Боюсь бывшего мужа психолог

Вопрос психологам

Здравствуйте. мне 29 лет,лингвист,замужем.

моя проблема в том,что я боюсь бывшего мужа.мы развелись около 4х лет назад – проблема домашнего насилия,увы,коснулась меня(я терпела 3 года,боялась расстроить своих родителей разводом,но когда жизнь стала невыносимой и суицид-единственным выходом,во мне нашлись силы сбежать.

муж не хотел разводиться,угрожал долгое время мне и моим родителям,меня мучили кошмары,истерики,страх за себя и своих близких- сейчас я пpaктически не вспоминаю ту семейную жизнь – как будто всё происходило не со мной.жалею об одном-что не ушла от тирана раньше

в итоге заветное свидетельство о расторжении бpaка оказалось у меня на руках,я уехала в другой город,никто из наших общих друзей не знал,где я нахожусь,я прекратила всяческое общение.

благополучно вышла замуж – теперешний мужчина абсолютная противоположность.бывший время от времени писал угрозы в соцсетях,но я старалась не думать,не вспоминать и не вестись на провокации и попытки меня запугать.

полтора месяца назад я встретила его в магазине на углу своего дома – я не верю в совпадения,ибо как-то странно -оказаться в огромном городе,который находится у чёрта на куличках по отношению к его месту жительства,да еще и в моём районе на окраине….он тоже меня заметил.стыдно,но я в тот момент почувствовала,что сейчас умру от стpaxa,спряталась за прилавками (ибо он пошёл меня искать) и сбежала,не купив,что нужно.

весь вечер проревела в ванной. теперешний муж знает,что у меня были не очень хорошие отношения ранее,но не пристаёт с расспросами – если я захочу рассказать,то расскажу.

тогда я впервые испытала то,что по описанию похоже на паническую атаку. на следующий день я снова пошла туда же за продуктами (предварительно надев другую куртку – смешно,блин,конспиратор!!))) и СНОВА увидела его!!!на этот раз он меня не заметил, но я снова почувствовала,что сейчас умру от стpaxa…..с тех пор моя жизнь изменилась.

я боюсь выходить из дома,до остановки передвигаюсь перебежками,если я зайду в тот магазин и не встречу его – бегу домой,ликуя в душе,что всё обошлось,если где-то вижу похожую фигуру – у меня тут же приступ паники.я не знаю,что лучше-если он подойдёт ко мне и станет угрожать (мой телефон всегда в режиме видеозаписи стоит теперь),или,напротив,промолчит – я буду переживать еще больше – если что-то случится,то мне не доказать его причастности (увы,угрозы его вполне выполнимы,тк человек мстителен и мелочен).

я разбирала про себя разные ситуации,разные модели поведения,ругала себя за страх,за то,что постоянно прокручиваю в голове *а что,если*,ругаю,что боюсь каждого проходящего,я устала бояться,я хочу жить полноценной жизнью,но не могу справиться со своим страхом((((я замкнулась в себе, часто плачу,похудела на 7 кг,хотя каждый вечер прихожу с работы и заедаю стресс – понимаю,что я не такая уж особенная,чтоб за мнй 4 года бегать,дабы отомстить,но ничего не могу с собой поделать.

помогите,мне пожалуйста,я не могу справиться самостоятельно

Я боюсь бывшую жену своего бывшего парня (1 ответ)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Боюсь бывшего мужа

Смирнова Ирина Федоровна

Психолог Минск

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Ангелина, здравствуйте!
Поддержу Вас в том, что от невменяемых людей, тиранов лучше держаться подальше. То есть – если есть возможность с ними не общаться, не пересекаться,то лучше этого не делать.
Но ваше избегание сопряжено с сильными эмоциями стpaxa и Вы скорее это дейлаете инстинктивно и неосознанно. Значит ситуация в которой Вы находились для Вас была действительно очень травмирующая и болезненная (что впрочем и так очевидно из вашего письма). Похоже Ваш прошлый муж нашел Ваше слабое место и пробил защиту, а внутренних ресурсов, чтобы дать отпор –  у Вас на тот момент не нашлось. И на данный момент Вы тоже не понимаете, как можете себя защитить, не чувствуете внутренней уверенности. Восстановить себя в этом плане, найти ресурс – Вам поможет индивидуальная работа с психологом, т.к. нужно больше понимать про то, что происходило с вами в той ситуации, на какие болевые точки он давил. 
Удивляет, что Вы не обращаетесь за помощью и вообще – ничего не рассказываете о происходящем вашему мужу. Доверяете ли Вы ему, чего опасаетесь? Думаю, он как мужчина – вполне способен Вас защитить, посочувствовать, поддержать.
Интересно, насколько Вы ощущаете и сознаете – что Ваша жизнь поменялась полностью. Вы поменяли место жительства, работу, круг общения, семью. Пpaктически не осталось ничего за что ваш прошлый муж мог бы Вас цеплять. А то – что Вы когда-то были женаты – ну и что? Сами говорите, что прошло 4 года.
Хорошо со Вы со стороны видите свое поведение, даже в чем-то его нелепость и относитесь к себе критично – значит есть много шансов пережить свой страх и избавиться от неприятного осадка.
В вашем случае  еще не помешало бы владеть информацией – понять что бывший муж делает в вашем городе и районе? Попытайтесь не строить догадки и не накручивать себя. Если есть общие родственники-знакомые, или как-то можно навести справки – попытайтесь узнать этот вопрос.
Защищайте себя всеми способами, давайте отпор, находите поддержку, опирайтесь на те ресурсы, которые Вы имеете – не оставайтесь наедине со своими стpaxaми.  
Желаю Вам спокойствия и удачи! 

Завидую бывшей жене второго бывшего мужа (5 ответов)

Смирнова Ирина Федоровна, психолог Минск

 Хороший ответ3 Плохой ответ3

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку “Отправить вопрос”

Хватит! Читать советы для других людей!

Или…

Также пользователи спрашивают

Боюсь бывшего мужа (1 ответ)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

После расставания с мужем читательница стала получать от него угрозы: например, мужчина грозится забрать у нее ребенка. Впереди — суд по расторжению бpaка, и женщина переживает: вдруг супруг, воспользовавшись случаем, воплотит свои слова в действия? Как защитить себя и ребенка в подобной ситуации, отвечает адвокат.

В рубрике «Советы адвоката» мы отвечаем на ваши вопросы, относящиеся к области права и требующие квалифицированного разъяснения. Комментировать и разъяснять правовые аспекты будет Татьяна Семешко — адвокат Минской областной коллегии адвокатов, управляющий партнер адвокатского бюро.

Если вы оказались в ситуации, которая требует консультации адвоката, — пишите нам на lina@tutby.com (с пометкой «Адвокат»). Мы опубликуем вашу историю с комментариями Татьяны.

— Я подала на развод с мужем. У нас есть общий маленький ребенок, в марте 2022 года ему будет 2 годика. Наши отношения с мужем уже давно испортились. Хотя я всячески его поддерживала и пыталась сохранить семью.

Он не удержался на работе, а потом вообще начал менять рабочие места как перчатки. До декрета я получала больше него, но никогда на это не обращала внимания. Как дурочка, все чего-то хотела от него, какого-то тепла, внимания. Думала, ребенок нам, нашей семье поможет.

Но увы. После рождения ребенка муж просто сбросил нас на свою маму, а сам всячески избегал и меня, и ребенка. То на работе завал, то типа ремонт делает (нам от одной из его работ дом должны были дать, но нужно было сделать небольшой ремонт для переезда). Естественно, в итоге он снова поменял работу и никакого дома нам не досталось.

Время шло, но ничего не менялось. Мы не купили себе дом (зато его мама купила себе новую машину, в рассрочку на 5 лет, и эта рассрочка на муже), а муж окончательно самоустранился из нашей жизни. Я устала сидеть в четырех стенах, начала гулять с ребенком, так сказать, знакомиться с городом, в котором живем. Появились друзья, знакомые. Об измене я и не думала, но именно в ней меня и обвинили. Причем делала я это, со слов мужа, с ребенком на руках — не представляю, каким образом.

После кучи гадостей, которых мне наговорили, после всех оскорблений и угроз я ушла от мужа. Снимаю двухкомнатную квартиру. Живем с сыном вместе. Встретила хорошего молодого человека, который очень любит меня и моего сына. Он хочет сделать нас счастливыми.

С мужем я вижусь, лишь когда он приезжает за сыном, но каждый его приезд — это страшный сон, не знаешь, как все будет, чего ждать. Сын каждый раз плачет, не хочет ехать с папой. Сердце разрывается на части. С ума схожу, жду возвращения сына.

Понимаю, что не дать ребенка не могу, не имею права. Да и стоит мне что-то такое сказать (мол, «ребенок не хочет быть с тобой, я его не отпущу»), как сразу угрозы, что лишит родительских прав, что сына не вернет мне вообще и т.д.

Муж следит за мной, и по малейшему поводу звонит, выносит мозг, оскорбляет и угрожает. Скоро суд по поводу расторжения бpaка. Честно, я уже боюсь этого суда. Да, я понимаю, что я нормальный, уравновешенный человек, не пью, наркотики не употрeбляю, у меня есть работа, квартира своя, ребенок ухоженный, у него есть все необходимое.

Что касается мужа: он меняет работы постоянно, играет на ставках, своего жилья нет, отложенных денег тоже нет, постоянные оскорбления и унижения с его стороны, угрозы… Но живет с мамой, тоже не пьет, и работа формально есть, дает деньги на ребенка (на алименты я не подавала). С чем мне идти на суд? Как защитить себя и ребенка от бывшего?

Комментарий адвоката:

— В обращении вы указываете, что обратились в суд с исковым заявлением о расторжении бpaка с супругом. При этом отмечаете, что у вас с супругом есть ряд спopных вопросов по поводу воспитания ребенка: определения его места жительства; установление порядка его общения с отдельно проживающим родителем; лишение родительских прав и проч.

Вместе с тем в вашем письме нет информации о том, что в связи с расторжением бpaка указанные вопросы были поставлены вами на разрешение суда. Кроме того, из обращения не усматривается, что подобные требования в рамках встречного иска или в отдельном исковом производстве к вам предъявил ответчик.

Следует знать: в соответствии с ч.2 ст. 18 Гражданского процессуального кодекса Республики Беларусь (далее — ГПК Республики Беларусь), по общему правилу, гражданские дела возбуждаются судом только по заявлениям юридически заинтересованных в исходе дела лиц и рассматриваются лишь в отношении заявленных требований.

Это значит, что если ни вы, ни ответчик не предъявите друг к другу дополнительных исковых требований, касающихся несовершеннолетнего ребенка, то суд не будет принимать решение по указанным вопросам. В данном деле будет рассмотрен только ваш иск о расторжении бpaка.

А значит, готовясь к суду, вам необходимо в первую очередь принять решение о том, заявляете вы соответствующие дополнительные исковые требования к супругу для совместного рассмотрения с иском о расторжении бpaка или же вы не делаете этого.

Прежде всего необходимо отметить, что из вашего обращения не усматривается правовых оснований для лишения родительских прав вашего супруга. В связи с чем я не рекомендую вам идти указанным путем. В то же время, основываясь только на предоставленной вами информации, полагаю, что перспектива удовлетворения иска вашего супруга о лишении вас родительских прав также мала. Его угрозы по этому поводу представляются беспочвенными.

Относительно иных требований, связанных с воспитанием несовершеннолетнего ребенка, нужно отметить следующее.

Обратите внимание: определение места жительства ребенка позволит юридически закрепить фактически сложившийся порядок проживания сына вместе с вами. Подробно особенности такой процедуры мы рассматривали в статье «Я хочу отсудить ребенка у бывшей жены: адвокат комментирует письмо читателя».

Установление порядка участия отца в воспитании ребенка (проще говоря — определение графика их общения) позволит при содействии суда урегулировать частоту, продолжительность и иные условия подобного общения. Подробно об этом вы можете прочесть в статье «Советы адвоката: бывшая жена требует, чтобы отец отказался от своего ребенка».

Имейте в виду: если вы или ваш супруг не выносите указанные выше вопросы на разрешение суда, то продолжаете регулировать их друг с другом в рамках устных договоренностей. Кроме того, у вас сохраняется возможность разрешить эти вопросы во внесудебном порядке, например, посредством заключения Брачного договора (до момента расторжения бpaка) или Соглашения о детях.

Следует знать: даже если ни одно из указанных выше требований не будет заявлено вами или вашим супругом в ходе этого судебного процесса, то за каждым из вас сохранится право подать соответствующий иск в будущем.

Важно: при расторжении бpaка разрешению подлежат не только вопросы, касающиеся непосредственно расторжения бpaка, но и ряд иных.

Во-первых, это все вопросы, связанные с детьми, как касающиеся их воспитания, так и не касающиеся. В том числе: взыскание алиментов на детей, определение порядка их выезда за пределы Республики Беларусь и т.д.

Во-вторых, это вопросы, касающиеся имущественных взаимоотношений между супругами. В том числе:

• раздел совместно нажитого имущества, а также долговых обязательств, возникших в период бpaка.

В частности, из обращения усматривается, что во время бpaка был приобретен автомобиль. Рассрочка на данный автомобиль была оформлена на имя вашего супруга. То есть указанный автомобиль является вашей с ним общей совместной собственностью, а долговые обязательства являются совместными. Советую вам обдумать и проработать этот вопрос более детально;

• из обращения ясно, что ребенку два года, в связи с чем у вас есть потенциальное право на взыскание средств на свое содержание с супруга.

Мой личный совет: с учетом изложенного ответ на поставленный вами вопрос «с чем мне идти на суд?» будет следующим: вам необходимо определиться с объемом тех исковых требований, которые вы намерены разрешать в судебном порядке. Для принятия соответствующего решения вам необходимо получить более детальные ответы специалиста (адвоката) с учетом всех особенностей ситуации, которые остались за рамками вашего письма.

Если у вас с супругом остались вопросы, которые вы можете разрешить мирно, то я рекомендую закрыть их именно так — во внесудебном порядке. Причем желательно сделать это до судебного заседания и расторжения бpaка между вами. Что касается тех вопросов, договориться по которым не удастся, но которые вы намерены разрешить в судебном порядке, то по ним вам необходимо принять решение: разрешать их сейчас, одновременно с расторжением бpaка, либо следующим этапом.

Чем поможет адвокат: получив от вас недостающую информацию о деталях сложившейся ситуации, адвокат разъяснит вам плюсы и минусы того или иного пути, что существенно облегчит для вас принятие соответствующих решений. Кроме того, обсудив с вами сложившуюся ситуацию, изучив имеющиеся документы и получив ответы на вопросы, оставшиеся за рамками обращения, адвокат порекомендует оптимальную для вас позицию, подскажет, как и какими доказательствами необходимо запастись для достижения максимального результата в вашем случае. Кроме того, в случае необходимости подготовит письменные документы: дополнение ваших исковых требований, возражения против иска, юридическое и фактическое обоснование позиции, запросы, заявления, ходатайства и проч. Будет отстаивать избранную позицию, сможет вести дело в суде, а также выступать в качестве представителя в иных инстанциях.

Важно знать: исходя из своего опыта работы, обращаю ваше внимание, что зачастую мелкие детали и незначительная информация, которым клиенты не придают значения, способны существенным образом повлиять на ход событий, а порой и изменить его коренным образом.

Справочно: согласно ст. 124 ГПК Республики Беларусь, стороне, в пользу которой состоялось решение, суд присуждает возмещение понесенных ею расходов по оплате помощи представителя (адвоката) за счет другой стороны исходя из сложности дела и времени, затраченного на его рассмотрение.

Татьяна Семешко

адвокат Минской областной коллегии адвокатов

управляющий партнер адвокатского бюро «Ваш ЧАСТНЫЙ АДВОКАТ»

Лето

Здравствуйте. Мне очень требуется помощь. Была несколько лет замужем, в моей семье процветало психологическое насилие (физического никогда не было). Разница в возрасте 4 года. Мой бывший муж (жили гражданским) постоянно говорил, что я не ценю его, не люблю, обвинял во всем, чем только можно, использовал, говорил, что любит меня, а я так плохо к нему отношусь…Тремя строчками не опишешь все, что он мне говорил 2 года, но все сводится к «я хороший, ты плохая». При всем при этом хочу пояснить, что я его и любила, ценила, никогда не изменяла, дома чисто, еда, и так далее. Старалась понять, работала, тратила все деньги на семью (он почти не вкладывался, где работает не говорил и жили мы у меня в комнате, я снимаю в коммуналке, при том, что у него есть квартира но он не хотел меня приглашать туда, ссылаясь на мою безопасность (у меня рискованная работа, мне нельзя), ceкcа у нас как такового не было, он был занятуставшийне хотел). В общем, всего не опишешь. Я пыталась уйти, 10 раз уходила, но он давил на меня, уговаривал вернуться,опять же давал понять, что никто так ко мне относиться не будет, как он (оберегать и любить) а у меня к тому же стокгольмский синдром, возвращалась. И вот, в 11 раз я ушла, и, наконец, он меня не преследует!! Все хорошо. Я уверена, что не вернусь к нему, прошлые ошибки научили меня многому. Но боюсь бывшего мужа. Мне очень страшно, что он придет и будет на меня опять давить, говорить, что «я хороший ты плохая, я тебя любил, никого никогда так не любил,ты хуже, чем моя бывшая(которую он ненавидит и которая, по его словам, ему изменяла и тратила его деньги) я ради тебя за тобой поехал туда-сделал то, а ты меня совсем не любишь, я вот за тобой примчался а ты б никогда так не сделала, на тебя нельзя положиться, ты мня бросила опять, а я опять прибежал, какой я несчастный, ты сволочь ля ля ля», может заплакать. Я просто так психически устала, что только мысль об его словах меня уже кидает в дрожь. Каждый шорох-я боюсь, что он, стук-я боюсь, что он, у меня 2 дня уже панические атаки. Прошу, помогите! Огромное спасибо.

Отвечает психолог Елена Белогурова.

Здравствуйте, Ваш страх очень понятен, Вы достигли результата, поступили так, как хотели, но не уверены, что удастся удержать это небольшое достижение.

И сейчас, мне кажется, есть два направления движения, если можно так выразиться. С одной стороны необходимы конкретные действия прямо сейчас, которые помогут чувствовать себя лучше и быть более уверенной в том, что, даже если он снова придет, Вы не вернетесь к нему и не поддадитесь на психологическое давление. С другой стороны в качестве более долгосрочной работы, Вам важно понять, как вышло так, что Вы выбрали этого человека себе в мужья. Ведь это был Ваш выбор, возможно тут потребуется работа с психологом или самостоятельная работа над собой, осознание своих семейных сценариев, работа над самооценкой и ее повышение. Часто люди попадают в ситуацию эмоционального насилия, когда партнер объясняет им, как Вы пишете, что «он хороший, а они плохие», если сами себя не любят и внутри верят, что так и есть. Если это так в Вашем случае, это то с чем необходимо разобраться, чтобы ситуация не повторилась.

Если же говорить о тех действия, которые важно предпринять прямо сейчас, то вот о чем стоит подумать. Во-первых, постарайтесь как можно меньше оставаться одна, проводите время с друзьями, ходите куда-то, приглашайте друзей к себе и так далее. Это поможет, во-первый немного отвлечься, во-вторых, придаст смелости, если вдруг он все-таки придет. Во-вторых, если у Вас есть какое-то хобби уделяйте ему побольше времени, ведь теперь Вам не нужно заботиться о муже и его потребностях, можно заняться собой и своими делами. Кроме того занятие любимым делом всегда придает сил и веры в себя. В-третьих, если у вас с бывшим мужем были какие-то общие домашние привычки, постарайтесь их поменять, чтобы как можно меньше было в Вашей жизни напоминаний о нем.

Ну и последнее, если Вы пишете, что последние дни у Вас случаются панические атаки, Вам необходимо очно обратиться к специалисту, работающему именно с ними.

С уважением, Белогурова Елена Викторовна

www.belogurova.ru