Лучшие источники фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет
Эстрогены – это гормоны, поддерживающие функционирование всего женского организма. После 40 лет секреция эстрогенов снижается, гормональный фон изменяется. В организме, лишенном гормональной поддержки, нарушается работа всех органов. Не все женщины хорошо переносят этот период, иногда им требуется заместительная гормональная терапия. Улучшить состояние могут фитоэстрогены для женщин после 40.
Содержание- Механизм действия фитогормонов
- Всё о фитогормонах в одном видео
- Показания к применению
- Противопоказания и побочные эффекты
- Растения с содержанием фитогормонов
- Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)
- Климадинон(Бионорика, Германия)
- Ци-Клим (Эвалар, Россия)
- Ременс(Рихард Биттнер, Австрия)
- Климафем (Регена Най Косметик, Германия)
- Иноклим (Лаборатория Иннотек Интернасиональ, Франция)
- Феминал (Ядран, Хорватия)
- Доппельгерц актив Менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
- Эстровэл (Валеант Фарма, Беларусь)
- Продукты питания
- Поделитесь мнением (опрос)
Механизм действия фитогормонов
О фитоэстрогенах мир узнал почти сто лет назад, но только в последние десятилетия действие их было оценено по достоинству. Все началось с исследования особенностей течения климaкcа у женщин после 40 лет в Европе и Южной Азии. Исследователей заинтересовал тот факт, что жительницы Азии хорошо переносят климaкc, тогда как у европейских женщин он часто сопровождается климактерическим синдромом.
Было установлено, что это связано с хаpaктером питания: в азиатских странах употрeбляют много продуктов из сои с содержанием большого количества изофлавонов. Дальнейшие исследования установили, что изофлавоны связываются с рецепторами клеток и действуют на них так же, как эстрогены, но имеют другую химическую структуру и гормонами не являются.
Изофлавоны сои стали использовать для устранения неприятных симптомов климaкcа. При легких и средней тяжести климактерическом синдроме они отлично справляются со своей задачей. Но при тяжелом климaкcе приходится назначать синтетические гормональные препараты, так как действие фитогормонов в несколько раз слабее.
В качестве растительных заменителей гормонов используются не только изофлавоны сои. Фитоэстрогены различной химической природы (лиганы, стероидные сапонины, фитостеролы и др.) содержатся во многих растениях и продуктах. Для купирования климактерического синдрома применяют как настои и отвары этих растений, так и приготовленные на их основе аптечные препараты и БАДы.
Всё о фитогормонах в одном видео
https://www.youtube.com/watch?v=QgylGOQUWmA
Показания к применению
Показаниями к применению растительных гормоноподобных веществ являются начальные признаки климaкcа. Даже если женщина хорошо переносит это состояние, недостаток эстрогенов в женском организме сказывается на внешнем виде: она начинает быстро стареть. Это очень хорошо видно на состоянии кожи и слизистых оболочек. Кожа теряет воду, становится сухой. Из-за нарушения обмена веществ выpaбатывается мало упругих белков – коллагена и эластина, кожа растягивается и сморщивается, формируются более глубокие морщины.
Сухость слизистых может проявляться в нарушениях зрения (сухой глаз), сухости влагалища (воспалительные процессы, проблемы с пoлoвыми контактами), мочевыводящих путей (частые циститы).
Эстрогены принимают активное участие в минеральном обмене, и когда возникает их дефицит, кости начинают терять кальций (склонность к переломам), а в крови появляется его избыток, что способствует развитию судорожной готовности.
Все эти проблемы на ранних этапах климaкcа можно решить при помощи фитоэстрогенов. Они также устраняют легкие нервно-психические нарушения в виде раздражительности и тревожности, решают проблемы с бессонницей. Лечебные эффекты фитогормонов:
- устранение проявлений климактерического синдрома: приливов, жара, перепадов артериального давления, нервно-психических нарушений;
- подавление прогрессирования умственной отсталости;
- подавление прогрессирования нарушений обмена — атеросклероза и остеопороза;
- снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижение риска развития oнкoлoгических заболеваний пoлoвых органов и молочных желез.
Противопоказания и побочные эффекты
Фитогормоны хорошо переносятся женщинами. Но иногда все же возникают следующие побочные эффекты:
- со стороны органов пищеварения: тошнота, рвота, преходящие нарушения функции печени;
- увеличение массы тела;
- головные боли;
- покалывание и чувство распирания в молочных железах;
- аллергические реакции.
Противопоказания для приема фитоэстрогенов:
- oнкoлoгические заболевания (под действием фитогормонов они могут прогрессировать) ;
- повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам;
- заболевания печени с нарушением ее функции;
- беременность и кормление ребенка гpyдью;
- индивидуальная непереносимость компонентов препаратов.
Прием фитогормонов должен быть согласован с врачом после проведения анализа крови на гормоны. Если этого не сделать и длительное время принимать препараты самостоятельно, можно добиться стойкого гормонального дисбаланса и связанных с ним нарушений мeнcтpуального цикла, гормональных расстройств молочной железы и т.д.
Растения с содержанием фитогормонов
К растениям, содержащим фитоэстрогены, относятся:
- Соевые бобы. Содержит самые высокие концентрации фитоэстрогенов. Всего в соевых бобах выделено 6 разных видов этих биологически активных веществ, поэтому препараты сои считаются лучшими, их назначают для купирования симптомов климaкcа. На основе этого растения произведено несколько лекарственных препаратов и биодобавок к пище (БАДов). Но в последние годы стали появляться исследования последствий длительного применения таких средств, и они не всегда положительные. Иногда длительное, без контрольных лабораторных исследований применение приводит к гормональным нарушениям.
- Семена льна. Содержат лиганы – вещества, которые связываются с рецепторами клеток и стимулируют те или иные биохимические реакции. Исследований по длительному применению фитогормонов не проводилось, но установлено, что они безопасны для всех, кроме беременных женщин. Особенно показаны семена льна во время менопаузы.
- Шишки хмеля. Содержат флавоноиды, связывающиеся с рецепторами эстрадиола (одного из эстрогенов) и оказывающие аналогичное действие. После 40 лет шишки хмеля назначают для купирования симптомов климaкcа.
- Красный клевер, люцерна, софора японская. Все эти растения содержат изофлавоны и стероиды. Настои и отвары на основе этих растений назначают при выраженной сухости влагалища и восстановления циркуляции крови в области малого таза.
- Корни солодки гoлой. Содержит изофлавоны и стероиды. Оказывает положительное воздействие на женский организм в период климaкcа, нормализует работу печени.
- Дикий ямс (диоскорея). Содержит фитогормоны, восстанавливающие синтез женских пoлoвых гормонов.
- Трава шалфея – содержит стероиды, помогает восстановить нормальное состояние слизистой влагалища при выраженной сухости, препятствующей пoлoвым контактам.
- Верхушки якорцев стелющихся. Содержат стероидные фитоэстрогены, помогают восстановить гормональный баланс при климaкcе.
Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)
В аптеке можно приобрести фитоэстрогены для женщин после 40 (препараты и БАДы). Лучшие безопасные препараты:
Климадинон (Бионорика, Германия)
Цена: от 449 руб.
Лекарственный препарат на основе сухого экстpaкта корневищ цимицифуги. Содержащиеся в нем фитоэстрогены подавляют секрецию гонадотропных гормонов гипофиза. Прием лекарства приводит к устранению основных проявлений климактерического синдрома. Принимают по таблетке 2 раза в день в течение месяца.
Ци-Клим (Эвалар, Россия)
Стоимость: от 259 руб.
Лекарственный препарат на основе сухого экстpaкта корневищ цимицифуги. Показания к применению те же, что и у Климадинона.
Ременс (Рихард Биттнер, Австрия)
Сколько стоит: от 502 руб.
Гомеопатический препарат, имеющий в своем составе три растения, содержащие фитогормоны. Регулирует деятельность нейроэндокринной системы, устраняет климактерические симптомы. Принимают препарат по 1 подъязычной таблетке или по 10 капель трижды в день в течение полугода.
Климафем (Регена Най Косметик, Германия)
Ценник: от 6950 руб.
БАД на основе сухого экстpaкта шишек хмеля и водного экстpaкта красного клевера, содержит также витамины и минералы. Средство хорошо устраняет легкий и средней тяжести климактерический синдром.
Иноклим (Лаборатория Иннотек Интернасиональ, Франция)
Цена: от 855 руб.
БАД из соевых бобов, содержащий в себе генистин и даидзин. Действует избирательно, оказывает эстрогеноподобный эффект.
Феминал (Ядран, Хорватия)
Стоимость: от 587 руб.
Биодобавка с экстpaктом красного клевера. Хорошо помогает при приливах, раздражительности и перепадах артериального давления во время климaкcа. Принимают по 1 капсуле в день во время еды в течение месяца.
Доппельгерц актив Менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
Сколько стоит: от 392 руб.
БАД на основе изофлавоидов сои. Содержит также комплекс витаминов и кальций. Принимают препарат по 1 таблетке в день во время еды в течение месяца и больше.
Эстровэл (Валеант Фарма, Беларусь)
Ценник: от 425 руб.
БАД на основе экстpaктов семян сои, плодов витекса священного, корневищ с корнями диоскореи. Хорошо снимает негативные симптомы климaкcа. Принимают по 1-2 капсулы в день в течение 8 недель.
Продукты питания
В некоторых продуктах питания также содержатся фитогормоны. Употрeбление женщиной таких продуктов является лучшим и безопасным способом восстановления гормонального баланса.
Больше всего фитогормонов – в бобовых и злаковых: сое, фасоли, чечевице, пшенице, овсе, ячмене. Блюда из бобовых можно чередовать с овсяными и пшеничными кашами.
В овощах фитогормонов меньше, они содержатся во всех видах капусты (особенно, в цветной и брокколи), в картофеле, моркови, чесноке, спарже, огородной зелени (особенно, в петрушке).
Богаты фитогормонами яблоки, вишня, сливы, гранаты, зеленый чай.
Фитоэстрогены – это натуральные биологически активные вещества, способные в некоторой степени заменять женские пoлoвые гормоны и оказывать благотворное воздействие на женский организм. Но не стоит забывать, что гормональная система имеет сложное строение и может не всегда адекватно реагировать на прием таких веществ. Поэтому даже БАДы с фитогормонами должен назначать врач после проведенного обследования.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...
Михаил Мукасей – известный российский кинооператор и продюсер. В начале 80-х годов Михаил являлся бас-гитаристом группы «Оберманекен» и принимал участие в записи альбома «Прикосновение нервного меха». Также был задействован в создании музыкальны......
04 12 2025 14:17:57
Я обесилена.....сердце тянется к нему, а разум к чемодану. С бывшей есть общий ребенок, мальчик, 7 лет. Разошлись они по ее инициативе, другого нашла. Сейчас они растались и муж стал чаще помогать ей. Я же женщина, я п......
03 12 2025 14:26:54
«Люся – человек, к которому я сразу почувствовал бесконечное доверие. Произошло это как-то по пьяни. А потом на трезвую голову выяснилось, что в общем-то и не стыдно», - вспоминает Леонтьев начало своих отношений с будущей женой. Пресса приписывает ему или им обо......
02 12 2025 15:55:50
Дженнифер Гарнер (17 апреля 1972) - актриса, продюсер, режиссер. Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2018...
01 12 2025 21:51:42
В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Гришаева. Но́нна Валенти́новна Гриша́ева (род. 21 июля 1971, Одесса, УССР, СССР) — российская актриса театра, кино, телевидения, пародистка, телеведущая, певица. Заслуженный артист Российской Федерации (2006......
30 11 2025 19:39:15
Главный герой «Решалы» Константин Озеров рассказал о внезапно свалившейся на него популярности и о том, имеет ли его персонаж реальный прототип Решительный, немногословный, конкретный – главный герой первой бурятской криминальной ......
29 11 2025 1:43:10
Измена сама по себе больно ранит. Если женщина пошла на такой шаг, как сохранение семьи, то она будет ожидать, что ее муж тоже совершит решительные действия в ее пользу. Вот об измене вы договорились не говорить и не вспоминать, но тут выясняется, что муж продолжает ......
28 11 2025 15:12:43
Eric PorterBornEric Richard Porter8 April 1928Shepherd's Bush, London, EnglandDied15 May 1995 (aged 67)London, EnglandOccupationActorYears active1945–1994Eric Richard Porter (8 April 1928 – 15 May 1995) was an English actor of stage, film......
27 11 2025 16:20:49
Биография Людмила Касаткина – знаменитая актриса, народная артистка СССР, прославившаяся сразу же после дебютной картины «Укротительница тигров», а также знаменитая по популярным советским фильмам «Вызываем огонь на себя»......
26 11 2025 20:51:40
Новость о разводе Ксении Бородиной с ее вторым мужем и отцом ее младшей дочки Курбаном Омаровым стала самой обсуждаемой в последнее время. Масла в огонь подливают все новые и новые подробн......
25 11 2025 9:28:18
Представляете, люблю бывшего мужа подруги, но не могу признаться в этом ни ей, ни ему... Он мне начал сильно нравится давно - еще даже до их свадьбы 2 года назад. Но я молчала и ничем не выражала свои чувства, буквальн......
24 11 2025 5:58:56
Вот и случилось то, чего боялись и чего так ждали, что оттягивали и торопили каждую минуту. Итак, закончены поход в ЗАГС, процедypa расторжения бpaка, подписание документов, разрешение всех споров – пришла пора пр......
23 11 2025 23:26:52
Биография, личная жизнь Яна Цапника интересуют его многочисленных поклонников. Это знаменитый отечественный актер театра и кино, ставший популярным после фильмов «Бригада», «Елки лохматые», «Горько». На его счету уже несколько десятков ярких и запоминающихся ролей в театре и кино. Его любят и ценят многие мастеровитые режиссеры, например, Федор Бондарчук называет одним из своих актеров-талисманов....
22 11 2025 22:52:16
«Намекнул на новые отношения» — эта фраза часто соседствует с именем Алексея. Стоит Насте Кудри, телеведущей Веронике Романовой, модели и звезде реалити Джоконде Шеникер и многим другим барышням оказаться рядом с ......
21 11 2025 17:30:27
Биография Ольга Львовна Свиблова – заметная персона в кругах отечественной культурной элиты. Имя этой женщины регулярно вносят в топ-50 наиболее влиятельных людей в российском искусстве. А в 2011-ом о......
20 11 2025 22:18:13
Елена Ваенга ворвалась на музыкальный Олимп отечественной эстрады в 2005 году. Публика признала исполнительницу после выхода в свет ее альбома "Белая птица", песни из которого мгновенно стали популярными. С тех пор ее творчество и ли......
19 11 2025 4:41:26
Календарь "Сплетника": день рождения Джонни Ли Миллера Календарь 15 ноября 1972 года в Кингстоне, Великобритания, родился Джонни Ли Миллер - будущий актер и первый муж Анджелины Джоли...
18 11 2025 9:16:54
Биография Мадлен Джабраилова воспитывалась в творческой атмосфере, где царило благородство и доброта. Отец дeвoчки Расми Халидович именитый советский актер, заслуженный артист РСФСР. Необычное имя будущей звезде театра и кино дала бабушка, которая была пр......
17 11 2025 23:22:12
Мужчины и женщины по-разному переживают период после развода. Нельзя однозначно сказать, что для одних это более серьёзное испытание, чем для других. Но как понимать, что бывший муж женился почти сразу после вашего развода?Наиболее вероятно, что он снова женился по одной из 3......
16 11 2025 1:53:31
Мы все привыкли, что если речь идет об алиментах, то это непременно обязательства по содержанию детей, оставленных в бывших семьях. Однако мало кто знает, что алименты от бывшего мужа может получать и жена. Имея алименты на ребенка, бывшая вполне законно может обяз......
15 11 2025 5:22:44
Фильмография индийской актрисы Прити Зинта, ее личная жизнь, биография, детство и семья...
14 11 2025 9:10:46
Биография Оксаны Самойловой Оксана Самойлова – жена известного рэп-музыканта Джигана и мать четверых его детей. В отличие от многих других жён российских знаменитых мужчин, Оксана смогла стать с......
13 11 2025 1:42:15
Сонник Бить любовника бывшей жены приснилось, к чему снится во сне Бить любовника бывшей жены? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную бук......
12 11 2025 1:21:50
Биография Виктория Лопырева – экс-модель, «мисс Россия – 2003», спортивная телеведущая, благотворительница и посол чемпионата мира по футболу 2018 года. Телеведущая Виктория ЛопыреваЗнаменитость сумела воспользоваться шансом, который ей п......
11 11 2025 12:49:33
Как остаться красавицей-актрисой, имея 7 детей: Бpaки и расставания Ирины Леоновой Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте....
10 11 2025 20:22:29
Даниил Певцов – российский актер театра и кино. Является сыном популярного артиста Дмитрия Певцова. Детство и юность Даниил Дмитриевич Певцов родился 5...
09 11 2025 12:37:28
Биография Натали (Наталья Рудина) – российская популярная певица, имя которой долгие годы ассоциировалось с хитом 90-х годов «Ветер с моря дул». Написанная еще в 13-летнем возрас......
08 11 2025 16:10:29
Ольга Олексий - популярная актриса, известная как в России, так и у себя на родине - в Украине. Она участвовала во многих интересных проектах, в том числе и в сериале "Пес", и заслужила симпатию зрителей своей очаровательной внешностью и ярким а......
07 11 2025 10:49:53
Полное имяНаталья Александровна ЕфремоваГод рождения1967Место рожденияУкраина, ЛьвовМесто проживанияМосква, Николаева гора, поместье Ф. КиркороваОбразованиеВысшее, профессия «Военный переводчик»Род деятельностиБизнесвумен, владелица двух ма......
06 11 2025 3:16:34
В жизни случаются такие ситуации, когда после развода двое, казалось бы, уже чужих людей, вынуждены жить вместе под одной крышей.Как же правильно сосуществовать с «бывшими» на одной территории?Ведь даже если развод произошел по обоюдному доброволь......
05 11 2025 2:20:26
Они такие разные и все-таки они вместе — это можно сказать о Павле Воле и Ляйсан Утяшевой, одной из самых загадочных пар в российском шоу-бизнесе. Свои отношения влюбленные умудрялись скрывать вплоть до ро......
04 11 2025 21:29:35
Биография За свою жизнь актриса Ия Арепина не получила почти ни одной кинонаграды. После съемок в “Капитанской дочке” у нее был шанс стать заслуженной артисткой, но женщина отказалась от этого почетного ......
03 11 2025 12:13:31
Вика Ди Свадьба – торжественный и волнительный день для любой дeвyшки. Когд......
02 11 2025 13:43:45
Полное имяАлексей Васильевич СуренскийДата и место рождения27 марта 1986 года, Липецкая областьЗнак гороскопаОвен, тигрПроисхождение“Простая” семья, есть младшая сестра ЕкатеринаОбразованиеОбщеобразовательная школа №31, Липецк, 1992-2003г.г.Высшее театральное учили......
01 11 2025 22:32:25
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспользоваться ими себе во бл......
31 10 2025 17:20:41
Анастасия Олегoвна Ефремова.У актера и режиссера Олега Ефремова есть еще дочь Анастасия, которая старше Михаила на шесть лет. Человек абсолютно не публичный, по профессии – театральный критик. Анастасия никогда не хотела быть актрисой......
30 10 2025 13:33:25
Главная → Сонник → Б → ... Как объясняет сонник, бывший просит прощения во сне — это символ старых обид и затаенных страхов. Такой сюжет предупреждает о сложностях с нынешним избранником, указывает на необходимость поработать над собой. По......
29 10 2025 20:27:59
Биография Антона Макаренко: личная жизнь педагога, педагогические идеи, книги, воспитание, дети, педагогика, цитаты...
28 10 2025 21:53:41
Прошло почти 200 лет, а история любви первого поэта России и главной красавицы высшего света до сих пор занимает умы историков, ученых, исследователей и поклонников творчества Пушкина. Существует множество легенд и толкований. О том......
27 10 2025 13:55:12
Развод — неприятное событие в жизни пары, когда-то счастливой в супружестве. Для кого-то это облегчение и начало новой жизни. Новизна ощущений связана с образом другого человека и свободой от обязательств. Кто-т......
26 10 2025 8:47:30
4.8 Имя: Андрей Аверин (Andrei Averin) День рождения: 4 апреля 1979 (41 год) ......
25 10 2025 14:26:36
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 17 июня 2019; проверки требуют 22 правки. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Сигалова. А́лла Миха́йловна С......
24 10 2025 22:35:23
Вас уже четырежды избирали мэром, и за эти годы День города, наверное, отчасти стал вашим личным праздником? Олег Осадчий фотография— Прежде всего, этот праздник — подведение итогов года. В этот день з......
23 10 2025 16:13:23
Супруг Оксаны Федоровой, завоевавший титул «Мисс Вселенная», Андрей Бородин – влиятельный чиновник из администрации Президента. Мужчина обратил внимание на Оксану еще много лет назад. Он......
22 10 2025 22:38:18
Всё про российскую певицу Наталью Подольскую...
21 10 2025 6:48:55
На сегодняшний день женой Михаила Ефремова является Софья Кругликова, с которой актер живет последние 17 лет. Соня родила ему трех детей – две дочери и сына. Родилась Кругликова в семье биолога и инж......
20 10 2025 11:47:34
Биография В фильмографии советской и российской актрисы Стеллы Ильницкой немного главных ролей, но она сумела найти свою нишу и обрести популярность. А еще — воспитать знаменитость российского кинематографа Лянку Грыу, пе......
18 10 2025 11:34:21
Биография Марины Семеновой: личная жизнь бплерины, балет, Галина Уланова, причина cмepти...
17 10 2025 13:45:37
Кто такой Александр Рудин? Творческая и семейная жизнь певицы Натали. Проблемы с детьми певицы Натали. Дети семейной пары Натали и Александра Рудина....
16 10 2025 2:49:28
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Денис Бургазлиев — фильмы с участием актера, личная жизнь и биография, жена талантливого артиста
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Юлия паршута в контакте
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Светлана заволокина биография личная жизнь
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
У ковальчук юлии есть дети
Личная жизнь Ирины Шейк: муж, дети, семья
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Показать детей филиппа киркорова
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Флера сулейманова биография личная жизнь
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сериалы СТС (список) – русские: ТОП лучших российских комедий и драм
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Бывшая жена воробьева андрея
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Челентано адриано национальность
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Шойгу по национальности кто
Ханде Эрчел: биография и личная жизнь турецкой актрисы
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Личная жизнь набиуллиной дети
Киркоров с кем живет
Ширвиндт александр анатольевич биография
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Instagram юлия паршута
Philipp plein биография личная жизнь
Гарик харламов и его семья
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
С кем живет харламов
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Дмитрия Хрусталева: семья, жена, дети
Елена прохорова актриса
Бывшая жена брата кто мне
Попка валентина рубцова
Алексей буховцев биография личная жизнь