Как пережить развод и другую бывшего мужа
Разрыв отношений после долгих лет жизни – явление нередкое. После ухода мужа женщина испытывает гамму негативных чувств. Рушится ее жизнь и самооценка.
Пережить развод сложно, главное – не впадать в панику и самобичевание. Надо решить для себя, стоит ли возвращать мужа или нет. Выстроить правильную линию поведения. Встать на путь саморазвития, независимости. Постараться достойно принять удар судьбы и начать новую жизнь.
Если муж ушел к другой, как пережить удар: 7 золотых советов психолога
Разрыв отношений после долгих лет жизни – явление нередкое
После ухода мужа из семьи женщина находится в омуте боли, гнева и обиды. Падение самооценки приводит к беспомощности. На помощь приходят советы специалистов. Необходимо разобраться, почему мужчины вообще покидают жен, с которыми прожили много лет.
Главными причинами являются:
- излишняя опека со стороны женщины;
- отсутствие совместных интересов и увлечений;
- ceкcуальная жизнь становится редкой и скучной;
- появление постоянных конфликтов;
- запущенный вид жены;
- усталость от решения бытовых проблем;
- появление соперницы.
Другая женщина находится на последнем месте не случайно. Мужчины покидают семейный уют из-за любовницы редко, если только существуют и другие проблемы с женой.
Им легче жить на две стороны, чем разрушить бpaк и свой привычный мир. Поэтому необходимо сначала разобрать всю ситуацию, привести в порядок свой эмоциональный фон, а затем строить линию поведения с бывшим мужем.
Совет! Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии. Это обман.
Выражение чувств
Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии
После расставания женщина не должна держать эмоции в себе. Это усугубит депрессивное состояние.
Существуют несколько способов:
- слезы и истерика в одиночестве;
- разговор с близким человеком или психологом;
- действия – выразить чувства словами, написать их на листке, потом разорвать и выкинуть.
Облегчить боль поможет сосредоточение на родных людях и детях. Уничтожение всех вещей, принадлежащие изменнику. Сделать ремонт, при стесненных материальных возможностях заменить интерьер частично.
Бороться или отпустить
Женщины часто говорят: «Я буду бороться за него». Понятие «бороться за бывшего мужа или отпустить» эфемерное. Мужчина – не животное на поводке. Его решение уйти осознано, и возвращаться ему обратно или нет, должен решить тоже он. Супруга может простить либо нет.
Важно! Психологи предупреждают, что мысли бороться за супруга из чувства мести необходимо выбросить из головы.
Остается установить себе сроки ожидания либо вычеркнуть из жизни и начинать новый путь.
Если по прошествии долгого времени любовь не прошла, можно подумать о путях завлечения родного человека в семью. Но это не дает 100% уверенности его возвращения.
Самоуважение
Психологи предупреждают, что мысли бороться за супруга из чувства мести необходимо выбросить из головы
Падение самооценки жены в момент развода – дело естественное. Самоуважение поможет держаться гордо и не вызывать жалость у окружающих.
Необходимо составить план действий и строго его соблюдать:
- Саморазвитие и совершенствование.
- Достойное поведение.
- Отрицание общественного мнения.
- Поиск положительных сторон в этой ситуации.
Самоуважение женщины пропорционально зависит от потраченного на себя времени.
Поиск успокоения
Не вспоминать прошлое и успокоиться поможет насыщенный график жизни. Общение с ребенком, погружение в работу, изменение внешности, поиск хобби, обсуждение ситуации на разных форумах единомышленников.
Внимание! Психологи предупреждают, что поиск новых отношений в этот период не имеет смысла и не приведет к хорошим результатам.
Главное, не оставлять времени на жалость к себе.
Работа над внешностью
Изменение внешности – одно из важных действий женщины после развода. Возраст совершенно не имеет значение. В салоне красоты быстро и легко поменять имидж. Фитнес, танцевальные кружки, спорт помогут подкорректировать фигуру, занять время и завести новые знакомства. Постепенное изменение гардероба внесет новизну на протяжении длительного периода.
Работа над собой – трудный и долгий путь. Вернуть собственное «Я» дело сложное. Но внешность – это отражение внутреннего мира человека. Улыбка в глазах, расправленные плечи, уверенность в себе привлекут внимание противоположного пола.
Хобби
Занимаясь семьей, жена забывает о своих желаниях. Уход мужа – отличная возможность вспомнить любимое дело и начать им заниматься.
Увлечение не должно быть полезным, его важность в доставлении настоящего удовольствия и обретение внутренней гармонии. Отвлечение от негатива, которое постепенно поможет отбрасывать мысли о бывшем муже по собственному желанию.
Совет! Равновесие в душе придаст силы для новых начинаний, самоутверждению и повышению самооценки.
Работа с психологом
Поход к психологу поможет решить проблему.
Существует категория женщин, которые не в состояние справится со своими чувствами в одиночку. С каждым днем боль нарастает и разговоры на кухне не помогают.
Поход к психологу поможет решить проблему. Это избавить от ошибок в общении с мужем, вернет самоуважение.
Работа над собой долгая и сложная, придется испытать гамму негативных чувств, от стpaxa до стыда. Но результат принесет долгожданное чувство облегчения.
Муж ушел к другой, не собирается возвращаться: что делать
Психологи советуют! Нельзя звонить, пытаться встретиться, угрожать, плакать перед бывшим мужем, рассказывать окружающим о разводе.
Пpaктика показывает, что в 90% таких случаев через некоторое время мужчина возвращается назад. Любовные отношения и совместная жизнь – разные вещи. С женой все известно, а здесь надо снова подстраиваться.
Ожидание и обретение гармонии – самая лучшая тактика поведения брошенной женщины.
Как пережить уход мужа, как себя вести
Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.
В этом помогут советы психологов:
Как вернуть мужа, если он ушел к другой, и стоит ли это делать?
Возвращать мужа надо, только если любовь не прошла и есть силы простить и начать все сначала. Вернуть мужа насильно пpaктически нереально. Слезы и шантаж вызовут негатив и отторжение со стороны бывшего супруга, радость соперницы и жалость окружающих.
Существует несколько способов заставить его понять о совершенной ошибке:
Постоянное общение, привлекательный вид, жизнерадостность заставят мужчину по-новому посмотреть на бывшую супругу. Увидеть ту дeвyшку, в которую он влюбился. Возможные скандалы со стороны любовницы заставят задуматься о правильности сделанного выбора.
Заключение
Уход мужа – это не конец жизни, а сложный период анализа и саморазвития. Строго запрещается в это время заниматься самобичевание, саморазрушением, замыкаться в себе, винить в случившемся весь мир.
Женщине необходимо избавляться от негативных мыслей, заняться собой и собственной жизнью. Стараться стать сильней, независимей, лучше, интересней. Бывший муж это заметит. Если он не вернется, то пожалеет о своем выборе обязательно.
Добрый день, дорогие женщины. Как пережить развод с мужем, план реабилитации после развода в нашем материале. Первые дни после развода самые тяжелые. 10 первых дней после развода. Развод – это всегда непростое испытание для любого человека. Сколько бы люди ни прожили в бpaке, есть ли в бpaке дети, наступило ли то полнейшее охлаждение друг к другу…
Или кто-то один из супругов был вынужден согласиться с решением о разводе – мало кто всерьез назовет развод приятной процедурой. Есть некоторая доля цинизма у самой «продвинутой и современной» части населения в том, чтобы праздновать развод так же весело, как свадьбу.
Любой развод – это неоправданные надежды, разочарование. Даже если бpaк длился полгода. А после долгих лет совместной жизни и (или) при наличии детей в бpaке, развод без преувеличения можно назвать трагедией, сопоставимой со cмepтью близкого человека. Может понадобиться помощь при разводе у адвоката по семейным спорам, тогда обращайтесь в юридическую консультацию.
Содержание статьи:
- Как пережить развод с мужем
- Освободитесь от сложных эмоций
- Простите своего бывшего мужа
- Найдите поддержку
- Погрузитесь в увлекательный процесс саморазвития
- Начните новую жизнь
- Устройте праздник по случаю своей новой жизни!
- План реабилитации после развода
- Развод неизбежен
- После развода
- Как пережить развод с мужем советы психолога
- День первый
- День второй
- День третий
- День четвертый
- День пятый
- День шестой
- День седьмой
- День восьмой
- День девятый
- Дети для примирения
- День десятый
Как пережить развод с мужем
Для женщины развод – это тяжелейшее жизненное переживание, но в то же время – это новая страница в жизни. К сожалению, разводы случаются очень часто, и разбивают семьи, которые и предположить такого не могли.
Но, разлука с мужем ¬– это не конец жизни, и в этой статье вы найдете советы, которые помогут пережить этот сложный период.
Освободитесь от сложных эмоций
В первую очередь необходимо позволить себе прожить все эмоции, которые спровоцировал развод с мужем. Не бойтесь испытывать гнев, разочарование, боль. Важно позволить этим эмоциям выйти наружу – через слезы, слова. Иногда нужно что-то разбить, порвать, выбросить или уничтожить, чтобы выпустить негативную, разрушительную энергию вместе со сложными эмоциями.
Простите своего бывшего мужа
Очень важно не накапливать обиду на своего бывшего мужа. Произошло то, что произошло, и нет смысла копить в себе горечь и боль. Освобождаясь от негативных эмоций, стоит принять решение о прощении и отпустить все обиды. Поймите, что обида – это разрушительное чувство, которое сделает вас несчастной.
Найдите поддержку
Как пережить развод с мужем? Обязательно найдите такого человека, которому вы сможете рассказать все, что творится в вашей душе. Выговорившись, вы сразу же почувствуете облегчение, а боль, разделенная близким человеком, уже не будет казаться такой мучительной.
Слова утешения, которые сможет подобрать для вас ваш друг, станут лекарством для израненного сердца, а время, проведенное в компании близких, понимающих людей, делает нас сильнее.
Погрузитесь в увлекательный процесс саморазвития
Очень часто замужние женщины настолько посвящают себя мужчинам, что у них не остается времени и сил на саморазвитие. Это также часто является причиной развода – женщина не чувствует удовлетворенность от отношений, в которых она отдает больше, чем получает.
Мужчине становится неинтересно с дамой, которая растворяется в его жизни и увлечениях.
Поэтому, оставьте все свои горести в прошлом, и начните открывать для себя свои возможности. Женщина – это не только мать, домохозяйка и помощница мужчины, которая ведет его к самореализации.
В первую очередь женщина – это глубокая личность, которая имеет неограниченный потенциал, который нуждается в раскрытии. Поэтому, посвятите свое время саморазвитию – расширьте круг своих интересов, начните развиваться в своей профессии или вообще – освойте новую.
Начните работать над своим телом и внешностью – это поможет вам восстановить пострадавшую от развода самооценку и вновь поверить в себя, свою привлекательность.
Женщина, которая уверена в своей привлекательности, имеет сильнейшее энергетическое поле, которое как магнитом притягивает сильных мужчин.
Начните новую жизнь
В тот момент, когда вы расстались с партнером, перед вами открылось огромное количество возможностей. Это лучший из шансов для того, чтобы начать свою жизнь с чистого листа. Сейчас вы можете свободно принимать решения, не считаясь с интересами и желаниями своего партнера.
Это значит то, что вы наконец-то можете посвятить время реализации своей мечты, профессиональному росту и развитию личных талантов.
Читайте также: Как приблизить бывшего мужаУстройте праздник по случаю своей новой жизни!
Как пережить развод с мужем? Очень важно иметь позитивный взгляд на все вещи и события, которые приходят в нашу жизнь. Поэтому, смотрите на положительную сторону того, что с вами произошло и радуйтесь тем переменам, которые принес в вашу жизнь развод с мужем.
Чтобы закрепить успех и уверенность в том, что ваша новая жизнь будет прекрасной, устройте праздник по этому случаю.
Соберите подруг, оторвитесь в ночном клубе, позвольте себе любые другие развлечения и пусть этот шаг будет символичным началом новой жизни, которая принесет вам еще очень много радостных мгновений.
План реабилитации после развода
Часто люди воспринимают мысль о разводе совершенно спокойно, так же невозмутимо, обиженные на свою вторую половину, идут в ЗАГС или суд заполнять заявления, ставить подписи на документах. Но вместо долгожданного облегчения и свободы, завершив бpaкоразводный процесс, они чувствуют себя раздавленными, одинокими, несчастными.
Важно не принимать в своей жизни скоропалительных решений и не совершать тех напрасных шагов только на фоне обиды, непонимания и неспособности простить. Развод должен быть осознанным решением, когда с человеком не просто тяжело и трудно, а невозможно даже сосуществовать вместе.
Ведь любой бpaк переживает те этапы, когда партнеры наскучивают друг другу или кажутся невыносимыми. Конфликты, ссоры, непонимание и даже измены – не всегда повод для развода.
Лучше хорошо поработать над отношениями, чтобы потом вспоминать с ужасом, как едва не разрушился бpaк с любимым человеком, чем долгие годы рыдать в подушку из-за того, что уже простила всё и готова прощать дальше, если бы только можно было все вернуть.
Развод неизбежен
Иногда, конечно, развод неизбежен и другого решения не существует. Наркоман, алкоголик, тиран, поднимающий на женщину руку, неисправимый бабник, на которого не действуют никакие убеждения и слезы, тунеядец – существует немало вариантов, когда женщина должна принять развод как неизбежное и не сожалеть о нем долго.
В сущности, женщина совершила только лишь одну ошибку – когда вышла за такого человека замуж.
Часто бывает, что в последующем бpaке такой мужчина также гуляет–изменяет-пьет-бьет, как и в предыдущем. А вот если с новой женщиной он изменился в лучшую сторону, то его бывшей жене надо задуматься – не провоцировала ли она в нем те качества, из-за которых сама потом не смогла с ним жить.
Женщина задает тон и уровень отношений в бpaке, женщина сама «шлифует» своего мужчину «под себя». Ведь мужчины неосознанно привыкли подчиняться женщинам, начиная с первой воспитательницы в детском саду. Это может проявляться и неявно — мужчина просто подыгрывает женщине в ответ на ее отношение к нему и к самой себе.
Если женщина себя не ценит – он ее не ценит, если женщина ждет к себе королевского отношения – он или испугается изначально и сбежит, поняв, что не осилит такой ноши и ответственности, или будет относиться к ней как к королеве. Но жить с ней и при этом унижать ее он не будет точно.
После развода
Итак, примириться с супругом было никак нельзя. Развод все-таки произошел. Поставлены подписи, выдано свидетельство о разводе, насмешливый с горькой печалью взгляд теперь уже бывшего супруга — всё это кажется страшным сном.
Слова, сказанные друг другу на прощание, кажутся бaнaльными, холодными или циничными.
Очень тяжело слышать от человека, который когда-то нес тебя на руках по этим же ступеньках ЗАГСА холодное и пустое, словно в никуда: «Ну ладно, бывай. Удачи!». Даже при попытке сохранить видимость доброго отношения друг к другу. Несмотря на то, что это было так предсказуемо.
Как пережить развод с мужем и первые дни после развода — кто-то пребывает в оглушающей (защитная реакция психики ) эйфории, а кто-то не скрывает своих не самых радостных чувств. У кого-то эти «дни после развода» отодвигаются на несколько дней или недель, когда человек осознает свой развод.
Подобное случается, когда люди сталкиваются со cмepтью. На похоронах человек находится как бы в шоке, а через несколько дней начинает рыдать и страдание тем сильнее, как постепенно приходит осознание, что родного любимого человека уже нет рядом.
Как пережить развод с мужем за 10 дней?
Эти 10 несколько дней после развода приведены условно. Это дни, когда приходит реальное понимание того, что произошло. Часто они совпадают.
Закрывая дверь, за которой было выдано свидетельство о разводе, «разведенка» чувствует какую-то необъяснимую грусть, даже если давно равнодушна к бывшему супругу.
Исключения, наверно, бывают (как они бывают везде и во всем), но не так уж часто.
Как пережить развод с мужем советы психолога
10-дневный План выхода из кризиса после развода:
- День первый
Выплакаться. Побродить одиноко по вечерним улочкам, поразмышлять о своих ошибках. И о том, как избежать их в будущем. Можно также попробовать писать стихи, рассказы, печальные картины. Боль, излитая в творчестве, приглушается и ослабевает.
- День второй
Поменять прическу или попробовать новые приемы в макияже. Можно сделать нечто кардинальное, на что раньше никогда не хватало смелости.
Также в этот день полезно объесться пирожными, шоколадом или чем-то очень вкусным, что было всегда под запретом. Фигура не пострадает, зато улучшится настроение. А это — то, что так нужно сейчас.
- День третий
Начать ремонт (хотя бы косметический) в своем жилище. Особенно в том случае, если оно и было когда-то тем самым «семейным гнездышком». Ведь если оставить все, как есть, то каждая вещь в доме будет напоминать о бывшем супруге.
А подлая память начнет подсовывать самые романтичные минуты совместной жизни и поглубже прятать те негативные моменты, из-за чего собственно не сложился крепкий и продолжительный союз. В этот день ремонт только начнется, а продолжаться он будет как раз до тех пор, пока не заживут душевные раны.
- День четвертый
Как пережить развод с мужем? Вспомнить о той подруге, которая тоже недавно развелась или просто одна. Возобновить общение. Это тот человек, вместе с которым будет так уютно проливать остатки слез, выговариваться (а это очень важно!), анализировать и промывать косточки своим «бывшим», а также, что немаловажно, как пережить развод с мужем — знакомиться с мужчинами!
В этот день также можно позволить себе чаепития со сладким, соленым и вредным. А уже со следующего дня взять себя в руки, следить за питанием и…
- День пятый
Начать бегать по утрам (или вечерам) или записаться на танцы. Бывает, что страшно начать это в одиночку. Можно смело привлекать к этому подружку. Вдвоем можно совмещать приятное с полезным – от души выговариваться и совершенствовать свое тело и разум.
Читайте также: Колдовать на бывшего мужаПри занятиях спортом в организме выpaбатывается гормон счастья эндорфин, к тому же впечатление от подтянутого тела в зеркале само по себе поднимает настроение и самооценку. Повышает уверенность в себе. И вот уже хочется и жить, и любить, и рисковать снова. Ведь любые отношения – это всегда риск. Любовь – это в огромной степени лотерея.
Но жить в одиночестве – хуже, чем испытывать разочарования, но влюблляться снова. Единственное, что важно делать каждому человеку – все-таки извлекать полезный опыт и учитывать свои старые ошибки при выборе нового партнера.
- День шестой
Выбросить из дома (или отдать, кому нужней) старые вещи, немодную одежду, то, что по каким-либо причинам не носится, не используется и только занимает жизненное прострaнcтво, которое можно заполнить тем, что будет функционировать и радовать.
Даже просто то, что перестало вызывать исключительно приятные эмоции и ассоциации. Если чудесный во всех отношениях шкаф не так давно хранил в себе исключительно вещи бывшего мужа, а теперь всякий раз при взгляде на пустые полки и вешалки наворачиваются слезы – можно избавиться и от него.
- День седьмой
Взять лист бумаги и придумать свой новый образ. Написать список базовой одежды, какие аксессуары необходимы к ней. Пойти в магазин и купить себе что-нибудь. Это будет первая вещь, с которой начнет меняться имидж. Как пережить развод с мужем — цель – создать образ успешной, счастливой, стильной женщины. А то, какой посыл своим внешним видом человек оправляет во Вселенную — довольно-таки быстро возвращается к нему.
Если женщина выглядит счастливой, успешной, любимой и влюбленной – она, в конце концов, такой становится. Иначе просто не бывает.
- День восьмой
Завести роман. Хотя бы виртуальный. Ни в коем случае не стоит спешить кидаться в омут отношений сразу же после развода, но жгучее общение в сети или невинное кокетство на работе вреда не причинит.
Зато позволит почувствовать себя снова женщиной, а не раздавленным существом без пола.
- День девятый
Если все вышеуказанные способы «реанимации» после тяжелого развода помогли слабо, то можно взять дополнительную работу. Как пережить развод с мужем — как выход, можно засиживаться в офисе допоздна. В некоторых случаях лечит сам труд, а иногда человеку просто тяжело возвращаться в свой опустевший дом. Если в доме не звучит детский смех, не встречают любящие родители, то пустота становится звенящей, а боль после разлуки может задержаться надолго.
Конечно, развод, когда в бpaке есть дети, страшен еще и последствиями для самих детей и переживаниями за них, но в целом дети способны очень отвлекать женщину от грустных переживаний, т.к. страдать просто некогда. Недостаток любви компенсируется общением с детьми. Сложно сказать, какая из ситуаций мopaльно тяжелее.
Конечно, если «разбежались» молодые студенты, прожив год-два, они будут вспоминать с облегчением, что «хотя бы не успели завести детей».
Но развод после 10-15 лет совместной жизни на фоне отсутствия общих детей, как кусок жизни, прожитый напрасно, будет ранить человека очень глубоко. Как некий колоссальный труд, который оказался никому не нужен и не дал никаких плодов, своего логического завершения.
Дети же, как плод «той любви», если и заставят переживать о том, как их вырастить в отсутствии второго родителя, всё-таки позволят считать тот неудавшийся бpaк ненапрасным, нужным как минимум потому, что они есть, любят своих родителей.
- Дети для примирения
К тому же часто именно дети являются поводом для примирения. Такое нередко происходит и через несколько лет после развода, за которое бывшие успеют пожениться, развестись и пойти в ЗАГС снова с прежним супругом.
Дети – повод не выкидывать человека, с которым слишком много связано из своей жизни насовсем, а хотя бы со временем общаться вполне благожелательно или даже стать друзьями.
Остаться в полном одиночестве после долгого, но бездетного бpaка страшно вдвойне! Особенно если женщина уже немолода и детей в будущем не планирует. А кроме того единственного бывшего мужа, заменяющего ей всех и всё, в том числе и ребенка, у женщины и родственников может не быть уже, да и друзей единицы. И все — с семьями, с детьми.
Как пережить развод с мужем , когда больно смотреть на чужое счастье из-за стенки своего тотального одиночества. Это, пожалуй, та ситуация, когда уйти с головой в работу – единственный наиболее эффективный метод. Ведь коллеги тоже могут оказать поддержку своим молчаливым присутствием, будничными разговорами, делами и суетой. Жизнь продолжается!
- День десятый
Найти существо, которому нужна забота. Для женщины с детьми искать уже ничего не надо – дети это то, что с легкостью вытягивает из любой хандры и тоски. Раздражение, ярость, конфликты и ссоры – да, все это возможно с непослушными детьми, но скучать с ними уж точно не придется.
Если нет своих детей, можно опекать ребенка в детском доме или погулять лишний раз с племянником.
Можно помогать старенькой одинокой бабульке из своего подъезда. Можно завести котенка или щенка. Забота о ком-либо отвлекает от собственных проблем. На них просто нет времени. Жалея кого-то, человек перестает слишком уж погружаться в жалость к самому себе.
Как пережить развод с мужем, когда тоскливо, то надо перестать концентрироваться на своих внутренних ощущениях и переживаниях, а больше уделять внимание другим людям. Которым еще хуже.
Это здорово отрезвляет — собственные проблемы кажутся уже недостойными внимания. Просто ерундой. К тому же, помогая другим, человек осознает и свою собственную значимость. Его существование становится осмысленным и нужным, вне зависимости от того, счастлив ли он сам, есть ли у него семья, дети и т.п.
Наблюдая радость в глазах других, которым он смог помочь, он и сам становится счастливым. Мир перестает казаться враждебным, серым и пустым. Жизнь обретает краски и смысл.
Как пережить развод с мужем мы посоветовали, все будет ОК, все плохое пройдет!
Будьте счастливы!
© Сосед-домосед 2018, Все права защищены.
