Фриске превратилась в ослепительную красотку и раскрыла все секреты своего феноменального преображения
Наталья Фриске решила этой зимой посетить теплые края. Ее выбор пал на Шри-Ланку. Здесь, возле океана, Наталья чувствует себя счастливой. Это «райское местечко» действительно позитивно влияет на звезду. Сестра Жанны Фриске похудела на 10 килограмм!
Наталья активно ведет свой Instagram, а котором она постит красочные фотографии своей жизни. Подписчики заметили, что Фриске заметно похудела, выглядит просто замечательно и начали просить совета. Звезда не отказала им в этом и подробно рассказала, как она добилась таких результатов.
фото до преображения
«Многие спрашивают — как я похудела. Мой ответ — однажды мне просто захотелось радоваться своему отражению в зеркале…Очень сложно худеть, особенно, когда Здоровье подкосилось на нервной почве. Очень долго врачи запрещали мне заниматься, но пришла пора, когда я поняла, что нужно меняться …. я уже больше не могла смотреть на себя в зеркале.( Я не могла купить себе одежду, которая мне нравится, из-за этого у меня началась депрессия, я почти не выходила из дома, и чувствовала себя ужасно. И в один день я просто психанула и взяла себя в руки: пошла в зал, нашла себе Тренера. Он мне рассказал как правильно питаться и за каждый косяк, или срыв в еде давал мне такие упражнения, что я еле выползала из зала)) начала ходить на массаж, чтобы подтянуть кожу…на весах изменений не было, но в объемах я заметно уменьшилась», — писала Наталья (орфография и пунктуация сохранена).
фото после удачного похудения
Она призналась, что уделяла спорту время 3 раза в неделю, а если сил не хватало — делала упражнения дома. Несколько дней в неделю она посещала массаж. Фриске противница диет и ориентировалась только на правильное питание: отказалась от хлеба и всего жаренного (колбасок, сосисок, копченостей, жирного). «По утрам можно кашки вкусные, люблю омлеты с овощами и кусочком хлебушка с творожным сыром Кушаю много салатов, фруктов) Уменьшила порции, кушаю часто, но по чуть-чуть ))Девочки, это не особо сложно, главное начать. А начать нужно с того, что в первую очередь полюбить себя, быть в гармонии с собой!», — разоткровенничалась звезда.
Иногда, конечно, она давала себе слабину в виде нескольких ломтиков шоколада или кусочка хлеба по утрам, но не более того. Она старалась есть все запеченное либо отварное. И добилась колоссальных результатов! Фолловеры осыпали звезду комплиментами, но сама Фриске настроена решительно. «Еще работать и работать», — призналась селебрити.
Фото: instagram.com/friske_natalia
Биография Анастасия Квитко — российская модель и фотоблогер «Инстаграма». Она приобрела популярность в мире благодаря выдающимся формам, которые не стесняется демонстрировать в пикантном виде. Девушку называют Русской Ким Кардашьян.Д......
28 04 2024 23:25:19
Софья Алексеевна Тимофеева Софья Алексеевна Тимофеева. Родилась 10 сентября 1944 года в Ленинградской области. Советская цыганская певица, актриса театра и кино, танцовщица. Заслуженна......
27 04 2024 22:39:58
БИОГРАФИЯ Юлия Паршута родилась в Сочи. Она росла очень активным и подвижным ребенком, с детства посещала кружки и секции. Когда дeвoчке было 3,5 года, мама привела ее на классические танцы "......
25 04 2024 3:59:16
Методие Бужор – популярный оперный исполнитель, настоящий профи в своем деле. На сегодня он известен во многих странах мира. Покл......
24 04 2024 9:25:46
Биография Валентины Рубцовой Валентина Рубцова стала третьим ребенком в большой и дружной семье. Всего у супругов Рубцовых родилось пять детей. Отец Валентины работал в шахте, мать - педагогом шко......
23 04 2024 3:48:52
Аглая Тарасова биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото Юная российская актриса Аглая Тарасова уже зарекомендовала себя, как талантливая и целеустремленная дeвyшка. Многие считают,...
22 04 2024 5:20:41
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 16 августа 2020; проверки требуют 2 правки. В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Беляев; Беляев......
21 04 2024 17:32:26
Гарик и Кристина объявили о разводе и признались, что решили расстаться еще год назад.Фото: Борис КУДРЯВОВ39-летний резидент Comedy Club Гарик «Бульдог» Харламов и его жена, 32-летняя актриса Кристина Асмус, объявили о разводе. По предварительной договоренности их шестилетняя ......
20 04 2024 0:20:22
На смену Машкову, Меншикову, Певцову и других заслуженных актёров приходят молодые, амбициозные и не менее талантливые звёзды отечественного кино. Какие у них перспективы и чего уже достигли?Александр ......
19 04 2024 18:23:35
Биография Пик популярности писателя-сатирика пришелся на 80-е годы. Широкому зрителю Михаил Мишин стал известен благодаря участию в передаче «Вокруг смеха», где на всю страну......
18 04 2024 18:10:49
После того, как мужчина женится во второй раз, его отношения с родней не всегда складываются гладко. К тому же, бывшая супруга может всячески вмешиваться в новую жизнь своего бывшего. Как отвадить бывшую жену мужа заговор поможет в данной ситуации. Также есть......
17 04 2024 14:24:57
Летом 2013 года Константин Хабенский сыграл свадьбу с актрисой МХТ им. Чехова Ольгой Литвиновой, которая подарила ему сына и дочку и помогла унять боль от потери первой жены. Что мы знаем о его второй ......
16 04 2024 0:40:53
Биография Филипп Алексеев — бывший участник скандального телепроекта «Дом-2». Харизматичный молодой человек запомнился поклонникам шоу желанием построить отношения с Екатериной Колисниченко и дерзким поведением. Ему пришлось покинут......
15 04 2024 2:18:44
Старшие дети известнейшего музыканта Владимира Кузьмина Лиза и Степан не дожили даже до тридцати лет. Кузьмин винил в этом себя, ведь для него всегда на первом месте стояла музыка, а потом уже семья. Пока дети росли Владимир мало уделял им внимания, его му......
14 04 2024 21:24:59
Тимати стал действительно культовым рэп-исполнителем в России. Свой звездный путь он начал на «Фабрике звезд», после которой к нему не утихает интерес и по сей день. Его знают пpaктически все, он имеет огромную фанбазу. Несмотря на xyлиганский имидж, романов в ег......
13 04 2024 3:29:19
Биография Нонна Гришаева благодарна Богу за то, что обладает даром смешить людей. По словам актрисы, многие коллеги страдают от того, что получают исключительно серьезные роли и потому воспринимаются как острохаpaктерные исполнители. Акт......
11 04 2024 17:21:39
Хочу рассказать почему твоя бывшая женщина, которая ушла от тебя спустя время будет кусать локти и жалеть о том, что рассталась с тобой и начнёт умолять вернуться обратно (И немного жизненной реальности мое......
09 04 2024 17:18:50
Певец и композитор Александр Градский накануне своего 69-летия в четвертый раз стал отцом. Его 37-летняя избранница Марина Коташенко и новорожденный сын чувствуют себя хорошо. Александр и Марина вместе с 2003 года. В 2014 году в одной из клиник Нью-Йорка у них ......
08 04 2024 1:31:39
Актер Иван Переверзев покорил не одно женское сердце. Почти одновременно от него забеременели две советские красавицы Алла Ларионова и Кира Канаева. Но построить семью с Иваном не получилось ни у той,......
07 04 2024 18:34:56
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспользоваться ими себе во ......
06 04 2024 19:58:25
Сонник Бывшая жена жениха приснилось, к чему снится во сне Бывшая жена жениха? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование......
05 04 2024 22:40:31
Биография Павла Прилучного Павел Валерьевич Прилучный – российский актер театра и кино. Широкую известность ему принесло участие в полнометражном фильме «На игре» и сериале «Закрытая школа», а главна......
04 04 2024 15:25:30
Муж Оксаны Федоровой Андрей Бородин – личность, биография которой вызывает особый интерес. Об этом человеке известно немного: бывший офицер ФСБ, сейчас работает в Администрации Президента, был главой отдела в Мини......
03 04 2024 5:44:17
Анжелика Кербер – знаменитая немецкая теннисистка. В прошлом была первой paкеткой мира, победительница трех турниров Большого шлема, постоянная участница сборной Германии на Кубке Дэвиса. Рассмотрим детально биографию Анжелики Кербер....
02 04 2024 4:37:15
Секретная свадьба Стас Михайлов // Фото: Архивы пресс-служб Один из самых закрытых артистов нашей эстрады Стас Михайлов сумел превратить торжество в детектив. Гости певца получили приглашения, в которых значилась дата свадьбы, но не было указано место ее проведения. По......
31 03 2024 19:12:50
Певица и солист группы Plazma Роман Черницын сохранили хорошие отношения после развода. История любви Ирины Дубцовой и Романа Черницына началась в 1998 году, когда будущие супруги случайно познакомились в Волгограде. Между молодыми людьми вспыхнул роман. В 2003 год......
30 03 2024 9:51:20
Вконтакте: https://vk.com/id209665768Инстаграм: https://www.instagram.com/allakrutaya/Фейсбук: https://www.facebook.com/alla.barattaАлла Яковлевна Крутая (1959 г.р.) – российская, американская, украин......
29 03 2024 21:52:31
В большинстве случаев, пройдя через неприятную процедуру развода, экс-супруги понимают, что отныне их пути разошлись навсегда и придётся строить свою личную жизнь по отдельности. Но бывают и другие варианты развития событий, когда женщине приходится искать способы,......
28 03 2024 19:57:51
29-летняя ассистентка Евгения Петросяна Татьяна Брухунова готовится стать матерью. До сих пор поговаривают будто дeвyшка......
27 03 2024 13:16:15
В прессе сложно найти упоминания о супруге миллиардера Сергея Галицкого — Виктории. Олигарх ограждает семью от посторонних глаз. Известно только, что молодые люди познакомились в университете, вскоре поженились.......
26 03 2024 17:59:14
Биография Анны Бачаловой: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», актриса, фильмы, сериалы, Сергeй Шарифуллин...
25 03 2024 19:50:26
Анатолий Чубайс — биография Анатолий Чубайс — известный политик и хозяйственник, председатель правления ОАО «Роснано». Анатолий Чубайс принадлежит к той когорте политиков, которые всегда на виду. В большой ......
24 03 2024 7:51:59
Краткое содержание:Бывший муж не платит алименты и не работаетБывший муж не платит алименты и живет в другомБывший муж не платит алименты и не работает что делатьЧто делать если бывший муж не платит алименты и не работаетБывший муж не платит алименты и нигде не работ......
23 03 2024 12:22:55
Биография Станислав Бондаренко — российский актер театра и кино украинского происхождения. Артист прославился за счет многочисленных ролей в сериалах и фильмах. Благодаря яркой внешности и харизме любимец публики......
22 03 2024 13:54:14
ПерейтиЧто случилось в Казани?Происшествия и чрезвычайные ситуации в Казаниyandex.ruЯндекс.ДиректКристина Эдмундовна Орбакайте — популярная российская певица, хореограф, актриса и просто красивая, талантливая женщина.......
21 03 2024 10:25:21
03 октября 2010, 00:00 | Катя Баранова Когда вы женились, он, наверняка, был единственным желанным мужчиной на многие годы. И вот он стал бы......
20 03 2024 3:59:59
ОглавлениеСтранички из личной жизни Дениса МайдановаДети Дениса МайдановаТворческая биография Дениса МайдановаВ 2017 Денис Майданов удостоен почетного звания Заслуженный артист РФ. Востребованный композитор и вокал......
19 03 2024 18:43:50
Не проходит и дня, чтобы Ольга Бузова не попала в ленту новостей. На этот раз......
18 03 2024 11:26:47
Развод — крайняя мера, которая подразумевает абсолютный разрыв отношений. Однако статистика показывает, что не все пары окончательно «сжигают мосты». По результатам социологических исследований, около трети мужчин не ......
17 03 2024 18:49:42
Биография Софии Ротару София Михайловна Ротару – советская, российская, украинская и молдавская легенда эстрады. Актриса. В её репертуаре более пятисот композиций на двенадцати языках. Народная артист......
16 03 2024 5:23:40
пДолгое время актриса Ольга Будина была весьма востребованной. Ее карьера началась с небольшой второстепенной роли. Дальше ее карьера развивалась достаточно стремительно. Всего несколько второстепенных роле......
15 03 2024 9:22:48
Константин Меладзе и его первая супруга Яна Сумм развелись в 2013 г., после 19 лет семейной жизни. Яна по образованию юрист, но выбрала «карьеру» матери. После того как у сыночка Валерия диагностировали аутизм, она полностью посвятила себя его леч......
14 03 2024 8:45:41
Вступление в новые отношения с мужчиной всегда полно неопределенности, особенно если он все еще любит свою бывшую жену. Такая ситуация может произойти с кем угодно, в любых отношениях, независимо от того, сколько времени длятся эти отношения. Человек так устроен,......
13 03 2024 13:41:52
разошлась с мужем больше года назад, ушла сама, точнее сбежала. от пьянства. весь этот год жила и жуву на съемной квартире, за г......
12 03 2024 6:53:12
История подруги. Пять лет она встречается с женатым мужчиной. Тот обещал развестить, ......
11 03 2024 19:41:14
Ирина Губанова — биография Ирина Губанова — красивая, талантливая, тонкая актриса советского кино, снимавшаяся в фильмах «Первый троллейбус», «Женщина в белом», «Небесные ласточки» и еще более чем в тридцати фильмах, работала в Театре киноактёра, каналах НТВ......
10 03 2024 8:29:33
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::