Как избавиться от чувства собственничества к бывшей жене

Собственничество в отношениях со временем разрушит даже ту пару, у которой все так ладно складывалось: он – душа компании, она – окружена подругами, и между ними – любовь. А потом вдруг они – две сросшиеся картошки…

Мы слышим о любви с детства. Мы читаем о ней в художественных книгах и увлеченно наблюдаем за развитием любовных историй в экране телевизора. Но что такое вообще здоровая любовь двух взрослых людей?

Кто-то однажды сказал, что любовь – это некое состояние, в котором ты готов отдать человеку абсолютно все, ничего не требуя взамен. Звучит красиво и весьма убедительно, правда? Однако на пpaктике любовные отношения могут вылиться в полную противоположность данному тезису. А именно – в гипертрофированное чувство собственности. Это ярко проявляется, когда один человек стремится всецело обладать другим, управлять каждым его шагом и чуть ли не каждым помыслом. Как правило, такое поведение мучительно как для одного, так и для другого партнера в паре. Да, ошибочно полагать, что партнер запрещает все “из вредности”, скорее всего, подобное поведение имеет глубоко психологические корни.

Откуда же берется нездоровое желание – полностью присвоить себе объект собственных симпатий? Как бороться с проявлениями чувства собственничества в отношениях? Давайте разберемся, откуда растут ноги в подобной ситуации и как справиться с ее последствиями?

Чувство собственности: причины и последствия

Нездоровое желание всецело обладать любимым человеком, привязать его к себе, заставить жить своим миром и даже не выглядывать из него, а за любой проступок наказывать своими претензиями, обидами и недовольствами.

Вот краткое содержание чувства собственничества у людей.

Нежелание делиться любимым человеком с другими людьми весьма понятно и оправдано. Но это лишь на первый взгляд. Ведь впадение в крайности еще никому и никогда не приносили пользы. Ключевым в отношениях со своим любимым человеком должно быть все-таки слово “любимый”, а не слово “мой”.

Стремление к управлению желаниями и мыслями партнера – чистой воды абсурд. Почему?

Потому что:

Любой из нас имеет собственную точку зрения и собственные мысли, которые могут не совпадать с мировоззрением остальных людей. И это нормально.
Никто из людей не является ничьей собственностью. Каждый взрослый самодостаточный человек – исключительно сам себе хозяин.
Каждая личность меняется с течением времени, развивается. Ведь никто не способен находится в вечной “статике” с одними и теми же мыслями в голове и взглядами на собственную жизнь.

Да, когда вы чрезмерно увлечены предметом своего обожания – такие тезисы сложно принять. Однако от надобности усвоить вышеперечисленные пункты никуда не спрятаться. Как бы вам ни хотелось направить все свободное время, все чувства и мысли человека на себя – сделать это насильно не удастся. Скорее даже наоборот. Чем сильнее вы стремитесь замкнуть кругозор своего партнера на одной точке и чем больше усилий к этому прикладываете – тем больше вероятность, что вы получите диаметрально противоположный результат.

Откуда вообще берется собственничество в отношениях

Где скрыты корни изначального желания завладеть другим человеком? Зачастую причиной всему служит бaнaльный эгоизм. Да-да, он, а не любовь. Чувство собственничества в отношениях возникает именно у тех людей, чья любовь к себе гораздо сильнее, чем любовь к партнеру. Как ни парадоксально, очень часто человек сам не замечает в себе эгоизма, оправдывая его той же ревностью. Отсюда вытекает и тотальный контроль, и обиды за то, что партнер не написал (“мне было плохо”), и разрушительное желание отгородить его от всех.

Читайте по теме “Из-за тебя я страдаю”: об умении нести ответственность за собственные чувства

Конечно, от ревности не избавиться, да и нужно ли? Однако ни в коем случае не стоит путать тот случай, когда вы ревнуете свою половинку к другому человеку и тот случай, когда вы стремитесь кардинально пресечь какое-либо взаимодействие партнера со всем окружающим миром.

Как избавиться от чувства собственничества в отношениях

Подход к отношениям в стиле “это только мое и ничье больше” – в корне неверен. С этим мы разобрались. Также мы усвоили, что овладеть живым человеком нельзя, а попытки это сделать приведут к неминуемому краху отношений. И это ясно. Но что делать, если голова все понимает, а сердцу приказать не удается? Необходимо менять собственные взгляды.

Посмотрите на все происходящее под иным углом

Главное – сделайте это спокойно и рассудительно.

Действительно ли вам близок любимый человек?
По-настоящему ли он вам дорог?
Вы планируете совместное будущее?

Если вы искренне любите свою вторую половинку – вы не станете ограничивать ее свободу. Это касается и общения вашего партнера с другими людьми. В случае, если вы точно также дороги для своего парня либо дeвyшки – он/она никогда не променяет вас на первого встречного. Согласны? А если ваш парень или дeвyшка способны изменить вам при первом же удобном случае – нужны ли вам такие отношения? Ведь они должны в первую очередь давать, а не отнимать у двоих людей все силы и нервы.

Не допрашивайте с пристрастием своего партнера о каждой его личной встрече

Ведь при сильном желании изменить человек все равно изменит, как бы усердно вы его не контролировали. И сделает он это так, что вы ничего не узнаете, будете вы его о чем либо спрашивать после этого или нет. Тогда какой толк в ваших надоевших вопросах? Нездоровые расспросы и претензии лишь создадут никому ненужное эмоциональное напряжение. А именно растущее эмоциональное напряжение часто и становится причиной разрыва даже самых крепких когда-то отношений.

Научитесь доверять близким

Ведь доверие – это и есть основополагающий фактор для развития здоровых, крепких и интересных отношений. Перестаньте постоянно “держать руку на пульсе” и ожидать ножа в спину. Это действительно ни к чему.

Избитая фраза “если любишь – отпусти” набила оскомину, конечно. Но именно в ней и кроется суть правильного подхода к отношениям. Просто дайте своей второй половинке свободу. Проявляя уважение к человеку, доверяя ему и предоставляя право выбора вы создаете дополнительный стимул для него оставаться по жизни рядом именно с вами.

Повысьте собственную самооценку и не опускайтесь до беспочвенной ревности. Сбросьте со своих плеч груз стpaxa – стpaxa потери отношений. Так вы избавите от терзаний самого себя, своего любимого человека и создадите идеальные условия для обоюдного счастья. Работать с чувством собственничества в отношениях непросто, но хотя бы не культивируйте его, допускайте не только негативные мысли, учитесь мыслить позитивно и доверять.

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ, с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на ask@wonderzine.com.

Как перестать испытывать чувство собственничества по отношению к бывшему?

Если вы совсем недавно пережили расставание, то вполне объяснимо, что при виде бывшего с новой подружкой у вас болезненно щемит сердце. Но что, если время прошло, раны подзатянулись и вы вроде как даже друзья, но, как только кто-то появляется на его горизонте, вновь возвращается то самое неприятное болезненное ощущение? Почему мы так долго не можем отпустить бывших и что с этим делать?

ОЛЬГА МИЛОРАДОВА

психотерапевт

Cамое простое объяснение происходящему — это тот факт, что сколько бы времени ни прошло, вы на самом деле эмоционально не завершили эти отношения и подспудно ожидаете, что они возродятся снова. Причин этому может быть несколько. Например, это были ваши первые и самые яркие отношения. Несмотря на то, что сознательно вы вроде как понимаете, что все давно в прошлом, подсознательно вы продолжаете думать, что это тот самый человек, с которым вам суждено прожить жизнь, просто не совпало место и время. Из-за этого вы как бы погружаетесь в бесконечный режим ожидания, и все, что происходит помимо, кажется вам пустяковыми влюбленностями.

Очень важно выбраться из мира сказок, действительно принять для себя тот факт, что все закончилось, и только тогда ваше подсознание сможет приспособиться под существующую реальность и вы сможете двигаться дальше. Даже если это тот самый единственный, вы должны отпустить его в прошлом, чтобы встретить в новой точке в будущем, потому как для действительно зрелой любви вы должны стать самостоятельной личностью, а не чьей-то «половинкой».

Другой причиной незавершенности могут быть как раз те самые незрелые отношения, в которых люди склонны проявлять собственнические чувства и давать что-либо лишь взамен. В подобных отношениях любовь — это сделка, спасающая от одиночества, эксплуатация. Из таких отношений очень тяжело выбраться, потому что они рождают бесконечную созависимость. Даже выбираясь из них, человек очень долго ощущает свою пустоту и неполноценность, разучивается жить отдельно. Соответственно, после них еще очень долго теплится собственнический инстинкт. Он может ненадолго притупляться, но при виде угрозы велит хватать то, что от тебя убегает. Более того, в этот момент мифическое ощущение повторной утраты может создать иллюзию вспышки любви.

Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе

Незавершенность может порождать и травматический опыт. Скажем, именно в этих отношениях вы по-настоящему были вовлечены в близость, полностью открылись, но по какой-либо причине отношения завершились крайне болезненно. После этого создается предпосылка для установления бессознательных блоков против близости с кем бы то ни было иным, человек не может в полной мере наслаждаться тем, что имеет. Но на глубинном уровне этот опыт существует, и он касается травмировавшего человека. Вследствие этого собственнические чувства могут возникать в каком-то смысле как месть: ты отнял у меня возможность включенности в отношения — и я теперь тоже тебе буду мешать.

Но возможна и обратная ситуация, когда вы сами, по вашему же мнению, некрасиво поступили с бывшим партнером и теперь страдаете от чувства вины. Как ни странно, и в этой ситуации вы можете мешать ему устроить личную жизнь, так как то самое чувство вины как бы возлагает некую ответственность, заставляет заботиться о бывшем, быть ему пpaктически матерью. А, как известно, любая мать хочет для сына лучшего будущего и будет активно препятствовать тому, чтобы он соединил свою судьбу с неподходящей дамой.

Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе. В таком случае, даже если вы уже в отношениях, а то и замужем, бывшему все равно не будет покоя — несчастный муж не в силах в одиночку поддерживать вашу самооценку. А вот бывший, если он к тому же теперь и друг, как нельзя кстати — он же вас помнит худее, моложе и прекраснее. Да и вообще (так как все плохое в такой ситуации быстро забывается), у вас возникает иллюзия, что именно он любил вас так, как не любит никто другой, существующий в настоящем. Естественно, новая подруга бывшего в данной ситуации — помеха, потому как она затмит ваше первенство и вы утратите своего пусть воображаемого, но все же почитателя.

Если все дело в этом, то крайне необходимо приводить в порядок свою самооценку любыми путями. Стоит научиться чему-то новому или сменить работу, возможно, хотя бы заняться бегом. Пока самооценка страдает, все бывшие в совокупности не спасут вас от одиночества. И, главное, помнить, что бывший стал бывшим не просто так. Возможно, иногда стоит все же вспоминать те вещи, которые вас в нем раздражали, и причину, по которой вы расстались. Ведь даже если б вы опять пустились в те же самые отношения, все тут же перестало бы быть так прекрасно. Тем и хороши бывшие, что «мы не связаны обязательствами по отношению к ним, а потому они не стесняют нашей свободы».

Чувство собственничества – это состояние, при котором человек хочет тотально владеть чем-то или кем-то и не хочет ни с кем этим делиться. Нередко встречается собственничество в любовных отношениях. Собственник старается всеми силами привлечь внимание партнера, получить все его время, эмоции, ласку, тепло. Кто-то считает это проявлением любви и страсти, но на самом деле это элемент токсичных отношений, проявление эгоцентризма и отражение комплексов.

Причины чувства собственничества

Чувство собственничества у мужчин и женщин имеет нечто общее, в его основе лежит травма отвержения. В здоровых отношениях, союзе двух состоявшихся личностей люди не указывают друг другу, что делать. В болезненных отношениях, союзе двух травмированных людей, отношения строятся на недоверии, многочисленных стpaxaх, взаимном уничтожении.

Что касается тех, кто вступает в отношения с собственником, то тут дело в мышлении жертвы. В таких отношениях есть скрытые выгоды: твое слово и мнение ничего не значат, но и ответственности ты никакой не несешь. А формируется такой тип мышление в детстве при авторитарном или гиперопекающем стиле воспитания. Ребенок не знает других проявлений любви кроме тотального контроля и подавления, для него это – забота.

Важно! В здоровых отношениях партнеры заинтересованы в личностном развитии друг друга, а это невозможно без свободы. Поэтому в таких отношениях не может быть чувства собственничества.

У мужчин

За чувством собственничества у мужчин скрываются садистские наклонности, болезненная жажда власти и контроля, отношение к женщинам, как к расходному материалу, или желание самоутвердиться за счет партнерши и страх, что женщина «обскачет» его в жизненной гонке, что ударит по мужскому самолюбию.

Такой тип личности формируется под влиянием следующих факторов:

авторитарный стиль воспитания в семье, подавление воли ребенка отцом или матерью;
жестокость и пренебрежительное отношение отца по отношению к матери (игра «Тиран – жертва») ;
жестокость матери или ее холодность по отношению к ребенку (формируется обида на нее, которая потом проецируется на других женщин и принимает форму собственнического отношения) ;
воспитание по типу «Кумир семьи» (родители не научили ребенка уважать личные границы других людей).

Интересно! Согласно одной из теорий, чувство собственничества у мужчин является отголоском животного в человеке. Это связано с мужским желанием доминировать, быть альфа-самцом. Те, кто придерживаются этой теории, считают, что чувство собственничества присуще всем мужчинам.

У женщин

У женщин в основе чувства собственничества чаще лежат страхи, например, боязнь одиночества.

Другие причины развития чувства собственничества у женщин:

неуверенность в себе и комплексы;
боязнь потерять блага, которые дает мужчина (социальный статус, деньги, привилегии, психологическую и физическую помощь) ;
недоверие к мужчинам из-за деструктивных убеждений, например, о том, что все мужчины изменяют и предают (формируется из-за внушения матерью или на основе своего опыта) ;
пример в семье (авторитарная мать, подавляющая отца) ;
неудовлетворенность собой, внутренняя пустота и скука, например, если женщина просто сидит дома, то со временем она начинает «сходить с ума» и «пилить» мужчину.

Последствия

Чувство собственничества находит отражение в сценах ревности, собственническом отношении, когда человек запрещает своему партнеру общаться даже с родственниками, потому что все внимание «собственности» должно доставаться только «хозяину». Иногда сцены ревности принимают тяжелые формы и становятся похожи на паранойю. Собственник обвиняет партнера в изменах, выпытывает из него признание, наказывает и запугивает, запирает дома, лишает средств связи.

Однако встречается и другой формат отношений: золотая клетка. Партнер получает всевозможные блага. Он может общаться с людьми, которых выбрал собственник (но не часто общаться), иногда куда-то выходить со своим «хозяином» или в одиночестве и т.д.

Так или иначе, оба сценария приводят к одному: «раб» не развивается как личность. Жертва собственника не может общаться с теми, с кем хочет, работать там, где хочет, увлекаться тем, чем хочет. Она не имеет права что-то решать и выбирать. А если осмелится сделать это, то незамедлительно получит выговор или наказание, как и те, кто имел неосторожность оказаться рядом. Собственник заставляет другого человека жить в своем мире, а на непослушание реагирует обидами, упреками, оскорблениями, манипуляциями и подобным.

Важно! Собственничество в отношениях – это элемент зависимости. Оно разрушает союз и его участников.

Как избавиться от чувства собственничества в отношениях

Некоторые люди считают, что чувство собственничества – это черта хаpaктера, особенность, с которой можно жить. На самом деле это серьезна проблема, с которой нужно бороться. Нельзя уговаривать себя принять поведение другого человека, его припадки ревности. Однако можно вместе признать проблему и работать над отношениями.

Доверие

Зачем вам отношения с человеком, который способен на предательство? Или дело не в нем, а в вашем недоверии к миру? Почему? Вы судите по себе или вспоминаете предательство одного человека и переносите это на всех? Распутывайте этот клубок и учитесь доверять миру, себе. Разберитесь со страхом отвержения, повысьте свою самооценку.

Важно! Доверие и свобода удерживает людей эффективнее, чем ревность или угрозы, тотальный контроль. Возможность быть собой, свобода для самореализации, взаимопомощь и взаимная поддержка – вот, на чем строятся крепкие и здоровые отношения.

Просмотр под другим углом

Подумайте, любите ли вы по-настоящему этого человека или дело в вашем эгоизме? Неужели вы не желаете своему избраннику счастья? Если вы превращаете его в безвольного paба, то подумайте, что с ним случится, если вы по какой-то причине исчезнете из жизни партнера. Сажая человека в клетку, вы делаете его нежизнеспособным, обреченным на зависимые отношения. Разве это имеет что-то общее с заботой? Так не пора ли обратиться к психологу для решения проблемы?

Не стоит полностью контролировать своего партнера

Крепостное право отменили в 1861 году. В Конституции РФ прописано, что каждый человек имеет право на свободу и волю выбора.

Соответственно, никто не имеет права контролировать и ограничивать действия, слова, мысли другого человека. Научитесь уважать границы личности, переключите внимание на свою жизнь.

Начните искать причину собственнического отношения в том, кто ревнует, а не в том, кого пытаются сделать собственностью, и не в тех, кто является мнимым или реальным конкурентом. Как правило, собственник ревнует, потому что считает, что в других людях есть то, чего не достает ему, или они могут себе позволить то, что не может позволить он. И по мнению собственника, именно это что-то может стать приманкой, на которую клюнет близкий человек. В общем, так или иначе, дело во внутренних сомнениях человека с чувством собственничества, его неуверенности и привычке сравнивать себя с другими.

Откуда взялась эта привычка? Вероятно, родители твердили, что их ребенок недостаточно хорош, вот то ли дело Петя или Маша. Тогда-то ребенок впервые и почувствовал ревность, отобранную любовь родителей и ненависть к тому Петьке или той Машке, у которых есть что-то, что делает их лучше. Собственно, с этим мы и столкнулись с одной парой.

История из моей пpaктики

Мужчина патологически ревновал женщину, запрещал ей выходить из дома без звонка ему, ставил многочисленные прослушки на телефон, фильтровал все контакты, говорил, чем ей заниматься и т.д. До какого-то времени ее это устраивало, казалось забавной игрой (от жестоких родителей дeвyшка в юные годы переехала к этому мужчине). Однако дeвyшка росла, развивалась и однажды поняла, что хочет больше свободы, что чувствует себя нереализованной.

Избранник ревновал ее ко всем знакомым и даже к увлечениям, учебе. Он явно не хотел, чтобы его «питомец», которого он когда-то взял в добрые руки, становился личностью. Однако разрывать отношения ни он, ни она не хотели. Так они пришли к выводу, что нужно работать над собой.

В процессе работы стало очевидно, что поведение молодого человека уходит корнями в детство. Ему постоянно не хватало внимания и ласки родителей, его часто критиковали и сравнивали. Особенно сильно он ревновал к старшему брату. Так и сформировалось его желание тотально обладать чей-то любовью, вниманием и лаской. То есть проблема-то не в отношениях с этой дeвyшкой, а в отношениях с родителями, нужно разрывать зависимость с ними.

Мы использовали сеансы индивидуальной психотерапии, проводили совместные упражнения. Внимание было направлено на проработку детской травмы и возвращению мужчине самого себя: раскрывали его потенциал, искали его способности, интересы и увлечения. Отношения с дeвyшкой наладились сами собой.

Заключение

Отношения с человеком, который страдает чувством собственничества, похожи на рабство. Это болезненный союз, который пропитан созависимостью, стpaxaми, комплексами, болью, неуверенностью. В то же время это имеет отношение к вопросу личных границ (выстраиванию своих и уважению чужих). Да, чувство собственничества можно назвать особенностью хаpaктера, но с этим можно и нужно бороться. Хаpaктер прекрасно поддается коррекции, так что пора перестать придумывать оправдания и начать работать над собой.

Высшее образование программы бакалавриата по направлению подготовки “Психолого-педагогическое образование”. Окончила Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина. Автор статей по семейной психологии и психологии личности