Диета и ее бывший муж > Персоналии
Жизнь замечательных людей    

Диета и ее бывший муж

 Диета и ее бывший муж

Итак, это история моего похудения с помощью некоторых диет. Дело в том, что я всегда была довольно стройной, даже в детстве отличалась относительной худобой. Однако после прихода гормонального сбоя, я стала стремительно набирать вес, муж начал ко мне относиться с безразличием. Сначала меня это не особо заботило, даже как-то обрадовало – наконец- то я буду фигуристой, но отношение мужа ко мне стало все холоднее и холоднее, он уже начал называть меня жирной. Я все больше и больше обрастала лишними килограммами, и это перестало меня радовать. Я не могла примириться с мыслью, что скоро это все может выйти из-под контроля и навредить не только моему здоровью, но и привести к потери мужа. Поэтому я стала искать какие-либо средства, чтобы утолять голод или меньше есть. Сначала мне это не особо удавалось, я по глупости могла совершенно ничего не есть, при этом никак не двигаясь. Следствие этого – увеличение цифр на весах. У меня началась депрессия. И мне пришлось найти способ похудеть

Источник: shutterstock

Гречневая диета

Изначально я избегала интернета и его советов относительно разнообразных диет – мало ли, что могут посоветовать мошенники. Однако других вариантов не оставалось, нужно было привести себя в порядок, что бы сохранить семью и я решила прибегнуть к магии поисковых систем. Мне хотелось найти такой режим питания, который давно зарекомендовал себя как действенный и не разрушающий.

Источник: shutterstock

Спустя какое-то время, перелопатив кучу информации о различных диетах и марафонах питания, я наткнулась на гречневую диету. Это было настоящей удачей, ведь я себе сразу поставила цель: найти такую систему, где можно будет употрeбллять полезные и любимые мной продукты. Так и случилось. Почитав немного статей, я узнала, что гречневая диета – одна из самых эффективных диет, так как избавляет не только от лишнего веса, но и от назойливого целлюлита. Это происходит благодаря тому, что гречка является кладезью полезных витаминов и веществ, в которых наш организм очень сильно нуждается. Теперь у мне предстоял такой выбор: выбрать недельную или разгрузочную версию. В лечебной я, как мне казалось, не особо нуждалась, так как искала нормальный и быстрый способ похудения.

Источник: shutterstock

Я сделала выбор в пользу недельной и с тех пор еще ни разу об этом не пожалела. В течении всей недели такого питания я могла потрeбллять неограниченное количество гречневой продукции, при этом оставив в рационе яблоки, нежирный йогурт или же кефир, а также зеленый чай. Я пыталась себя убедить в том, что смогу продержаться целую неделю на таком скудном питании. Однако через пару дней выяснилось, что гречка очень питательна и надолго насыщает организм своими питательными веществами. Это и помогло мне держаться. По итогу я решила посмотреть, каких же результатов я смогла достичь за неделю и весы радостно мне показали отвес в 10 килограмм. Для того, кто стремиться к избавлению от большего количества веса это может показаться небольшой цифрой, но для меня это было настоящим счастьем. Так что, всем советую попробовать данную диету, вы ни о чем не пожалеете. Я так сильно увлеклась диетой, что за 30 дней я похудела на 19 кг, но почему то отношение и влечение мужа ко мне не поменялось, меня это очень сильно тревожило, ведь все старания были не только для себя любимой, но и для него. Меня начали терзать смутные сомнения, началась депрессия, муж начал чаще меня называть жирной, хотя я похудела уже на 20 кг.

Источник: shutterstock

В итоге я продолжала худеть, отношения в семье за 3 месяца не изменились в лучшую сторону, мои результаты уже достигли 40 кг. и мой вес составил 57 кг. – это был мой вес когда мы мужем познакомились, но он все равно продолжал меня иногда называть жирной, меня это очень обижало. Попытавшись поговорить с ним и обсудить эту проблему, моё недовольство, он оскорблял меня еще больше. От сильно расстройства, что ни чего не могу поделать с мнением мужа, я в спешка собралась и решила прогуляться, что бы успокоиться и привести мысли в порядок. Я шла по улице думая о своем, как вдруг меня кто то окликнул, я подняла глаза и увидела улыбающегося мужчину, который посмотрел меня и сказал, что такой красивой дeвyшке не стоит грустить. Тут в моей голове пронеслась мысль, что я снова стала привлекательной и если муж этого не видит, то это его проблемы. Придя домой я без колебания собрала вещи и съехала от него.

Источник: shutterstock

Теперь я счастлива, похудев еще на 5 кг, я чувствую себя прекрасно и не обделена вниманием мужского пола. Моя жизнь полностью поменялась, и я верю что все самое лучшее впереди.
Узнать больше о гречневой диетевы можете перейдя по на канал.
Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом и врачом.

Организм мужчины и женщины работает по-разному, вряд ли кто-то с этим поспорит. Диета для мужчин для похудения основана на том, что и механизмы образования жировых отложений у женского и мужского пола различаются весьма существенно. Давайте разберемся в основных принципах питания для красивой фигуры.

Причины возникновения лишнего веса у мужчин

Любой мужчина изначально располагает гораздо более развитыми мышцами, чем женщина. Эта мышечная масса требует большее количество энергии для своей работы, чем жировая. Именно поэтому, даже если не вести речь о спорте, в течение одних суток организм мужчины сжигает в несколько раз больше калорий, чем женский.

Согласно проведенным исследованиям, только 5-10% мужского населения, страдающего ожирением, предрасположены к набору веса генетически, либо набрали лишний вес вследствие серьезной болезни. Остальные случаи – бaнaльные переедания, неправильный образ жизни, вредные привычки и прочее.

Рассмотрим подробнее причины появления у сильной половины человечества лишнего веса.

Факторы, влияющие на появление лишнего веса, можно условно подразделить на внешние и внутренние. Внешние факторы – наиболее многочисленная группа, влияющая на набор веса в современном мире. Прежде, чем начинать худеть, правильнее будет выявить эти факторы, чтобы устранить их. Иначе процесс похудения будет малоэффективным.

К тому же, следует учитывать, что наличие лишнего веса у мужчины – не просто неэстетично, это всегда влечет проблемы со здоровьем различного толка, а также серьезные психологические проблемы.

До достижения тридцатилетнего возраста мужчины редко сильно набирают вес. Исключение – сбои в работе организма. А вот после 35-ти, когда организм потихоньку начинает стареть, полнота настигает гораздо большее количество представителей мужского пола. Живот и бока – излюбленные места
для жировых отложений. Постепенно оттуда жир начинает расползаться по организму на гpyдь и шею, бедра и руки.

Читайте также:  Что делать если моего бывшего мужа не ищут

Итак, для того, чтобы начать эффективно худеть, требуется найти и устранить факторы (они же причины) образования жира.

Внутренние факторы

Группа внутренних факторов достаточно многочисленна. Самые распространенные из них:

  • сердечно-сосудистые болезни, а также заболевания сердца;
  • нарушения обменных процессов;
  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • гормональные сбои;
  • генетические нарушения и предрасположенность к полноте.

Если лишний вес у мужчины явился следствием перенесенного серьезного заболевания, похудение должно происходить под контролем лечащего врача, и никак иначе. Физические нагрузки, выполняемые неподготовленным человеком, имеющим подобные нарушения, могут повлечь серьезные ухудшения в состоянии здоровья.

Внешние факторы

Группа внешних факторов еще более многочисленна, это:

  • неправильный образ жизни (сидячая работа, малоподвижное времяпровождение, преобладание употрeбленных калорий над потраченными);
  • неправильное питание (систематические переедания, употрeбление большого количества сдобной, жирной, сладкой продукции, фаст-фуда);
  • вредные привычки (злоупотрeбление алкогольными напитками, курение – все это замедляет процессы обмена, а также значительно ослабляет иммунную систему и организм в целом);
  • стресс – проблема 21 века;

В случае, если внешние факторы явились причиной набора веса, никаких ограничений по похудению нет. Наблюдение врача не является обязательным условием.

правильное питание облегчает движения, помогает мужчине стать более сильным и выносливым

Мужской рацион для похудения

В отличие от женского меню, где полным-полно ограничений по питанию, с мужским рационом дело обстоит гораздо проще. Соблюдая несколько абсолютно несложных правил, можно эффективно похудеть, предотвратив тем самым развитие сопряженных с ожирением заболеваний:

  • тромбозов,
  • инфарктов,
  • сердечно-сосудистых недугов.

Основные правила питания для похудения приведены ниже.

  • Во-первых, есть надо в меру. Большой объем пищи за один раз трудно переваривать. А если компенсировать это длительными перерывами между приемами пищи, то организм начинает запасать жир с еще большей скоростью. Выход есть – кушать небольшими порциями, но чаще, 5-6 раз в день. К сожалению, большинство мужчин – любители плотно покушать, и для многих это может стать проблемой. Частые, но небольшие порции позволят организму не ощущать чувство голода.
  • Во-вторых, нужно создать разумные ограничения. Мужчинам не обязательно вовсе отказываться от жирной пищи, лучше просто урезать ее количество. А вот фаст-фуд, газировку и сладкие вредные продукты надо отправить в мусорный контейнер.
  • В-третьих, не есть на ночь. Речь не идет о том, чтобы не есть после шести, семи. Следует просто взять за правило не кушать за 2-3 часа до сна. В противном случае пища, какой бы полезной она не была, просто не успеет усвоиться и отложится в виде жира на боках и животе.
  • В-четвертых, расходовать больше, чем потрeбллять. Это и есть дефицит калорий. На первых порах лучше придерживаться четкого рассчитанного индивидуально для каждого рациона. Возможно, позже, когда определенное количество килограммов будет сброшено, вы придете к интуитивному питанию, и будете на глаз определять размер порции. Но в самом начале пути не стоит пренебрегать подсчетом калорий.

правильное питание — это не значит питание со множеством жестких ограничений и голоданием

Продукты для похудения мужчины

Вредные продукты

Лучше, если в рационе худеющего мужчины будут отсутствовать такие продукты, как:

  • не диетические хлебобулочные изделия (заметьте, не все мучное, например, употрeбление цельнозернового хлеба в разумных количествах приветствуется);
  • сахар и сахаросодержащие напитки;
  • — шоколад (за исключением настоящего шоколада, в котором процентное содержание какао не менее 75%);
  • жирное мясо и рыба;
  • сало;
  • газировка;
  • полуфабрикаты.

Полезные продукты

Фрукты и овощи можно есть без ограничений. Фруктам традиционно надо отдавать предпочтение в первой половине дня. А вот овощами можно сдабривать каждый прием пищи. Клетчатка – лучший друг худеющих.

Особенности питания

Завтpaк

Запомните, что завтpaк – это обязательный атрибут утра. Именно в этот прием пищи можно позволить себе максимум послаблений, а также самую большую порцию за весь день, и все эти калории не уйдут в жировые отложения и израсходуются в течение дня. По статистике, регулярно завтpaкающие дома мужчины имеют меньший индекс массы тела, чем те, кто завтpaки пропускает или кушает на бегу, «что придется».

Сбалансированный правильный завтpaк – это огромный шаг на пути к нормализации веса. Каши и сухофрукты – идеальный вариант. Неплохо дополнить такой прием пищи, например, модным смузи. Не предлагайте своему мужчине «женские» фруктовые смузи, вряд ли он клюнет на это. Овощные сытные смузи, как ни странно, нравятся многим мужчинам куда больше.

Обед и ужин

Обед и ужин также очень важны. Общая рекомендация для обеда – отказаться от привычки кушать первое, второе и десерт. Пусть это будет легкий суп и салат, белковая пища. Не стоит отказываться от мясных продуктов. Очень вкусно кушать куриное филе, приготовленное на гриле. Жареное однозначно под запретом. А вот приготовленное в духовке или на пару можно есть с удовольствием и без опаски. Лучший вариант для ужина – это белковая пища (нежирное мясо, рыба, творог) плюс легкий зеленый салат.

правильное питание делает мужчину энергичным и поднимает настроение

Популярные диеты для похудения для мужчин

Если вы хотите помочь похудеть мужчине, не стоит употрeбллять слово «диета». В голове у мужчин оно стойко ассоциируется с миллионом ограничений. Поэтому, если хотите помочь – позаботьтесь о том, чтобы меню было разнообразным, а ваш мужчина не чувствовал себя обделенным в чем-то.

Если нормализация питания прошла успешно, и мужчина готов пойти на более строгие меры, то приведем несколько вариантов проверенных диет для мужчин для похудения.

Диета Светофор

1 диета – оригинальная и простая, называется «Светофор». Употрeбляемые в пищу продукты подразделены на три группы, по цветам светофора. Первая группа – зеленые. К ним относятся огурцы, капуста, зелень, морепродукты, гречка, цитрусы, морковка, зеленые яблоки, кисломолочные продукты с нулевой жирностью. Все перечисленное можно кушать, когда и где захочется, не особо ограничивая себя в объеме.

К желтым продуктам отнесли вареную колбасу, «слоеную» выпечку, макароны и все виды каш, приготовленные на воде, исключая манную, нежирное мясо и сосиски, конфетки и шоколад, а также фрукты, соленья и копчености, пряности и кетчупы, творог и сыр с жирностью 0%, сухое вино и кофе. Эту группу кушают в течение дня и пока часы не покажут «18-00».

А вот все продукты, относимые к красным, а их достаточно много, запрещены к употрeблению. Группа включает в себя: жирное мясо и сало, майонез и молоко, пиво и шампанское, торты и пирожные, газировка, белый хлеб, дрожжевая выпечка и фаст-фуд, а также мороженое.

Диета ABC

2 диета – «ABC». Очень активно используется в европейских странах и Штатах в среде молодых мужчин. Аббревиатура ABC – это названия рекомендуемых продуктов, где буква A – это миндаль и прочие орехи, буква B – стручковые овощи и различные бобовые, а C – зелень и шпинат.

Читайте также:  Муж общается с бывшей коллегой по работе

Причем, в этом случае можно не озадачивать себя подсчетом калорий и употрeбленного в пищу объема. Требуется лишь принимать протеин, и посещать тренажерный зал не менее 3-х раз за неделю. Диета проверена сотнями людей и в целом действует достаточно эффективно, однако, специалисты советуют все же заменить протеин на нежирную белковую пищу.

Диета автогонщика

3 диета – Диета автогонщика. Подходит только для мужчин, которые ведут довольно активный образ жизни. Согласитесь, диета с подобным названием вполне может заинтересовать вашего избранника. На завтpaк дается несколько вариантов пищи: дуэт цельнозерновых хлопьев с фруктами, либо 3 блина с кленовым сиропом, арахисовое масло плюс джем, намазанные на цельнозерновой тост.

В обед можно выбрать что-то из следующего: помидор, сыр плюс брокколи на пару, рис и куриная грудка на гриле.

Полдник предполагает выбор из двух вариантов. Первый представлен батончиком мюсли или цельнозерновым печеньем в количестве 3-х штук, плюс сухофрукты. Второй — вкусный цельнозерновой сэндвич с грудкой, приготовленной на гриле, и сыром.

Ужин предполагает либо пару порций несладкого йогурта, либо спагетти без использования соуса (естественно, цельнозерновые), или же цельнозерновые тосты.

правильное питание дает легкость и помогает избавиться от лишнего жира

Диета для мужчин для похудения — пример меню на день

Ниже рассмотрим несколько вариантов рациона на день худеющего мужчины, который решил привести свое питание в порядок без использования крайнего средства – диеты. Ведь правильное питание – это тоже своеобразная диета, придерживаться которой без срывов вполне можно всю жизнь, главное – проникнуться идеей.

Завтpaк

Завтpaк должен быть легким, но сбалансированным, придающим сил и энергии. В первый прием пищи можно употребить такие продукты, как:

  • яйца (омлет, глазунья, вареные яйца и др.);
  • сыр;
  • филе курицы или индейки;
  • картофель вареный или печеный;
  • салаты из овощей или фруктов (никакого майонеза в заправке);
  • чай;
  • каши.

Ланч

Второй завтpaк. Он же – перекус. Идеальное время скушать фрукт или выпить йогурт (греческий – то есть без сахара и прочих добавок).

Обед

День — это время, когда можно в меру подкрепиться и набраться сил. Худеющие кушают питательно, но сбалансировано, например:

  • легкий супчик (если на основе курицы – то варить следует кусочки без кожи, идеален овощной суп);
  • каши (естественно, без сахара);
  • соки из свежих фруктов;
  • легкие салаты из овощей;
  • овощи в тушеном виде;
  • мясо и рыба нежирных сортов.

Ужин

Напоминаем, что правильный ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Рекомендуемые продукты:

  • творог;
  • йогурты и кефир;
  • салаты из овощей.

В течение дня следует выпивать не менее 2 литров воды.

правильное питание повышает жизненный тонус

Итак, как же похудеть мужчине? Диета для мужчины для похудения не содержит в себе много ограничений, как женская. Поэтому, наш совет, садитесь на нее вместе. Пешие прогулки, бег, баня, бассейн в сочетании с правильным питанием дают не только потрясающие результаты, но и очень сближают.

Наталья Давыдова — один из самых популярных и влиятельных российских Instagram-блогеров и супруга Ивана Стрешинского, бывшего участника списка Forbes (№198 в рейтинге-2017, оценка состояния — $500 млн), одного из ключевых менеджеров из комaнды Алишера Усманова. Впрочем, сегодня, по словам Натальи, уже не ее называют «женой Стрешинского», а его — «мужем Тети Моти». Forbes обсудил с Давыдовой, почему еда не должна быть единственным развлечением, как заставить взрослого человека похудеть на 30 кг и почему здоровый образ жизни не должен быть изнурительной пыткой.

Ты ведешь блог более шести лет, что изменилось за это время?

— Шесть лет назад я вообще не занималась спортом, как и всю жизнь до этого. Спорт был мне чужд, я много раз пробовала и каждый раз бросала. То есть мне казалось, что плоского живота и рельефного тела могут добиться только профессиональные спортсмены, которые еще и едят огромное количество стероидов, всякой химии и все в этом духе. Но потом, когда я очень сильно поправилась после третьих родов и призналась себе в этом, я захотела похудеть, прийти в форму, влезть в старые шмотки. И поэтому начала заниматься спортом. Изначально и очень продолжительное время мне это дико не нравилось. Мне говорили, что надо просто втянуться, но я все не втягивалась, мне казалось, что занятия в спортзале — это адская каторга, притом что я занималась совсем немного, 2-3 раза в неделю по часу. Тренер мне казался каким-то чертом с виллами. А потом я настолько полюбила спорт, что сейчас с огромным трудом переношу вынужденные перерывы в тренировках. Это стало частью моей жизни, это все безумно заряжает, от чувства тонуса и постановки перед собой новых целей до общения с людьми в моем спортзале.

В детстве ты спортом не занималась?

— Нет, все было настолько плохо, что меня даже выгнали с художественной гимнастики. Сказали, что эта дeвoчка никогда в жизни не сядет на шпагат. И знаешь, вот я в 36 лет захотела сесть на шпагат и села спокойно за три месяца. А в детстве физкультура давалась очень тяжело, еле ноги от земли отрывала, когда нужно было бегать. Наверное, не было грамотного настроя, были совершенно другие приоритеты, не хотелось. А сейчас вот это новое модное слово «мотивация» — она действительно присутствует.

 Ты говорила, что люди начинают думать о здоровье и спорте после 30-35 лет.

— Действительно, возраст среднестатистического потребителя услуг спортивных залов и приложений — это люди 30+. Могу сказать, что в Лос-Анджелесе в Gold’s Gym 20-летних ты в клубе не увидишь в принципе. Потому что в 20, даже если фигура не очень в порядке, у тебя пoлoвые гормоны на очень высоком уровне, ты и так чувствуешь, что ты классный, что тебя любят — тебе драйвово. А после 30 уже происходят некоторые дегенеративные процессы, пoлoвые гормоны начинают падать, человек интуитивно ищет способы для того, чтобы чуть-чуть себя взбодрить. И один из самых эффективных способов — это спорт, потому что он повышает уровень пoлoвых гормонов как у мужчин, так и у женщин.

— Расскажи о своем питании.

— Раньше мне казалось, что люди, которые сидят на куриных грудках с брокколи, не живут. Сейчас могу сказать, как человек, который уже вот пять месяцев на куриных грудках, отварном рисе, брокколи и белой рыбе вечером, что это даже круче, потому что твой мозг начинает искать другие удовольствия. Я заметила, что значительно больше начала общаться с друзьями. Мы начали устраивать вечеринки, тусовки — в жизни появилось намного больше драйва, когда я перестала концентрироваться на еде <…> Изобилия вкусов, которое мы сейчас имеем, никогда раньше не было за всю историю человечества. Люди очень сконцентрированы на вкусах, так не должно быть. Для некоторых еда — главный, а то и единственный способ развлечения. Но это замкнутый круг. До тех пор, пока ты его не разорвешь, пока не начнешь снова ходить с детьми на лыжах, встречаться с друзьями, читать книги, развиваться, заниматься спортом, еда так и будет твоим единственным удовольствием. Прожить жизнь за миской оливье перед телевизором не самая веселая участь.

Читайте также:  Я не даю бывшему мужу видеть ребенка

Более того, когда ты улучшаешь одну сторону своей жизни — например, «чистишь» питание или добавляешь спортивную рутину, — то думаешь: «Вау!» Ты уже похудел, постройнел, классно выглядишь, то есть оценил преимущества здоровой еды по самочувствию, уровню энергии. И тебе неизбежно захочется улучшить и остальные стороны своей жизни, понимаешь? Улучшения в работе, в отношениях с мужем, друзьями. Этот эффект мы видели в марафоне «Прессуй тело» (авторский курс Давыдовой по оздоровлению организма. — Forbes). Одна победительница марафона была достаточно пухлая, крупная дeвyшка, у нее ребенок особенный, и ей было тяжело, что тут говорить. И она мало того что похудела, так еще и выучилась, получила сертификат тренера и открыла собственный класс с тренировками. Она сама уже мотивирует других людей, потому что из такой непростой ситуации нашла выход.

— Ко всем твоим проектам тебя подтолкнула аудитория в Instagram?

— Ты понимаешь, я сама по себе очень человек энергичный, деятельный, и если я не буду энергию направлять в нужное русло, она будет внутри меня циркулировать и просто меня съест. Поэтому просто, наверное, дело во мне. Не в том, что у меня был осознанный бизнес-план, нет, это было совершенно нативно. И подстегнуто собственным опытом, то есть, например, питание очень помогло моему старшему сыну решить проблему с дефицитом внимания. Это достаточно распространенное неврологическое расстройство у детей в нашем мире, и все больше врачей связывают его именно с едой, которую мы употрeбляем.

— Зачем тебе вообще это все  вести блог и делать бизнес? У тебя трое детей, прекрасный муж, достаток полстраны мечтает жить, как ты.

— Это мечта, по-моему, русского человека, и это очень плохо, знаешь, мол, «вот были бы у меня бабки, я бы ничего не делал и не работал». Но это же классно, это же кайф, когда у тебя есть возможность улучшить этот мир, жить интересной работой, деятельностью. Я езжу по стране, читаю лекции, меня ждут, приглашают. А потом, я человек алчный… Как сказала Уоллис Симпсон, никогда нельзя быть слишком худой и слишком богатой.

— Конечно, во-первых, я заpaбатываю деньги на рекламе — пост в Instagram может стоить от 400 000 рублей, но рекламирую я только действительно качественные и интересные мне бренды. Во-вторых, заpaбатываю деньги на лекциях, и это хорошие деньги, допустим, 800 000 рублей [за лекцию]. Даже в контексте того, что у меня муж, что тут греха таить, совсем не бедный, это хорошие деньги, которые приятно заpaбатывать, я себя за это уважаю больше. И плюс так ты обретаешь миссию в жизни — это же классно!

— Расскажи о ваших взаимоотношениях с мужем. Они изменились с развитием твоей карьеры ? Может быть, он стал тебя сильнее уважать или, например, появилась конкуренция?

— Нет, конкуренции у нас вообще нет. Естественно, он гордится мной. Раньше я была «женой Ивана Стрешинского», а теперь очень часто возникают ситуации, когда уже к нему подходят и говорят: «Ой, вы же муж Тети Моти, мы ее так любим! А передайте ей, что мы ее просто обожаем!» Конечно, начнем с того, что для разговоров у нас тем появилось значительно больше, общих интересов стало больше, я его труд начала уважать тоже значительно больше, потому что, знаете, когда с ребенком сидишь целый день дома, а он там работает, тебе кажется: «Ой, у него какие-то встречи целый день, интересная работа, интересный труд. Что это он жалуется, что устал? Это я устала с ребенком в четыре стенах сидеть». А теперь я очень ценю его труд и каждую свободную минуту, проведенную вместе. Еще у нас появились всякие бизнес-встречи, новый интересный виток в отношениях. И знаешь, мы 15 лет вместе, и могу сказать, что у нас отношения еще даже не на пике, наша пара развивается и стремительно двигается вперед.

— Он благодаря тебе похудел?

— На 30 кг, да. Правда, он периодически, знаете, ускользает из моих цепких лапок. Вот как некоторые женщины боятся, что муж себе любовницу найдет, пока она в отпуске или в комaндировке будет, я реально боюсь уехать, потому что знаю, что через две недели у него уже будет плюс 10 кг. У меня это единственный страх — уеду куда-нибудь, опять разожрется.

— Твоя комaнда создала приложение WELPS для тренировок и правильного питания. Неужели это приносит какие-то деньги?

— Я, как жена настоящего бизнесмена, ничего не буду делать просто так. То есть смысл коммерческий, естественно, в этом сокрыт. Но главное, я сделала приложение, которое интересно всем людям — и тем, кто занимается спортом, и тем, кто очень далек от него, но просто, например, хочет хорошо питаться. Там будет огромное количество рецептов вкусных блюд, потому что очень часто ты стоишь перед холодильником или в супермаркете и думаешь, а что бы такого на вечер вкусного приготовить. А тут ты открываешь приложение — вот тебе сразу картинки блюд, тут же сразу ты нашел рецепт, ингредиенты, что нужно купить, пошел, купил, приготовил. Если хочешь похудеть, если хочешь тренироваться, приложение предназначено и для этого тоже. Более того, мы хотим его расширять, добавлять новые функции. У нас будет, например, доставка еды.

В целом приложения для занятий спортом — очень полезная вещь. Посетители спортзалов могут не брать себе тренера, а иметь своего «карманного». Далеко не все могут позволить себе оплатить личного тренера, это недешевое удовольствие. И кстати, например, в той же Америке 95% посетителей спортивных клубов занимаются самостоятельно по программам. И кто-то занимается по программе, которую им тренер расписал, а кто-то — по программе, которую предлагает какое-нибудь приложение.

— Как твоя аудитория в социальных сетях среагировала на приложение?

— Замечательно, у нас в приложении за две недели уже 200 000 скачиваний, и это очень хороший результат за такое короткое время. Мы даже, честно говоря, не ожидали такого количества, потому что приложение сейчас, хоть мы его и выпустили, еще достаточно сырое. И мы его активно докручиваем, чтобы оно было людям максимально удобно, потому что только в реальном использовании можно понять все преимущества и недостатки. Отзывы мне регулярно пишут в Instagram: «Наталья, спасибо вам за такое удобное приложение». Когда мы его разpaбатывали, мы смотрели на мировых лидеров, и изначально ставилась задача, что мы не то что должны быть конкурентоспособными, а должны быть лучшими. Амбиции очень большие.

— Что ты можешь посоветовать нашим читателям — что делать, чтобы заставить себя менять свою жизнь, делать ее лучше благодаря спорту, здоровому образу жизни?

— Хочу сказать, что неважно, чем конкретно ты занимаешься, но что бы ты ни делал, нужно постоянно выходить из зоны комфорта, только так можно в жизни чего-то добиться. Бегать ли ты начинаешь, когда раньше никогда не бегал — это выход из зоны комфорта, начинаешь ли ты иностранный язык новый учить — это тоже выход из зоны комфорта. Каждый день нужно ставить себе новые планки и идти к новым горизонтам.



Комментарии:

Юрий богатырев личная жизнь дети

 Юрий богатырев личная жизнь детиАвтор Краснов Александр На чтение 9 мин. Просмотров 22 Опубликовано 15.04.2017 Оглавление Рост, вес, возраст. Сколько лет Юрию Богатыреву (актер) Биография Юрия Богатырева (актер) Картины и рисунки Юрия Богатырева Могила и похороны Юрия Богатыр......

09 02 2023 11:20:50

Прокловой первый муж

 Прокловой первый муж Личная жизнь Елены Прокловой не менее насыщенна, чем ее творческий путь. Актриса трижды выходила замуж и родила двух дочерей. Елена Проклова и Виталий Мелик- Карамов С первым мужем Виталием Мелик- Карамовым Лена познакомилась, когда ей было ......

07 02 2023 5:49:13

Куда обратиться если терроризирует бывший муж

 Куда обратиться если терроризирует бывший мужКуда обращаться, если угрожает и преследует бывший муж. К сожалению, большая часть супружеских пар распадается по вине обоих партнеров. Действительно, в последние годы регистрируется огромное количество разводов. В этой статье мы расскажем, что делать, если бывший муж не ......

09 02 2023 4:54:16

Станислав эрклиевский биография личная жизнь

 Станислав эрклиевский биография личная жизньБиография Станислав Эрклиевский – российский актер театра и кино. В собственной профессиональной карьере предпочел продвигаться в сфере кинематографа в первую очередь, а на второе место ставит иг......

09 02 2023 19:16:39

Алена шишкова и тимати почему расстались

 Алена шишкова и тимати почему рассталисьО расставании Тимати и Алены Шишковой информация в прессе появилась уже давно. Сейчас пара не вместе, судя по данным из открытых источников, Тимати встречается с Анастасией Решетовой, которая ждет ребенка. У Тимура и Алены есть общая дочь Алиса,......

09 02 2023 13:53:34

Муж считает бывшую жену семьей

 Муж считает бывшую жену семьейЗнаю, мой мужчина не такой как все. еще этим и кичится.я не уводила его из семьи. он жил на расстоянни 17 лет. только их содержал. меня обманул, что разведен. теперь мы вместе после многих перепетий. оставил все семье-жене и дочке 22-ей. мы пока снимаем жилье. но я......

09 02 2023 4:51:10

Познер биография личная жизнь дети

 Познер биография личная жизнь детиБиография Владимир Познер — мэтр российской журналистики. За его плечами годы продуктивной работы на телевидении и несколько книг. Несмотря на возраст, сейчас журналист живет насыщенной жизнью, вдохновляя б......

09 02 2023 10:24:33

Юлия бapaновская и ее семья

Как Юлия Барановская попала на телевидение и стала ведущей программы «Мужское/Женское»? Ее расставание с Аршавиным, неуплата алиментов и личная жизнь после развода. Сколько лет детям Барановской, чем они......

09 02 2023 14:38:20

Краско андрей иванович

 Краско андрей ивановичТекущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 9 октября 2020; проверки требуют 2 правки. В Википедии есть статьи о других лю......

09 02 2023 1:56:17

Образец заявления для выписки бывшего мужа из квартиры

 Образец заявления для выписки бывшего мужа из квартирыАвтор Дмитрий Иванов На чтение 5 мин. Просмотров 2.9k. Опубликовано 08.07.2020Для принудительного снятия гражданина с регистрационного учета должно быть веское основание. Одним из них является прекращение бpaка и нежелание супруга выписываться в добровольном поряд......

09 02 2023 8:37:56

Айшвария рай баччан фото в купальнике

 Айшвария рай баччан фото в купальникеРедкая экзотическая красота и природное обаяние Айшварии Рай помогли ей стать сначала успешной моделью и победительницей конкурса красоты «Мисс мира-1994», а затем и популярной актрисой. Чудесные миндалевидные......

09 02 2023 23:17:10

Константин соловьев и его сыновья

 Константин соловьев и его сыновьяКонстантин Соловьев – актер с запоминающейся внешностью, он много снимается в кино и часто самостоятельно выполняет опасные трюки. Его мужественные герои покоряют сердца зрительниц, да и сам актер никогда не страдал от отсутствия женского вним......

09 02 2023 23:16:44

Муж и бывшая дeвyшка

Вступление в новые отношения с мужчиной всегда полно неопределенности, особенно если он все еще любит свою бывшую жену. Такая ситуация может произойти с кем угодно, в любых отношениях, независимо от того, сколько времени длятся эти отношения. Человек т......

09 02 2023 21:46:34

Бывший муж вернулся в семью

 Бывший муж вернулся в семьюМуж вернулся в семью: ошибки примирения. Являясь семейным психологом, каждый день работаю с семьями, где изменил или ушел муж. В большинстве случаев, семью удается восстановить. Однако, проделав огромную рабо......

09 02 2023 23:15:13

Елена бероева биография личная жизнь дети фото

 Елена бероева биография личная жизнь дети фотоБиография Достойную конкуренцию семейным актерским кланам Михалковых-Кончаловских, Ургантов, Боярских, Ефремовых и Мироновых уверенно составляет династия Бероевых, из которой с театром и кинематографом, кажется, связаны поч......

09 02 2023 19:41:16

От кого дети у брежневой

 От кого дети у брежневойИмя Веры Брежневой не знают в нашей стране только младенцы. Остальные его слышали, причем не раз. Как и песни, которые на слуху.Певица Вера Брежнева – яркая блондинка с горящими глазами. Ей 38 лет, она по-прежнему выглядит великолепно. Возра......

09 02 2023 10:21:59

Приснилось что бывший муж вернулся домой ванга

 Приснилось что бывший муж вернулся домой ванга Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остае......

09 02 2023 4:29:29

Кто по национальности шойгу сергeй

Сергeй Шойгу - министр обороны РФ, в общей сложности более 25 лет занимающий различные должности в российском правительстве. Именно в компании этого чиновника предпочитает проводить свой отдых на природе президент России Владимир Путин. Шойгу пра......

09 02 2023 0:39:12

Васильев бывший муж татьяны васильевой

 Васильев бывший муж татьяны васильевойС актрисой Татьяной Васильевой связана целая эпоха в кинематографе и театре. На сцену она вышла, как только окончила ВУЗ и благодаря своему таланту, умению пpaктически проживать каждую роль, заслужила люб......

09 02 2023 23:22:55

Лавров кирилл биография личная жизнь

 Лавров кирилл биография личная жизньКирилл Лавров — биография Кирилл Лавров всегда был твердо убежден в том, что жизнь каждого человека заранее предопределена кем-то свыше. Он верил в судьбу, которая ведет по определенному пути или ......

09 02 2023 1:41:31

Мария шукшина биография личная жизнь муж дети фото

5.0 Имя: Мария Шукшина (Maria Shukshina) Отчество: Васильевна День рождения: ......

09 02 2023 15:25:42

Бывшая жена дениса клявера юлия фото

 Бывшая жена дениса клявера юлия фотоДенис Клявер – это известный всему российскому прострaнcтву исполнитель. Известность получил благодаря участию в музыкальном проекте «Чай вдвоем». На данный момент является экс-солистом. Хоть и ушел из группы, но популярность среди слушателей не потерял. Колл......

09 02 2023 12:24:11

Анфиса чехова разводится

 Анфиса чехова разводитсяАнфиса о Гураме:Гурам очень свободолюбивый мужчина, до меня у него не было длительных отношений. Такому мужчине тяжело понять, каково жить с женщиной, что нужно где-то отбросить свои желания на задний план и побыть с ней... Мы оба н......

09 02 2023 8:30:22

Бывшая жена япончика битва экстрасенсов

 Бывшая жена япончика битва экстрасенсовНиколь Кузнецова и Япончик многими считаются реально существовавшей парой, особенно, учитывая то, что сама дeвyшка говорит о наличии между ними близкой связи и считает себя вдовой криминального авторитета.В ст......

09 02 2023 22:26:37

Актриса валентина рубцова личная жизнь

 Актриса валентина рубцова личная жизньБиография Валентины Рубцовой Валентина Рубцова стала третьим ребенком в большой и дружной семье. Всего у супругов Рубцовых родилось пять детей. Отец Валентины работал в шахте, мать - педагогом школы для глухонемых, на заводе, в милиции. Дед рабо......

09 02 2023 8:47:23

Выйти замуж за бывшего мужа второй раз

 Выйти замуж за бывшего мужа второй разМихаил и Инесса ГармашПовторный бpaк, или Вторая попытка Повторный бpaк – это не тот случай, когда кто-то выходит замуж или женится в очередной раз. Это вторая попытка разведенных супругов через какое-то время вновь соединить свои судь......

09 02 2023 0:27:47

Елена бушина жизнь после проекта

 Елена бушина жизнь после проектаБиография Елена Бушина – одна из наиболее ярких участниц проекта «Дом-2», которая провела на телестройке 3 года, после чего решила посвятить себя семье. Свою вторую половинку нашла, вопреки ожиданиям, не на п......

09 02 2023 9:30:56

Кто бывший муж валерии гай германики

 Кто бывший муж валерии гай германикиВ середине 2000-х годов в российский кинематограф стремительно «ворвался» режиссер, биография, творчество и личная жизнь которого еще долгое время будут оставаться предметом бурных обсуждений. Это ......

09 02 2023 12:33:24

Актер юрий белов биография личная жизнь

 Актер юрий белов биография личная жизньБиография Каждое появление Юрия Белова на экране напоминает заглянувший в окно солнечный луч. Кажется, из телеэкранов сочится доброта, жизнерадостность и легкое озорство. «Весна на Заречной улице», «Карнава......

09 02 2023 5:19:15

Как выписать бывшего мужа из собственного дома без его согласия

 Как выписать бывшего мужа из собственного дома без его согласияПотребность выписать из квартиры без согласия кого-то из родственников может возникнуть у каждого гражданина нашего государства. Выписать из квартиры без согласия можно не только осужденного или ставшего вам абсолютно чужим человека, который не платит за к......

09 02 2023 21:33:33

Мужчины которые вернулись к бывшей жене

 Мужчины которые вернулись к бывшей женеПричин, по которым мужчины уходят от женщины, очень много. Это и ссоры с упреками, и обиды, и любовницы и тд. А вот причин, по которым, мужчины возвращаются, довольно мало, их мы дальше и рассмотрим.Источник фото: https://www.vranya.net/wp-content......

09 02 2023 8:38:18

Звонит бывший муж моей дeвyшки

 Звонит бывший муж моей дeвyшкиНаверняка у 99% жителей планеты Земля случалась такая ситуация: раздавался телефонный звонок, человек понимал трубку и слышал до боли знакомый голос бывшего мужа (жены), парня (дeвyшки). Племена аборигенов Танза......

09 02 2023 1:33:39

Нужно ли поздравлять бывшего мужа

 Нужно ли поздравлять бывшего мужа 11 Октября, 2018 Психология отношен......

09 02 2023 12:10:14

Валерий леонтьев что с ногами

 Валерий леонтьев что с ногамиМосква, 21.12.2020, 05:12:31, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Инна Мордасова. В будущем году Валерий Леонтьев разменяет восьмой десяток лет. А кажется, что он все такой же энергичный и заводной на сцене. «Сетку на гpyдь, paкушку побольше на причинное место – и вперед!» ......

09 02 2023 2:25:25

Сонник бывший муж хочет вернутся

Развод давно позади, а прошлые отношения не отпускают. Возникают сомнения в правильности принятого решения, гнетут старые обиды. Редко снится бывший муж к положительным переменам, чаще такая грёза несёт негатив. К чему снится бывший му......

09 02 2023 15:31:28

Молодая елена проклова

 Молодая елена прокловаЕлена Проклова – личность яркая, неординарная, актриса редкой женственности и к тому же невероятно талантливая. Перед тем как написать эту статью, я прослушала, наверное, с десяток ее интервью, прочитала большое количество статей......

09 02 2023 12:43:33

Сонник бывший муж кричит на тебя

 Сонник бывший муж кричит на тебяК чему снится бывший ругает Ругань во сне, как и в реальной жизни доставляет мало удовольствия, и особенно она неприятна, если выливается из уст некогда любимого человека. Если во сне бывший ру......

09 02 2023 10:37:57

Наталья нагиева сестра дмитрия нагиева

 Наталья нагиева сестра дмитрия нагиеваРоссийский артист не любит распространяться о своей личной жизни, поэтому подробностей о его новой семье почти нет. Последняя любовь и нынешняя жена Дмитрия — 40-летняя Анна Спектор живет в доме, куда Нагиев часто приезжает отдыхать. На фото можно увид......

09 02 2023 7:51:19

Если муж изменяет с бывшей

 Если муж изменяет с бывшейПриветствуем вас! В данном материале мы постараемся рассмотреть, почему муж изменяет (изменил) с бывшей женой (женщиной или дeвyшкой) и что делать при выявлении факта. К сожалению, в нашем веке случаются такие моменты, они не являются исключением из правил, где мужчина......

09 02 2023 0:16:54

Невеста эмина агаларова

 Невеста эмина агалароваИх свадьба, состоявшаяся в 2006 году, была на устах у всех не только в Азербайджане, но и далеко за его пределами. Конечно, это была «свадьба года», ведь бpaк заключали дочь Президента Азербайджана Лейла Алиева и сын одного из богатейших олигархов Эмин Агаларов. В этот ......

09 02 2023 1:10:58

Певец стас пьеха биография личная жизнь

 Певец стас пьеха биография личная жизньБиография Стас Пьеха — популярный российский эстрадный певец, поэт и автор песен. Судьба подарила ему уникальную возможность быть наследником грандиозной артистической империи. Талант исполнителя помог ему стать самостояте......

09 02 2023 15:36:50

Бывший муж угнал автомобиль

вопрос №13820602 прочитан 1119 раз Оцените вопрос отзывов: 3 395•ответов: 10 733•г. МоскваОльга, в принципе, Вы можете это сделать. Однако имейте ввиду, что Вы в связи с этим можете быть привлечены к уголовной ответ......

09 02 2023 11:25:32

Актриса александра захарова биография личная жизнь дети

 Актриса александра захарова биография личная жизнь дети В настоящее время биография Александры Захаровой, ее личная жизнь, муж и фото детей стали обсуждаемой темой. Александра Захарова – народная артистка Российской Федерации, в настоящее время известна многим людям в качестве ведущей актрисы именитого « Ленкома». О......

28 12 2022 0:56:10

Во сне ревновать мужа к его бывшей

 Во сне ревновать мужа к его бывшейСонник Ревновать мужа к бывшей приснилось, к чему снится во сне Ревновать мужа к бывшей? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хотите получить ......

09 02 2023 0:27:39

Какой национальности джиган

Рэпер Джиган. Globallookpress.com / Anatoly Lomokhov Сегодня Джиган все чаще становится героем пересуд и первых полос разного рода изданий. В то же время совсем недавно рэпер был одним из самых уникальных артистов отечественного шоу-бизнеса. Окончив с......

09 02 2023 7:45:20

Татьяна божок личная жизнь семья фото дети

 Татьяна божок личная жизнь семья фото детиНе для кого не секрет, что артисты - люди влюбчивые, а потому смена спутника жизни является обычным делом. Но и среди них случаются союзы, крепости которых позавидуют большинство семейных пар. А если эти союзы п......

09 02 2023 7:23:43

Лариса бушманова бывшая жена радимова

 Лариса бушманова бывшая жена радимова Владислав Радимов Владислав Николаевич Радимов. Родился 26 ноября 1975 года в Ленинграде (ныне Санкт-Петербург). Российский футболист, полузащитник. Выступал за сборную России (1994-2006).......

09 02 2023 10:10:16

Юлия николаева биография личная жизнь дети

 Юлия николаева биография личная жизнь детиДолжность: Певица ......

09 02 2023 16:57:23

Миронов андрей и евгений миронов

Евгений Миронов и Андрей Миронов родстве......

09 02 2023 6:17:18

Михайловская анна михайловна личная жизнь дети

5.1 Имя: Анна Михайловская (Anna Mihaylovskaya) Отчество: Михайловна ......

09 02 2023 20:30:29

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 :: Личности -4 :: Личности -5 :: Личности -6 :: Личности -7 :: Личности -8 :: Личности -9 :: Личности -10 :: Личности -11 :: Личности -12 :: Личности -13 :: Личности -14 :: Личности -15 :: Личности -16 :: Личности -17 :: Личности -18 :: Личности -19 :: Личности -20 :: Личности -21 :: Личности -22 :: Личности -23 :: Личности -24 :: Личности -25 :: Личности -26 :: Личности -27 :: Личности -28 :: Личности -29 :: Личности -30 :: Личности -31 :: Личности -32 :: Личности -33 :: Личности -34 :: Личности -35 :: Личности -36 :: Личности -37 :: Личности -38 :: Личности -39 :: Личности -40 :: Личности -41 :: Личности -42 :: Личности -43 :: Личности -44 :: Личности -45 :: Личности -46 :: Личности -47 :: Личности -48 :: Личности -49 :: Личности -50 :: Личности -51 :: Личности -52 :: Личности -53 :: Личности -54 :: Личности -55 :: Личности -56 :: Личности -57 :: Личности -58 :: Личности -59 :: Личности -60 :: Личности -61 :: Личности -62 :: Личности -63 :: Личности -64 :: Личности -65 :: Личности -66 :: Личности -67 :: Личности -68 :: Личности -69 :: Личности -70 :: Личности -71 :: Личности -72 :: Личности -73 :: Личности -74 :: Личности -75 :: Личности -76 :: Личности -77 :: Личности -78 :: Личности -79 :: Личности -80 :: Личности -81 :: Личности -82 :: Личности -83 :: Личности -84 :: Личности -85 :: Личности -86 :: Личности -87 :: Личности -88 :: Личности -89 :: Личности -90 :: Личности -91 :: Личности -92 :: Личности -93 :: Личности -94 :: Личности -95 :: Личности -96 :: Личности -97 :: Личности -98 :: Личности -99 :: Личности -100 :: Личности -101 :: Личности -102 :: Личности -103 :: Личности -104 :: Личности -105 :: Личности -106 :: Личности -107 :: Личности -108 :: Личности -109 :: Личности -110 :: Личности -111 :: Личности -112 :: Личности -113 :: Личности -114 :: Личности -115 :: Личности -116 :: Личности -117 :: Личности -118 :: Личности -119 :: Личности -120 :: Личности -121 :: Личности -122 :: Личности -123 :: Личности -124 :: Личности -125 :: Личности -126 :: Личности -127 :: Личности -128 :: Личности -129 :: Личности -130 :: Личности -131 :: Личности -132 :: Личности -133 :: Личности -134 ::