Инна Воловичева — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Инна Воловичева

Биография

Инна Воловичева — одна из самых ярких экс-участниц скандального телепроекта «Дом-2», которая появилась на экранах в образе обаятельной «толстушки». Несмотря на то, что она уже давно нашла свою любовь, популярность женщины не перестает угасать. Ведь за счет усердия и силы воли Инна кардинально изменила внешний образ, став примером для многих представительниц прекрасного пола.

Детство и юность

Инна родилась 24 июля 1981 года в Белгороде. К сожалению, о биографии родителей экс-участницы «Дома-2» известно мало. Отец Воловичевой, по ее признанию, серьезный человек, заместитель начальника Управления печати и телерадиовещания администрации Белгородской области. Изначально он был против того, чтобы дочь участвовала в телепроекте, но со временем смирился.

Воловичева утверждает, что по национальности она русская, но у женщины с экзотической внешностью есть татарские корни: бабушка, на которую Инна очень похожа, — татарка. Знаменитость очень ее любит и часто вспоминает о ней, детство в деревне, как она с ребятней играла во дворе, а потом прибегала домой с подружкой Наташей, где девчонок ждал теплый чай и вкусности, приготовленные старшей родственницей.

Инна росла прилежным и спокойным ребенком, в одном интервью экс-участница «Дома-2» рассказывала, что терпеливый хаpaктер ей передался от отца. В школе дeвoчке больше нравились гуманитарные предметы, поэтому по окончании учебы будущая звезда телеэкранов поступила в Белгородский государственный университет на филологический факультет. Образование филолога ей в будущем пригодилось: раскрывать свой талант Инна отправилась в городскую газету «Наш Белгород». Девушка заняла должность заведующей отделом общественного мнения. Позже, по приезде в Москву, она стала журналистом, заняв почетную должность заместителя главного редактора газеты «Жизнь».

Личная жизнь

В 19 лет будущая участница телестройки встретила первую любовь Сергея. Несмотря на юный возраст, Инна задумалась о свадьбе, да еще и ее родители настаивали, чтобы пара узаконила отношения. Так и случилось. Но потом оказалось, что дeвyшка была готова к тихой и уютной семейной жизни, выполняла всю работу по дому, а вот ее молодого супруга интересовали только бесконечное веселье и безудержные тусовки.

Воловичевой не удалось направить супруга на «путь истинный» и утихомирить его приключенческий пыл, поэтому она решила закончить первые серьезные отношения. Сергeй не собирался расходиться с Инной и всячески затягивал бpaкоразводный процесс. Удивительно, но после развода дeвyшка почувствовала в себе прилив энергии и поняла, что способна на большее: ей не хотелось иметь низкий заработок, поэтому она, словно героиня фильма, бросила аспирантуру, старую работу, маленький город и отправилась покорять Москву.

Успешная карьера в редакции «Жизнь» стала только началом творческого амбициозного пути Инны. Затем она решила покорить новую, теперь уже телевизионную вершину и отправилась на кастинг проекта «Дом-2». Однако, как женщина вспоминает, сильного желания попасть в шоу у нее не было: на кастинг пришла «по приколу» и не думала, что ее возьмут.

Именно знаменитое реалити-шоу сделало дeвyшку звездой. Инна запомнилась зрителям как своим рассудительным хаpaктером, так и целью, которую преследовала на телепроекте: найти возлюбленную необычному участнику Венцеславу. Придя на лобное место 25 февраля 2009 года, харизматичная брюнетка также надеялась, что «белый маг» Венгржановский снимет с нее венец безбрачия.

Инна заботилась о Венце словно о ребенке, защищая от нападок участников и давая мудрые советы. Но в качестве парня Воловичева его не рассматривала из-за инфантильного поведения. Венцу же Инна нравилась, он не оставлял надежд, и пара сошлась, но эти отношения были больше похожи на связь матери и ребенка, нежели на роман. Многие фанаты шоу понимали, что Воловичева и Венгржановский — это фиктивная пара, но за поведением молодых людей наблюдали с интересом.

Инна Воловичева Дом 2 — фото, рост, вес, биография

Вся информация про участника Инна Воловичева Дом2. Вы можете прочесть биографию участника, посмотреть фото и видео. Дата рождения, рост и вес участника Инна Воловичева. Песни, новости и слухи, а также события в доме2. Читайте форум об участнике Инна Воловичева

Инна Воловичева родилась в городе Белгороде, где и поступила и окончила филологический факультет Белгородского Государственного университета. Со своим бывшим мужем, Сергеем, она познакомилась в 19 лет. Пара долго не решалась сыграть свадьбу, и на столь серьёзный поступок молодые люди решились, только под напором родителей. Правда её муж, по словам Инны, оказался не готов к семейной жизни, так как совсем не заботился о собственной жене и постоянно находился в своём собственном мире, даже не пытаясь найти работу. Подобный расклад вещей не устроил Воловичеву, и она стала инициатором развода.

После неудачного бpaка, Инна полностью решила поменять свою жизнь: бросила аспирантуру и переехала в Москву. В столице она устроилась работать заместителем главного редактора скандально известной газеты «жизнь», где и трудилась полтора года перед приходом на телепроект Дом 2.

На реалити-шоу пришла к Венцеславу Венгржановскому, для того, что бы он снял с неё «венец безбрачия». Так Инна и Венц создали пару. Конечно, их отношения абсолютно не были похожи на традиционные. Девушка воспринимала Венцеслава больше как собственного ребёнка, чем молодого человека. Проще говоря, их пара была на сто процентов фиктивной. Так им обоим было легче и удобней находиться на телепроекте, поддерживая друг друга. Стоит отметить, что эти взаимоотношения были очень популярны среди телезрителей, их часто обсуждали на лобном месте, поэтому каждый извлёк свою пользу из происходящего. Союз просуществовал достаточно долго, но бесконечно подобный фарс длиться не мог и они разошлись, когда на проект пришла Жанна Алыбаева, которая восприняла Венгржановского как молодого человека.

В последствии у Инны Воловичевой начался период без каких-либо отношений с молодыми людьми. Она никак не могла найти свою вторую половинку, и коротала своё свободное время с подругами, такими как Надежда Ермакова и Нелли Ермолаева.

Но одиночество оказалось не безнадежным, и выяснилось, что пока на проекте Инна находилась в статусе одиночки, то за периметром у неё кипел бурный роман. И этим молодым человеком стал местный чародей Влад Кадони. После того, как их отношения были обнародованы, молодые люди объявили себя парой на телепроекте.

В любовь с Владом многие не верят, и в первую очередь тень здесь падает на Кадони, который без устали продолжает оказывать знаки внимания Нелли Ермолаевой и при первой же удобной возможности ищет с ней встречи. Но пока Инна в паре с Владом, и она счастлива.

В конечном итоге, пара с чёрным магом распалась и Воловичева всё больше внимания стала уделять собственной карьере шеф-редактора сайта, курсам похудения и прочей бизнес деятельности.

3 сентября 2011 года к Воловичевой пришёл Илья Сидоров. Парень активно ухаживал за ней и добивался сердца брюнетки. Но, через некоторое время с Ильёй произошёл страшный инцедент. После очередной ссоры с Инной, парень на эмоциях перепрыгнул через перила на втором этаже нового дома и сломал обе пяточные кости. Многие посчитали, что Воловичева спровоцировала Сидорова на вот такой «мужской» поступок.

5 октября 2011 года Инна покинула проект. За воротами её встречал новый молодой человек Иван Новиков, которому всего 23 года. Но, по слухам, на уходе Воловичевой настояли родители всё того же Ильи Сидорова, пригрозившие проекту провести расследование с пристрастием злополучного прыжка их сына.

Страница Инны Воловичевой Вконтакте: http://vk.com/id92158662Страница Инны Воловичевой в Instagram: http://instagram.com/innavolovicheva

Новости и слухи участника

Сегодня в моей статье пойдет речь об одной из самых ярких участниц проекта — Инне Воловичевой. Помните, какой Инна пришла на проект? Инна Воловичева пришла на проект в 2009 году и сразу же привлекла внимание зрителей и участников своей нестандартной внешностью и фигурой.

Инна Воловичева жгучая брюнетка с татарскими корнями. Родилась дeвyшка в 1981 году 24 июня в Белгороде. Там же и прошло ее детство. Отец дeвyшки занимал пост в администрации области. Поэтому, каких либо точных данных о юности и детстве дeвyшки .

Большинство выходцев с телепроекта «Дом-2» становятся не только известными, но и успешными людьми за воротами шу. Не исключением является и Инна Волковичева, которая, на данный момент, счастливая мама и супруга.

Блог участника

Старая фотография — 2011 год, мы с мужем только познакомились. Конфетно-букетный период. Столько было смешных моментов. Уж не знаю, интересны ли вам мои воспоминания, но рискну рассказать.

В далёком 1988 году, когда мне было 7 лет и я училась в первом классе, впервые узнала о йоге и вегетарианстве. К нам в школу пришла бабулечка Раиса Максимовна — её взяли вести кружок по гимнастике.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗВОНИТЬ БЫВШЕМУ? Ответ прост — НИКАК! Учитывая весь свой жизненный опыт, а летом мне будет 38 лет, заверяю вас, что звонить своему бывшему вы будете ровно столько времени, сколько у вас не будет.

Инна Воловичева – биография, фото, личная жизнь, новости, Инстаграм, диета 2018

Инна Воловичева: биография

Инна Воловичева – одна из самых ярких экс-участниц скандального телепроекта «Дом-2», которая появилась на экранах образе обаятельной толстушки. Несмотря на то, что Инна уже давно нашла свою любовь, популярность дeвyшки не перестает угасать, ведь она за счет усердия и силы воли кардинально изменила внешний образ, став примером для многих дeвyшек и женщин.

Инна родилась 24 июня 1981 года в городе Белгород. К сожалению, из биографии родителей экс-участницы «Дом-2» известно мало. Отец Воловичевой, по признанию дeвyшки, серьезный человек, заместитель начальника Управления печати и телерадиовещания администрации Белгородской области. Изначально он был против того, чтобы дочь участвовала в телепроекте, но со временем смирился.

Инна Воловичева с родителями

Воловичева утверждает, что по национальности она – русская, но у дeвyшки с экзотической внешностью присутствуют татарские нотки, которые передались ей от бабушки, на которую Инна очень похожа.

Участница телепроекта часто вспоминает детство в деревне: как она с ребятней играла во дворе, а потом прибегала домой с подружкой Наташей, где девчонок ждал теплый чай и вкусности, приготовленные бабушкой.

Инна Воловичева в детстве

Инна росла прилежным и спокойным ребенком, в одном интервью экс-участница «Дома 2» рассказывала, что терпеливый хаpaктер ей передался от отца. В школе дeвoчке больше нравились гуманитарные предметы, поэтому по окончанию учебы будущая звезда телеэкранов поступает в БГУ на филологический факультет. Образование филолога Инне в будущем пригодится: по приезду в Москву уверенная в себе дeвyшка становится корреспондентом, а затем занимает почетную должность редактора газеты «Жизнь».

Личная жизнь

С аспирантурой дела у Воловичевой не сложились, так как в 19 лет будущая участница «периметра» встретила свою первую любовь Сергея. Несмотря на столь юный возраст, юная красавица задумывалась о серьезных отношениях, а родители телезвезды настаивали, чтобы влюбленные узаконили свои отношения. Так и случилось, молодые люди отпраздновали свадьбу. Инна была готова к тихим и уютным семейным отношениям и выполняла всю работу по дому, однако на уме супруга были бесконечные веселье и тусовки.

Инна Воловичева в школе

Воловичева не только следила за домашним уютом, а также работала заведующей отделом общественного мнения в городской газете «Наш Белгород».

Воловичевой не удалось направить супруга на «путь истинный» и утихомирить его приключенческий пыл, поэтому Инна решилась закончить первые серьезные отношения, хотя Сергeй не был доволен решением возлюбленной и всячески затягивал бpaкоразводный процесс. После распада пары дeвyшка почувствовала в себе прилив энергии, и поняла, что способна на большее: Инне не хотелось иметь низкий заработок при ученой степени, поэтому она, словно героиня фильма, отправляется покорять Москву.

Инна Воловичева в юности

После успешной карьеры в редакции «Жизнь» дeвyшка была не намерена расставаться с амбициями, поэтому решила покорить новую, телевизионную вершину. Но, по воспоминаниям дeвyшки, сильного желания попасть в проект у нее не было: на кастинг Инна пришла «по приколу» и не думала, что ее возьмут.

«Дом 2»

Именно знаменитое реалити-шоу сделало дeвyшку звездой. Инна запомнилась зрителям как своим рассудительным хаpaктером, так и целью, которую она преследовала на телепроекте: найти возлюбленную необычному участнику — Венцеславу. Придя на лобное место 25 февраля 2009 года, харизматичная брюнетка также надеется, что «белый маг» Венгржановский снимет с нее венец безбрачия.

Инна заботилась о Венце словно о ребенке, защищая парня от нападок участников и давая ему мудрые советы. Но из-за инфантильного поведения молодого человека Воловичева не рассматривала его в качестве парня.

Инна Воловичева и Венцеслав Венгржановский

Однако Венц не оставлял надежд, и все-таки пара сошлась, но эти отношения были больше похожи на отношения матери и ребенка, нежели чем на любовные. Многие фанаты шоу понимали, что Воловичева и Венгржановский – это фиктивная пара, но за поведением молодых людей наблюдали с интересом.

Пара распалась, когда в периметре появилась Жанна Алыбаева – дeвyшка, которая готова была рассмотреть Венца как мужчину. Девушке симпатизировали Сергeй Репин и Даниил Диглер, однако она продолжала проводить время в периметре без отношений в обществе подруг Надежды Ермаковой и Нелли Ермолаевой.

Инна Воловичева и Влад Кадони

В значительной степени жизнь Инны поменял новый возлюбленный – черный маг и экс-участник «Битвы экстрасенсов» Влад Кадони. Он внушил дeвyшке, что в дальнейшем она сможет добиться высот, но отношения возлюбленных продлились недолго, так как молодой человек оказался узурпатором в отношениях и требовал от Инны беспрекословного повиновения. Последним возлюбленным амбициозной дeвyшки стал Илья Сидоров, который явился на телепроект осенью 2011 года. Но пара часто ссорилась и вскоре распалась.

Похудение и свадьба

Инна приобрела уважение зрительской аудитории благодаря силе воли: уверенной в себе брюнетке удалось похудеть с 115 до 79 кг самостоятельно без хирургического вмешательства. Преображенную Воловичеву не узнать: фотографии участницы «до» и «после» очень отличаются, дeвyшка похорошела как в фигуре, так и в лице, к которому прибавился здоровый румянец.

Инна Воловичева похудела: фото до и после

Инна исключила из рациона вредную пищу и стала активно заниматься спортом. Воловичева не скрывает от любопытных глаз правила, которые помогли ей похудеть, и, чтобы не отвечать на одни и те же вопросы по многу раз, участница теле-проекта написала книгу «Секрет Инны Воловичевой», в которой рассказала о программе «30 дней».

Свадьба Инны Воловичевой и Ивана Новикова

В 2011 году Инна нашла свою любовь за периметром и вышла замуж за бизнесмена Ивана Новикова. Популярная дeвyшка счастлива с мужем и воспитывает маленькую дочку Марусю.

Инна Воловичева сейчас

В жизни Инна – серьезный человек, который грамотно оценивает свою популярность – после успеха у зрительской аудитории Воловичева не заболела звездной болезнью, а наоборот, стала поддерживать общение с фанатами через социальную страничку Инстаграм. Там она ведет рубрику «до и после», рассказывает о своих увлечениях и дает читательницам полезные советы.

Инна Воловичева с мужем и дочкой

В 2017 Инна продолжает делиться с поклонниками секретами похудения и выкладывает рецепты диетических блюд в Инстаграм. Также дeвyшка осваивает новые методики очищения организма, регулярно следит за собой и делится впечатлениями о салонных процедypaх. Воловичева продолжает занятия спортом и путешествует по экзотическим странам.

Диета Инны Воловичевой, с которой она похудела на 40 кг

Инна Воловичева: биография

Инна Воловичева с родителями

Инна Воловичева в детстве

Есть ли у знаменитости собственная страница?

Бывшая участница телепроекта «Дом-2» зарегистрирована в Контакте. Ее страницу Вы можете найти по этому адресу: https://vk.com/id92158662 Каждый пользователь ВКонтакте может подписаться на ее страницу или написать ей личное сообщение. У Инны всего около 100 друзей в Контакте и более 23 с половиной тысяч подписчиков. Инна Воловичева у себя на страницеопубликовала 5 альбомов с фотографиями, которые называются «Похудей», «Съемка для постера журнала «Дом-2»», «Моя новая фотосессия», и другие альбомы. В альбоме «Похудей» опубликованы фотографии, сделанные специально для журнала «Похудей». Инна дает совет читательницам: чтобы похудеть. Достаточно, просто не есть после шести вечера. Инна Воловичева в Контакте опубликовала около 100 видеозаписей: «Камеди о Д-2», «Приход на шоу», «Дpaки в Доме-2» и многое другое. Она является одним из руководителей сообщества ВКонтакте, которое называется «Школа похудения Инны Воловичевой». Здесь Вы сможете прочесть полезные советы от Инны, а также узнать, как дeвyшке удалось похудеть на целых 40 килограмм! Инна Воловичева в соцсети ВКонтакте, у себя на стене, регулярно публикует свои новые фотографии со своим ребенком, различную полезную информацию о маленьких детях и многое другое. Итак, если Вам интересно пообщаться с Инной Воловичевой, подписывайтесь на ее страничку ВКонтакте или пишите ей сразу в личку. Также Вы можете вступить в группу в Контакте «Школа похудения И. В.». Инна будет рада новым участникам сообщества, можете в этом не сомневаться.

Личная жизнь

Инна Воловичева в школе

Инна Воловичева в юности

Примерное меню на день на основе разрешенных продуктов

Три вариации завтpaка (на выбор):

овсянка на воде с горсткой сухофруктов или ягод, зеленый чай с молоком;
рис на воде, любой фрукт;
гречка на воде, заправленная соусом из огурца, укропа и обезжиренного кефира.

Три вариации обеда (на выбор):

отварная рыба с овощами, ягоды по вкусу;

омлет и овощной салат, один фрукт;
отварная говядина, тушеное рагу из кабачков.

Три вариации ужина (на выбор):

паровой омлет с зеленью и молоком, целый грейпфрут;

отварная куриная грудка без кожи, салат из капусты;
обезжиренный творог, яблоко или апельсин.

Дробное питание допускает два-три перекуса между основными приемами пищи, а также соблюдение питьевого режима – обязательно нужно выпивать не менее 2-х литров чистой воды в день.

«Дом 2»

Инна Воловичева и Венцеслав Венгржановский

Инна Воловичева и Влад Кадони

Похудение и свадьба

Инна Воловичева похудела: фото до и после

Свадьба Инны Воловичевой и Ивана Новикова

Основные принципы

Запрет на еду после 18:00;
Разрешается перекусывать фруктами;
Усиленные физические тренировки;
Исключение жареного, соленого, копченого, сладкого, блюд из картофеля, жирного, мучного (включая макаронные изделия) ;
На завтpaк обязательно каша с фруктами (лучше овсяная) ;
Употрeбление свежевыжатых соков. Предпочтение отдается цитрусовым;
Четкий распорядок питания. Есть нужно в одно и то же время ежедневно;
Баня минимум раз в неделю;
Запрещенные фрукты: манго, виноград, бананы.

Инна Воловичева сейчас

Инна Воловичева с мужем и дочкой

В 2021 Инна продолжает делиться с поклонниками секретами похудения и выкладывает рецепты диетических блюд в Инстаграм. Также дeвyшка осваивает новые методики очищения организма, регулярно следит за собой и делится впечатлениями о салонных процедypaх. Воловичева продолжает занятия спортом и путешествует по экзотическим странам.

Правильный рацион питания по методике Инны

Основа дневного рациона:

овощи, фрукты и ягоды;
рыба и морепродукты,
мясо постное (курица, кролик, индейка, нежирная говядина) ;
цельнозерновая овсянка, гречка, рис;
любая молочная и кисломолочная продукция с лимитом по жирности в 2%;
сухофрукты и орешки;
допустимая сладость – натуральный мед, разрешается побаловаться одной-двумя чайными ложечками в день.

макароны, крахмалосодержащие овощи (картофель, кукуруза) ;
чересчур сладкие фрукты, например, бананы и виноград;
мучные, хлебобулочные и кондитерские изделия;
сливочное масло;
маринады, копчености и вся жареная пища;
сахар и соль;
алкоголь в любом виде, а также курение.

Инна Воловичева — биография, диета, фото до и после похудения.

Детство и юность

A post shared by Инна Воловичева (@innavolovicheva) on Dec 10, 2019 at 2:03am PST

Инна Воловичева в детстве с родителями Инна росла прилежным и спокойным ребенком, в одном интервью экс-участница «Дома-2» рассказывала, что терпеливый хаpaктер ей передался от отца. В школе дeвoчке больше нравились гуманитарные предметы, поэтому по окончании учебы будущая звезда телеэкранов поступила в Белгородский государственный университет на филологический факультет. Образование филолога ей в будущем пригодилось: раскрывать свой талант Инна отправилась в городскую газету «Наш Белгород». Девушка заняла должность заведующей отделом общественного мнения. Позже, по приезде в Москву, она стала журналистом, заняв почетную должность заместителя главного редактора газеты «Жизнь».

Диетический рецепт от Инны Воловичевой

Не знаете, что приготовить на завтpaк? Инна предлагает отличный вариант – омлет с творогом.

Необходимые ингредиенты (на 3 порции):

180-граммовая пачка творога (жирность в пределах от 2 до 5 %) ;
яйца – 4 шт.;
зелень;
нежирное молоко – достаточно 100-150 мл;
специи.

В миску высыпаем творог. Туда же разбиваем яйца. Чуть-чуть солим. Вливаем молоко в нужном количестве. Содержимое миски отправляем в чашу блендера для последующего измельчения. Получившуюся массу перекладываем в силиконовую форму для запекания. Присыпаем рубленой зеленью. Отправляем в горячую духовку. При 180°C омлет с творогом будет запекаться 10-15 минут. Получается невероятно вкусно, а главное – полезно.

Личная жизнь

A post shared by Инна Воловичева (@innavolovicheva) on Feb 14, 2019 at 10:38am PST

Инна Воловичева и Иван Новиков Воловичевой не удалось направить супруга на «путь истинный» и утихомирить его приключенческий пыл, поэтому она решила закончить первые серьезные отношения. Сергeй не собирался расходиться с Инной и всячески затягивал бpaкоразводный процесс. Удивительно, но после развода дeвyшка почувствовала в себе прилив энергии и поняла, что способна на большее: ей не хотелось иметь низкий заработок, поэтому она, словно героиня фильма, бросила аспирантуру, старую работу, маленький город и отправилась покорять Москву.

Дополнительно

Инна Воловичева неоднократно говорила о том, что здоровое питание составляет лишь половину успеха в похудении. Сбросить вес без умеренных физических нагрузок будет очень сложно. На съемочной площадке «Дома-2» был тренажерный зал. Инна посещала его 3-4 раза в неделю. После тренировки дeвyшка шла сначала в сауну, затем в душ. В день она выпивала до 2-х литров чистой воды, делала массаж кожи (мочалкой и вакуумными баночками).

A post shared by Инна Воловичева (@innavolovicheva) on Sep 14, 2019 at 10:40pm PDT

Инна Воловичева в купальнике Пара распалась, когда на проекте появилась Жанна Алыбаева — дeвyшка, которая видела в Венце мужчину. Инне симпатизировали Сергeй Репин и Даниил Диглер, но она продолжала проводить время в периметре без отношений, в обществе подруг Надежды Ермаковой и Нелли Ермолаевой.

В значительной степени жизнь Инны поменял новый возлюбленный — черный маг и экс-участник «Битвы экстрасенсов» Влад Кадони. Он внушил дeвyшке, что в дальнейшем она сможет добиться высот, но отношения влюбленных продлились недолго, так как молодой человек оказался узурпатором и требовал от Инны беспрекословного повиновения.

Последним возлюбленным амбициозной участницы на проекте стал Илья Сидоров, который попал в «Дом-2» осенью 2011 года. Пара часто ссорилась и вскоре распалась.

Примерное недельное меню

Понедельник. На завтpaк готовим овсяную кашу на воде. Порция не должна превышать 150 г. Можно заправить кашу 1 ч. л. нежирного молока. Для улучшения вкуса блюда добавляем в него горсть ягод или сухофруктов. В обед кушаем горбушу с овощами, приготовленную на пару. Размер порции – 250 г. Рекомендуемые овощи – цветная капуста, сельдерей и морковь. В качестве ужина подойдет паровой омлет из 3 яиц, 150 мл молока (жирностью 1,5%) и зелени. Также можно съесть грейпфрут.
Вторник. На завтpaк варим 150 г риса на воде. В качестве заправки используем сок лимона. Посыпаем блюдо укропом и петрушкой. Запиваем кофе. Обед должен состоять из парового омлета, порции овощного салата (помидор, огурец и зелень) и одной груши. Ужин получится достаточно сытным. В тарелке у нас будет куриная грудка (без кожи) в отварном виде, а также салат из капусты.
Среда. Начинаем день с гречки на воде. Каша кажется вам суховатой на вкус? Тогда сделайте легкий соус, используя обезжиренный кефир, измельченный укроп и пропущенный через терку огурец. Этой массой надо заправить гречку. В обед можно порадовать себя 200-граммовым куском отварной говядины. Он отлично сочетается с тушеным кабачком. Ужин будет состоять из 5 %-ного творога (180 г), апельсина и зеленого яблока.
Четверг. С утра отвариваем вкрутую 2 яйца. Делаем фруктовый салат, который заправляем натуральным (нежирным) йогуртом. На обед у нас будет куриное мясо (200 г). Запекаем его в духовке или обжариваем на гриле – кому как нравится. Еще делаем салат с вареной свеклой, зеленью и черносливом. В качестве заправки используем ложку йогурта. Что же съесть на ужин? Предлагаем хороший вариант – кусочек тушеного минтая. Дополняем его салатом из моркови и стаканом кефира.
Пятница. Завтpaк должен состоять из овсяной каши на воде (с добавлением ягод) и одного апельсина. Запиваем все это стаканом йогурта. В обед можете порадовать свой желудок порцией тушеных овощей и паровой котлетой из говядины. Дополнительно съедаем яблоко. Ужин будет представлен салатом из куриной грудки, апельсина, огурца и зеленого яблока. Заправляем 1 ст. л. йогурта.
Суббота. На завтpaк съедаем тост из ржаного хлеба и половинку ананаса. Выпиваем стакан кефира (2 % жирности). В обед отправляем минтая в духовку. Тушим его с капустой и морковью. Дополнительно съедаем половинку ананаса. На ужин у нас будет творог (180 г) с ягодами и один грейпфрут.
Воскресенье. С утра делаем паровой омлет, используя 2 яйца. Дополнительно съедаем яблоко. В обед отвариваем 200-граммовый кусочек говядины. К нему прекрасно подойдет салат с сельдереем, зеленым горошком и капустой. Ужин будет состоять из следующих продуктов: трех грецких орехов, одного апельсина и стакана нежирного кефира.

Похудение и свадьба

Инна приобрела уважение зрительской аудитории благодаря силе воли: уверенной в себе брюнетке удалось похудеть с 115 до 75 кг самостоятельно, без хирургического вмешательства. Преображенную Воловичеву было не узнать: фотографии участницы до и после очень отличаются, она похорошела как в фигуре, так и в лице, к которому прибавился здоровый румянец.

Инна исключила из рациона вредную пищу и стала активно заниматься спортом. Женщина не скрывает от любопытных глаз правила, которые помогли ей похудеть, и, чтобы не отвечать на одни и те же вопросы много раз, написала книгу «Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 кг», в которой рассказала о программе-марафоне похудения «30 дней».

A post shared by Инна Воловичева (@innavolovicheva) on Mar 16, 2020 at 8:59am PDT

Инна Воловичева с мужем и дочерью В октябре 2011 года Инна покинула проект. Она нашла свою любовь за периметром «Дома-2» — вышла замуж за бизнесмена Ивана Новикова. Пара счастлива в бpaке, воспитывает дочку Марусю.

В жизни Воловичева — серьезный человек, который грамотно оценивает свою популярность. После успеха у зрительской аудитории она не заболела звездной болезнью, а наоборот, стала поддерживать общение с фанатами через «Инстаграм». Там она ведет рубрику «До и после», рассказывает о своих увлечениях и дает читательницам полезные советы. Также знаменитость завела ютьюб-канал, где рассказывает о том, как похудела.

Диета Инны Воловичевой

Свой путь к стройной фигуре уроженка Белгорода начала с веса 115 кг (при росте 180 см). Она понимала, что этот показатель далек от нормы.

Для начала дeвyшка пересмотрела рацион, исключив из него жареные и соленые блюда, копчености, картошку, изделия из муки. Под запрет также попали бананы и все сорта винограда, алкогольные и газированные напитки, сладости и масло сливочное. Соль Инна свела к минимуму.

Ниже перечислены продукты, которые составляли основу диеты Воловичевой:

каши из риса, гречки и овсянки;
постное мясо;
черный хлеб (пару кусочков в день) ;
свежие ягоды и фрукты (допускаются сухофрукты, но в минимальном количестве) ;
молочные и кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 5 %) ;
рыба – судак, минтай, треска, речной окунь; разрешены и другие нежирные сорта (щука, сазан, плотва, налим) ;
морепродукты.