Гипертоники – это кто?

Быть гипертоником: что это значит?

Каждый третий житель Земли страдает гипертонией. Гипертония или артериальная гипертензия – заболевание сердечно-сосудистой системы, которое хаpaктеризуется постоянным повышенным артериальным давлением по сравнению с нормальными его значениями – 120/80. У людей, страдающих гипертонией, из-за увеличенной нагрузки на сердце, недостаточного снабжения органов питательными веществами и кислородом возникает опасность инсульта, инфаркта, продолжительность жизни может сократиться на 5-10 лет.

Кто попадает в гипертоники

Гипертоник — это тот, кто живет с установленным диагнозом – гипертония. Она бывает трех степеней. Каждой степени свойственны определенные симптомы и проявления.

Факторами риска, которые могут спровоцировать гипертонию, являются:

• избыточный вес;
• курение, алкоголь;
• хронические заболевания почек, печени, щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• нарушение гормонального фона;
• недостаток движения, отсутствие умеренных физических нагрузок;
• страсть к крепкому кофе, пересоленной пище, фаст-фуду;
• повышенный уровень холестерина;
• частые стрессы;
• недосыпание, переутомление.

Каждый из этих факторов можно регулировать, постепенно исключив совсем. Есть еще и нерегулируемые причины для превращения в гипертоника: старость, наследственность, мужской пол.

Когда сердце, насос для перекачки крови в человеческом организме, начинает работать с большей нагрузкой, растет артериальное давление. Например: большое количество висцерального жира при ожирении, снабжаемого кровью через мелкие капилляры, сеть которых растет с набором веса, заставляет сердце биться под нагрузкой.

Соль задерживает в организме жидкость, объем ее увеличивается – сердце усиливает работу. Гормональный фон влияет на частоту сердечных сокращений, сбои в работе почек и печени тоже. Холестериновые бляшшки, откладывающиеся на стенках сосудов из-за жирной пищи, сужают их просвет, способствуя росту давления.

Адреналин, в большом количестве выбрасываемый в кровь во время стресса, эмоциональных всплесков, вызывает учащенное сердцебиение. Курение, алкоголь разрушительно воздействуют на миокард и стенки сосудов.

Последствиями гипертонической болезни могут стать следующие нарушения:

• деформация кровеносных сосудов, постоянное их сужение, спазм:
• увеличение и изменение в работе отделов сердца (гипертоническое сердце) ;
• тахикардия, аритмия;
• ухудшение зрения;
• дистрофия почек;
• инфаркт миокарда;
• ишемический инсульт;
• геморрагический инсульт.

Качество жизни гипертоника стремительно ухудшается, если этот человек вовремя не примет меры профилактики или не начнет лечение.

Как избежать гипертонии

Чтобы не попасть в гипертоники, необходимо, в первую очередь, постоянно отслеживать свое давление. Особенно важно это делать тем людям, которые имеют наследственную предрасположенность. Повышенное давление зачастую нельзя почувствовать, и человек продолжает жить обычной жизнью, пропуская начало развития серьезного заболевания. А ведь именно в этом периоде высоки шансы полного выздоровления. Минимизировать риск возникновения гипертонической болезни помогут следующие меры:

• постоянный контроль веса;
• исключение из рациона жирной, жареной, копченой, пересоленной пищи;
• избавление от вредных привычек;
• подвижный образ жизни;
• сон не меньше 7-8 часов в сутки;
• исключение переутомления, стрессов;
• позитивное восприятие жизни.

На начальной стадии гипертония никак не проявляется. На быструю утомляемость, частые головные боли редко кто обращает серьезное внимание. И только когда такое состояние усугубляется, появляются неприятные ощущения в области сердца, одышка, постоянная головная боль и тонометр показывает пугающие цифры, приходится начинать лечение.

В зависимости от причины, вызвавшей стойкое повышение артериального давления, которую устанавливает полное медицинское обследование, необходимо принимать адекватные меры. Чаще всего это корректировка образа жизни: диетическое питание, повышение двигательной активности, нормализация сна. Полного излечения от гипертонии, как признают врачи, нет. Но постоянно поддерживать цифры давления на нормальном уровне, заботиться об эластичности сосудов, изменить образ жизни для улучшения самочувствия можно и нужно.

Лечение гипертонии

После того, как причина артериальной гипертензии установлена, врач подбирает лечение. Оно индивидуально, в зависимости от симптомов, сопутствующих заболеваний, возраста, общего состояния. Обычно лекарства гипертоники принимают пожизненно, поэтому схема лечения и препараты должны быть эффективны и безопасны. Есть несколько групп лекарственных средств для лечения гипертонии: диуретики, антагонисты кальция, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ и т.д.

Осторожно назначают препараты пациентам, у которых проявления гипертонии сочетаются с брадикардией – замедленным сердцебиением, разновидностью аритмии. Это сочетание встречается редко, но стоит обратить на него внимание. Ведь многие лекарственные средства вместе с понижением давления уменьшают частоту сердечных сокращений, что недопустимо в этом случае.

Кроме медикаментозного лечения больным с повышенным артериальным давлением необходимо ввести в рацион продукты с богатым содержанием магния, калия, омега-3, снизить до минимума употрeбление соли, сократить количество жиров и углеводов. Не стоит злоупотрeбллять злаками, ягодами и фруктами, но есть больше овощей, зелени, морской рыбы.

Гипертоникам показана двигательная активность:

• ходьба на свежем воздухе;
• плавание;
• умеренные кардио нагрузки в тренажерном зале;
• гимнастика.

По возможности следует снизить воздействие стрессов, сократить время работы за компьютером, нормализовать сон, менее эмоционально реагировать на жизненные ситуации. Исследователи считают, что гипертонией и заболеваниями сердечно сосудистой системы человечество расплачивается за ускорение ритма жизни, достижения научно-технического прогресса.

Средства народной медицины для лечения гипертонии:

• семена льна;
• морковный и свекольный сок;
• золотой ус;
• чеснок для очищения сосудов в сочетании с медом и лимоном;
• мятный чай.

Снимают высокое давление, по мнению народных целителей, – горчичник на затылок, грелка к ногам, массаж головы с эфирными маслами и отваром ромашки. Применять эти средства надо с осторожностью, чтобы не ухудшить состояние больного.

Заключение

Узнать на своем опыте, что это такое — быть гипертоником, может каждый. Попасть в их ряды несложно, этому способствует современный ритм мегаполисов и неправильный образ жизни. Гораздо сложнее вовремя начать лечение, свести до минимума факторы риска, спровоцировавшие болезнь. На одной чаше весов в этой ситуации жизнь и здоровье, а на другой – вечная занятость, неотложные дела, отсутствие свободного времени. В идеале должно быть равновесие, на деле – редко. Но, как однажды сказала советская актриса Лидия Смирнова: «Старость – это награда за правильно прожитую жизнь». Нужно добавить: старость должна быть бодрой, здоровой, без гипертонии.

Кто такие гипертоники?

Люди, страдающие хронически повышенным артериальным давлением, называются гипертониками. Опасность заболевания заключается в том, что на ранних сроках болезнь протекает бессимптомно. Явные проявления гипертонии возникают, когда в организме пошли необратимые процессы. Диагноз определяет врач после тщательного обследования и анализов.

Кто такие гипертоники?

Болезнь проявляет себя систематическими скачками артериального давления (выше чем 140/90). Гипертонии подвержены более 60% людей среднего возраста. Чтобы узнать является ли больной гипертоником, необходимо замерять артериальное давление в состоянии покоя, во время физической активности или при изменениях погодных условий. Если отклонений нет, значит, разница в показаниях тонометра будет незаметна. У больных гипертонией давление может подниматься до 220/120.

Причины гипертонии и группа риска

Первопричин развития недуга множество. Это отклонения в работе эндокринной системы, патологии почек и печени, недостаточная всасываемость тонкого кишечника, нарушения функционирования артерий и вен, повреждения стенок сосудов. Толчком к гипертоническому кризу могут быть хроническое нервное перенапряжение, частые стрессовые ситуации. На группу риска влияют такие факторы:

• лишний вес;
• наследственная предрасположенность;
• возрастной фактор;
• вредные привычки;
• неактивный образ жизни.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Артериальная гипертензия проявляется следующими симптомами:

У людей с такой болезнью могут неметь конечности.

• хроническая усталость;
• повышенное выделение пота;
• покраснение кожи на лице;
• отечность;
• раздражительность;
• сильные головные боли;
• нарушения памяти и зрения;
• онемение конечностей.

Читать еще:  «Дибазол» и «Папаверин» при высоком давлении

Такие патологические состояния нельзя игнорировать, гипертония стремительно развивается, перерастая в хроническую форму. Заболевание может быть симптомом развития опасных отклонений сердечно-сосудистой системы. При возникновении симптомов недуга необходимо незамедлительно обратиться к терапевту, кардиологу и пройти необходимую диагностику.

Болезнь в запущенной форме нарушает работу мозга, может привести к инвалидности, cмepти. Высокое давление способствует развитию патологий сердца и сосудов.

Лечебная терапия

Схема лечения гипертонику подбирается индивидуально. После анализа общего состояния, сбора анамнеза назначают антигипертензивные препараты (бета-блокаторы, диуретики, ингибиторы АПФ, антагонисты кальция). Для поддержания стабильного состояния препараты принимаются всю жизнь. Человеку с диагнозом гипертония необходимо регулярно посещать доктора и при необходимости корректировать лечение.

Профилактика гипертонии

Чтобы предотвратить развитие недуга, необходимо придерживаться диетического питания. Это означает, что гипертонику необходимо отказаться от продуктов, содержащих глютен, уменьшить потрeбление животных жиров. Фрукты в больших количествах негативным образом влияют на организм больного артериальной гипертензией, так как в них содержится много глюкозы. Человек должен внести в рацион больше свежей зелени и овощей, отказаться от мучного. Гипертоникам показана низкоуглеводная диета. Людям, попадающим в зону риска, следует тщательно следить за своим состоянием, отказаться от вредных привычек, сократить употрeбление соли, внести в свою жизнь умеренные физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций.

Что такое гипертония (артериальная гипертензия) и какие виды бывают?

Хроническое заболевание, которое хаpaктеризуется стойким повышением уровня артериального давления, называют артериальной гипертензией (гипертонией).

Патологией страдают тысячи людей на планете. Опасность этого заболевания сердечно-сосудистой системы состоит в том, что часто оно протекает бессимптомно. Человек может просто погибнуть от инфаркта либо инсульта, вызванного резким подъемом кровяного давления.

Этот диагноз устанавливается, если артериальное давление превышает показатели 140/90 мм ртутного столба.

Современная медицина классифицирует артериальную гипертонию на два вида — первичную и вторичную. В большинстве случаев причину заболевания выявить не удается. Поэтому схема лечения предусматривает устранение первичного симптома — повышенного АД.

Степени гипертонии различаются выраженной симптоматикой и тяжестью повышения кровяного давления.

Если при умеренной гипертензии тонометр фиксирует цифры 150/90 мм рт.ст., то при тяжелой стадии давление может подниматься свыше 190 мм рт.ст .

Кодирование МКБ-10
Болезни, хаpaктеризующиеся повышенным кровяным давлением I10- I15

1. I10 Эссенциальная (первичная) гипертензия.
2. I11 Гипертензия с поражением сердца.
3. I12 Гипертензия с поражением почек.
4. I13 Гипертония с преимущественным поражением сердца и почек.
5. I15 Вторичная гипертензия.

Что такое симптоматическая гипертония

Чтобы правильно назначить курс лечения, врачу необходимо первичную, или эссенциальную, гипертензию отличить от вторичной, или симптоматической. Вторичная гипертония диагностируется, если повышенное давление является следствием другого заболевания.

Медицина знает более 60 заболеваний, которые сопровождаются симптоматической гипертонией.

Условно все виды вторичной болезни разделили на несколько групп по локализации нарушений, вызвавших повышение давления:

1. почечная симптоматическая гипертензия;
2. гемодинамическая симптоматическая гипертония (при поражениях сердца и сосудов) ;
3. эндокринная;
4. нейрогенная (при патологиях ЦНС) ;
5. лекарственная симптоматическая гипертензия.

Результативная терапия основного заболевания обычно приводит к понижению АД.

Что такое мягкая гипертония

Мягкой гипертонией называют уровень давления от 140/90 до 160/100 мм ртутного столба. Эта форма заболевания встречается у 70% гипертоников и считается наиболее опасной.

Опасность заключается в том, что такая форма гипертензии часто протекает бессимптомно. И человек узнает о проблеме, когда случается тяжелые последствия (гипертонический криз, инсульт, инфаркт).

Что значит диагноз «изолированная систолическая гипертония»

Этот диагноз устанавливается, если систолическое давление повышается до уровня 160 мм рт.ст., а уровень диастолического остается ниже показателя 90 мм рт.ст.

Чаще всего эта форма заболевания диагностируется у пожилых пациентов. Она развивается из-за утраты сосудами эластичности. Опасность этой формы гипертонии заключается в рисках развития инфаркта, сердечной ишемии, сердечной недостаточности. Изолированная диастолическая форма болезни тоже встречается, но всего лишь в 7 — 9% случаев.

Что означает «рефpaктерная гипертония»

Рефpaктерная, или неподдающаяся лечению, гипертония устанавливается в случае, если не удается снизить уровень кровяного давления с помощью трех или более лекарственных средств.

Однако, неэффективная терапия может проводиться и в случаях неверно установленного диагноза, неправильного подбора лекарств и нарушений больным предписаний доктора. В этом случае уже не идет речь об истинной рефpaктерной патологии.

Что такое «гипертония белого халата»

Если пациент попросту нервничает и волнуется при виде медицинских работников, то его давление резко повышается.

Это довольно распространенное явление. Поэтому для установления точного диагноза проводят мониторинг в домашних условиях, измеряя АД несколько раз в день на протяжении того срока, который укажет врач.

Гипертония «белого халата» не менее опасна, чем другие виды этого заболевания, поэтому также нуждается в лечении и постоянном контроле.

Диагностика и установка диагноза

Если пациент обратился в медицинское учреждение с жалобами на повышенное артериальное давление, врач должен определить:

• частоту скачков кровяного давления;
• наличие и стадию патологий внутренних органов;
• причину повышенного уровня давления.

Чтобы установить диагноз, нужно:

1. провести мониторинг показателей давления в течение нескольких недель;
2. пройти лабораторные исследования, направленные на выявление симптоматической гипертонии;
3. при подозрении на вторичную гипертонию пациент должен проконсультироваться и с другими специалистами.

Чаще всего у людей среднего возраста устанавливается первичная гипертензия в ходе профилактических осмотров.

В 80% случаев ранняя диагностика гипертонии предотвращает развитие хронической стойкой патологии.

Симптомы высокого артериального давления

Для устойчивого высокого давления хаpaктерны симптомы, одинаковые и для мужчин, и для женщин.

Пойти на консультацию специалиста нужно, если беспокоят:

1. головные боли и головокружения;
2. онемение пальцев;
3. нарушение зрения;
4. бессонница;
5. снижение работоспособности;
6. кровотечения из носа;
7. раздражительность;
8. шум в ушах;
9. повышенное потоотделение;
10. отеки;
11. сердечные боли.

Симптомы гипертонии не проявляются все сразу. Они добавляются постепенно при прогрессировании заболевания.

Факторы риска

Причины первичной артериальной гипертонии доподлинно неизвестны. Однако, такие факторы риска, как наследственная предрасположенность и некоторые внешние факторы, в значительной мере влияют на развитие заболевания.

К ним относятся:

• Наследственный фактор считается одним из основных.
• Старение. Физиологические изменения часто вызывают повышение давления.
• Биохимические и физиологические факторы. Это может быть нарушение обменных процессов, функций ЦНС и другие причины.
• Психологические нагрузки и постоянные стрессы. Возбуждение и любые отрицательные эмоции в большинстве случаев способствуют повышению АД.
• Профессиональная деятельность. Постоянный цейтнот, высокая степень ответственности и постоянные беспокойства заставляют жить в стрессе, что нередко приводит к развитию гипертонии.
• Неправильный образ жизни. В эту категорию факторов риска входит злоупотрeбление алкоголем, курением, соленой и острой пищей, крепким кофе.

Стадии гипертонии и течение патологии

Гипертония может быть доброкачественной либо злокачественной, быстропрогрессирующей, сопровождающейся или не сопровождающейся гипертоническими кризами. Тяжесть протекания заболевания зависит от стадии.

Существует три степени заболевания:

1. Первая, или легкая, стадия гипертензии хаpaктеризуется повышением уровня давления от 140/90 до 159/99 мм рт.ст. Повышение давления случается нечасто. Симптомы, сопровождающие скачки давления, часто принимаются за усталость. Гипертония 1 степени хорошо поддается лечению. При правильной постановке диагноза, своевременной терапии и изменении образа жизни можно устранить все симптомы заболевания.
2. Гипертензия 2 степени является следствием халатного отношения к своему здоровью Для второй, умеренной, стадии гипертензии хаpaктерно повышение давления от 160/100 до 179/109 мм рт.ст. Развитие заболевания сопровождается такими сопутствующими симптомами, как частные головные и сердечные боли, головокружения. На этой стадии велик риск поражения органов-мишеней. Самолечение второй стадии гипертонии может привести к усугублению ситуации. Лечение назначает кардиолог.
3. Третья стадия патологии хаpaктеризуется устойчиво высоким АД и развитием патологий внутренних органов. Эта стадия заболевания опасна состояниями, которые могут привести к летальному исходу, поэтому пациент должен лечиться под строгим врачебным контролем.

Читать еще:  Почему чувствуется как бьется сердце стуками в горле

Вторая и третья стадия гипертензии иногда осложняются гипертоническими кризами. Зачастую он случается, когда пациент, почувствовав улучшение, отказывается от приема медикаментов, выписанных кардиологом.

Лечение артериальной гипертонии после установки диагноза

При постановке диагноза «Гипертония» врач назначает медикаментозное и немедикаментозное лечение. Как лечить гипертонию в каждом индивидуальном случае подскажет врач-терапевт или кардиолог.

Среди основных рекомендаций — изменение образа жизни, предполагающее отказ от вредных пристрастий.

Немедикаментозная терапия — это:

• соблюдение режима работы и отдыха;
• нормализацию сна;
• соблюдение диеты, богатой витаминами и антиоксидантами;
• отказ от вредных привычек;
• дыхательные упражнения;
• массаж;
• пpaктики релаксации.

Если изменение образа жизни не привело к стойкому положительному эффекту, доктор назначает прием лекарственных препаратов, понижающих давление.

Пациенту подбирается одно или несколько лекарств, воздействующих на разные симптомы заболевания.

На случай резкого повышения АД или гипертонического криза у больного всегда должны быть под рукой такие средства, как Деринат, Коринфар или Лофелин.

Лечение гипертонии в домашних условиях подразумевает четкое предписание врача. Народные методы терапии допустимы только в тех случаях, когда диагноз не был поставлен, а давление повышается редко.

Профилактика повышения кровяного давления

Для профилактики гипертонии следует соблюдать диету, отказавшись от излишне соленой и острой пищи, алкогольных напитков.

Среди прочих рекомендаций — отказ от курения, соблюдение режима работы и отдыха, избегание психоэмоциональных нагрузок и стрессов, умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Если вы находитесь в группе риска, то важно регулярно измерять свое кровяное давление и хотя бы дважды в год посещать врача.

Sosudinfo.com

Многие люди, сталкивающиеся с проблемами сердечно – сосудистой системы на ранней стадии начинают опасаться надвигающейся гипертонии и все чаще задаются вопросом: гипертоники — это кто, кого именно так называют и как не заболеть этой болезнью, находясь в группе риска. С таким диагнозом рождаются или он появляется со временем? Очень важно чувствовать свой организм и своевременно реагировать на сбои в его работе, ведь это первый шаг к выздоровлению.

Как работает сердце?

Этот орган принято называть мотором организма, ведь он запускает жизнь во все клетки человеческого тела. Если сердце функционирует нормально, то происходят следующие действия: сердечная мышца сокращается, кровь выбрасывается в легкие, где обогащается кислородом и сбрасывает углекислый газ. Затем кровь идет в желудок и кишечник для получения питательных веществ. С помощью печени и почек она очищается от токсинов и возвращается к сердцу, где снова, в результате сокращения сердечной мышцы, поступает к легким. Такой процесс сопровождает человека всю жизнь.

Причины неправильной работы сердца

Сердце быстро справляется со своими обязанностями только в том случае, когда нет факторов, мешающих его работе. Если кровь передвигается по сосудам с какими-либо препятствиями, то сердце начинает сокращаться намного быстрее, в результате чего происходит повышение артериального давления.

Есть несколько факторов, способствующих этому явлению:

1. Злоупотрeбление никотином и алкоголем.
2. Неправильное питание.
3. Нехватка витаминов.
4. Сбои в обмене веществ.

Сердце работает быстрее потому, что в сосудах собирается лишняя жидкость, которая мешает крови по ним течь. Накапливается жидкость в организме из-за того, что человек ест много жирной пищи, испытывает жажду и начинает пить большое количество воды. Жидкость не выводится своевременно и давит на сосуды при их заполнении кровью. Если человек неправильно питается, то в сосудах возникают холестериновые бляшшки, препятствующие циркуляции крови.

Кто такие гипертоники?

Как утверждают медики, если три контрольных замера давления, выполняемых через день, показывают цифры давления выше 120/70 в состоянии покоя, это говорит о том, что у человека имеется гипертоническая болезнь. Но часто бывает такое исключение, когда немного завышенные показатели не приносят человеку никакого дискомфорта: нет одышки, изменений в сосудах, головокружения и прочих признаков гипертензии.

Так как же выявить истинного гипертоника? Следует произвести замер давления в лежачем положении и при физической нагрузке. У здорового человека разница будет не слишком заметна, а гипертоник начнет испытывать трудности и его давление может подскочить до 220/120 миллиметров ртутного столба. Проще говоря: у настоящего гипертоника реакция на нагрузку очень острая.

Если у человека произошел скачок давления только один раз, то это не значит, что об этом нужно забыть. Даже единичный случай должен заставить насторожиться того, с кем он произошел. Если же такое явление происходит регулярно, то нужно обязательно, в срочном порядке, посетить участкового терапевта.

Как утверждают специалисты, существует несколько факторов, которые провоцируют гипертонию:

1. Курение и алкоголь.
2. Генетическая предрасположенность.
3. Лишний вес.
4. Подверженность постоянным стрессам.
5. Малая физическая активность.

В настоящее время во всех семьях имеются полные люди и курильщики, многие граждане испытывают стрессы и волнения или же постоянно сидят за компьютером. Это говорит о том, что каждый из них, рано или поздно, может пострадать от этой опасной болезни, которая часто плохо поддается лечению. По статистике, на земном шаре около 30 % всех жителей являются гипертониками.

Кого относят к группе риска?

Чаще всего болезнь проявляется у метеозависимых людей, которые остро реагируют на перепад давления в атмосфере, выпадение осадков и малейшие перемены в погоде. Все гипертоники обязаны иметь при себе специальную аптечку и уметь оказывать себе адекватную помощь при возникающих приступах повышения давления.

Многие люди даже не догадываются о том, что у них имеются симптомы гипертензии, ибо признаки могут быть быстротечными: тяжесть в затылке, боли в голове, тахикардия, пульсация в области губ и носа. Если вовремя не заметить симптомов, то они могут прогрессировать и становиться еще интенсивнее: гул и посторонние шумы в ушах, кровотечения из носа, онемение конечностей, периодическая тошнота и даже рвота. Продолжаться это может много довольно длительное время, поэтому придется регулярно ходит в поликлинику и консультироваться с лечащими врачами.

Как не превратиться в гипертоника?

Для того чтобы предотвратить появление неприятного недуга, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Правильно питаться. Следует полностью изменить свой рацион и режим питания. Нужно избегать консервов, жирной пищи, соли, крепкого кофе и чая. Основной рацион должен состоять из овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы.
2. Смотреть в зеркальное отражение. Человек должен себе нравиться. Если у него есть лишний вес, то его следует непременно сбросить. Если же фигура в полном порядке, то не следует допускать каких-либо негативных изменений.
3. Следить за тем, чтобы жидкость выходила из организма. Если наблюдаются отеки конечностей, то лучше срочно показаться врачу.
4. Регулярно заниматься спортом. Сюда можно отнести как обыкновенную зарядку по утрам, так и посещение тренажерного зала или бассейна. Спорт сохраняет способность суставов двигаться и нормализует кровообращение в организме. Но здесь следует учитывать, что вид спорта нужно подбирать под состояние своего здоровья. Иногда приходится заменить бег быстрой ходьбой.
   Кроме того, можно кататься на велосипеде, ездить на море и вести активный образ жизни.
5. Запрещено слишком долго пребывать за компьютером в сидячем или лежачем положении. Специалисты рекомендуют ежечасно подниматься с рабочего кресла или с дивана и просто прохаживаться по комнате, разминаться. Также следует помнить о здоровом и полноценном сне.
6. Регулярные измерения показателей давления. Если имеются даже самые незначительные скачки или отклонения, то лучше навестить доктора и сдать все нужные анализы, пройдя комплексное обследование организма. В том случае, когда медик назначает курс лечения, нельзя самостоятельно менять рецептуру или переставать пить лекарства даже тогда, когда стало легче, а курс лечения еще не окончен.

Читать еще:  Корвалол повышает или понижает давление

Стоит помнить о том, что нужно тщательно следить за своим здоровьем, ибо именно это поможет предотвратить многие проблемы в старческом возрасте. Не нужно избегать медиков, ведь они помогут избавиться от уже имеющихся заболеваний и патологий.

Кто же такой гипертоник?

Гипертоническая болезнь (ГБ) или высокое артериальное давление — «тихая болезнь», потому что 80% больных на ранних этапах не знают о ее наличии. Гипертоник какой он, что из себя представляет его болезнь? Симптомы или признаки на ранних этапах отсутствуют. Тем не менее ущерб организму уже наносится, и в итоге вызывает необратимые патологические изменения в организме.

«Гипертоник»: кто же это?

Слово «гипертоник» происходит от термина гипертония — стойкое увеличение артериального давления (АД). Гипертоником является человек, который страдает постоянным повышением артериального давления. Согласно данным АНА (Американской Ассоциации Сердца), каждый третий взрослый старше 20 лет страдает высоким давлением.

Этиология и патогенез

Патогенез гипертонической болезни (ГБ) сложный и многофакторный. Повышенное давление обусловлено такими факторами:

• Снизив вязкость крови можно снизить давление.

гормоны;

сосудистое сопротивление;

объем циркулирующей крови;

калибр сосудов;

вязкость крови;

эластичность кровеносных сосудов;

нейронная стимуляция.

Чем больше крови прокачивает сердце, и чем меньше диаметр артерий, тем выше цифры артериального давления. А также адреналин («гормон стpaxa») своим действием сужает сосуды, что приводит к повышению АД. Артериальную гипертензию (АГ) по этиологии можно разделить на 2 вида. Первый вид — эссенциальная гипертония или первичная. Этиология первичной гипертензии неизвестна. Второй вид — вторичная АГ или симптоматическая, когда повышенное давление является лишь одним из симптомов патологии другой системы организма. Вторичную артериальную гипертезию разделяют на такие подгруппы:

• поражение почек (реноваскулярные, ренопаренхиматозные) ;
• эндокринные заболевания (феохромацитома, гиперпаратиреоз, болезнь и синдром Иценка-Кушинга) ;
• гемодинамические нарушения (атеросклеротические изменения, коарктация аорты, пороки сердца) ;
• токсические соединения (алкоголь, свинец) ;
• беременность;
• ятрогении (синдром белого халата) ;

Вернуться к оглавлению

Группа риска

Гипертензия — широко распространенное заболевание, которое также играет важную роль в развитии других сердечно-сосудистых болезней в мире, из-за увеличения распространенности такого фактора, как ожирение. Поэтому особенно важно выделить факторы риска — провокаторы гипертонической болезни. Еще в 1999 году ВОЗ создало руководство, в котором сделан акцент на таких причинах:

• Возраст. Риск повышенного давления возрастает с возрастом, особенно, у мужчин старше 55 лет и женщин старше 65 лет.
• Семейный анамнез. Наличие в семье больных гипертонией увеличивает шансы на развитие заболевания. Международные исследования выявили 8 общих генетических предикторов, которые увеличивают риск высокого АД.
• Этническая принадлежность. Африканские и азиатские национальности чаще подвержены ГБ.
• Ожирение и лишний вес. Люди с лишней массой тела повышают свои риски, т. к. липиды откладываются на сосудистой стенке, образуя атеросклеротические бляшшки, что снижает эластичность сосудов.
• Курение. Никотин служит источником сужения кровеносных сосудов, что впоследствии повышает артериальное давление.
• Малоподвижный образ жизни.
• Потрeбление алкоголя. При постоянном употрeблении больших доз алкогольных напитков повышается систолическое давление примерно на 7 мм рт. ст.
• Употрeбление большого количества соли.
• Стрессы. Психическое напряжение, особенно в долгосрочной перспективе, может оказывать серьезное влияние на АД.

Вернуться к оглавлению

Важный аспект в развитии гипертонии это то, что можно и не подозревать, что она есть. Единственный способ узнать о ее наличии — регулярно обследоваться. Это особенно важно если есть факторы риска заболевания. А симптомы повышения давления кратковременны и не специфичны:

• Сильная пульсирующая боль в затылке может сигнализировать о гипертоническом кризе.

сильная, тупая боль в затылке;

ощущение пульсации в висках;

головокружение;

учащенное сердцебиение;

сжимающая боль в гpyди;

мерцание «мушек» перед глазами;

одышка;

тошнота, рвота;

похолодание конечностей;

Если есть какие-либо из этих симптомов, значит нужно обратиться к врачу. Усиление симптомов может свидетельствовать о гипертоническом кризе (резкое повышение АД к значительным цифрам), который приводит к сердечным приступам или кровоизлияниям в мозг. А также нескорректированная ГБ прогрессирует, и осложняется поражением органов-мишеней: сосудов, снабжающих сердце кровью, почек, сетчатки глаза.

Диагностика и лечение

Самый простой, но эффективный метод диагностики ГБ — это измерение давление при помощи сфигмоманометра на обеих руках. Это означает, что для подтверждения диагноза недостаточно одноразового определения артериального давления, т. к. давление колeблется в течение дня, а визит к врачу может вызвать всплеск эмоций, что кратковременно повлияет на показания АД. Поэтому необходимо провести несколько измерений в течение определенного периода времени. Врач также назначает и другие тесты: общий анализ крови и мочи, липидограмму, анализ крови на глюкозу, ЕКГ, Холтеровский мониторинг, эхокардиограмму.

Лечение должно проходить исключительно под контролем врача.

В лечении гипертонической болезни применяется многоцелевой подход, включая постоянный прием антигипертензивных препаратов (медикаменты, которые снижают АД), изменение образа жизни, диетотерапию, дозированную физическую активность. На ранних этапах только коррекция способа жизни приводит давление к оптимальным цифрам. Медикаментозное лечение подбирает врач-терапевт в зависимости от стадии заболевания и наличия рисков. Используют комбинации из 5 групп антигипертензивных препаратов: диуретики, β-блокаторы, ингибиторы ангиотензин превращающего фермента (ИАПФ), антагонисты кальциевых каналов, антагонисты к рецепторам ангиотензина 2.

Как предупредить проблему?

Каждый может предпринять 5 конкретных шагов, чтобы свести к минимуму вероятность развития гипертонической болезни, а также избежать нeблагоприятных последствий, и осложнений:

1. Здоровое питание: сокращение потрeбления соли до 3 г в день; употрeбление фруктов и овощей, пищи богатой на белки; уменьшение потрeбления жирной пищи.
2. Умеренное употрeбление алкоголя.
3. Физическая нагрузка. Регулярные аэробные упражнения — быстрая ходьба, бег (не менее 30 мин в день).
4. Избавиться от вредной привычки — курения.
5. Управлять стрессом, используя дыхательные пpaктики: йогу, медитацию, здоровый сон.

Вылечить гипертоническую болезнь невозможно. Единственным выходом будет только предотвратить проблему, используя данные рекомендации по коррекции стиля жизни. А также постоянно принимать препараты, назначенные доктором, контролировать артериальное давление в домашних условиях с помощью электронного тонометра. Нужно регулярно посещать врача-терапевта и быть ответственней к своему здоровью.