Елена Малышева призвала всех россиян не заниматься самолечением и поделилась способом быстрого похудения
Хотя бы раз в жизни каждая женщина пыталась избавиться от парочки лишних килограммов. А многие на протяжении всей жизни ведут борьбу с жиром. Многие подрывают свое здоровье, изнуряя тело голодовками и диетами. Теледоктор Елена Малышева раскрыла секрет похудения. Недавно на мероприятии «Здоровая Москва» женщина провела семинар, на котором присутствовало 250 человек. Тема касалась ожирения женщин среднего возраста.
Малышева поделилась основными принципами, которым нужно следовать всю жизнь. По словам теледоктора, успех в борьбе с лишними килограммами начинается с дисциплины и дробного питания. Если строго придерживаться двух основных правил, то сбросить вес можно уже через две недели.
instagram.com/alsudenikaeva
«Питание – правильное, дробное, три-четыре раза в день с калорийностью примерно 1,2 тысячи килокалорий, и как можно больше двигательной активности», – поделился эксперт. Малышева отметила, что с возрастом из-за спада физической активности следует потрeбллять меньше калорий. Гормон аппетита и гормон стресса повышается, когда снижается расход энергии, передает РИА ФАН.
«Есть очень известный в научном мире график неизбежной прибавки в весе, которая идет у всех женщин без исключения», – подытожила Елена. По словам Малышевой, женщины больше всего набирают вес во время беременности и климaкcа. Но не стоит ничего бояться, так как при правильном подходе былую форму можно вернуть очень быстро.
Теледоктор призывает не слушать рекомендации интернет-врачей, которые только ухудшают самочувствие людей. Недавно участницей программы «Жить здорово» стала женщина, которая своими силами боролась с серьезным недугом. Чтобы снизить давление ей посоветовали пить сок свеклы и лимона. Малышева пояснила, что подобные методы не принесут никакого эффекта. Часто в сети рекомендуют пить яблочный уксус и отвар мать-и-мачехи, который может привести к циррозу печени.
В России люди обращаются к специалистам слишком поздно. По данным опроса от портала «Здоровье Mail.ru» 60% граждан выбирают лекарства без помощи медика, а 31% опрошенных обращались к нетрадиционной медицине. Берегите себя и вовремя приходите за помощью в больницу, чтобы в будущем не было печальных последствий.
Фото обложки: instagram.com/malysheva.live/
Фэшн-директор ЦУМа Алла Вербер, скоропостижно ушедшая из жизни 6 августа, задолжала клиентам солидные деньги. Известно,......
13 12 2025 23:22:19
Накануне в Лиссабоне состоялся финал международного музыкального конкурса «Евровидение». С большим преимуществом по результатам зрительского......
12 12 2025 18:52:26
Жизнь бывших родственников солиста группы «Иванушки International» Андрея Григорьева-Апполонова богата знаковыми событиями. В январе экс-супруга......
11 12 2025 11:15:51
В последнее время поклонники Бари Алибасова с тревогой и надеждой следят за состоянием его здоровья.......
10 12 2025 1:45:32
Недавно на странице Регины Тодоренко, которая запустила новый проект «Пятница с Региной» появилась занятная запись.......
09 12 2025 12:40:56
В последнее время певицу Алсу потянуло на эксперименты с собственной внешностью. Она остригла свои длинные......
08 12 2025 20:48:16
Андрей Кончаловский и Юлия Высоцкая вместе уже больше 20 лет. Они крепкая пара, но разница......
07 12 2025 12:26:14
Российской гимнастке Александре Солдатовой всего 21 год, а о ней знает вся страна. На ее......
06 12 2025 21:22:33
Многие до сих пор поражены трагическим уходом радиоведущей Юлии Норкиной, 52-летней журналистки, матери четырех детей.......
05 12 2025 1:28:48
В декабре 2017-го в Серпухове произошла действительно ужасающая история. Мама двоих сыновей Маргарита Грачева решила......
04 12 2025 16:27:16
Хиты Олега Митяева давно и прочно ассоциируются у россиян с народными песнями. А композиция «Как......
03 12 2025 13:26:15
В последнее время желтая пресса взбунтовалась против звездной пары. Полине Гагариной приписывают роман с Сергеем......
02 12 2025 7:12:24
Уже много лет Елена Ксенофонтова ведет войну с бывшим гражданским мужем Александром Рыжих. Мужчина пытался......
01 12 2025 0:42:54
Известный режиссер Резо Гигинеишвили был дважды женат. Его старшая дочь, рожденная в бpaке с Анастасией......
30 11 2025 11:26:55
В 26 лет поклонницу Ани Лоpaк Кристину Никулину парализовало. Девушка перенесла ишемический инсульт, причины которого......
29 11 2025 14:15:39
На 53-м году жизни скоропостижно скончалась Юлия Норкина — журналист, ведущая на радио «Комсомольская правда».......
28 11 2025 19:52:41
Алексей Серебряков неустанно подчеркивает, что у него российское гражданство, и он сам считает себя русским......
27 11 2025 14:32:32
Популярный исполнитель и звезда «Фабрики звезд» Доминик Джокер женился на своей избраннице, участнице шоу «Голос»......
26 11 2025 20:14:37
Каждый день в новостных изданиях появляется информация о знаменитостях, заболевших коронавирусной инфекцией. Накануне стало известно,......
25 11 2025 15:31:23
Ослепительная София Ротару на днях снова вызвала массу восторженных отзывов относительно своей моложавости. Звезда активно......
24 11 2025 10:39:20
В то время, как многие звезды в период карантина развлекают себя и своих подписчиков прямыми......
23 11 2025 15:52:13
Сати Казанова уже несколько лет не общается с Димой Биланом. И на днях бывшая солистка......
22 11 2025 13:16:34
Вчера Игорь Николаев и его жена Юлия Проскурякова отметили первый юбилей своей маленькой дочери. Веронике......
21 11 2025 12:13:38
Истекающий год стал судьбоносным для 33-летней российской теннисистки Марии Шараповой. В феврале она объявила о......
20 11 2025 8:12:35
На днях свой 47-й день рождения отметила Мария Лопатова, супруга выдающегося баскетболиста Андрея Кириленко. На......
19 11 2025 18:36:45
Михаила Ефремова в СИЗО «Водник» навестили его адвокаты. Они должны были сообщить куда поедет отбывать......
18 11 2025 3:18:22
Пандемия вируса COVID-19 повлияла на судьбу каждого человека. Многие работодатели переводят своих сотрудников на удаленный......
17 11 2025 23:44:21
На протяжении 12 лет фестиваль «Новая волна» традиционно проходила в Юрмале. Однако по политическим причинам,......
16 11 2025 4:12:44
Владелица сети финтес-клубов Ольга Слуцкер продемонстрировала интернет-пользователям свою стройную фигуру в купальнике. Пляжную фотографию бизнес-вумен......
15 11 2025 17:29:43
Светлана Зейналова впервые рассказала о человеке, который полюбил ее и прекрасно относится к особенному ребенку......
14 11 2025 7:42:22
Александра Устюгова можно назвать невероятно увлекающимся человеком. Диапазон его пристрастий очень широк: от рок-музыки до......
13 11 2025 4:27:46
Звезда телесериалов «Закрытая школа» и «Мажор» Павел Прилучный в своем микроблоге объявил о продаже элитного......
12 11 2025 1:47:40
20-летняя модель Алиса Касьянова обвинила популярную певицу Светлану Разину в том, что звезда 80-х и......
11 11 2025 17:48:48