Как отпустить обиду и злость на бывшего мужа > Человек и здоровье
Биографии    


Как отпустить обиду и злость на бывшего мужа

 Как отпустить обиду и злость на бывшего мужа

Нет ничего плохого в том, чтобы оставаться верным мужем или женой. Любящие партнеры должны защищать друг друга. Однако, когда ваше доверие растоптано, гнев является нормальной, защитной реакцией.

Раны, нанесенные предательством, не затягиваются мгновенно. Иногда они беспокоят вас еще долго после того, как отношения закончились. Но если вы копите гнев и обиду, они мешают вам двигаться вперед. Когда злость на другого человека загоняет в тупик, это означает, что бывший партнер все еще контролирует вашу жизнь!

Чтобы отпустить гнев и обиду, сделайте 4 шага:

1. Признайте свою злость.

Гнев – это эмоция, которая заставляет испытывать дискомфорт. Одни придерживаются ложных убеждений, например: «Хорошие люди не сердятся», «Злость делает меня непривлекательной» или «Я выше этого». Другие идут на крайние меры, чтобы заглушить гнев. Это выражается в саморазрушительном и деструктивном поведении, но избегание проблемы не помогает от нее избавиться.

Чтобы освободиться от гнева, признайте его наличие. Когда кто-то плохо обращается с вами, нарушает ваши границы или обижает вас, вы вправе разозлиться на него. Чувство гнева в этих ситуациях говорит о том, что у вас здоровый уровень самоуважения. Осознайте, что злость помогает вам. Гнев говорит вам, что вы попали в токсичную среду. Часто именно сильные эмоции дают мужество и силы прекратить нездоровые отношения.

2. Выразите гнев.

Некоторые подавляют злость до тех пор, пока не взорвутся от ярости. Позже они сожалеют о своем поведении и обещают в следующий раз запрятать гнев еще глубже. Другие привыкли вытеснять негативные эмоции, потому что в детстве их критиковали за слишком бурное выражение чувств. Но для выражения злости есть здоровые и нездоровые способы. Когда вы делаете это деструктивным образом, вы разрушаете себя и свои отношения. А выражая гнев здоровым образом, начинаете освобождаться от него.

Если вы злитесь на бывшего, отношения уже закончены. Вам не нужны его извинения, чтобы боль прошла. Поэтому безопасный способ избавиться от гнева – просто записать свои чувства. Напишите бывшему письмо. Выскажите все, что накипело у вас на душе. Не скрывайте ничего, потому что вы не собираетесь отправлять это письмо.

Под сильной яростью часто скрывается боль и обида. Если описание переживаний вызовет у вас слезы, не сдерживайте их. Позвольте себе плакать. Выплеснув свои чувства на бумагу, отложите письмо и переключитесь на веселое и активное занятия. Позже, если сочтете необходимым, можете показать это письмо другу или психотерапевту. А затем спрячьте или разорвите его.

3. Обезличьте гнев.

То, что другой человек сказал или сделал, больше говорит о нем, чем о вас. Если бывший муж изменил вам, это не потому, что вы недостаточно привлекательны и ceкcуальны. Он просто решил быть неверным.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Переместите фокус с конкретных событий на общую перспективу. Партнер вряд ли имел сознательное намерение причинить вам вред. Он просто думал о своих интересах. Хорошо или плохо, но в человеческой природе заложено стремление действовать ради собственной выгоды. То, насколько наши поступки повлияют на других, является вторичным соображением. Это не оправдывает бывшего, если он причинил вам боль, но видя ход мыслей другого человека, вы по-другому оцениваете события. Это делает ваш гнев менее личным.

Если вы кипите от гнева, потому что партнер что-то сделал или не сделал, попытайтесь вспомнить хорошие качества, которые увидели в этом человеке, когда впервые встретились с ним. В конце концов, у всех есть недостатки!

4. Проявите заботу о себе.

Восстановление после эмоциональной травмы мало отличается от выздоровления после физической болезни. Вам нужен отдых. Проявите сочувствие к себе, позаботьтесь о своем здоровье, окружите себя друзьями, которым вы не безразличны. Независимо от того, насколько травматичен опыт, который вы пережили, из него всегда можно извлечь полезные уроки. Помните, что лучше быть одному, чем с тем, кто вас не ценит.

  • Об авторе
  • Авторские материалы

Здравствуйте! Это блог по психологии, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия – абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Skype

О нас/Назначить встречу

Обида на бывшего мужа – такой душевный груз, который не только портит настроение, но и мешает проживать полноценную жизнь. И какой бы ни была причина негативных эмоций, способ решения проблемы один – от этих обид нужно избавляться.

Love-коуч №1 в мире по версии международной премии iDate Awards 2022 Юлия Ланске поможет разобраться с причинами обид и злости на бывшего мужа и расскажет, как с ними справиться, чтобы начать новые отношения без этих отягчающих обстоятельств.

5 причин, почему остаются обиды

Кажется, что причин для досады может быть великое множество, и ваш случай уникальный. Но большинство ситуаций всё же можно привести к общему знаменателю. Когда мы видим, насколько обиды «универсальны», с ними проще расстаться.

1.      Несбывшиеся мечты

Выходя замуж, каждая из нас мечтает об удачном бpaке, о муже, который балует и носит на руках. В голове есть образ того, как выглядит семейная жизнь, и женщина, засучив рукава, начинает работать над тем, чтобы реальность соответствовала её мечтам.

Иногда между супругами по этому поводу возникает недопонимание (ведь образы семейной идиллии могут различаться!), а ещё чаще получается: «Я хотела, как лучше, а получилось как всегда!». На волне разочарования от несбывшихся надежд между мужем и женой накаляется обстановка, обиды копятся, что и приводит к разрыву.

2.     Невысказанные недовольства

Обиды часто возникают из-за претензий, которые женщина предъявляла мужчине в бpaке, и предъявляет до сих пор, только уже внутри себя. Как обидно, когда кто-то не ценит твоих стараний! Муж знал, что ты стараешься и устаёшь, но не считал нужным даже убрать за собой тарелку, не мыл посуду, разбрасывал вещи, а ты одна должна была работать и содержать дом в полной чистоте.

Кроме того, он всё время что-то обещал, но в итоге так ничего и не делал. Вместо этого он играл, иногда выпивал в своё удовольствие, ложился на диван и просто расслаблялся. Возможно, некоторые недовольства так и остались невысказанными, но с кем обсуждать это теперь? И теперь эти претензии так и крутятся в голове, как назойливое радио.

Читайте также:  Как живут бывшие мужья с любовницей

3.     Плохое отношение к ребёнку

Часто женщины обижаются на своих бывших мужей за то, что они никогда не занимались детьми. Всё, что касалось ухода, воспитания, развлечения ребёнка, было взвалено на хрупкие плечи жены. В лучшем случае малышу включался телевизор, пока отец прохлаждался на диване. Часто такое же отношение распространяется и на саму супругу.

Конечно, может быть больно и обидно, когда от тебя и ребёнка отстраняются, проявляют неуважение или холодность. А часто такое отношение сохраняется и после развода, как сохраняются и негативные эмоции женщины, вот только после развода они уже обострены.

4.    Предательство

Согласитесь, не так-то просто принять тот факт, что муж завёл интрижку на стороне или изменял с другой долгие годы. Многие женщины так и не могут простить мужа, что приводит не только к разводу, но и к многолетним душевным страданиям.

5.     Вопросы без ответа

И ещё одна причина для обид – незакрытые «почему». Такие вопросы можно задавать самой себе бесконечно:

  • «Почему он так поступил?»
  • «Почему у нас ничего не получилось?»
  • «Почему он говорил одно, а делал совершенно другое?»

Зацикливаясь на этих вопросах, трудно найти время и силы на то, чтобы жить настоящим. Но как же забыть бывшие отношения, отпустить прошлое и перестать таить в себе обиды?

3 шага к избавлению от обид

Ваши прошлые отношения, невысказанная боль и обиды держат вас как якорь, не давая вам сдвинуться с места. Вы хотите расправить паруса и ощутить себя прекрасной бригантиной в открытом море, наполниться и отправиться навстречу новым отношениям, новым достижениям.

Но есть чувство, будто вы не в силах пуститься в этот путь – вы не подняли якорь вашего корабля. Итак, вам необходимо сделать 3 шага, чтобы поднять этот якорь на палубу и отправиться вперёд, в счастливое будущее.

1.      Преобразуйте негативную энергию в позитив

Все вещи, подарки и всё то, что заставляет вас вспоминать о бывшем супруге, заполните позитивными воспоминаниями. Берите энергию во всех тех вещах, сувенирах, открытках, фотографиях, которые связывали вас.

Часто можно услышать советы, что от таких вещей обязательно нужно избавляться. Но избавляться – это демонстрировать некую негативную сторону, боль, вовлечённость в неприятные эмоции. Не нужно всё это выбрасывать, убирать подальше или кому-то дарить!

Это как одна чаша, которая дала вам бесценный опыт, знания, понимание чего-то важного. И пусть бывшие отношения укрепляют вас, делают сильнее и дают ещё больше уверенности в том, что следующие отношения будут более удачными. Думайте о том, что в следующий раз всё будет намного лучше именно потому, что опыт прежних отношений поможет вам избежать множества ошибок в будущем.

Ваша цель сейчас – посмотреть на все эти вещи и взять из них силу, энергию, опыт. Поднять и направить эту энергию на абсолютно новые стремления, на новые созидания.

2.     Наполняйте свою жизнь

Взгляните на вашу жизнь и понаблюдайте за собой. Насколько насыщена ваша повседневная деятельность? Вам вообще интересно с самой собой? Составьте себе интересный, классный, весёлый режим дня, чтобы с радостью просыпаться каждое утро. Ведь совершенно ясно, что, если вы хотите встретить нового человека (а вы хотите его встретить, и обязательно встретите этого нового, любимого, дорогого мужчину!), вам нужно добавить новизны в свою жизнь, как-то её разнообразить, придать ей красок. Точка пересечения с новым партнёром должна где-то нарисоваться!

Вкладывайте всё ваше оставшееся свободное время не в прошлое, не в рассуждения и самокопания, а именно в будущее. Нацельтесь на новые стремления и желания. Запишитесь в спортивный клуб или на курсы по танцам, займитесь ритмической гимнастикой, начните рисовать или петь, осваивать иностранный язык. Сдайте на права или просто прочтите какую-нибудь вдохновляющую книгу, сходите в кино, встретьтесь с приятелями, с которыми давно не виделись.

Черпайте вдохновение из окружающего мира, погружайтесь в новые, удивительные свершения. Перестаньте зацикливаться на обидах и откройтесь новым достижениям.

3.     Создавайте своё будущее прямо сегодня

У вас есть цель: «Хочу забыть бывшего супруга, перестать на него обижаться и встретить своего родного, единственного, дорогого человека». Представьте, что у вас на горизонте появляется ваша мечта, ваше истинное желание, ваша цель. И вы вся устремляетесь туда…

Сейчас ваша задача состоит в том, чтобы начать двигаться навстречу этой мечте – и тогда она и начнёт сбываться!

  • Запишите на бумаге, что нужно сделать прямо здесь и сейчас, чтобы познакомиться с тремя, пятью, десятью интересными мужчинами, чтобы иметь возможность выбирать и наслаждаться их комплиментами и ухаживаниями. Желание встретить своего дорогого и любимого человека не начнёт сбываться, если вы будете лежать в кровати и плакать в подушку, прокручивая в мыслях обиды на бывшего супруга. Но мечта станет ближе, когда вы начнёте встречаться с мужчинами, интересоваться ими, и когда они начнут интересоваться вами.
  • Делайте всё, чтобы воодушевлять мужчин, чтобы они безотрывно смотрели в вашу сторону, провожали вас взглядом, мечтали сблизиться и пообщаться. Даже если сейчас это кажется фантастикой и уделом роковых красоток, всё равно попробуйте! Тысячи моих учениц научились искусству интеллигентного флиpта и стали интересными и желанными женщинами, способными покорить даже самого требовательного мужчину. Получится и у вас!
  • Прямо сейчас подумайте и обозначьте для себя 5-7 шагов, которые вы предпримете для того, чтобы ваша мечта о новых счастливых отношениях начала сбываться, и запишите эти пункты на бумаге. И это будет ваш первый шаг к исполнению желания. У вас будто появятся крылья, и вы вспорхнёте, избавившись от прошлых обид. Вы полетите навстречу новым свершениям!

А чтобы мечта стала ещё ближе, чтобы знакомство и романтические отношения с успешным мужчиной сложились самым лучшим образом, вдохновляйтесь позитивными историями разведённых женщин и внедряйте мои советы в свою жизнь.

“Милые бранятся – только тешатся” – эта поговорка не всегда свидетельствует о том, что в отношениях любая ссора незначительна и легко устраняемая. Порой один конфликт может разрушить бpaк, или же привести к сердечным обидам и долгим играм в “Молчанку”. В этой статье мы расскажем, как побороть обиду на мужа, как простить или отомстить ему.

Читайте также:  Как разделить оплату за кредит с бывшим мужем

Преамбула

На самом деле легче предотвратить ссору с мужем, чем думать о том, как пережить этот сложный конфликт. Введите в свою семью одно важное правило: ни в коем случае нельзя вовлекать в разногласия родственников и любое упоминание о них. Трудно представить себе более серьезную причину конфликта, чем “но твоя мама нам мешает” или “твой папа ленивый и никчемный, как и ты”.

Как вы отреагируете, если кто-то скажет что-то плохое о ваших родственниках, даже если это правда? Однозначно таким образом можно вывести человека из себя. Главное правило: родителей не выбирают, они не обсуждаются. Примите его, чтобы исключить большое количество ссор.

Никогда не вовлекайте в конфликт детей

Прежде чем побороть сильную обиду на мужа, важно понимать, как предотвратить бесчисленные ссоры. Любой конфликт должен быть немедленно прекращен, если ребенок появляется на пороге. Подумайте о его хрупкой психике, поэтому не стоит вовлекать его в решение ваших проблем. Хотя бы потому, что любое лишнее слово, сказанное в адрес друг друга, может ранить чувства детей и поменять отношение к родителям.

Если вы хотите сказать что-то грубое и неприятное, мысленно сосчитайте до десяти. Возможно, желание ссориться отпадет. Не провоцируйте вторую половинку на конфликт. Кому будет лучше от этого? Так или иначе, все останутся при своем мнении, поэтому стоит ли нарушать эмоциональное состояние партнера?

Мщению – нет!

Многие женщины отчаянно пытаются узнать, как отомстить мужу за обиду. Никогда не делайте супругу назло, даже если он cмepтельно обидел вас. Не пытайтесь задеть его за больное место, вовлекая в разговор старые ссоры или негативные ситуации. Возможно, если вы не воспользуетесь злопамятством, то ваш бpaк будет сохранен, но как только будут произнесены обидные слова в ответ или совершен ранящий поступок, то шансов на хорошую совместную жизнь останется крайне мало.

Никогда не мстите, а если пообещали простить мужа, то не напоминайте о ссорах спустя время.

Основное правило

Если вы не знаете, как побороть обиду на мужа, то воспользуйтесь этим советом. Если причина конфликта не заключалась в измене супруга, а лишь в каких-то неверных действиях и произнесенных словах, то необходимо провести профилактический разговор.

В большинстве случаев партнеры в отношениях обижаются на грубость, которая была произнесена в их адрес. Объясните своему супругу, что именно вас зацепило.

Существует золотое правило: если ничто не помогает справиться с желанием ссориться, то делайте это, но только без унижений и оскорблений. Все ругаются, без этого не обойтись. Каждый человек имеет свои эмоции, переживания, взгляды на жизнь. И даже люди, которые любят друг друга, могут иметь сотни различий и расхождений во мнениях.

Как пережить конфликт?

Обида на мужа может разрушить ваш бpaк и отношения в целом. Но если после ссоры остался сильный осадок, то посмотрите на своего партнера. Вы действительно хотите продолжать жить с этим человеком под одной крышей, единой семьей? Если положительный ответ не вызывает у вас никаких сомнений, то вам необходимо начать работу по восстановлению отношений.

Рукоприкладство

Большинство женщин, которые унижены и оскорблены мужьями, не хотят разрывать бpaк. Но если мужчина однажды осмелился поднять руку на свою любимую во время обычной ссоры, то не может быть речи ни о каком восстановлении отношений. Однако важно понимать, что сильный пол такие же люди, как и женщины, имеющие эмоции, чувства и предел терпения. Если дeвyшка начнет избивать своего мужчину, провоцируя его на дpaку, то в этот момент она превращается из супруги или подруги в спарринг партнера. Однако ничто не оправдает парня, который смог ответить ударом на удар. Даже если вина за провокацию лежит полностью на женщине.

В этом случае только немедленное прерывание отношений может помочь пережить обиду на мужа.

Серьезная ссора

После конфликта вам необходимо поговорить с супругом – популярный совет психологов. Обида на мужа так и будет терзать вас, если вовремя не расставите все точки над “i”. Помните, что речь идет не о простом бытовом конфликте, а о серьезной ссоре, ведущей к распаду бpaка.

Если вы понимаете, что мужчина действительно готов слушать вас и меняться, то разговор в данном случае будет лучшим лекарством против обиды. Но прежде чем выразить свое недовольство партнеру, лучше всего написать их на листе бумаге, а затем несколько раз прочесть.

Такой метод позволяет “излить душу” и не бояться, что кто-то узнает правду вашей семейной жизни. Вам станет гораздо легче, как только выскажитесь на бумаге. Иногда после прочтения написанного ссоры и обиды кажутся не такими ужасными и cмepтельными. Порой дeвyшки попросту сжигают лист с жалобами и предпочитают не разговаривать с мужем на эту тему, забывая и прощая все.

Как правило, обиды, высказанные мужу, могут быть неоправданными и преувеличенными. Поэтому прежде чем идти выяснять отношения, рекомендуется четко знать, в чем вина вашего партнера – конкретная, а не надуманная.

Идти на примирение

“Вчера поругались со своим супругом. Он наговорил мне много гадостей, впрочем, как и я ему. Теперь меня гложет обида на мужа. Что делать? Стоит ли идти на компромисс, или же дождаться извинений от него?”, – важно понимать, что не все женщины готовы принимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле.

Даже если представить, что супруг действительно обидел вас, то необходимо дать ему время обдумать всю ситуацию. Конечно, обида на мужа может быть гораздо сильнее, чем возможность потерпеть и переждать несколько часов или дней.

Для начала позвольте супругу подойти первым, чтобы извиниться и покаяться. Когда он сделает первый шаг на пути к примирению, то никогда не показывайте ему свой хаpaктер. Ваш муж нашел в себе силы наступить на шею гордости. Помните, что только сильный человек способен простить, поэтому научитесь этому древнему искусству.

Это может быть очень трудно – переступать через свое “я” – однако однажды вы поймете, насколько легче жить без своей гордости и эгоизма. Пусть в вашей семье часто звучит местоимение “мы”, и тогда количество ссор убавится.

Если же ваш супруг не решился подойти первым, но вы хотите помириться, то придется действовать самостоятельно – решительно и без колебаний. В большинстве бытовых ссор всегда виноваты оба – один, потому что не мог контролировать себя, и другой, из-за того, что не способен уйти от конфликта и промолчать, когда это нужно. Подойдите к своему мужу и предложите серьезно поговорить. Объясните, что вас оскорбило и обидело взамен на откровения с его стороны. Пускай супруг выскажется, где ошиблись вы. Когда все точки над “i” будут расставлены, необходимо принять общее решение конфликта.

Читайте также:  Родители бывшего мужа лезут в семью

А как быть с изменой?

Предательство простить крайне трудно, а порой невозможно. Измена всегда влечет за собой если не развод, то сожительство, но ради детей, общего кредита, ипотеки или старых родителей, которые могут не пережить разрыв. В этом случае многие женщины задаются вопросом, как простить мужа за обиду и предательство?

  • Во-первых, каждая дeвyшка хочет получить гарантии, что ее супруг больше никогда не изменит ей – ни физически, ни мopaльно.
  • Во-вторых, важно научиться доверять своему мужчине. Этот совет касается тех женщин, которые согласились простить измену, но на протяжении долгих месяцев, или даже лет, упрекают в его ошибке, с болью и напряжением отпускают на работу.

Если вы приняли супруга, согласились никогда не напоминать о предательстве, значит, так оно и должно быть. Если вы не сможете перебороть в себе обиду на мужа, то рано или поздно вы станете виновницей развода. И это несмотря на то, что когда-то давно супруг сделал вам больно, изменив.

Представьте себе, сможете ли вы жить с этим мужчиной под одной крышей, зная, что однажды он предпочел другую женщину вместо вас? Если свыкнуться с этой мыслью будет тяжело, то лучше не соглашаться на восстановление бpaка. Так вы будете думать только об одном – как отомстить мужу за обиду.

Но измена в ответ не принесет вам удовлетворения. Напротив, вы станете себя чувствовать еще хуже – униженной и низкой.

Научитесь прощать

Не все женщины знают, как быть с обидой на мужа. Психология, вместе с религией и философией, учит людей прощать. Обида после сказанных слов, ссоры или конфликтов делает вас уязвимой и слабой. Вы тратите драгоценное время на бессмысленные выяснения отношений, а затем на бесконечные размышления о том, что было произнесено или сделано во время конфликтов. Конечно, если ссора переросла в дpaку или мopaльное насилие, то лучше всего вычеркнуть такого человека из своей жизни.

Бытовые конфликты легко решаемые, особенно, если понимать, что большинство из них рождены из-за финансовых трудностей, родительских обязанностей, болезней или завышенных ожиданий. Бpaк – это то место, где два человека готовы поддерживать друг друга и вместе развиваться. Нельзя позволять своей гордости, эмоциям или неумению контролировать вспыльчивый хаpaктер разрушить ваши отношения. Научитесь прощать, даже если ради этого придется перешагнуть через свое “я”.

Не зацикливайтесь

Обида, которая сидит внутри вас, может приобрести разрушительный хаpaктер, где одна искра приведет к огромному взрыву. Даже если вас оскорбил или унизил муж, сказал или сделал что-то очень неприятное, то не дайте вашим эмоциям взять верх.

Представьте ситуацию, где вы сказали несколько слов мужу об обиде, он извинился, и отношения вернулись на круги своя. Но что-то в глубине продолжает терзать и мучить вас, заставляя каждый день возвращаться к той конфликтной ситуации. Вскоре эти чувства перерастут в нечто большее, сделав из уверенной в себе женщины зацикленную и эмоционально неуравновешенную личность. Любой пустяк будет сопровождаться ссорами и очередным “А помнишь, в прошлый раз ты сказал/сделал?”

Куда деться от мыслей

Самый лучший способ справиться с душевной травмой – работа. Причем не обязательно посредственная, куда необходимо ходить 5 дней в неделю. Под работой можно подразумевать любую деятельность – хобби, спорт, путешествие и шоппинг.

Займите свой разум и тело чем-либо, отвлекайтесь от собственных всепоглощающих мыслей, чтобы вновь обрести уверенность в ваших отношениях и не зацикливаться на обидах. Постоянно думая о негативных вещах, вы притягиваете в свою жизнь только негативные события.

Проанализируйте, насколько серьезные у вас обиды. Сможете ли вы жить с ними в дальнейшем? Почему вы решились простить мужа? Сможете ли принять его извинения в будущем? Не приукрасили ли вы ситуацию? Хотите, чтобы вас пожалели после ссоры? Имеете ли привычку искать виновных в любых конфликтах?

Ответы на эти вопросы могут помочь вам разобраться в важности и серьезности ваших обид. Если вы понимаете, что ситуация не стоит растраты вашей жизненной энергии, то нужно ли помнить и зацикливаться на конфликтах из прошлого?

Не бывает идеальных людей

Каждый человек имеет право на ошибку. Вы наверняка тоже когда-то позволяли своим эмоциям взять верх – обижали близких людей, причиняли им боль. Кто-то на вас до сих пор держит обиду, но остальные простили и забыли все давние обиды.

Если ваш муж ошибся, то дайте ему возможность все исправить. Не преподносите себя так, словно вы – единственный в мире человек, которому сделали больно или хотя бы неприятно. Если все конфликты и ссоры не систематические, впрочем, как и обиды, то позвольте супругу извиниться, сделать вывод, изъять из ситуации жизненный опыт и попытаться больше никогда не повторять ту же ошибку.

Этого правила должны поддерживаться и женщины, которые рано или поздно способны сказать пару грубых слов или спровоцировать партнера на конфликт. Когда вы научитесь прощать и забывать весь негатив, то в конечном итоге вы сами станете более уравновешенным, добрым человеком, которого окружают люди, готовые принимать извинения и не напоминать о ссорах.

В заключение

Если вы хотите жить счастливо в бpaке, то научитесь контролировать свои эмоции, будьте готовы к постоянному обучению внутри семьи, получению нового опыта. Но самое важное в отношениях – умение забывать обиды и не позволять им поселяться в вашем разуме. В лучшем случаев вас ждут очередные конфликты и разногласия в семье, а в худшем – неприятный осадок от регулярных ссор, подорванное эмоциональное состояние, разрушенный бpaк.

Помните, что обиды никогда не смогут изменить человека, причинившего вам боль. Это чувство будет ломать, разрушать изнутри только вас. Если супруг осознал вину и готов меняться со временем, то дайте ему второй шанс, но выпустите все негативные мысли из разума и сердца, избавьтесь от злопамятства, научитесь прощать и проявлять терпимость, чтобы восстановить былые отношения.


Джимми Хендрикс — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Американский гитарист-виртуоз, певец и композитор. В 2009 году журнал «Time» назвал Хендрикса величайшим гитаристом всех времен. Широко признан как один из наиболее смелых и изобретательных виртуозов в истории рок-музыки....

29 04 2024 8:38:20

Анна Меликян – фильмы режиссера (Про любовь и Звезда), а также ее биография и личная жизнь

Анна Меликян – фильмы режиссера (Про любовь и Звезда), а также ее биография и личная жизнь Анна Меликян – российский кинорежиссер и продюсер армянского происхождения, а также сценаристка. Анна – автор фильмов «Про любовь», «Звезда» и «Русалка»....

28 04 2024 9:13:17

Александр Збруев – биография и личная жизнь актера, фильмы с участием артиста

Александр Збруев – биография и личная жизнь актера, фильмы с участием артиста Александр Збруев – советский и российский актёр театра и кино. Фильмография Народного артиста РСФСР насчитывает более 60 разноплановых ролей в фильмах и на ТВ....

27 04 2024 9:39:47

Виктор Соловьев — фильмы с участием актера и роли в них, биография Почетного артиста

Виктор Соловьев — фильмы с участием актера и роли в них, биография Почетного артиста Кинодебютом Соловьева можно считать роль Семена Баландина в киноленте «Серая мышь» (1988). Надо сказать, что его заметили, и стали активно приглашать для съемок. За 1989 год Виктор снялся в четырех лентах...

26 04 2024 23:52:27

Ирина Апексимова — биография и личная жизнь актрисы, фильмы с ее участием и роли в них

Ирина Апексимова — биография и личная жизнь актрисы, фильмы с ее участием и роли в них Свой первый опыт в кинематографе Ирина получила, будучи студенткой-второкурсницей. Ее дебютом оказалась роль дeвyшки Ксюши в психоделическом триллере «Башня». В 90-х годах, несмотря на глубокий кризис в кино, Апексимова была весьма успешной актрисой...

25 04 2024 19:41:19

Личная жизнь Фахрие Эвджен: муж, дети, семья

Посвящая много времени работе и учебе, Фахрие Эвджен не думала о личной жизни....

24 04 2024 7:40:19

Джек Николсон — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Актер известен широкой публике своими ролями в таких фильмах как "Пролетая над гнездом кукушки", "Сияние" и "Пока не сыграл в ящик". О женах Джека Николсона и его личной жизни расскажет наша статья....

23 04 2024 16:30:34

Оксана Олешко — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Оксана Евгеньевна Олешко (род. 1975) – российская танцовщица, балерина, фотомодель, певица и участница группы «Hi-Fi». Кандидат в мастера спорта по...

22 04 2024 11:43:12

Жена Александра Овечкина — Анастасия Шубская: совместные фото, беременность и рост избранницы

Жена Александра Овечкина — Анастасия Шубская: совместные фото, беременность и рост избранницы Впервые Александр Овечкин и его будущая жена Анастасия Шубская познакомились на олимпиаде в Пекине. После этого они, уже будучи в зрелом возрасте, не раз виделись на различных светских мероприятиях....

21 04 2024 15:56:37

Артем Сучков – фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь

Артем Сучков – фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь Настоящая популярность к Артему Сучкову пришла в 2017 году после выхода фильма «Гоголь. Начало». В проекте актеру достался образ чудного писаря по прозвищу Тесак....

20 04 2024 21:28:28

«Я еще слишком молод»: отметивший 70-летний юбилей Михаил Шуфутинский заговорил о свадьбе

На днях королю шансона, певцу, продюсеру и композитору Михаилу Шуфутинскому исполнилось 70 лет. Он отметил......

19 04 2024 22:44:16

Льюис Кэрролл — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Льюис Кэрролл (наст. имя Чарльз Лютвидж Доджсон, или Чарльз Латуидж Доджсон; 1832-1898) – английский писатель, математик, логик, философ, диакон и...

18 04 2024 22:33:27

Марк Захаров – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и театральные работы

Марк Захаров – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и театральные работы Марк Захаров (настоящая фамилия – Ширинкин) – советский и российский режиссер театра и кино, сценарист и педагог. Дочь Марка Захарова и Нины Лапшиновой – Александра служит в театре Ленком....

17 04 2024 4:13:11

Биография бывших жен Армена Джигарханяна и молодая жена Виталина Цымбалюк-Романовская

Первой женой Армена Джигарханяна стала актриса Ереванского русского театра им. Станислваского, Алла Ванновская. Со второй женой Татьяной Власовой Джигарханян прожил более сорока лет. Он познакомился с ней в том же Ереванском русском театре...

16 04 2024 9:12:34

Мамы чемпионов (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на СТС, дата выхода и трейлер драмы

Мамы чемпионов (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на СТС, дата выхода и трейлер драмы «Мамы чемпионов» – социальная драма от создателей популярного сериала «Молодежка». Премьера первого сезона состоится 1 апреля 2019 года в эфире канала СТС....

15 04 2024 4:19:53

Демид Буриков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Демид Буриков- капитан популярной московской комaнды КВН "Чистые пруды", родился 27 октября 1991 года в Москве. Демид Буриков учился в Росси...

14 04 2024 21:39:11

Жена Олега Чернова – личная жизнь актера с Мариной Блейк и его бывшие супруги

Жена Олега Чернова – личная жизнь актера с Мариной Блейк и его бывшие супруги Личная жизнь Олега Чернова является довольно интересной и насыщенной. Известны подробности исключительно об официальных отношениях артиста. Он четыре раза состоял в бpaке. При этом все его жены были актрисами....

13 04 2024 18:53:51

Муж Екатерины Климовой — Гела Месхи: личная жизнь актеров, биография избранника и фото с детьми

Муж Екатерины Климовой — Гела Месхи: личная жизнь актеров, биография избранника и фото с детьми Во время работы над первой общей картиной, между Екатериной Климовой и Гелой Месхи возникли романтичные чувства. И только после развода Екатерины с актером Игорем Петренко, Гела предложил возлюбленной узаконить отношения....

12 04 2024 8:45:50

Юрий Соломин — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография: Юрий Соломин (18 июня 1935). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...

11 04 2024 12:16:10

Маргарита Слуцкая — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Как пытками делали из советской дeвoчки вундеркинда: Страшное детство знаменитой пианистки Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и...

10 04 2024 3:17:48

Аида Николайчук — биография знаменитости, личная жизнь, дети

На кастинге второго сезона украинского шоу «Х-фактор» одну из конкурсанток заподозрили в использовании качественной фонограммы. Ее остановили прямо посреди исполнения и потребовали исполнить эту же песню а капелла, то есть без музыкального сопровождения. Видеоролик с кристальным голосом, звучащем в тиши негодующего зала, набрал около пяти миллионов просмотров всего за несколько дней. Речь идет про Аиду Николайчук....

09 04 2024 9:39:30

Владимир Шахрин (группа Чайф) – биография солиста, его личная жизнь с женой и клипы рок-музыкантов

Владимир Шахрин (группа Чайф) – биография солиста, его личная жизнь с женой и клипы рок-музыкантов Владимир Шахрин – советский и российский рок-музыкант, один из основателей и бессменный лидер рок-группы «Чайф», а также певец, гитарист, автор песен....

08 04 2024 8:18:45

Алиса Фрейндлих — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Алиса Фрейндлих: кто она такая, биографические данные. Образование, творческая карьера. Подробности личной жизни: мужья, дети, внуки....

07 04 2024 21:28:57

Динозавр – сериал, 2018: актеры и их роли в фильме на НТВ, дата выхода и описание криминального телесериала

Динозавр – сериал, 2018: актеры и их роли в фильме на НТВ, дата выхода и описание криминального телесериала 8 октября 2018 года состоялась премьера сериала «Динозавр» на канале НТВ. Главную роль в сериале исполнил Андрей Смирнов. Жанр проекта – криминально-комедийный....

06 04 2024 14:34:13

Олеся Власова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Олеси Власовой: личная жизнь, фото, фильмы, роли, "Женский доктор", последние новости 2018...

05 04 2024 17:59:34

Дарья Мороз – биография и фото из личной жизни, фильмы с участием актрисы

Дарья Мороз – биография и фото из личной жизни, фильмы с участием актрисы Дарья Мороз – российская актриса театра и кино. Всего в фильмографии талантливой актрисы более 60 ролей в художественных фильмах и телесериалах.....

04 04 2024 16:29:26

Анастасия Калашникова (актриса) – инстаграм фото и фильмы, биография и личная жизнь

Анастасия Калашникова (актриса) – инстаграм фото и фильмы, биография и личная жизнь Калашникова Анастасия Станиславовна – молодая перспективная российская актриса кино и театра. Фильмография на сегодня составляет более 10 кинопроектов....

03 04 2024 0:51:23

Фильмы с Алексеем Чадовым в главной роли – список сериалов и кино с участием актера

Фильмы с Алексеем Чадовым в главной роли – список сериалов и кино с участием актера Каждый его экранный образ является запоминающимся и ярким. Самые лучшие и интересные фильмы с Алексеем Чадовым в главной роли мы собрали в списке ниже....

02 04 2024 1:26:15

Мария Аниканова (актриса) – биография и личная жизнь, фильмы с ее участием

Мария Аниканова (актриса) – биография и личная жизнь, фильмы с ее участием Аниканова Мария Викторовна – талантливая российская актриса кино и театра. Её фильмография на сегодняшний день составляет участие более чем в 50 кинопроектах....

01 04 2024 2:31:31

Жена Анатолия Руденко – Елена Дудина: личная жизнь пары и дочь актеров

Жена Анатолия Руденко – Елена Дудина: личная жизнь пары и дочь актеров Жена Анатолия Руденко Елена Дудина тоже очень востребованная актриса. Не менее популярна, чем муж из звездной семьи. По этой причине обоих родителей часто не бывает дома....

31 03 2024 20:43:27

Подкидыш (фильм 2019) – актеры и роли в ремейке советской комедии, трейлер и дата выхода

Подкидыш (фильм 2019) – актеры и роли в ремейке советской комедии, трейлер и дата выхода «Подкидыш» – добрая, семейная картина о приключениях потерявшейся дeвoчки. Над созданием ремейка популярного советского фильма с Фаиной Раневской в главной роли работал Сергeй Васильев....

30 03 2024 4:43:50

Пьер Нарцисс — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Пьера Нарцисса: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», песни, дискография, Валерия Калачёва, Марианна Суворова...

29 03 2024 11:10:11

Яна Крайнова — фото и фильмы, личная жизнь актрисы и ее биография

Яна Крайнова — фото и фильмы, личная жизнь актрисы и ее биография На сцене ВГИКа Яна Крайнова впервые показала свой талант широкой публике. Дебют в кино состоялся еще в студенчестве. Студентку ВГИКа Яну взяли на небольшую роль. В 2011 году состоялся звездный час актрисы...

28 03 2024 1:42:39

Сергeй Урсуляк – фильмы и биография режиссера, его личная жизнь (жена и дети)

Сергeй Урсуляк – фильмы и биография режиссера, его личная жизнь (жена и дети) Сергeй Владимирович Урсуляк – успешный российский кинорежиссёр, киносценарист, а также продюсер, обладатель многих государственных и профессиональных наград....

27 03 2024 7:56:54

Дарья Егорова (актриса) – фильмы и роли, фото из личной жизни и биография звезды

Дарья Егорова (актриса) – фильмы и роли, фото из личной жизни и биография звезды Дарья Егорова – российская актриса театра и кино. В ее фильмографии около 30 ролей в фильмах и сериалах. На протяжении нескольких лет Дарья встречалась с Василием Степановым....

26 03 2024 1:51:57

Stella Maxwell — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Стеллы Максвелл: личная жизнь, последние новости 2018, Кристен Стюарт, Инстаграм модели...

25 03 2024 0:39:11

Группа «фабрика» — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Группа "Фабрика": первый и новый состав, участницы, клипы, дискография, альбомы, последние новости...

24 03 2024 1:32:44

Александр Пташенчук (Однажды в России, КВН) – личная жизнь и биография артиста

Александр Пташенчук (Однажды в России, КВН) – личная жизнь и биография артиста Александр Пташенчук в кино пришел из КВН, а дополнительную уверенность в своих силах приобрел после участия в комедийном проекте «Однажды в России» на ТНТ....

23 03 2024 18:22:26

Ксения Лаврова-Глинка — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография: Ксения Лаврова-Глинка (14 октября 1977). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...

22 03 2024 4:41:39

Ольга Волкова — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь, а так же дочь Екатерина

Ольга Волкова — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь, а так же дочь Екатерина Кинолента «Женихи и ножи» стала первым фильмом, в титрах которой значилось имя Ольги Волковой. Картина вышла в свет в 1962 году. Эта роль не помогла актрисе стать более известной и узнаваемой. Оно и понятно, ведь в картине она играет молодого парня...

21 03 2024 19:10:17

Жена Максима ФадееваНаталья: личная жизнь, рождение сына Саввы, проблемы

Первая жена Максима Фадеева - Галина, быстро сбежала от супруга. А второй бpaк с Натальей длится более 15 лет. У Максима Фадеева и Натальи есть сын Савва....

20 03 2024 22:51:32

Сальма Хайек — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Сальма Хайек: биография и личная жизнь зажигательной мексиканской актрисы, которой немало пришлось побороться за участие в международных лентах....

19 03 2024 7:37:45

Сергeй Чирков: личная жизнь и биография актера, фильмы и популярные роли, фото из инстаграма и вконтакте

Сергeй Чирков стал популярным актером после фильмов На игре и На игре 2. После стал часто сниматься в молодежных сериалах. Личную жизнь актер скрывает....

18 03 2024 20:15:17

Наталья Негода — биография и личная жизнь актрисы, дети и муж, фильмы с ее участием

Наталья Негода — биография и личная жизнь актрисы, дети и муж, фильмы с ее участием Кинематографическая работа «Маленькая Вера» принесла Наталье Негоде оглушительную популярность, признание критиков и поклонников. В этой социальной драме, актриса сыграла главную героиню – провинциалку по имени Вера...

17 03 2024 1:42:28

Муж Светланы Хоркиной – Олег Кочнев, дети и бывшие супруги спортсменки

Муж Светланы Хоркиной – Олег Кочнев, дети и бывшие супруги спортсменки В 2011 ее заметили в компании представительного мужчины, им был Олег Кочнев. Муж Светланы Хоркиной прекрасно поладил с ее сыном Святославом и считает его своим....

16 03 2024 23:32:35

Говинда — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Говинды: личная жизнь, последние новости 2018, фильмография актера, «Раджа Бабу», «Герой №1», «Афера», «Превратности судьбы»...

15 03 2024 21:10:23

Пуля (сериал, 2018) – актеры и их роли, дата выхода фильма на НТВ с Панфиловым

Пуля (сериал, 2018) – актеры и их роли, дата выхода фильма на НТВ с Панфиловым «Пуля» (2018) – российский криминальный сериал канала «НТВ». Главные роли в новом детективном многосерийном фильме сыграли Никита Панфилов и Иева Андреевайте....

14 03 2024 8:33:47

Анастасия Заворотнюк — фото актрисы и биография, фильмы с ее участием, а так же личная жизнь

Анастасия Заворотнюк — фото актрисы и биография, фильмы с ее участием, а так же личная жизнь Анастасия Заворотнюк – российская актриса кино и театра, телеведущая. Знакома нам, как "Викторя Прутковская" из замечательного семейного сериала, "Моя прекрасная няня", но Анастасия имеет больший багаж за плечами талантливых выступлений, как в театре, так и в российском кино...

13 03 2024 1:31:12

Нюхач (сериал) – актеры и роли, дата выхода и описание сюжета фильма

Нюхач (сериал) – актеры и роли, дата выхода и описание сюжета фильма «Нюхач» – детективный сериал украинского производства, снятый кинокомпаний «Film.UA». Украинский сериал впервые попал в каталог мирового стримингового сервиса Netflix....

12 03 2024 6:18:47

Джеймс Франко – фильмы с участием актера и фильмография как режиссера, его личная жизнь и биография

Джеймс Франко – фильмы с участием актера и фильмография как режиссера, его личная жизнь и биография Джеймс Франко – актер, сценарист, режиссер, продюсер, писатель, преподаватель и художник. Он также дважды лауреат премии «Золотой глобус» и «Оскар»....

11 03 2024 20:58:47

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::