Гарантированный путь к долголетию: 19 дельных советов
В молодости проблема быстрого старения организма совершенно не беспокоит, в 20 лет кажется, что 60 − недосягаемая черта, переступив которую остается ковыряться в огороде, смотреть «Аншлаг» и щелкать семечки на лавочке. Но вот женщине исполняется 55 и она понимает, что до классических пенсионных радостей лет 20 ехать на черепахе, к земле не тянет, мозг молод, а организм постепенно начинает сдавать. Тогда-то и начинаются cyмacшедшие поиски способа, как сохранить молодость, в ход идут все подряд секреты долголетия, лишь бы молодой разум соответствовал телу. Разберемся, можно ли вернуть молодость и как максимально отсрочить старость?
Содержание- От античности до наших дней
- Методы сохранения молодости
- Мыслите позитивно
- Будьте добры и щедры
- Ведите здоровый образ жизни
- Выбирайте экологически чистые районы
- Следите за здоровьем
- Отказывайтесь от вредных привычек
- Соблюдайте режим дня
- Женитесь и выходите замуж
- Занимайтесь спортом
- Научитесь медитировать
- Будьте социально активны
- Правильно выбирайте род деятельности
- Развивайтесь
- Следите за весом
- Принимайте солнечные ванны
- Налаживайте рацион
- Очищайте организм
- Заведите питомца
- Путешествуйте
- Нестандартные методы
От античности до наших дней
Открываем древние мифы: главный герой отправляется на поиски волшебного яблока долголетия/живой воды/волшебного камня/бог весть чего (нужное подчеркнуть!) для сохранения молодости и дарования вечной жизни. Перемещаемся вперед во времени, открываем русские сказки. Что там? Правильно, молодильные яблочки и живая водица. Смотрим на средневековье и видим алхимиков, упopно ковыряющихся в лаборатории, перетирающих что-то в ступках, чтобы получить эликсир жизни и жить долго.
Во все времена у мозга и стареющего тела происходил конфликт. Люди упopно не хотят стареть и находятся в поисках, как продлить жизнь человека. Кто-то обращается к науке, кто-то к восточным культурам, кто-то экстремально голодает, у остальных свои секреты.
Если отбросить мифологическую составляющую и посмотреть на гoлые факты, то древнегреческие философы говорили, что здоровый образ жизни основа долголетия. Аристотель рекомендовал организовать малокалорийный рацион, заниматься физическими упражнениями и не пренебрегать водными процедypaми. Английские философы утверждали, что преждевременное старение вызывает неправедная жизнь и вредные привычки.
Великий ученый И. И. Мечников продвигал теорию, что виноват кишечник, в котором размножаются вредные бактерии и отравляют организм. Для нормализации работы пищеварительных органов он рекомендовал пить кисломолочные продукты. В качестве доказательства он приводил пример Болгарии, где йогурт входил в привычный рацион: по 4 столетних человека на 1000 жителей. Сам Илья Ильич прожил 71 год, что можно считать вполне неплохим результатом для начала XX века.
Другие ученые предлагали вкалывать вытяжки из пoлoвых органов животных, применяли клеточную терапию и другие способы продления жизни человека. Работают ли они, сказать сложно, основу омоложения составляет не грамотная терапия, а правильный образ жизни и полезные привычки.
Методы сохранения молодости
Универсального эликсира жизни еще не придумали, поэтому надо сконцентрироваться на советах долгожителей, которые они опробовали на себе и возрастом доказывают, что методы работают во всех аспектах жизни. Одному японскому врачу исполнилось 105 лет и он прожил столько, потому что не отклонялся от своего жизненного уклада:
Мыслите позитивно
Понятие психосоматики существует уже давно, согласно ему психологическое состояние влияет на организм. Не замечали, что начинаете болеть после сильных стрессов на работе или затяжной хандры? Организм сигнализирует, что ему плохо. Самое качественное лечение станет неэффективным, если пациент продолжает находиться в депрессии, не обращается к психологу и не верит, что станет лучше.
Этот же принцип работает и в вопросах старения. Если уже в 45 лет ставить на себе крест и утверждать, что жизнь клонится к закату, то морщин станет гарантированно больше, появятся типичные старческие болячки, а хаpaктер изменится к худшему. Диаметрально противоположная ситуация у женщин, которые ежедневно настраиваются на позитивный лад, говорят себе комплименты и получают их от окружающих. Таким людям гарантированно дают на 10 лет меньше, чем указано в паспортах.
Вспоминается анекдот-притча: женщина сидит и жалуется, что выглядит плохо, денег нет, жилья нет, дети не радуют, муж болван. А рядом сидит ее ангел-хранитель и думает: «Нет, ну желания странные, но раз постоянно об этом говорит, значит, этого и хочет. Исполним!».
Почему пожилые модели так замечательно выглядят? Секрет не в фотошопе и правильно подобранной одежде. Просто они искренне любят себя и не пытаются вылепить из тела то, что из него не вылепится! Начинайте утро с мантры «я самая обаятельная и привлекательная!» и заметите, что так оно и есть.
Будьте добры и щедры
Спрашивая у людей, перешагнувших столетний юбилей, что влияет на продолжительность жизни человека, интервьюеры были удивлены, услышав от старика, что ему помогла дольше оставаться молодым щедрость. Но, возвращаясь к психосоматике и связи между психологическим состоянием и организмом, замечаем очевидную связь: если человек щедр, он готов дарить окружающим положительные эмоции. Он не тратит свое драгоценное время на скряжничество, делающее злым, мнительным и злопамятным.
Научитесь делать окружающим вас людям добро, не жалеть на них денег, времени и сил, и организм отблагодарит, работая как часы долгие годы.
Ведите здоровый образ жизни
В грустных условиях современной экологии ЗОЖ становится непременным условием сохранения организма в хорошем молодом состоянии без хронических заболеваний. Можно возразить, что Жанна Кальман бросила курить в 117 лет, а Мария-Луиза Мейёр любила попивать вино и рассталась с сигаретами в 90. На самом деле в этих случаях большую роль играет генетика, у Жанны Кальман пpaктически все родственники, дожившие до старости, были долгожителями.
Здоровый образ жизни складывается из нескольких факторов:
- Правильное питание;
- Физическая активность;
- Нормальная экологическая обстановка;
- Отказ от вредных привычек и т.д.
Соблюдение большей части этих пунктов поможет значительно продлить годы жизни человека.
Выбирайте экологически чистые районы
Разумеется, просто собраться и переехать невозможно, но нужно стремиться к жизни подальше от фабрик и заводов. В отходах от производства содержатся канцерогены, отравляющие организм, риск возникновения cмepтельно опасной oнкoлoгии у жителей крупных индустриальных городов на порядок выше. Видели фотографии из Китая, где от промышленного смога едва видно соседнее здание? Эта гадость непременно попадет в организм, несмотря на защитные маски, и отравит каждую клеточку.
Больше всего долгожителей в странах, где большие индустриальные заводы пpaктически отсутствуют или правительство печется об экологическом состоянии государства и старается сделать производство чище. Дольше люди живут в горах или рядом с чистыми водоемами.
Следите за здоровьем
Благодаря современному уровню развития медицины большую часть cмepтельных заболеваний можно выявить на ранних стадиях и быстро избавиться. В менталитете русского человека заложена поговорка «пока гром не грянет, мужик не перекрестится», но нужно смолоду приучать себя периодически наведываться к врачам. Но ипохондриком тоже быть не стоит, чем больше боимся чем-то заболеть, тем больше вероятность, что так и случится.
Несмотря на то что многие долгожители утверждают, что по врачам за всю жизнь они почти не ходили и лекарства не принимали, берем за полезную привычку регулярно проверяться, особенно если есть хронические болезни или слабые органы. Нельзя заниматься самолечением, покупка препаратов без рецепта и рекомендации врача, бесконтрольное их применение может привести к серьезным побочным эффектам.
Отказывайтесь от вредных привычек
К вредным привычкам обычно относят пресловутую троицу «сигареты-алкоголь-наркотики». Да, многие долгожители курили и пили алкоголь, но к 60-70 годам они уже выглядели, мягко говоря, не очень. Вредные привычки − враг и долгожительства, и красоты.
Секрет долголетия и молодой кожи − отказ от сигарет и крепких напитков, разрушающих печень, правильное питание и глубокий сон. Кстати, по бокалу вина в день все-таки можно − снижает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней.
Соблюдайте режим дня
Есть педанты, у которых день расписан поминутно и даже малейшее отклонение от графика вызывает стресс. Так концентрироваться на режиме нежелательно, главное − примерно в одно и то же время принимать пищу и ложиться спать. Сон должен быть долгим и глубоким, недосыпы снижают работоспособность организма и приводят к преждевременному старению.
Режим приема пищи необходим для нормальной работы пищеварительной системы. Организм привыкает, что его покормят в 12 часов дня обедом, он не просит перекусов и человек не переедает. Лишний вес − один из факторов, влияющих на продолжительность жизни, нельзя допускать его появление.
Женитесь и выходите замуж
Последние исследования утверждают, что женатые люди живут на несколько лет дольше, нежели холостяки. Причин сразу несколько:
- человек чувствует мopaльную поддержку и любовь, что не может не сказаться благоприятно на его психическом и физическом самочувствии;
- регулярные занятия ceкcом разгоняют кровь, стимулируют выработку гормонов счастья и омолаживают.
Любящие супруги вместе доживают до преклонных лет, а некоторые из них и в 70 лет могут дать фору молодым людям в ceкcуальном плане. Найдите того, кто готов быть рядом с вами всю жизнь, и вы проживете дольше!
Занимайтесь спортом
Многие долгожители утверждают, что в вопросе увеличения продолжительности жизни им помогли регулярные физические нагрузки. Мало кто из них стал кандидатом в мастера спорта, но одна столетняя женщина не выходит утром из спальни, пока 10 минут не покрутит педали у тренажера, другая проходит 6 километров в день. Влияние этого фактора долголетия сложно оспорить.
В условиях современной сидячей жизни выкроить время на физическую активность сложно, но постарайтесь записаться на танцы (сальса − лучший выбор для любителей активного движения), в тренажерный зал, займитесь йогой. Если едете на отдых, старайтесь не просто пассивно валяться на пляже, а плавать, играть в волейбол, кататься на сноуборде или лыжах в горах. Если место работы в паре километров от дома, не заводите машину, идите пешком.
Научитесь медитировать
Работать на стрессовой должности и чувствовать себя загнанной лошадью никому не понравится, но мало кто может найти спокойную профессию. Чтобы выжить и оставаться здоровой и полной сил, нужно научиться отвлекаться от суеты и погружаться в себя. Навыки медитации можно почерпнуть из восточных пpaктик, гуру этих направлений способны самосовершенствоваться изнутри и уходить в себя, даже копая картошку на огороде.
Попробуйте помедитировать 10 минут в день и вы заметите, что психологическое состояние наладилось, не раздражает каждая мелочь, а тело стало здоровее. Все болезни из-за нервов!
Будьте социально активны
Социальная активность — это не только голосование на митингах и обсуждение нового решения Государственной Думы. Многие женщины находят себя в волонтерстве. Помогать можно больным детям или воспитанникам детских домов, устраивать приюты для животных, вдохновляя своим примером других людей на добро. Даже если не верите в принцип кармы, знайте − все добрые дела вернутся в стократном размере дополнительными месяцами жизни, здоровьем и богатством.
Правильно выбирайте род деятельности
Один старец, обретший с возрастом мудрость, дал совет: выбери себе работу, которую будешь искренне любить, и ты не проработаешь ни одного дня в своей жизни. Правильный выбор профессии − прямой путь к долгой жизни и душевному спокойствию. Даже если вы когда-то учились несколько лет в университете на одном направлении, начали работать, но поняли, что это не ваше, не слушайте никого и осваивайте то, что нравится вам. Это ваша жизнь и вы хотите жить долго и счастливо. Решайтесь!
Развивайтесь
Совсем недавно действовали жесткие запреты для женщин. Нельзя было поступать в университеты, работать на многих должностях, дeвyшка должна была уметь варить пищу, рожать и воспитывать детей, да краснеть и падать в обморок при виде незнакомых мужчин. Эмансипация дала возможность женщине стать кем угодно: от писателя до тpaкториста. К вашим услугам миллионы курсов, книг, университетов, высокие технологии. Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно развивайтесь, занимайтесь творческой деятельностью. Доказано, что люди с постоянной умственной активностью живут дольше, не пренебрегайте этой привилегией.
Следите за весом
Быть стройной и звонкой приятно и полезно для здоровья. Лишний вес повышает вероятность появления хронических заболеваний разных органов (перегружается печень, сердечно-сосудистая система, пищеварительный тpaкт), увеличивается риск инфаркта и других опасных неожиданностей. Правильное питание и регулярный спорт помогут держать вес, который после наступления климaкcа начинает быстро расти, в норме.
Принимайте солнечные ванны
Витамин D, регулирующий физиологические обменные процессы в организме и стимулирующий деление клеток, выpaбатывается в организме под воздействием солнечного света. Замечали, что в теплой Сицилии много старцев?
Принимать солнечные ванны нужно с умом, не доводите до появления ожогов. Если на теле имеются крупные родинки или плохая наследственность по oнкoлoгии, посоветуйтесь с врачом, он скажет, можно ли вам греться на солнышке для омоложения или лучше пропустить этот пункт.
Налаживайте рацион
Сладкоежкам повезло: недавние исследования в вопросе продления жизни установили, что многие долгожители злоупотрeбляли шоколадом. Если не боитесь стоматолога и лишнего веса, можно съедать по плитке в день и не бояться возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Любители кофе тоже имеют шансы продлить годы, умеренное употрeбление напитка тонизирует и укрепляет организм, повышая вероятность дожить до преклонных лет.
Ученые, исследующие аспекты физиологического старения, рекомендуют есть больше овощей и фруктов, необходимо выбирать рецепты блюд, в которых сохраняются витамины и микроэлементы. Приверженцы японской теории долгожительства считают, что нужно питаться мелкими порциями и выбирать низкокалорийные рецепты, на столе должны присутствовать овощные культуры и фрукты.
Древнегреческие философы утверждали, что питаться нужно как птичке: сейчас поклевать зернышек, после поймать червячка, только свиньи мешают все подряд. Идея дробного питания зародилась до нашей эры и ее польза неоспорима, древние считали ее источником вечной жизни.
Но не стоит держать себя в черном теле, если хочется скушать любимый, но вредный продукт, позволяйте его себе иногда.
Смотрим видео о лучших продуктах от старения:
Очищайте организм
Не последнее место занимает теория лечебного голодания, которое поможет сохранить ресурсы организма и сделать его более выносливым. Ее адепты считают, что низкокалорийная диета − прямой путь к увеличению срока жизни.
Лечебное голодание должно осуществляться по правилам медицины и под контролем врачей, определяющих необходимость в экстремальной процедуре и последовательность ее осуществления. Важно правильно войти в состояние голода и затем постепенно из него выйти, чтобы не оказывалось пагубное влияние на внутренние органы.
Заведите питомца
Домашние животные помогают увеличить жизненный срок. Ухаживая за кошкой, собакой или хомячком, человек перестает чувствовать себя одиноким и получает позитивные эмоции, влияние которых на организм сложно переоценить. Прогулка с псом по утрам может превратиться в полноценный фитнес, а мурчащая на коленях кошка успокоит и снимет стресс.
Путешествуйте
Для многих людей к концу жизни стал причиной расстройства факт, что они концентрировались на заpaбатывании денег вместо того, чтобы заниматься творческой деятельностью и путешествовать. Если хотите увеличить отмеренные природой годы и оставаться молодой − не сидите на месте и старайтесь узнавать новое. Для профилактики психологического застоя желательно периодически менять обстановку.
Нестандартные методы
Технологии не стоят на месте и ведутся активные исследования в целях полной остановки старения, определяющие, как можно сделать жизнь человека вечной. В поисках «источника жизни» ученые ориентируются на такие методы, как:
- Генотерапия. Суть в однократном введении препарата для профилактики старения. Лекарство воздействует напрямую на гены, запрещая телу изнашиваться. Способ был опробован на лабораторных мышах, он действительно продлевает жизнь на 10-20%.
- Геропротекторы − лекарства от старения. Ученые находятся в процессе разработки таблеток, прием которых поможет сохранить красоту и здоровье организма.
- Замена органов с целью сохранения здоровья. Это одно из сокровенных мечтаний всех утопистов: выращивание органов в пробирках и бесконечная их замена. Методика продлевает жизнь, но вспоминается загадка о корабле Тесея: если постоянно менять доски у корабля, останется ли он тем же самым или это будет уже новый корабль в форме старого?
- Введение в анабиоз. У человека искусственно замедляются обменные процессы, дыхание, биение сердца, что приводит к искусственной коме. Предполагается, что пациента выведут из этого состояния, когда наука позволит менять органы и останавливать старение.
- Криоконсервация. Метод применяется после cмepти, мозг или все тело немедленно замораживается до момента, когда в будущем его разморозят и оживят.
- Загрузка сознания на цифровой носитель. Сформировав виртуальную реальность и переместив в нее сознание, человек сможет жить вечно. Пока серверы работают, разумеется.
Эти способы похожи на что-то из разряда фантастики, но человечество упopно к ним движется. На данный же момент нужно выполнять рекомендации врача, больше гулять, заниматься фитнесом. Не отказывайте себе в вещах, которые вам нравятся. Любите кофе? Пейте его и не задумывайтесь, что он вредит зубам и сердечно-сосудистой системе. Любите солнечный свет? Чаще гуляйте на улице, дышите свежим воздухом, следите за здоровьем и наслаждайтесь каждым днем жизни!
– Если квартира подарена, можно ли выписать родственника, который был прописан в квартиру до момента дарения?nito/FotoliaОтвечает и. о. руководителя отдела городской недвижимости северо-восточного отделения компа......
28 03 2024 12:14:47
Биография Сергeй Рогожин – советский и российский певец, тенор, актер, Заслуженный артист России, пик популярности которого пришелся на конец 1980-х - середину 1990-х годов, когда он был соли......
27 03 2024 12:19:15
Хамдуна Тимергалиева Семейное положение была 2 раза замужем (6 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка... Биография Хамдуны Тимергалиевой Известная в Татарстане, родной Башкирии исполнительница родилась в Котлиярово, Бураевского района. Засл......
26 03 2024 4:31:58
Сновидения – абсолютно таинственная и неконтролируемая сфера жизни, поскольку наше подсознание продолжает действовать даже в тот момент, когда мы спим. Не следует отмахиваться от своих снов, потому что они могут нести значимую или ......
25 03 2024 16:45:34
1Сегодня ровно год, как мы расстались,Точнее, по бумагам – развелись.Остались в прошлом солнечные далиИ брошенные нами корабли.Причин так много, на обеих чашах,Вопросы измусолены до дыр.Мы сами не найдем......
24 03 2024 18:32:34
Полина Долинская Полина Владимировна Долинская. Родилась 31 декабря 1988 года в Москве. Российская актриса театра и кино. Дочь актера Владимира Долинского. Полина Долинская родилась 31 декабря 1988 года в Москве. Отец - Владимир А......
23 03 2024 1:37:14
Как можно возложить на бывшего мужа обязанность выплатить половину денежных средств, потраченных на сборы ребенка в школу? Или летний лагерь? Возможно ли взыскание денежных средств помимо алиментов? Что нужно сделать, чтобы получить д......
22 03 2024 13:36:44
Ваш муж никак не может забыть свою бывшую дeвyшку? Все время находит причины для общения с ней? Что делать жене, если муж общается со своей бывшей дeвyшкой и не скрывает этого? Советы психолога. Семейные отношения часто бывают о......
21 03 2024 12:26:29
Андрей казаков - биография знаменитости, личная жизнь, дети 1991 Повести Белкина. Гробовщик - фильм-спектакль 1995 Орёл и решка 2001 Таня-Таня - фильм-спектакль 2003 Прогулка 2003...
20 03 2024 21:14:38
32 интересных и удивительных факта о Зои Салдане. Как начиналась карьера актрисы, какие главные роли в ее жизни и все о семье дeвyшки...
19 03 2024 20:55:35
СКОЛЬКО ДЕТЕЙ БЫЛОУ ПУШКИНА? «Анна была не в лиловом… <…> …На голове у нее, в черных волосах, своих без примеси, была маленькая гирлянда анютиных глазок и такая же на черной лен......
18 03 2024 23:12:56
Известная польская и советская певица Анна Герман умерла в 46 лет 26 августа 1982 года. Причиной cмepти стала саркома кости. Она могла быть вызвана сильными травмами, полученными певицей в результате аварии 1967 года. Сред......
17 03 2024 11:22:14
Другие знаменитости с именем:ЕвгенийЕвгений Плющенко – один из самых известных фигуристов, которые ковали славу России. Он на протяжении нескольких десятков лет делал всё возможное и невозможное, чтобы ......
15 03 2024 23:48:56
Микеланджело Буонарроти. / Виттория Колонна.Величайший мастер и мыслитель Высокого Возрождения - Микеланджело Буонарроти, проживший долгую и плодотворную жизнь, всегда думал, что все его творения не достойны Господа Бога. И сам он не достоин оказать......
14 03 2024 1:40:24
Биография Анита Цой – российская певица, которой на пути к мечте удалось преодолеть множество препятствий: самостоятельно заработать на запись первого альбома, кардинально похудеть и удерживать идеальную фо......
13 03 2024 17:28:28
ОглавлениеСтранички из личной жизни Сергея ДудинскогоТворческая биография знаменитого русского тенораПопулярный певец (тенор), исполнитель классической оперной музыки, а также песен и романсов, Сергeй Дудинский, кроме классики, в свой репертуар включает джаз......
12 03 2024 18:17:20
Биография Марина Неёлова — советская, российская актриса театра и кино, народная артистка РСФСР. Театральная биография Марины Нееловой связана со сценой «Современника», а многие работы из ее фильмографии входят в золотой фонд сове......
10 03 2024 0:39:50
Добрый вечер, хочу рассказать свою историю, которая не дает мне покоя. Недавно мой жених случайно назвал меня именем бывшей жены, хотя, как утверждает он, за минуту до меня он разговаривал с дeвyшкой из нашей компании, кот......
09 03 2024 15:20:12
Обсуждение закрытоВстречаемся 2 месяца, чувства взаимны, но начались проблемы со стороны его бывшей жены. Они разведены уже 8 лет, но периодически то возобновляли отношения то расходились.......
08 03 2024 19:45:44
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Пьеха. Станислав Пятрасович Пье́ха (до 7 лет Герулис) (род. 13 августа 1980, Ленинград, СССР) — российский певец. Участник проекта «Фабрика звёзд». Владелец клиники комплексного лечения алкоголизма......
07 03 2024 4:41:58
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступит......
06 03 2024 2:12:33
Борис Романов Борис Леонидович Романов. Родился 29 марта 1942 года в Любиме Ярославской области. Советский и российский актёр театра и кино. Заслуженный артист РФ (1......
05 03 2024 21:35:22
Бывают люди, которые, не являясь актерами и не выступая на сцене или в кино, тем не менее занимают так много места в жизни всеобщих кумиров, что сами приобретают фанов в среде киноманов. Такова и Джейлан Чапа. Биография этой ......
04 03 2024 9:53:30
Биография Лев Дуров – известный актер театра и кино. Он сам охаpaктеризовал свое амплуа, называя себя трагическим клоуном. Поклонники и пресса признают, что это самые точные слова из всех, какими можно описать пронзительную игру Дурова. Акте......
03 03 2024 14:40:21
Легенда советского кино Любовь Орлова | Фото: kino-teatr.ru, goodhouse.ru45 лет назад, 26 января 1975 г., ушла из жизни одна из самых знаменитых советских актрис, известных не только в СССР, но и за рубежом, – Любовь Орлова. Ее имя стало синонимом......
02 03 2024 17:45:32
К чему снится кум или кума? Во сне они чаще всего отражают различные стороны личности сновидца, потому действия персонажей зачастую носят непривычный хаpaктер. Популярные сонники помогут найти верную расшифровку. По соннику Миллера Если кумовья приснились......
01 03 2024 17:48:56
Детские годы и юность известного музыканта Джона Бон Джови. Начало творческой карьеры и расцвет одноименной группы. Фильмография рок-звезды, его личная жизнь и благотворительная деятельность....
29 02 2024 15:29:48
Деньги являются предметом и заботой многих людей. Из этого следует, что очень часто сны о деньгах могут решительно ничего не значить, а являться лишь осмыслением тех забот, которые занимают вас ежедневно. Вместе с тем сны, в которых мы видим деньги и получаем уд......
28 02 2024 10:25:31
0:10 Видео дня! Плачем от смеха! 66 918 просмотровчетыре часа назад ......
27 02 2024 0:27:43
Биография Иван Телегин - российский хоккеист, правый нападающий клуба Континентальной хоккейной лиги ЦСКА. Провел шесть игр за молодежную сборную России и в 2016 году впервые был призван под знамена главной комaнды страны. После резул......
26 02 2024 1:56:11
Гарри и Лиза Галкины // Фото: Instagram Лиза и Гарри Галкины стали звездами сразу же, как только появились на свет. Это неудивительно, ведь их мамой является Примадонна отечественной эстрады, а папой — один из самых знаменитых юмор......
25 02 2024 14:51:34
ОглавлениеЕсть ли жена у Кирилла Нагиева?Личная жизнь Кирилла НагиеваМать Кирилла НагиеваСын популярнейшего российского шоумена, актера, телеведущего Дмитрия Нагиева Кирилл, которому в этом году исполнилось двадцать восе......
24 02 2024 0:12:12
Это лишь одна из незарегистрированных семей Бориса Немцова - Екатерина Одинцова, сын Антон и дочь Дина.Фото: Мила СТРИЖВ ПОИСКЕ ЗАКАЗЧИКА «ЕСТЬ ПОДВИЖКИ»27 февраля 2015 года на Большом Москворецком мосту в Москве был застрелен известный оппозиционный......
23 02 2024 20:57:28
У меня скоро день рождения. Отмечать будем большой компанией в ресторане. Хочется, чтобы все друзья были в сборе. Но есть момент, пара наших друзей, в прошлом, супруги, год назад плохо развелись. Общ......
22 02 2024 0:56:35
В молодости Кёрсти Элли работала дизайнером интерьеров, увлеклась саентологией, пережила страшную трагедию, а на киноэкран попала лишь в тридцать с небольшим. Актриса Кёрсти Элли стала народной любимицей после участия в романтической комедии «Уж кто ......
21 02 2024 20:59:40
Всем доброго дня!Не буду лить воду - простой вопрос к общественности: я развелась два года назад, сейчас начались серьёзные отношения с родным братом бывшего мужа. Скажите - это......
20 02 2024 20:22:51
Детские и юношеские годы биографии Юлии Ауг, карьера в кино и театре, режиссерская деятельность. Личная жизнь и рождение ребенка, интересные факты....
19 02 2024 22:36:37
Биография Тренер Леонид Слуцкий в футболе – фигура весомая, авторитетная. Как спортивного наставника его не критиковал только ленивый. Сам он утверждает, что давно привык к нападкам и нас......
17 02 2024 18:28:30
Наринэ Абгарян: Писательница, члeн попечительского совета фонда...
16 02 2024 9:28:41
Биография: Арсений Яценюк (22 мая 1974) - глава партии «Народный фронт». Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
14 02 2024 20:44:19
Арсений Бородин // Фото: Legion-Media Сейчас Настю Ивлееву называют Первой леди Рунета: она ведет собственное шоу, снимается в сериале и рекламе. Но еще четыре года назад дeвyшка была неизвестна зрителю. В далеком 2011 году Ивлеева работала в клубе, куда Арсени......
13 02 2024 16:15:11
Биография Станислав Бондаренко — российский актер театра и кино украинского происхождения. Артист прославился за счет многочисленных ролей в сериалах и фильмах. Благодаря яркой внешности и харизме любимец публики......
12 02 2024 0:41:35
Что такое расписка по алиментам? Она не равносильна соглашению об уплате алиментов или судебному решению, расписка – это документ, удостоверяющий единичный юридический факт, в данном случае, факт передачи денег на содержание несовершеннолетних дете......
11 02 2024 19:53:21
Вопрос к мужчинам. Если вы узнаете, что вас любит бывшая, с которой вы давно разошлись, у вас есть другие отношения, жена или невеста. Ваши мысли и эмоции? Вам это польстит, повысит настроение, все равно? ......
10 02 2024 12:18:41
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Шейнин. Артём Григо́рьевич Ше́йнин (род. 26 января 1966, Москва, РСФСР, СССР) — российский журналист и телеведущий, первый заместитель директора Дирекции социальных и публицисти......
09 02 2024 21:43:14
Мария Порошина из той категории дам, которыми не перестают восхищаться. Кажется, она успевает все, что запланирует: строит успешную карьеру, выходит замуж, растит малышей, и при этом сохраняет идеальную фигур......
08 02 2024 18:40:26
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::