Оздоровление организма женщины после 60 лет: советы специалистов
Здоровье женщины после 60 лет во многом зависит от нее самой. Чтобы максимально долго быть здоровой и бодрой, необходимо контролировать основные показатели деятельности организма и постоянно заниматься оздоровлением. Это здоровое питание, активный образ жизни, контроль веса и при необходимости – курсы реабилитации.
Содержание- Возрастные изменения в женском организме после 60
- Атеросклероз
- Артериальная гипертензия
- Нарушения минерального обмена
- Снижение иммунитета
- Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике и суставах
- Сахарный диабет
- Избыточная масса тела
- Мочепoлoвые органы
- Нарушение функции щитовидной железы
- Как поддержать здоровье в 60 лет
- Регулярная диспансеризация обязательна
- Какие анализы необходимо сдать и нормы показателей
- Сахар крови
- Холестерин крови
- Давление
- Норма СОЭ в крови
- Креатинин крови
- Гемоглобин – норма после 60
- ТТГ и его норма у пожилых женщин
- Внутриглазное давление и его норма
- Как сохранить здоровье и красоту после 60?
- Гормональный фон
- Остеопороз
- Мочепoлoвая система
- Сахарный диабет
- Физические нагрузки
- Косметология
- Сeкcуальная жизнь женщин в возрасте от 60 лет
Возрастные изменения в женском организме после 60
В 60 женщина находится в постменопаузе. У нее закончились приливы и перепады артериального давления (АД), стабилизировалось настроение, улучшилось общее самочувствие. Но на этом фоне возникают новые проблемы, связанные с возрастными изменениями. Все проблемы преодолимы, нужно просто знать о них и придерживаться общепринятых рекомендаций специалистов по их коррекции.
Атеросклероз
Атеросклероз у женщин начинается поздно, самый опасный в этом отношении возраст начинается после 55-60. Появляются первые признаки стенокардии в виде приступов острых кратковременных болей в сердце. Состояние опасно тем, что перекрытие доступа артериальной крови к сердечной мышце (миокарду) может привести к омертвению ее участка (инфаркту миокарда). А такой же процесс в сосудах, питающих ткани головного мозга приводит к развитию ишемического инсульта.
Артериальная гипертензия
Перепады АД на фоне гормональной перестройки в этом возрасте почти не беспокоят. Может появляться стабильно высокое АД – угроза развития артериальной гипертензии и связанных с ней геморрагических инсультов (кровоизлияний в мозг).
Нарушения минерального обмена
Развивается остеопороз: костная ткань при дефиците эстрогенов интенсивно теряет кальций. Кости становятся хрупкими, склонными к переломам. Особенно опасен в этом возрасте перелом шейки бедра: кости с трудом срастаются, и многие пожилые люди после этого становятся инвалидами.
Недостаток калия и магния отрицательно сказывается на состоянии сердечной мышцы: усиливаются приступы стенокардии, появляются нарушения сердечного ритма.
Снижение иммунитета
Иммунитет (общий и местный — кожи и слизистых) снижается из-за нарушения обменных процессов. После 60 чаще беспокоят простудные заболевания, повышается риск перехода острых инфекций в хронические инфекционно-воспалительные процессы. Снижение иммунитета способствует также развитию опухолевых процессов.
Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике и суставах
Нарушение обмена приводят к тому, что разрушается сначала хрящевая ткань, а затем травмируются и разрушаются кости позвоночника (остеохондроз) и суставов (остеоартроз). Все это сопровождается болями сначала при движении, а затем и другими нарушениями. Особенно опасен шейный остеохондроз, осложнившийся сдавливанием позвоночных артерий, несущих кровь к головному мозгу. Появляются шейная мигрень, обмороки.
Сахарный диабет
Нарушение начинается из-за того, что ткани не могут усваивать глюкозу. Развивается сахарный диабет 2-го типа. Если его не компенсировать, развивается тяжелое обезвоживание. Из-за дефицита глюкозы нарушаются все виды обмена веществ и работа внутренних органов. Нарушается образование новых клеток (в том числе иммунных), прогрессирует атеросклероз.
Избыточная масса тела
Возрастные изменения жирового обмена и общее замедление обменных процессов у женщин способствует развитию ожирения, которое отрицательно влияет на весь организм. Поддерживать нормальный вес – одна из основных задач после 60.
Мочепoлoвые органы
Проблемы связаны с возрастающей сухостью слизистых мочепoлoвых органов, что вызывает истончение слизистых и подавление их барьерных функций: они легко травмируются и не препятствуют проникновению инфекции. Иногда к этому присоединяется слабость мышц сфинктера – круговой мышцы, препятствующей непроизвольному мочеиспусканию. В результате женщину мучит недержание мочи, циститы, инфекционно-воспалительные процессы наружных пoлoвых органов, которые при недостаточном общем иммунитете могут распространяться на внутренние пoлoвые органы.
Нарушение функции щитовидной железы
Щитовидная железа у женщин после 60 постепенно снижает секрецию своих гормонов, появляется тенденция развития гипотиреоза. Он проявляется в усилении сухости кожи и слизистых, увеличении массы тела и постепенном снижении умственных способностей.
Как поддержать здоровье в 60 лет
Здоровье в 60 лет нужно постоянно поддерживать на необходимом уровне. Чтобы женщина перестала замечать свой возраст, ей необходимо вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания и контролировать свой вес и основные показатели функционирования организма для своевременного выявления серьезных заболеваний.
Очень большое значение имеет и психологический настрой: нужно помнить о возрастных изменениях в своем организме, но не стоит забывать и о радостях жизни. Оптимистический настрой способствует улучшению качества жизни.
Регулярная диспансеризация обязательна
Каждая женщина после 60 лет должна ежегодно проходить диспансеризацию. Диспансеризация включает в себя осмотры терапевта и узких специалистов, исследование основных показателей, изменение которых указывает на серьезные нарушения в организме. Если проводить медосмотры регулярно, то можно своевременно заметить небольшие изменения и откорректировать их при помощи диеты, лечебной гимнастики или медикаментозной терапии. Это позволит долго сохранять здоровье.
Какие анализы необходимо сдать и нормы показателей
Некоторые показатели жизнедеятельности организма имеют большое значение в период старения организма. Они дают представление о том, насколько физиологически протекает этот процесс. Небольшие периодически появляющиеся колебания показателей не играют большой роли. Важны стабильные изменения.
Сахар крови
В норме он равен 3,3 — 5,5 ммоль/л. За этим показателем нужно следить. Если появилось подозрение на сахарный диабет (постоянная жажда и частое обильное мочеиспускание), то кровь на сахар стоит сдать и вне диспансеризации.
Холестерин крови
Показатели холестерина могут многое сказать об угрозе развития или прогрессирования атеросклероза. Это заболевание угрожает не всем, в основном оно связано с отягощенной наследственностью. Но нужно контролировать содержание холестерина. Исследуются три вида холестерина: общий, холестерин в составе ЛПНП и холестерин в составе НПВП. ЛПНП и ЛПВП – это липопротеидные (белково-жировые) комплексы, трaнcпортирующие холестерин из печени к тканям, которым он жизненно необходим для обмена веществ.
Холестерин везде одинаков, а вот комплексы разные: ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – это «дырявый» переносчик, он теряет при трaнcпортировке холестерин, который откладывается на стенках кровеносных сосудов в виде атеросклеротических бляшек. Именно ЛПНП в крови больше всего. ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) переносит холестерин без потерь, этот холестерин вступает в обменные процессы и предупреждает развитие атеросклероза. Но его мало, поэтому так важно употрeбллять продукты, поддерживающие высокий уровень ЛПВП в крови (растительные масла).
Нормы холестерина:
- общий — 4.45 – 7.7 ммоль/л;
- в составе ЛПНП — 2.59 – 5.80 ммоль/л;
- в составе ЛПВП — 0.98 – 2.38 ммоль/л.
Посмотрите видео о холестерине и возрасте:
Давление
Артериальное давление – один из самых важных показателей здоровья. После 60 перепады АД встречаются редко, давление стабилизируется на уровне 130/80 мм рт.ст. Но это средние цифры, для каждой женщины они индивидуальны: нормой может быть 140/85 и 110/80. Ориентироваться следует на самочувствие. Опасен подъем нижнего (диастолического) давления и уменьшение пульсового (разницы между верхним и нижним) давления. Если нижнее давление стабильно выше 90 и беспокоят головные боли, чтобы сохранить здоровье, следует обращаться к врачу.
Норма СОЭ в крови
СОЭ или скорость оседания эритроцитов – показатель, увеличение которого отражает наличие в организме воспалительного процесса или злокачественной опухоли. Общепринятая норма СОЭ 2 – 15 мм рт.ст. Но имеются и возрастные нормы. После 60 лет можно иметь гораздо более высокий верхний уровень СОЭ, так как накапливаются физиологические изменения в организме и хронические заболевания. В каждом отдельном случае с высоким СОЭ следует разбираться индивидуально.
Креатинин крови
Креатинин – это остаточный продукт белкового обмена, образующийся в печени, поджелудочной железе и мышечной ткани. Его суточное содержание в крови и моче постоянно и соответствует объему скелетной мускулатуры. Повышение креатинина в моче говорит о заболевании почек, травмах или заболеваниях мышечной системы, обезвоживании. Временно повышение этого показателя может произойти при приеме антибиотиков или противовоспалительных средств, употрeблении в пищу большого количества животных белков (мяса, рыбы, молочных продуктов).
Нормы для женщин после 60:
- креатинин крови: 38-70 (мкмоль/л)
- суточное выведение креатинина с мочой: 7,1—15,9 ммоль/сут. (0,8—1,8 г) ;
- остаточный азот: 14,3 — 28,6 ммоль/л.
Гемоглобин – норма после 60
Еще один важный показатель – гемоглобин. Этот железосодержащий белок переносит кислород к тканям, поэтому снижение его содержания в крови скажется на состоянии всех органов и тканей. Возрастная норма гемоглобина 117 – 160 г/л, что несколько выше, чем после 50 лет. Повышение нормы связано с отсутствием после 60 лет мeнcтpуальных и межмeнcтpуальных кровотечений.
ТТГ и его норма у пожилых женщин
Гипофиз – это главная железа внутренней секреции, которая регулирует работу других желез путем секреции своих гормонов. Сам гипофиз находится под таким же контролем отдела головного мозга гипоталамуса.
В возрасте 60 лет и старше щитовидная железа значительно снижает секрецию своих тиреоидных гормонов (ТГ) – тироксина и трийодтиронина. Поэтому гипофиз старается вовсю, выpaбатывая максимальное количество тиреотропных гормонов (ТТГ), стимулирующих выработку тироксина и трийодтиронина.
Состояние гипотиреоза (снижение функции щитовидной железы) очень вредно для организма, особенно для головного мозга, так как приводит к развитию слабоумия. Поэтому важно контролировать содержание в крови ТГ и ТТГ. Первый показатель будет снижен, а второй завышен по сравнению с другими возрастными категориями.
Норма ТТГ:1 – 10 мЕд/л. Превышение нормы даже при отсутствии симптомов заболевания говорит о наличии субклинического (бессимптомного) гипотиреоза.
Внутриглазное давление и его норма
Старение часто сопровождается повышением внутриглазного давления (ВГД) и нарушением оттока внутриглазной жидкости. Если длительное время не обращать внимания на неприятные симптомы, происходит дистрофия зрительного нерва с развитием слепоты. Симптомами повышения ВГД являются: головная боль, боли в глазных яблоках, нечеткость зрения, мелькание «мушек» перед глазами, ухудшение бокового зрения.
Но и низкое ВГД тоже плохо, оно может приводить к значительному снижению зрения. Симптомы: редкое моргание, западение глазных яблок, снижение зрения.
Норма ВГД от10 до 23 мм рт. ст.
Как сохранить здоровье и красоту после 60?
После 60 женщина чувствует себя лучше, чем в пятьдесят пять, когда ее еще беспокоили приливы и перепада АД. Происходящие изменения более опасны, хоть и не доставляют таких неприятных ощущений. Но все эти изменения в организме можно корректировать, стараясь удерживать старение в физиологических рамках и подавляя развитие патологических процессов.
Гормональный фон
После 60 лет заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может стимулировать рост злокачественных опухолей, риск развития которых в этом возрасте достаточно велик. Уже прошли приливы, и не требуется срочно устранять какие-то проблемы. Поэтому гинекологи-эндокринологи с осторожностью назначают ЗГТ, стараясь заменить ее гормоноподобными веществами, содержащимися в растениях и организме животных.
Фитогормоны содержатся в сое, шишках хмеля, красном клевере, корнях солодки. В последнее время выпускается много лекарственных препаратов и биодобавок к пище с этими веществами: Эстровэл, Феминал, Климадинон, Климадинон Уно, Ци-Клим. Можно использовать также гомеопатические средства – Ременс, Климаксан и др.
Аналогично фитогормонам действуют цитамины — биологически активные вещества, получаемые из органов и тканей животных. Примером БАДа с цитаминами является Овариамин.
Активизировать общий обмен веществ, что приведет к улучшению гормонального фона, можно, принимая специальные витаминно-минеральные комплексы для женщин пожилого возраста.
Остеопороз
Советы специалиста по профилактике остеопороза:
- употрeбление в пищу продуктов с большим содержанием кальция, это: молочные продукты, яйца, сардины, креветки, кунжут, белокачанная капуста, миндаль, шоколад;
- укрепление скелетных мышц, поддерживающих опopно-двигательный аппарат; мышцы защищают кости от переломов;
- прием лекарственных препаратов и витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входит кальций – Кальций D3 Никомед, Кальцемин и др.
Мочепoлoвая система
Проблемы с мочепoлoвoй системой могут нарастать из-за сухости слизистых. Совет специалиста: выходом из положения может стать применение лекарств местного действия с гормонами (вaгинальные свечи и крем Овестин). Для укрепления мышц сфинктера и тазового дна назначают специальные комплексы гимнастики.
Сахарный диабет
Сахарный диабет 2-го типа – это серьезная проблема пожилого возраста. Поэтому следует ограничить или совсем не употрeбллять сладости, сдобу – источник простых углеводов. Ограничить следует и жирные животные продукты – из них также может образовываться глюкоза. При соблюдении такой диеты диабет на начальных стадиях компенсируется. Если сахар крови не снижается, назначают сахароснижающие препараты, такие как метформин (Сиофор, Глюкофаж).
Физические нагрузки
Высокие физические нагрузки в 60 противопоказаны, но физическая активность и посильные занятия спортом или гимнастикой жизненно необходимы. Важно чередовать физические нагрузки с отдыхом. Очень полезны пешие вечерние прогулки: они не только укрепляют мышцы, но и способствуют быстрому засыпанию.
Косметология
За своим лицом и телом стоит ухаживать, так как именно они определяют внешний вид женщины, ее возраст и состояние здоровья. Чтобы добиться нужного результата, нужно придерживаться следующих советов специалиста:
- ежедневно очищать лицо, снимая декоративную косметику специальным молочком;
- раз в неделю проводить чистку со скрабом;
- пользоваться питательными кремами, соответствующими возрасту; утром наносить дневной крем с фотозащитными свойствами, вечером – ночной; не стоит наносить крем жирным слоем, если сделать это перед сном, утром на лице могут появиться отеки;
- дважды в неделю наносить на кожу лица и шеи питательные маски; готовые питательные маски для своего возраста можно купить в магазине; можно также пользоваться народными средствами;
- курсами использовать косметические сыворотки, соответствующие возрасту;
- 1 – 2 раза в год посещать косметический салон для проведения курсов косметических процедур.
Сeкcуальная жизнь женщин в возрасте от 60 лет
Сeкcуальная жизнь в шестьдесят лет должна продолжаться. Как показали исследования, в большинстве случаев семейные пары в этом возрасте сохраняют пoлoвoе влечение и ceкcуальную активность. Это укрепляет мышцы малого таза и промежности (профилактика выпадения внутренних пoлoвых органов), делает жизнь более яркой.
Здоровье женщины в пожилом возрасте требует постоянной поддержки. Но это совсем не значит, что нужно заниматься только обследованием и лечением. И на склоне лет жизнь должна быть яркой, счастливой и полной удовольствий.
Можно ли совершить это без ипотеки, займов, кредитов, т.е мат капитал +остальное наличными?вопрос №6352626 прочитан 56 раз Оцените вопрос отзывов: 67 293•ответов: 201 655•г. ПермьДа, вполне возможно.отзывов: 79 605•ответов: 250 713•г. СтавропольМожно ли ......
25 04 2024 17:46:10
Счастливчиков, чья любовная связь выстроилась в виде надежной крепости семейных отношений однажды и на всю жизнь, единицы. Обычно у каждого взрослого человека есть кто-то, о ком можно говорить с приставкой “экс‑......
24 04 2024 6:11:31
Бывшую жену Дмитрия Тарасова зовут Оксана Тарасова. Родилась Оксана 26 октября 1986 года. До замужества у Оксаны была фамилия Пономоренко. Оксана Тарасова бывшая спортсменка гимнастка, является призером Чемпионата России и мастером спорт......
23 04 2024 0:52:24
Как выглядят все бывшие Марата Башарова смотри в нашей галерее, а материал о нем читай ниже.Отписал последней супруге квартируМарат Башаров был женат официально дважды. Кроме этого, он состоял в фактическом бpaке, узаконенном по исламским канонам (супругой бы......
22 04 2024 10:37:42
Девочки, такая ситуация: с БМ в разводе уже 2,5 года, вместе не живем почти 4 года. От первого бpaка есть сын, сейчас ему 7 лет. За эти 4 года БМ с сыном виделся 2-3 раза, пару раз звонил, а последние 1,5-2 года вообще не ......
21 04 2024 23:43:30
Полина Галицкая - единственная дочь Сергея Галицкого, завидная невеста, регулярно занимающая почетные строчки в соответствующем списке "Форбс". Однако стать зятем краснодарского миллиардера, создателя сети розничных магазинов ......
20 04 2024 7:36:31
В программе «Кто хочет стать миллионером?» приняли участие уже сотни звезд. Героями свежего выпуска стали......
19 04 2024 8:11:40
Биография Дмитрия Карбышева: личная жизнь, подвиг, памятник, герой Советского Союза, жена и дети генерала, cмepть...
18 04 2024 18:32:36
Сонник Вернулся к бывшей жене приснилось, к чему снится во сне Вернулся к бывшей жене? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн ......
17 04 2024 4:42:49
Вся правда о жене Александра Новикова: молодые годы, история знакомства с артистом, род деятельности, семейная жизнь с великим шансонье, дети, слухи об изменах великого шансонье....
16 04 2024 13:39:36
После расставания с человеком часто возникает вопрос о том, что делать с подаренными им вещами. Решение оставить памятные предметы у себя является не самым верным. Психологи и специалисты в области эзотерики объяс......
15 04 2024 11:33:31
Увидеть во сне бывшую своего молодого человека, жениха или мужа не очень приятно, но не торопитесь расстраиваться. После пробуждения задумайтесь, к чему снится бывшая дeвyшка моего парня, прочитайте неско......
14 04 2024 19:11:16
Категории налогоплательщиков, имеющих право претендовать на стандартный налоговый вычет ^К началу страницы Одним из стандартных налоговых вычетов являе......
13 04 2024 23:58:54
Татьяна Черниговская — биография Татьяна Черниговская – ученая, изучает психолингвистику и нейронауку, занимается вопросами теории сознания. Имеет звание заслуженного деятеля науки России, профессор. Считается, что ученые знают о......
12 04 2024 11:28:37
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 декабря 2019; проверки требуют 20 правок. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Верник. И́горь Эми́льевич Ве́рник (род......
11 04 2024 18:10:43
Биография Далиды: личная жизнь, фото, дискография, музыка, причина cмepти, семья, муж, дети...
10 04 2024 16:16:19
Биография Эндрю Скотта: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», фильмы, сериалы, ориентация...
09 04 2024 5:54:57
Вопрос «нужно ли согласие супруга на продажу недвижимости даже в том случае, если развод уже случился?» очень часто возникает у бывших супругов при отчуждении принадлежащего им имущества. Ответ на д......
08 04 2024 2:55:34
Выгоняем мужа (Источник: © Яндекс.Картинки)Аннуляция записи о бpaке делает дальнейшее совместное проживание невозможным. Поэтому женщины нередко еще до официального разрыва ищут способ, как выселить из квартиры мужа после р......
07 04 2024 5:41:18
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступи......
06 04 2024 6:16:26
Биография Наталья Шкулева — российский издатель журналов Marie Claire, ELLE и «Домой. Интерьеры плюс идеи». Ее профессиональная биография связана в первую очередь с издательским бизнесом, но общественность в последние годы говорит о ней прежде ......
05 04 2024 18:19:51
Кто такая Люси Лю? Люси Лю - американская актриса, наиболее известная по работе в фильме «Ангел Чарли»; Актриса была вовлечена в множество отношений в своей жизни и в настоящее время встречается с человеком по имени Ноам Готтесман; Она также мать одного сына через суррогатное материнство; Также см.....
04 04 2024 23:44:46
Российский ведущий, журналист и продюсер Алексей Пиманов известен всей стране. Умный и харизматичный автор многих телепроектов всегда оставался в центре внимания женской половины человечества, но работа для него всегда стояла на первом месте. Не мудрено, что и жены ......
03 04 2024 21:11:12
29.09.2020 12:11:43 4 295 Официальный инстаграм аккаунт Сергея Светлакова Плёс великолепен! 27.09.2020 10:29:10 1 757 Официальный инстаграм аккаунт Сергея Светлакова Продолжаем бомбить свежаком. Сегодня в 17.00 СТС @tv_ctc станет ......
02 04 2024 9:33:26
Вот есть же категория мерзких и подлых людей! К этой категории относится мой бывший муж, который получает удовлетворение от унижения тех, кто долгое время был рядом с ним. Прожив 10 лет в законном бр......
01 04 2024 15:51:38
Супруг певицы родом из глухого таймырского поселка Дудинки Ненецкого автономного округа. Дата рождения Петра Кучеренко — мужа Дианы Гурцкой 3 мая 1977 года. Мама с педагогическим образованием с детства прививала Петру любовь к знани......
31 03 2024 5:19:38
Летом 2013 года Константин Хабенский сыграл свадьбу с актрисой МХТ им. Чехова Ольгой Литвиновой, которая подарила ему сына и дочку и помогла унять боль от потери первой жены. Что мы знаем о его второй избран......
30 03 2024 8:46:33
Люди думают, что знаменитости должны обладать только положительные качествами. С приходом социальных сетей в наше......
29 03 2024 15:12:24
Анxелика Мария Сепеда Хименес Полное имя: Анxелика Мария Сепеда ХименесДата рождения: 2 августа 1974Место рождения: Картахена де Индиас – Колумбия.Отец: Жозе Сепеда (юрист)Мать: Ядхира Хименес (юрист)Сестры: Лорна и Иветт. Краткая биография: Анхелика Сепе......
28 03 2024 15:43:51
Вот уже больше недели все внимание обращено к паре Ани Лоpaк и Мурата Налчаджиоглу. Все......
27 03 2024 20:18:59
Советский и российский рок-музыкант, лидер и вокалист рок-групп Nautilus Pompilius и «Ю-Питер», писатель, архитектор, общественный деятель. Личная жизнь Вячеслава Бутусова не представляет собой тайны, которую бы он прятал от общественности. О женах и детях музыканта пойдет речь в статье....
26 03 2024 21:58:56
Нейрофизиолог и доктор Наталья Бехтерева Наталья – нейрофизиолог, внучка академика Бехтерева. Девушка впервые предположила о том, что Бог может су......
25 03 2024 10:16:16
Биография Лия Ахеджакова – актриса, исполнившая множество ярких ролей в полюбившихся советских фильмах, и ее биография, а также личная жизнь волнуют уже не одно поколение поклонников. Творческая судьба Ахеджаковой сло......
24 03 2024 11:28:20
Корреспондент Sobesednik.ru узнала личные тайны Андрея Малахова – о сыне, которого он старательно прячет от посторонних глаз, и о маме самого популярного телеведущего. Дом, в котором теле......
23 03 2024 2:13:54
Дмитрий Лавров Дмитрий Константинович Лавров. Родился 1 марта 1971 года. Российский актер театра и кино, продюсер. Дмитрий Лавров родился 1 марта 1971 года. В 1996 году окончил Ярославский государственный......
22 03 2024 4:16:23
Анне Ковальчук удалось очень хорошо изобразить следователя Шевцову. Наверно вы уже поняли, что речь идёт о персонаже Анны в сериале "Тайны следствия". В том сериале она играет ещё с 2000 года. И сезоны "тайн" до сих пор выходят на экраны. Сейчас в нём уже 18 сезоно......
21 03 2024 12:16:45
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 15 октября 2014; проверки требуют 23 правки. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Гейко. Ю́рий Васи́льевич Ге́йко (28 августа 1948, М......
20 03 2024 10:11:44
Дени́с Влади́мирович Пуши́лин (укр. Денис Володимирович Пушилін; род. 9 мая 1981, Макеевка, Донецкая область, Украинская ССР, СССР) — государственный деятель непризнанной Донецкой Народной Республики. Глава Дон......
18 03 2024 0:58:44
Никто не желает связываться с людьми, которые имели проблемы с законом. Это касается и личной жизни и деловых отношений. Ведь на таких людей действуют многие ограничения. И имея сотр......
17 03 2024 8:46:53
Êàê ïîñëàòü áûâøåãî ìóæà??? #1041057 íàâåðõ ......
16 03 2024 0:21:32
Савва Тимофеевич Морозов и его супруга, Зинаида Григорьевна | Фото: coollib.xyz112 лет назад, 26 мая 1905 г. случилось событие, из-за которого историки спорят до сих пор: крупнейший российский пром......
15 03 2024 1:51:19
Вопрос психологам Спрашивает: Светлана Категория вопроса: Семья 19.05.2014 Здравствуйте.На самом деле количества моих страхов,комплекс......
14 03 2024 15:29:40
Думаете, только из любопытства? А вот и нет. Разбираемся в причинах с психологом Павлом Волженковым.Текст: Алена Безменова·7 декабря 2016«Зачем ему это знать?» – подруга Катя в недоумении. Ее любимый мужчина, с которым они вместе уже полгода, вдруг заинтерес......
13 03 2024 23:52:54
Всем нам свойственно тpaктовать судьбу бывшей любовницы с точки зрения неотвратимой кары возмездия. Она совершила некий нехороший поступок, увела, украла мужа у другой женщины. Она просто обязана быть нес......
12 03 2024 8:37:53
Безусловная харизма и редкое чувство юмора, идеальная фигура и ярко-синие глаза, которые обладатель их часто прячет под темными очками…Конечно, сразу же многим вспомнился Дмитрий Нагиев. Уже на протяжении многих лет этот артист и телеведущий разных популярных шоу (......
11 03 2024 17:45:42
Биография Ирина Лачина — наследница «главной цыганки страны» Светланы Тома и актера Олега Лачина, в чьей фильмографии только 2 картины. Отец не узнал, что дочь продолжила творческую династию — трагич......
10 03 2024 15:12:16
В 2018 году Павел Воля приобрел таунхаус на Рублевке за 27 миллионов рублей. Однако до введения режима самоизоляции увидеть его фото было невозможно. Теперь же благодаря «карантинной» активности Па......
09 03 2024 16:20:47
Последнее время все чаще встречаются пары, у которых колоссальная разница в возрасте. Общественность осуждает такие......
08 03 2024 21:29:36
Автор: Гость Vercety Здравствуйте. Мне 22 года, родился в Китае, живу в России почти всю жизнь. По национальности наполовину русский, наполовину уйгур, если это имеет какое-то значение. Я зарегистрировался и создал тему, чтобы мне помогли советом. Я очень нуждаюсь......
07 03 2024 12:27:51
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
"Мамазлейший враг": 12-летняя дочь Даны Борисовой окончательно разорвала отношения со звездной ведущей
Иван Жидковличная жизнь 2017, последние новости
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Евгения ветлова актриса личная жизнь дети
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Письмо бывшему мужу при разводе
Вопиющий поступок Софии Ротару возмутил легендарных артистов: такого от звезды эстрады никто не ожидал
Катя добрякова биография личная жизнь
Игорь ландау биография личная жизнь
Бывший муж светланы захаровой
Жена джигана бывшая элитная
Евгений миронов и его муж
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Маргарита ганичева еда биография личная жизнь
Тимур иванов бывшая жена
Ирина мигуля биография личная жизнь
Ирина абельская в психушке
Личная жизнь жена дети ефима шифрина
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Ярослав мелехин биография жена
Бывшие жены фото в трусиках
Светлана кашина биография личная жизнь
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывшая жена алексея кравченко алиса фото
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Герман томмераас биография личная жизнь
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Алексей земсков личная жизнь и биография
Владимир тулаев бывшая жена
Сергeй мингажев корреспондент в японии биография личная жизнь
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Марина денисова личная жизнь дети фото
Анна олсон личная жизнь дети
Муж Екатерины Скулкиной – Денис Васильев: личная жизнь семьи и сын пары
Муж Екатерины Рождественской – Дмитрий Бирюков: причина развода и личная жизнь с бывшим супругом
Philipp plein биография личная жизнь
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Олеся шиповская бывший муж кто он
Томас андерс биография личная жизнь нора
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Актриса елена мироненко личная жизнь
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Оксана и андрей федорук
Ирина веденеева биография
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Норбеков биография личная жизнь
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Татьяна черниговская личная жизнь дети фото
Есть ли брат у дмитрия тарасова
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Андрей вознесенский биография личная жизнь
Мария шенгелая биография личная жизнь
Евгения баршак биография личная жизнь
Александр шпилько биография личная жизнь
Александр далтон биография личная жизнь
Лев грачев биография личная жизнь
Балерина белецкая биография личная жизнь
Тимур иванов бывшая жена фото
Настя ивлева и константин ивлев кто друг другу
Жена и бывшие ебари
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Жена артемия лебедева алена лебедева
Артемий шумский сын эвелины хромченко
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Стих в память о умершем бывшем муже
Игорь сын петра лещенко биография личная жизнь
Глафира стеклова личная жизнь дети
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Фадис ганиев бывшая жена
Умар джабраилов и его бывшая жена
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Асланян сергeй биография личная жизнь
Сергeй иванов муж зары и его первая жена юлия гаузе
Дмитрий бертман личная жизнь жена дети
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Свадьба полины галицкой
Эльвира крючкова биография личная жизнь
Биография люба гусева
Бывшая жена василия уткина
Мандакини актриса личная жизнь сейчас
Гейхман лев чем занимается
Крис и линда норман биография личная жизнь