Мила кyнис похудела 2017

Вы, конечно, знаете о том, что для кардинального похудения и преображения нужно очень постараться. Одним лишь желанием в этой нелегкой миссии точно не обойтись: как минимум понадобятся диета в сочетании с физическими нагрузками. Но только ли это секрет успеха? У Милы Кунис был особый подход к похудению, который помог ей в короткие сроки добиться сногсшибательного результата.

Эффект, которого добилась актриса, вы можете оценить по ее отличной форме в картине «Черный лебедь». Именно роль в этом фильме стала мощной мотивацией для Милы, чтобы начать активную борьбу с лишним весом. И, как мы видим, это сработало — фигура Милы Кунис идеальна!

Мила Кунис так похудела, что многие фанаты были даже шокированы ее стремительным преображением. С одной стороны, дeвyшке потребовалось полгода на такие впечатляющие перемены, а с другой, даже это время не создало ощущение, будто Мила худела постепенно. Девушка словно преобразилась по взмаху волшебной палочки режиссера, который потребовал от не изменений во внешности ради заветной роли. Но мы в чудеса в похудении не слишком верим, поэтому разузнали конкретный план действий Милы, чтобы читательницы смогли повторить ее преображение.

До и после

Мы не можем упрекнуть Милу Кунис в каких-то изъянах во внешности — она всегда выглядела безупречно и умела подчеркивать свои достоинства. Но справедливости ради хотим заметить, что красавице не чужды типичные женские проблемы — например, Кунис так же, как и миллионы других женщин, поправилась после беременности и рождения первенца.

Зато теперь это для нее не проблема, ведь актриса знает, как можно быстро добиться желаемой фигуры. Недаром в 2010 году Кунис похудела для «Черного лебедя» и поразила этим своих поклонников.

Параметры фигуры звезды после преображения были следующие: ее вес составлял 45 кг., а рост при этом равен 165 см. По разным источникам, Мила Кунис сбросила от 9 до 11 кг.

Сегодня Кунис «самая ceкcуальная женщина» по мнению издательства «Esquire», а заодно и многочисленных мужчин планеты. Она снялась более чем в 40 фильмах, при этом является счастливой женой и мамой. И все эти обстоятельства обязывают ее к шикарной внешности и женственной фигуре. Так в чем же ее секрет?

Ох уж эта диета

Достижение эффектного результата похудения далось Миле Кунис нелегко. Чтобы ее диета для «Черного лебедя» действительно сработала, пришлось привыкать к строгим ограничениям и правилам в меню. Но ключевое слово здесь — «привыкать», ведь когда нововведения превращаются в обычный ритм жизни, они уже не доставляют неудобств. Если вас вдохновляет пример Милы Кунис и ее похудение, можете взять на заметку секреты ее диеты для стройной фигуры:

Безоговорочному запрету принадлежит суточное ограничение калорий. У актрисы оно составляет 1200 ккал. Девушки, которые прошли через строгие диеты (почти как через огонь и воду) знают, что это не так уж и мало. При таком правиле можно полноценно и сбалансированно питаться, не жертвуя чувством сытости.
В качестве любимых блюд, которые составляли основу рациона Милы, выступала молочно-растительная пища в сочетании со злаками. Кунис уверена, что это не только вкусно и полезно, но и способствует похудению и подтянутой фигуре. Одно важное правило — процент жирности в молочных продуктах должен быть минимальным.
В борьбе за стройные параметры актриса не обошлась и без запретов на некоторые категории пищи. Например, на все время похудения она твердо решила отказаться от алкоголя, солений, жареных, жирных и мучных угощений.
Пришлось пpaктически свести к минимуму сладости, которые так любимы многими дeвyшками. Но чтобы совсем не травмировать себя, всегда можно найти полезную альтернативу врагам похудения. Например, вместо шоколадных конфет гораздо лучше похрустеть сладким яблоком.

Все вышеперечисленные правила диеты окажутся малоэффективными или неэффективными вовсе, если вы настроены на результат пассивно и слабо верите в себя. Мила знает, что «всем не угодишь», и загорелась целью похудеть исключительно ради себя любимой. Она верила, что идеальная фигура — это та самая награда, которая в скором времени ждет ее за все старания. И, знаете, Кунис была права!

Балетная школа

Кинокартина «Черный лебедь», в которой на момент похудения предстояло сыграть актрисе, отложила большой отпечаток на ее борьбу за идеальную фигуру. Так как Миле предстояла ответственная роль балерины, на ней лежала большая ответственность — выглядеть действительно подтянуто и безупречно. Помимо диеты балерин, актриса очень много времени уделяла физическим нагрузкам.

Обязательными в ее программе похудения стали бальные танцы и занятия фитнесом. Кунис уделяла им целых 5 часов в день и даже прекрасно овладела пуантами! Конечно, после таких подвигов не оставалось никаких сомнений — Мила идеально подходила для заветной роли.

Мы рекомендуем всем читательницам взять на заметку пример Милы Кунис, ведь занятия танцами — это один из самых лучших способов поддерживать фигуру в форме, испытывая при этом только положительные эмоции. Вот что вам подарят такие тренировки:

они воспитывают художественный вкус;
учат артистизму и открытости;
заряжают энергией и хорошим настроением;
избавляют от скованности и наполняют уверенностью;
учат грации и женственности;
избавляют от растяжек;
делают тело рельефным;
благотворно влияют на все системы организма;
стимулируют обмен веществ;
омолаживают организм;
делают мышцы подтянутыми и эластичными;
борются с целлюлитом и лишним весом.

Может быть, балет — это не совсем ваше направление. В таком случае богатый танцевальный мир подарит вам возможность выбрать другой подходящий стиль занятий. Поверьте, с танцами похудение и красивая фигура будет вам обеспечена! Главное — регулярность танцевальных тренировок и позитивный настрой.

После тренировки

В одном из своих интервью Мила Кунис произнесла замечательную фразу о том, что похудеть при желании может абсолютно любой человек, ведь «ваше тело может все». Как вы уже узнали, она не жалела себя в достижении этой цели.

Какое бы удовольствие не приносили занятия танцами и фитнесом, они почти всегда граничили с усталостью. Да, это означает, что вы хорошо поработали, но все же не хочется после занятия падать без сил.

Чтобы энергия не покидала вас и после тренировки, Мила Кунис дает один простой совет: быстро прийти в норму после изнурительного занятия звезде помогает горячая ванна с морской солью. Вот что вам дает эта простая косметическая процедypa:

смягчает кожу;
избавляет от шлаков и токсинов;
восстанавливает силы;
избавляет мышцы и суставы от боли и напряжения;
спасает от усталости;
улучшает кровообращение.

Время релаксации в такой чудо-ванне составляет 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы снова быть в форме!

А что было после?

Оказывается, Мила Кунис с фигурой, которой она достигла для съемок в «Черном лебеде» себе не слишком нравилась. Девушка делится тем, что излишне стройная фигура может быть отличной картинкой на экране или на фотоснимках. Но красавица уверена, что для обычной жизни худоба не подходит. А вот округлые женственные формы и неограниченность в гастрономических желаниях — это то, что нужно для счастья.

Поэтому после съемок Мила Кунис устроила себе настоящий праздник живота, после которого возвратившиеся килограммы ее ничуть не смущают. Актриса теперь точно знает, что, если ей вновь потребуется похудеть для какой-либо роли, она будет знать точный план действий, который наверняка сработает. А вот отказывать себе в чем-то постоянно — это нет, увольте!

Мила Кунис в гостях у Ивана Урганта: видео

Мы уверены, что у Милы можно позаимствовать некоторые секреты борьбы с лишним весом. Например, на заметку можно взять правильное питание, занятие танцами и принятие полезной ванны после них. А вот строго ограничивать себя всегда и во всем не стоит. Это допустимо только иногда и на короткий срок.

Фото: Facebook

Как вы оцените данный материал?

Редактор Юлия Волобуева

Красавица актриса, как известно, не так давно стала мамой во второй раз, чем очень порадовала своих близких и поклонников. Однако сейчас у них появился новый повод для волнений

Ноябрь прошлого года был богат приятными новостями из жизни знаменитостей. Популярные голливудские актеры Мила Кунис и Эштон Катчер также смогли порадовать всех вокруг. Их официальные представители сообщили, что актриса родила сына, которого молодые родители назвали традиционным для нашей страны именем Димитрий.

За 9 месяцев вынашивания ребенка Мила сильно поправилась. Ее прибавка в весе составила больше 20 килограммов, однако, судя по всему, она очень скоро вернется в добеременную форму. Эксперты полагают, что знаменитость уже это сделала.

Читай также: 50-летняя Николь Кидман снялась в откровенной фотосессии для глянца

Тратить годы на похудение Кунис не стала. Звездная мамочка активно взялась за себя, к тому же, подобный опыт был не впервые в ее жизни. После рождения старшей дочери Миле, которая принимала участие в съемках картины «Черный лебедь», надо было очень сильно похудеть, и знаменитость отлично справилась с этой задачей.

Главной причиной таких перемен в этот раз также являются новые кинопроекты. Рабочий график актрисы расписан буквально по минутам, ведь до конца 2018 года в прокат выйдет 3 фильма с ее участием, среди которых и продолжение полюбившейся комедии «Плохие мамочки».

Будем надеятся, что Мила держит похудение под контролем и потеря веса не скажется отрицательно на ее здоровье.

Все самое интересное и актуальное о детях в нашем Instagram:

Новости партнеров

Редактор Юлия Волобуева

Осенью прошлого года популярная голливудская актриса Мила Кунис родила своего второго ребенка. В ноябре у звездной четы появился на свет маленький сын, которого назвали Димитрием

Первые недели и месяцы после рождения ребенка звездная мамочка Мила Кунис полностью исключила свою социальную активность, посвятив время семье и деткам. Она буквально исчезла из светской жизни.

Лишь спустя почти 5 месяцев она решила прервать затворничество, посетив CinemaCon-2017 в Лос-Анджелесе. На этом светском мероприятии звезду было не узнать! «Беременные» килограммы и сантиметры на талии полностью исчезли и знаменитость смогла похвастаться идеальной фигурой.

Читай также: Ума Туман показала редкое семейное фото

Скорее всего, для достижения этого результата звезде пришлось немало поработать над своим рационом питания и физической формой. Но результат того стоил!

Но в каждом деле, а особенно это касается похудения, надо знать меру. Похоже, что в погоне за красотой у Милы возникли определенные сложности. Судя по свежим фото, сделанным во время прогулки по Лос-Анджелесу, актриса не смогла вовремя остановиться, продолжив терять килограммы и дальше.

Взволнованные фанаты опасаются, что их кумир повторит судьбу многих признанных голливудских красавиц, доведя себя до анорексии и крайней степени истощения. Это очень опасно!

Все самое интересное и актуальное о детях в нашем Instagram:

Новости партнеров

Перспективная голливудская красотка Мила Кунис известна широкой публике по фильму Даррена Аронофски «Черный лебедь», где актриса блестяще сыграла альтер эго Натали Портман. Для роли, которая сулила успех и солидный гонорар, Мила похудела до 45 кг при росте 165 см, сбросив совсем не лишние в ее случае 9 кг.

История жертвенного снижения веса актрисы и сегодня будоражит сознание молодых дeвyшек, которым следовало бы знать – полученный результат не только не обрадовал голливудскую звезду, но и поверг ее в ужас. С отвращением глядя на себя в зеркало, американка зареклась впредь ставить подобные эксперименты, невзирая на гонорары.

https://www.instagram.com/p/QZPFNYTJrM/?utm_source=ig_web_copy_link

Мила Кунис: «лебединая» диета – мера вынужденная!

Милена Марковна Кунис – уроженка Черновцов (Украина). Будущий ceкc-символ Голливуда родилась в обычной еврейской семье. В возрасте 7 лет ее родители эмигрировали в Америку по лотерее Green Card. После двух лет проживания «на чужбине» дeвoчка заявила, что намерена заниматься драматическим искусством и потребовала у ошеломленных родителей чек на 600 долларов, который был безоговорочно ей выписан. Мама Милы «почуяла» запах лаврового венка славы, который действительно украсил очаровательную головку дочери, снявшейся в популярном американском сериале о жизни подростков «Шоу 70-х».

https://www.instagram.com/p/Qtb9XtTJjb/?utm_source=ig_web_copy_link

Сегодня коллекция фильмов с участием роскошной еврейки украинского происхождения насчитывает свыше 40 кинолент, но особое место в ней занимает «Черный лебедь» – фильм, который принес актрисе первые престижные награды и обошелся ей разрывом связок, вывихом плеча и 9 потерянными килограммами.

Чтобы порхать на сцене аки лебедь, Кунис села на жесткую молочно-растительную диету с калорийностью до 1250 ккал в сутки.
Ежедневные тренировки длились до 5 часов и включали в себя технически сложные балетные па. «Это самый тяжелый вид спорта, который я когда-либо пpaктиковала» – резюмировала актриса.

«Никаких форм, никаких округлостей, ничего!» – вспоминает сегодня «лебединую» фигуру 32-летняя красотка с аппетитными формами. С каким трудом ей удалось превратиться из анорексички в подтянутую coблaзнительницу, актриса вспоминает без удовольствия.

После окончания съемок Кунис начала стремительно набирать вес, который распределился на фигуре неожиданным образом. Грудь так и не вернулась, на животе образовались малопривлекательные складки.

Да, констатируют диетологи, после радикального похудения вес действительно норовит вернуться в виде жира в самых нежелательных местах.

https://www.instagram.com/p/QyraMJTJje/

«Сeкc по дружбе» и диета с умом

Подготовка к фильму «Сeкc по дружбе» шла совсем по другому сценарию.

Актриса отказалась от экстремальных диет и откорректировала рацион:

включила овсянку вместо сладких хлопьев на завтpaк;
заменила обыкновенный хлеб цельнозерновым;
отказалась от белого риса в пользу бурого;
держала под рукой орехи и сыр для перекусов;
десерты заменила фруктами, оставив в меню лишь несколько долек экстрагорького шоколада (не менее 70% какао).

Пилатес, силовой тренинг – до 5 раз в неделю Мила пропадала в фитнес зале, тренируясь с персональным тренером.

Опыт в области снижения веса позволил Кунис сделать резкое заявление в адрес «пышек», тщетно пытающихся похудеть: «Когда кто-то говорит, что не может снизить вес – это чистая неправда. Ваше тело может все!».

https://www.instagram.com/p/ULP-7XTJhr/

Актриса обожает еду, которая выходит ей буквально боком при излишествах, и хорошо понимает ментальный посыл «не жрать», который работает для преимущественного числа людей. Вы – исключение? Вряд ли. Случаи болезненной полноты чрезвычайно редки.

Актриса уверена, то, как мы выглядим – результат нашего волеизъявления. После рождения дочери в 2014 году Кунис привела себя в форму в рекордные 2,5 месяца!

https://www.instagram.com/p/T3DwzgTJlC/?utm_source=ig_web_copy_link

Журнал Esquire называет ее не иначе как «самой ceкcуальной женщиной в мире».
Поклонники – талантливой и умопомрачительно красивой актрисой.
Папарацци не спят, пытаясь заполучить скандальный фотоснимок с ее участием.

А в это время гражданская супруга Эштона Кутчера ест здоровую еду, иногда балуется мороженым и шоколадными батончиками Mounds, занимается пилатесом и спиннингом и не обращает внимания на комментарии прессы по поводу своего внешнего вида. «Всем не угодишь!» – отрезает Мила, красавица с железным хаpaктером и независимым духом.