Как перестать контролировать бывшего мужа

03 01 2017 Валентина Пока нет комментариев

Доброго времени суток, уважаемые читательницы!

В этой статье мы попробуем разобраться в вопросе, как перестать контролировать мужа. Женщины – хранительницы очага, пытаются держать все под контролем, в том числе и супруга. Где ты был, с кем, когда вернешься?

Это типичные вопросы контролера, которые выводят из душевного равновесия даже самого спокойного супруга. Разрушающее чувство в первую очередь вредит контролеру, а затем всем остальным.

Вопросы касающиеся отношений, семьи, верности, а также многие другие вопросы о личности, финансах и карьере, мы подробно рассматриваем на еженедельных вебинарах

Будь счастливой!

Потребность контролировать окружающих

Женщине необходимо знать, где находится муж, что делает и с кем, чтобы утихомирить ревность и чувство неполноценности. Жена, которая устраивает допрос с пристрастием, скорее всего, неуверенный в себе человек, пытающийся за счет мужа поднять собственную самооценку.

Потребность контролировать окружающих проявляется в регулярных вопросах, заданиях, проверке качества сделанного, навязывании личного представления о том, как все должно быть, чрезмерной эмоциональной реакции.

Как перестать контролировать супруга

Стоит рассмотреть причины, заставляющие жену контролировать действия супруга, а также советы, которые помогут избавиться от такого отрицательного качества.

1. Страх потерять любимого человека

Он сопровождается навязчивым поведением женщины, постоянными расспросами и прочими негативными моментами. Страх оказаться преданной заставляет женщину идти на крайние меры. Часто жены понимают абсурдность своего поведения, но справиться с этим самостоятельно они не могут.

Им кажется, что если будут в курсе всех событий, это предотвратит то, о чем даже подумать страшно. Некоторые жены заходят слишком далеко в своих подозрениях и звонят мужу на работу каждые полчаса. Такое поведение раздражает, мешает нормальной работе, наводит на грустные мысли.

Решение. Перестаньте считать супруга собственностью. Прежде всего, он личность, сформировавшийся человек, который в состоянии принимать решения, ошибаться, делать все, что ему захочется. Повлиять на его поведение своими допросами невозможно. Рано или поздно супругу это надоест, и он начнет вас обманывать, юлить, подшучивать.

Боитесь потерять супруга? Психологи советуют представить, что самое страшное уже произошло. Продумайте ваши действия наперед, оцените собственные возможности. Живите дальше и помните, все, что должно произойти, случится.

См.также «Как перестать ревновать мужа и сохранить отношения» Женщины мечтают выйти замуж, а затем жить долго и счастливо в любви и согласии. На поверку супружеская жизнь более сложная и многогранная. Ежедневно приходится решать проблемы, идти на компромиссы, мириться с привычками другого человека.

2. Недоверие к окружающим

Когда люди не оправдывают доверия, в душе образуется пустота, заполнить которую непросто. Чтобы избежать очередного предательства, многие женщины начинают контролировать близких людей. Кроме того, задавая наводящие вопросы, женщина поддает сомнению ответы, она видит во всем подвох.

Решение. Отношения без доверия превращаются в повинность. Партнеру постоянно кажется, что его вторая половинка несчастлива. Супруги начинают часто ссориться, создается впечатление, что они сознательно рушат семью.

Доверяйте своему мужчине, перестаньте контролировать каждый его шаг. Это сложно, но возможно. Поймите, что недоверием сознательно разрушаете бpaк.

3. Сомнения в правильных действиях окружающих

Сомнение и недоверие к окружающим заставляет перепроверять, давать советы, подсказки, все делать самой. Женщине постоянно кажется, что без ее участия, супруг и дети сделают непростительные ошибки, которые придется исправлять. В стремлении все контролировать, вы лишаете близких людей возможности проявить способности.

Женщина невольно выpaбатывает в супруге и детях чувство неполноценности. Лишенные возможности демонстрировать навыки, в будущем они откажутся нести ответственность за собственные действия.

Решение. Нужно срочно менять свою позицию, дайте шанс мужу и ребенку проявить способности. Замените тотальный контроль поддержкой. Подумайте, что сказать или сделать, дабы не задеть чувства партнера. Эгоизм порождает желание контролировать всех и все, откажитесь от него, пока не поздно.

4. Материнские обязанности по отношению к супругу

Да, бывает и такое. Материнский инстинкт по отношению к супругу – это плохой знак. Мужчине не нужна вторая мама, рядом должна быть любящая женщина, у которой интересы не ограничиваются тем, чтобы накормить, погладить, одеть и обуть своего мужчину.

К такому отношению супруг быстро привыкнет и оценит заботу, но любить больше не станет однозначно. Напротив, некоторых мужчин попечительское поведение их жен выводит из себя. Они в состоянии позаботится о своих нуждах.

Выключите функция контроля мужа

Выключите функцию руководителя. Предоставьте супругу полную свободу действий. Как правило, мужчина с неограниченной свободой находится там, где ему хорошо. Сделайте благоприятные условия для совместного проживания, и он не захочет проводить много времени со своими друзьями. Как это сделать? Станьте интересной и загадочной, дайте ему понять, что помимо ведения быта у вас масса увлекательных занятий и талантов.

Теперь кредит доверия у мужчины неограничен, пусть делает все, что пожелает. Как говорится, насильно мил не будешь, и если ему хочется идти в сауну с друзьями, скатертью дорога. Предотвратить или помешать его действиям нереально, так стоит ли из-за этого переживать?

Всю свою энергию направьте на изменение мышления. Переделать другого человека невозможно, если только он сам этого не захочет. Не проще ли работать над собственными жизненными установками?

Если партнер не оправдывает ваших ожиданий, то угрозы, бесконечные беседы, мольба и прочие методы воздействий, не дадут результатов. Мужчина никогда не изменится под давлением, а если вы увидите перемены, то они будут кратковременными. Вместо того чтобы влиять на чувства другого человека, сосредоточьтесь на собственных проблемах.

Контролировать другого человека – нeблагодарное дело, разрушающее чувства и личность. Избавляйтесь от него посредством интересных занятий, общения с подругами, путешествий.

Если эта тема заставила задуматься о наболевшем, посоветуйте друзьям в социальных сетях прочитать ее, а затем сделаете общие выводы. Не унижайте себя чрезмерным контролем по отношению к супругу, тогда ваши чувства станут сильнее и гораздо романтичнее.

Поделись статьей с другом:

Наталья Ерофеевская

1 апреля 2020, 20:00

Самые прочные и нежные союзы бывают не в силах справиться с желанием одного из партеров контролировать вторую половинку. Привычка не доверять, а проверять отдаляет мужа от жены, дeвyшку от парня: действительно, кому по своей воле захочется оказаться в ловушке, прикрытой сладкими фразами о любви. Причем, желание все контролировать в жизни партнера прогрессирует с каждым днем, ведь неуверенному в себе человеку хочется опутать свою вторую половинку такими цепями, чтобы шаг влево, шаг вправо – расстрел. Дело иногда доходит до самой настоящей паранойи и навязчивых состояний.

Желание контроля над своим партнером часто не осознается тем, кто устраивает слежку

Отношения эти в любом случае деструктивны: если в паре нет доверия, значит, любовь уже начала собирать чемоданы. Все чаще возникают ссоры, все ярче наблюдается охлаждение в отношениях. Если срочно не предпринять меры, для некогда всепоглощающего чувства скоро все закончится.

С чрезмерным контролем мириться никто не будет

Осознайте свое желание контролировать

Это первый этап, с которого следует начать работу над собой. Мы склонны оправдывать свои действия лучшими побуждениями и не хотим быть обманутыми, что естественно. Но если муж или парень честен и даже думать не думает о других женщинах, дeвyшка или жена вечера проводит на работе, а не встречается с брутальным мачо, значит, все подозрения необоснованны. Как же понять, насколько сильно вы застряли в контроле своего партнера?

Оказывается, есть вполне конкретные признаки того, что вы слишком вторгаетесь в личные границы человека.

Вы стремитесь оставить за собой последнее слово даже в решении мелких домашних проблем, в которых вообще могли бы обойтись без вашего участия.
Вы стараетесь все предусмотреть и даете партнеру подробный инструктаж, как сделать то и это, хотя он вполне взрослый человек и сам умеет многое.
Вы требуете от партнера чеки даже за недорогие покупки и стараетесь быть в курсе его финансовых действий.
Если вы не будете знать, куда в течение дня поехала вторая половинка, с кем она встречалась и о чем беседовала, настроение безвозвратно портится, а жизнь кажется несправедливой;
Вы постоянно звоните партнеру, чтобы убедиться, что он на работе, «а не с кем-нибудь в кино». Засыпаете градом смс-ок и cмepтельно обижаетесь, когда не получаете ответ сразу же.
Проверка одежды и смартфона – это последняя точка тотального контроля, настоящая мания, которая разрушает и личность контролирующего, и некогда хорошие отношения.

Понятно, что стоять у руля в любви хочется всем: так ситуация более понятна, и ты всегда готов к неожиданным поворотам. Вот только в отношениях контроль партнера — это непреодолимое препятствие, никто не хочет чувствовать каждодневное давление и оправдываться.

Беспочвенные подозрения в изменах делают ceкcуальную жизнь пары невыносимой, а критика и манипуляции ведут к взаимной потере уважения, серьезным ссорам, отстранению

Ломать свое личное прострaнcтво не позволит никто, поэтому мания контроля неизбежно приведет к тому, что находящийся под колпаком человек постарается его скинуть. Наладить отношения вновь в таких случаях уже не удастся.

Контроль унизителен для обоих

Начните с себя

Примите как данность: даже если у партнера, что называется, рыльце в пушку, излишний контроль лишь усугубит ситуацию. Ведь, чем больше вы пытаетесь его срастить с собой, тем желаннее для него будет свобода – он вырвется из этих пут и скажет сам себе «Ну, слава Богу, еле ноги унес». Недостойное поведение человека в отношениях – убедительный повод их разорвать, а не мучить подозрениями и допросами и себя, и его. Итак, с чего начать, чтобы постепенно перестать контролировать вторую половинку:

не корите себя за желание знать о партнере как можно больше, но и не оправдывайте свои действия, особенно, если грубо вторгаетесь в личное прострaнcтво другого человека (просматриваете телефон, электронную почту и т.д.) ;
задумайтесь: чего вы так боитесь, что не готовы отпустить ситуацию и пытаетесь предупредить нежелательные события – остаться в одиночестве, не стать счастливым без этого человека, стать для него непривлекательным? Постарайтесь поговорить с партнером о своих сомнениях – возможно, они яйца выеденного не стоят, а он будет только рад стать внимательнее и более открытым;
замечено, что к контролю над партнером особенно стремятся неуверенные в себе люди, поэтому займитесь саморазвитием и повышением самооценки: интересные люди никогда не останутся одинокими. Боязнь остаться в одиночестве пропадет сама собой, а с ней и желание контроля своего возлюбленного;

Увлеченный человек не тратит время на слежку за возлюбленным

займите себя работой или интересным хобби: увлеченному чем-либо человеку некогда писать пачками смс-ки или обрывать телефон. Он ценит свое время и время своего партнера;
попробуйте поставить себя на место своего партнера и осознайте, как выглядит ваше излишнее внимание со стороны. Психологи рекомендуют представить себя назойливой мухой или липкой жвачкой, от которой человек не может отделаться, а только все сильнее раздражается;
не предлагайте второй половинке помощь в простых делах: мужчина или парень способен со многим справиться самостоятельно и с гордостью представить результат, а женщина, если ей нужна поддержка, сама об этом обязательно попросит;
уважайте интересы партнера: футбольные посиделки в пивном баре с друзьями или пижамная вечеринка у подруги, поездка мужа на рыбалку или кружок рукоделия – каждый человек вправе потратить некоторое время исключительно на себя.

У каждого в отношениях должно быть личное прострaнcтво

Если у вас есть лишняя энергия, которая так легко тратится на ненужный контроль над партнером, направьте ее на себя. Посмотрите топовые фильмы, составьте список интересных книг, освойте новые навыки – здоровый эгоизм в данном случае будет только на пользу, не позволит раствориться в другом человеке, даст возможность и вашей второй половинке чувствовать себя не в западне, а легко и свободно.

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)

Действует только при онлайн-заказе до 31.12.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

От автора: Я постоянно контролирую мужа. Как перестать контролировать? Где был, кто позвонил, что делал, кто с ним был …

«У меня проблема. Я постоянно контролирую мужа. Как перестать контролировать? Где был, кто позвонил, что делал, кто с ним был и так далее. Я не ограничиваю его в общении с друзьями, не ограничиваю в действиях, но мне постоянно нужно знать, что с ним происходит. Если что-то мне не рассказывает, я злюсь.

Мне нужно знать про него всё. Я могла бы еще понять, если подозревала бы его в неверности. Я точно знаю, что у него нет другой женщины.

Я хочу освободиться от мании контролировать. Мало того, что я устаю от себя, но я еще мучаю и мужа. Он держится, но иногда я чувствую, что ему стоит это большого терпения.Хочу наслаждаться жизнью. Радоваться каждому дню, но не получается.

А ещё замечаю в себе, что мне как-то неприятно, если он, не предупредив меня, пошёл на встречу с друзьями. Мысль о том, что ему там хорошо, вызывает у меня страдания. Сама понимаю весь абсурд происходящего. Знаю, что если я люблю мужа, то должна радоваться, когда ему хорошо. Но меня это злит. Мне хочется, чтобы только со мной ему было хорошо.»

Однозначно ответить на это письмо не могу. В основе всех переживаний лежат корни многих проблем. Первая проблема – контроль. Откуда он берётся?

Очень часто женщины рассказывают, что сильно начинают контролировать мужа после его измены. До этого ничего подобного не происходило. Кто-то постоянно контролирует без всякого повода не только мужа, но и других близких людей. Например, детей.Почему возникает потребность контролировать?

Всем известно употрeбление слово контроль в эмоциональной сфере. Контролируй своё поведение, контролируй свои эмоции, чувства. Держи себя в руках. За потребностью контролировать стоит страх столкнуться со своими чувствами, болью и страданиями. Устанавливая слежку за мужем, вы пытаетесь создать контролируемую ситуацию для своих чувств. Внутри вас есть что-то, что сильно пугает. А это могут быть только чувства, связанные с болью и страданиями.

Чаще всего болезненные чувства возникают из-за стpaxa потери и предательства. Страх предательства зарождается, когда ребёнок слишком часто в детстве сталкивался со своими неоправданными ожиданиями. Когда родители не всегда сдерживали слово, не выполняли обещаний. Когда методы воспитания не были ровными, а зависели от настроения одного из родителей. Что бы не происходило, но атмосфера в семье была неровной. Соответственно, не ощущая почвы под ногами, психика ищет свои способы, как справиться с теми неожиданными событиями и действиями, которые и вызывают страдания.

Чувства и способы взаимодействия с родителями вытесняются в бессознательное и могут дремать долгое время. Измена – это событие, которое пробуждает боль, возвращая страх, столкнуться с этими болезненными чувствами снова. Поэтому и просыпается контроль.

Когда ваш мужчина или муж весело и хорошо проводит время с другими, то внутри себя вы чувствуете, что он вас оставил и предал. Вам плохо не от того, что ему хорошо, а потому, что боль пробирается в вашу душу. Будучи маленькой дeвoчкой, вы часто чувствовали себя за бортом праздника жизни, ощущая свою ненужность и переживая предательство.

Как перестать контролировать?

Есть только один надёжный и верный способ — ПЕРЕЖИТЬ боль и страдания, которые ваш контроль пытается заглушить. Для начала нужно понять, чего вы боитесь. Проанализируйте свои мысли и чувства, когда хотите позвонить, узнать, быть в курсе. Поймите свой страх. Это очень трудно и тяжело, но нужно представить пугающую ситуацию и ПРОЖИТЬ боль, связанную с ней. Контролирующие действия – это способ получить доказательство и уверенность, что ЭТО не произошло.

Когда женщина сомневается в своём муже, она звонит ему для того, чтобы убедиться, что он действительно на работе, а не с другой женщиной. Успокаивая себя таким образом, вы обрекаете себя на постоянный страх измены, а значит вы не сможете жить не контролируя. Чтобы прожить вытесненную боль, не нужно искать доказательств того, что муж на работе. Идите вглубь своего переживания.

Если вы боитесь измены и предательства, то представьте, что ваш мужчина с другой женщиной. Не возможно даже это представить? Верю. Это невероятно больно. Невыносимо даже на секунду допустить эту мысль. Но убегая от боли, спасаясь за контролем вы обрекаете себя на постоянное напряжение и тревогу. Переживите эту боль раз и навсегда. Проживите свои подозрения, как если бы они были реальностью. Только поверить надо по-настоящему, прожив страх и боль. Только так вы избавитесь от них навсегда.

Прожить боль за один раз невозможно. Нужны месяцы, а порой годы. Всё зависит от степени боли. Вы не можете прожить ее сразу, только по каплям, проживая, вы становитесь сильнее и обретаете способность идти в глубину боли.

Контроль – это неумелые попытки убежать от своих чувств, которые приносят вам страдания. Контролируя, вы постоянно пребываете в страхе и каждый раз скользите по поверхности боли, причиняя себе страдания. Нырнув с поверхности вглубь, вы со временем исцелитесь от боли.

«Несколько месяцев назад мой муж мне изменил. Я очень тяжело переживала его измену. Сейчас отношения налаживаются. Мужа как подменили. Ведёт себя так, как не вёл в медовый месяц. Но… Он часто задерживается по работе. И в это время меня одолевают сомнения. А вдруг он опять с кем-то? Стоит ли звонить мужу? Говорить о своих сомнениях? Я боюсь, что он скоро может устать от моего постоянного контроля. Но и с собой ничего поделать не могу…»

Я всегда говорю – истина находится по середине. Это трагедия для женщины узнать об измене мужа. Пережить ее и простить по-настоящему нелегко. Для этого нужно время.Узнать сегодня об измене, а через неделю жить как раньше – не получится. Предательство ранит душу, а эти раны заживают долго, если вообще заживают. Если вы будете стараться пережить всё внутри себя, то это эмоционально отгородит вас от мужа, простить которого вы хотите. Если будете посвящать мужа во все свои мысли и контролировать каждый шаг. Поверьте, даже самый любящий и терпеливый мужчина устанет.

В произошедшем виноваты оба, поэтому не старайтесь оберегать мужчину от последствий. Объясните ему свои чувства. Скажите о том, что боитесь теперь обмана и попросите его о терпении.

Вы взрослый человек и должны взять на себя проживания боли. И только частью неприятных эмоций поделиться с мужчиной. Вместе и каждый по отдельности должны пережить произошедшее. Если вы позвоните ему один раз за вечер и поинтересуетесь, где он и когда придёт – это одно. А если обрывать телефон каждые 30 минут – это другое.

В вашем случае, как раз полезно представить ситуацию, что у него опять появилась другая женщина. Представить очень ярко, прожить эту боль так, как будто это произошло. Нужно понять, что вы будете делать в этом случае. Точно также представить другой исход, что этого больше не повторится. И отпустить все варианты развития вашей жизни в прострaнcтво. Довериться ему. В этом случае, если вы отпустили, всё будет так, как будет лучше для вас.

Контроль выматывает обоих. Для мужчины это давление, от которого от может быстро устать. Для женщины всё время пребывание в стрессе.

Если вы идёте в темноте и сзади себя слышите шаги. Вы можете идти и бояться, но если вы повернетесь, страх уйдёт. Вы посмотрите ему в лицо. Испытывая страх, вы постоянно живёте в ощущениях, что самое ужасное может произойти. Прокрутите все варианты исхода и примите их. Потом постарайтесь расслабиться и спокойно живите.

Знаете ли вы, как спастись, если вы тонете в водной воронке? Нужно нырнуть в глубину, а потом отплыть в сторону. На глубине воронка исчезает, и вы легко сможете отплыть от неё. Оставаясь на поверхности своих эмоций, избегая глубины, вы всегда будете на поверхности потока. Борясь с ним, вы растрачиваете силы и лишаете себя возможности жить по-другому.

Другая причина повышенного контроля лежит в понимании и ощущении границ своего личного прострaнcтва и прострaнcтва другого человека. Если вы не чувствуете своего прострaнcтва и своих границ, то ваше отношение к мужчине будет очень собственническим. Поэтому вам и в голову не может прийти, что муж – это отдельный от вас человек. Вы не одно целое. Вы дополняете друг друга, но вы никак не части одного целого.

Хотите узнать какие у вас границы и есть ли они? Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Представьте себя в любом месте. А теперь вообразите своё личное прострaнcтво и обозначьте как-то свою территорию. Помните. Личное прострaнcтво – это место, в котором вы являетесь хозяйкой. Никто и никогда не может попасть на территорию без вашего согласия. Только вы решаете, кто и когда придёт к вам.

В созданных границах вам должно быть комфортно. Посвятите несколько минут (3-5), наблюдая за собой и своими ощущениями. В этом упражнении вы можете построить удобные и комфортные для вас границы. Через какое-то время вы заметите, что что-то неуловимое изменилось в ваших отношениях.

«…Он поставил от меня пароли везде. Если скрывать нечего, то зачем пароли, значит обманывает и что-то скрывает…»

Если близкий человек прячет телефон, ставит пароли – это не означает, что он что-то скрывает. Это может быть знаком того, что ваша половина пытается таким образом отстоять свою территорию. Если бы у него была уверенность, что вы уважительно относитесь к его границам, то вряд ли бы он стал устанавливать пароли.Хотя не исключено, что такое поведение связано не только с отстаиванием своего прострaнcтва.

Внутри вас много разных частей. Контролировать может или часть вашего внутреннего ребёнка, боящийся неожиданностей, которые приносили ему боль. Или часть, которая очень похожа на кого-то из ваших родителей. Сильная контролирующую фигура одного из родственников становится частью вас. Явно или неявно. Хотите вы того или нет, но вы находитесь под влиянием этих частей. И в этом случае идите в глубину и находите части, которые не могут не контролировать.

Иногда страх, что мужчина может подумать, что вы его контролируете, приводит к тому, что вы вообще избегаете телефонных звонков ему. Не переживайте. Мужчина всегда чувствует, звоните вы из-за заботы или хотите проконтролировать его.

Из-за постоянного желания следить, вы измучиваете себя и близких. Не пытайтесь делать это. Поймите, что проблема внутри вашей души. Желая контролировать других, вы хотите управлять своими чувствами. Идите в глубину себя и обретайте порядок там. Тогда вам не нужно будет контролировать внешний мир и других людей.

С любовью,Ирина Гаврилова Демпси