Как забыть бывшего мужа с ребенком на руках > Человек и здоровье
растения +7(977)9328978 Биографии    


Как забыть бывшего мужа с ребенком на руках

 Как забыть бывшего мужа с ребенком на руках

Расставаться с любимым человеком всегда больно, а если рушатся устоявшиеся, крепкие супружеские отношения, это причиняет ещё больше страданий. Что делать женщине, чтобы пережить бpaкоразводный процесс? Как ей забыть уже бывшего супруга? Почему она не может расстаться с ним раз и навсегда? Стоит прислушаться к советам психологам, рекомендациям, как восстановить собственные силы после тяжёлого разрыва.

Почему так сложно после расставания?

Самый сложный период для женщины, расставшейся с мужчиной, — первое время. На протяжении нескольких дней её угнетают мысли, что супруг обманул её, предал, бросил. Некоторым женщинам удаётся быстро и относительно легко пережить депрессивное состояние. Они уже через несколько недель возвращаются к активной, жизнерадостной позиции.

Однако не всем под силу восстановиться так быстро. Чаще всего бывшая жена долго и болезненно оправляется после разрыва с возлюбленным. Она тоскует неделями, месяцами, находится в подавленном эмоциональном состоянии. Причин такого длительного страдания несколько.

Чаще всего развод дается не легко именно женщине

Психологическая привязанность

На то, как долго женщина будет адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам, влияют два фактора: насколько она была привязана к супругу и её хаpaктерные особенности.

Особенности хаpaктера:

  • Женщины, являющиеся меланхоликами или холериками, переживают расторжение бpaка сложнее других, так как у них выpaбатывается сильная привязанность к избраннику. После расставания они полностью концентрируются на случившейся с ними бедой. Им свойственно самокопание, обвинения себя в том, что не сберегли любовь, не сохранили семью.
  • Сангвиникам и флегматикам свойственно хладнокровие, поэтому даже развод они воспринимают как новую ступень собственного развития. Они не делают из расставания трагедию, наоборот, для них это начало новой жизни.

Энергетическая привязанность

Супруга может испытывать к мужчине не только психологическую привязанность, но и энергетическую. Объясняется это просто: если мужчина и женщина имеют над головой одну крышу, их связывают узы бpaка, подпитка энергетического поля каждого происходит за счёт любви другого. При разводе супругов исчезает подпитка, брошенный человек ощущает внутри себя энергетическую пустоту, мешающую ему побороть свои переживания.

Критичность ситуации возникает в том случае, если отойти от мыслей о муже не получается на протяжении очень длительного времени. Страдания могут смениться депрессивным состоянием, а это уже прямая угроза как психическому здоровью, так и жизни.

Если боль не отпускает, поможет консультация психолога. Квалифицированный специалист посоветует, как уничтожить негатив, облегчить жизнь не только себе, но и близким людям. Если человека засасывают негативные эмоции, он вредит как собственному внутреннему состоянию, так и состоянию окружающих его людей.

Если боль не отпускает, попробуйте обратиться к психологу

Пять стадий переживания беды

Каждой женщине после разрыва отношений с любимым супругом предстоит пройти пять стадий переживания:

  1. Первая стадия — шок и отрицание. Наступает в первые дни после ухода супруга или как только женщина узнала, что он собирается с ней развестись. Проявляется по-разному — как оцепенением, так и криками. Женщина испытывает психологический шок, прекращает нормально контактировать с близкими людьми. Полноценную жизнь в этот период заменяют автоматические действия, отсутствует желание что-либо делать, всё происходит, будто во сне. Шок сменяется отрицанием. Ей начинает казаться, что супруга ещё можно переубедить, вернуть в семью.
  2. По прошествии нескольких дней начальная стадия сменяется второй — гневом и обидой. Обычно они направлены на бывшего супруга или на его новую избранницу, если мужчина подал на развод из-за любви к другой женщине. Порой гнев также распространяется на тех, кого жена может считать виновниками расставания. К примеру, кто-то из близких или друзей знал, что муж ей изменяет, но не предупредил её, либо повлиял на решение мужа развестись. Также ей кажется, что в случившемся виновата судьба, высшие силы, случайность.
  3. После утихания гнева начинается третья стадия — женщина испытывает чувство вины. Она постоянно прокручивает в голове различные варианты, что могло бы произойти при иных определённых обстоятельствах или действиях. Пытается убедить себя, что при ином её поведении не пришлось бы переживать данную ситуацию. Испытывает непреодолимое желание вернуться в прошлое, чтобы не допустить развода. Постоянно занимается самобичеванием, обвиняет себя в уходе мужа. Впадает в неадекватное состояние, придумывает доводы, которые не имеют ничего общего с реальностью.
  4. Четвёртая стадия сопровождается депрессией. Женщина испытывает настолько сильную душевную боль, что начинает ощущать её физически. Тяжёлая затяжная депрессия может существенно ухудшить психическое и физиологическое здоровье. Данный период особо опасен для любого человека. Если дeвyшка на протяжении долгого времени не может выйти из депрессивного состояния, без помощи психолога ей не обойтись.
  5. Последний этап — смирение, принятие утраты. Им завершаются все процессы, которые пережила жена. Эмоционально она понемногу успокаивается и готова принять развод. Боль отступает, со временем проходит совсем. Женщина начинает жить привычной жизнью, планировать своё будущее, развиваться дальше. Основной показатель последней стадии — она спокойно воспринимает развод с супругом, сохраняет душевное равновесие после общения или встречи с ним.

Как уменьшить боль после развода?

Решение простить, забыть и отпустить мужчину является заключительной стадией переживаний.

Если жена пытается сразу дойти до этой стадии, убедить себя, что смогла избавиться от мыслей о супруге, это самообман. Желание избежать болезненных этапов не избавит от переживаний, а лишь спрячет их глубоко внутри. Старые обиды и злость могут всплыть в неподходящий момент и негативно сказаться на новых отношениях.

Советы психологов, как забыть и отпустить бывшего мужа, начинаются с того, чтобы дать себе возможность нагореваться вволю.

Если вы пытаетесь забыть супруга, в то время как упоминание одного его имени лишает вас спокойствия и вам хочется плакать или придумать план мести, вряд ли такую реакцию можно считать адекватной.

Проанализируйте свои внутренние переживания. Можете позвать подружек, чтобы они поддержали вас, или посетить психотерапевта. Если у вас нет возможности обратиться к специалисту и друзей тоже не наблюдается, воспользуйтесь анонимными форумами в интернете. В них вы сможете высказаться собеседникам, не знающим вас лично. Вспоминайте слова и поступки, которыми муж обидел вас, причинил боль, но не забывайте о приятных моментах, например, вспомните, каким романтичным было первое свидание или как супруг приносил завтpaк в постель.

Займитесь составлением полной картины ваших отношений. Опишите, что вы чувствовали, когда были вместе с ним, о чём переживали, дайте логическую оценку в настоящий момент. Вероятно, раздражавшие вас раньше вещи покажутся милыми и родными, а то, что радовало, не более чем тонкая манипуляция или обман.

Необходимо вызвать в себе сознательные воспоминания, так вы проведёте разрядку эмоциональной сферы, снимете накопленное напряжение. Нельзя сдерживаться и копить в себе эмоции. Чем больше вы закрываете их в себе, тем дольше остаётесь привязанной к произошедшей ситуации.

Таким же приёмом можно воспользоваться, когда не можете понять, как забыть возлюбленного: чем меньше накопленных эмоций, тем быстрее избавитесь от мыслей.

Как начать новую жизнь: советы психолога

Когда удалось избавиться от первой боли, необходимо начать менять себя — на физическом и психологическом уровнях:

  1. Отпустив неактуальные эмоции, избавляйтесь от всего, что напоминает вам о супруге. Осмотритесь вокруг: что из окружающего напоминает вам о вашей совместной жизни, от чего из этого можно избавиться. Спрячьте подальше с глаз все вещи, даже самые мелкие, если они служат напоминанием. Конечно, выбрасывать незначительные или очень существенные подарки не стоит. Разложите вещи и предметы по коробкам или пакетам и уберите так далеко, чтобы лишний раз не натыкаться на них даже взглядом. Если из поля вашего зрения исчезнет всё, что может вернуть вас мысленно в «светлое совместное прошлое», вы легче переживёте разрыв.
  2. Соблюдайте дистанцию. Исключите любые контакты с бывшим супругом. Конечно, если у вас есть общие дети, сделать это пpaктически невозможно. В данном случае сократите общение до минимума, общайтесь только на темы, касающиеся детей. Не интересуйтесь его жизнью, всё ли у него в порядке. Так вы отпустите его намного быстрее. Заблокируйте его аккаунты в социальных сетях, не заходите на его странички, не рассматривайте фотографии. Подобные действия будут вновь и вновь вызывать сильную душевную боль.
  3. Дайте негативу выплеснуться. Рыдайте на плече у подруги, высказывайтесь обо всём, что накипело, о всех ваших переживаниях. После того, как выговоритесь, вам станет значительно легче. По возможности отправляйтесь в лес или другое безлюдное место, кричите, орите, вытаскивайте из себя всю печаль. Крик служит хорошим средством для снятия напряжения. Можете сходить в спортивный или тренажёрный зал, побить боксёрскую грушу. Только не зажимайте боль внутри себя!
  4. Когда вам станет полегче, найдите мотивацию для шага в новую жизнь. Конечно, проще оставаться дома, сидеть на диване перед телевизором и жалеть себя, просматривая слезливые мелодрамы. Соберитесь с силами, заставьте себя выйти из дома. Позовите подруг в тихое и уютное кафе или, наоборот, совершите вылазку на природу для активного отдыха. Перед вами множество доступных возможностей, чтобы стать счастливой, пользуйтесь ими. Вспомните, что вы любили делать до того, как встретились с бывшим мужем. Посещайте театральные постановки, ходите на премьеры фильмов, не отказывайтесь от других публичных мест и развлекательных мероприятий.
  5. Найдите новое занятие по душе. Например, запишитесь на йогу, плавание, фитнес, займитесь рукоделием, рисованием, танцами. Часто случается, что у женщин после тяжёлого развода открывается второе дыхание, они вполне успешно реализуются в творчестве.
  6. Обратите внимание на свой внешний вид. Сейчас подходящее время и возможности для смены причёски, формы бровей, стиля в одежде. Если боитесь, что сами ошибётесь и расстроитесь, воспользуйтесь услугами стилиста.
  7. Напишите список того, что вас радует. Не стесняйтесь баловать себя. Если вам приглянулось новое платье на витрине магазина — покупайте. Захотелось пойти на массаж или сделать маникюр — записывайтесь тут же! Теперь вы можете позволить заботиться исключительно о себе, любимой. Разрешите себе маленькие радости, которые наполнят жизнь яркими впечатлениями.
  8. Поставьте перед собой цели на ближайшее будущее. Какие изменения к лучшему вы хотите совершить? Это может быть получение водительских прав, сброс лишних килограммов, изучение испанского языка или путешествие в африканскую страну. Выберите то, что вдохновляет вас. Вспомните свои мечты до того, как вышли замуж, но не воплотили их.
  9. Если у вас не получается забыть завершившиеся отношения, даже следуя описанным рекомендациям, проконсультируйтесь с психологом. Иногда квалифицированная помощь просто необходима. И запомните главное правило: если ваш бывший муж предал вас, не следует махать на себя рукой и уныло существовать. Вы имеете право на счастье. Всеми силами стремитесь к внутренней гармонии и радости в душе!
Читайте также:  Девушка не может забыть бывшего мужа

Что делать при наличии общих детей?

Когда разводится пара, прожившая совместно совсем немного, время помогает страстям и боли понемногу утихнуть, а встреча новой любви совершенно стирает мысли и воспоминания о прошлом. Но если супруги имеют общих детей, то избавиться от мыслей об их отце становится невыполнимой задачей.

Он перестанет быть вашим мужем, но для детей по-прежнему будет папой. Если расставание проходило совместно и цивилизованно, регулярных встреч не избежать. Общие праздники детей и выходные будут сопровождаться его визитами.

Конечно, частота встреч с ним может быть различной — мужчина может звонить каждый вечер или лишь поздравлять ребёнка с днём рождения раз в год, однако напоминать он о себе так или иначе будет.

В случае, если мужчина скрылся с вашего горизонта и не принимает участия в воспитании детей, вы будете вспоминать о нём, глядя на самих детей. Их внешний вид, повадки и периодические расспросы о папе не позволят вам забыть, что этот мужчина когда-то был в вашей жизни. Следуйте нескольким правилам:

  • Самая важная рекомендация от психологов, которой вы должны следовать, — не лгите ребёнку о том, что случилось. Дети чувствительнее, чем взрослые, обладают прекрасно развитой интуицией. Ваш обман они обязательно распознают. Поэтому не скрывайте от них правду, в мягкой форме объясните ситуацию, почему папа стал жить отдельно от вас.
  • Не запрещайте детям общаться с отцом. Даже если вы злы и обижены, помните, что оба родителя одинаково важны для ребёнка. Он расстроен сложившейся ситуацией, но она не уменьшает его любовь к маме или папе. Установив запрет на общение, вы можете травмировать психику ребёнка. Не манипулируйте детьми, чтобы причинить боль бывшему супругу.
  • Вы можете услышать от ребёнка много вопросов, не особо приятных для вас, а порой и болезненных, о ваших отношениях с его отцом. Не меняйте тему, не кричите на ребёнка, чтобы он замолчал и не спрашивал вас об этом. Отвечайте на заданные вопросы со всей честностью и адекватностью.
  • Если ребёнок находится рядом с вами, не оскорбляйте и не обсуждайте его отца с кем-то, например, с подругой, не описывайте ситуацию развода словами с негативной окраской. Сделайте всё зависящее от вас, чтобы дети не начали относиться к папе с неприязнью.

Если игнорировать данные рекомендации, ребёнок может вырасти очень закомплексованным, озлобленным и обиженным на весь мир человеком. Самое оптимальное решение — побеседовать с ребёнком всем вместе — он, вы и его отец. Объясните ему, что хоть родители теперь в разводе, это не значит, что вы разлюбили его. Пусть ребёнок знает, что мама и папа всегда поддержат его и помогут.

Забыть бывшего –  это очень непростая задача для нашего мозга.  Ведь, чем больше мы напрягаемся, пытаясь выкинуть из головы бывшего мужа (парня), тем крепче он там держится. Замечали? В этой статье мы рассмотрим проверенный психологический подход, который поможет вам навсегда (иногда — достаточно быстро), забыть прежнего возлюбленного. Читайте внимательно и применяйте на пpaктике!

ХОЧУ  забыть бывшего! — Метод 1

Только честно: сколько времени в сутки уходит у вас на то, чтобы крутить в голове этот вопрос «Как забыть бывшего любимого»? Допускаю, что очень много. Кроме времени, на это тратится невероятное количество душевной энергии. Пытаясь справиться с воспоминаниями и чувствами, вы не живёте. Ваша жизнь  как в фантастическом триллере, где останавливают время – застыла.

Открою вам секрет. Чем больше вы хотите забыть бывшего мужа (парня), тем меньше у вас это получается. Почему? Таков принцип работы нашей психики. Чем больше мы боремся с какими-либо чувствами – тем они сильнее.  Процесс пребывания бывшего в вашей голове как будто напитывается от вашего горячего желания его быстрее забыть. Вы как будто подпитываете этот процесс своей психической энергией.

Как быть? Включим чудесный метод,  под названием «парадоксальная интенция».

Читайте также:  Как себя вести в компании бывшей мужа

Парадоксальная – значит «наоборот». Интенция  (от лат. intenti  –  значит, намерение, стремление).

Как он действует, этот метод? Думаю, вы много раз замечали , что чем больше вы запрещаете себе что-то, тем сильнее вы этого хотите. Ведь, запретный под сладок.

Следовательно, мы РАЗРЕШАЕМ себе думать и помнить своего бывшего.

Предвижу возражения. «Ну, я так его никогда не забуду». Нет,  дорогие читатели. Забудете!  Поверьте. Так же, как вы уже забыли каких-то предыдущих бывших. И не вспоминаете о них, согласитесь?  И этого забудете.

Но, пока для облегчения задачи делаем следующий трюк

Отслеживаем, сколько времени в день вы РЕАЛЬНО страдаете из-за него. 10%? Или, 20%? Или 5%? Здесь важно быть честной. Потому что, согласитесь, вы не весь день вспоминаете и мучаетесь. Кроме этого, вы ещё работаете, учитесь, живёте свою жизнь, делаете дела, спите в конце-концов.

Отследили? А теперь:  разрешаем себе это время помнить о нём. Ничего страшного. Разрешите – и облегчение и забвение придёт само! Нам важно уяснить, что бывший лишь какое-то время сидит в нашей голове. Не круглосуточно!

Помогите забыть бывшего СЕБЕ САМИ! — Метод 2

Ко мне очень часто обращаются дeвyшки с просьбой  помочь забыть бывшего.  Я помогаю. И, секрет помощи психолога – он прост. Он в том, что у вас появляется возможность проговорить  все свои чувства и эмоции вслух. И это действительно, классно помогает забыть и отпустить бывшего любимого. Не  даром говорят: поделись бедой – её станет вдвое меньше. Так же  и чувствами к бывшему – поделитесь ими с тем, кто выслушает, и они уменьшаться.

Но, что делать, если нет возможности? Нет таких подруг, которые готовы слушать вас грамотно? И, которым вы можете честно вылить ВСЕ свои чувства. Потому что работает только ЧЕСТНОЕ, без прикрас проговаривание.

В таком случае, нам поможет прописывание на бумаге.

Метод не новый, и возможно вы его уже использовали и слышали о нём. Берем бумагу. И, выплёскиваем  на неё все наши мысли, чувства в отношении того, кого хочется забыть, но не получается  пока. Мы абсолютно не должны стесняться и прописывать  всё как есть. Если хотите матом – пишите матом. Если хотите ласково – пишите ласково. Главное – от души. Потом – сжечь! Очень хороший ритуал. Психика воспринимает его буквально. Были чувства – проработали чувства – избавились от чувств.

Почему это работает? Отвечаю.

Задумайтесь на минутку.  Мужчины (парня) рядом с вами уже нет. Совместного  ничего уже нет. Есть просто  вы и где – то есть он. Тогда, что есть между вами, что держит? Правильно, держат именно ВАШИ чувства, ВАШИ мысли.

В этом и заключается ответ на вопрос –

ПОЧЕМУ НЕ МОГУ забыть бывшего? –Метод 3

Давайте копнём глубже. И опять,  же будем честными сами с собой.  Почему так тяжело забыть бывшего?

 Помимо разнообразных чувств, которые мы к нему имеем, главное что не даёт забыть – НАДЕЖДА. Как сказал наш выдающийся психолог М. Литвак, «надежда умирает последней. Но, я бы убил её первой».

Надежда на что?

  • Чаще всего, на то, что он «одумается.
  • Поймёт, что я была лучше всех.
  • Что я лучше всех его любила.
  • И, что такой, как я , больше нет.
  • И, вот, однажды, осенним хмурым днём, он, настрадавшись, приползёт обратно.
  • Он к тому времени уже осознает все свои ошибки. 
  • И, он изменится.
  • Он приползёт совсем другой. Нет, такой же, но уже безо всех этих гадостей, которые делал».

Приблизительно такая надежда живёт в голове у женщины (дeвyшки), которая не может забыть и отпустить бывшего мужчину.

Но, давайте копнём ещё глубже! Что стоит за этой надеждой? Может быть, ваша неудовлетворённая потребность в признании? Не достигнутая нужного уровня любовь к себе и ощущение собственной незыблемой ценности?

Зачем вам так надо, чтобы именно ЭТОТ человек вам вернул ощущение жизни? И тогда, мы в своих рассуждениях можем пойти ещё глубже.

К истокам, к родителям. К тем родителям (или другим значимым взрослым, когда вы были ребёнком). Которые в силу занятости или непонимания педагогики (ведь это только сейчас все всё знают) не смогли дать вам это глубинное незыблемое ощущение собственной ценности.

Эта бессознательная вера в собственную ценность защищает нас, как прививка от гриппа – от безответных любовей и долгих забываний бывшего.

Если её было недостаточно, мы, как маленькие потерянные детки, будем сидеть, ждать. Надеяться. Совершенно бессознательно! Но, придумывая себе при этом разнообразные оправдания – «ах,  какой был ceкc. Ах, как чудно мы время проводили»…

Но, факт остаётся. Человека рядом больше нет. Пора присмотреться  к себе: может, имеет смысл долюбить себя? До того уровня, где вам не нужно будет подтверждения ушедшего мужчины, что вы ценная? Где  вы сможете оглянуться и увидеть вокруг себя множество других прекрасных кандидатов?

Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод  4

Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас  до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика. На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да.  И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:

Если вы его любите,  а его нет рядом (или, он просто не любит вас), то мы вынуждены признать безответную любовь – любовную зависимость. Мы вынуждены признать, что вы ему не нужны. Потому что, согласитесь с простой истиной: если двое любят друг друга и нужны друг другу, то они будут вместе. Согласны?

Это очень болезненный  и  очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит  тешить себя иллюзиями. Такими как:

  • Он стеснительный
  •  У него дела
  • У него здоровье  не позволяет
  • Вот разведётся с женой и тогда…
  •  Вот вырастут дети и тогда…

Всё это – иллюзии. Это – обман. Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней. Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.

Разрушьте вашу иллюзию. Пусть обман рассеется.

Увидьте, что за его поведением стоит лишь одно – вы ему не нужны. Больно? Да, очень.

Однако!

Именно в этой точке начинается процесс настоящего забывания человека. Именно когда разрушена самоиллюзия, —  мы начинаем потихоньку выныривать из глубин зависимости навстречу солнцу и воздуху Жизни.

На этом пути выныривания мы должны будем пройти стадии утраты. Потому что утрата веры в возможность отношений – это такая же потеря, как и все остальные. Как будто этот человек умер. И ваша задача – отгоревать, прожить эту потерю.

Читайте также:  Бывший муж испортил имущество

Стадии проживания потери иллюзии, что отношения  возможны

Отрицание

Эту стадию мы разобрали выше. Именно в ней вы пребываете, когда питаетесь ложной надеждой на продолжение отношений.  Вы отрицаете ФАКТ. Бывший любимый мужчина уже исчез из вашей жизни. А вы не хотите этого признавать.  Эта стадия – она абсолютна нормальна. Не ругайте себя! Все через это проходят. И мы пойдём дальше, во вторую стадию

 Гнев, злость. Желание обвинить его. А, часто и себя в произошедшем

Иногда на этой стадии дeвyшки (да и парни тоже) придумывают  всякую месть. Троллинг в соцсетях, порча ему имущества, интриги и преследования… Всё это –результат острых чувств второй стадии – гнева,  злости и обиды.

Я уже выше предлагала способ избавиться от этих чувств на бумаге  путём прописывания и последующего сжигания. Этот психологический приём отлично работает  для нашего мозга. Чувства находят себе безопасный адекватный выход. Происходит  их экспресс-проживание. И, при этом, мы никому не навредили. Таким образом,  и в дальнейшем нам будет не о чем жалеть.

Стадия торгов

Именно здесь  нас может накрывать ностальгия и сомнения. На этой стадии мы начинаем видеть собственные  косяки в отношениях. И, пытаемся  вернуть бывшего.  При этом, обещая вести себя иначе. Быть более покладистой, меньше выносить мозг (или не выносить совсем)…

Стадия торгов – попытки написать бывшему возлюбленному  «правильные» смс, встретиться с ним невзначай. Как-нибудь привлечь его внимание  через общих знакомых.  Если на этой стадии он  повёлся и вернулся обратно, то отношения  могут возобновиться. Но, если попытки остались безуспешны – наступает следующая  стадия.

Депрессия. Апатия. Нежелание шевелиться  

Упадок сил. Неверие в любовь и полнейшее разочарование.

Именно на этой стадии нас раздражают песни  про любовь. Мы не можем без отвращения  видеть счастливые пары. Мы НЕ ВЕРИМ.  Не верим в любовь. Мы не верим, что когда-либо встретим ещё кого-нибудь.

И говорим : «ох, мне 20 (30, 40, 50..) я уже никого никогда не полюблю. Так и остaнycь одна». Стадия депрессии – не  последняя. Потому что последняя-

Принятие произошедшей ситуации

Рассвет после тёмной затяжной непроглядной ночи. И, она обязательно случается! Поверьте.

Возникает желание жить, появляются множество планов . Появляется удовольствие от жизни. Начинают радовать простые вещи. Кофе по утрам, птички за окном. Вот в этой стадии происходит реальное забывание бывшего любимого мужа (парня).  Голова наполняется новыми мыслями. Жизнь прекрасна! И вы готовы двигаться дальше!

Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5

Желание побыстрей избавиться от мыслей о бывшем говорит о тяжёлом для психики грузе. Если вы хотите именно быстро – это значит, вы не хотите страдать и испытывать эти мучения.  

Выше я говорила, что  лучше – принять страдания как часть своей жизни и тогда вы выйдете из отношений экологично.  Именно в этом случае вы сможете сделать полезные для себя выводы на будущее. Которые  не дадут в будущем наступить на эти же грабли.

Но, если вы всё-же хотите выйти из отношений быстро и забыть побыстрее,  и при этом «как  будто ничего и не было».

То, для вас есть пара не очень экологичных, но иногда сpaбатывающих методов

1.Вышибить клин клином

Да, пойти знакомиться.  Мне дeвyшки говорят « я никого сейчас не воспринимаю. Я вижу только своего бывшего. Я только его люблю и хочу». Отвечаю:  «через немогу и через нехочу» !  Более того, не нужно ставить себе сразу цель: быстро  забыть бывшего и быстро найти нового мужа. Нет!

Мы ставим себе в этом случае минимальную цель. Просто общение. Просто не замыкаться в себе. И, просто, получать внимание и  комплименты от мужского пола, чтобы самооценка совсем не рухнула.  И, чтобы было не так грустно. Почему этот подход не очень экологичен? По двум причинам:

  • Во-первых, мы как бы «используем другого человека». Он может надеяться  на настоящие отношения, а мы лишь подпитываемся  его вниманием.
  • Во-вторых, если  новый мужчина перерастёт в новые отношения, то мы  можем наступить на те же грабли. Так как мы не побыли наедине с собой. Не осознали ошибки прошлых отношений.

2.Начать принимать антидепрессанты

 Если совсем плохо на душе, то можно обратиться к психотерапевту, описать ситуацию, он выпишет таблетки. Минус этого подхода – таблетки надо пить долго, от полугода и они достаточно дорогие. Но, уже через пару недель  жизнь засияет радужными красками и захочется жить и петь. На смену мыслям о бывшем придут радость и увлечения.

Как НАВСЕГДА забыть бывшего  и начать новую жизнь. –Метод 6

В сети даётся масса однотипных советов, как «навсегда забыть бывшего мужа и начать новую жизнь». И, даже учат, как забыть любимого мужа, если есть дети. И все советы сводятся к тому, что необходимо:

  • Переключиться на что-то новое
  • Увлечься новыми друзьями
  • Заняться, наконец, собой, любимой, раз время появилось
  • Вернуть себе энергию, которую раньше тратили на него – сделать себе приятное
  • Нагрузить себя делами так, чтобы думать о нём не было даже малейшей возможности
  • Продумать и записать выгоду нового положения без бывшего любимого – свобода, время, отдых
  • Направлять усилием воли ваше внимание в другие места
  • И так далее….

Но, увы.  Пpaктика показывает, что это сpaбатывает далеко не у всех.

Почему?

Потому что не выполнено главное условие. А именно:

Чтобы забыть бывшего навсегда, насовсем,  нам необходимо совершенно РАЗОЧАРОВАТЬСЯ В НЁМ!

Только так мы сможем по-настоящему отпустить, забыть навсегда.

Разочарование в человеке  –именно тот механизм, который разрушает  любые отношения навеки.

И поэтому, предлагаю вам Психологический заговор на забывание  бывшего навсегда.

И этот заговор поможет забыть даже бывшего, которого видишь каждый  день. Ведь, бывает и такое. Вы работаете вместе, вынуждены видеться. Но, выкинуть его из головы и забыть всё  равно очень хочется.

Заговор на забывание  бывшего навсегда – Метод 7

Это –  шаблон, вы вставите свои данные  

Такой-то (Имя).. Ты обладаешь следующими отталкивающими особенностями. Эти особенности  я видела своими глазами. И,  «люди не меняются». Ты всегда будешь таким .  Далее Список того, что вас действительно отталкивало в нём. Важно! Написать себе на бумаге этот список.  При этом желательно  в гротескной, то есть преувеличенной форме. Перечень  его недостатков должен быть максимальный. Читая этот перечень, вы должны абсолютно точно понимать, что такой человек вам просто нафиг не нужен!

Этот заговор нужно написать, можно распечатать и повесить себе на видное место. Ваши глаза, ваш мозг должны видеть, что вам такой человек неинтересен!

Что жизнь ваша наполнена более интересными вещами, чем страдать по этому дефектному  товарищу. И, даже если вам надо забыть любимого мужа и есть дети, то этот заговор и в этом случае вам поможет!


Анна Плисецкая — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Анна Плисецкая — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Анны Плисецкой: личная жизнь балерины, последние новости 2018, Инстаграм, балет, Майя Плисецкая...

02 02 2026 17:35:43

Олег ефремов биография личная жизнь дети

Биография Олег Ефремов говорил, что покатился бы по наклонной, если бы не стал актером. И став им, он гипнотизировал публику, не допуская ни грамма фальши. Как режиссер он реформировал теат......

01 02 2026 1:19:49

Раднэр Муратов — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Раднэр Муратов — биография знаменитости, личная жизнь, дети Драма Раднэра Муратова: Что разрушило жизнь Василия Алибабаевича из комедии «Джентльмены удачи» Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и...

31 01 2026 22:20:27

Развод снится бывший муж

Сны многое значат в нашей жизни, они загадочны, не подвластны никому и ничему. Если снится бывший муж, к чему это, что бы это могло значить, и к чему это приведет. Давайте рассмотрим это сновидение более подробно.  Каждой разведенной женщине хот......

30 01 2026 22:39:25

Ангелина вовк личная жизнь дети

 Ангелина вовк личная жизнь дети Кто такой Михаил Куницын? Сколько лет ему и Ангелине Вовк? Почему пишут, что Вовк выходит замуж за молодого и что Куницын - ее будущий муж? Совместные фото Ангелины Вовк и Михаила Куницына. Есть ли дети у Ангелины Вовк от предыдущих бpaков?Ангелина Вовк - советска......

29 01 2026 5:59:25

Биография марии антуанетты королевы франции личная жизнь

 Биография марии антуанетты королевы франции личная жизнь Биография Путь от младшего из 15 детей ребенка австрийских монархов к королеве Франции, закончившей жизнь на гильотине, Мария-Антуанетта проделала за 38 лет. Ее называли Королевой рококо и Мадам Дефицит. Портрет Марии-АнтуанеттыЕй приписыв......

28 01 2026 19:33:18

Бывший муж звонит говорит что любит

 Бывший муж звонит говорит что любит Любимые чаще всего звонят поздно, когда уже ничего не нужно. Иногда появляются для того, чтобы разочаровать до конца и забрать самые чудесные воспоминания. Иногда для того, чтобы сиюминутным порывом заставить вздрогнуть от н......

27 01 2026 7:47:35

Омоложение организма с применением пантового масла

Изучаем свойства пантового масла, предупреждающие старение организма. Показания и противопоказания для применения пантового масла....

26 01 2026 16:49:55

Шарлотт Калла — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Шарлотт Калла: личная жизнь, последние новости 2018, Инстаграм лыжницы...

25 01 2026 14:57:55

Кристофер ллойд биография личная жизнь

 Кристофер ллойд биография личная жизнь Биография В копилке Кристофера Аллена Ллойда - настоящие кинобриллианты: «Пролетая над гнездом кукушки», «Кто подставил кролика Роджера», «Трасса 60». А роль доктора Эмметта Брауна в бестсе......

24 01 2026 4:25:45

Во сне получать подарок от бывшего мужа

 Во сне получать подарок от бывшего мужа Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступить любви нас......

23 01 2026 16:58:58

Иван иванович матвиенко муж ваенги болен

 Иван иванович матвиенко муж ваенги болен Иван Иванович Матвиенко – русский продюсер и бывший муж популярной певицы Елены Ваенги (Хрулёвой). В прошлом занимался развитием её карьеры. На данный момент пара находится в разводе.Знакомство с будущей женойОно произошло довольно неожиданно. В тот момент И......

22 01 2026 15:26:15

Алексей Щербаков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Алексей Щербаков — биография знаменитости, личная жизнь, дети История любви скандального комика Алексея Щербакова. Краткая биография....

21 01 2026 16:43:29

Развод дениса матросова и марии куликовой

Актриса Мария Куликова убеждена, что людям никогда не удастся проникнуть в тайные механизмы зарождения и cмepти любви. Почему именно этот парень и эта дeвyшка вдруг осознали, что не могут жить друг без друга? Какие гормоны создают непередаваемую «химию», которая возник......

20 01 2026 8:18:54

Вышла замуж ирина круг

 Вышла замуж ирина круг Ее звезда взошла неожиданно и засветила очень ярко на музыкальном небосклоне. К Ирине Круг относятся по-разному. Кто-то называет ее королевой шансона, а кто-то считает, что она абсолютно не умеет петь и пользуется славой своего покойного мужа. Жизнь в Челябинске Ир......

19 01 2026 8:33:33

Свежие фото стриженовой екатерины

 Свежие фото стриженовой екатерины 05.10.2020 17:46:33 12,35 тыс Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Стриженовой С Днём Учителя ,Педагога и Воспитателя!!!! Нужно иметь очень много терпения ,знаний и любви к детям ,чтобы заниматься с такими малютк......

18 01 2026 15:22:18

Бывшая жена настраивает ребенка против отца что делать папе

 Бывшая жена настраивает ребенка против отца что делать папе г. Салехард • Вопросов: 4Бывшая жена настраивает ребенка против отца, говорит что он вор и обворовал маму (это не правда, есть брачный договор, по которому каждое имущество остается тем кто приобретал его), не дает говорить с ним по телефону и видится, обещает увезти ег......

17 01 2026 10:10:40

В какой стране люди живут дольше?

В какой стране люди живут дольше? Список стран долгожителей, с высокой продолжительностью жизни. В рейтинг также вошли страны с самым высоким уровнем cмepтности....

16 01 2026 11:17:28

Александр Коршунов — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Александр Коршунов — биография знаменитости, личная жизнь, дети Александр Коршунов - актёр - биография - советские актёры - Кино-Театр.Ру...

15 01 2026 17:22:10

Бывшая жена сколько всего серий

 Бывшая жена сколько всего серий Рецензии и отзывы к сериалу2елена серова27 мая 20138елена серова поставила оценку 8 и написала отзыв к сериалу «Бывшая жена»Сериал «Бывшая жена» — это серия историй, приближенных к повседневной жизни обычных людей, чем на мой взгляд этот проект и ценен. О......

14 01 2026 16:53:42

Анна Терехова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Анна Терехова — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Анны Тереховой: личная жизнь, последние новости 2018, Николай Добрыни, фильмография, спектакли на 24smi.org...

13 01 2026 5:14:11

Галкин владислав мать фото

 Галкин владислав мать фото Биография Весной 2017 года в возрасте 70 лет из жизни ушла Елена Демидова – талантливый деятель отечественного кинематографа и мать заслуженного артиста России Владислава Галкина. За свою долгую жизнь она успела про......

12 01 2026 12:49:26

Биография актера александра яценко личная жизнь

 Биография актера александра яценко личная жизнь 4.7 Имя: Александр Яценко (Aleksandr Yacenko) Отчество: Викторович День рождения: 22 мая 19......

11 01 2026 23:56:13

Пьеха стас с женой фото

 Пьеха стас с женой фото Российский певец родился в Ленинграде 13 августа 1980 г. Его бабушка – известная артистка Эдита Пьеха, а мама – не менее популярная Илона Броневицкая. Все детство Стас Пьеха ездил по гастролям вместе со своей творческой семьей, поэтому уже......

10 01 2026 3:53:51

К чему снится что бывший муж вернулся и обнимает

Сны многое значат в нашей жизни, они загадочны, не подвластны никому и ничему. Если снится бывший муж, к чему это, что бы это могло значить, и к чему это приведет. Давайте рассмотрим это сновидение более подро......

09 01 2026 3:56:32

Камалия биография личная жизнь

 Камалия биография личная жизнь Камалия: очень иHTиMная история «Золушки» Камалия – украинская исполнительница, автор песен, актриса и модель. Правда, многие считают ее просто женой миллиардера и безвкусной маргинальной звездой. Она одна из самых богатых женщин Украины, у нее идеальн......

08 01 2026 9:23:11

Краско и наталья шевель

 Краско и наталья шевель Актёр Иван Краско в свои 89 лет остаётся в родном Санкт-Петербурге главным ньюс-мейкером. Сейчас театральный свет Петербурга в своём закулисье обсуждает возвращение к народному артисту последней жены Н......

07 01 2026 18:29:30

Валерия Федорович — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Валерия Федорович — биография знаменитости, личная жизнь, дети Всё про российскую актрису Валерию Федорович...

06 01 2026 23:13:14

Жена андрея малахова наталья шкулева возраст

 Жена андрея малахова наталья шкулева возраст Биография Наталья Шкулева — российский издатель журналов Marie Claire, ELLE и «Домой. Интерьеры плюс идеи». Ее профессиональная биография связана в первую очередь с издательским б......

05 01 2026 18:37:51

Алексей фатеев личная жизнь жена дети фото

 Алексей фатеев личная жизнь жена дети фото 4.8 Имя: Алексей Фатеев (Alexey Fateev) Отчество: Викторович День рождения: 30 ноября 1974 (45 лет) Место ро......

04 01 2026 7:16:16

Елена серова бывшая жена александра серова

 Елена серова бывшая жена александра серова Жена Александра Серова Елена Стебенева родилась в марте 1974 года. Ее биография изобилует множеством белых пятен и разных тайн личного хаpaктера. Жена Серова пережила любовь и ненависть, счастье и разочарование. Жена Александра Серова фото С детств......

03 01 2026 14:38:33

Добровольская галина актриса

 Добровольская галина актриса В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Добровольская. Гали́на Никола́евна Добро́вольская (10 марта 1934, Ленинград) — советский балетовед, театральный критик, историк балета. Доктор искусствоведения (1982). Биография В 1956 году оконч......

02 01 2026 12:17:10

Как отомстить бывшей подруге мужа

Привет! Решила отомстить любовнице? Хочешь проучить ее и навредить ей? Но не знаешь, как это сделать? Зачастую, на фоне душевной боли, мы совершаем необдуманные действия, которые в будущем могут навредить нашей личной репутации. Ког......

01 01 2026 20:18:29

Фото первой жены гарика харламова

 Фото первой жены гарика харламова Многие уже слышали историю, как известный юморист из "Камеди Клаб" бросил свою первую жену Юлию Лещенко и ушел от нее к актрисе Кристине Асмус. Как сложилась судьба у Юлии Лещенко после громкого развода, смогла ли она ......

31 12 2025 12:48:29

Актриса вероника исаева личная жизнь

 Актриса вероника исаева личная жизнь Биография 1 апреля 2019-го Первый канал порадовал любителей российских ретродетективов очередным творением. На экраны вышел сериал «Подкидыш», по сюжету никак не связанный с одноименной легендой советского кино с Фаиной Ге opгиевной Раневской ......

30 12 2025 19:53:32

Татьяна Догилева — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Татьяна Догилева — биография знаменитости, личная жизнь, дети 27 февраля актриса празднует день рождения....

29 12 2025 1:27:42

Татьяна веденеева биография личная жизнь дети муж

Татьяна Веденеева – никогда не была гадким утенком. Вот только сказка ей эта очень нравилась. Недаром на вступительных экзаменах она ее прочитала настолько выразительно, что сразу была зачислена в ГИТИС. Красивая внешность Татьяны всегда привлекала противоп......

28 12 2025 15:25:21

Программа утро россии ведущие

 Программа утро россии ведущие Многие жители нашей страны начинают свой день с очередного выпуска программы «Утро России», выходящей на телеканале Россия 1 с осени 1998 г. По своей концепции и форме она неоднократно менялась. На сегодняшний день......

27 12 2025 22:12:29

Наталья Кудряшова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Наталья Кудряшова — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Натальи Кудряшовой: личная жизнь, фильмы, последние новости 2018, фото, роли, "Человек, который удивил всех", "Пионеры-герои"...

26 12 2025 2:39:41

Дидем кинали биография личная жизнь

 Дидем кинали биография личная жизнь 1. Имя и фамилия персонажа.(На русском и английском)Didem Kinali( Didem)/Дидем Кыналы2. Возраст персонажа/Дата рождения.(ВНИМАНИЕ!!! Анкеты омоложенных и воскрешённых из мёртвых персонажей не подлежат рассмотрению, тем более их принятию администраторами.)06.06.1990(20лет)3.......

25 12 2025 5:34:20

Татьяна сергеевна лукьянова биография личная жизнь

 Татьяна сергеевна лукьянова биография личная жизнь Татьяна Лукьянова — это одна из тех советских и российских актрис, которые мало снимались в кино, хотя имели для этого все задатки. Ее биография пpaктически неизвестна зрителям, чего нельзя сказать о ее отце, дочери и даже внучке. Восполнить ......

24 12 2025 6:59:48

Цитаты об бывшего мужа

 Цитаты об бывшего мужа Автор admin На чтение 6 мин. Опубликовано 02.12.2019 Пережить боль расставания или поделить......

23 12 2025 22:18:49

Григорий Лепс — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Григорий Лепс — биография знаменитости, личная жизнь, дети Как Григорий Лепс познакомился со своей женой? Семья и дети Григория Лепса. Творчество и личная жизнь Григория Лепса. Дочери Григория Лепса....

22 12 2025 13:15:59

Дарья донцова биография личная жизнь дети фото

 Дарья донцова биография личная жизнь дети фото Биография Дарья Донцова – российская писательница, которая долгие годы признавалась самым читаемым автором взрослой литературы, благодаря чему становилась лауреатом премий «Бестселлер года» и «Писатель года». Дарья ДонцоваНо прежде всего Донцо......

21 12 2025 10:37:56

Boris Godunov — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Boris Godunov — биография знаменитости, личная жизнь, дети Свежие новости Казахстана на сегодня, интересные факты и аналитика. Будьте в курсе последних событий РК и мира с NUR.KZ...

20 12 2025 9:27:23

Екатерина стриженова национальность родителей

 Екатерина стриженова национальность родителей Биография Екатерины Стриженовой и возможное еврейское происхождение интересно множеству поклонников этой известной актрисы. Жизнь звезды полна яркими моментами, она принимает участие в различных проектах, а о последних событиях из......

19 12 2025 6:16:45

Комаровский жена и дети фото

 Комаровский жена и дети фото Доктор Комаровский – персона медийная, теперь уже известная не только мамочкам по теле- и радиопрограммам о педиатрии, детских болезнях и уходе за ребенком. Сегодня он – абсолютный авторитет в широких массах зрителей, приверженцев здоровог......

18 12 2025 0:49:34

Бывший муж пользуется тем что я его люблю

Статистика – вещь неумолимая: более половины бpaков в России, заканчиваются разводом. И причины на это могут быть самыми разными. Многие пары вступают в официальные отношения, будучи не ......

17 12 2025 22:57:39

Хазанов геннадий биография личная жизнь

 Хазанов геннадий биография личная жизнь Биография Геннадия Хазанова Геннадий Хазанов – народный артист России, пародист, театральный и киноактер, руководитель столичного Театра эстрады. Первую популярность ему принесли монологи студента кулинарного ......

16 12 2025 12:25:53

Екатерина Юрлова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Екатерина Юрлова — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Екатерины Юрловой-Перхт: фото, последние новости, личная жизнь, «Инстаграм», биатлонистка, Кубок мира, Йозеф Перхт...

15 12 2025 5:58:48

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::