Случайно встретил бывшую жену

В какой бы ситуации вы ни встретили свою бывшую пассию: по дороге в школу, в магазине или на вечеринке друзей — эта встреча может быть неловкой и стрессовой. Очень важно сохранять спокойствие и вести себя вежливо. Не стоит вести двойную игру или хвастаться своей жизнью после расставания. Как бы ни завершились ваши отношения — по обоюдному согласию или крайне плохо — следите, чтобы разговор был коротким и уважительным.

Сохраняйте спокойствие и уверенность в себе

1. 1

   При встрече с бывшей пассией сохраняйте спокойствие. Если эта встреча оказалась неожиданной, возможно, вам захочется убежать и спрятаться — в таком случае особенно важно сохранять спокойствие и уверенность в себе. Старайтесь не вспоминать все отрицательные и эмоционально сложные моменты ваших отношений. Сосредоточьтесь на позитиве.[1]

   • Не пытайтесь спрятаться или притвориться, что ваша пассия вас не видит. Если вы встретились взглядом, значит, вас заметили. Если вас еще не заметили, то вполне нормально укрыться в примерочной или отвернуться, чтобы избежать встречи.
   • По возможности уделите пару минут тому, чтобы прийти в себя и успокоиться. Сделайте глубокий вдох и представьте себе тихое, уютное и спокойное место.
   • Попробуйте просто принять неловкость ситуации при встрече с бывшей пассией. Это, возможно, поднимет вам настроение. Вполне нормально сказать: «Да уж, неловко вышло», — или: «Занятно встретить тебя здесь».

2. 2

   Решите для себя, что лучше — сказать что-то, улыбнуться или пойти дальше. Если вы видите свою бывшую пассию в другом конце комнаты или через несколько рядов в магазине, возможно, вам захочется избежать разговора. Многие именно так себя и чувствуют. Подумайте, может быть, кивок головы и улыбка — это лучшее, что стоит предпринять.

   • Если вы испытываете приступ тревожности и растерянности, а ваша бывшая пассия к вам не приближается, возможно, вам будет комфортнее соблюдать дистанцию.
   • Улыбка, кивок головой и краткое «привет» — возможно, лучший вариант реакции. Иногда это единственное, чего хочется. А дальше можно просто продолжить свой день, как обычно.
   • Если разговор неизбежен, подумайте, что еще поможет вам сохранять спокойствие и уверенность в себе.

   СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

   Кристина Джей — сваха и сертифицированный личностный тренер из Торонто, Онтарио, Канада. Является основательницей Preferred Match (preferredmatch.ca), службы знакомств для успешных и богатых людей. Имеет более 10 лет опыта в коучинге, получила сертификат по НЛП (нейролингвистическому программированию) в NLP Canada Training и степень бакалавра делового администрирования в Университете Брока.

   Christina Jay, NLP
   Сваха и сертифицированный личностный тренер

   Наш специалист поддерживает это мнение: Если вы видите свою бывшую пассию в общественном месте, а ваши отношения плохо закончились, нет причины останавливаться и вести светскую беседу. Но если ваши отношения закончились на доброжелательной ноте, будет неплохо остановиться, поздороваться и немного вежливо поболтать. В то же время избегайте слишком личных вопросов, типа встречается ли он или она сейчас с кем-нибудь.

3. 3

   Будьте дружелюбны, но не слишком. Не инициируйте физический контакт: объятия или поцелуй в щеку. В то же время формальное рукопожатие — это уж слишком официально. Если ваша бывшая пассия хочет вас слегка обнять, пойдите навстречу, но только в том случае, если чувствуете себя при этом комфортно. В противном случае просто вежливо кивните головой в знак приветствия или поздоровайтесь. Следите за языком своего тела — будьте расслаблены.

   • Не посылайте ложных сигналов чрезмерным дружелюбием. Не время флиpтовать с бывшими при неожиданной встрече.
   • Улыбайтесь и будьте вежливы. Ведите себя так, словно вы расположены к разговору. Но если разговор не клеится и становится очень неловким, постарайтесь завершить его.
   • Попробуйте сказать: «Было приятно неожиданно встретиться и поболтать. Жаль, но мне пора. Желаю хорошего дня».

4. 4

   Будьте уверенны в себе. Хорошо ли у вас все складывается в жизни или нет, неожиданная встреча с бывшей пассией — это не повод вспоминать, как вам было хорошо или плохо вместе. Не забывайте — если вы некоторое время не виделись, у этого человека могло многое измениться в жизни. Проявите уверенность в себе и вежливость — не более того.[2]

   • Если у вас новые отношения, не обсуждайте их с бывшими. Можно разве что упомянуть: «Я сейчас кое с кем встречаюсь». Не вдавайтесь в подробности ваших новых отношений.
   • Не забывайте — если встреча произошла неожиданно, значит, в последнее время вы ограничили контакты с этим человеком. Постарайтесь после разрыва отношений воспринимать свою бывшую пассию как друга из прошлого, которое вы оставили позади. При встрече не зацикливайтесь на негативе.
   • Если вы по-прежнему испытываете чувства к этому человеку, постарайтесь представить на его месте кого-то другого. Мысленно настройтесь на нейтральные эмоции.

5. 5

   Не хвастайтесь своей жизнью, чтобы казаться счастливее, чем вы есть на самом деле. Как бы ни были у вас дела, неожиданная встреча с бывшей пассией — это не повод выяснять, кто из вас лучше. Это всего лишь встреча со знакомым человеком. Старайтесь не нервничать и не говорить о себе слишком много.

   • Если у вас есть успехи на работе или в школе, старайтесь не выказывать гордости. Вполне нормально рассказать, как у вас дела, но лучше не рассматривать эту встречу в качестве возможности вызвать у бывшей пассии чувство вины или комплекс неполноценности.
   • Не превращайте эту встречу в сцену негодования, ревности или трагедии.

6. 6

   Если ваша бывшая пассия со своим новым партнером, старайтесь вести себя как можно более естественно. Если вы столкнулись с бывшей пассией и его/ее партнером, ситуация может быть особенно неловкой. Старайтесь не притворяться другой личностью, а вести себя как обычно.[3]

   • Проявите максимальную корректность и будьте вежливы. Если вы займете сильную позицию, эта встреча будет недолгой и не слишком болезненной.
   • Будьте готовы поздороваться и пожать руку новому партнеру своей бывшей пассии. Попробуйте сказать: «Приятно познакомиться». Больше ничего особенного от вас не требуется.
   • Если вы начнете из кожи вон лезть при встрече и пытаться произвести милое впечатление или впадете в другую крайность и станете избегать зрительного контакта, делая вид, что этого человека здесь нет, такое поведение может показаться неестественным и грубым. Ведите себя так, как и обычно при встрече с другими людьми.
   • Существует вероятность того, что новый партнер вашей бывшей пассии может сказать что-нибудь неожиданное или даже грубое. Такое бывает редко, но лучше быть к этому готовым, чтобы в любом случае сохранить самообладание и быстро завершить разговор. Достаточно сказать: «Я очень опаздываю на встречу, так что мне пора. Было приятно увидеться!»

Не затягивайте разговор и проявите уважение

1. 1

   Не затягивайте разговор и будьте дружелюбны. Короткий диалог не вызовет серьезного напряжения. Не пытайтесь вспомнить все то, что произошло с вами после разрыва. Лучше отдать предпочтение беззаботным темам.[4]

   • Сосредоточьтесь на простых вопросах, таких как: как дела, как настроение и так далее. Если ваша бывшая пассия отвечает с охотой, побеседуйте на легкие и дружелюбные темы.
   • Подойдут такие темы, как хобби и путешествия, забавные анекдотичные ситуации из недавно произошедших, ваша учеба или работа, а также популярные новости из мира спорта или кино.
   • Старайтесь избегать неловких пауз в разговоре. Если вы чувствуете, что становится некомфортно общаться, принесите извинения и скажите, что вам пора идти. Приемлем такой вариант: «Было приятно увидеться, но мне пора на занятия», — или: «Я тороплюсь на мероприятие. Извини и хорошего вечера!»

2. 2

   Проявите уважение. При встрече с человеком, который причинил вам боль, может возникнуть желание поговорить с ним об этом. Но неожиданная встреча с бывшей пассией — не лучшее время вспоминать отношения и проблемы из прошлого. Не забывайте, что случайный контакт с бывшей пассией не должен превращаться в выяснение отношений или очередную ссору.[5]

   • Старайтесь сдержать гнев и не провоцировать драму.
   • Имейте в виду, что ваша бывшая пассия тоже может испытывать неловкость по поводу неожиданной встречи с вами.
   • Игнорировать свою бывшую пассию и делать вид, что этого человека не существует — проще всего, но это признак незрелости или безответственности.
   • Как минимум, улыбнитесь и кивните своей бывшей пассии. Если вы чувствуете, что не сможете говорить с этим человеком, хотя бы проявите элементарное уважение.

3. 3

   Старайтесь не использовать этот момент как повод заставить бывшую пассию пopeвновать. Если вы столкнулись со своей бывшей пассией, когда с вами рядом новый партнер или вы на свидании, постарайтесь не показывать всем видом, как далеко вы ушли от предыдущих отношений. Не стоит без конца целовать своего нового партнера и всячески проявлять к нему привязанность. Ведите себя как обычно.

   • К примеру, предположим, что вы на вечеринке у общих друзей, и ваша бывшая пассия неожиданно там появляется. Старайтесь не менять поведение лишь из-за того, что там находится этот человек. Постарайтесь обменяться парой фраз, чтобы было понятно, что вы нормально воспринимаете эту ситуацию. Но если ваша бывшая пассия вызывает у вас сильное чувство дискомфорта, постарайтесь удалиться в другую часть помещения или вовсе уйти оттуда.
   • Не целуйте никого и не прикасайтесь ни к кому лишь ради того, чтобы привлечь внимание своей бывшей пассии и вызвать у нее ревность.
   • Не пытайтесь показаться привлекательнее для своей бывшей пассии при неожиданной встрече. Старайтесь в этот момент вести себя честно и естественно.

4. 4

   Учитывайте свои границы. Если ваша бывшая пассия задает вам вопросы, на которые вы не готовы отвечать, вполне нормально так и сказать об этом. Вы не обязаны обсуждать что-либо, что вызывает у вас дискомфорт. К примеру, если вас спрашивают о том, встречаетесь ли вы с кем-то или как у вас идут дела с новым партнером, можно сказать: «Очень мило, что ты этим интересуешься, но мне не хочется обсуждать с тобой свои отношения». Если ваша бывшая пассия не уважает ваши границы и продолжает расспросы, завершите разговор и удалитесь.

Научитесь предвидеть возможные встречи

1. 1

   Будьте готовы к случайным встречам. Если вы живете в одном городе, ходите в одну школу или общаетесь с одними и теми же людьми, велика вероятность того, что время от времени вы будете сталкиваться друг с другом. Будьте готовы к тому, что это может произойти.

   • Поразмышляйте над тем, что вы можете сказать. Не забывайте, что разговор должен быть кратким и уважительным.
   • Подумайте, как можно ответить на те или иные вопросы, например: «Ты с кем-нибудь встречаешься?» — или: «Что интересного произошло в твоей жизни, с тех пор как мы последний раз виделись?»
   • Подумайте о том, что поможет вам сохранять спокойствие. Если вы знаете заранее, что подобная встреча вызовет у вас приступ тревожности, договоритесь с кем-то из друзей о том, чтобы поговорить после такой неожиданной встречи.

2. 2

   Старайтесь не говорить гадостей о своей бывшей пассии общим друзьям. Если вы какое-то время встречались, то, вероятно, у вас есть общий круг друзей. Старайтесь не отзываться плохо о своей бывшей пассии в этом кругу. Не заставляйте друзей выбирать между вами.[6]

   • Если вам нужно выпустить пар по поводу вашей бывшей пассии, поговорите с теми, кто близко не знаком с этим человеком. Лучше разговаривать с теми, кто знал вас до начала этих отношений.
   • Если вы присутствуете на вечеринке, где много друзей вашей бывшей пассии, старайтесь вести легкие светские разговоры.
   • Избегайте искушения драматизировать события и вызывать некомфортные чувства у окружающих. Мало кому понравится стать «свидетелем разрыва».

3. 3

   Постарайтесь поставить точку в этих отношениях. Неожиданные встречи будут менее стрессовыми, если вы продолжаете жить, поставив точку в этих отношениях. Новые отношения могут свидетельствовать о том, что вы двигаетесь дальше, но поставить точку на предыдущих отношениях — это отдельный важный шаг.[7]

   • Проанализируйте, что произошло в ваших отношениях. Старайтесь избегать обвинений в свой адрес и в адрес бывшей пассии. Вы должны понимать, что иногда хорошие люди просто не подходят друг другу. А иногда люди, которым мы доверяем, могут причинить боль.
   • Позаботьтесь о себе и сосредоточьтесь на любви к себе. Делайте то, что позволит вам лучше себя чувствовать и любить свою жизнь, независимо от разрыва. Это поможет вам сосредоточиться на будущем.
   • Попробуйте поговорить с психологом, чтобы получить мнение со стороны. Если подобные неожиданные встречи вызывают у вас сильное чувство тревоги и другие чрезмерные эмоции, психолог может помочь вам освоить необходимые навыки, чтобы научиться справляться с такими ситуациями.
   • Поговорите с семьей и друзьями. Найдите крепкую поддержку на те случаи, когда вы будете чувствовать себя особенно уязвимо, например при таких неожиданных встречах с бывшей пассией. Поддерживайте тесные отношения с неравнодушными к вам людьми.

Советы

• Если вы столкнулись с бывшим и кто-то из вас на свидании, постарайтесь увести разговор в сторону. Просто вежливо поздоровайтесь. Представьте своего партнера бывшему или наоборот, но избегайте долгих разговоров — это будет странно выглядеть и создаст дискомфорт для всех участников.

Предупреждения

• Если ваш бывший партнер ведет себя мило и вежливо, это совсем не значит, что он все еще влюблен в вас и хочет восстановить отношения.
• Старайтесь не использовать неожиданную встречу как возможность выяснить, с кем теперь встречается ваш бывший возлюбленный человек. Если он сам захочет об этом говорить, то это его решение.
• Если у вас еще не остыли чувства к бывшему партнеру, то неожиданную встречу не стоит рассматривать в качестве возможности выяснить, можно ли восстановить отношения. Если вы хотите это выяснить, стоит назначить отдельную встречу для подобного разговора и уже там обратить внимание на его реакцию.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 1349 раз.

Была ли эта статья полезной?

Всего проголосовало: 13

На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!

Получить консультацию психолога

Читайте также:  Во сне приснилась бывшая гражданская жена