Коэнзим Q10 дает энергию и предупреждает разрушение организма
Коэнзим Q10 – витаминоподобное вещество, которое активизирует энергетический обмен в клетках тела человека. После 30 лет в организме появляется, постепенно нарастает недостаток этого вещества и происходит медленное старение организма. Первыми стареют и изнашиваются органы, которые нуждаются в непрерывном поступлении энергии, – сердце и головной мозг.
Содержание- Что за вещество CoQ10 и откуда оно берется в организме
- Как действует кофермент Q10
- Насколько полезен коэнзим Q10
- Какова потребность человека в CoQ10
- Дефицит коэнзима ку 10 – когда требуется дополнительный прием?
- Противопоказания для приема коэнзима Q10 и его побочные эффекты
- Продукты, в составе которых есть кофермент ку 10
- Биодобавки с CoQ10
- Есть ли лекарственные препараты с коэнзимом Q10?
- Поделитесь своим мнением
Что за вещество CoQ10 и откуда оно берется в организме
Кофермент (коэнзим) ку 10, или убихинон, — жирорастворимое органическое вещество из группы хинонов. Он нужен клеткам для активизации энзимов – веществ, выполняющих роль катализаторов (ускорителей) биологических реакций, происходящих в клеточных структурах. В его химической формуле имеется 10 изопреновых единиц – отсюда – коэнзим ку 10 (CoQ10).
Кофермент накапливается в митохондриях – энергетических субстанциях клеток, участвует в производстве энергии и в клеточном дыхании. Без энергии (топлива) невозможен ни один биохимический или физиологический процесс.
В организм этот коэнзим частично поступает с пищей (рыба, мясо, соевое масло покрывают приблизительно треть потребности). Но в основном синтез этого соединения осуществляется в клетках.
Открыли CoQ10 сравнительно недавно – 70 лет назад. Он был выделен Ф.Крейном (США) из бычьего сердца. Другой ученый Нобелевский лауреат П.Митчел доказал роль убихинона в энергетическом обмене веществ.
Как действует кофермент Q10
Действие CoQ10 связано с его способностью активизировать работу основных энзимов, участвующих в биологических реакциях фосфорилирования и получения энергии в виде АТФ – энергетического субстрата, который Патрик Фланаган (изобретатель так называемой структурированной воды) назвал «валютой жизни».
АТФ необходим для осуществления всех биохимических и физиологических процессов, но уровень его генетически запрограммирован и зависит от набора генов, передающихся по наследству, в том числе генов, программирующих образование коферментов.
Кофермент ку 10 образуется в клетках из производных некоторых аминокислот в присутствии витаминов группы В. Его много в клетках сердечной мышцы (миокарда), почек, головного мозга, так как они потрeбляют много энергии. В клетках у детей, подростков и лиц молодого возраста образуется достаточно коэнзима – покрываются нужды всех органов. Но приблизительно с 30 лет синтез его начинает постепенно снижаться и человек постепенно стареет.
Насколько полезен коэнзим Q10
Сoenzyme нужен:
- Для работы сердца и сосудов, которые функционируют без остановки и нуждаются в большом количестве АТФ. После 30 лет в сердечной мышце (миокарде) снижается содержание ку 10, и миокард сокращается с меньшей силой. В результате постепенно снижается его сократительная способность, он не может вовремя перекачивать всю кровь, которая застаивается в сосудах. При застое крови в малом круге кровообращения появляется одышка, в большом круге – отеки.
- Для нормализации жирового обмена – coenzyme участвует в нормализации липидного состава крови, холестеринового обмена, оказывает антисклеротическое действие (профилактика ишемической болезни сердца). Улучшает способность крови беспрепятственно циркулировать по кровеносным сосудам, не застаиваясь и не образуя тромбов. Нормализует кровоток в миокарде, ритм сердца и давление крови в сосудах. Больные-сердечники под воздействием ку 10 лучше адаптируются к дополнительным нагрузкам. Нормализация липидного обмена приводит к сбрасыванию лишней массы тела, что положительно сказывается на состоянии системы кровообращения в целом.
- Для нормализации углеводного обмена. Сoenzyme регулирует уровень глюкозы в крови и предупреждает развитие сахарного диабета.
- Для активной работы всех внутренних органов, которые потрeбляют много энергии. Особенно нуждается в этом коферменте головной мозг.
- Для предупреждения старения кожи. Внешний вид кожи зависит от энергетической состоятельности ее клеток. Ку 10 поддерживает молодость кожи, поэтому современные косметические средства часто включают его в свой состав.
- Для сохранения и улучшения силы сокращения поперечнополосатых (скелетных) мышц. У молодых мужчин увеличение объема мышц происходит эффективно, но со временем способность к наращиванию мышечной массы и сила мышц снижаются, страдает двигательная активность, способность скелетной мускулатуры поддерживать суставы и позвоночник. Развиваются остеохондроз и остеоартроз, при которых дегенеративно-дистрофические изменения в костях и хрящах приводят к нарушению работы всей костно-мышечной системы, а изменения в мышцах усугубляют состояние больного.
- Для работы репродуктивной системы женщин и мужчин. Недостаток его приводит к нарушению гормонального фона и бесплодию у женщин. У мужчин этот кофермент участвует в процессе cпepматогенеза (синтеза cпepматозоидов), формировании и поддержке потенции. Недостаток его приводит к нарушению мужской силы и бесплодию.
- Для активизации кроветворения. Способствует своевременному синтезу клеток крови, предупреждает развитие анемии, регулирует клеточный иммунитет (невосприимчивость к инфекции, подавление роста опухолей и аллергических реакций) и свертывающие свойства крови, предупреждая тромбозы и повышенную кровоточивость.
- Для выполнения функции клеточного дыхания. Сcoenzyme жизненно необходим для людей, страдающих бронхо-легочными заболеваниями.
- Как мощный антиоксидант. Убихинон нейтрализует свободные радикалы – активные молекулы, отделившиеся во время биохимических реакций и разрушающие клеточные мембраны.
Какова потребность человека в CoQ10
Точная потребность не установлена. Считается, что этот показатель индивидуален. Его величина связана с возрастом, нагрузками, стрессами, имеющимися заболеваниями и наследственностью.
Здоровый человек должен потрeбллять 30 — 50 мг убихинона в сутки. Потребность увеличивается при наличии каких-то заболеваний и интоксикаций.
Дефицит коэнзима ку 10 – когда требуется дополнительный прием?
Недостаточное количество кофермента Q10 связано или с нарушением его синтеза, или с высокими энергетическими тратами организма. Нарушение синтеза зависит от возраста и генетических особенностей, передающихся по наследству.
В связи с открытием сохранения и накопления энергии в клетках, связанных с наследственностью нарушений этих процессов, появился такой термин, как митохондриальная недостаточность. Установлено, что всем органам и тканям человека хронически недостает коэнзима из-за высоких нагрузок, стрессов, недостатка витаминов, генетических нарушений.
Дополнительное поступление в организм CoQ10 необходимо спортсменам, лицам, занимающимся тяжелым физическим трудом, длительно болеющим людям. Кардиологи, гепатологи, нефрологи, гастроэнтерологи, неврологи считают coenzyme веществом, жизненно необходимым для своих больных.
После 30 лет профилактические курсы приема коэнзима ку 10 советуют проводить всем, так как это предупреждает развитие старения и связанных с ним воспалительных, обменно-дистрофических и oнкoлoгических заболеваний. С дефицитом ку 10 связаны такие заболевания, как остеохондроз, остеоартроз, ожирение, ишемическая болезнь сердца, нарушения работы печени, почек, органов пищеварения, репродуктивной системы.
Преждевременное старение больше всего отражается на состоянии кожи: она становится сухой, теряет свою эластичность, покрывается морщинами.
Восполнение coenzyme необходимо для клеток головного мозга – нейронов и правильной работы этого органа в целом. Дефицит кофермента Q10 играет не последнюю роль в формировании болезнь Паркинсона и болезнь Альцгeймера, а также нарушений мозгового кровообращения и связанных с ними инсультов.
Дефицит ку 10 вызывает нарушения работы иммунной системы. В пожилом возрасте это угроза развития хронических инфекционно-воспалительных и oнкoлoгических процессов. Из-за снижения иммунитета пожилые люди часто болеют простудами, которые постепенно приобретают длительное течение. Так формируются хронические бронхиты, пиелонефриты, циститы, пародонтиты и т.д.
Отсутствие регуляции свертывающей системы крови из-за дефицита коэнзима Q10 приводит к развитию тромбозов и тромбоэмболий – осложнений, которые легче предупредить, чем лечить.
Противопоказания для приема коэнзима Q10 и его побочные эффекты
Q10 — нетоксичное вещество, но перед приемом нужно посоветоваться с врачом в отношении дозы и длительности курса. Противопоказаний для его приема совсем немного:
- индивидуальная непереносимость;
- гломерулонефрит в острой стадии;
- язвенная болезнь в стадии обострения;
- редкий пульс (брадикардия) – 50 ударов в минуту и меньше;
- вынашивание беременности и грудное вскармливание младенца;
- возраст ребенка менее 12 лет.
Из побочного действия убихинона известны аллергии (зудящая кожная сыпь, крапивница) и нарушения пищеварения в виде тошноты, изжоги и желудочных болей. Прием коэнзима совместим с большинством лекарств, в том числе с любыми антиоксидантами. Исключение — Варфарин – средство, понижающее свертываемость крови. Лекарства для снижения холестерина из группы статинов подавляют синтез coenzyme, поэтому кардиологи при назначении статинов рекомендуют больному принимать убихинон.
Продукты, в составе которых есть кофермент ку 10
Это вещество присутствует во многих продуктах животного и растительного происхождения: в мясе, рыбе, морепродуктах, масле сои, орехах и др. Особенно много его в субпродуктах. К сожалению, продукты не всегда могут компенсировать недостаток этого коэнзима.
Таблица содержания CoQ10 в разных продуктах выглядит так:
Биодобавки с CoQ10
Биологически активные добавки к пище (БАДы) с коэнзимом ку 10 производят в виде капсул, таблеток и масляных растворов для приема внутрь в дозировке от 30 до 700 мг. В капсулах активное вещество помещено в масляный раствор – так жирорастворимое средство лучше усваивается.
Наиболее популярные БАДы:
- Доппельгерц коэнзим Q10 актив 410 мг, капсулы № 30 (производитель – Квайссер, Германия), цена 440 руб;
- Солгар коэнзим Q10 30 мг, капсулы № 30 (Солгар, США цена 1012 руб.;
- Солгар коэнзим Q10 60 мг, капсулы № 30 (Солгар, США) цена 1700 руб.;
- Нейчес Баунти коэнзим Q10 100 мг, капсулы № 60 (Нейчес Баунти, США) цена 1500 руб.;
- Коэнзим Q10 энергия клеток 500 мг, капсулы № 40 (Полярис, Алкой, Россия), цена 550-560 руб.;
- Коэнзим Q10 форте 33 мг, капсулы № 30 (Реалкапс, Россия), цена 280 – 300 руб;
- Кудесан форте 400 мг, таблетки № 20 (Внешторгфарма, Россия), цена 377 руб.
Принимать биодобавки лучше по назначению врача в подобранной им дозе. Курс приема – один — три месяца. Здоровые люди с профилактической целью принимают по 30 мг в день в течение трех месяцев.
Есть ли лекарственные препараты с коэнзимом Q10?
Фармацевтическая компания Биологише Хайльмиттель Хеель (Германия) выпускает гомеопатический препарат Убихинон композитум в растворе для внутримышечных инъекций. Это комбинированый препарат, имеющий в составе 24 компонента, в том числе убихинон в микродозах. Он оказывает общеукрепляющее действие и назначается при дегенеративно-дистрофических заболеваниях и интоксикациях.
Коэнзим ку 10 – энергетик естественного происхождения. Прием его поможет восстановить энергетический баланс клеток. БАДы с убихиноном принимают в любом возрасте начиная с 12 лет. Чем выше нагрузки, больше проблем со здоровьем, тем больше потребность организма в этом энергетике.
