Из-за чего трясутся руки при волнении?

Почему трясутся руки при волнении и что с этим делать

Доброго времени суток, дорогие читатели. Вас заинтересует данная статья, если вы или ваши близкие сталкивались с ситуацией, когда при волнении начинают трястись руки. Безусловно, если человек столкнулся с подобной проблемой, его заинтересует возможные причины данного явления, а также способы противодействия. Об этом вы и узнаете в данной публикации.

Возможные причины

Давайте разберемся, почему трясутся руки в момент волнения, что может спровоцировать данное явление.

Тревожное расстройство. Хаpaктерно усиление дрожи именно в момент сильного волнения. Как только человек успокаивается, тремор прекращается. Иногда может иметь место серьезный эпизод волнения, который приведет к дрожанию верхних конечностей на постоянной основе, от которого удастся избавиться только после приема успокоительных препаратов.
Результат наличия патологии щитовидной железы. Так, например, при тиреотоксикозе будет иметь место не только дрожь в руках в момент эмоционального волнения, но также может присутствовать тахикардия, повышенная тревожность и одышка.
Наличие сахарного диабета. При резком волнении у человека может понижаться уровень сахара в крови, чем будет обостряться данное заболевание, провоцируя тремор в конечностях.
Шейный остеохондроз. Если человек в момент волнения находится в напряжении, может оказываться давление на шею в области позвоночника. При наличии остеохондроза в данном месте, может возникать дрожь в верхних конечностях.
Гипертоническая болезнь. Когда гипертоник волнуется, у него однозначно повышается артериальное давление, следом за которым может появляться дрожание рук.
Индивидуальная особенность человека. У индивида может с детства в момент сильного волнения трястись руки, дрожать коленки. И это вариант нормы, особенности реагирования организма.
Нахождение в душном помещении. При суммировании с волнением может вызывать дрожь в верхних конечностях.

Также могут иметь место факторы, которые способны повлиять на возникновение дрожи в момент сильного волнения:

особенность хаpaктера, сопровождаемая повышенной возбужденностью;
перенесение сильнейшего эмоционального потрясения;
наличие истероидной психопатии;
результат злоупотрeбления кофеином;
недостаточный сон.

Что предпринять

Вас наверняка интересует вопрос, как избавиться от такой дрожи в момент сильного волнения? Все зависит от причины, которая ее провоцирует.

Если имеют место психологические проблемы, необходимо обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту. Специалист сможет справиться с данной проблемой при помощи сеансов психотерапии, при необходимости он назначит успокоительные средства.
Если подозреваете проблемы с щитовидной железой, запишитесь на прием к эндокринологу. Специалист назначит сдачу анализов (важно определить уровень гормонов данной железы), также направит на ультразвуковое исследование данного органа. При выявлении отклонений будет назначено специально лечение, которое, в том числе, может в себя включать гормонотерапию.
Если все дело в сахарном диабете, также необходимо обратиться к эндокринологу. Важно следовать всем его рекомендациям, соблюдать диету, проходить лечение.
Если у вас гипертоническая болезнь, то поможет и семейный доктор, который пропишет препарат, способствующий нормализации артериального давления.
Если имеет место шейный остеохондроз, то можно по направлению от терапевта записаться на массаж и лечебную физкультуру.
Важно проводить определенные мероприятия для нормализации своего внутреннего состояния с целью предупреждения острого реагирования на волнение. Для этого можно прибегнуть к расслабляющим процедypaм, например, записаться на йогу, заняться медитацией, начать посещать в бассейн.

Меры предосторожности

Важно научиться держать себя в равновесии, так как именно сильный всплеск эмоций в результате волнения приводит к тому, что человек отмечает: «у меня трясутся руки».

Если вы излишне волнительны, то начните пить травяные чаи. Например, можно заварить напиток с мелиссой, мятой, пустырником или вербеной.
Не лишним будет прием ванны с аромамаслами. Ароматерапия успокаивающим образом воздействует на организм человека.
Приучите себя спать не менее восьми часов в сутки. Ложитесь не позже одиннадцати часов ночи, поднимайтесь не раньше семи часов утра. Помните о том, как может воздействовать на организм недосып.
Обращайте внимание на свое питание. Помните о том, что определенные продукты не являются полезными, но также могут принести организму вред, избегайте их.
Если у вас малоподвижный образ жизни, сидячая работа, то рекомендовано выделять определенный период времени на занятия спортом.
При подозрении на какое-либо заболевание, своевременно обращайтесь к врачу, следуйте его рекомендациям, не запускайте свое здоровье.

Теперь вы знаете, что делать, если начали трястись руки в момент волнения. Помните о том, что данному явлению могут предшествовать патологические процессы в организме, поэтому, если вам не удается найти логического объяснения данному явлению, обязательно посетите врача, чтоб не упустить развития серьезного недуга.

Из-за чего трясутся руки при волнении?

«Иногда у меня так сильно трясутся руки, когда нервничаю, что я не могу удержать мобильный телефон. Что, если однажды мне будет нужна скорая помощь, а я не смогу набрать номер из-за дрожи?»

Читать еще: Вальсакор — инструкция по применению, противопоказания, отзывы и аналоги

Фразу «мысли материальны», вероятно, придумали ВСДшники, поскольку именно их мысли каждый день притягивают в организм одни и те же симптомы. Когда круг замыкается, человек с ВСД остаётся один на один со своей мнимой бедой и уже не знает, откуда ждать помощи.

Друзья и родные хором советуют прекратить изводить свою нервную систему глупыми стpaxaми, которые уже доводят до дрожи в конечностях. Но если человек не знаком с ВСД, он не сможет и представить себе, насколько сложно бывает просто оставаться спокойным и не ждать нового выстрела в тишине.

Как отличить нервное дрожание рук от опасной патологии?

Дрожание рук – частый симптом при ВСД, который впервые проявляется ещё в подростковом возрасте в период панических атак. Но бывает и так, что с тремором рук человек сталкивается уже на взрослом этапе жизни и вдруг оказывается мopaльно не готовым к такому повороту. Конечно, ВСДшник тут же начинает искать у себя всевозможные патологии, больше доверяя медицинским форумам, чем реальным докторам. Но есть ряд признаков, которые отличают «ВСДшный» тремор рук от опасного патологического:

Руки дрожат в периоды нервозности, волнений, стрессов и перестают трястись после приёма седативных препаратов или хорошего отдыха и сна (при серьёзных патологиях конечности могут дрожать постоянно, и не только руки).
При движениях тела тремор рук не становится сильнее или слабее (как при заболевании Паркинсона).
Руки не начинают дрожать сильнее, когда их вытягиваешь вперёд (как бывает при нарушениях в мозжечке). Также тремор не прекращается, если больной начинает заниматься собиранием мелких крупиц или паззлов.
Человек способен контролировать свои движения, его координация не нарушена, а утомляемость не проявляется, значит, можно утверждать, что это точно не рассеянный склероз и не нарушения мозговой деятельности.

Но если пациент сообщает доктору о том, что у него трясутся руки при волнении, в любом случае необходимо пройти обследование, чтобы исключить такие заболевания как, например, сахарный диабет или эндокринные патологии.

Дрожь в руках – это ВСД!

Вегето-сосудистая дистония – это разлад нервной системы и «замешательство мозга», который отправляет телу неверные сигналы – в результате чего руки у больного могут дрожать даже в неуместных ситуациях. При ВСД, как правило, мозг нуждается в каком-то стороннем сигнале для того, чтобы запустить собственные комaнды.

Таким сигналом может стать любая стрессовая ситуация, нервное или умственное перенапряжение, дождь за окном, случайное пробуждение посреди ночи и даже чашка любимого чая с ромашкой. Как только подсознание ВСДшника «испугалось» воображаемой угрозы, мозг немедленно запускает адреналиновую атаку, в нервной системе возбуждаются соответствующие очаги, сосуды приходят в тонус, кровообращение нарушается. И очень часто при этом наблюдается дрожание конечностей.

Особо интересно обстоит дело с паническими атаками. На самом деле ВСДшники испытывают больше панических атак, чем им кажется. В моменты острых адреналиновых кризов, все симптомы налицо – в том числе и дрожь рук. Но бывают и «тихие» панические атаки. Когда мозг чрезмерно увлечён какой-либо деятельностью, часть симптомов может «смазаться». Например, больной не всегда может заметить, что сердце забилось чаще, а давление подскочило. Но такой симптом как дрожь в руках визуально ярок, его невозможно проигнорировать.

Можно ли вылечить дрожь в руках?

Конечно, дрожание рук нельзя назвать уделом только ВСДшников. И у «обычных» людей бывает такая нервная дрожь перед выступлениями, серьёзными разговорами или в стрессовых ситуациях.

Но «обычный» человек не придаст этому столь глубокого значения, в его голове всё достаточно просто: я – живой организм, когда нервничаю, трясутся руки или коленки, выпрыгивает сердце и болит живот, и это совершенно нормально!

Не нужно делать из этого трагическую сказку о внезапной cмepти. И не нужно ждать этого симптома и смаковать его в своих мыслях, которые, как уже сказано, у ВСДшника буквально материальны и всегда становятся реальностью.

Нет специальных лекарств «от дрожи в руках». Больной, желающий излечиться, обязан обратить внимание на свою нервную систему и собственные мысли. Хорошим подспорьем в работе над собой станут:

Седативные препараты или антидепрессанты (в зависимости от тяжести внутреннего напряжения) ;
Витамины группы В, необходимые нервной системе;
Оздоровительная физкультура (плавание, гимнастика) ;
Релаксирующий массаж;
Изменение привычек в еде;
Организация режима дня;
Отказ от вредных привычек;

Читать еще: Какой врач лечит позвоночник у взрослых? к кому обратиться при болях в спине?

Следует заметить, что ВСДшники, которые пренебрегают своим здоровьем и образом жизни, чаще подвергаются нервной дрожи в руках, чем их бдительные «собратья». Избыток кофе, крепкого чая, курение и алкоголь – группа поддержки для ВСД и лишняя провокация для психики.

» alt=»Из-за чего трясутся руки при волнении?»>

Причины и методы лечения тремора рук

Часто можно увидеть человека, у которого трясутся руки или голова, нередко дрожит и всё тело. Явление наблюдается не только у пожилых, алкоголиков, психических больных, но и у здоровых людей. Они стремятся скрыть свой недуг, чтобы не показывать окружающим, что с ними не всё в порядке. Но часто не задумываются, как лечить дрожь в руках при волнении, потому что для них важно скрыть внешние признаки. Проявления могут иметь под собой серьёзное основание, поэтому нельзя игнорировать необходимость посещения врача.

Причины дрожи в разных частях тела

Дрожать могут различные части тела:

Такое состояние именуется тремор. Он может быть как кратковременным, так и длительным. Непродолжительная дрожь возникает при волнении, сильном стрессе, переутомлении, нервном потрясении. Она довольно быстро заканчивается и не несёт никаких негативных последствий. Но если явления становится регулярным и избавиться от него не удаётся, необходимо посетить врача для постановки диагноза.

Дрожание головы

Голова может трястись у людей любого возраста от малолетних детей до пожилых людей, причины носят различный хаpaктер:

наследственный — недуг передаётся от поколения к поколению;
нервные и психологические перегрузки, хаpaктерные для подростков и молодёжи;
возрастные заболевания в старческом возрасте — болезнь Паркинсона, рассеянный склероз;
злоупотрeбление алкоголем;
сопутствующие серьёзные неврологические заболевания, затрагивающие кору головного мозга, помимо дрожания, присутствуют прочие симптомы, в т.ч. явные — синяки на голове;
шейный остеохондроз, возникающий при длительной неподвижности шеи и головы.

Иногда тремор головы вылечить невозможно — при болезнях Паркинсона и тяжёлые поражения головного мозга. В других случаях следует немедленно начинать лечение после консультации с врачом.

Наиболее популярные способы борьбы с дрожанием головы:

купирование симптомов основных заболеваний, которое может повлечь исчезновение тремора;
приём седативных медицинских препаратов;
употрeбление ноотропов, витаминов;
физические упражнения, несущие расслабляющий эффект;
употрeбление настоев с успокоительными травами (ромашка, мелисса) ;
расслабляющие ванны.

Дрожание тела

Пpaктически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с дрожанием собственного тела. Оно может носить кратковременный хаpaктер при сильном волнении, когда по всему телу проходит дрожь, или продолжаться долго. В этом случае необходима медицинская помощь. Среди основных причин тремора тела выделяются:

не диагностированные вовремя хронические болезни;
недостаток в организме питательных веществ, витаминов;
травмы, в т.ч. головы, вызывающие нарушение кровообращения.

Вылечить тремор тела можно, устранив причины недуга. Дополнительные способы — приём таблеток, гимнастика, массаж.

Дрожь в руках

Поверхностное отношение к тремору рук может привести к более серьёзным последствиям. Парадокс в том, что при малейшем их дрожании люди начинают испытывать еще большее волнение, усугубляя своё состояние. Иногда оно проходит быстро, не вызывая обострений. При волнении руки начинают дрожать из-за выработки чрезмерного количества адреналина. Если его доза превышена, то возникают внешние проявления, в числе которых — тремор рук.

Классификация тремора проводится по:

продолжительности — краткий и длительный;
направлению — односторонний и симметричный;
частоте — с низкой и высокой;
степени контроля — контролируемый и неконтролируемый;
источникам возникновения — физиологический и патологический.

Причины тремора рук

Причины тремора делятся на 2 большие группы.

Физиологические — обусловлены процессами, протекающими в жизни индивида.
Патологические — связаны с болезнями человека, некоторые из которых носят серьёзный хаpaктер.

Патологический тремор

Эта форма нарушения провоцируется отдельными болезнями либо протекает вкупе с ними, являясь одним из симптомов. Разновидности патологического тремора могут быть вызваны:

болезнями Паркинсона и Альцгeймера у пожилых людей;
рассеянным склерозом;
доброкачественными и злокачественными образованиями головного мозга;
травмами головы, в основном связанными с повреждением мозжечка;
диабетом, анемией;
поражением печени;
нарушениями функционирования щитовидной железы;
остеохондрозом;
микроинсультами;
наследственными болезнями генетического хаpaктера;
поражениями нервной системы, укусом энцефалитного клеща;
резкими перепадами артериального давления.

Перечисленным болезням подвержены люди различного возраста: дети, старики, люди трудоспособного возраста. Необходимо избавиться от этих болезней или снять острую фазу, тогда исчезнет и дрожание рук.

Физиологический тремор

Руки трясутся и при воздействии различных внешних факторов:

чрезвычайной раздражительности субъекта, который остро реагирует на всё, происходящее вокруг;
реакции на смену температуры воздуха;
сильных физических нагрузках;
хронической депрессии;
злоупотрeблении алкоголем;
отравлении токсическими веществами — угарным газом, ртутью, наркотиками;
долгом взаимодействии с мелкими предметами, симптом хаpaктерен для представителей отдельных профессий — ювелир, часовщик, мастер, швея;
побочным действием отдельных препаратов;
постоянном употрeблении кофе.

Читать еще: Как эхинацея влияет на давление?

В большинстве случаев достаточно убрать фактор, провоцирующий дрожание рук, и всё наладится, но так происходит не всегда. Может понадобиться обращение к врачу.

Способы избавления от тремора рук

Избавиться навсегда или надолго от дрожания рук возможно, если точно установить причину.

Для этого надо проанализировать свой образ жизни и убрать из него провоцирующие привычки — курение, употрeбление вредных продуктов, алкоголя, кофе, заняться физкультурой, уделять время отдыху, полноценно высыпаться. Также следует проводить целый комплекс расслабляющих мероприятий:

массаж;
плавание в бассейне;
контрастный душ;
прогулки на свежем воздухе;
прослушивание спокойной музыки.

Некоторые специалисты предлагают лечить тремор рук нетрадиционными методами — пчёлами и пиявками (гирудотерапия). Большинство специалистов сходятся во мнении, что эти методы устарели. Более действенны упражнения, которые направлены на фиксирование пальцев руки в кулаке и развитие мелкой моторики. Но выполнять их нужно регулярно.

Многие проблемы идут «из головы». Это относится и к тремору. Многие люди не могут от него избавиться, потому что не умеют расслаблляться и слишком сосредоточены на себе. Также руки трясутся, когда человек об этом думает и беспокоится, как это воспринимается окружающими. Не стоит фокусировать внимание на этой проблеме, и она постепенно исчезнет.

Если все вышеперечисленные способы не помогают, то необходимо посетить невролога. Он проведёт комплексное обследование и назначит соответствующее лечение.

Могут быть выписаны медикаментозные препараты:

витаминные комплексы с группой B и магнием;
таблетки «Ксанакс», «Клоназепам»;
препарат «Примидон» в малых дозах;
успокоительные средства с пустырником и валерьяной;
седативное лекарство — «Ново-Пассит»;
«Глицин».

Существует несколько народных рецептов, доказавших свою эффективность в борьбе с тремором:

употрeбление пижмы в свежем виде, её необходимо разжёвывать;
отвар из трав валерианы, пустырника, боярышника, ромашки, мяты в равных частях;
отвар из неочищенных зёрен овса;
успокоительные чаи;
ванны с эфирными маслами;
диета с йодосодержащими продуктами.

Заключение

Избавиться от дрожания рук можно, если отнестись серьёзно к этому, не стесняться своей проблемы и в точности выполнять рекомендации врача. Самолечение может только усугубить ситуацию.

Почему дрожат руки

Давайте сегодня обсудим причины дрожания в руках.

Физиологический тремор

Это норма. Бывает у всех людей, у кого-то больше, у кого-то меньше. Обычно наблюдается при фиксации рук в определенной позе, например, при длительном удержании вытянутых рук на весу. Может усиливаться при волнении, утомлении, переохлаждении.

Тревожные расстройства

Дрожание может быть и в покое, и при выполнении каких-либо действий. Оно усиливается при волнении, уменьшается при нормализации эмоционального фона, при психотерапии и приеме противотревожных препаратов.

Могут быть многочисленные жалобы (расстройство сна, тревожность, раздражительность, сердцебиение, перебои в работе сердца, нехватка воздуха, нарушение работы кишечника, тошнота, онемение и покалывание в конечностях, головокружение и т.д.), однако при проведении обследований не выявляется значимых отклонений.

Нарушение функции щитовидной железы

При тиреотоксикозе кроме дрожания наблюдаются слабость, тревожность, сердцебиение, одышка, нарушение сна.

Правда, похоже на тревожное расстройство? Поэтому у пациентов с подобными симптомами необходимо оценить уровень тиреотропного гормона (ТТГ).

Эссенциальный тремор

Дрожание при удержании руки в определенном положении или при выполнении движения. Часто имеет наследственный хаpaктер. Уменьшается после приема алкоголя (это не значит, что он лечится усердными возлияниями).

Болезнь Паркинсона

Обычно возникает у людей старшего возраста. Дрожание отмечается в покое (то есть может дрожать свободно лежащая рука). Кроме дрожания наблюдаются также замедленность движений, бедность мимики, шаркающая походка, частые падения.

Колебания уровня глюкозы и инсулина

Тремор возникает при голоде или наоборот после еды.

Дрожание также может быть вызвано алкогольной абстиненцией, отравлением тяжелыми металлами, поражением мозжечка, наследственными и нейродегенеративными заболеваниями (например, болезнью Вильсона-Коновалова), приемом некоторых лекарств. ⠀

Тремор рук при волнении

№0 | 7.07.2017-22:44 Автор темы

Врач-психотерапевт, КПТ-психотерапевт Депрессия ПА-ВСД — г. Москва

№2 | 7.07.2017-22:56 Автор темы

Психолог, Супервизор семейный терапевт — г. Симферополь

№4 | 7.07.2017-23:00 Автор темы

№5 | 7.07.2017-23:01 Автор темы

Врач-психотерапевт, КПТ-психотерапевт Депрессия ПА-ВСД — г. Москва

№7 | 7.07.2017-23:04 Автор темы