Как простить и отпустить бывшего мужа совет психолога

Без всяких сомнений понятно, что когда происходит расставание с человеком, с которым было прожито определенное количество лет, бывает трудно смириться с его внезапным полным отсутствием.

Почему забыть “бывшего” супруга так непросто?

Вначале может казаться, что страдания никогда не закончатся и потребуется много лет, чтобы перестать о нем думать.

Но время хороший врач по заживлению душевных ран. Спустя несколько месяцев уже можно ощутить как рана затягивается и отступает боль во время воспоминаний.

И только неуверенные в себе женщины пытаются уцепиться за бывшего супруга, как за последнюю надежду.

Расставание с когда-то любимым человеком процесс всегда переломный, непростой и болезненный для обоих. Психологи советуют пройти через три стадии, которые помогут забыть бывшего мужа и научиться жить без него.

Ревизия. Как ни печально, но именно на этой стадии следует полностью погрузиться в воспоминания о прошлом. Проходя через стадию ревизии не следует сдерживать своих эмоций, психологи советуют рыдать навзрыд, вспоминать первый день знакомства, яркие моменты и даже обиды. Данная фаза способствует разрядки на психоэмоциональном уровне. Но некоторые женщины пребывают на ней слишком долгое время.
Утилизация. Этот период подходит для изгнания воспоминаний, которые имеют связь с бывшим супругом. Также следует убрать, (именно убрать, а не выкинуть) из поля зрения все вещи, которые могут хоть как-то напоминать о нем. Ненависть быстро пройдёт и со временем можно пожалеть о каких-то вещах совершенных в порыве гнева. Следуя правилам данной фазы важно не начинать вести слежку за аккаунтом в социальных сетях бывшего, не интересоваться о нем у общих друзей и не думать о том, что могло бы быть, если бы… Не стоит жить пустыми иллюзиями.
Разделение. Это самая волшебная фаза, которая наступает всегда, главное только дождаться этого самого момента, когда можно будет с абсолютным спокойствием вспоминать прошлое без всяких обид и сожалений.

Причины не позволяющие забыть:

Нет желания. Вы постоянно цепляетесь за прошлую жизнь, пытаетесь представить себя женой бывшего мужа, хотя он уже живет отдельно. Ваше подсознание не может его забыть.
Вы обладаете большим количеством свободного времени. Страдание после развода – дело обычное, но главное не вгонять себя в депрессию.Расскажите о своих переживаниях близкой подруге и следуйте к новым свершениям.
Нет уверенности в собственных силах. У вас существует убеждение, что с расставанием потерян всякий шанс на обретение личного семейного счастья. Что вы как беззащитное создание не способны стойко вынести страдания.

Основные этапы для того, чтобы забыть бывшего мужа

Избавиться от мыслей о нем

Скорее всего вы придаетесь только положительным воспоминаниям и во всех отрицательных моментах вините только себя, что свойственно многим женщинам. В этом кроется главная ошибка после бpaкоразводного процесса. Вспомните лучше что-то плохое со стороны мужа и снимите с себя груз вины, ведь в каждом разводе виноваты обе стороны.

2. Начать новую жизнь

Имеется ввиду полное устранение всевозможного негатива и смена образа жизни. В таких случаях психологи рекомендуют прибегнуть к исполнению своей давней мечты, именно той, которая была недосягаема в присутствии супруга.

Например, если вы давно мечтали посетить какую – либо экзотическую страну, следует непременно туда отправиться. Такая смена обстановки быстро избавит вас от депрессии.

3. Задайтесь вопросом как давно вы посещали салон красоты или тренажёрный зал?

Скорее всего заботясь о муже вы забывали о себе. И вот наступило то время, когда есть возможность все средства и время тратить исключительно на себя. Поменяйте свой внешний образ – это доказанное средство против прежних стереотипов.

4. Путь к новым эмоциям

Купите абонемент на какие-либо курсы или танцы. А лучше всего пойти учиться в школу вождения или совершить прыжок с парашютом.

5. Чтобы забыть мужа пересмотрите свою жизнь

Большинство женщин даже не представляют, что после развода им предоставляется больше тех возможностей, которые они имели будучи замужем. Не стоит с первых дней искать нового мужчину. Почувствуйте себя настоящей женщиной, позвольте за вами ухаживать. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и помните, что страдания выпали не только на вашу долю.

Как забыть своего бывшего: 5 советов специалиста

Откровения

Психологи на пpaктике советуют не таить переживания в себе. Лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту или в дружеской атмосфере побеседовать с подругой.

В сложившейся ситуации нельзя пребывать в одиночестве, необходимо совершать прогулки, посещать культурные мероприятия, встречаться с друзьями.

Яркие эмоции

Расторжение бpaка с мужчиной станет хорошим поводом вернуться к забытым увлечениям. Следование собственным интересам вызовет интерес со стороны окружающих. Вас заметят, появится возможность купаться в комплиментах и чувствовать свою значимость.

Всматриваясь в будущее, не стоит оглядываться назад

Психологи убедились на пpaктике, что многие женщины, даже те, что сами инициировали развод, через какое-то время начинают прикладывать усилия, чтобы вернуть прошлые отношения.

В подобной ситуации важно прислушиваться к своим желаниям и подходить к ним со всей долей ответственности. Конечно, в жизни достаточное количество пар на протяжении длительного времени расходились и снова сходились живя долго и счастливо. Чтобы убедиться такой ли у вас случай, важно, чтобы прошло хотя-бы полгода после расставания.

Если по прошествии полугода желание вернуть бывшего супруга не угасло, то допускается попытаться начать все сначала, в противном случае, лучшим решением будет отпустить навсегда.

Простить и проститься

Чтобы сохранить личное психоэмоциональное состояние не нужно после развода пытаться выяснять отношения с бывшим супругом. Не стоит полагать, что боль и обида выпали только на вашу сторону, поверьте, мужчина испытывает ровно тоже самое. Когда окончательное решение принято, то нет никакого смысла затевать скандал. Также не стоит говорить негативные вещи о бывшем муже в компании общих друзей. Скорее всего ваши слова будут восприняты, как попытки самоутвердиться.

Важно помнить, что говоря в отрицательной форме о прошлой жизни вы волей-неволей будете напоминать себе о ней, погружаясь таким образом в стрессовую ситуацию.

Вперед в новую жизнь

При определённо сложившихся ситуациях будет нелишним стереть телефонный номер бывшего супруга, сменить свой, удалить E-mail, но такой вариант уместен в случае отсутствия общих детей.

В том случае, когда вы решаетесь на новые отношения, психологи рекомендуют не идти на поводу эмоций, стpaxa перед одиночеством и не рассматривать их в качестве метода повышения самооценки.

Зарождающиеся отношения должны начинаться с позитивных моментов и приносить обоим участникам радость, а не чувство неудовлетворенной безысходности. Именно поэтому после завершения старых отношений должно пройти какое-то время, чтобы вы полностью их отпустили и не возвращались в процессе зарождения новых.

Как отпустить чувства к бывшему мужу и не мучить себя после расставания?

Как убить чувства к бывшему мужу, если по утрам вы не испытываете радость и вкус жизни, которая, кажется, уже больше никогда не наладится. Но так не может продолжаться постоянно. Чувство подавленности и депрессии уйдёт само собой через пару недель.

На данном этапе слезы и терзания считаются естественным проявлением психологического состояния, но затягивать его продолжительность не стоит. Важно научиться доверять свои эмоции прострaнcтву, каждый вечер оставаясь наедине с собой стоит пытаться выплакать весь негатив и наполнить душу ресурсами для нового дня.

Когда ваш бывший муж уходит к другой дeвyшке, то вас неминуемо будет одолевать чувство ненависти. Но в такой ситуации важно отдавать себе отчет, что ни один человек не является чьей – либо собственностью и когда он уходит в новые отношения, вы не должны никаким образом в них вмешиваться.

Поэтому большое значение имеет личное отношение к себе. Необходимо помнить, что в первую очередь вы женщина и каждый раз должны вести себя достойно. Не стоит следить за чужой жизнью, важно следить за собой и если не кому дарить свою любовь, подарите её себе лично.

Дайте возможность возникновению новой любви

Не лишайте шанса других мужчин добиться вашего расположения. Если вы разочаровались в одном, не нужно подгонять всех под его поведение. Просто будьте собой и дайте мужчине понять, что вы женщина.

Пока вы придаетесь воспоминаниям о прошлых встречах, вы отравляете себе дальнейшую жизнь. Следовательно, значение имеет не конкретный человек, а чувства и надежды, которые вы испытывали по отношению к нему.

Важная рекомендация, чтобы забыть бывшего супруга, необходимо снизить важность самой проблемы, так как сосредотачиваясь на определенной мысли мы неосознанно даем право ей управлять нашим сознанием.

Опытные психологи советуют не концентрироваться на мысли как забыть бывшего. Любые подобные начинания следует сразу подавлять чем-то более интересным, например, чтением книги, разговором с другом, прослушиванием любимых композиций, походом в культурное заведение, занятием спортом.

Как забыть любимого? / Любовная зависимость

Чтобы измерить жизнь человека, недостаточно отрезка времени, наибольшее значение имеют эмоции, которые были получены, следовательно, чем насыщеннее и интереснее вы сделаете каждый свой новый день, тем скорее вам удастся отойти от переживаний по поводу прошлого.

Статья обновлена: 13.05.2020

Советы психолога помогут вам простить вашего бывшего мужа, отпустить обиду на него и двигаться дальше…

Наверно так уж сложена женская судьба, что многие из нас рано или поздно сталкиваются с привкусом горького разочарования относительно своего жизненного избранника.

«Развод» — именно это слово у большинства женщин чаще всего ассоциируется с одиночеством, грустью и слезами. Да что там говорить, ведь большая часть из женщин просто панически боятся быть брошенными, думая, что если это случиться, то жизнь на этом и закончится.

Да, бывают в жизни и действительно трагические или грустные истории, когда все заканчивается настолько печально, что покинутая женщина просто не в силах все простить и забыть бывшего мужа.

Но жить же как-то дальше нужно. И не просто жить, а брать от жизни все и по максимуму! Но здесь опять на пути появляются эти былые воспоминания, чувство несправедливости, обиды.

Что же делать в таком случае, как помочь себе забыть, простить, отпустить? Как вдохнуть в себя жизнь и справиться со своими чувствами? Обо всем этом рассказывает наш семейный психолог.

Как простить бывшего мужа? Рассказывает психолог

Подруга отбила у нее мужа и портниху. Последнего она не могла простить.

Эмиль Кроткий (Эммануил Яковлевич Герман)

ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ: [скрыть]

«Почему не могу простить бывшего мужа» — этим вопросом ежедневно терзают себя сотни женщин, поэтому сейчас мы постараемся объяснить на психологическом уровне, почему же вам не удаётся простить бывшего супруга и что можно с этим сделать.

Мысль о прощении возникает, когда имеется обида, а обида – это ничто другое, как следствие разрушения идеалов.

Откуда же они берутся? Как показала пpaктика, женщины часто предъявляют мужчинам требования, которые на самом деле относятся к отцу или к матери.

Таким образом женщина пытается получить от мужа все то, чего недополучила в детстве от своих родителей. Супруг же, в свою очередь, должен жене столько же, сколько взял на себя ответственности.

Поэтому задайте себе вопрос: «Разве он должен соответствовать всем моим идеалам, представлениям и требованиям?»

Отношения всегда создаются двумя людьми, поэтому не сбрасывайте со счетов свою ответственность за то, что творится у вас в семье.

Не стоит относиться к бывшему мужу, как к «волку в овечьей шкуре». Здесь проблема кроется в том, что вы уже поставили на нем “крест”, оценив его как «недостойного» и сами же продолжаете убеждать себя в этом.

А теперь задумайтесь, насколько ваше рассуждение правильное.

Ваш бывший муж – не ваш отец. Как родитель он состоялся – дал жизнь вашим детям.

Обратите внимание – именно вы выбрали его стать отцом ваших детей. Но для их же блага вам стоит отделить свои собственные обиды на мужа от его отцовских прав.

Итак, для того, чтобы простить бывшего мужа, в первую очередь, его нужно окончательно разлюбить!

Да, да, как ни крути, но в большинстве случаев именно эта причина стоит на пути к новой жизни у большинства разведенных женщин.

Но для того, чтобы понять любите ли вы еще этого человека, ответьте себе на следующие вопросы:

Вы пытаетесь отчаянно цепляться за любой повод, только бы увидеть экс-супруга?
Огорчают ли вас его отказы относительно ваших предложений о встрече или совместной прогулке с общими детьми?
Есть ли у вас желание получать руку помощи в тяжелую минуту именно от бывшего мужа?

Не спешите отвечать. Хорошенько подумайте и сделайте для себя определенные выводы. Если хотя бы на один вопрос ваш ответ «ДА!», тогда первая причина того, почему вы не можете простить мужа после измены или развода, найдена.

Но эта ситуация ясна. Понимаем, вам обидно: была семья, а теперь ее нет. А если еще и любовь осталась…

Дальше вашему вниманию предлагаются эффективные и проверенные на психологической пpaктике советы, следуя которым, вы уже в скором времени сможете простить бывшего мужа и начать новую жизнь!

Да, отпустить свою любовь в стократ труднее, нежели самого человека. И если же вы не хотите вырывать прошлое из сердца как говориться «с мясом», тогда вам нужно или научиться с этим жить (но в таком случае, вы никогда не сможете начать новую жизнь и окончательно покончить со своим прошлым), или же побороть себя, переломать и доказать себе, что вы не такая уж и слабая.

Начните строить планы на будущее, продолжайте воспитывать детей, ухаживайте за собой и следите за домом. Делайте карьеру и займитесь самореализацией. Делайте все то, чего вам так не хватало, когда вы были замужем и вы сами не заметите, как с каждым новым днем ваше прошлое будет постепенно удаляться от вас, уступая дорогу новым событиям.

Ни в коем случае нельзя ставить на себе крест и превращаться в отшельника или отчаянную домохозяйку! Не забывайте ухаживать за собой, как вы это делали раньше. Гоните от себя депрессию. Переключитесь. Найдите себе новые увлечения, хобби или все, что угодно, лишь бы как можно меньше думать о том, о чем вам думать как раз и не нужно.

Отличным решением будет пойти в спортзал, где вы сможете не только «выпустить пар», разгрузиться эмоционально и «убить» в себе образовавшуюся ненависть к мужу, но и подтянете фигуру, что вам очень пригодиться в новой жизни. Измените себя, поставьте перед собой цель и упopно двигайтесь к ней.

Докажите самой себе, что вы можешь это сделать и способны на большее. Закаляйте свой хаpaктер, душу и тело. И тут вы сами не заметите, что старая рана болит уже не так, как раньше. Вы даже станете замечать, что есть в мире другие мужчины, чьи взгляды и внимание вам приятны.

Дорогие женщины, никогда не стоит созидать и ждать, что когда-то все забудется и наладиться само по себе. Время то идет, а в месте с ним и ваша жизнь проходит!

Никогда не верьте тем, кто говорит, что нужно подождать, что время лечит и тому подобное. Не ждите! Время ведь нам для того и дано, чтобы мы что-то делали. Сначала через силу, сквозь слезы, обиды и преграды – но делайте, становитесь сильнее и лучше.

Возьмите два стула. На одном из них сядьте сами, на втором же, представьте, что сидит ваш бывший супруг.

Со своего стула выскажите все обиды и претензии (по возможности запишите их на диктофон или на лист бумаги). Затем сядьте на стул мужа, войдите в его образ и прослушайте или прочитайте запись.

Постарайтесь быть максимально искренней – какие чувства у вас вызывают ваши претензии? Что вам захотелось сделать в ответ на эти слова?

Посмотрите на ситуацию глазами мужчины и войдите в его положение. После этого для вас многое прояснится.

Цыгвинцева Анастасия · 20 фев, 2020

После расставания с любимым кажется: наступил конец света. Человек ощущает внутреннюю опустошенность, теряется смысл существования. Исчезают радости, ориентиры. Начать вновь наслаждаться свободой, любить себя, помогут несложные внутренние, внешние изменения.

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь: советы психолога

Следующие пpaктические советы помогут забыть, отпустить возлюбленного, ушедшего мужа, начать заново.

Внутренне признай: отношения закончены

Думаешь: удастся перестать любить? Доброжелатели твердят: «забудь гада, негодяя эдакого, двигайся дальше». Игнорируй глупые нереалистичные подсказочки. Взять разлюбить нельзя. Зато можно внутренне признать: отношения подошли к концу.

Когда вспомнишь потерянную любовь, мысленно представь: вокзал, перрон. Стоишь, провожаешь любимого, машешь спутнику по жизненному пути рукой, желаешь всего наилучшего. Расстаешься.

Хватит следить за потерянной любовью

Лазишь по Фейсбуку возлюбленного, спрашиваешь общих друзей об ушедшем супруге? Пойми: начать вновь дышать свободно трудно, живя чужой судьбой. Прекращай следить за потерянной любовью, досаждать расспросами. Только дольше придется выздоравливать, лечить разбитое сердце.

Бесполезно стараться разгадать потерянную любовь

Силишься разобраться: почему осталась одна, что пошло неправильно. Пустые попытки! Собственные мысли разбирать трудно, чужая душа вообще потемки. Бесполезно стараться разгадать мотивы возлюбленного. Пути разошлись. Иди собственной дорогой.

Прошлое — долой

Выбрось (временно) из собственного жизненного прострaнcтва вещи, пробуждающие болезненные воспоминания: фото, сделанные подарки, музыкальные композиции «под занятия любовью». Максимально измени окружающее, преобразись сама: смени жалюзи, заставки рабочего стола ноутбука, прическу, стиль одежды, любимое кафе. Мечтала лепить глиняные шедевры, вышивать крестиком? Пора. Заполняй собственную реальность свежими вещами, впечатлениями, интересами. Быстрее позабудешь прошлое. Настанет день, осознаешь: получилось отпустить бывшего из мыслей. Советы психолога сработали.

Побольше общайся с близкими

Возлюбленный занимал центральное место. Однако остаются родные, друзья. Побольше общайся (поменьше, разговаривая о прошлом возлюбленном, потерянных отношениях, разлуке). Быстро вспомнишь: мир наполнен прекрасными вещами. Общайся, разделяй радостные моменты.

Напиши «историю», поставь точку

Прошлое отказывается отпускать, мешает жить настоящим? Возьми листочек бумаги, дневник. Опиши отношения — свои, прошлого мужа. Пиши подробно. Особенно «смакуй» неприятные детали, скандалы, конфликты, выяснения отношений. Ясно поймешь: пришлось хлебнуть плохого, мужа тяжело назвать подарком, недаром решила отпустить. Поставь точку (никаких многоточий). Напиши жирными буквами: КОНЕЦ. Никаких сиквелов. Отношения закончились. Сожги дневник, пепел развей по ветру. Представляй: мужа окончательно отпускаешь, сжигай прошлое, начинается следующая страница, полная интересных неожиданных вещей, приятных мгновений, радостей.

Представь будущую себя, будущего партнера

Теперь следует действовать осмотрительней. Видишь: осталась у разбитого корыта, плачешь. Составь список качеств, привлекающих в потенциальном партнере, качеств, которых недостает самой. Затем мысленно ежедневно представляй: встречаешь нового возлюбленного, начинаешь жить вместе. Воображай живо, детально, пытайся буквально прожить будущее. Помни: однажды грядущее станет настоящим.

Как отпустить человека из мыслей: советы психолога

Отпустить — не забыть. Отпустить — научиться полноценно жить без любимого, даже продолжая испытывать теплые чувства. Психологи советуют делать следующее.

Научись вновь ценить собственное Я

Потеря любви забирает самоуважение, надежду. Вспомни: обладаешь морем позитивных качеств, талантов. Просто горе заставило забыть позитивные моменты, начать заниматься самокопанием, самоедством. Возьми листик бумаги. Запиши личные позитивные качества. Никакой скромности! Пиши о собственном великодушии, умении прощать, долготерпении, доброте. Смотри: список бесконечен! Читай написанное вслух ежедневно. Постепенно самоуважение начнет возвращаться.

Оставь позади негативные эмоции, вызванные разлукой

Прекращай мучиться угрызениями совести, прокручивать сделанные ошибки, обиды. Горечь, сожаление лишь замедлят выздоровление, лечение разбитого сердца. «Пока затаиваю обиду, злюсь, другие танцуют», — сказал один мудрец. Пора покинуть душный чулан прошлого, перестать злиться, сожалеть. Партнеров для танцев много. Пора отпустить, подыскать другого.

Ощути радость, красоту бытия

Сними шоры прошлых обид, оглянись вокруг. Внимай, вдыхай окружающую жизнь. Внимательно взгляни на собственных малышей: улыбки, забавные жесты, проявления зарождающегося хаpaктера. Ощути красоту, гармонию. Поблагодари судьбу. Почувствуешь: прошлое растворяется, темные мысли отступают. Всегда вырывайся на волю оставляй мысленную темницу, учись находиться здесь, сейчас, наслаждайся красотой мира. Постепенно решишь вопрос, как отпустить бывшего мужа из мыслей. Советы психолога помогут.

Предайся увлечению

Возьми листочек бумаги. Запиши вдохновляющие вещи — страсти, увлечения, хобби. Хотела написать роман — вперед. Бояться нечего. Кризисный период превосходно подходит для дерзновенных начинаний. Мечтала пуститься автостопом по Европе, научиться танцевать, стать профессиональным поваром, настоящим фокусником? Давай! Страсть быстро захватит, вытеснит неприятный прошлый опыт, заставит позабыть нереалистичные фантазии о возвращении потерянной любви, отпустить мужа навсегда.

Пожелай прошлому любимому счастья и отпусти

Просто попробуй. Мысленно желай потерянной любви счастья, прощай. Поблагодари судьбу за прекрасный опыт, радостные мгновения, преподанные уроки. Отпуская любовь. Переворачивай страницу.

Как забыть человека, с которым постоянно общаешься?

С ушедшим возлюбленным приходится постоянно общаться, когда работаете вместе. Сдерживать эмоции трудно, мучительно. Однако деваться некуда. Придется терпеть.

Помни о профессионализме

Продолжить выяснять отношения нельзя. Придется сцепив зубы вместе решать текущие рабочие вопросы. Вокруг шепчутся коллеги, строгий начальник неподалеку. Деваться некуда. С прошлым партнером держись подчеркнуто корректно. Никаких колкостей — только навредишь себе. Постепенно отпустишь, отношения станут сугубо деловыми, отпустишь потерянную любовь.

Старайтесь отмалчиваться насчет разрыва

Делай вид: все нормально. Внутренний бес скажет: навреди, отомсти. Терпи. Иначе ощутишь вину. Муж лишь дольше застрянет в сознании. А супруга нужно отпустить, заполнять собственную реальность свежими впечатлениями, отношениями, интересами.

Игнорируй прошлого мужа вне работы

Твоя цель — начать новую жизнь, отпустить ушедшего мужа. Место там прошлой любви нет. Сведи контакты к сугубо деловым, только решай рабочие вопросы, занимайся общими проектами. Никаких сближений: проснутся воспоминания, появится ложный лучик надежды: отношения удастся воскресить, ушедшая любовь вернется назад. Лишь когда раны заживут, появится следующий возлюбленный, можешь понемножку приближать прошлого мужа, начинать дружить.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Процесс выздоровления тяжелее, отпустить труднее, когда с мужем связывает крепкими узами общий ребенок. Придется поддерживать контакт. Следует научиться учитывать интересы ребенка, воспринимать ушедшего мужа иначе, нейтрально, без прежней любви, ненависти.

Научись видеть ситуацию глазами ребенка

Эмпатия (умение видеть ситуацию чужими глазами) придется кстати. Поможет спокойнее относится встречать прошлого мужа. Для ребенка экс-супруг — любящий отец. Наивный малыш папу идеализирует. Благодаря эмпатии, исчезнет желание препятствовать прошлому мужу, малютке общаться, внушать: отец плохой. Научишься относиться к ушедшей любви спокойнее, отстраненнее. Мысленно возлюбленного отпустишь, станешь свободной. А как забыть мужа, который ушел к другой? Психология настаивает на описанных выше способах.

Ушедший партнер — отец ребенка

Супруг оказался другим. Однако муж обладает позитивными качествами. Прошлый возлюбленный ребенка любит (раз хочет видеться), умеет ладить, заботлив, внимателен. Относись непредвзято, научись ценить позитивные качества прошлого возлюбленного.

Держи мужа подальше, живи собственной судьбой

Никаких сближений. Мужа навсегда отпусти. Живи собственной судьбой, старайся создать семью. Отец детей знакомый, максимум.

Многое перепробовала, однако не представляешь, как забыть мужа после развода? Советы психолога-пpaктика должны помочь.

Проявляй терпение, действуй без спешки. Процесс расставания, выздоровления — постепенный. Пройдет немного времени, раны заживут, снова начнешь жить полноценно, тяжелый период навсегда останется позади. Поймешь: разлука научила, сделала мудрее. Благодаря неприятному опыту в следующих отношениях станет меньше промахов, ошибок. Советы психолога, как забыть бывшего мужа, помогут. А если после неудачных отношений вы стали чувствовать себя подавлено, появилась раздражительность, неуверенность в себе — срочно к психологу, например к Батурину Никите Валерьевичу.