Домашние упражнения с резиновой лентой
Домашние упражнения с резиновой лентой
Упражнения с резинкой для ног и ягoдиц: тренировка в домашних условиях для женщин (с видео)
Упражнения с резинкой для ног и ягoдиц высоко ценятся профессионалами и любителями фитнеса.
Упражнения с резинкой для ног и ягoдиц
Упражнения с резинкой для ног и ягoдиц дают возможность быстро укрепить мышцы, сформировать четкий рельеф и убрать лишний объем с минимальными временными и финансовыми затратами.
Все, что нужно для выполнения этих упражнений – эластичное кольцо-эспандер. Его можно приобрести в любом отделе спортивных товаров.
Очень удобно при помощи резинки проpaбатывать ягодичные мышцы, поэтому особенно актуальны упражнения с резинкой для женщин. Для ягoдиц разработаны несколько действенных упражнений, справиться с которыми под силу даже новичкам.
Упражнения с резиновой лентой для ног и ягoдиц
Мы предлагаем освоить следующие упражнения с фитнес-резинкой для ягoдиц:
Упражнение №1 — «Прыжки с отведением»
Фиксируем резинку на уровне лодыжек, в прыжке расставляем ноги в стороны и приводим их друг к другу.
Упражнение №2 — «Боковой шаг»
Не меняя положение резинки, перемещаемся поочередно в одну и в другую сторону приставным шагом. Шаги делаем настолько широкими, чтобы чувствовать натяжение резинки на каждом из них.
Упражнение №2 «Боковой шаг»
Упражнение №3 — «Мах назад»
Резинка остается в том же положении. Встаем, чуть наклонившись вперед, и начинаем поднимать одну ногу назад и вверх. Чем выше мы ее поднимаем, тем большую нагрузку получают наши мышцы. Проpaбатываем сначала одну, затем вторую ногу.
Упражнение №3 «Мах назад»
Упражнение №4 — «Ходьба назад»
Расставляем ноги шире уровня плеч, небольшими шагами начинаем передвигаться назад. Делаем примерно 4-5 шагов, после чего возвращаемся на исходное место. Движемся в быстром темпе, стараясь во время шага не приближать ноги друг к другу.
Упражнение №4 «Ходьба назад»
Упражнение №5 — «Махи в сторону с приседом»
Поднимаем резинку до нижней части бедер (чуть выше колен). Ставим ноги широко. Приседаем, а когда поднимаемся, делаем мах в сторону одной ногой. После следующего приседа меняем ногу.
Упражнение №6 — «Крокодильчик»
Оставив резинку в том же положении, ложимся на бок, ноги сгибаем в коленях. Поднимаем верхнюю ногу вверх и опускаем ее, имитируя крокодила, который открывает и закрывает пасть.
Упражнение №6 «Крокодильчик»
Упражнение №7 — «Щипцы»
Делаем полумостик. Положение резинки не меняем. Не касаясь ягoдицами пола, разводим в стороны и сближаем колени, работая ногами, словно щипцами, которые пытаются что-то ухватить.
Упражнение №7 «Щипцы»
Упражнение №8 — «Отведение ноги в сторону»
Опираясь о пол коленями и ладонями рук, поднимаем вверх одну ногу, как это делает пес во время прогулки. Проpaбатываем сначала одну, затем другую ногу.
Упражнение №8 «Собачья прогулка»
Упражнение отлично тренирует ягoдицы и бедра.
Упражнение для ягoдиц и бедер
Упражнение №9 — «Кик»
Снова возвращаемся в полумостик. Не касаясь ягoдицами пола, делаем мах сначала одной, затем другой ногой, стараясь полностью выпрямлять ногу во время маха.
Упражнение №9 «Кик»
Упражнение №10 — «Фонтан»
Смещаем резинку на середину ступней. Опираемся о пол коленями и ладонями рук. Поочередно поднимам вверх согнутую в колене ногу, стараясь держать голень перпендикулярно бедру. Нога становится струей фонтана, которая бьет из—под земли. Сначала работаем с одной, затем с другой ногой.
Упражнение №10 «Фонтан»
Для достижения лучшего результата, упражнения с резинкой для ягoдиц нужно повторять не менее 20 раз, выполняя два цикла за одну тренировку.
Упражнения с резинкой для ног и ягoдиц видео:
Комплекс для проработки ягoдиц и задней поверхности бедра:
Топ 5 упражнений с фитнес-резинкой для ног, ягoдиц и бедер:
Тренировка с резинкой для ягoдиц:
Упражнения с резинкой для ног и ягoдиц отзывы:
Девочки, делаем себе красивую попу) Главное — не бросать! (Саша)
Лучшие упражнения с фитнес резинкой в домашних условиях
Резинки для фитнеса – это эластичные ленты с амортизирующими свойствами, задача которых создать дополнительное сопротивление во время выполнения упражнений на прокачку мышц. Это прекрасный вариант тренировок в домашних условиях, без необходимости иметь под рукой гантели, штанги, утяжелители и др.
Преимущества тренировок с фитнес резинкой:
— Позволяет обычную тренировку превратить в комплекс достаточно серьезных силовых нагрузок без помощи тренажеров и другого инвентаря
– Является эффективны решением в борьбе с тренировочным плато, когда вес перестал уходить, а сами занятия не приносят прежнего эффекта для тела
– Прекрасная альтерантива тренажерному залу в силовых тренировках
– Позволяет добиться видимых результатов за короткое время
– Помогает проpaбатывать те мышечные группы, которые работают редко при классических нагрузках на тренажерах
– Повышает параметры выносливости, улучшает растяжку, способствует формированию красивого рельефа тела.
Какие виды резинок для фитнеса существуют:
1. Эластичная лента
Ее можно покупать как в рулонах, так и отрезками нужной длины. Обычно приобретают резинку длиною 2-2,5 метра, такую легко накрутить на руки во время тренировки.
2. Круглая резинка в виде мини-петли
Обычно диаметр такого эспандера составляет 50-60 см (по ширине около 5-10 см). Он не наносит травм рукам, так как не нуждается в наматывании, отлично фиксируется во время упражнений.
3. Длинная петля
Эта также круговая эластичная лента, но только диаметром около 2-х метров. Ширина эспандера варьируется от 1 до 10 см. Благодаря большому диаметру такую резиновую ленту можно сложить в несколько слоев, что увеличивает нагрузку и может разнообразить упражнения.
4. Трубчатый эспандер с рукоятками
Такая резинка не закольцовывается, а представляет собой продолговатый эспандер с рукоятками на концах. Чем-то напоминает скакалку, но дает нагрузку совершенно по-другому принципу.
Уровни сопротивления фитнес-резинок:
От уровня сопротивления в большинстве случаев зависит и цвет ленточного эспандера.
1. Самый низкий уровень сопротивления имеет чаще всего желтый или оранжевый цвет (сопротивление 2-3 кг) ;
2. Второй уровень имеет красный цвет резинки и рассчитан на сопротивление 5-7 кг;
3. Третий уровень считается средним, его сопротивление около 10-12 кг, чаще всего такие резинки имеют зеленый цвет;
4. Самый сложный уровень рассчитан на сопротивление от 20 кг (есть варианты на 30 кг и даже на 80 кг) и в большинстве случаев окрашен в темно-синий или черный цвет.
Важные ньюансы при выборе фитнес-резинок:
- Желательно выбирать материал с нескользящей поверхностью для удобства использования.
- Зачастую бывает и другая градация цветов, обязательно уточняйте сопротивляемость каждой резинки непосредственно в магазине.
- Во время занятий с резинками лучше надевать длинную одежду, чтобы избежать раздражения от латекса.
Комплексы упражнений с фитнес-резинкой для ягoдиц, пресса, рук, спины, ног и растяжки:
Предлагаем вам подборку из 15 лучших эффективных упражнений, которые можно выполнять с фитнес-резинкой:
Помните, вы можете выполнять разнообразные варианты тренировок с фитнес-резинкой, например:
1. По системе табата. Выполняем упражнения не на счет, а на время: 45 секунд работа, затем 15 секунд отдых. Такой подход позволит вам повышать пульс и сжигать больше калорий.
2. По круговой системе. Просто выполняйте упражнения последовательно в один подход и затем повторить их еще 1-2 раза по кругу. Отдыха между упражнениями нет, между кругами 1 минута.
3. Микс упражнений. Можно чередовать упражнения для верхней и нижней части тела, это поможет вам включить в работу большее количество мышц и повысить жиросжигание.
4. Для похудения: чередование с кардио. Если вы хотите похудеть, то можно чередовать упражнения с фитнес-резинкой для тонуса мышц и кардио-упражнения для сжигания жира. Например, 5 упражнений резинкой, небольшой отдых, 5 кардио-упражнений, небольшой отдых и снова по кругу.
5. Для ягoдиц: чередование с силовыми нагрузками. Если вы хотите подкачать ягoдицы, то можно совместить упражнения с резинкой и упражнения для ягoдиц с гантелями. Это поможет вам качественно поработать над ягодичными мышцами. Отличная тренировка на ягoдицы с фитнес резинкой в этом видео:
С фитнес резинкой можно прекрасно подкачать ноги с этим комплексом:
Упражнения с резиновой лентой — тренировки на все группы мышц
Упражнения с резиновыми лентами помогают избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. Это отличный вариант для домашних тренировок, так как заниматься с эспандерами можно при любом уровне физической подготовки. Выполнять движения с лентами нужно медленно. Тогда целевые мышцы получат необходимую нагрузку. Подойдут занятия с резинками и людям, восстанавливающимся после родов или травмы. Ведь риск получить новое повреждение при таких тренировках очень низок.
Читать еще: Хром в продуктах питанияИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Резиновые ленты для тренировок широко используются в гимнастике и пилатесе для развития гибкости и улучшения качества тела. К тому же их можно приобрести для занятий в домашних условиях. Комплект лент обойдется гораздо дешевле, чем штанги и гантели, а также абонемент в спортзал.
Кроме этого, резиновые эспандеры имеют еще несколько неоспоримых преимуществ:
- 1. Компактность. Такие ленты нередко называют тренажерным залом в сумочке. Ведь они пpaктически не занимают места, но при этом позволяют проработать все тело. Это особенно актуально для небольших квартир, в которых нет свободной площади для хранения спортивного инвентаря.
- 2. Заниматься можно как дома, так и в фитнес-клубе. Эспандеры отлично подойдут молодым мамам, у которых нет возможности посещать спортзал, для восстановления после родов. К тому же ленты используют при занятиях на тренажерах, чтобы разнообразить тренировки и дать мышцам новую нагрузку.
- 3. Подходят как начинающим, так и продвинутым спортсменам. Ведь в наборе обычно представлены резиновые ленты с разными уровнями сопротивления. Чаще всего они отличаются по цвету. Каждый производитель использует свою цветовую гамму.
- 4. Риск получить травму, выполняя упражнения с резиновыми эспандерами, минимален. Так как нагрузка на суставы и связки пpaктически отсутствует. Этим эластичные ленты выгодно отличаются от гантелей, гирь и штанги. Также они не создают осевой нагрузки, поэтому позвоночник находится в безопасности.
- 5. Занимаясь с эспандерами, легче делать упражнения правильно. При работе с гантелями можно начать читинговать (то есть выполнять движение за счет инерции). Ленты же нагружают именно мышцы, сохраняя верную траекторию.
Тренировки с эспандерами могут помочь как набрать мышечную массу, так и похудеть. Это будет зависеть от эластичности выбранной ленты. К тому же они позволяют улучшить гибкость и используются при растяжке.
Упражнения с резиновой лентой — тренировки на все группы мышц
Упражнения с резиновыми лентами помогают избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. Это отличный вариант для домашних тренировок, так как заниматься с эспандерами можно при любом уровне физической подготовки. Выполнять движения с лентами нужно медленно. Тогда целевые мышцы получат необходимую нагрузку. Подойдут занятия с резинками и людям, восстанавливающимся после родов или травмы. Ведь риск получить новое повреждение при таких тренировках очень низок.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Резиновые ленты для тренировок широко используются в гимнастике и пилатесе для развития гибкости и улучшения качества тела. К тому же их можно приобрести для занятий в домашних условиях. Комплект лент обойдется гораздо дешевле, чем штанги и гантели, а также абонемент в спортзал.
Кроме этого, резиновые эспандеры имеют еще несколько неоспоримых преимуществ:
- 1. Компактность. Такие ленты нередко называют тренажерным залом в сумочке. Ведь они пpaктически не занимают места, но при этом позволяют проработать все тело. Это особенно актуально для небольших квартир, в которых нет свободной площади для хранения спортивного инвентаря.
- 2. Заниматься можно как дома, так и в фитнес-клубе. Эспандеры отлично подойдут молодым мамам, у которых нет возможности посещать спортзал, для восстановления после родов. К тому же ленты используют при занятиях на тренажерах, чтобы разнообразить тренировки и дать мышцам новую нагрузку.
- 3. Подходят как начинающим, так и продвинутым спортсменам. Ведь в наборе обычно представлены резиновые ленты с разными уровнями сопротивления. Чаще всего они отличаются по цвету. Каждый производитель использует свою цветовую гамму.
- 4. Риск получить травму, выполняя упражнения с резиновыми эспандерами, минимален. Так как нагрузка на суставы и связки пpaктически отсутствует. Этим эластичные ленты выгодно отличаются от гантелей, гирь и штанги. Также они не создают осевой нагрузки, поэтому позвоночник находится в безопасности.
- 5. Занимаясь с эспандерами, легче делать упражнения правильно. При работе с гантелями можно начать читинговать (то есть выполнять движение за счет инерции). Ленты же нагружают именно мышцы, сохраняя верную траекторию.
Тренировки с эспандерами могут помочь как набрать мышечную массу, так и похудеть. Это будет зависеть от эластичности выбранной ленты. К тому же они позволяют улучшить гибкость и используются при растяжке.
Фитнес-резинка: тренировки дома, преимущества, особенности, упражнения
Фитнес-резинка — тренажер для занятий спортом в домашних условиях, который сейчас становится особенно популярным. Наша жизнь стремительно упрощается, и вместо тяжеловесных спортивных конструкций особенно ценятся физкультурные снаряды, которые занимают мало места, но при этом безопасны и эффективны.
Спортивная резинка обладает всеми этими свойствами, а упражнения с резинкой дают возможность людям любого возраста поддерживать себя в форме не выходя из дома. Итак, какие упражнения с резинками для женщин и мужчин подходят для самостоятельных занятий?
Как же случилось, что обычная эластичная резинка превратилась в популярный спортивный тренажер? Дело было в 1995 году, когда немецкий тренер Вайсхарз и швейцарский врач Шмидт стали использовать резинку для тренировки ног и рук. Так появилась тераробика — высокоэффективная кардиотренировка с резиновыми лентами терасетами, которые цеплялись к руками и ногам. Первые гимнастические резинки хорошо зарекомендовали себя, ведь они давали возможность укрепить мышцы, не набрав при этом мышечную массу, убрать лишний жир и целлюлит. Тераробика очень популярна в спортивных клубах Европы и США, хотя многие женщины предпочитают заниматься дома. Сейчас эта мода дошла и до нас!
Эластичная лента из латекса, полиуретана, резины или эластичной ткани имеет форму кольца или длинной полоски шириной 5–10 см, напоминающей мини-эспандер. Названия тренажера встречаются самые разные — эспандер для ног, ленточный эспандер, резиновый амортизатор, резиновая петля, фитнес-резинка, мини-лента, эспандер-кольцо, резиновый или эластичный жгут, резинка на руку, mini band, resistance band и resistance loop (лента сопротивления и петля сопротивления). Не путайте мини-ленту с резиновыми жгутами, которые предназначены для силового тренинга. Существует еще кольцо с перемычкой в виде восьмерки — его называют «бабочкой». С ее помощью можно хорошо проpaбатывать бедра и ягoдицы.
Резинки для фитнеса могут быть мягкими, средними, жесткими и очень жесткими. Все они отличаются степенью сопротивления и цветом — чем темнее, тем жестче, чем светлее и ярче, тем мягче. Рекомендуется покупать сразу полный комплект, чтобы использовать их для разных групп мышц, хотя некоторые особо упругие резинки порой не по силам даже профессиональным спортсменам. К примеру, черные, серые и коричневые ленты соответствуют нагрузке до 30 кг.
Спортивные резинки представлены в магазинах в большом разнообразии, поэтому обратимся за советом к продавцу спортивного магазина Игнату Коновалову.
«Эластичные ленты продаются в рулонах, от которых можно отрезать необходимое количество — обычно это 2–2,5 метра, из которых 0,5–0,7 метра наматываются на руки. Мини-петля — это круглый эспандер, окружность которого составляет 50–60 см. Длинная петля имеет окружность до 2 метров, по ширине она чуть уже мини-петли. Трубчатый эспандер выполнен в виде узкой трубки с рукоятками на концах.
Новички должны отдавать предпочтение лентам желтого, оранжевого и светло-зеленого цвета, так как они требуют меньше сопротивления. Такие ленты заменяют 2–5 кг нагрузки и обозначаются на этикетке как „ S “ , „X-Light“ и „Экстралегкие“. Красные ленты на 6–8 кг отличаются средней жесткостью и маркируются как „M“, „Light“ и „Легкие“. Светло-синие, гoлyбые, темно-желтые и темно-зеленые амортизаторы дают нагрузку на 9–12 кг, а на этикетке в этом случае стоят обозначения „L“, „Medium“ и „Средние“. Если вы созрели для веса 13–18 кг, берите резинку насыщенного темного красного и синего цвета с надписью „XL“, „Heavy и „Тяжелые“. Серые, коричневые и черные ленты — очень жесткие, для профессионалов. Они рассчитаны на 20–30 кг и маркируются как „XXL“, „X-Heavy“ и „Экстратяжелые“. При этом помните, что цветовая гамма разных брендов порой не совпадает, поэтому консультируйтесь у продавца в магазине».
Синдром Кушинга: причины, признаки, диагностика, как лечить, прогноз Синдром Кушинга: причины, клиническая картина, лечение, прогноз, профилактика...
26 07 2024 21:11:22
24 07 2024 21:48:42
Эреспал при беременности Можно ли Эреспал при беременности? Для женщины, вынашивающей ребенка, большинство препаратов находится под запретом из-за риска...
23 07 2024 23:57:44
Трепанобиопсия Трепанобиопсия Трепанобиопсия – это способ извлечения частички костного мозга у человека без нарушения его целостности, с целью проведения...
21 07 2024 21:17:32
Помогает ли водка с перцем и медом от простуды. Лечение простуды водкой Все про алкоголь Все что нужно знать об алкоголе: вино, пиво, водка, коньяк,...
20 07 2024 13:47:14
Как лечить ишиас седалищного нерва народными средствами Как вылечить седалищный нерв в домашних условиях Седалищный нерв отвечает за активность ножных...
19 07 2024 6:35:54
Можно ли есть укроп при панкреатите? Укроп при панкреатите Оригинальный пряный вкус укропа служит украшением многих овощных, рыбных, мясных, грибных и...
17 07 2024 3:33:13
Чистотел для удаления папиллом: аптечные препараты и народные рецепты Эффективно ли прижигание чистотелом при удалении папилломы Активное распространение...
16 07 2024 18:14:18
Что такое стрептодермия у ребенка и как ее лечить Стрептодермия Стрептодермия – это разновидность пиодермии, гнойное поражение кожных покровов, которое...
15 07 2024 13:49:10
Рекомендуемое питание при paке молочной железы Питание, диета при paке молочной железы Питание при paке молочной железы необходимо как в период лечения,...
14 07 2024 12:54:20
На каком месяце беременности начинает появляться живот: рост живота у беременных по неделям с фото На каком сроке начинает расти живот. Рост живота при...
13 07 2024 15:41:31
Что подарить женщине на юбилей Что подарить женщине на юбилей Свои юбилеи не пропускают даже женщины, тщательно скрывающие свой возраст. Круглая дата —...
12 07 2024 5:42:25
Как начинается инфаркт: просто о сложном. Признаки, стадии, осложнения ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья Популярные публикации Последние комментарии...
11 07 2024 1:40:23
Ампициллин Ампициллин В 1 таблетке ампициллина тригидрата 0,25 г. Картофельный крахмал, тальк, кроскармеллоза натрия, кальция стеарат, как вспомогательные...
10 07 2024 4:36:20
Цикорий повышает или понижает давление? Как цикорий влияет на артериальное давление — повышает или понижает? Врач натуротерапевт, фитотерапевт При...
08 07 2024 12:57:13
Как правильно использовать Дротаверина гидрохлорид от геморроя? Но-шпа для лечения геморроя Самой распространенной болезнью в проктологии является...
07 07 2024 6:35:21
Алкоголь и женале Можно ли употрeбллять Женале с алкоголем? Истории наших читателей Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы...
06 07 2024 10:25:19
Алина: значение имени, хаpaктер и судьба Алина: что значит это имя, и как оно влияет на хаpaктер и судьбу человека Издревле известно, что имя оказывает...
05 07 2024 8:50:19
6 основных проблем при которых нужно принимать Дюфалак Видаль 6 основных проблем при которых нужно принимать Дюфалак Видаль SOLVAY PHARMACEUTICALS B.V....
04 07 2024 21:52:37
Тянет низ живота при овуляции Почему при овуляции тянет низ живота? Многие женщины не обращают внимания на болевые ощущения внизу живота во время...
03 07 2024 20:57:12
Какую обувь лучше носить во время беременности? Обувь при беременности: подбираем правильно Летом, да и теплой осенью так хочется надеть любимые туфли на...
02 07 2024 13:55:40
Какой чай для лактации лучше выбрать кормящей маме Какой чай для увеличения лактации лучше выбрать кормящим мамам, рейтинг и инструкция по применению...
01 07 2024 15:14:29
Эффективные лекарства от атеросклероза нижних конечностей Препараты для лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей Аптечные препараты для лечения...
30 06 2024 21:53:27
Лептотрикс Лептотрикс Лептотрикс (leptotrichia, leptotrix, лептотрихия) – грамотрицательная анаэробная бактерия, которая относится к семейству...
29 06 2024 14:54:51
Салвисар – целебная сила яда гадюки от боли в суставах, спине и мышцах Мазь САЛВИСАР на основе яда гадюки при болях в спине, мышцах и суставах. Давайте...
28 06 2024 18:42:44
Можно ли пить мирамистин Мирамистин: особенности применения и можно ли его глотать Мирамистин является давно известным антисептиком, его использую как...
27 06 2024 14:45:47
Какие препараты для чистки печени выбрать Советы по выбору правильных препаратов для очистки печени Печень фильтрует организм, кровь очищается от...
26 06 2024 16:32:48
Диета для повышения иммунитета Диета для поднятия иммунитета Поддерживать иммунитет современному человеку просто необходимо не только зимой, но и в любое...
25 06 2024 5:32:17
АЛИЗЕРИЛ WS инструкция по применению АЛИЗЕРИЛ WS инструкция по применению Показания Aliseryl WS – это высокоэффективная комбинация антибиотиков широкого...
24 06 2024 4:19:22
Имудон: цена, аналоги, инструкция применения при ангине Имудон - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки для рассасывания)...
23 06 2024 14:45:33
Иглоукалывание при артрите: эффективность метода и отзывы пациентов Иглоукалывание при ревматоидном артрите отзывы Иглоукалывание при ревматоидном артрите...
22 06 2024 14:20:51
Пустое турецкое седло: причины синдрома, признаки, диагностика, как лечить Синдром пустого турецкого седла Люди, услышавшие о диагнозе «синдром пустого...
21 06 2024 21:23:42
Как разработать колено после перелома? Как разработать колено после травмы Высокая травматичность коленного сустава связана с тем, что он испытывает...
20 06 2024 12:56:49
Соталол Канон Соталол Канон (Sotalol Canon) Действующее вещество: Фармакологическая группа Цены в аптеках Москвы Оставьте свой комментарий Текущий индекс...
19 06 2024 12:13:36
Прививки перед поездкой в индию Блог Лены Исхаковой Как махнуть на отдых (и не только рукой) Блог Лены Исхаковой Какие прививки мы поставили перед...
18 06 2024 14:36:44
Чем полезен клюквенный морс Клюквенный морс: польза и вред для организма человека, состав и рецепты. Чем полезен клюквенный морс? Показания и рецепт...
17 06 2024 12:31:33
Аллергия на домашнюю пыль Аллергия на домашнюю пыль Что такое – домашняя пыль Аллергией на домашнюю пыль в той или иной форме страдает до 40% населения...
16 06 2024 16:28:39
Чай с рябиной: целебный дар осени Чай с рябиной: целебный дар осени Издавна считалось, что красная рябина оберегает от зла, несет счастье в дом....
15 06 2024 4:18:50
Бронхоспазм Бронхоспазм Бронхоспазм (бронхоспастический синдром) – это патологическое состояние, которое возникает при сокращении гладких мышц бронхов и...
14 06 2024 15:32:30
Больные знаменитости Болезни российских и голливудских знаменитостей, о которых мы даже не догадывались Болезнь может коснуться каждого, и неважно...
13 06 2024 4:56:18
Рак гортани Рак гортани. Причины, симптомы, диагностика и лечение заболевания Рак гортани – злокачественное новообразование, которое происходит из клеток...
11 06 2024 9:24:29
От чего бывают сильные головные боли 6 причин сильной головной боли Головная боль обычно появляется внезапно и застает человека врасплох. Врачи на этот...
10 06 2024 0:48:11
Как принимать масло чиа и его полезные свойства Масло чиа — полезные свойства и применение Польза масла из семян чиа заключается в высокой питательной...
09 06 2024 6:14:19