Если бывший муж еще вспоминает обиды

Вопрос психологам

Спрашивает: Арина

Категория вопроса: Семья

26.02.2014

Здравствуйте!Мы с мужем уже почти три года вместе.За это время пережили много чего,и хорошего и плохого.Всё началось с того,что муж поменял работу и работает вахтовым методам…Когда он на работе,происходит следующее:Он постоянно негативно настроен на всё и во всём,постоянно вспоминает прошлые обиды на меня,мои какие то ошибки(которые мы давно разобрали и решили).У нас нет разговоров о будущем,о том,что происходит сейчас,только одни разговоры:”А вот помнишь…” И на фоне этого начинается ругань,скандалы…Не одно кратно я говорила,что нет смысла копаться в этом старье,а пара задуматься о будущем и о том,что сейчас происходит!Во всех моих действиях видит только плохое,всё воспринимает с негативом и переводит в ссоры!У нас есть сын.Я работаю,неполная занятость всё зависит от потока клиентов,когда нет работы и я нахожусь дома-ему это не нравится,на работе и выпадает такой момент,что он звонит,и я говорю,что перезвоню через пару минут как отпущу клиентку,так это он расценивает как моё нежелание с ним общаться!Цепляется к любой мелочи,почему так долго трубку беру или отвечаю на смс,да до смешного была даже такая ситуация,во время разговора спросил,что собираюсь делать,говорю мыться пойду,на что он ответил:А почему ты собралась мыться,в гости ждёшь кого то?Хотя за всё время нашего общения начиная с дружбы и заканчивая семейной жизнью,что у нас на данный момент,я ни разу не изменяла и не давала ему ни малейшего повода для ревности,он даже сам это мне говорил!Я нахожусь в глубочайшем недоумении и не знаю как решить эту проблему.

Постоянно думаю о плохом, стала плохая память (1 ответ)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Муж постоянно думает о плохом и вспоминает прошлые обиды

Здравствуйте.Арина.Ваш муж не имел в своем детстве радости и позитива,а только постоянные упреки и критику.Поэтому,и во взрослых отношениях он не может быть позитивным.Не умеет.Нет опыта.Поэтому,ему все равно,за что цепляться.Или за Вашу прошлую историю,или за то,что Вы приняли душ.Ему важно ныть,страдать,быть ущербным.Он боится счастливых отношений,так как они будут предвещать ему угрозу.так как любая его радость в детстве-обрывалась родителями.Поэтому,меняться он не будет.Быть недовольным Вами-его столбовая дорога жизни.Чтобы Вам выживать-важно просто абстрагироваться от нытья и существовать на своем.автономном позитиве.Конечно,это счастьем не назовешь,но,может быть,это лучше,чем развод.А его,через новое воспитание,постепенно приучать,что жизнь-это радость и удовольствие от желаний,а не ревность и строгий контроль за Вами.Вам придется самой решать,каким путем выстраивать ваше счастье.

Я постоянно думаю о плохом (3 ответа)

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

 Хороший ответ8 Плохой ответ1

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку “Отправить вопрос”

Хватит! Читать советы для других людей!

Или…

Также пользователи спрашивают

Муж постоянно думает о плохом и вспоминает прошлые обиды (1 ответ)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

Как часто в процессе выяснения отношений Вы вспоминаете все старые обиды и проступки человека? Как Вы думаете, помогает ли это наладить отношения? И вообще, во что превращается даже самая маленькая и на первый взгляд безобидная словесная перепалка, когда начинают вспоминаться все прошлые оплошности того, с кем Вы «пытаетесь» поговорить? Уверена, Вы и сами знаете ответы на эти вопросы. Просто, не придавали этому значения. И возможно, все происходит, как по накатанной программе. Задумайтесь над этим. Почему и зачем нужно вспоминать все плохое при малейшем удобном случае? Может, Вы просто тренируете память? Проверяете себя – ни чего ли Вы не забыли? А зачем Вам все это помнить? Какая в этом польза? Как Вам это в жизни помогает? Как на это реагирует Ваш партнер или собеседник? Как бы Вы на это все реагировали? Как бы хотелось, чтобы отреагировал партнер на Вашу ошибку? С пониманием и желанием вместе исправить или с упреками? Вам приятно, когда другой вспоминает все Ваши старые «грехи»?

Что ВЫ при этом чувствуете? Можете ли Вы настроиться на мирные переговоры, когда Вам тыкают тем, что уже давно прошло, и за что Вы уже неоднократно извинились? Вот и другой человек, на которого Вы нападаете, начинает защищаться. И пытаться в сто первый раз объяснить, почему он это все сделал тогда, давным-давно. Как только начинают звучать фразы: «А помнишь, как ты тогда… Я хорошо помню, как ты… Я не забыла, что ты… Ты всегда…» – Вы превращаетесь в жестокого обвинителя и палача. И вместо того, чтобы обсудить настоящую ситуацию, Вы снова начинаете копаться в прошлом. Иногда – в очень далеком прошлом.  И ничем хорошим обычно такие разборки не заканчиваются. Потому что сложно объяснить что-либо человеку, застрявшему в прошлых своих обидах. Такие регулярные напоминания способны испортить и разрушить даже самые чудесные и крепкие отношения. После очередных нападений вообще не очень-то хочется хоть что-либо объяснять. Выpaбатывается устойчивая привычка защищаться. Иногда – агрессивно. Или уходить в молчание. Со временем и вовсе пропадает желание общаться с таким человеком, который помнит все «чужие» проступки, но очень быстро забывает свои. В отношениях начинается избегание друг друга. Или полный игнор. Ведь, что ни говори, как ни объясняй – все равно все заканчивается вытягиванием прошлого на поверхность. И ладно, если бы вспомнив и проговорив, Вы почувствовали себя лучше. Но ведь нет! Становится еще хуже. Еще больнее. Чувство глубокого несчастья и душевной боли буквально разрывает изнутри. Сразу же подключается жалость к себе, которая помогает мгновенно войти в роль жертвы. Злость, ненависть и агрессия говорят вместо нас. Малюсенькая боль, которую причинила только что произошедшая ситуация, становится огромной. Вспоминая прошлое, Вы накручиваете себя и усиливаете в тысячу раз те неприятные чувства, которые возникли. Доводя себя до точки кипения. До того состояния, когда от злости начинают зубы скрипеть. Может ли человек в таком состоянии объективно оценить произошедшее? Услышать объяснения другого человека? Понять и принять его поступок? Конечно нет! В таком состоянии проще обвинить и еще раз обидеться. Добавить еще один пункт к списку обвинений. И продолжаться все это может до бесконечности. Количество обид будет увеличиваться. Один с головой будет погружаться в свою обидную боль и роль жертвы обстоятельств. Другой с каждым разом все меньше будет понимать происходящее. И у него будет полностью пропадать желание участвовать в этом театре абсурда. Расстояние между людьми будет увеличиваться, пока они совсем не перестанут друг друга слышать и понимать. Как быть и что делать? Перестать все время мусолить свои обиды. Жить прошлым и копаться в том, что давно пора отпустить. Учиться не вспоминать при каждом случае все, что было давно. Если вдруг Ваш партнер поступил как-то не так, как Вы ожидали – разберите спокойно эту конкретную ситуацию. Не уходите в далекие дебри прошлого. От тех обид уже давно нужно было бы избавиться. Там Вы уже все равно ничего не измените. И что бы не сделал или не сказал партнер – от тоже уже ничего не изменит. Прошлое потому так и называется, потому что оно уже прошло. Здесь и сейчас есть шанс быть понятым и услышанным друг другом. Когда два человека спокойно, без упреков, слез и истерик пытаются решить какой-то вопрос – всегда будет больше толку. Сохранится уважение друг другу. Гораздо легче согласиться с чем-то, когда спокойно говорят и просят, чем, когда упрекают и требуют. Ведь любые упреки только действуют на нервы и раздражают. А требования загоняют в статус должника. Ни в одном, ни во втором случае это не похоже на мирное обсуждение вопроса или сложившейся ситуации. Чем больше упреков и укоров с одной стороны, тем больше включается внутреннее сопротивление с другой. И хочется либо тоже что-то вспомнить и упрекнуть, либо же сделать еще что-то похуже на зло. Раз уж так вычитывают, так пусть уж будет за что. Отношения превращаются в сплошные нервотрепки и попытку каждого из партнеров доказать свою правду и отстоять свою правоту. И если вовремя не остановиться, то можно стать хуже злейших и ненавистных врагов. И либо отношения на этом закончатся, либо превратятся в сплошные боевые действия. Где каждый будет стараться сделать другому, как можно больнее. Вам это точно нужно? Вы именно этого хотите? Вы о таких отношениях мечтали? Или все же хочется взаимопонимания, уважения, нежности и любви? Выбор только за Вами. Никогда не поздно сделать шаг к примирению. Привычку помнить все плохое заменить привычкой вспоминать все хорошее. Его ведь тоже было очень много. Когда Вы в последний раз вспоминали какие-то добрые, теплые, смешные моменты Ваших отношений? Когда говорили друг с другом спокойно, доверительно и искренне? Когда обсуждали хотения и желания друг друга? Планировали совместное будущее на год, два, пять лет вперед? За вспоминанием обид обычно некогда уделить друг другу то внимание, о котором Вы мечтали. Сложно сделать сюрприз или приятность. Даже просто порадовать друг друга кажется невозможным в состоянии «Ты думаешь – я все забыла? Я все помню, как ты…» Как только Вы почувствовали во время очередной перепалки, что уже открыли рот и готовы начать ворошить прошлое – сделайте глубокий вдох и выдох. И так несколько раз. Просто подышите. И вернитесь из прошлого в настоящее. Говорите о том, что вот только произошло. Еще, как вариант, можно договориться с партнером и завести кодовое слово-стоп, услышав которое, нужно остановиться в своих обвинениях. Потому что контролировать себя самостоятельно первое время может быть сложно, если эта привычка уже глубоко укоренилась. В любом случае – если Вы решите изменить свою жизнь и свое поведение в отношениях, то вполне сможете справиться. Подумайте, что могло бы Вам помочь перестать вспоминать прошлое? Как бы Вы могли избавиться от своих обид? Что поможет Вам снизить уровень обидчивости? Как по-другому, не так драматично, можно выяснять отношения? Представьте себе, что Вы почему-то вдруг перестали вспоминать все старые обиды. Будет ли Вам о чем поговорить? Не станет ли Ваша жизнь скучной и однообразной? Возможно, Вы помните все старое, потому что не понимаете и не знаете, чем его заменить? Отвлекитесь от старых обид, а лучше избавьтесь от них, и подумайте о том, что Вам хотелось сделать, научиться, посмотреть, посетить, почитать, попробовать. Что хотелось бы сделать вместе с партнером? Напишите план действий, обсудите вместе и идите держась за руки к своей мечте. Когда два человека увлечены и у них есть общая цель – это всегда объединяет, делает ближе и роднее. Отношения становятся крепче и сильнее. И поверьте мне, что такая жизнь гораздо интереснее и ярче, чем постоянное ковыряние в том, что уже давным-давно прошло. Делайте выбор, пока Ваши обиды не разрушили окончательно отношения с любимым человеком и родными, и не испортили Вашу жизнь. Никогда не поздно изменить все в лучшую сторону. Сделать хуже и пожить в этом – Вы всегда сможете. Успейте пожить в радости и любви. Избавляйтесь от старых обид. Перестаньте вспоминать все прошлые оплошности партнера. Живите в здесь и сейчас. Настройтесь на понимание и принятие. Вы будете удивлены, как измениться Ваша жизнь. И вряд ли Вам захочется назад в прошлое.

Как часто в процессе выяснения отношений Вы вспоминаете все старые обиды и проступки человека? Как Вы думаете, помогает ли это наладить отношения? И вообще, во что превращается даже самая маленькая и на первый взгляд безобидная словесная перепалка, когда начинают вспоминаться все прошлые оплошности того, с кем Вы «пытаетесь» поговорить?

Уверена, Вы и сами знаете ответы на эти вопросы. Просто, не придавали этому значения. И возможно, все происходит, как по накатанной программе.

Задумайтесь над этим. Почему и зачем нужно вспоминать все плохое при малейшем удобном случае?

Может, Вы просто тренируете память? Проверяете себя – ни чего ли Вы не забыли? А зачем Вам все это помнить? Какая в этом польза? Как Вам это в жизни помогает? Как на это реагирует Ваш партнер или собеседник?

Как бы Вы на это все реагировали? Как бы хотелось, чтобы отреагировал партнер на Вашу ошибку? С пониманием и желанием вместе исправить или с упреками? Вам приятно, когда другой вспоминает все Ваши старые «грехи»? Что ВЫ при этом чувствуете? Можете ли Вы настроиться на мирные переговоры, когда Вам тыкают тем, что уже давно прошло, и за что Вы уже неоднократно извинились?

Вот и другой человек, на которого Вы нападаете, начинает защищаться. И пытаться в сто первый раз объяснить, почему он это все сделал тогда, давным-давно. Как только начинают звучать фразы: «А помнишь, как ты тогда… Я хорошо помню, как ты… Я не забыла, что ты… Ты всегда…» – Вы превращаетесь в жестокого обвинителя и палача.

И вместо того, чтобы обсудить настоящую ситуацию, Вы снова начинаете копаться в прошлом. Иногда – в очень далеком прошлом. И ничем хорошим обычно такие разборки не заканчиваются. Потому что сложно объяснить что-либо человеку, застрявшему в прошлых своих обидах.

Такие регулярные напоминания способны испортить и разрушить даже самые чудесные и крепкие отношения. После очередных нападений вообще не очень-то хочется хоть что-либо объяснять. Выpaбатывается устойчивая привычка защищаться. Иногда – агрессивно. Или уходить в молчание.

Со временем и вовсе пропадает желание общаться с таким человеком, который помнит все «чужие» проступки, но очень быстро забывает свои. В отношениях начинается избегание друг друга. Или полный игнор. Ведь, что ни говори, как ни объясняй – все равно все заканчивается вытягиванием прошлого на поверхность.

И ладно, если бы вспомнив и проговорив, Вы почувствовали себя лучше. Но ведь нет! Становится еще хуже. Еще больнее. Чувство глубокого несчастья и душевной боли буквально разрывает изнутри. Сразу же подключается жалость к себе, которая помогает мгновенно войти в роль жертвы. Злость, ненависть и агрессия говорят вместо нас.

Малюсенькая боль, которую причинила только что произошедшая ситуация, становится огромной. Вспоминая прошлое, Вы накручиваете себя и усиливаете в тысячу раз те неприятные чувства, которые возникли. Доводя себя до точки кипения. До того состояния, когда от злости начинают зубы скрипеть.

Может ли человек в таком состоянии объективно оценить произошедшее? Услышать объяснения другого человека? Понять и принять его поступок? Конечно нет! В таком состоянии проще обвинить и еще раз обидеться. Добавить еще один пункт к списку обвинений.

И продолжаться все это может до бесконечности. Количество обид будет увеличиваться. Один с головой будет погружаться в свою обидную боль и роль жертвы обстоятельств. Другой с каждым разом все меньше будет понимать происходящее. И у него будет полностью пропадать желание участвовать в этом театре абсурда. Расстояние между людьми будет увеличиваться, пока они совсем не перестанут друг друга слышать и понимать.

Как быть и что делать? Перестать все время мусолить свои обиды. Жить прошлым и копаться в том, что давно пора отпустить. Учиться не вспоминать при каждом случае все, что было давно. Если вдруг Ваш партнер поступил как-то не так, как Вы ожидали – разберите спокойно эту конкретную ситуацию.

Не уходите в далекие дебри прошлого. От тех обид уже давно нужно было бы избавиться. Там Вы уже все равно ничего не измените. И что бы не сделал или не сказал партнер – от тоже уже ничего не изменит. Прошлое потому так и называется, потому что оно уже прошло.

Здесь и сейчас есть шанс быть понятым и услышанным друг другом. Когда два человека спокойно, без упреков, слез и истерик пытаются решить какой-то вопрос – всегда будет больше толку. Сохранится уважение друг другу.

Гораздо легче согласиться с чем-то, когда спокойно говорят и просят, чем, когда упрекают и требуют. Ведь любые упреки только действуют на нервы и раздражают. А требования загоняют в статус должника. Ни в одном, ни во втором случае это не похоже на мирное обсуждение вопроса или сложившейся ситуации.

Чем больше упреков и укоров с одной стороны, тем больше включается внутреннее сопротивление с другой. И хочется либо тоже что-то вспомнить и упрекнуть, либо же сделать еще что-то похуже на зло. Раз уж так вычитывают, так пусть уж будет за что.

Отношения превращаются в сплошные нервотрепки и попытку каждого из партнеров доказать свою правду и отстоять свою правоту. И если вовремя не остановиться, то можно стать хуже злейших и ненавистных врагов. И либо отношения на этом закончатся, либо превратятся в сплошные боевые действия. Где каждый будет стараться сделать другому, как можно больнее.

Вам это точно нужно? Вы именно этого хотите? Вы о таких отношениях мечтали? Или все же хочется взаимопонимания, уважения, нежности и любви? Выбор только за Вами. Никогда не поздно сделать шаг к примирению. Привычку помнить все плохое заменить привычкой вспоминать все хорошее. Его ведь тоже было очень много.

Когда Вы в последний раз вспоминали какие-то добрые, теплые, смешные моменты Ваших отношений? Когда говорили друг с другом спокойно, доверительно и искренне? Когда обсуждали хотения и желания друг друга? Планировали совместное будущее на год, два, пять лет вперед?

За вспоминанием обид обычно некогда уделить друг другу то внимание, о котором Вы мечтали. Сложно сделать сюрприз или приятность. Даже просто порадовать друг друга кажется невозможным в состоянии «Ты думаешь – я все забыла? Я все помню, как ты…»

Как только Вы почувствовали во время очередной перепалки, что уже открыли рот и готовы начать ворошить прошлое – сделайте глубокий вдох и выдох. И так несколько раз. Просто подышите. И вернитесь из прошлого в настоящее. Говорите о том, что вот только произошло.

Еще, как вариант, можно договориться с партнером и завести кодовое слово-стоп, услышав которое, нужно остановиться в своих обвинениях. Потому что контролировать себя самостоятельно первое время может быть сложно, если эта привычка уже глубоко укоренилась.

В любом случае – если Вы решите изменить свою жизнь и свое поведение в отношениях, то вполне сможете справиться. Подумайте, что могло бы Вам помочь перестать вспоминать прошлое? Как бы Вы могли избавиться от своих обид? Что поможет Вам снизить уровень обидчивости? Как по-другому, не так драматично, можно выяснять отношения?

Представьте себе, что Вы почему-то вдруг перестали вспоминать все старые обиды. Будет ли Вам о чем поговорить? Не станет ли Ваша жизнь скучной и однообразной? Возможно, Вы помните все старое, потому что не понимаете и не знаете, чем его заменить?

Отвлекитесь от старых обид, а лучше избавьтесь от них, и подумайте о том, что Вам хотелось сделать, научиться, посмотреть, посетить, почитать, попробовать. Что хотелось бы сделать вместе с партнером? Напишите план действий, обсудите вместе и идите держась за руки к своей мечте.

Когда два человека увлечены и у них есть общая цель – это всегда объединяет, делает ближе и роднее. Отношения становятся крепче и сильнее. И поверьте мне, что такая жизнь гораздо интереснее и ярче, чем постоянное ковыряние в том, что уже давным-давно прошло.

Делайте выбор, пока Ваши обиды не разрушили окончательно отношения с любимым человеком и родными, и не испортили Вашу жизнь. Никогда не поздно изменить все в лучшую сторону. Сделать хуже и пожить в этом – Вы всегда сможете.

Успейте пожить в радости и любви. Избавляйтесь от старых обид. Перестаньте вспоминать все прошлые оплошности партнера. Живите в здесь и сейчас. Настройтесь на понимание и принятие. Вы будете удивлены, как измениться Ваша жизнь. И вряд ли Вам захочется назад в прошлое.

Как хорошая память на старые обиды портит отношения?

Оцените статью: