Участница однажды в россии похудела

Капитан комaнды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг, и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

чем питалась Картункова

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Ольга Картункова похудела

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Секрет Картунковой

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Биография.

Ольга с самого детства обладала хорошим чувством юмора. Она любила выступать на школьных мероприятиях и просто разыгрывать какие-нибудь сценки с друзьями. Она очень часто смеялась, и все кто слышали её смех тут же заражались им и тоже начинали очень громко хохотать.

По хаpaктеру актриса бойкая и дерзкая, как и её сценическое амплуа, в детстве она часто отстаивала свою правоту при помощи кулаков и ногтей.

После окончания школы актриса была отправлена на обучение в Юридический институт. Ей не нравилась её специальность, но выбора не было. Выпустившись с института Ольга ни дня не проработала по специальности.

Вместо того чтобы пойти в юристы, дeвyшка решила стать методистом в детском доме культуры. Там-то и началась её карьера КВНщика, сначала она была продюсером и режиссером, а потом решила бросить все и тоже начать выступать.

Карьера.

Со своей комaндой “Городъ ПятигорскЪ” артистка завоевала кубок чемпионов Первой Лиги КВН, кубок Высшей Лиги КВН и Янтарный КиВиН.

В 2014 Ольгу позвали в зарождающийся проект “Однажды, в России”, где помимо Картунковой было еще немало КВНщиков.

В этом шоу актриса чаще всего играет роль властной и дерзкой дамы. Зрителям хорошо запомнилась её буфетчица в ГосДуме и нетерпеливая кассирша в банке, которая сама помогает вору побыстрее уйти, ведь рабочий день уже кончается.

Однако, что до самой Ольги, то она больше предпочитает не серьезные и агрессивные образы, а простые и веселые. Чтобы можно было подypaчиться, побаловаться.

Похудение.

В 2022 году Ольга выставила на всеобщее обозрение фото коллаж, который прокомментировала следующими словами: “Мда… Как то так!”

Фанаты актрисы разделились на два лагеря, одни радовались за актрису и говорили, как сильно она похорошела. Другие же ругали Картункову за то, что она сбросила лишний вес, говоря, что теперь у неё нет изюминки.

Но в одном представители двух этих лагерей были похожи. Абсолютно все заваливали артистку вопросам как у неё получилось так сильно похудеть и кому надо продать душу, чтобы это получилось сделать так быстро.

Ольга решила не держать это в тайне и не против поделиться советами с подписчиками.

Получаю сейчас очень много вопросов как же мне удалось так похудеть. Спрашивают все и старые друзья и дальние родственники, и фанаты и антифанаты. Все просто и сложно одновременно.

Чтобы похудеть мне понадобилось 2 года постоянных посещений бассейна, тренажерного зала, сауны и диет. Никому такого не пожелаю. Но результат оправдал все мои ожидания: -84 килограмма.

Поэтому всем девчонкам, у которых есть лишний вес – худейте! Вы не представляете насколько это приятно, когда по вечерам не болят ноги или спина, когда вместо 70 размера заходишь в магазин и смотришь 48. У меня вещей теперь 4 чемодана! Их если все достать можно пол мира одеть.

Также в своем интервью в 2016 году Ольга чуть подробнее рассказала как она питалась в это время:

Лишнего не ем, каждую калорию считаю. Столы и застолья только для гостей! Несмотря на диеты я все равно не отказываюсь от мяса и белков, ведь это главный поставщик энергии в организм.

Перечитала уже очень много литературы по похудению: как есть, как спать, как ходить, как стоять и все в этом духе.

Сейчас все ем минимум по полчаса. Нарезаю все мелкими дольками и тщательно пережевываю. Также перед сном съедаю 2 вареных яичных белка, чтобы желудок работал целую ночь.

Сладости дома не едим, газировки и соки покупные не пьем. Вместо этого у нас дома постоянно стоит тара с отваром шиповника или соком своего производства.

Несмотря на огромное желание зрителей, чтобы Ольга вернулась в прежние формы, Актриса, которая уже попробовала весь кайф “худого образа жизни”, заверила, что больше никогда так себя не распустит.

А зрители со временем привыкнут и к новой Оле, тем более у неё достаточно таланта, чтобы сделать худых и запоминающихся героев.

На этом все, не забывайте подписываться на канал и ставить лайки. Что вы думаете о похудении Ольги?

Как звезда КВН и «Однажды в России» похудела на 61 кг

Трудно поверить, что на этой фотографии – один и тот же человек. Более того, Ольга Картункова на правой фотке старше на 4 года! А выглядит младше лет на 10. О том, как актрисе удалось скинуть 61 кг и удержать этот результат – в нашем материале.

Факты из биографии

Родина юмористки КВН из комaнды «ГородЪ ПятигорскЪ» – село в Ставропольском крае под красочным названием Виноградные сады. Еще девчонкой она постоянно была в центре внимания благодаря чувству юмора и умению находить с любым собеседником общий язык.

Крупная комплекция не стала и препятствием в поиске любви. Ольга была очень харизматичной дeвyшкой и остроумие и оптимизм позволяли пользоваться успехом у мужчин. Уже в 19 лет Ольга вышла замуж, а совсем скоро стала мамой двоих детей – сына и дочки. Она грезила о телевизионной карьере с детства, но путь к славе был долгим и сложным.

Актриса окончила юридический институт, но работать по специальности не стала. Она устроилась на должность методиста в ДК и занималась с детьми. После того как ей предложили выступить вместо одного из участников КВН, сцена стала для комедиантки вторым домом.

Вскоре Ольгу выбрали капитаном комaнды юмористов. В 2013 году комaнда «ГородЪ ПятигорскЪ» под ее руководством стала чемпионом высшей лиги КВН. Сейчас Ольга Картункова продолжает свою карьеру в юморе в рамках шоу «Однажды в России» на ТНТ.

Образ брутальной доминирующей женщины-комика идеально сочетался с полными формами. Был же по сути образ Натальи Крачковской в советском кинематографе, Ольга Картункова могла пойти по ее пути.

Однако из-за перелома ноги и повреждения нерва стопы ей пришлось избавиться от лишних килограммов. Это требовалось для скорейшего восстановления после операции, проведенной в Израиле.

6 принципов похудения артистки

Что ж, необходимость и обстоятельства заставили актрису заняться борьбой с лишним весом. Всего больше чем за год актриса скинула 61 кг, похудев со 151 до 90 кг.

Система похудения Картунковой не рассчитана на быстрый результат, но сброшенные килограммы не вернутся, как это обычно бывает после диеты.

Картункова обратилась к диетологу за помощью и скрупулезно следовала всем рекомендациям. Ей составили стратегию похудения и вот ее основные положения:

1. Дробное питание. Юмористка ест каждые три часа, но понемногу.

2. Ограничение жиров, углеводов и белков (30 г /120 г / 70 г).

3. Отказ от сладкого, жирного и мучного. Например, любимые актрисой борщ и сало оказались под запретом. Рацион сдвинулся в сторону вегетарианских блюд.

4. Только полезная пища. Теперь основа рациона Картунковой – молочные продукты со сниженной жирностью, овощи, постные виды рыбы и мяса, фрукты, а также крупы – овсянка и гречка.

5. Правильный питьевой режим. Для стимуляции метаболизма объем выпитой за день жидкости составляет не менее полутора литров. Вода разрешена только негазированная.

6. Спорт. Ольга регулярно плавает в бассейне.

Примерное меню Картунковой включает в себя:

• Завтpaк: салат из фруктов. Использовать можно любые виды кроме бананов и винограда по причине их калорийности. Размер порции не превышает 250 грамм.

• Ланч: 1 стакан однопроцентного кефира.

• Обед: рыба или птица без гарнира и соли.

• Полдник. Стакан сока моркови.

• Ужин. Обезжиренный творог (максимум 200 грамм).

Вариант 2

• Утром: зеленый чай с фруктовым десертом. Сахар в напиток не добавляется.

• Ланч: горсть фиников (100-150 грамм) и стакан кефира.

• Обед: свежие овощи с отварной или печеной рыбой.

• Полдник: фрукты или кефир (1 стакан).

• Ужин (до 18 часов): финики с зеленым чаем.

На первом этапе, который продлился год, актриса скинула 37 кг. В дальнейшем, придерживаясь принципов правильного питания, ей удалось сбросить еще 24 кг. В планах Ольги похудеть еще на 19 килограммов.

Результат не ограничился только потерянным и килограммами. Вместе с лишним весом пропала отечность, боль в суставах и одышка.

Мнение диетологов

Подход, который использовала актриса, современный и эффективный, считают диетологи. Она использовала метод постепенного похудения и достигнутый успех будет устойчивым.

Если слишком сильно урезать калорийность, то будет много побочных эффектов, включая нервный стресс, увеличение аппетита, бессонница. Это, в свою очередь, приведет к еще большему набору веса. По этой причине от быстрого похудения стоит отказаться.

По словам Ольги, вместе со стройностью она обрела еще и хорошее самочувствие. В частности, осанка стала лучше, пропала боль в спине и суставах, одышка и остальные проблемы, вызванные лишним весом. Своим поклонницам Картункова рекомендует худеть не для соответствия общепринятым стандартам, а с целью оздоровления.

Ольга Картункова обещает выпустить книгу, в которой подробно расскажет, как ей удалось добиться успеха.

Секрет похудения Ольги интересует многих

Фото: Личный архив героя публикации

«СВОИМИ ВЕЩАМИ Я МОГЛА ОБНЯТЬ ЗЕМНОЙ ШАР»

Актер Александр Носик, хореограф Егор Дружинин, певица Марина Девятова, кавээнщица Ольга Картрункова и многие другие известные деятели искусства приехали в Ставрополь, чтобы оценить и пообщаться с участниками Всероссийской студенческой весны.

– Ребята, задавайте мне любые вопросы: про наши победы, почему я нахожусь на Студвесне, как я похудела, – после этой фразы Картунковой в зале раздались хохот и аплодисменты. – Хотя, сразу скажу, давайте не будем об этом. Весь Инстаграм завален вопросами, тетки звонят спрашивают, что я ем. Два года труда, бассейн, много болячек. Не дай Бог никому. Итог – минус 84 килограмма. Девочки, у которых лишний вес, худейте. Это так кайфово! Я в жизни не думала, что надену когда-нибудь одежду 48-го размера. Я же 70-й носила! У меня дома вещей 4 чемодана. Да ими можно земной шар обнять.

Ольга Картункова – капитан комaнды КВН «Городъ Пятигорскъ» и актриса юмористического сериала «Однажды в России». Но свой путь в КВН она начала не в студенческие годы, а лишь в 25 лет.

– Я из народа, из села Винсады под Пятигорском. После школы мы с кумом хотели поступить на режиссерский факультет. А оказалось, что из всего города пришли только мы вдвоем. Пришлось идти на юридический. Оттаpaбанила я там 5 лет и принесла домой диплом с фразой «выхожу замуж». Родила сына, а уже через 10 месяцев – дочь. Очень хотела близнецов.

После того, как дети Картунковой пошли в первый класс, Ольга устроилась в детский дом методистом по работе с детьми-инвалидами, где проработала 10 лет.

– Потом детдом расформировали и заселили к нам бабушек и дедушек. А они любили голенькими по ночам бегать. Если бы оставили детдом, я бы до сих пор наверное, там работала, – признается Картункова. – Однажды проходили с детьми мимо дома культуры. Зашли, а там кавээнщики. Ходила туда время от времени, а потом заметила, что в некоторых моментах, было бы смешнее, если бы они сделали по-другому. Я им сказала, шутеечку придумала. А потом их капитана свергла. И все, понеслось.

Ольга Картункова на творческой встречи с участниками театрального направления студвесны Фото: Пресс-служба РСВ

«НА ПЕРВЫЕ ИГРЫ БРАЛА КРЕДИТ»

– Когда мне было 27 лет, мы попали в Ставропольскую лигу КВН. Нам совхоз выделил автобус, и мы, как бoмжары, с тремя сумками клетчатыми и ширмой поехали. На нас ставропольские смотрели, как на лошар. Но мы выиграли игру, – вспоминает Картункова. – Потом поехали на Сочинский фестиваль. Там хронометраж выступления 4 минуты 30 секунд, хоть тресни. А у нас последний номер был самым крутым. И тут редакторы говорят: все, мол, время закончилось. Я выбегаю на сцену и кричу «ну, по-братски, дайте показать»! В зале истерика. Выходит дeвoчка с буквами КВН на джинсах, у которой в зале двое детей маленьких кричат. И уважаемых людей просит «по-братски». Я не пойму, что происходит, почему все смеются. Потом нас позвал Масляков, спросил, в какую лигу хотим.

Комaнда попала в престижную Краснодарскую лигу, из которой сразу же вылетела. Но пробивной капитан продолжала гнуть свою линию и везде возила комaнду. Однажды Масляков удивился, откуда в крае столько денег ездить на все игры.

– Откуда-откуда… На первые игры Оля карточку в банке взяла, кредит выплачивали, затем и золотишко пошло. А уже потом нас заметили глава города и губернатор.

Сначала Картункова возила детей с собой. Учителя шли на встречу.

– А потом мне дома сказали, что дают год. Если не попаду в телевизор, то все, завязываю, начинаю работать по профессии. Но если я поставила цель – добьюсь! В итоге через год мы прошли в Премьер-лигу. Поехали на гастроли, с которых я привезла домой 60 тысяч! А зарплата до этого была 4250 рублей! Муж подумал, что я грохнула кого-то.

«У СЫНА ВСЯ КОМНАТА ПУТИНЫМ ОБВЕШАНА»

– Дети уже окончили школу. Дочка всегда хотела пойти по моим стопам. Поступила в краснодарский театральный. Набрала 200 баллов из 200. У нее большие планы. Пошла на йогу, зачем-то записалась на лезгинку. Кстати, она вчера проводила своего парня в армию. Вот звонила, плачет. Я тоже переживаю. – рассказывает юмористка. – Сыночек пошел тоже в армию. Добровольно. У него майки с президентом, вся комната в Путине. Ну, мы же патриоты, мы отомстим. Кому и за кого – непонятно. Он у меня очень большой, шкаф просто. Попал в Ставрополь в ПВО.

Рассказала Картункова и как отучила сына курить.

– Прихожу я домой, а он посуду моет и белье развешивает. А дочь ногти красит. Оказалось, что он курил, а она запалила и шантажировала. Я им даю каждый месяц по 2 тысячи рублей. Ну, я и говорю сыну, что теперь он получит 2,5 тысячи. Во-первых, мой сын должен курить только самые лучшие сигареты. Во-вторых, если я узнаю, что ты у кого-нибудь стрельнул сигарету! Мы Картунковы никогда ничего не просили. Куришь ты теперь не за гаражами, а вместе с директором школы и историком, я записку напишу, что разрешаю официально курить тебе с 8-го класса. А дочку наказала. Сын думал несколько дней, потом вернул 500 рублей и попросил разрешить сестре гулять. Все, больше не курит.

Фото: пресс-служба РСВ

«ЖДЕМ ОТВЕТА ОТ ДОЛЬФА ЛУНДГРЕНА»

В 2016 году Картункова снялась в комедии «Жених». Появится ли актриса в ближайшее время на большом экране?

– Когда cнимали «Жениха», Незлобин и Светлаков, конечно, наплакались. На 4-е сутки съемок я собиралась уезжать. Мне ставили какие-то задачи. Я же не профессиональная актриса и, когда ставят задачу, становлюсь «мисс естественность». А потом меня перестали трогать, и все получилось. Сейчас предложили еще один проект. Это адаптация американского сериала «Две дeвицы на мели». И скоро будем снимать продолжение «Жениха» – ждем ответа от Дольфа Лундгрена. Он будет играть отца немца. Должно быть смешно.

А вот на вопрос, почему российское кино находится в упадке, юмористка уврено отвечает, что все дело в лени.

– Мы все копируем у Запада. Зачем что-то выдумывать, если можно взять их сюжет, немного переделать, позвать Нагиева и все, рейтинги прут! А классика сейчас никому, к сожалению, не интересна. Кто нового «Гоголя» смотрел? Перековеркали все, страшно смотреть. И еще вас прошу: если вышли на эту дорогу, не гонитесь за деньгами. Не такие они у там и большие. Я в «Однажды в России» получаю 200 тысяч рублей, но 85 тысяч плачу за квартиру.

ЗАПИСЬ ЭФИРА

КСТАТИ

Всероссийская студенческая весна в самом разгаре! На главное студенческое мероприятие страны в Ставрополь съехались почти 3 тысячи студентов из 80 регионов страны. А музыканты группы Би-2, Елка и Мот дали беспатные концерты.