Конфликты с бывшим мужем

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Да, вы имеете мopaльное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации- натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения. Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:

Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
Номер подруги, если с ней заранее договориться.
Тематический форум.
Телефон службы психологической поддержки.
Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Три правила взаимодействия с бывшим мужем.

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

Явная необходимость
Объективность
Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки — оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спopный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Дорогие друзья!

Мне знакомое противное чувство, которое возникает, когда статья в Дзене “убегает”и её не найти. Поэтому предлагаю дочитать этот материал по авторской ссылке Как общаться с бывшим мужем?

“Лайк” внизу этой страницы повысит настроение мне и добавит плюсик в вашу карму! 🙂

С уважением, Наталья Лубина.

Статистика о разводах в последние годы совсем не утешительная: пары, которые доживают до золотой или уж хотя бы серебряной свадьбы, пpaктически исчезают. И что интересно, инициатива чаще исходит от женщин, которые не хотят больше мучить себя. Отношений больше нет и беречь больше нечего. И в результате – подали на развод.

Мужчинам намного легче дается процесс развода, а статистика опять нам подсказывает, что около 65% мужчин после расторжения бpaка в течение 1-5 лет женятся снова. Среди женщин такой статистики совершенно не наблюдается, им гораздо тяжелее после развода. И даже если уже никаких чувств они не испытывали по отношению к мужу, то разорвать отношения с человеком, с которым столько всего пройдено и пережито, очень сложно.

Как вести себя с бывшим мужем?

Хотелось бы уточнить, что все советы и рекомендации, которые мы сейчас обсудим, подойдут для сознательных людей, готовых к спокойному диалогу, но они не подойдут к мужчинам, которые при одном упоминании вызывают у вас либо страх, либо омерзение, либо приступ ненависти.

«Ой, вот по мне, так лучше, чтобы он и не общался со мной, но у нас общий ребёнок, и лишать его отца я не могу. Честно говоря, нашему папе он не так уж и нужен, год не вспоминал о нём, а мне мopaльно было бы тоже легче с ним не встречаться и даже ничего не слышать о нем. Вот и не приложу ума, как лучше с ним разговаривать, и стоит ли?»

«Я ушла от мужа по своей инициативе, просто устала всё делать сама, да еще и его вытаскивать из постоянных передряг, терпела все – и выпивку, и безработицу, и невнимание. Но потом решилась и ушла. Сейчас покой и мир, и даже встретила мужчину, а он узнал и активировался – начал предлагать снова жить вместе. Я жестко отказываюсь и после каждого разговора слышу в свой адрес оскорбления до небес. И так каждый раз, когда он приходит к дочке. Что вот делать? Запретить видеться, ну как ему еще объяснить, что воссоединение невозможно?»

«У нас общих детей не было, прожили 7 лет и разошлись. Пытаюсь забыть – не получается, хотя прошло уже более 2 лет. Бывает и скучаю, и плачу, и все отягощено тем, что нам приходится часто сталкиваться по работе. И вот как быть, что говорить, как правильно разговаривать, не знаю? Стоит ли показывать, что еще думаю о нем?

Наверняка многие узнали себя в них, ну что же, давайте попробуем разобраться.

Вопрос алиментов.

Данный вопрос обсуждать обязательно и необходимо, причем в официальной форме. Ведь любые устные договоренности со временем имеют свойство превращаться в постоянные отговорки – уход от материальной ответственности. Поэтому в этой ситуации проявите больше мудрости и постарайтесь выстроить «человеческие отношения» с бывшим мужем, как правило, это работает, и мужчина выполняет свои обязательства. Если он злостно не платит алименты, никак не помогает и не слышит ваши просьбы, тут уже не до сантиментов – идите в суд и отстаивайте свои права.

Как общаться с бывшим мужем, если вы решили продолжать воспитывать детей вместе?

Если отец хочет видеться и общаться с детьми, то, конечно, препятствовать этому не нужно. Ведь абсолютно каждый ребенок имеет право на обоих родителей, и поэтому, как ни крути, а с бывшим мужем придется видеться. Здесь лучше договориться, что при ребёнке вы ведете себя, как давние хорошие друзья, и при этом ребенок должен видеть всегда только любящего, в хорошем настроении, заботливого папу. Ни при каких обстоятельствах не начинайте ссоры в присутствии детей. Не позволяйте своей гордыне управлять вами и не ограничивайте время бывшего мужа в общении с ребенком.

Его желание участвовать в жизни чада должно вызывать у вас только положительные эмоции. Поверьте, что далеко не каждый мужчина хочет тратить свое свободное время на детей. Поэтому поощряйте общение, мужчина обязательно это оценит и, вполне возможно, ваши личные с ним отношения станут мягче и добрее. Это намного лучше, чем открыто враждовать.

Как быть с бывшим мужем, если у вас появился новый мужчина?

В этой ситуации почему-то многие женщины начинают оправдываться перед бывшим супругом. Так вот, этого совершенно не нужно делать, разведясь, вы стали свободны и сняли с себя перед ним обязательства – имеете полное право построить новую семью. И уж тем более, не нужно извиняться, особенно, если он был первопричиной в вашем разводе. Не переживайте за него и его эмоции, вероятнее всего, что у него всё отлично – и в делах, и с женщинами.

Задумываясь о том, как же быть с бывшим мужем, в случае, если у вас появилась новая любовь, в первую очередь необходимо волноваться о собственном счастье. Если хотите, можете поставить его в известность, но если он периодически бывает в вашем доме – общается с детьми, то это нужно сделать обязательно, во избежание двойственных, некрасивых ситуаций с выяснениями.

Если вы хотите вернуть бывшего мужа

Ну что ж, бывает и так, и чаще всего это встречается в парах, где женщина сама была инициатором. В этой ситуации стоит тщательно всё обдумать и продумать: во-первых, он тоже человек, и его нельзя просто выбрасывать, потом возвращать и т.д., а во-вторых, посмотрите, сколько прошло времени после развода. Если от 2 до 6 месяцев, то скорее это всколыхнувшиеся старые чувства и страх одиночества, так что если он вернется, то вполне возможно, что через месяц вы уже пожалеете о своём решении. Поэтому отключайте эмоции и, как говорится, «включайте мозги» – вспомните, из-за чего вы развелись, что-то же вас подтолкнуло к этому шагу.

Если не помогает ни время, ни хобби, ни друзья, и вы понимаете, что действительно скучаете, любите его, хотите вернуть, то дерзайте!

Не следует звонить ему по 3 раза в день и спрашивать о том, где он, кем он и как его дела. Помните, что он уже не ваш муж и совсем не обязан отчитываться. Поэтому просто постарайтесь не выпадать из его жизни, наверняка, у вас остались общие друзья, знакомые и совместные праздники – это как раз отличный повод для ваших встреч.

Иногда можно и позвонить, используя ненавязчивый повод. Например, это может быть «проблема» с оргтехникой. Причем будет лучше, если вы его попросите не непосредственно помочь, а просто заметите между делом: «…кран на днях потек, у тебя нет телефона хорошего сантехника?». Вряд ли он будет искать специалиста и приедет сам, ну а там вы его и чаем сможете угостить или ужином, поговорите и обсудите дела. Мужчина же тоже не железный, и, наверняка, у него тоже остались чувства, и пока они не остыли, их можно подогреть.

Продемонстрируйте свои изменения, которые произошли, – покажите, что расставание даже сыграло положительную роль. Например, вы постройнели, изменили цвет волос, поменяли гардероб или съездили в путешествие и т.д. Возможно, мужчина вновь разглядит в вас ту единственную или лишний раз убедится, что лучше вас нет.

Дружба с бывшим мужем.

Размышляя о том,как сохранить дружеские отношения с бывшим мужем, начните с того, что установите чёткие правила поведения для вас обоих.

Развод – это всегда серьёзный стресс, поэтому необходимо дать бывшему мужу некоторое время, чтобы он также пришел в себя и всё трезво обдумал. Не действуйте сгоряча, пытаясь всё и сразу расставить по местам, возьмите тайм-аут и немного подождите.

Начинать дружить можно только после того, как все чувства остынут. Если вы еще готовы или хотите ему что-то высказывать, то время еще не пришло. Стоит еще побыть наедине, иначе ссоры, склоки и конфликты будут неизбежны.

Встречи бывших супругов совершенно не нужно превращать в начало новых отношений. Договоритесь об этом и между собой и предупредите детей, родителей и друзей, так вы избежите множества неприятных недоразумений.

Следует оставить в прошлом любые обиды и неприятные воспоминания, лучше уделяйте внимание только хорошим моментам, чертам хаpaктера, его умениям и талантам. Дружить можно только испытывая положительные эмоции, если чувствуете негатив к человеку или неприязнь, то лучше погодить.

Даже если очень хочется «подколоть» человека, упрекнуть или слегка подерзить, лучше удержитесь. Бывший муж запросто может ответить той же монетой, а это приведет только к ещё большой перепалке.

Не забывайте, что вы разорвали связь только лишь с супругом. Поэтому все ваши неурядицы и споры, как у бывшей пары ни в коем случае не должны переноситься на людей, которые уже успели для вас стать близкими за время бpaка. Вы можете спокойно продолжать общаться и с друзьями, и с родственниками бывшего супруга – это нормально.

Как видите, человеческие отношения с бывшим мужем вполне реальны. И если вам действительно это нужно, то работайте над этим.

Пpaктика показывает, что дружба с бывшими супругами приносит больше пользы и выводит вас на совершенно иной, более качественный уровень доверия.

КонсультацииСемейные отношения

10 нояб. 2018

Здравствуйте! Есть общий ребёнок. Помогите мне пожалуйста понять своё состояние, я не могу спокойно без конфликта общаться с бывшим мужем, у меня очень много обид на него, не могу себя перебороть, чтобы общаться с ним по хорошему, хочу ради ребёнка, чтобы он это не видел и не чувствовал этот негатив, но сама не могу с этим справиться!

10 нояб. 2018

я не могу спокойно без конфликта общаться с бывшим мужем, у меня очень много обид на него, не могу себя перебороть, чтобы общаться с ним по хорошему

Как часто Вы видитесь с бывшим мужем? За что обиды на него? Что послужило причиной развода?

10 нояб. 2018

Спасибо за отклик! Вижусь раз в месяц, когда он встречается с ребёнком, у нас сын 2 года, пока встречи в моём присутствии. Обиды из-за того, что после рождения ребёнка, через месяц он из-за серьёзного конфликта ушёл жить к маме, и я осталась одна с ребёнком, у ребёнка были проблемы со здоровьем, я 1,5 ждала, что он вернётся, мы мирились, но он и не собирался возвращаться, у мамы был отдых, спокойствие и занимался своим хобби, пока я по больницам с ребёнком ездила и просто выживала, т. к. он платил мало, этих денег не хватало.

Ещё обида из-за того, что он мало виделся с ребенком, когда нужно было к врачу пойти он не приходил, при разводе, когда я ещё не работала, он хотел платить по 2000 руб в мес алименты, обида на то, что когда мы мирились, месяц нормально общались, потом если что-то ему не понравится, он пропадал и по два месяца не видел сына, а теперь, когда ребенок подрос, все проблемы решены, он стал качать права на ребёнка и решать чем будет заниматься ребёнок, куда его можно водить куда нет! И меня начинает это сильно раздражать, думаю сидел у мамы отсиживался, когда мне было очень сложно и мopaльно, физически и материально! Извините за длинный текст, просто очень много всего

10 нояб. 2018

раз в месяц, когда он встречается с ребёнком, у нас сын 2 года, пока встречи в моём присутствии

Почему папа ребёнка может видеться с сыном только раз в месяц? И почему только в Вашем присутствии?

10 нояб. 2018

Вот в том и дело, что он так хочет, что он может и по 3 месяца не видеть и для него это норма, а почему в присутствии меня, потому что ребёнок его можно сказать не знает, так как рос с мecячного возраста без него

Я его и просила чаще видеться, чтобы наш сын не чувствовал себя брошенный и что он не нужен отцу! А у него всегда были отговорки, то у него на проезд нет, то он в поисках работы, то он занят и т. п. Вот и из-за этого я тоже его воз ненавидела, ладно наши отношения, но ребёнок тут причём?

Единственное ему оправдание, то что, он сам вырос без отца и теперь может так же считает, что это норма!? Он очень привязан к матери, я знаю, она настраивала его против меня, что он её слушает всегда и боиться сказать ей наперекор что-то! Даже на развод он пришёл с ней и судья с ней и вела беседу, а он молчал! Он маминькин сын, он для семьи ещё не созрел, я это всё понимаю, но как мне справиться с этой злостью и обидой на них, сколько они всего плохого делали и говорили! Мне с ним придётся общаться, вот я и не знаю как выпустить из себя эти обиды и нормально с ним начать диалог

10 нояб. 2018

Он очень привязан к матери, я знаю, она настраивала его против меня, что он её слушает всегда и боиться сказать ей наперекор что-то!

Кто тогда внёс больший вклад в ваш развод – муж или свекровь? На кого реально направлена Ваша злость?

11 нояб. 2018

На свекровь, потому что, даже когда мы были в бpaке, она начала сначала настраивать его против моих родных, то на неё не так посмотрели, то не так ответили, если мы поругаемся, даже не сильно, она мне звонила и спрашивала, почему я так ему сказала, почему так. Он ей всё рассказывал, про всё, даже то, что я ему говорила лично как мужу… Я виню её в нашем разводе, а он только её защищал и слушал, а я так. Хотя ему уже 32 года!

А на бывшего мужа злость из-за того, что он нас предал и сейчас уже ищет себе дeвyшку! Хотя у нас не только обычный бpaк, а мы ещё и венчаны

Дмитрий, вот даже одного не могу понять, почему, когда я ему звонила, по вопросам касаемые ребёнка, если он дома и рядом мама, то он со мной говорил с такой ненавистью, пренебрежением, а когда выходил на улицу, перезванивал мне и общался по доброму, я ему задала вопрос почему так, на что он мне ответил, что при маме я не могу обговаривать детали и решать вопросы? Что это

11 нояб. 2018

если он дома и рядом мама, то он со мной говорил с такой ненавистью, пренебрежением, а когда выходил на улицу, перезванивал мне и общался по доброму, я ему задала вопрос почему так, на что он мне ответил, что при маме я не могу обговаривать детали и решать вопросы

Похоже, Ваш муж ещё не сепарировался от мамы, т. е. “пуповина” не перерезана полностью. А если говорить обычным языком, то он ещё не конца повзрослел и рядом с мамой чувствует себя ребёнком. Чаще этому способствует сама мать, т. е. боится остаться одна. Так что Ваша злость больше на свекровь имеет объяснение.

11 нояб. 2018

Да так и есть, она вернула себе его, т. к. она привыкла жить с ним и чтобы он ей всё делал (уборку, готовить, вМагазины бегал) с одной стороны жалко его, мать его эгоистка, она не подумала о своём сыне, а думает о себе. Тогда, чтобы мне с ним начать общаться по хорошему, нужно понять, что он так поступал, потому что он ещё ребёнок, и делал так как мама ему говорила?

11 нояб. 2018

Тогда, чтобы мне с ним начать общаться по хорошему, нужно понять, что он так поступал, потому что он ещё ребёнок, и делал так как мама ему говорила?

Да, фактически так и есть. Можно увидеть в нём того маленького мальчика, который боится маминого недовольства.Во всей этой ситуации Природа на Вашей стороне уже только потому, что с мамой нельзя спать (в прямом и переносном смысле). По крайней мере современное общественное мнение это осуждает. Таким образом, рано или поздно, но Вашему мужу придётся “оторваться” от мамки. Это просто дело времени. А захотите ждать или нет – решать Вам.

Отзыв о консультации

11 нояб. 2018

Я очень благодарна Дмитрию за оказанную психологическую помощь! Дмитрий помог понять суть моей проблемы с бывшим мужем, теперь я знаю, как себя с ним вести и общаться, чтобы ребёнок рос не в негативе, а в нормальной позитивной атмосфере. Я с помощью Дмитрия решила свой вопрос и проблему. Спасибо!

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Консультацию ведет

Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию