Психосоматические причины высокого и низкого давления, и их лечение

Психосоматика высокого давления

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут после приема

Стрессы, волнения, утомление способны создать серьезные осложнения. Даже не имея предрасположенности к гипертонии и гипотонии, периодически возникают перепады артериальных значений. Чаще всего люди воспринимают эти патологии как что-то само собой разумеющееся, неизбежное, не догадываясь, что существует психосоматика высокого давления, а также пониженного.

Все знают, о способностях гипертензии пагубно влиять на жизненно-важные процессы в организме. Первые признаки повышения показателей на табло тонометра, справедливо принято купировать химическими медицинскими препаратами. В периоды, когда жизнь подвергается угрозе, такое лечение оправдано, так как аптечные вещества хорошо справляются с устранением симптоматики. После перенесенных приступов, стоит обратить внимание на причины появления повышенного АД и внутричерепного. Важно уделить внимание своим эмоциональным переменам. Поскольку болезнь имеет психогенную природу, стоит внимательно пересмотреть свою жизнь и исключить по максимуму негативное воздействие внешних раздражителей.

Психосоматика — научный термин, объединяющий в себе связь психологии и медицины. Наука помогает выявить, следствием чего являются болезни, анализируя ситуацию на уровне подсознания. Пытается выявить причину дисбаланса между душевным состоянием и нарушением процессов в физическом теле. Тревога, постоянное напряжение негативно влияют на здоровье человека.

Психосоматика повышенного давления проста, объяснима и при желании и упopной работе над собой может быть значительно подкорректирована. Таблетки не могут решить проблему, их действие направлено на приглушение симптомов, следовательно, вопрос требует комплексного подхода к исцелению.

Причина высокого давления

Первым сигналом сбоя в организме является гипертензия. Важно своевременно заняться устранением причин, вызывающих неожиданные колебания за грани допустимых норм давления. Бездействие быстрыми темпами может привести к хроническому заболеванию.

Высокое давление вызывают:

Постоянные стрессовые ситуации.
Бытовые, домашние хлопоты.
Финансовые трудности.
Неурядицы в семье.

Традиционная медицина может назвать сотни моментов, вызывающих высокое артериальное и внутричерепное давление, но влияние стресса с эмоциональной нестабильностью очевидно.

Колебания показателей, хаpaктеризуется симптомами психосоматического хаpaктера:

Упадок жизненных сил не восполняемый после смены обстановки и отдыха.
Тревожный, чуткий сон.
Бессонница.
Беспричинные вспышки агрессии.
Раздраженность, склонность к частым беспочвенным обидам, несдержанность.
Аморфность, апатия, потеря интереса к окружающим событиям, отсутствие эмоций.
Пассивность, притупленность интереса к работе. Рассеянность, отсутствие логики в действиях.

Таким образом, повышенный уровень давления — результат саморазрушения, претензий к себе и своей жизни. Это несбывшиеся детские мечты и юношеские грезы, невоплощенные в жизнь планы и не желание мириться с жизненной несправедливостью. Также гипертония может быть следствием многолетней работы, не приносящей удовлетворения и лишающая права на отдых. Все неприятные внешние моменты способны внести значительные коррективы в здоровье внутренних резервов и пагубно влияет на внешность.

Ученые отследили связь между влиянием определенных факторов психосоматики пациента и категорией заболеваний: язвенными болезнями, повышенным артериальным давлением, сбоями в работе эндокринной системы, астматическими проявлениями.

Не стоит пытаться сдерживать эмоции, чтобы соответствовать требованиям социума. Показатели тонометра повышаются обычно у людей среднего и более старшего возраста, научившихся контролировать свое недовольство, возмущение, радость. Выстроенные рамки, губительно воздействуют на общее состояние, что влечет за собой гипертонию.

Высокое давление в наше время, это болезнь не только «стариков», ей подвержены дети подросткового возраста, не умеющие признавать поражения и привыкшие отстаивать свои взгляды на окружающие вещи. Они не способны переосмыслить ситуацию, которая расходится с их мировоззрением и не умеют проявлять гибкость. Также стрессы создают моменты, когда приходится подстраиваться под новые, непривычные условия, связанные со сменой места жительства, учебы.

Первые комплексы, неумение выразить свою мысль, излишнее стеснение, депрессивные состояния, делают ребенка зажатым и бескомпромиссным. Не зря старшее поколение советует поделиться, рассказать, излить душу, не держать в себе. Любой, даже самый зажатый человек, требует эмоциональной разрядки. Накопление негатива, может быть причиной повышения давления.

Научные исследования подтверждают связь между людьми с патологическими перепадами давления и тщательным контролем поведения, при этом с внутренними обидами, агрессией и ненавистью. Люди с высокими амбициями боятся допускать ошибки и промахи, это требует высокой концентрации и постоянного напряжения. Пребывание в страхе сделать что-то не так приводит к повышенному давлению. Также отрицательно сказывается на нервной возбудимости жизнь в мегаполисах и густонаселенных городах. Попытка угнаться за высоким темпом жизни, рано или поздно заставит сойти с дистанции.

Психосоматика низкого давления

При гипотензии стрелка тонометра опускается ниже допустимого уровня. Низкое давление сопровождается повышенной утомляемостью и слабостью, и нарушением циркуляции крови. Последнее приводит к головокружению и замерзанию рук и ног в нормальных температурных условиях.

Пониженному артериальному давлению подвержены люди:

С низкой самооценкой, неуверенные в своих возможностях и силах.
Избегающие ответственности в работе и жизни.
С легкостью отказывающиеся от своих планов, целей.
Самоустраняются от участия в общественной жизни, не участвуют в конфликтах.

Гипотоники обычно не отличаются оптимистическим взглядом на жизнь. Им присуще уныние, негативные мысли, сомнения.

Как распознать гипотензию:

Пульсирующая боль в голове, охватывающая затылок и теменную область.
Обычно человек ощущает ее сразу же после сна.
Нарушение работы пищеварительного аппарата, которое протекает с изжогой, тошнотой, тяжестью в желудке, запорами.
Сбой в мeнcтpуальном цикле.
Учащенный ритм сокращений сердца, пульсация, затрудненное дыхание при пассивном времяпровождении.
Кружение головы и потеря сознания.
Зависимость от перепадов погодных условий.

Причины понижения давления психологического хаpaктера:

Не получение достаточного количества внимания и родительской заботы в младенчестве.
Частые неудачи, поражения.
Затяжные депрессии, хандра, уныние.
Тревожность, скрытые страхи, обиды.

Стиль жизни гипотоников — подчинение. Неумение отстаивать свою точку зрения и не конфликтность приводят к отсутствию удовлетворенности своих потребностей. Постоянная зависимость от решений и мнения других губительно сказывается на общем самочувствии. Такая модель существования снижает артериальное давление.

Наблюдения и исследования, проводимые научно-исследовательскими центрами, дали определение самым распространенным психологическим факторам, приводящим к психосоматическим проявлениям:

Внутреннее противостояние.
Страх, гнев.
Самовнушение и чувство вины.

Для более детального анализа и дальнейших действий, направленных на устранение последствий, стоит рассмотреть каждый негативно влияющий фактор в отдельности:

1. Внутренняя борьба. Приводит к противоречивым сильным желаниям, взаимоисключающим друг друга. Своеобразное раздвоение личности, пагубно сказывающееся на самочувствии.

2. Самовнушение. Источником патологии может быть влияние авторитетного человека, чьи слова не подвергаются сомнениям. К примеру, мать, убеждавшая с малых лет о том, что если не кушать, то не вырастешь либо будешь иметь проблемы с желудком. Вера в произнесенные слова, приводит к реальным болезням.

3. Чувство вины. В случае болезни, часто надуманная проблема. Постоянное желание анализировать ошибку и поиск путей ее решения. Мучительное состояние и постоянный поиск оправдания своим поступкам. Все системы реагирует на напряженную внутреннюю ситуацию замещением душевной боли физической. Как следствие появляются скачки показателей тонометра.

4. Гнев и страх. Волнение за все сферы своей жизнедеятельности: быт, работу, материальное благополучие, страх перед болезнями, неизвестностью, будущим либо злость, беспричинное возмущение и гнев, стимулируют появление резких перепадов давления. Чем продолжительнее такое течение событий, тем больше вероятность расстройства нервной системы. Гипертензия и гипотензия, это защитная реакция организма на стресс, именуемая медицинским термином — предпсихосоматозом.

Когда целесообразно обратится к врачу?

Чтобы излечиться от перепадов показателей давления, необходимо устранить первоисточник заболевания:

Избегать нервных ситуаций, не задерживать свое внимание на проблеме длительное время.
Не брать на себя большую ответственность. Выполнять действия соизмеримые со своими возможностями, но не самоустраняться.
Не искать проблемы в себе.
Находить хорошее даже в плохом.
Распределить обязанности и проблемы на всех члeнов семьи. Не брать все возникающие трудности на себя.

Появление гипертонии в жизни, вполне объяснимо. Это усталость от взваленной на организм ноши. Это признак того, что нервная система истощена и нуждается в помощи. Для положительных подвижек, достаточно воспринимать мир и окружающих такими, какие они есть и не требовать от людей больше чем они в силах дать.

Гипотония же является результатом низкой самооценки. Страх совершить ошибку, которую, в общем-то, совершают все. Чтобы избавиться от пониженного артериального давления, важно пробовать себя в различных направлениях. Найти дело по душе и довести его до совершенства. Поднять значимость в своих глазах.

Если по каким-то причинам справиться с навалившимися бедами самостоятельно не удается, необходимо обратиться к помощи компетентного специалиста. Психосоматика поддается терапии, достаточно получить грамотную консультацию психотерапевта и идти к поставленной цели.

Высокое давление без должного лечения

Систематические проблемы и волнения по поводу и без повода, лишают покоя. Человек продолжает не замечать патологию, тем самым, усугубляя положение. В этот период гипертония способна причинять болевые ощущения во всем теле.
Тело самостоятельно устраняет неудобства, блокирует дискомфорт, возникший в результате тревожности. За счет этого мускулатура и психика подвергаются раздражению.

Важно не забывать, что длительные пребывания в стрессе, способны перерасти в масштабную неприятность, ведущую к серьезным заболеваниям. Это отрицательно сказывается на общем функционировании организма, и приводят в высокому артериальному давлению. Если же проблему не замечать, отстраниться от нее, то стрелка тонометра может существенно опуститься вниз.

Психосоматические причины высокого и низкого давления, и их лечение

Психосоматика гипертонии и гипотонии — это защитная реакция человеческого организма на опасность, поступающую из окружающей среды. Как только ситуация стабилизируется, у больного восстанавливается давление и человек возвращается к нормальному состоянию. Наличие внутренних конфликтов и стресс устойчивого хаpaктера способствуют сохранению высокого давления на протяжении длительного времени. В свою очередь, это становится причиной развития заболеваний.

Психосоматические причины гипертонии

Гипертония — заболевание, возникновение которого связывают с психосоматикой. Часто приходится наблюдать за ситуацией, когда человек нервничает и у него подымается давление. Хорошо, когда со временем все стабилизируется, и приходит в норму. Есть такой тип людей, которые постоянно пребывают в хроническом стрессе и поэтому страдают от повышенного давления.

Негативное влияние на организм могут оказывать следующие эмоциональные расстройства:

проблемы в личной жизни;
неудовлетворенность положением в обществе;
отсутствие собственного жилья;
постоянные ссоры с близкими.

Артериальное давление повышается из-за личностных хаpaктеристик. Прежде всего, выделяют особенность человека контролировать все, что происходит вокруг него. Такие личности обижаются даже на малейшую шутку. Парни и дeвyшки неуверенные в собственной персоне и завтрашнем дне.

Читать еще: Пульс у беременной

Постоянное нахождение человека в тревожном состоянии ведет к негативным последствиям. Плохо, когда человек не справляется с эмоциями и не умеет отпускать негатив. Если не проявлять недовольство той или иной ситуацией, психосоматика провоцирует повышения давления.

У человека, страдающего от повышения давления, замечают гипертензию. Этому состоянию свойственные постоянные скачки артериального давления. Больной может не обращать внимания на проблему и игнорировать ее. В будущем гипертензия перейдет в хроническую стадию и справиться с ней будет еще тяжелее.

Клиническая картина

Психосоматика проявляется при помощи таких симптомов:

проявление агрессии и вспыльчивости;
постоянная усталость;
проблемы с засыпанием;
чувство раздражения;
апатия, при которой отсутствуют эмоции;
невозможность сосредоточиться на выполнении простых дел.

По перечисленным признакам можно распознать человека, у которого проблемы с психосоматикой. Люди, работающие в сфере медицины, пытаются найти ответ, почему у пациентов возникает проявление гипертонии. Независимо от этого, они уверенны, что существует прямая взаимосвязь между эмоциональным состоянием человека и скачками давления.

Психосоматика гипотонии

Гипотония представляет собой состояние организма, при котором у человека наблюдается снижение артериального давления. Низкое давление проявляется различными симптомами. Больного не покидает чувство усталости, кружится голова, руки и ноги остаются холодными даже в летний период. Какие причины способствуют развитию подобного состояния? Как уверяют психологи, гипотензия проявляется у людей, которые имеют проблемы эмоционального хаpaктера:

Способны отказаться от стремлений и намерений, под влиянием другого человека.
Бояться сделать важный шаг, так как неуверенные в силах.
Не берут на себя ответственность за свои поступки.
Ищут пути абстрагирования не только от конфликтных ситуаций, но и от всего мира.

Пациенты с этой проблемой ничего не пытаются достичь в жизни. Они находятся в постоянном унынии и недовольстве. В мыслях таких людей только плохое. Они сомневаются даже в элементарных вещах. От этого чувствуют постоянную слабость.

Признаки заболевания

Часто пациенты, у которых пониженное давление, отмечают головные боли после пробуждения. Болезненные ощущения локализуются в затылочной области или темени. Также страдает пищеварительная система. Мучают запоры, изжога, в желудке присутствует чувство тяжести. Появляется тошнота независимо от приема пищи.

При физической нагрузке появляется отдышка, учащается пульс. У человека сильно бьется сердце и ему трудно дышать. Наблюдается зависимость общего состояния от погодных условий. В результате человек часто падает в обморок. У женщин сбивается мeнcтpуальный цикл, а мужчины страдают от пoлoвoй слабости.

Причины развития

Чаще всего факторами, которые провоцируют понижение АД, являются:

депрессивное состояние;
недостаток внимания со стороны родителей;
отказ принять свою личность;
чувство тревоги;
обидчивость;
скрытый страх.

Люди, у которых низкое давление, подчиняются более сильному партнеру. Они стараются избегать ситуаций, если чувствуют, что может произойти конфликт. Зависимость от чужих интересов мешает отстаивать свои интересы. Человек не может самостоятельно принять решение и ищет одобрения окружающих.

Если человек поведет себя подобным образом, это сказывается не только на его состоянии, но и на здоровье в целом. В таком случае пациенту рекомендуют найти возможность самореализоваться в жизни. Полезно будет повысить самооценку. Если сменить поведение при различных ситуациях, можно навсегда забыть о лекарствах и жить полноценной жизнью.

Лечебная терапия заключается в выявлении психологического фактора, который привел к развитию болезни. Самыми «популярными» являются:

внутренние конфликты;
чувство вины;
страх и чувство гнева;
самовнушение.

Внутренние конфликты

Повышенное давление, как проявление психосоматики, у пациента наблюдается, если он испытывает одинаковые по силе желания. Проблема в том, что они взаимоисключают друг друга. Постоянная внутренняя борьба может привести к условному разделению человека на две половины. Он не может принять одно решение из двух и продолжает мучиться.

Чувство вины

Часто болезнь развивается как наказание человека за совершение плохого поступка. Чувство вины не дает спать по ночам, так как раздумья не покидают голову и не дают возможности отдохнуть. Человек может многократно переживать совершенный поступок, представляя всю картину в голове. При этом неважно наигранна ситуация или реальна.

Страх и чувство гнева

Повышенное давление, в частности, его скачки, является причиной проявления стpaxa за здоровье близких, отношения между партнерами и финансовую сторону. Ситуация, которая сложилась в жизни человека, не решается и он испытывает стресс. Это приводит к дисбалансу нервной системы. В результате страдают не только внутренние органы и сосуды, из строя выходят все жизненно важные системы. От этого развивается гипертоническая болезнь.

Самовнушение

Высокое давление и его психосоматика наблюдается при еще одной психологической особенности человека — самовнушении. Есть такая категория людей, которая на подсознательном уровне верит в наличие того или иного заболевания. Это происходит без всяких оснований. Самовнушение начинается после общения с авторитетной личностью, так как слова человека не вызывают у больного никаких сомнений.

Если у человека наблюдается хотя бы одно из таких состояний, это значит, что организм пытается справиться со стрессом. Таким образом, состояние ищет самостоятельные пути решения проблемы. Если такое происходит, врачи называют это предпсихоматозом.

Помощь врача

Лечению поддаются пациенты с самым сложным состоянием. Главное, поверить в собственное выздоровление и делать все возможное, чтобы вернуться к полноценной жизни.

Организм можно избавить от скачков давления. Для это нужно соблюдать правила:

Любую ситуацию стараться воспринимать спокойно, без нервов.
Если есть проблемы, не зацикливаться на них и вести привычный образ жизни.
Ни в коем случае не заниматься самокопанием.
Замечать в людях больше добра, а в жизни — положительное.
Не стараться решать все проблемы самостоятельно, переложить некоторую часть на близких.

Если человеку трудно справиться самостоятельно с проблемами, можно обратиться за помощью к психологу.

Следует помнить, что в унылом состоянии снижены защитные функции организма и человек беззащитен перед любыми заболеваниями. Не стоит все переживать в себе и по несколько раз прокручивать негативную ситуацию в голове. Стрессовое состояние может перерасти в серьезную болезнь, которую лечить будет сложно. В первую очередь заботьтесь о себе и думайте о благополучии.

Неожиданные источники низкого давления.

Низкое давление, психосоматика , менее распространено, чем гипертония, но проблем пациенту приносит не меньше. Зависимость между этим заболеванием и эмоциями, стрессами уже не является предположением. Это научно доказанный факт.

Содержание:

Гипотония – это заболевание, выраженное в пониженном, по сравнению с нормой, кровяном давлении в артериях. Понижение давления не представляет серьезной опасности для жизни пострадавшего, но в состоянии кардинально повлиять на ее качество. Ведь зачастую свое плохое самочувствие, постоянную усталость, частые обмороки и головокружения пациент не связывает с понижением давления.

В психологии считается, что низкое давление и такое явление, как лень, непосредственно взаимосвязаны.

Скрытые источники низкого давления по психосоматике, в трудах мировых исследователей.

Метафизику возникновения низкого давления эстонский парапсихолог Лууле Виилма связывает с ощущением вины пострадавшей личности. (Смотрите книгу «Тепло надежды стр.49). Русский психотерапев т, писатель Валерий Синельников, рассматрива ет источники психосоматики заболеваний, в своей книге «Возлюби болезнь свою». Он высказывает мнение, что понижение давления, вплоть до обморочного состояния, указывает на потерю пострадавшим жизненной энергии.

Низкое давление , по психосоматике , указывает на отсутствие у пациента веры в себя, в свои силы и возможности. Его попытки, уйти от личной ответственности и избегать конфликтов, исключают возможность полноценного переживания реальности. Автор указывает, что активная жизнь необходима для пациентов с пониженным давлением. Он рекомендует им заниматься спортом, активно отдыхать и принимать сеансы массажа. Внедрять в жизнь все виды деятельности, способствующие полноценной и насыщенной жизни.

Низкое давление , психосоматику , Луиза Хей объясняет дефицитом любви у пациента в детстве, его настроем на поражение: « Без разницы, я обречен на неудачу». Для исцеления патологии писательница рекомендует многократное повторение позитивных аффирмаций: « Моя жизнь наполнена радостью. С этого момента, я пребываю в радостном «здесь и сейчас»».

Более подробно о том, как работают аффирмации и как ими правильно пользоваться, расскажет Константин Довлатов на бесплатном вебинаре « Как жизненные кризисы превращать в ресурсы «.

Научитесь реализовывать свои мечты, а не бороться с проблемами.

Автор книг по популярной психологии, основатель «Школы мира» , Владимир Жикаренцев видит такие источники гипотонии: недостаток любви в детские годы у пострадавшего. Его упаднический настрой: «Какой смысл во всем этом? У меня так и так ничего не получается».

Подобно Луизе Хей , психосоматику низкого давления , он предлагает исцелять с помощью многократного повторения позитивных утверждений: «Всегда жить в радостном сегодня, с этого момента, я выбираю для себя».

Известный эксперт Лиз Бурбо поясняет, что личность, легко падающая духом и приходящая в уныние, зачастую страдает от низкого давления. Она изначально ощущает себя побежденной, боится ответственности за свою жизнь и с легкостью отступает от своих планов и идей. Эксперт утверждает, что низкое давление , по психосоматике , показывает пострадавшему на потерю связи с его возможностью самому создавать свою жизнь. Он излишне драматизирует свои плохие мысли, сомнения и из-за этого уверен в своем проигрыше, еще до начала игры. Автор рекомендует пациенту осознать свои конкретные цели, к которым он будет стремиться. С их помощью, он сможет справиться с проблемами в жизни, избавиться от мешающей ему неуверенности и реализовать все свои идеи и мечты.

Диагностика причин психосоматики низкого давления и ее исцеление техниками Духовной Интеграционики.

Эффективные способы быстрой диагностики и исцеления предлагает авторская разработка Довлатова К. Н. — Духовная Интеграционика. Этот прогрессивный психолог, коуч, кандидат психологических наук, разработал уникальную и единственную в своем роде систему взаимодействия с собственной душой.

Используя методы, наработки Духовной Интеграционики, личность получает возможность самостоятельно, в кратчайшие сроки, осознать настоящие, истинные истоки своих заболеваний и проблем. Но главное не только понять, а пребывая в состоянии высоких вибраций, используя силу и мощь своей души, избавиться от болезней и неприятностей.

Уходят неизлечимые, с точки зрения официальной медицины, заболевания. Не является исключением и низкое давление по психосоматике . В самом названии системы зашифровано объяснение того, что получение собственной целостности происходит на уровне тонких, душевных пла нов .

Читать еще: Влияние таблеток от давления на потенцию

Среди множества уникальных методик Духовной Интеграционики следует особо выделить реинтеграции. Эта методика позволяет проводить общение на уровне человеческих душ. Звучит как сказка? А дальше происходит чудо — личность обращается к Духовной Интеграционике для решения конкретной задачи, а в результате обретает общее укрепление своего здоровья и жизни в целом. При этом обучение техникам и методикам этой системы открыто каждому, как на живом обучении, так и с помощью онлайн-тренинга.

Рецепты народной медицины при низком давлении, психосоматике заболевания.

Чашка крепкого натурального кофе, выпитая маленькими глотками, способна в течение пятнадцати минут привести ваше давление в норму. Наличие сахара в напитке усилит эффект.
Экстрачерный, с высоким содержанием какао, шоколад также прекрасно помогает справиться с гипотонией.
Ежедневное употрeбление стакана свежевыжатого морковного сока в течение месяца способствует укреплению тонуса сосудов и приведению низкого давления к норме.
Залить корень женьшеня спиртом в пропорции 1:5. Настоять в темном месте дней десять. Применяйте настой ежедневно за 10-15 до еды.

Психосоматика низкое давление имеет прямую связь с психическим и эмоциональным состоянием пациента и его отсутствием веры в собственные силы. Задумайтесь, а есть ли смысл реагировать на различные жизненные проблемы понижение своего артериального давления? Разве эти м вы в состоянии что-то изменить? Если вы уже cмepтельно устали от гипотонии – не отчаивайтесь, методы Духовной Интеграционики помогут навсегда избавиться от этой проблемы.

Психосоматика низкого и высокого давления у женщин

Часто на состояние женщины влияют стандартные житейские ситуации. Иногда, конечно, в корне болезни лежат и психотравмы детства. Но, чаще всего, это бaнaльное неумение обращаться с собственными эмоциями. Именно они и являются психологическими причинами болезней. В этой я расскажу, почему возникает психосоматика низкого и высокого давления у женщин.

Женщине приходится разрешать множество бытовых ситуаций: и с детьми, и с мужем, по дому. В результате этого она испытывает определенные эмоции. Отреагировать на них получается не всегда — проще подавить и не обращать внимания. Но именно так и возникают «заряды» в теле! При подавлении.

Происходит внутреннее психологическое давление на саму себя. Что и выражается в симптомах. Не сразу, но медленно и верно.

Причины гипертонии у женщин

Это подавление гнева, обиды и стpaxa.

Можно долго теоретизировать, рассматривать метафизические смыслы. Но причины будут лежать именно в этих эмоциях. Потому что работает единая цепочка: сначала эмоции в психике — затем реакции в теле.

В последствии давление будет подниматься пpaктически на любую ситуацию, которая несет для вас какой-то негативный заряд. Любое нервное напряжение и стресс — и скачок давления.

Но все с чего-то начинается. Здесь же начало — в обычных бытовых ситуациях.

Просто женщина изначально не задается вопросом, как реагировать и работать с эмоцией, чтобы она не отравляла тело. Как отличать переработанное состояние, которое вызывает спокойствие, от подавленного, когда кажется, что все обошлось, но на душе остался осадок.

Как вообще формируются эти эмоции и почему нам трудно с ними справиться?

Склонность к той или иной реакции возникает еще в детстве. Девочки учатся обидам, мальчики — гневу. Поведение на ситуацию-раздражитель надежно закрепляется в психике и автоматически воспроизводится. Порой даже без ведома нашего сознания.

Контролировать свое поведение сознанием очень сложно: оно притупляется бессознательным. Даже если мы хотим меньше гневаться, то это будет очень не просто. Поэтому часто гипертония свойственна именно вспыльчивым людям, холерикам по темпераменту. Особенно, если у этого человека есть завышенные ожидания… Вот здесь и начинается гипертония.

«Все должно быть, как я ожидаю, если этого не происходит, значит виноваты вы». И понесло.

Какие ситуации вызывают гипертонию (если она имеет психологические причины)

У женщин, как правило, это общение с мужем. Гнев на него и обиды.

Сначала возникает ожидание, «как должен поступать муж», затем реакция на то, что поступает он по-своему. Это вызывает непринятие и гнев. Иногда свое раздражение подавляется, но негативные эмоции продолжаются.

Женщина думает о ситуации, которая не дает покоя, а организм в это время испытывает на себе влияние ее психологического состояния. С биологической точки зрения, оно заключается в обменных процессах, которые включаются в момент напряжения. Но напряжение постоянное, и оно не разряжается.

Так гнев вызывает еще и обиду.

Формируется это в течение некоторого времени. Но когда все закрепилось, общение становится очень трудным. Супруги начинают общаться через реакции, которые включаются бессознательно.

Со стороны может показаться, что причина гипертонии у женщины — это муж, который не дает ей покоя. Но, на самом деле, это ее собственные внутренние состояния, ее ожидания, гнев, обиды, подавление и неумение работать над собой.

Иногда спусковым крючком могут стать и дети.

Женщина, воспитывающая нескольких детей единовременно, может стать нетерпеливой. В таких случаях раздражительность проявляется, например, на детскую медлительность (если ребенок не торопится одеваться), или устраивает беспорядок.

А «все должно быть идеально». Это провоцирует напряжение. Однако, в другом случае и у другой женщины такой реакции не будет. Она просто посмотрит на все это спокойно.

Как формируется переход эмоции в тело

Вы, наверное, уже знаете, что у нас есть три автоматических реакции: борись, беги и замри. В стрессовой ситуации мы бессознательно выбираем одну из них.

Но, если у животных все очень просто (после ситуации они разряжают и психику, и тело), мы же обычно подавляем свою реакцию.

То есть, мы реагируем на триггер (что уже не очень хорошо) и подавляем свою эмоцию. А потом продолжаем испытывать ее, но только «про себя». Обдумывая как следовало бы поступить. И все напряжение передается телу (стиснуты зубы, сжаты руки, мышцы, со временем — добавляются и внутренние органы).

Сложнее всего приходится на работе. Где нужно постоянно отстаивать свои границы. Но страх потерять работу и неумение проживать свои чувства не дает сделать это спокойно для психики.

Люди с повышенным давлением обычно обладают такими качествами:

— чувствительность; — целеустремленность; — хорошее воспитание; — желание помогать.

Качества очень положительные, но вместе с ними необходимо учиться работать со своими эмоциями.

От чего низкое давление у женщин

Здесь некоторые часто отмечают обмороки и недостаточное кровоснабжение рук и ног. Бывают головокружения, отсутствие настроения, хроническая сонливость, связанная с психосоматикой.

Такой человек не привык бороться с обстоятельствами и идти против течения. Ему гораздо удобнее плыть по течению и не встречать многочисленные преграды на жизненном пути. В какой-то мере у него недостаточно адаптации к жизненным сложностям, недостаточно внутренней энергии, внутреннего топлива, что и отражается на пониженном давлении (гипотензии).

недолюбленность в детстве,
сомнения и неверие в себя,
нежелание брать на себя ответственность,
сложности с тем, чтобы отстаивать себя.

Здесь помогает целеполагание: наметить цели и выполнять одну за другой. Это позволит поверить в себя, а дальше — действовать, учиться и снова действовать.

Как справиться с психологическими причинами давления

Спустя годы пpaктики, мы смело можем признаться, что поначалу никто не стремится посещать психолога (хотя человеку с нарушениями давления это нужно в первую очередь).

Так происходит от того, что у многих долгое время симптомы выражены слабо, и они от них не страдают. Как правило, болеющие предпочитают лечиться таблетками. Они пьют их постоянно, потому что причина остается на уровне психики и не проpaбатывается.

Если у вас проблемы с давлением, то перед вами три выхода:

1. Продолжать лечиться только медикаментозно. 2. Работать над собой самостоятельно. 3. Идти в двух направлениях: и медикаментозно с помощью врача, справляясь с симптомами, и психологически при помощи опытного психолога, устраняя причины психосоматики гипертонии и гипотензии.

Важно:

Вы должны понять, какие ситуации являются спусковыми крючками в вашем случае. Проработать их.

Если вы выбрали путь самостоятельной работы над собой, то вместе с медикаментами помогут:

спорт (о его влиянии на психику мы писали здесь. Спорт помогает даже избавиться от депрессии),
медитации (помогают успокоиться, осознать направление движения).

Как справиться с психосоматикой быстрее?

Важны два момента: попасть в точную причину и правильно подобрать психологические техники. Если разбить всю работу по этапам, то целесообразнее идти таким путем:

определить исходную ситуацию,
конкретизировать корневую эмоцию (гнев, вина, стыд, горе — у каждого свое),
подобрать подходящие психологические техники,
проконтролировать правильность их выполнения,
скорректировать эмоцию (выработать новые реакции на провокации).

Пример: можно долго читать про запор — что это ментальные блоки, нелюбовь к себе. Но в 95% случаев он появляется в состоянии выбора, в подвешенном состоянии. Если у вас при этом есть базовое недоверие и тревожность, запор перерастает в хронический и обостряется в период выбора.

Следовательно, ситуации с выбором никогда не закончатся, но отношение к ним можно изменить психотерапевтическими способами.

Что делает большинство?

Изучают теорию, но улучшения не добиваются.

Дело в том, что самостоятельная работа со своим бессознательным требует большой подготовки.

Нужен ли специалист?

С ним просто будет быстрее. Самостоятельно справиться можно, но получается у единиц и за длительное время.

В моей пpaктике сроки варьировались от 1 консультации до года. Самые распространенные случаи — это:

головная боль,
ЖКТ,
гинекологические проблемы,
легкие,
детские болезни через родителей и другие.

Узнать о работе вместе со мной можно здесь.

Психосоматические причины высокого и низкого давления и их лечение

Гипертония: что ее провоцирует?

Гипертония — состояние, когда у пациента высокое давление. Психосоматика гипертонии связана с завышенным количеством обязательств, которые человек постоянно берет на себя.

У гипертоников есть цели, к которым они готовы идти. Если нужно, они готовы быть наглыми и брать свое нахрапом. Они мало кому доверяют и часто людей перепроверяют. Их подозрительность порой выходит за грани адекватного поведения.

Зачастую они берут на себя гораздо больше, чем могут выполнить, но этот груз им нравится нести. Даже когда они понимают, что слишком много взвалили на свои плечи, все равно, не просят помощи и пытаются справиться со всем самостоятельно.

Читать еще: Отзывы об аптеках Фармлэнд

В принципе, в большинстве случаев, им это удается, и они выходят победителями из подобных ситуаций. Только вот организм оказывается изнеможен и потрясен нагрузкой.

Вот откуда берется повышенное давление! Это протест нашего тела против ноши, которую оно на себе тянет. Так человеческий организм говорит, что ему мopaльно тяжело, что нервная система из-за постоянных обязательств истощена до предела.

Что можно сделать: просто позволить себе помочь. Перестать придираться к людям и требовать от них больше, чем они могут. Научитесь воспринимать людей такими, какими они есть. И позвольте себе иногда отдыхать: от мыслей, обещаний, работы.

Понятие психосоматики

Внутренний конфликт – это патология. Причем, тянуться это деструктивное состояние может еще с детских времен. Внутри человека находится, как ему ошибочно кажется, неразрешимая проблема. На самом деле, она не неразрешимая, а неразрешенная. Если он долго пребывает в таком состоянии, это приводит к длительному эмоциональному напряжению.

Он боится проявить какие-то свои чувства и эмоции, выпустить их наружу, развязать клубок накопившихся обид и т.д. Ему кажется, что этот вынос проблемы изнутри наружу негативно скажется на его облике, пошатнет его репутацию и т.д.

Внутренние конфликты «растут» зачастую из детства. И нередко виной тому является родительский подход, основанный на исключительной строгости и требовательности к воспитанию. Многие из требований родителей кажутся ребенку несправедливыми, невыполнимыми, далекими от представлений любви и сопереживания.

Высокое давление свойственно людям обидчивым, амбициозным, склонным к критике окружающих, перфекционистам. Синдром отличника, который присущ многим, кто был в детстве с ярлыком «образцового ребенка» может привести к огромному количеству психосоматическим проблем. И гипертония – одна из частых патологий, вытекающих из такой формы поведения.

Психотерапевт подразумевает под психосоматикой патологии внутренних органов и систем, возникающие как следствие влияния психических или эмоциональных факторов — именно под этим определением подразумеваются заболевания, возникающие «на нервной почве». Наиболее распространенными из них являются следующие состояния:

Бронхиальная астма.
ЯБЖ и ДПК.
НЯК.
ГБ.
Мигрень.
Сахарный диабет, причем как 1, так и 2 тип.
Прочие заболевания эндокринной системы.
Системные заболевания (псориаз, нейродермит).
Ревматические патологии.

Особенности манифестации психосоматических болезней обуславливают необходимость нестандартного подхода к терапевтическому вмешательству. Избавление от подобного рода заболевания проводится по следующему алгоритму:

Купирование непосредственной соматовегетативной реакции организма (иначе говоря, симптоматическое лечение, которое направлено на устранение определенного проявления заболевания — это может быть подъем АД, приступообразная боль в сердце, прободение язвы желудка или ДПК).
Следующий этап — медикаментозное воздействие на психику и ЦНС. Оно осуществляется при помощи транквилизаторов, антидепрессантов, ноотропов и седативных препаратов. Подобная терапия позволяет опосредованно стабилизировать физические функции.
Необходим курс психотерапии, направленной на коррекцию личностных черт пациента и его реакции на окружающие события.
В случае присутствия психотравмирующей ситуации необходимо ее разрешение, в противном случае весь лечебный эффект будет полностью нивелирован.

Психологические факторы возникновения высокого давления

Если мы выделяем внешние причины и факторы, которые могут спровоцировать гипертензию, то есть скачки давления, то к ним можно отнести целый ряд чётко выделяемых составляющих — таких, как:

скандалы;
переутомление и усталость (ненормированный рабочий день, многочасовой рабочий день) ;
жилищные проблемы, не дающие возможность полноценно отдохнуть (в том числе, проживание с родственниками одного из супругов) ;
материальные проблемы, которые воспринимаются как значимые или истощающие;
межличностные проблемы и семейные неурядицы.

Однако, не все люди воспринимают даже одну и ту же ситуацию одинаково. Более того, степень восприятия стрессовости ситуации так же может различаться. Например, один человек сильно переживает нездоровую обстановку в коллективе, а второй – гораздо меньше. Поэтому, естественно, не все перечисленные жалобы обязательно приведут к гипертонии. Ведь помимо внешне отслеживаемых, существуют ещё и внутренние факторы — такие, как:

сопротивление навязанным (воспринимаемым как чуждые) моделям поведения или «внутренний протест»;
внутриличностный конфликт, чувство вины, психологические травмы, тревоги и фобии;
стремление к продвижению по служебной лестнице, истощающий график труда и отдыха;
давящий и ощущаемый как изнуряющий семейный быт, непонимание, невозможность полноценного отдыха;
личностные качества: упрямство, скрытность, неспособность выразить свои чувства;
самовнушение, щепетильность, повышенная тревожность.

Конфликт внутри нас

Особенно стоит обратить внимание на психосоматическую природу гипертонии в случае проблем у детей и подростков, которые часто встречаются при:

указании на постоянные недочёты и ошибки ребёнка;
сравнения и постановке непонятного «идеала»;
завышенных требований, которые чужды ребёнку и идут от неуверенности самих родителей;
подавлении личности ребёнка и гиперопеки, лишении возможности самостоятельно действовать или иметь личное прострaнcтво.

Однако, подобные проявления присущи и взрослым людям. Часто гипертонией могут страдать люди, которым постоянно вменяется в вину их несостоятельность или же они активно продвигаются по служебной лестнице, стремятся к заработку блага, не понимая до конца для чего они это делают.

Здесь же можно отметить, что причиной повышения давления во всех этих ситуациях, становятся подавленные переживания злости, агрессии и физиологических потребностей организма.

Травмы и потрясения психологического хаpaктера требуют проработки. Человеку важно уметь простить и отпустить ситуацию, а не просто её «забыть». То, что вытесняет сознание, не всегда забывается подсознанием, поэтому разводы и разрывы так же могут восприниматься нашим организмом как предательство и заканчиваться непроработанной подавленной злостью и обидой.

Кроме того, нерешаемые затяжные ситуацию могут спровоцировать чувство агрессии по отношению к себе, ведь именно вы не можете позволить организму уйти из этого истощающего периода. Поэтому возникает ещё одна ситуация, способствующая повышению давления.

Не менее истощающими для человека являются ситуации постоянной тревоги, стpaxa, беспокойства и напряжения.

Женщины, переживающие, что их муж уйдёт к более молодой любовнице; мужчины, постоянно переживающие за свой бизнес или работу; люди, которые склонны тревожится за своих близких, создают отличную почву для устойчивой гипертонии.

В последнее время люди начинают страдать гипертонией в следствии собственной мотивации: «победа любой ценой», без оглядки на своё самочувствие; «глянцевые идеалы», которые позиционируют стоящего человека как успешного во многих сферах, с большим количеством материальных подтверждений этой успешности.

Чтобы изучить индивидуальные особенности пациентов с неврозом, подтвердить диагноз и выбрать эффективный способ лечения, проводят специальное тестирование. Тесты психологических особенностей больных артериальной гипертонией, разработанные психологами, служат для изучения потребностей, способностей и особенностей эмоционального реагирования пациентов. Помогают установить приоритеты в жизни человека и причины внутренних конфликтов.

На основе тестов назначается индивидуальное лечение, если того требуют обстоятельства. Анализируя результаты тестирования, можно выявить начальные стадии психологических расстройств и заболеваний, которые часто сопровождают гипертоников. Нужны тесты и для подтверждения работоспособности.

Тесты различаются по особенности использования заданий и форме обследования. По направленности:

тесты личности;
способностей;
психических функций;
психологических методик.

Если есть временные ограничения, тесты делятся по скорости прохождения.

Чаще всего психологический профиль больного изучается с помощью автоматизированного опросника для обследования личности, который охватывает все сферы жизни. Адаптированный вариант теста — MMPI или Методика многостороннего исследования личности. Оценивается в баллах, включает несколько частей. Часть или шкала враждебности направлена на определение враждебности. Состоит из 50 простых вопросов со стандартными ответами.

Итоговые показатели включают такие оценки:

негативного восприятия людей;
подозрительности, восприятия поведения людей как опасного для пациента;
ответной агрессивной реакции;
негативных эмоций;
стремления к одиночеству.

Еще одна важная часть тестирования — качество жизни. Проводят его дважды: во время госпитализации и через полгода. Вопросы позволяют проанализировать удовлетворенность пациента физическим, социальным и эмоциональным, психическим благополучием. По результатам теста может быть скорректировано лечение, или назначена дополнительная психологическая реабилитация.

Все с точностью, до наоборот. Низкое давление — это черта людей, склонных к низкой самооценке. Они живут в депрессии, поскольку считают, что их удел — подчиняться. Они и не хотят действовать, потому что много раз обжигались, и теперь ими движет исключительно страх и уверенность, что снова ничего не получится.

Желая избежать конфликтов, и тем самым уйти от любой ответственности, человек еще больше отказывается от себя. Таким образом он сам себе подтверждает, что он не был рожден для того, чтобы творить что-то значимое.

Как себя лечить: скорее всего, Вы от кого-то сильно зависите, поэтому так принижаете себя. Нужно выходить из этого состояния. Нужно найти дело, которое позволит Вам почувствовать себя личностью. Жизненная сила вернется, а вместе с ней нормализуется давление, и Вам вернется чувство собственной значимости.

И речь идет не о глобальном признании, а о самовыражении в кругу любимых людей.

Вначале давайте разберемся, что такое психосоматика.

В медицине это понятие хаpaктеризуется, как связь между различными процессами, происходящими в нашем организме с социальными, психологическими и поведенческими факторами. Эта связь оказывает большое влияние на качество жизни человека в обществе. Психосоматика говорит, что все патологии, возникающие в нашем организме, связаны с психологическими проблемами.

Если быть более внимательным, можно увидеть, что заболевания нашего физического тела, возникают на фоне психологических факторов. Некоторые ученые говорят, что даже oнкoлoгия может появиться в организме, потому что у человека плохое психическое состояние и даже, под влиянием силы мысли.

Гипертоническая болезнь поражает большое количество людей по всему миру. Из-за того, что все ее проявления видны при эмоциональном напряжении человека, считается, что причиной может быть психосоматика. Повышенное артериальное давление, считают своеобразной защитой организма при сильной опасности. Проявление гипертензии, можно наблюдать у многих людей.

Когда стрессовая ситуация исчерпана, показатели давления возвращаются в норму. Но если человек живет в стрессовой ситуации постоянно, то его кровяное давление будет завышенным всегда.

К примеру, эмоциональными постоянными расстройствами, которые оказывают отрицательное влияние на наш организм, можно назвать:

Проблемы в семейной жизни.
Отсутствие постоянной работы.
Отсутствие постоянного собственного жилья.

Кроме того, повышенное артериальное давление, может появиться из-за определенных личностных хаpaктеристик. К ним можно отнести чрезмерный контроль всего, что происходит вокруг, регулярную обидчивость, неуверенность в себе и завтрашнем дне.