Настоящее имя анастасии эфир > Человек и здоровье
растения +7(977)9328978 Биографии    


Настоящее имя анастасии эфир

 Настоящее имя анастасии эфир

Можно ли заменить любимые, но вредные для фигуры продукты диетическими аналогами? Как вернуться из отпуска отдохнувшей и при этом похудевшей и можно ли при плотном графике работы находить время на ежедневные тренировки? Ответы на эти вопросы несколько месяцев назад нашла для себя ведущая рубрики «Прогноз погоды» на телеканале «Эфир» Анастасия. Специально для «БИЗНЕС Online» она написала мотивирующее эссе, в котором откровенно рассказала о том, как ей удалось похудеть на 25 килограммов.

САМОЕ ГЛАВНОЕ — ПОДДЕРЖКА РОДНЫХ, А ПРИВЫКНУТЬ МОЖНО К ЛЮБОЙ ДИЕТЕ

Ответить на вопрос «Как мне удалось так заметно похудеть в короткие сроки?» можно одним словом: я влюбилась. И я очень рада, что вместе с влюбленностью появился этот проект, потому что это удивительная история.

Лет 10 назад я серьезно занималась фитнесом и увидела 5-кратную абсолютную чемпионку мира и 3-кратную «Мисс вселенную» по фитнесу в одном лице Наталью Быстрову, которая теперь стала не просто моим любимым тренером, но и близким другом. Тогда я подумала, что было бы здорово заниматься у нее, потому что она отличный тренер и ее подопечные добиваются очень серьезных результатов, да и сама она просто сильная и интересная личность. Она достойна восхищения. Тогда я просто подумала о занятиях под ее руководством, но не посмела подойти к ней. И когда случилось так, что благодаря проекту программы FAM ТV мы с ведущим Виктором Роном устроили фитнес-батл и я познакомилась с Натальей, это стало подарком судьбы. С самого начала она верила в нас. И, конечно, нас поддерживали все тренеры фитнес-клуба PowerHouse Gym Kazan. Они постоянно спрашивали, сколько килограммов я уже скинула, всячески подбадривали. Общее состояние поддержки и веры — это очень важно.

Вместе с тем мне очень повезло. У меня такая семья, где все друг друга поддерживают, где слышат друг друга, понимают и принимают. И дарят ощущение надежности и заботы. Все мои близкие старались питаться так же, как я. В холодильнике был только тот набор продуктов, который был необходим мне на период усиленной работы над собой — это куриная грудка или индейка, овощи, яйца, обезжиренный творог и молоко. Никакого сливочного масла, и тем более никакого майонеза, хотя и до этого я этими продуктами не баловалась. Я стараюсь питаться через каждые два-три часа. В моем рационе ежедневно должно быть достаточное количество белка. Раньше я питалась совершенно по-другому: я не ела столько мяса, гораздо меньше пила воды. Сейчас в день я выпиваю до трех литров жидкости.

Сейчас никаких сладостей, пирожных и булочек. В начале мне снился хлеб и всевозможные пироги. Я прямо во сне ощущала аромат хлеб и просыпалась с ужасом после таких снов. У меня была паника первое время, и потому что у меня убрали из рациона каши, которые я так люблю: гречневую и овсяную. И, естественно, горький шоколад тоже стал под запретом. А еще я очень скучала по сыру. И сейчас скучаю. Но, оказывается, без этого вполне можно обходиться. Ко всему можно привыкнуть, например, майонез можно заменять различными соусами на основе нежирного творога с добавлением чеснока, зелени и специй.

Я ПРОДОЛЖАЮ ТРЕНИРОВКИ 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ

25 кг — это достаточно внушительная цифра для меня. И сейчас, после окончания проекта, я продолжаю заниматься. У нас ничего не изменилось — такой же режим: каждый день тренировки — три раза в неделю силовые тренировки, три раза в неделю — кардионагрузки. Один день выходной. И каждый день тот же самый режим питания, те же самые продукты. Я не знаю, продолжает ли Витя жить в таком режиме, но я с огромной радостью и воодушевлением это делаю — с не меньшим, чем в начале проекта. Еду на следующий день я готовлю себе с вечера — на это уходит много времени, но так я защищена от coблaзнов где-нибудь перекусить чем-то не тем.

Я очень люблю готовить для своих близких. У меня очень много вкусных фирменных блюд: паста, всевозможные десерты, пироги и многое другое. И моей семье пришлось нелегко, потому что я перестала все это готовить. И тут на помощь опять же пришла Наташа — у нее есть масса рецептов, как разнообразить такое, казалось бы, скучное меню. Когда мы только еще начали заниматься, она поделилась со мной рецептом солянки. Раньше для меня солянка была супом из разнообразных видов мяса, а оказывается, ее можно приготовить на грудке или на нежирной говядине без добавления масла с теми же солеными огурцами, луком и томатной пастой. Более того, такой вариант супа понравился и всем моим родным. И десерты тоже есть «правильные» — из нежирного творога. То есть прожить можно, а моя тяга и любовь к приготовлению вкусной и разнообразной еды никуда не ушла, просто поменялись рецепты и ингредиенты.

Я ПОНЯЛА, ЧТО МОГУ БЫТЬ СИЛЬНОЙ

До проекта я понимала, что внешне я — это уже не я. Настолько я поправилась. Сейчас я возвращаюсь к себе прежней. То, что у меня был лишний вес, это было противоестественно для меня. Естественно, сейчас я стала более динамичной, более подвижной, мне проще даются какие-то вещи, в том числе и работа. График работы и образ жизни у меня полностью изменились, и я безумно этому рада. Потому что это очень сильно организовывает. Сейчас я встаю в 6:30, а раньше мое утро начиналось в районе 10 часов. Я вообще сова, и мне было сложно перестроиться. Но сейчас все близкие с уважением смотрят на меня, как я проделываю это изо дня в день. И сейчас для меня ранние подъемы — это уже норма. Время, которое я посвящаю самой себе, — это утро. Мое утро начинается с чашечки ароматного кофе под аккомпанемент классической музыки, и от этого я вдохновляюсь, потому что я знаю, что каждый день несет в себе что-то новое, необыкновенное. Это новые встречи, эмоции, впечатления, новая погода, в конце концов. Я люблю всегда учиться чему-то новому. Сейчас настоящим открытием для меня стала живопись. Я пишу маслом. Каждый день для меня ценен и уникален. И, как и Экзюпери, я прошу Бога не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Прошу научить меня искусству маленьких шагов. Достаточно сделать один первый маленький шаг, и можно стать художником своей собственной жизни. Нужно просто взять кисточки, самые яркие краски и разукрашивать каждый день. Это ведь от нас все зависит!Читайте также:  Брежнева год рождения

И еще я поняла, что, оказывается, могу быть сильной, что у меня есть сила воли. Коллеги каждый день удивляются, что не ем шоколад, не позволяю себе ни кусочка пирога. И я сама себе удивляюсь. И радуюсь, что я так могу. Мы все до конца не осознаем то, что мы можем. И это так удивительно, когда ты в себе открываешь новые стороны. Хотя я все время занималась фитнесом, правда, не профессионально, без чуткого руководства тренера. Периодами я могла сбросить от 6 до 10, а так, чтобы за такой короткий промежуток времени сбросить 25 кг, такого не было. Здесь шла комплексная работа под чутким руководством не только тренера, но и врачей, потому что главное в этом деле — не навредить себе.

Я НИКОГДА НЕ ДУМАЛА, ЧТО БУДУ ДАВАТЬ СОВЕТЫ О ТОМ, КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Я только что вернулась из отпуска, который провела в Абхазии. Скажу честно, мне было сложно организовать там правильное питание, потому что это юг и там много выпечки и жирного мяса. Но мне повезло, я жила в замечательном отеле, где мне готовили на заказ то, что мне было нужно. И вернувшись домой, встав на весы, я поняла, что все не зря — я не набрала, а, наоборот, еще сильнее похудела. Я старалась поддерживать ставший уже привычным режим, но мне очень не хватало тренировок. Я очень соскучилась и, приехав, сразу пошла в зал, несмотря на то, что и во время отдыха я занималась велосипедным спортом, много ходила по горам и ежедневно купалась в море. Варианты соблюдения режима находить можно и в дали от зала. Самое главное — не находить с собой компромисса. Как только найдешь — начинаешь двигаться назад.

Я никогда не думала, что однажды буду раздавать советы по поводу того, как похудеть. Но в связи с тем, что проект получился достаточно резонансным, люди звонят в редакцию или даже мне лично. Совсем недавно звонила женщина и просила поделиться рецептом диеты, она хотела передать его своей дочери, которая сейчас живет в Голландии. Я объяснила, что диета в отрыве от тренировок вряд ли даст желаемый результат, надо все делать в комплексе.

Но для тех, кто хочет изменить в себе что-то прямо сейчас, первый и самый главный совет — не надо бояться. Не надо бояться сделать первый шаг на пути к этим изменениям, не надо бояться пойти не той дорогой. Даже если не получается, если произошел срыв, надо пробовать снова — на следующий же день!

И вы удивитесь, как все вокруг начнет меняться! Элементарно, весь мой гардероб приходится перешивать — все мои сценические костюмы мне велики. Ну разве это не радостно, когда ты можешь изменить свой гардероб, можешь по-другому выглядеть? Некоторые подходят ко мне и говорят, что я скинула не только лишние килограммы, но и пару лет.

А еще один совет: просто влюбиться. Не важно, в человека, в жизнь, в музыку или в картину! Главное, при этом полюбить и себя! Нужно понимать, что ты уникальна, ты же все можешь! И мне очень радостно, что я могу для кого-то стать примером. Ко мне сейчас часто подходят в магазине и смотрят, какие продукты я беру, а иногда меня даже прямо спрашивают, что стоит выбирать, чтобы похудеть. И я спокойно к этому отношусь, потому что стремиться стать лучше — это так важно! Я сама часто звонила тренеру, когда заходила в магазин. Говорила, что есть такой-то продукт, который позиционируется как диетический, на что Наташа мне говорила, чтобы я немедленно уходила от этой витрины. Потому нельзя давать слабину себе. Если нельзя, значит нельзя — и никаких поблажек.

Анастасия

О  том, почему нельзя находить с  собой компромиссы

Можно  ли заменить любимые, но  вредные для фигуры продукты диетическими аналогами? Как вернуться из  отпуска отдохнувшей и  при этом похудевшей и  можно  ли при плотном графике работы находить время на  ежедневные тренировки? Ответы на  эти вопросы несколько месяцев назад нашла для себя ведущая рубрики «Прогноз погоды» на  телеканале «Эфир» Анастасия. Специально для «БИЗНЕС Online» она написала мотивирующее эссе, в  котором откровенно рассказала о  том, как ей  удалось похудеть на  25  килограммов.

Читайте также:  Где живет йен сомерхолдер в настоящее время

САМОЕ ГЛАВНОЕ  — ПОДДЕРЖКА РОДНЫХ, А  ПРИВЫКНУТЬ МОЖНО К  ЛЮБОЙ ДИЕТЕ

Ответить на  вопрос «Как мне удалось так заметно похудеть в  короткие сроки?» можно одним словом: я  влюбилась. И  я  очень рада, что вместе с  влюбленностью появился этот проект, потому что это удивительная история.

Лет 10  назад я  серьезно занималась фитнесом и  увидела 5-кратную абсолютную чемпионку мира и  3-кратную «Мисс вселенную» по  фитнесу в  одном лице  Наталью Быстрову , которая теперь стала не  просто моим любимым тренером, но  и  близким другом. Тогда я  подумала, что было  бы здорово заниматься у  нее, потому что она отличный тренер и  ее  подопечные добиваются очень серьезных результатов, да  и  сама она просто сильная и  интересная личность. Она достойна восхищения. Тогда я  просто подумала о  занятиях под ее  руководством, но  не  посмела подойти к  ней. И  когда случилось так, что благодаря проекту программы FAM ТV  мы с  ведущим Виктором Роном устроили фитнес-батл и  я  познакомилась с  Натальей, это стало подарком судьбы. С  самого начала она верила в  нас. И, конечно, нас поддерживали все тренеры фитнес-клуба PowerHouse Gym Kazan. Они постоянно спрашивали, сколько килограммов я  уже скинула, всячески подбадривали. Общее состояние поддержки и  веры  — это очень важно.

Вместе с  тем мне очень повезло. У  меня такая семья, где все друг друга поддерживают, где слышат друг друга, понимают и  принимают. И  дарят ощущение надежности и  заботы. Все мои близкие старались питаться также, как  я. В  холодильнике был только тот набор продуктов, который был необходим мне на  период усиленной работы над собой  — это куриная грудка или индейка, овощи, яйца, обезжиренный творог и  молоко. Никакого сливочного масла, и  тем более никакого майонеза, хотя и  до  этого я  этими продуктами не  баловалась. Я  стараюсь питаться через каждые два —три часа. В  моем рационе ежедневно должно быть достаточное количество белка. Раньше я  питалась совершенно по-другому: я  не  ела столько мяса, гораздо меньше пила воды. Сейчас в  день я  выпиваю до  3х  литров жидкости.

Сейчас никаких сладостей, пирожных и  булочек. В  начале мне снился хлеб и  всевозможные пироги. Я  прямо во  сне ощущала аромат хлеб и  просыпалась с  ужасом после таких снов. У  меня была паника первое время и  потому что у  меня убрали из  рациона каши, которые я  так люблю: гречневую и  овсяную. И, естественно, горький шоколад тоже стал под запретом. А  еще я  очень скучала по  сыру. И  сейчас скучаю. Но, оказывается, без этого вполне можно обходиться. Ко  всему можно привыкнуть, например, майонез можно заменять различными соусами на  основе нежирного творога с  добавлением чеснока, зелени и  специй.

Я  ПРОДОЛЖАЮ ТРЕНИРОВКИ 6  РАЗ В  НЕДЕЛЮ

25  килограммов  — это достаточно внушительная цифра для меня. И  сейчас, после окончания проекта, я  продолжаю заниматься. У  нас ничего не  изменилось  — такой  же режим: каждый день тренировки  — три раза в  неделю силовые тренировки, три раза в  неделю  — кардионагрузки. Один день выходной. И  каждый день тот  же самый режим питания, те  же самые продукты. Я  не  знаю, продолжает  ли Витя жить в  таком режиме, но  я  с  огромной радостью и  воодушевлением это делаю  — с  не  меньшим, чем в  начале проекта. Еду на  следующий день я  готовлю себе с  вечера  — на  это уходит много времени, но  так я  защищена от  coблaзнов где-нибудь перекусить чем-то не  тем.

Я  очень люблю готовить для своих близких. У  меня очень много вкусных фирменных блюд: паста, всевозможные десерты, пироги и  многое другое. И  моей семье пришлось нелегко, потому что я  перестала все это готовить. И  тут на  помощь опять  же пришла Наташа  — у  нее есть масса рецептов, как разнообразить такое, казалось  бы, скучное меню. Когда мы  только еще начали заниматься, она поделилась со  мной рецептом солянки. Раньше для меня солянка была супом из  разнообразных видов мяса, а  оказывается, ее  можно приготовить на  грудке, или на  нежирной говядине, без добавления масла, с  теми  же солеными огурцами, луком и  томатной пастой. Более того, такой вариант супы понравился и  всем моим родным. И  десерты тоже есть «правильные»  — из  нежирного творога. То  есть прожить можно, а  моя тяга и  любовь к  приготовлению вкусной и  разнообразной еды никуда не  ушла, просто поменялись рецепты и  ингредиенты.

Я  ПОНЯЛА, ЧТО МОГУ БЫТЬ СИЛЬНОЙ

До  проекта я  понимала, что внешне я  — это уже не  я. Настолько я  поправилась. Сейчас я  возвращаюсь к  себе прежней. То, что у  меня был лишний вес, это было противоестественно для меня. Естественно, сейчас я  стала более динамичной, более подвижной, мне проще даются какие-то вещи, в  том числе и  работа. График работы и  образ жизни у  меня полностью изменились, и  я  безумно этому рада. Потому что это очень сильно организовывает. Сейчас я  встаю в  6:30, а  раньше мое утро начиналось в  районе 10  часов. Я  вообще сова и  мне было сложно перестроиться. Но  сейчас все близкие с  уважением смотрят на  меня, как я  проделываю это изо дня в  день. И  сейчас для меня ранние подъемы это уже норма. Время, которое я  посвящаю самой себе  — это утро. Мое утро начинается с  чашечки ароматного кофе, под аккомпанемент классической музыки и  от  этого я  вдохновляюсь, потому что я  знаю, что каждый день несет в  себе что-то новое, необыкновенное. Это новые встречи, эмоции, впечатления, новая погода, в  конце концов. Я  люблю всегда учиться чему-то новому. Сейчас настоящим открытием для меня стала живопись. Я  пишу маслом. Каждый день для меня ценен и  уникален. И, как и  Экзюпери, я  прошу Бога не  о  чудесах и  не  о  миражах, а  о  силе каждого дня. Прошу научить меня искусству маленьких шагов. Достаточно сделать один первый маленький шаг и  можно стать художником своей собственной жизни. Нужно просто взять кисточки, самые яркие краски и  разукрашивать каждый день. Это ведь от  нас все зависит!

Читайте также:  Актриса нина уколова

И  еще я  поняла, что, оказывается, могу быть сильной, что у  меня есть сила воли. Коллеги каждый день удивляются, что не  ем  шоколад, не  позволяю себе ни  кусочка пирога. И  я  сама себе удивляюсь. И  радуюсь, что я  так могу. Мы  все до  конца не  осознаем  то, что мы  можем. И  это так удивительно, когда ты  в  себе открываешь новые стороны. Хотя я  все время занималась фитнесом, правда  — не  профессионально, без чуткого руководства тренера. Периодами я  могла сбросить от  6  до  10, а  так, чтобы за  такой короткий промежуток времени сбросить 25  кг  — такого не  было. Здесь шла комплексная работа под чутким руководством не  только тренера, но  и  врачей, потому что главное в  этом деле  — не  навредить себе.

Я  НИКОГДА НЕ  ДУМАЛА, ЧТО БУДУ ДАВАТЬ СОВЕТЫ О  ТОМ, КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Я  только что вернулась из  отпуска, который провела в  Абхазии. Скажу честно, мне было сложно организовать там правильное питание, потому что это юг  и  там много выпечки и  жирного мяса. Но  мне повезло, я  жила в  замечательном отеле, где мне готовили на  заказ  то, что мне было нужно. И  вернувшись домой, встав на  весы, я  поняла, что все не  зря  — я  не  набрала, а, наоборот, еще сильнее похудела. Я  старалась поддерживать ставший уже привычным режим, но  мне очень не  хватало тренировок. Я  очень соскучилась  и, приехав, сразу пошла в  зал, несмотря на  то, что и  во  время отдыха я  занималась велосипедным спортом, много ходила по  горам и  ежедневно купалась в  море. Варианты соблюдения режима находить можно и  в  дали от  зала. Самое главное  — не  находить с  собой компромисса. Как только найдешь  — начинаешь двигаться назад.

Я  никогда не  думала, что однажды буду раздавать советы по  поводу того, как похудеть. Но  в  связи с  тем, что проект получился достаточно резонансным, люди звонят в  редакцию или даже мне лично. Совсем недавно звонила женщина и  просила поделиться рецептом диеты, она хотела передать его своей дочери, которая сейчас живет в  Голландии. Я  объяснила, что диета в  отрыве от  тренировок вряд  ли даст желаемый результат  — надо все делать в  комплексе.

Но  для тех, кто хочет изменить в  себе что-то прямо сейчас, первый и  самый главный совет  — не  надо бояться. Не  надо бояться сделать первый шаг на  пути к  этим изменениям, не  надо бояться пойти не  той дорогой. Даже если не  получается, если произошел срыв, надо пробовать снова  — на  следующий  же день!

И  вы  удивитесь, как все вокруг начнет меняться! Элементарно, весь мой гардероб приходится перешивать  — все мои сценические костюмы мне велики. Ну  разве это не  радостно, когда ты  можешь изменить свой гардероб, можешь по-другому выглядеть? Некоторые подходят ко  мне и  говорят, что я  скинула не  только лишние килограммы, но  и  пару лет.

А  еще один совет  — просто влюбиться. Не  важно, в  человека, в  жизнь, в  музыку или в  картину! Главное, при этом полюбить и  себя! Нужно понимать, что ты  уникальна, ты  же все можешь! И  мне очень радостно, что я  могу для кого-то стать примером. Ко  мне сейчас часто подходят в  магазине и  смотрят, какие продукты я  беру, а  иногда меня даже прямо спрашивают, что стоит выбирать, чтобы похудеть. И  я  спокойно к  этому отношусь, потому что стремиться стать лучше  — это так важно! Я  сама часто звонила тренеру, когда заходила в  магазин. Говорила, что есть такой-то продукт, который позиционируется как диетический, на  что Наташа мне говорила, чтобы я  немедленно уходила от  этой витрины. Потому нельзя давать слабину себе. Если нельзя, значит нельзя и  никаких поблажек.

Анастасия

Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2022 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!


Оксана марченко биография личная жизнь фото

 Оксана марченко биография личная жизнь фото Биография Оксана Марченко - телеведущая, ставшая одной из культовых фигур украинского телевидения благодаря развлекательным передачам и талант-шоу, особенно «Х-фактор» и «Україна має талант!».Оксана Марченко родилась и выросла в Киеве в пр......

02 02 2026 21:31:22

Дети киркорова возраст фото сына и дочь

 Дети киркорова возраст фото сына и дочь СодержаниеНесмотря на юный возраст, дети Киркорова вызывают в обществе горячий интерес, ведь их появление связано со множеством тайн. Главная из них — имя женщины, ставшей им матерью. Король поп-эстрады по-прежнему считается......

01 02 2026 11:16:24

Если мужа трясет от бывшей жены

 Если мужа трясет от бывшей жены Немного занятной статистики. Подавляющее большинство читателей этого сайта – женщины. В среднем, в течение дня, на странички сайта bezobid.org заходит в 3-4 раза больше женщин, чем мужчин. Когда я в первый раз обратил на это внимание, я был слегк......

31 01 2026 14:30:50

Как выгнать из дома бывшего мужа заговорами

 Как выгнать из дома бывшего мужа заговорами Как часто случается, что «вечная любовь» заканчивается, а брачные узы остаются. На семью обрушивается шквал проблем, людям тяжело быть вместе, а расторгнуть бpaк женщине не удаётся из-за......

30 01 2026 1:44:37

Бывший муж модели хайди клум

 Бывший муж модели хайди клум Хайди Клум – популярная актриса, модель, телеведущая, сценарист, продюсер. Обаятельная модель известна не только успехами на подиуме, но и бурными романами, сопровождающимися скандалами. В число ее поклонников входят: ......

29 01 2026 3:51:16

Есть ли смысл возвращаться к бывшему мужу

Согласно статистическим данным число разводов в России неумолимо растет. Если в 2014-2015 годах было зафиксировано 52-56% распавшихся семей, то в 2018 году этот показатель достиг отметки чуть более 60%. Наблюдения психологов......

28 01 2026 2:58:40

Мясников биография личная жизнь дети

 Мясников биография личная жизнь дети Приветствую читателей и посетителей своего канала. Подписывайтесь, чтобы иметь в своей ленте интересные материалы. «Был момент, когда я уже поставил крест на своей жене» - поделился самым сокровенным на передаче Бориса Корчевни......

27 01 2026 22:14:42

Азарий плисецкий биография личная жизнь

 Азарий плисецкий биография личная жизнь В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Плисецкий. Аза́рий Миха́йлович Плисе́цкий (род. 13 июля 1937 года, Москва, РСФСР, СССР) — артист балета, педагог и хореограф. Представитель театральной......

26 01 2026 15:52:57

Личная жизнь михаила литвака дети

 Личная жизнь михаила литвака дети Биография Имя автора десятков бестселлеров Михаила Литвака известно по всему миру. Его работы переводились на иностранные языки. А по этим книгам сегодня учатся и врачи, и те, кто хочет изменить жизнь.Детство и юностьАвтор оригинальных мет......

25 01 2026 3:55:52

Ольга остроумова киноактриса

 Ольга остроумова киноактриса Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 12 декабря 2020; проверки требует 31 правка. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Остроумова. О́льга Миха́йловна Остро......

24 01 2026 1:27:26

Женя ковалева из сватов настоящее имя

 Женя ковалева из сватов настоящее имя Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 12 февраля 2020; проверки требуют 28 правок. Анна Сергеевна Кошмал (укр. Ганн......

23 01 2026 17:36:25

Линда нигматулина фото биография личная жизнь

 Линда нигматулина фото биография личная жизнь Биография Линды Нигматулиной Линда Нигматулина – звезда казахского кино и вокального искусства, полуофициально признанная самой красивой женщиной своей страны, дочь культовых актеров 80-х Талгата и Венеры Нигматулиных, которых боготвор......

22 01 2026 20:31:27

Татьяна ковалева бывшая жена андрея ковалева

 Татьяна ковалева бывшая жена андрея ковалева Андрей Ковалев – знаменитый российский певец, лидер группы «Пилигрим». На сегодняшний день ему 61 год, он женат. По знаку зодиака мужчина Близнецы. Многие не понимают, как он в свои годы может совмещать работу теле - и радиоведущего, солиста гру......

21 01 2026 2:45:33

Артистка камеди клаб

 Артистка камеди клаб В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Кравец. Мари́на Леони́довна Кра́вец (род. 18 мая 1984 года, Ленинград, СССР) — российская теле- и радиоведущая, певица, актриса телевидения и дубляжа. Единственная женщина — постоянная участница шоу «Comedy Club»[1......

20 01 2026 12:11:14

Аршавин про бывшую жену

 Аршавин про бывшую жену Юлия пробилась в светскую жизнь и устроила личную. Фото: Николай Темников34-летней Юлии Барановской приписали очередной роман – в этот раз с 36-летним солистом группы «Иванушки International» Кириллом......

19 01 2026 7:54:11

Актриса светлана тормахова личная жизнь дети

 Актриса светлана тормахова личная жизнь дети Светлана Тормахова Светлана Дмитриевна Тормахова. Родилась 21 декабря 1947 года в Луцке Волынской области (УССР). Советская и российская актриса театра и кино. Исполнительница роли Жени в фи......

18 01 2026 9:21:45

Кто муж брежневой веры 2017

 Кто муж брежневой веры 2017 Личная жизнь певицы свидетельствует об её умении появляться в нужном месте в нужный момент и крепко держать в руках свою птицу счастья. Содержание: Мужья Веры Брежневой: бывший и настоящий С тремя мужчинами Веру Брежневу связы......

17 01 2026 3:15:35

Сонник муж общается с бывшей

 Сонник муж общается с бывшей На реальные романтические отношения оказывает влияние прошлое партнера. Переживания и сомнения отражаются в ночных видениях. Разберемся, к чему снится бывшая дeвyшка парня в различны......

16 01 2026 0:29:30

Савельева личная жизнь дети фото

 Савельева личная жизнь дети фото Полное имя: Людмила Михайловна Савельева Дата рождения: 24 января 1942 г. (возраст - 78 лет) Знак зодиака: Водолей Место рождения: Ленинград (Санкт-Петербург), СССР (Россия) Рост: 165 см Семейное положение: замужем за Александром ЗбруевымВ кинематограф......

15 01 2026 3:38:58

К чему сниться бывший муж с собакой

 К чему сниться бывший муж с собакой Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывш......

14 01 2026 1:18:29

Бывший муж не платит алименты могут ли его посадить

Статистика уплаты алиментов в России неутешительная, каждый третий плательщик отказывается исполнять обязательство перед своими несовершеннолетними детьми, нетрудоспособными родителями, супругами, ухаживающими с ребенком инвалидом. Тем не менее, ......

13 01 2026 8:58:40

Игорь витальевич григорьев актер личная жизнь жена дети

Биография Родился Игорь Витальевич Григорьев в Якутии, в городке под названием Алдан 20 августа 1962 года. Родители заметили его творческий талант еще в детские годы. Юный парень участвовал во всех школьных постановках. И это ......

12 01 2026 0:44:30

Снятся друзья бывшей жены

 Снятся друзья бывшей жены Сонник Бывшая жена друга приснилось, к чему снится во сне Бывшая жена друга? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хара......

11 01 2026 3:43:42

Сколько лет вместе гафт и остроумова

 Сколько лет вместе гафт и остроумова Они стали близки, когда уже и не думали, что личное счастье возможно. Валентин Гафт и Ольга Остроумова стали идеальной парой, пережив до этого четыре официальных развода на двоих. Их бpaкосочетание состоялось в больничной палате без свидетелей, а они и с......

10 01 2026 9:26:18

Елизавета 2 королева англии где живет

 Елизавета 2 королева англии где живет ГлавнаяGlamouramaБукингемский дворец, замок Балморал, дворец Сент-Джеймс — мы собрали самые роскошные резиденции, которые принадлежат королевской семье. Спойлер: стоимость всей недвижимости превышает $18 млрд.24 сентября 2018 |......

09 01 2026 22:10:44

Жена тома круза бывшая рыжая как зовут

 Жена тома круза бывшая рыжая как зовут Том Круз это известнейший и востребованный голливудский актер красавец, за которым ухлестывало огромное количество дeвyшек, и даже он сам точного количества посчитать не может. Как только началась звездн......

08 01 2026 3:12:51

Сонники бывшего мужа видеть

Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспо......

07 01 2026 8:15:46

Ирина мильцина жена кузьмина фото

 Ирина мильцина жена кузьмина фото Третьей законной супругой знаменитого российского рокера Владимира Кузьмина стала Екатерина Трофимова. Она младше мужа на 27 лет. Когда они сошлись, многие предсказывали, что это ненадолго, ведь мужчина годится в отцы. Но шли годы, а ......

06 01 2026 21:33:31

Если мужчина сравнивает вас с бывшей женой

 Если мужчина сравнивает вас с бывшей женой Вспоминаю то время, разумеется, из книг, когда дeвyшки до свадьбы не познавали пoxoть, дожидались своих единственных из армии 25 лет, играли свадьбы и т.д. Так хорошо было, столько мopaльной ответственности......

05 01 2026 1:39:47

Яна шивкова личная жизнь биография

 Яна шивкова личная жизнь биография Биография Яна Шивкова, девичья фамилия которой — Николаева, является вполне успешной киноактрисой. Больше всего она снимается в мелодраматических и криминальных телесериалах.Детс......

04 01 2026 14:25:21

Жена и дети константина райкина фото личная жизнь

 Жена и дети константина райкина фото личная жизнь Популярности и зрительского признания он добился собственным талантом и трудолюбием, а не заслугами своего знаменитого отца. Его личная жизнь такая же бурная, как и творческая биография, а жена Константина Райкина, с которой он сегодня с......

03 01 2026 8:26:39

Последние новости гусев

 Последние новости гусев 09.12.2020 14:09:00 5 и 6 декабря в Гусевском музее состоялась премьера ......

02 01 2026 15:49:20

Фото бывшего мужа натальи кикнадзе

Супруга Ивана Урганта Наталья Кикнадзе награждена природой всеми возможными женскими достоинствами. С её притягательной внешностью, глубинной красотой и сдержанным темпераментом она могла бы стать героиней фильмов Альмодовара. Второго супруга Натальи ......

31 12 2025 10:37:28

Дмитрий тарасов жена бывшая

 Дмитрий тарасов жена бывшая Оксана Пономаренко – первая жена Дмитрия Тарасова. Их развод сопровождался взаимными упреками, кучей вывернутого грязного белья и прочего треша. Сейчас бывшая жена Тарасова и мастер спорта по художественной гимнастики занимается продвижением личной страницы......

30 12 2025 3:37:53

Мария порошина еврейка

 Мария порошина еврейка Кто по национальности Мария Порошина? &#......

29 12 2025 17:36:45

Юлия жигалина биография личная жизнь фото

 Юлия жигалина биография личная жизнь фото Биография Актриса Юлия Жигалина хорошо известна любителям российских сериалов и фильмов. Привлекательная внешность, талант и умение сохранять лицо — это сделало женщину фавориткой у публики.Детство и юностьАртист......

28 12 2025 5:48:26

Звонит друг бывшего мужа

После расставания люди расходятся в разные стороны и начинают жить своей жизнью. Боль и тоска по некогда родному человеку постепенно проходит, вкус к жизни возвращается и происходит встреча с новой любовью. Неожиданным поворотом в сюжетной линии может с......

27 12 2025 16:50:52

Первая жена аршавина фото

 Первая жена аршавина фото Юлия Барановская родилась в Петербурге 3 июня 1985 года. Самым сильным воспоминанием детства для нее стао развод родителей. Оба они начали новую жизнь - мать вышла замуж, а отец женился и быстро позабыл о дочери.Как рассказывала ......

26 12 2025 10:20:55

Где валерий леонтьев в настоящее время

 Где валерий леонтьев в настоящее время Краткое содержание статьи: Валерий Леонтьев успешно создал запоминающийся образ экстравагантного певца, который каждую песню исполняет с искрометным энтузиазмом. На сцене он всегда активен и заряжает зрителей позитивным н......

25 12 2025 7:18:26

Настя латова биография личная жизнь

 Настя латова биография личная жизнь Кофе пришел в мою жизнь, когда мне было 16 лет, и я, как и многие в этом возрасте, пошла на свою первую работу – официантом. Тогда я была максималистом, хотела стать судьей, но на юридический факультет поступила только на вечернее отделение. Решила, что ......

24 12 2025 15:38:21

Что случилось у малахова 2017

 Что случилось у малахова 2017 Сегодня СМИ буквально взорвала информация о том, что разбился Андрей Малахов — известный телеведущий. В этот день он спешил на съемки одной из телевизионных передач. О том, кто был за рулем в момент......

23 12 2025 17:42:51

Анатолий данилицкий и его бывшая жена фото

 Анатолий данилицкий и его бывшая жена фото Биография Предприниматель Анатолий Данилицкий работал в правлении российских банков, потом открыл собственный бизнес в мире финансовых услуг. Обществу он стал известен как муж популярной пе......

22 12 2025 5:45:27

Биография юрия соломина личная жизнь

 Биография юрия соломина личная жизнь Биография Юрий Мефодьевич Соломин — народный артист СССР, обладатель премии «Человек года – 2008», премии ФСБ и других многочисленных наград и званий. Предмет воздыхания многих советских зрительниц, сумевший в свое время порази......

21 12 2025 14:19:30

Александр семин бывший муж бледанс биография

 Александр семин бывший муж бледанс биография Биография Александр Сёмин — человек, не стремящийся к публичности. Его деятельность как режиссера и продюсера известна узкому кругу профессионалов, а вот как о муже актрисы Эвелины Блёданс и отце особенног......

20 12 2025 10:15:21

Бывшая жена терехина кристина фото

 Бывшая жена терехина кристина фото Кристина Терехина – не актриса и не певица. Она является бывшей женой одного из колоритных участников «Дома-2». Хотите получить более подробную информацию об этой дeвyшке? Мы с радостью предоставляем вам такую возможность.Кристина Те......

19 12 2025 19:29:44

Сниться свадьба с бывшим мужем к чему

 Сниться свадьба с бывшим мужем к чему Свадебное мероприятие с прежним мужчиной предвещает перемены в личной жизни и налаживание общения с влиятельными людьми. Подобное видение часто видят женщины, которые не могут отпустить прошлое. Узнать, к чему снится свадьба......

18 12 2025 12:32:52

Бывший муж претендует на наследство

 Бывший муж претендует на наследство Довольно распространенная проблема когда бывший супруг узнав о том, что открывается наследство начинает вставлять палки в колеса и претендовать на наследство. Здесь конечно нельзя сказать, что такие действия не зак......

17 12 2025 6:33:38

Что делать если бывший муж скрывает реальные доходы

 Что делать если бывший муж скрывает реальные доходы Автор Admin На чтение 9 мин. Опубликовано 23.09.2017К большому сожалению, очень многие нерадивые отцы прибегают ко всевозможным ухищрениям и манипуляциям с единственной целью – не платить алименты или платить их как можно в меньшем ра......

16 12 2025 23:53:51

Федоров святослав николаевич биография личная жизнь

 Федоров святослав николаевич биография личная жизнь Имя: Святослав Федоров (Svyatoslav Fedorov)Дата рождения: 8 августа 1927 годаДата cмepти: 2 июня 2000 годаВозраст: 72 годаМесто рождения: Проскуров, УкраинаМесто cмepти: МоскваДеятельность: российский офтальмолог, глазной микрохирургСемейное положение: был женатС......

15 12 2025 1:59:12

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::