Как избавится от ненависти к бывшей жене

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Максим, мне 28 лет, детей нет, в бpaке не состоял. Учусь в университете. Более года назад начались отношения с одногруппницей 19-ти лет, которые поначалу были прекрасными, была любовь. Это были первые мои серьезные отношения. Мы планировали пожениться. Но когда мы стали жить вместе, со временем оказалось, что мы не подходим друг другу по хаpaктерам. Я мягкий и спокойный, а она жёсткая и взбалмошная и любит верховодить. Да и разница в возрасте оказывалась. Из-за этого мы регулярно ссорились, но что бы ни было, оставались вместе, и у нас было много хорошего. Мы нередко обижались друг на друга, и я очень переживал из-за этого. Но постепенно она стала закрываться от меня, пока не дошло до того, что мы фактически стали просто сожителями. Видя это, я стал ощущать себя не нужным. Параллельно она нашла себе круг общения, в который меня не пускала. Всякая поддержка в отношение меня пропала, на её место встала критика и унижения. Я стал подозрительным, начал следить за ней. Обнаружил косвенные признаки измены и хотел уйти, но она убедила меня, что это была просто игра, т.к. ей захотелось вновь почувствовать свежесть новых романтических знакомств, но она держала это в тайне, чтобы не делать мне больно. Мы поговорили и пришли к выводу, что ей нужно отдохнуть от отношений и пожить для себя. Я на это согласился. Я очень хотел сохранить эти отношения и делал то, что она просила, т.к. считал, что так добьюсь желаемого. Перерыв длился около 3 месяцев, и я очень тяжело переживал этот разрыв. За это время я не раз видел, что она нежно общается с парнем из ее нового круга общения, параллельно уверяя меня, что у нас все будет хорошо и мы на верном пути. По окончании перерыва она заявила, что ей со мной скучно, и никаких отношений со мной она не хочет. Почти сразу после этого я увидел, что она встречается с тем самым новым парнем. Я уже не люблю её и не хочу возобновления отношений с ней, но чувство ненависти к ней не даёт мне спокойно жить. Я ненавижу её за то, что она не оценила всех моих жертв ради неё и поменяла на человека поинтереснее, причём растянула этот процесс на длительный период, кормя меня пустыми надеждами. Ненавижу за то, что я положил все мopaльные силы на неё и теперь чувствую себя опустошенным и ненужной вещью, а она радуется жизни, и у неё всё хорошо. Пару раз я срывался и высказывал ей все, что о ней думаю, но она в ответ лишь демонстрировала пренебрежение. Я продолжаю заходить на её страничку и страницу её парня в соцсети, сам не зная зачем. Проблема усугубляется тем, что мы каждый день видимся в университете, и я вижу, как ей хорошо без меня. Я хочу разрушить её счастье, чтобы она страдала, как я. И ловлю себя на мысли, что готов на подлости, хотя раньше за собой ничего такого не замечал. Это очень пугает меня и не даёт мне двигаться дальше. Не знаю, как избавиться от этой ненависти.

Автор вопроса: Максим Возраст: 28

На вопрос отвечает психолог Ляшенко Виктор Владимирович.

Здравствуйте, Максим.

Ощущать себя брошенным, отверженным, ненужным – это правда, очень больно и мучительно. Я вам сочувствую.

Давайте посмотрим на то, что между вами и дeвyшкой происходило, и что происходит с вами теперь.

Вы выбрали «жёсткую, взбалмошную, любящую верховодить» дeвyшку. Отмечу, что она вам понравилась такой, какая есть (вы ведь выбрали человека, а не какие-то его отдельные части, а человек явление целостное). Но какие-то проявления её «жёсткости и взбалмошности» вам были известны и нравились, а какие-то были незнакомы до поры до времени (сначала ведь вы оба старались быть друг с другом милыми). Затем вы стали узнавать и другие неотъемлемые свойства этой «взбалмошности», и начали делить дeвyшку на части: это мне нравится, а это нет. Отсюда стали возникать ссоры и обиды.

Напомню, что обида является одним из способов манипуляции – способом мopaльного давления на другого человека. Это попытка вызвать у человека чувство вины, и тем самым заставить его вести себя с вами так, как вам того хочется. Человек при этом непременно ощущает насилие над собой (вспомните, как вы себя чувствуете и что переживаете, когда на вас обижаются). Как результат – дeвyшка стала отдаляться и закрываться.

Вы же стали воспринимать её стремление обезопасить себя и освободиться от давления, как отвержение вас. (Если бы вы на этом этапе обратились к психологу, то ваши взаимоотношения ещё можно было бы выправить, пока разлад не зашёл слишком далеко).

В конце концов, ваши обиды стали разрастаться и крепнуть, пока не превратились в желание отомстить.

На что вы обижаетесь сейчас: «Я ненавижу её за то, что она не оценила всех моих жертв ради неё…». Действительно ради неё? Или всё же ради себя, ради того, что нужно вам? Услышьте себя, вот вы сами пишете «Я очень хотел сохранить эти отношения и делал то, что она просила, т.к. считал, что так добьюсь желаемого». Так ради кого вы шли на жертвы? И почему она должна была их ценить? Она старалась ради своих интересов, вы ради своих. Есть ли несправедливость в этом?

При этом сами ваши «жертвы» были не более, чем способом манипуляции, ведь вывод о том, что вам нужно расстаться на время, всё же был не ваш личный, а её. Она вам предложила и настояла (ей это было нужно), а вы согласились, так как посчитали, что это «меньшее из зол», посчитали, что, согласившись (с тем, что вы не разделяете), вы добьётесь своего.

Теперь вы обвиняете её (как и раньше, ведь обида – это способ обвинить человека): «…поменяла на человека поинтереснее, причём растянула этот процесс на длительный период, кормя меня пустыми надеждами». Максим помните Пушкина? – «Ах, обмануть меня не трудно!… Я сам обманываться рад!». Почему вас не кормить надеждами, если это хороший и безопасный способ вас отдалить, так как с вами рядом невмоготу?Читайте также: Выселение из служебного помещения бывшей жены

Возможно, сейчас вы переживаете не только боль ненужности и отверженности, но и уязвлённое самолюбие, униженность от того, что вам предпочли другого, вероятно даже стыд. Это по-человечески понятно. И в отмщении видится способ избавиться от мучительных чувств.

И именно ваше отвержение болезненных чувств, нежелание их переживать, сопротивление им, усиливают их, делая их навязчивыми.

Выход из этой муки один, Максим – дать возможность переживать себе то, что вас так мучает, не противостоять вашей боли, не желать от неё избавиться. Тогда вы сможете открыть того себя, которого вы не принимаете сейчас, и которого сами отвергаете (неценного, никчёмного, и т.п.). Кстати, в этом неприятии себя скрываются и причины вашего поведения с дeвyшкой. Через принятие себя и переживание боли, и возможно обретение снова твёрдой почвы под ногами.

Вероятно, вам во всём этом понадобится помощь. Если увидите смысл в дальнейших консультациях, можете написать мне и договориться. Консультации возможны как в личной встрече, так и по скайпу.

Оцените ответ психолога:

2015-09-01

Ваш муж уже состоял в бpaке и его бывшая постоянно лезет в вашу жизнь? Такое бывает и нередко. Иногда экс-жены действительно никак не могут отпустить прошлое и начать новую жизнь. Но зачастую разведенная женщина намеренно пытается досадить нынешней избраннице своего бывшего мужа. Что делать в такой ситуации, как избавиться от бывшей жены мужа без истерик, скандалов и прочего негатива? Выходы есть, их мы и обсудим.

Трезвый подход к ситуации

Сразу же стоит отметить, что если бывшая и вы живете в одном городе, а в том бpaке у мужчины остались дети, то полностью избавиться от досаждающей жены вряд ли получиться. Наверняка отец сам хочет видеть своих детей и его связывают с прошлой семьей некоторые финансовые обязательства. Поэтому не стоит предаваться пустым мечтам, как бывшая уедет жить на Аляску или ее похитят инопланетяне. Вам придется выработать такую стратегию, которая поможет добиться взаимопонимания между всеми участниками ситуации. Ниже приведены советы, как избавиться от бывшей жены мужа не в прямом смысле, а, скорее, как мягко и деликатно закрыть ей дорогу в вашу новую семью. Также вы можете ознакомиться с советами, как красиво избавиться от любовницы мужа.

Никогда не поздно прийти к миру и согласию

Каждому из нас известна хотя бы одна ужасная история развода, но мы редко слышим о людях, у которых сложились дружеские связи друг с другом после того, как они перестали быть мужем и женой. «Ты слышала, что Игорь и Аня теперь прекрасно ладят друг с другом?» — непривычно слышать такие новости. Вооруженные своим видением развода как ада, скептики рассказывают нам, что для разведенной пары просто невозможно помириться и стать друзьями. На самом деле, если у вас есть искреннее намерение и благие стремления, можно преодолеть гнев, печаль и недовольство от потери партнера по бpaку и, в конечном итоге — хотите верьте, хотите нет — достичь настоящей дружбы. Конечно, хотите ли вы, вообще, становиться друзьями со своей бывшей — это тоже решение, которое нужно принять, но если есть общие дети, то нахождение способа быть на дружеской ноге со вторым родителем просто упростит жизнь.

Поговорите с мужем

Ваш избранник обязан знать, что вам неприятны вторжения его бывшей пассии, будь то звонки или встречи. Говорить об этом нужно не в ключе упреков и обид. Ваша задача вежливо объяснить любимому, что именно в его власти повлиять на поведение экс-жены. Пусть прямо при вас он позвонит ей, а еще лучше, назначит встречу, на которую вы пойдете вместе, чтобы объяснить женщине – она должна оставить свое неприемлемое поведение и начать жить своей жизнью. Прошлое надо оставить в прошлом.

Что делать нельзя и почему?

По сути, главные табу – это:

уход в алкоголь и другие деструктивные зависимости (от работы, адреналина, ПАВ, случайного ceкcа) ;
отказ от своей новой жизни (не обживаться, не налаживать быт, не реализовывать себя в новых контактах) ;
регулярно быть в одиночестве и без интересного занятия;
слишком быстро вступить в новые отношения.

Предлагаем ознакомиться Бывший муж звонит по ночам куда подать жалобу

Первое табу объясняется полной бесперспективностью и разрушительностью поведения, уходом от жизни и решения её проблем. Личность деградирует и распадается. Рано или поздно будет пройдена точка «невозврата», после которой вернуться к нормальной жизни станет невозможно.

Второе и третье табу необходимо установить для себя, потому что паузы и пустота в жизни будут притягивать депрессивные состояния, тоску по прошлому.

Подробнее стоит остановиться на четвёртом запрете. Часто мужчины, заявляющие: «Не могу забыть бывшую жену», пытаются сделать это по методу «клин клином вышибают». Но пока процессы психологического разрыва с экс-супругой не пройдут, человек будет в каждом новом партнёре искать копию предыдущего. Естественно, не найдя её, разочаровываться, разрывать уже новые отношения.

Принимайте участие

Вас беспокоит, что супруг один едет к бывшей за детьми и вы не знаете, что там происходит? Или она часто просит его о помощи в быту и он проводит время у нее? Принимайте активное участие во всех контактах любимого с экс-женой. Делайте даже больше – съездите и заберите детей на прогулку сами. Если мужчина действительно ничего к ней больше не испытывает и не хочет вернуть прошлое, то не будет против. Поняв, что вы теперь будете всегда рядом со своим избранником, она может сдаться и оставить вас в покое.

Если жена ушла к родителям

Если решение уйти женщина принимает спонтанно, то ей часто ничего не остаётся, кроме как вернуться в свою прежнюю семью — к родителям.

Родители супруги очень важные люди в жизни семейной пары. Если они лояльны к зятю, помириться с женой ему будет гораздо проще. В противном случае мужчина должен завоевать не только жену, но и её родных.

Не стоит ломать дров и нестись сломя голову в её отчий дом. Сейчас там эпицентр бури: муж обвиняется во всех cмepтных грехах. Дочь поучают, ругают, напоминают о том, что предупреждали о подобном исходе. Всё усложняется, если она возвращается с детьми. «А мы говорили, что он недостоин тебя. Надо было нас слушать», — сценарий и фразы у всех одинаковы и отличаются лишь деталями. Крики, сетования, слёзы…

Первое, что предстоит сделать мужу, который хочет вернуть супругу, спустя три-четыре недели пригласить её на разговор по душам. Если женщина не хочет общения, никто не запрещает совершать мужчине маленькие, но красноречивые поступки:

Положить деньги на счёт её мобильного телефона.
Заказать доставку любимых цветов и сладостей на работу.
Исполнить её мечту: приобрести абонемент в spa-салон; организовать путешествие в места, где она давно хотела побывать; подарить дорогостоящую брендовую вещь, ювелирное украшение. Таким образом можно вызвать у неё положительные эмоции.
Наладить общение помогут изменения в поведении и поступках супруга. У любой пары найдутся общие знакомые, которые непременно проинформируют об этом бывшую жену. Запишись на курсы, чтобы приобрести вторую профессию, или поступи на заочное отделение института. Прояви работоспособность и ответственность. Это выразится и в том, что ты заведёшь себе четвероногого друга.
Предложить общение можно, используя современные средства связи, – телефонию, Интернет. Если ты будешь терпелив и сдержан, у тебя обязательно всё получится. Во время разговора тет-а-тет не выясняй отношений. Поинтересуйся её эмоциональным состоянием. Признай свою вину и попроси прощения. Скажи, что был неправ, что хотел бы поддерживать с ней связь. Не говори, как мечтаешь о её возвращении, что готов всё исправить. Она не поверит, потому что её доверие тебе предстоит завоевать заново.
Вернуть жену домой удастся только в том случае, если ты сможешь стать её другом. Приглашай её на свидания, продумывай совместный досуг, оказывай внимание, заботу и поддержку.
Лишь после того, как контакт с женщиной будет налажен, можно попытаться вновь добиться расположения её родителей. Если тебя не зовут в гости, сделай шаг навстречу — пригласи их к себе, в театр, на концерт любимой тёщиной артистки, за город, на рыбалку. Ведь ты знаешь их вкусы и предпочтения. Предложи им то, от чего они не смогут отказаться. Тебе нужно произвести на них приятное впечатление. Продумай детали встречи и будь готов к нападкам. Ни в коем случае не ведись на провокации: не вступай в перебранку, игнорируй выпады, постарайся отшутиться. Если это невозможно, покинь «поле битвы». Отступление не значит поражение. Тебе может пригодиться ещё один тактический приём: «Разделяй и властвуй!». Если тесть и тёща для тебя — смесь перца и горчицы, постарайся поговорить с каждым из них по отдельности. Главное, не спешить и сделать это в подходящий момент. Если её семья даст тебе ещё один шанс – не упусти его. Сделай всё, что от тебя зависит, чтобы вернуть их доверие и симпатию.

Во время общения, желая добиться расположения женщины, мужчина должен смотреть ей в глаза. Необходимо дать возможность сказать ей всё, что она считает нужным. Пара комплиментов поможет растопить лёд. Главное, чтобы их не было много, и они звучали искренне.

Проявите женскую хитрость

Манипулировать людьми нехорошо, но в таких ситуациях допустимо. Попробуйте поставить мужчине ультиматум в стиле «или я, или она», если другие способы не сработали. Когда он запланирует ехать к бывшей по ее просьбе, демонстративно тоже соберитесь и скажите что у вас свои дела, но не говорите какие, уйдите из дома на пару часов.

Уделяйте больше внимание любимому, будьте с ним ласковы и заботливы, и он сам не захочет вас расстраивать, пуская бывшую жену в вашу жизнь. Сойдут любые способы, которые могут привлечь внимание мужа и заставить задуматься о ситуации, только вот скандалы и обиды лучше не применять.

Прежде чем задаваться вопросом, как избавиться от бывшей жены мужа, поймите простую истину – ее поведение будет зависеть от реакций вашего мужчины. Влиять вам нужно на него, а не на несчастную женщину. Но делайте это очень аккуратно, чтобы он был убежден, будто сам принимает решения. В этом и заключается вся женская мудрость. Просто станьте чуть мудрее и хитрее бывшей жены и тогда вы избавитесь от нее без сцен и ссор.

А стоит ли возвращать

Между желаниями и возможностями человека порой бывает непреодолимая дистанция. Хотеть вернуть жену – не значит быть готовым прилагать для этого титанические усилия. Чтобы переубедить женщину, бывший муж должен сформировать о себе кардинально противоположное, крайне приятное, представление. Его ждёт активная работа над изменением своей личности: хаpaктером, привычками, увлечениями, мировосприятием. И далеко не у каждого хватит запаса энергии, чтобы воплотить эту задачу в жизнь.

Для начала следует разобраться с причинами развода. Рассмотрим самые распространённые из них:

неудовлетворённость жены в ceкcе, измены супруга;
нет взаимопонимания и уважения;
невнимание к жене и её проблемам;
отсутствие совместного досуга;
вредные пристрастия мужа;
скандальное поведение супруга, упрёки и придирки;
его безынициативность в решении бытовых вопросов, лень;
безответственный мужчина не хочет трудиться ни на производстве, ни дома — семья еле сводит концы с концами;
бесцеремонное и постоянное нарушение семейных границ родственниками, которые настраивают супругов друг против друга.

Определив причину, мужчина должен адекватно оценить ситуацию, чтобы понять, можно ли вернуть жену после развода. Для этого ему стоит честно признаться себе в том, какова его мотивация. Если цель – использовать женщину для того, чтобы она удовлетворяла его потребности и заботилась о нём, глупо надеяться на воссоединение семьи. Если даже удастся вернуть супругу лживыми обещаниями, связь продлится недолго, и новый разрыв, скорее всего, станет окончательным.

Попытка восстановить отношения будет результативной лишь при условии, что бывшие супруги испытывают друг к другу чувства. Без этого воссоединение семьи не представляется возможным.

Но, оставшись один, муж может повести себя совсем иначе: почувствует облегчение от того, что затяжной конфликт разрешён, пусть и разрывом. Это бывает в следующих случаях:

жизнь пары – сплошной скандал;
партнёры вызывают друг у друга лишь раздражение, злобу и агрессию;
супругу не интересует муж, только его заработок;
жена в открытую флиpтует с мужчинами, провоцируя скандал, после чего обвиняет мужа в необоснованной ревности.

Когда отношения не устраивают обоих, нет смысла пытаться склеить разрушенный бpaк. Такой исход также будет разумным, если мужчина понимает, что не хочет или не может исправить ситуацию.

Если в прошлом бpaке есть дети

Ситуация значительно усугубляется, если в прошлом бpaке мужчины есть общие дети. Именно из-за них ему придется постоянно контактировать с бывшей супругой, причем тон общения будет задавать именно она. В этой ситуации вам нужно суметь поладить с детьми. Причем не нужно стремиться заменить им мать, так как она у них уже есть, а вот подружиться стоит. И нужно понимать, что бывшей жене это, конечно, не понравится, и она будет всячески мешать мирному общению.

Дайте мужу время для развития отношений с детьми. Относитесь к детям вашего супруга с любовью и уважением, даже если они не относятся к вам так. Они будут развивать отношения с вами, если будут предоставлены время и условия. Пусть дети задают темп этих отношений.

Помните, что дети могут поддерживать свою маму и чувствовать себя преданными новым бpaком. Не заставляйте детей выбирать. Имейте в виду, что дети рассматривают супружеские расстройства иначе, чем взрослые. Предложите им рассказать о своих чувствах и не обижаться на то, что они говорят.

Если дети достаточно взрослые, сообщите им, что вы не можете заменить их биологического родителя. Например, если вы их мачеха, попробуйте сказать что-то вроде: «Я не замена маме, и я никогда ею не буду. Я просто хочу быть хорошим другом ».

Избегайте обижаться на супруга на то, что ему приходится платить за ребенка. Постарайтесь подумать о поддержке ребенка и представьте себя на месте разведенной женщины.

Как бороться с соперником

Если женщина ушла к другому мужчине, ситуация значительно осложняется. В этом случае мужчине придётся бороться не только с собственными недостатками, но и с соперником. Единственным союзником мужчины является время.

Ослепленная чувствами женщина не может судить трезво, пелена от глаз начинает спадать через полгода. За это время женщина уже начинает замечать недостатки нового избранника, и волей-неволей начинает сравнивать то, от чего она ушла, с тем, что у неё есть.

Если женщина делает вывод, что в её семье было много хорошего, а муж также готов начать все сначала, шансы возродить крепкую семью с учетом прежних ошибок высоки.

Однако для этого мужчине следует:

простить измену и никогда не упрекать жену в будущем;
постараться выстроить отношения по-новому.

Мнение эксперта

Светлана Терехова

Дипломированный психолог с 10-летним стажем стажем работы и огромным багажом опыта.

Когда жена ушла к бывшему, как вернуть её обратно в семью? А стоит ли возвращать такую женщину? Самым лучшим помощником в этом случае окажется время, мужу стоит прислушаться к своим чувствам, женщине — разобраться с новой любовью. Если на стороне действительно возникли чувства или женщина легко увлекается другими, в этом случае помочь ей может только она сама. Захочет ли она меняться и становиться более зрелым партнёром в отношениях или останется легкомысленной женщиной-дeвyшкой, выбор, который нельзя навязать.

От мужчины зависит только его решение: бороться за своё счастье с той, которая не хочет быть рядом с ним или попытаться найти другую женщину, которая оценит его по достоинству. И если время лечит, то учит сама жизнь. И она же держит в руках ключи от счастья, если не будет игнорировать те возможности, которые она открывает.

Как жить дальше?

По статистике, 28% из тех женщин, которые ушли из семьи, начинают жалеть о своём решении. Однако ни одну из них нельзя убедить в том, что она ошибается во время принятия решения. Поэтому самое лучшее — с уважением принять её выбор как свободного человека, имеющего право на ошибку.

Не стоит опускаться до упрёков и претензий, пытаться облить грязью или уговаривать, становясь жалким, — такое поведение со 100% гарантией оттолкнет женщину.

Есть методы вернуть жену, которые точно не сработают:

навязывание своего общества;
упреки и обвинения;
логически доводы;
опущенный внешний вид — демонстрация своего горя;
постоянное заверение в своей любви.

Женщине, увидевшей мужчину, готового ради неё на всё, трудно удержаться от coблaзна вытирать об него ноги. И если мужчина позволяет относиться к себе без уважения, вопрос о том, как мужчине вернуть жену, можно считать закрытым.

Постройте совершенно новые отношения с бывшей женой или мужем после развода

Независимо от того, насколько хорошо или плохо вы знали своего бывшего супруга, это станет для вас, своего рода, упражнением на повторное знакомство. Формирование новых отношений с бывшим партнером не имеет ничего общего с процессом разрыва бpaка. Если вы полностью пройдете процесс «эмоционального развода», то сможете взрастить нечто абсолютно новое. Старые отношения окончены; приложите усилия, что выкинуть их из головы и освободить энергию для нового. Переживать из-за окончания бpaка — то же самое, что горевать из-за любой другой утраты: будет становиться только еще больнее, и вы начинаете думать об этом, буквально, каждую минуту. Хитрость заключается в том, чтобы продолжать двигаться к исцелению, а не останавливаться перед первой же трудностью.