12 лучших витаминов для кожи лица в пище, препаратах и косметике
Все мы знаем, что витамины очень полезны. Но насколько они нужны для кожи? Специалисты считают, что без витаминов с трудом обновляется эпителий, кожа становится сухой, шероховатой, лицо приобретает серый цвет. Лицо быстро стареет, дает о себе знать дефицит жидкости и белков, придающих покровам эластичность – коллагена и эластина. В этой статье представлены лучшие витамины для кожи лица.
Содержание- Какие витамины нужны для красоты
- Жирорастворимые витамины
- Водорастворимые витамины
- Самый эффективный способ пополнения – продукты питания
- Самый быстрый способ пополнения – таблетки
- Самый приятный способ пополнения — косметические средства
- Общие правила приема витаминов
- Каждому типу кожи – свой подход
- Для сухой кожи лица
- Для жирной кожи лица
- Для нормальной кожи лица
- Получение витаминов из пищи
- Препараты для приема внутрь
- Дуовит для женщин (КРКА, Словения)
- Витрум Бьюти Элит (Юнифарм, США)
- Доппельгерц Бьюти анти-акне (Квайссер Фарма, Германия)
- Мерц Бьюти (Мерц Фарма, Германия)
- Перфектил (Витабиотикс, Великобритания)
- Алфавит Косметик (Внешторг Фарма, Россия)
- Компливит Сияние (Фармстандарт, Россия)
- Косметика с витаминами для улучшения кожи лица
- Косметика с ретиноидами (Крем Ретин А)
- Косметика с аскорбиновой кислотой (Крем Редермик C10 интенсивный антивозрастной уход)
- Косметика с ницинамидом (крем Niacinamide В3 cream)
- Косметика с пантотеновой кислотой (Гель Hydrating B5)
- Витаминные маски
- Витаминная маска для жирной кожи
- Витаминная маска для сухой кожи
- Витаминная маска для нормальной кожи
- Витаминная маска для стареющей кожи
- Витаминная маска для кожи вокруг глаз
- Поделитесь мнением (опрос)
Какие витамины нужны для красоты
Каждый витамин принимает участи в биохимических реакциях обмене веществ в составе определенных коферментов. Поэтому и влияние каждого из них будет разным. Витамины для красоты кожи лица подбираются в соответствии с имеющейся проблемой. Как они действуют, видно из следующих таблиц.
Жирорастворимые витамины
| Название | Симптомы дефицита | Механизм действия |
| А (ретинол) | Кожные покровы становятся сухими, шелушатся, появляются морщины. Снижается кожный иммунитет, могут появляться гнойнички. | Участвует в обмене белков, способствует обновлению кожных и иммунных клеток. Лучшее средство для кожи, улучшает ее состояние и цвет. |
| Е (токоферол) | Кожные покровы сухие, утолщаются за счет увеличивающегося слоя отмерших клеток. | Подавляет действие токсичных свободных радикалов (антиоксидантное действие), регулирует состояние гормонального фона, поддерживает кожный иммунитет. |
| D (кальциферол) | Быстрое старение. | Регулирует размножение (пролиферацию) и специализацию (дифференцировку) клеток. Поддерживает упругость мышц лица. |
| К1 (филлохинон) | Покраснение и отечность, появление пигментных пятен. | Улучшает кровообращение. |
Водорастворимые витамины
| Название | Симптомы дефицита | Механизм действия |
| В1 (тиамин) | Быстрое старение, потеря упругости и эластичности. | Регулирует углеводный обмен, подавляет разрушение коллагена и эластина углеводами. |
| В2 (рибофлавин) | Сухость, трескаются губы, в их уголках появляются заеды. | Участвует в обмене веществ клеток кожи. |
| В3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | Пигментные пятна, сухость и шелушение кожи. | Регулирует синтез гормонов и ферментов. Витамин для улучшения цвета лица. |
| В5 (пантотеновая кислота) | Преждевременное старение. | Активизирует обмен веществ в клетках, улучшается цвет лица. |
| В6 (пиридоксин) | Угревая сыпь, себорейный дерматит. | Регулирует углеводный обмен и образование простагландинов, улучшающих кровообращение. |
| В7 (биотин) | Угревая сыпь, снижается упругость и эластичность кожи. | Нормализует действие сальных желез. Участвует в образовании коллагена |
| В9 (фолиевая кислота) | Преждевременное старение. | Активизирует процессы регенерации клеток кожи, устраняет раздражение. |
| Р (рутин) и С (аскорбиновая кислота) | Сухость, быстрое старение. | Улучшают кожное кровообращение, подавляют разрушение гиалуроновой кислоты, притягивающей к себе воду. Антиоксиданты. |
Организм должен постоянно получать витамины. Дефицит пpaктически любого из них может отразиться на состоянии всего организма в том числе на состоянии кожных покровов. О том, какие витамины для кожи лица требуются при различных нарушениях, необходимо посоветоваться с косметологом.
Самый эффективный способ пополнения – продукты питания
Больше всего организму нужны витамины, содержащиеся в пищевых продуктах. Они содержатся как в растительной, так и в животной пище, поэтому разнообразное питание поддерживать нетрудно.
Передозировать эти вещества, содержащиеся в продуктах питания, сложно. Но бывают и исключения. Так, людям, склонным к тромбозам, страдающим варикозным расширением вен не стоит употрeбллять большое количество продуктов, богатых витамином К – огородной зелени и всех видов капусты.
Следует также учитывать тот факт, что витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если мы хотим, чтобы бета-каротин моркови поступил в организм и сразу же превратился в ретинол, морковь лучше употрeбллять с жирными добавками (растительным маслом, сметаной и т.д.).
Самый быстрый способ пополнения – таблетки
Синтетические витаминные препараты могут очень быстро устранить гиповитаминоз. Они выпускаются в иле лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище – БАДов в таблетках, капсулах, пакетиках с порошками, растворов для приема внутрь и для инъекций в ампулах под разными названиями.
Синтетические препараты можно передозировать. Поэтому длительно и бесконтрольно их принимать нельзя. Тем более опасно длительное применение в виде инъекций.
Самый приятный способ пополнения — косметические средства
Клетки постоянно нуждаются в питательных веществах и, прежде всего, в витаминах. Поэтому их всегда включаются в состав косметических средств – кремов, масок, сывороток. Сделать это можно и домашними средствами, если знать состав продуктов.
Домашние маски из овощей и фруктов, а также некоторых продуктов животного происхождения могут полностью устранить дефицит витаминов в клетках эпителия в молодом возрасте и сделать кожу здоровой. Но после 35-40 лет этого часто бывает недостаточно, поэтому косметические салоны предлагают такую услугу, как мезотерапия – введение витаминных коктейлей путем микроинъекций.
Общие правила приема витаминов
При приеме витаминных добавок стоит придерживаться определенных правил:
- Если их принимают для коррекции какого-то кожного дефекта, то комплексы лучше подбирать индивидуально. Поэтому перед покупкой препаратов стоит посоветоваться с косметологом. Для профилактического приема подойдут хорошо зарекомендовавшие себя витаминно-минеральные комплексы. Лучшие из них — Супрадин, Алфавит, Компливит.
- Нельзя принимать витаминные комплексы длительно и бесконтрольно, иногда это приводит к передозировкам и гипервитаминозу.
- Обязательно нужно придерживаться рекомендаций производителя по приему препарата. Неправильный прием (до еды или после нее) может свести на нет все лечение: нужные вещества просто не будут усваиваться. Общее правило: жирорастворимые витамины принимаются после или во время еды, водорастворимые – за полчаса до еды.
- Посоветовавшись с врачом, можно добавлять аптечные витамины (жидкое содержимое ампул или капсул) в кремы (жирорастворимые А, Е, D, К) или просто наносить их на лицо (водорастворимые).
Каждому типу кожи – свой подход
Каждый витамин участвует в определенных биохимических реакциях, которые приводят к тем или иным результатам. Поэтому для устранения определенных проблем потребуются разные витаминные средства.
Лучше всего перед приемом посоветоваться с дерматологом-косметологом. Для разных типов кожных покровов нужны разные витамины.
Для сухой кожи лица
Сухость может быть связана с наследственными особенностями, недостатком витаминов в питании или с дефектами ухода. Во всех этих случаях нужно принимать витамины А, Е, С и группы В:
- ретинол способствует увлажнению и восстановлению кожных клеток, улучшает цвет лица;
- токоферол восстанавливает гормональный фон, вместе с аскорбинкой защищает клетки от разрушения свободными радикалами,
- витамины группы В – энергетики, поставляют энергию для обмена веществ.
Что нужно сделать для того, чтобы кожа стала молодой и здоровой, перестала шелушиться:
- ретинол и токоферол можно добавить в дневной и ночной крем;
- употрeбллять в пищу больше сливочного масла, печени, яичных желтков, салатов из моркови, заправленных маслом;
- из синтетических витаминных препаратов можно принимать Аевит и комплексы с витаминами группы В.
Для жирной кожи лица
Повышенная жирность является следствием нарушения обменных процессов и секреции большого количества кожного сала измененного химического состава. Часто это происходит на фоне гормональных нарушений. Нормализуют эти процессы витамины А, Е, С, В2, В6.
Устранить нарушения помогут:
- прием внутрь препарата Аевит;
- употрeбление в пищу яиц, творога, салатов из моркови и свеклы, ягод (особенно клубники, смородины), орехов, семечек подсолнечника;
- на лицо нужно наносить аппликации с раствором витамина В2 в ампулах и лимонным соком, разведенным водой из расчета 1 : 3 (чередовать, используя каждый раствор через день) ; раствор наносят на очищенное лицо на 15 -20 минут, после чего смывают водой.
Для нормальной кожи лица
В таких случаях стоит лишь периодически поддерживать состояние кожи. Для этого можно принимать витаминно-минеральные комплексы внутрь курсами 1 — 2 раза в год.
Получение витаминов из пищи
Если нет выраженного гиповитаминоза, то восполнить дефицит витаминов вполне можно при помощи здорового питания. Зная, какие витамины полезны для кожи лица, можно предупредить преждевременное старение, появление акне и шелушения. Чтобы коррекция была эффективной, стоит посетить дерматолога-косметолога и уточнить, какие витамины нужны для кожи именно вашего лица, какого вещества не хватает. После этого составить меню и постоянно придерживаться его. Это несложно, так как полезные вещества содержатся в самых разных продуктах:
- А – в печени животных, сливочном масле, яичных желтках; бета-каротин (провитамин А, превращается в ретинол в кишечнике) содержится в растительной пище: моркови, тыкве, томатах, сливах, красном сладком перце, грейпфрутах, черной смородине, персиках, абрикосах, дыне, хурме;
- Е – в растительных маслах, семечках, орехах;
- В1 – в хлебе грубого помола, пивных дрожжах, необработанном рисе и овсе, бобовых, орехах, семечках;
- В2 – в нежирном мясе, рыбе, яйцах, твороге, гречке, овсянке;
- В3 – в орехах, семечках подсолнечника, белых грибах, бобовых, злаках (овсяной, кукурузной крупе), картофеле, капусте, говядине, курице, печени, яйцах, красной рыбе;
- В5 – в яичных желтках, молочных продуктах, рыбе, морепродуктах, крупах, бобовых;
- В6 – в печени, отрубях, яичных желтках, неочищенных злаках, орехах, молоке, капусте, картофеле, помидорах;
- В7 – в яичных желтках, печени, бобовых, орехах, черном хлебе;
- В9 – в печени, бобовых, огородной зелени, муке грубого помола;
- С – в цитрусовых, черной смородине, всех видах ягод, квашенной капусте, шиповнике;
- Р – в зеленом чае, черноплодной рябине, вишне, малине, чесноке, помидорах, болгарском перце.
Препараты для приема внутрь
Различные фармацевтические компании выпускают аптечные витаминные комплексы и биодобавки к пище (БАДы) специально для улучшения состояния кожного эпителия. Чтобы узнать, какие витамины принимать для кожи лица, женщине лучше посоветоваться с косметологом. Устранение какие-то конкретных проблем требует индивидуального подбора комплекса. Лучшие аптечные витамины для кожи лица, названия:
Дуовит для женщин (КРКА, Словения)
В данном аптечном комплексе содержится 12 витаминов и 5 минералов, в том числе витамины группы В – энергетики. Комплекс предназначен для поддержания здоровой кожи в нормальном состоянии. Это витамины для здоровой кожи лица .
В соответствии с рекомендациями производителя Дуовит принимают каждый день по таблетке на протяжении 4-х недель.
Витрум Бьюти Элит (Юнифарм, США)
Комплекс содержит витаминно-минеральные добавки и биологически активные вещества растительного происхождения, оказывающие стимулирующее и регенерирующее действие. Это витамины для молодости кожи лица. Комплекс подойдет тем, кто имеет высокие физические нагрузки, а также женщинам после 40 лет, у которых отмечается быстрое старение на фоне гормональных сдвигов.
Принимать комплекс следует по две таблетки в день после еды в течение двух месяцев, это возвращает коже молодость.
Доппельгерц Бьюти анти-акне (Квайссер Фарма, Германия)
Аптечный комплекс предназначен для лиц молодого возраста и подростков с 14 лет с жирной кожей, склонной к развитию юношеских угрей. В состав комплекса входят:
- биотин – способствует росту и регенерации кожных клето, улучшает жировой обмен, нормализует химический состав кожного сала;
- дрожжи – богаты аминокислотами и витамином В1, восстанавливают клеточный обмен веществ и местный иммунитет, защищают, способствует восстановлению кожных клеток;
- цинк – оказывает противовоспалительное действие;
- кремний – способствует сохранению кожного тонуса.
Принимать по таблетке в день на протяжении 4-х недель, после чего состояние кожных покровов значительно улучшится.
Мерц Бьюти (Мерц Фарма, Германия)
Биодобавка содержит витаминно-минеральный комплекс и натуральные вещества, способствующие восстановлению нормального состояния кожных клеток, а также волос и ногтей. Для омоложения нужно пить 2 драже в сутки курсом до месяца.
Перфектил (Витабиотикс, Великобритания)
Лекарственный витаминный препарат для устранения кожных заболеваний. Питает кожу, возвращает ей молодость, активизирует выработку коллагена и обменные процессы. Покровы становятся чистыми, сияющими. Принимать комплекс следует при кожных болезнях, сухости, ломкости волос и ногтей по капсуле в сутки во время или после еды, запивая водой. Курс лечения – месяц.
Алфавит Косметик (Внешторг Фарма, Россия)
В состав комплекса витаминов для омоложения кожи входят также макро- и микроэлементы, поддерживающие активность обмена веществ в кожных клетках. В упаковке 3 вида таблеток: Кальций-D3+, Антиоксиданты+биофлавоноиды и Железо +. Все они принимаются через определенные интервалы времени, так как содержат только совместимые компоненты.
Пить нужно по таблетке каждого вида в сутки во время еды на протяжении четырех недель.
Компливит Сияние (Фармстандарт, Россия)
Витаминный комплекс для поддержания кожи и ее придатков (волос и ногтей) в отличном состоянии.
В упаковке — 30 таблеток. Пить следует по 1 таблетке в день в течение месяца.
Косметика с витаминами для улучшения кожи лица
Витамины входят пpaктически во все кремы, гели, сыворотки и т.д. После нанесения кремов и масок они доставляются в кожные клетки, активизируя обменные процессы. Но иногда витамины оказывают и лечебное действие, значительно улучшая состояние кожи. Так, лечебной называют косметику, в состав которой входят ретиноиды – производные ретинола. Выпускается также косметика с витаминами С, В3, В5 и др. Вот некоторые названия:
Косметика с ретиноидами (Крем Ретин А)
Крем с ретиноидами, обладающий подавляющим развитие акне действием и возвращающий коже молодость. Устраняет пигментные пятна, делает кожу чистой, восстанавливает молодость за счет активизации обмена веществ, обновления клеток и стимуляции синтеза коллагена и эластина.
Крем обладает побочным эффектом: может вызывать раздражение. Поэтому применять его нужно строго в соответствии с инструкцией:
- на очищенное лицо наносят крем объемом с горошину (больший объем может вызвать раздражение) ;
- в первые дни крем наносят раз в три дня перед сном, чтобы эпителий привык, а затем применяют ежедневно;
- при применении крема для омоложения первые признаки улучшения можно заметить не ранее, чем через месяц, а отчетливое улучшение – через 2 – 3 месяца.
Косметика с аскорбиновой кислотой (Крем Редермик C10 интенсивный антивозрастной уход)
Крем с аскорбинкой в активной форме, обладающий выраженным омолаживающим действием. Содержит также токоферол и гиалуроновую кислоту. Активно увлажняет и омолаживает. Наносят на очищенную кожу один раз в день.
Косметика с ницинамидом (крем Niacinamide В3 cream)
Косметика с витамином В3 (ницинамидом) удаляет пигментные пятна, розацеа (сеточку поверхностных кровеносных сосудов), акне и оставшиеся после него рубцы, уменьшает секрецию кожного сала, увлажняет и омолаживает. Наносят на очищенную кожу один раз в день.
Косметика с пантотеновой кислотой (Гель Hydrating B5)
Витамин В5 (пантотеноая кислота) способствует регенерации кожи, восстанавливает ее цвет, эластичность, упругость, устраняет небольшие морщинки. Гель слегка подтягивает кожу, устраняя ощущение стянутости, освежает цвет лица. Перед нанесением гель нужно слегка согреть на пальцах.
Видео, как выбирать витаминную косметику:
Витаминные маски
Маски с витаминами для молодости и красоты кожи можно делать дома, используя продукты. Особенно полезны такие продукты, как творог, сливки, кисломолочные продукты, яйца и т.д. Перед нанесением на лицо маски кожу нужно очистить. Состояние кожи после курса домашних процедур значительно улучшится.
Витаминная маска для жирной кожи
Ингредиенты: 20 г протертого творога, белок одного яйца (взбить), 10 капель сока лимона и 1 мл раствора витамина В6 из ампулы. Кашицу нанести на лицо (свободными остаются только участку вокруг глаз) на четверть часа, затем умыться. Процедуры проводят 2 – 3 раза в неделю в течение месяца. Улучшение будет заметно после первых же сеансов: лицо постепенно становится чистым и красивым.
Витаминная маска для сухой кожи
Ингредиенты: Взять 20 г сваренной на молоке овсянки, добавить яичный желток, чайную ложку меда и содержимое двух капсул Аевита. Нанести смесь на 20 минут на лицо, оставляя свободными участки вокруг глаз, после чего умыться. Делают по 2 сеанса в неделю на протяжении 1,5 месяцев. После Аевита кожа становится нежной, красивой, молодой.
Витаминная маска для нормальной кожи
Ингредиенты: несколько ягод клубники (размять вилкой), 5 г меда, 5 мл огуречного сока. Смесь наложить на салфетку и накрыть ей лицо на 15 минут, после чего смыть водой. Процедуры проводить дважды в неделю в течение месяца.
Витаминная маска для стареющей кожи
Ингредиенты: 20 мл сливок, 1 желток, 5 г меда и немного ржаной муки. Довести смесь до консистенции густой сметаны, добавить 1 мл токоферола из ампулы, 5 мл оливкового масла. Нанести на лицо, не затрагивая участки вокруг глаз на 20 минут, а затем смыть. Процедуры проводить раз в три дня на протяжении 1,5 – 2 месяцев. Улучшение будет заметно не ранее, чем через три недели: лицо разгладится, исчезнут мелкие морщинки.
Витаминная маска для кожи вокруг глаз
Ингредиенты: к 5 мл глицерина добавить содержимое 2-х капсул витамина Е, размешать и нанести на участки вокруг глаз на 20 минут. Снять остатки маски салфеткой. После такой маски, исчезают темные круги.
Кожа лица нуждается в витаминных добавках, особенно если возникают такие проблемы, как сухость, преждевременное старение, морщины или чрезмерная жирность и угревая сыпь. Правильно подобранные после консультации дерматолога-косметолога полезные витамины в виде продуктов питания, витаминно-минеральных комплексов и косметических средств решает эти проблемы.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...
21 июля 1999 года на российском телевидении состоялась премьера знаменитого аргентинского сериала, герои которого стали как родные многим жителям нашей страны. Как сложились судьбы актеров после съемок в "ДА"? Жива ли еще ба......
29 01 2025 19:33:31
Кирк Дуглас – американский актер, писатель, меценат.Обладатель именной звезды в «Аллее славы» Голливуда....
28 01 2025 10:29:27
Нынешнюю избранницу популярного телеведущего — Андрея Малахова зовут Наталья Шкулева. Она родом из Москвы, дата и год рождения — 31.05.1980. Девушка из очень обеспеченной семьи. Отец — медиамагнат, президент Hearst Shkulev Publishing, г......
27 01 2025 3:51:47
Увидеть во сне бывшую своего молодого человека, жениха или мужа не очень приятно, но не торопитесь расстраиваться. После пробуждения задумайтесь, к чему снится бывшая дeвyшка моего парня, ......
26 01 2025 15:50:49
25.10.2020 19:29:16 66,91 тыс Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Стриженовой «Жил старик со своею старухой у самого синего моря...ровно 30 лет и 3 года» !!! @alexstrizhenov69 22.10.2020 05:28:05 16,04 тыс Официальный инстагра......
25 01 2025 16:41:27
Клевета, в соответствии с нашим современным законодательством является очень серьезным правонарушением, посягающим на самое сокровенное, что есть у человека – это права любого гражданина Российской Федерации и их деловую репутацию.Обвинение в клевете – достаточн......
24 01 2025 4:59:15
Биография Народная артистка РСФСР, лауреат двух государственных премий Наталья Белохвостикова росла в семье дипломатов. Ее родители познакомились в Канаде, где отец работал послом, а мать – пе......
23 01 2025 13:11:50
Анна Уколова — биография Внешность этой актрисы не ассоциируется с дeвyшкой из глянца. Она высокая, с хрипловатым голосом и необычными завораживающими глазами, поэтому и доверяют Анне Уколовой играть не гламурных дамочек, а сильных и волевых женщин. Её родин......
22 01 2025 1:50:15
Статусы про бывших жен — если вас по какой-то причине волнует этот вопрос. Хорошо, что есть возможность ясно выразить свою позицию прямо в социальных сетях.Бывшие — те, о которых нужно забывать…Я — в любом случае лучше. Просто человек никогда уже не будет вместе с той, кто е......
21 01 2025 19:43:11
Экс-игрок «Локомотива» Дмитрий Тарасов — личность популярная, обсуждаемая. Многие знают его как талантливого футболиста, другие — как бывшего мужа телеведущей Ольги Бузовой, которую он оставил ради юной ......
20 01 2025 21:31:53
1. Гость - 03 февраля 2018, 23:53 Мне 34 и когда я была достаточно в приятном возрасте, то эта кобыла во всю уже была раскручена в своей виaгpе. По этому меня очень удивляет, когда в некоторых стат......
19 01 2025 22:24:10
4.5 Имя: Елена Маликова (Elena Malikova) День рождения: 14 февраля 1963 (57 лет) Место рождения: Казань ......
18 01 2025 3:23:42
Биография В Елене Санаевой совмещаются три ипостаси — дочь знаменитого артиста, вдова не менее известного режиссера и мать популярного писателя. Но себя она в первую очередь считает актрисой, человеком счастливой творческой судьбы. ......
17 01 2025 8:41:40
До настоящего времени в Российской Федерации часть жилья остается неприватизированной, она числится в составе муниципального жилого фонда. Все граждане, проживающие в таких квартирах, комнатах, общежитиях, занимают их на основании договоров соцн......
16 01 2025 19:13:39
Биография 25 сентября 2019-го Элеонора Шашкова приняла предложение Бориса Корчевникова поговорить по душам в эфире его ток-шоу «Судьба человека». В ходе тет-а-тета актриса раскрыла несколько тайн......
15 01 2025 4:52:14
Любовь Орлова и Григорий Александров были самой яркой парой СССР. Они никогда не расставались и воспринимались всеми как единое целое. Отношения их были наполнены любовью и заботой. Совместное творчество укрепляло и без того прочный бpaк.Через несколько ле......
14 01 2025 1:36:51
Биография Дмитрий Орлов — российский актер, режиссер, сценарист и телеведущий. Первые шаги в киноискусстве он сделал под началом знаменитых режиссеров своего времени. Слава пришла к артисту не сразу: Орлову пришлось пройти через ряд......
13 01 2025 9:20:15
Актриса Вера Глаголева для многих была кумиром, а особенно для своих дочерей. Кто может быть лучше мамы? Никто. Вера Глаголева была два раза замужем, у нее три дочери - Анна, Мария и Анастасия.Старшая дочь Веры Глаголевой -......
12 01 2025 13:25:18
Софи Тёрнер (Sophie Turner) с 15 лет известна всему миру как Санса Старк. Актриса прошла кастинг в культовую «Игру престолов», сменила цвет волос на рыжий и фактически выросла вместе со своей героиней. Продолжая сниматься в полнометражном кино, Софи не забывала о личной жизни. В 2019-м стало известно о ее замужестве, а 22 июля 2020-го актриса впервые стала мамой....
10 01 2025 18:58:36
Подробная биография российского актера Максима Матвеева, о личной жизни, фото, видео. Последние фильмы «Союз спасения» (2019) и «Триггер» (2020)...
09 01 2025 10:57:41
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 30 сентября 2017; проверки требуют 2 правки. Елена Владимировна Медведева (род. 30 октября 1971, Горький, РСФСР, СССР) — российская актриса театра и кино.......
08 01 2025 5:10:25
Недавно у вас была дельная статья о том, как не допустить снижения алиментов и сохранить уровень жизни ребенка после развода. А у меня ситуация противоположная.После развода сын живет с бывшей женой, я аккуратно плачу алименты, но бывшая жена категорически против ......
07 01 2025 6:59:22
КонсультацииСемейные отношения 06 авг. 2018 Здравствуйте.Сначала предыстория. 3 года назад я развелась с мужем: он завел любовницу, она действовала активно и он ушел. Я подала на развод, в суд он не явился. Женщина там своеобразная - не ......
06 01 2025 10:45:19
г. Махачкала • Вопросов: 3Может ли муж взять больничный по уходу за детьми если жена в больнице.вопрос №10138794 прочитан 114 раз отзывов: 13 204•ответов: 34 982•г. Ульяновск Здравствуйте. Да может. г. Екатеринбург • Вопросов: 1У меня ......
04 01 2025 5:32:38
Comedy Woman (произносится «ка́меди ву́мен»; ранее Made in Woman) — юмористическое шоу телеканала ТНТ. Премьера состоялась 21 ноября 2008 года. В декабре 2019 года проект заморожен, а съёмка новых выпусков приоста......
03 01 2025 6:40:42
Иногда нам снится то, что мы желаем, а иногда сюжеты, которые мы никак не ожидали увидеть. К чему снится целоваться с бывшим мужем? Как говорит сонник, во сне целоваться с бывшим муже......
02 01 2025 2:24:16
Биография Оксаны Сидоренко: фото, личная жизнь, последние новости 2019, фильмы, "Физрук", танцы, "Интерны", роли, в купальнике...
01 01 2025 20:13:25
Уилл Смит – один из немногих актеров, которых по-настоящему любят в Голливуде. Несмотря на несколько провальных работ в коммерческом плане, актер все еще востребован и любим, как публикой, так и профессиональными обитателями Голливуда. И, конечно же, Смита «обожают» СМ......
31 12 2024 19:39:17
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступить любви настоящей место в......
30 12 2024 17:48:24
Многие жители нашей страны начинают свой день с очередного выпуска программы «Утро России», выходящей на телеканале Россия 1 с осени 1998 г. По своей концепции и форме она неоднократно менялась. На сегодняшний день «Утро России» - это информационная......
29 12 2024 1:14:16
Последнее изменение: Июнь 2020 После развода многие женщины сталкиваются с проблемой отсутствия материальной помощи от отца ребёнка. Поэтому они ищут способы, как заставить платить алименты бывшего мужа. Однако перед тем как предпринимать решительные действия, следует раз......
28 12 2024 9:46:42
Предупреждение. Эта статья адресована женщинам, переживающим уход мужчины. Он – ушел, она – осталась.Поэтому в статье звучит, что он – сделал плохо. Это не проявление ceкcизма. Случается, что и женщина уходит,......
27 12 2024 1:35:47
Фамилия "Харламов" в 60-70-е годы прошлого века была известна не только каждому жителю нашей страны, но и тысячам любителей хоккея за рубежом. Благодаря фильму «Легенда №17», вышедшему на экраны в 2013-м году, о знаменитом спортсмене, рано у......
26 12 2024 10:31:47
Валерий Носик, дети Биография известного советского актера Валерия Носика началась 9 октября 1940 года в Москве. Его отец по национальности был поляком, однако после переезда в Украину решил...
25 12 2024 0:47:43
Биография Путевку в кинематограф Евгении Лаповой подарила модельная внешность. По крайней мере, так считает сама актриса. А поклонники уверены – талант рано или поздно был бы замечен и б......
24 12 2024 18:40:39
С мужем развелись чуть более 3 лет назад, ему 38, мне 36, есть дочь 12 лет. Ушел потому, что мы оба, честно говоря, устали от таких отношений-он трудоголик, к тому же, красивый мужчина, вокруг......
23 12 2024 11:55:55
Всем хотелось бы знать не только о Дмиритрии Нагиеве, но и о жене шоумена. Фото нынешней семьи актера пpaктически никогда не появляются в глянцевых СМИ. Но публике очень интересно увидеть, как выглядит супруга Нагиева ......
22 12 2024 21:47:13
Биография Ольги Зайцевой Ольга Владимировна Зайцева – российская актриса, известная по работам в фильмах «Вий», «Дуэль», «Точка возврата», «Путь» и других. Актриса Ольга Зайцева Возможно, вы искали биографию ее тезки, биатлонистки ......
21 12 2024 23:31:11
Биография Андрея Малахова Андрей Малахов – обаятельный шоумен, посвятивший 25 лет жизни (1992 – 2017) работе на Первом канале. Был ведущим проектов «Доброе утро», , «Малахов + Малахов», «Пусть говорят» (ране......
20 12 2024 17:21:23
В России владелец жилья имеет право прописать на своей жилплощади кого захочет, а вот выписать он может не всех — таковы особенности законодательства. Во всяком случае тонкостей у процесса выписки гораздо больше. Разбираемся, кого и на каких основаниях можно снять с пост......
19 12 2024 4:46:58
Глава 1. Странник Филипп Киркоров выбрал себе судьбу вечного странника, променяв домашний уют на «кочевую кибитку» артиста… Впрочем, скорее сама судьба выбрала его для своих дорог. Когда маленький Филипп тяжело забол......
18 12 2024 20:49:13
Развод — неприятное событие в жизни пары, когда-то счастливой в супружестве. Для кого-то это облегчение и начало новой жизни. Новизна ощущений связана с образом другого человека и свободой от обязательств. Кто-то считает......
16 12 2024 18:40:30
Антон Павлович Чехов (1860-1904) – выдающийся русский писатель, прозаик, драматург. Классик мировой литературы. По профессии врач. Один из самых известных драматургов мира, чьи произведения переведены более чем на 1......
15 12 2024 16:48:58
УНИАН собрал самые резонансные факты о жизни и творчестве Примадонны.Пугачевой сегодня - 71 год / instagram.com/alla_orfey15 апреля 2020 года Примадонне российской и советской эстрады Алле Пугачевой "стукнул" 71 год. Несмотря на такой возраст,......
14 12 2024 7:51:51
Биография Илья Шакунов – российский актер, прославившийся работами в жанре приключенческого боевика и мелодрамы, среди которых значатся фильмы «Антиснайпер», «Монтекристо», «Беглец», «Отцовский инстинкт». Артист не гонится за легкой славой......
13 12 2024 14:21:45
В историю Александр I вошел под именем Благословенный. И в этом был определенный смысл: свои достижения во внешней политике, в том числе и победу над Наполеоном, он приписывал Провидению....
12 12 2024 4:24:18
Случаи, когда супруг или супруга уделяет время людям из своей прошлой семьи – не редкость. И сразу следует сказать, что это полностью нормально, если не выходит за определенные рамки. Но по понятным причинам текущая жена/муж не всегда может легко смириться ......
11 12 2024 0:35:16
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Татьяна студенец биография
Сергeй жилин личная жизнь жена и дети фото
Фишкин борис михайлович балет биография личная жизнь
Бывшая жена павла те
Татьяна казючиц и ее муж
Сергeй Жилин: личная жизнь, жена и дети
Софья Хилькова — фильмы с участием юной актрисы, ее биография и личная жизнь
Наталья борисовна егорова актриса личная жизнь
Александр сладковский личная жизнь дети
Юлия латынина личная жизнь дети
Людмила соколова биография личная жизнь муж дети
Ара бабаджанян биография личная жизнь
У ковальчук юлии есть дети
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Жена акинфеева разбилась на бентли
Фото нагиева молодого
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Актриса наталья защипина биография личная жизнь
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Юрий розум пианист личная жизнь жена дети
Герман томмераас биография личная жизнь
Евгений миронов и его муж
Личная жизнь Игоря Ботвина: жена, дети, семья
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Виталий Емашов (Прохор Дубравин) — фильмы с участием актера и его главные роли, личная жизнь и биография артиста
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Шойгу по национальности кто
Бывшая жена брата кто мне
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Русские сериалы про полицию – список лучших российских телефильмов про ментов
Светлана Колпакова — фото актрисы и личная жизнь, фильмы с ее участием и биография
Сергeй Угрюмов — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь (жена и дети)
Виталий Гогунский: личная жизнь с женой и дочкой, роли в кино и участие в шоу, фото актера
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)