Фриске превратилась в ослепительную красотку и раскрыла все секреты своего феноменального преображения > Персоналии
Жизнь замечательных людей    

Фриске превратилась в ослепительную красотку и раскрыла все секреты своего феноменального преображения

Фриске превратилась в ослепительную красотку и раскрыла все секреты своего феноменального преображения

Наталья Фриске решила этой зимой посетить теплые края. Ее выбор пал на Шри-Ланку. Здесь, возле океана, Наталья чувствует себя счастливой. Это «райское местечко» действительно позитивно влияет на звезду. Сестра Жанны Фриске похудела на 10 килограмм!

Наталья активно ведет свой Instagram, а котором она постит красочные фотографии своей жизни. Подписчики заметили, что Фриске заметно похудела, выглядит просто замечательно и начали просить совета. Звезда не отказала им в этом и подробно рассказала, как она добилась таких результатов.

фото до преображения

«Многие спрашивают — как я похудела. Мой ответ — однажды мне просто захотелось радоваться своему отражению в зеркале…Очень сложно худеть, особенно, когда Здоровье подкосилось на нервной почве. Очень долго врачи запрещали мне заниматься, но пришла пора, когда я поняла, что нужно меняться …. я уже больше не могла смотреть на себя в зеркале.( Я не могла купить себе одежду, которая мне нравится, из-за этого у меня началась депрессия, я почти не выходила из дома, и чувствовала себя ужасно. И в один день я просто психанула и взяла себя в руки: пошла в зал, нашла себе Тренера. Он мне рассказал как правильно питаться и за каждый косяк, или срыв в еде давал мне такие упражнения, что я еле выползала из зала)) начала ходить на массаж, чтобы подтянуть кожу…на весах изменений не было, но в объемах я заметно уменьшилась», — писала Наталья (орфография и пунктуация сохранена).

фото после удачного похудения

Она призналась, что уделяла спорту время 3 раза в неделю, а если сил не хватало — делала упражнения дома. Несколько дней в неделю она посещала массаж. Фриске противница диет и ориентировалась только на правильное питание: отказалась от хлеба и всего жаренного (колбасок, сосисок, копченостей, жирного). «По утрам можно кашки вкусные, люблю омлеты с овощами и кусочком хлебушка с творожным сыром Кушаю много салатов, фруктов) Уменьшила порции, кушаю часто, но по чуть-чуть ))Девочки, это не особо сложно, главное начать. А начать нужно с того, что в первую очередь полюбить себя, быть в гармонии с собой!», — разоткровенничалась звезда.

Иногда, конечно, она давала себе слабину в виде нескольких ломтиков шоколада или кусочка хлеба по утрам, но не более того. Она старалась есть все запеченное либо отварное. И добилась колоссальных результатов! Фолловеры осыпали звезду комплиментами, но сама Фриске настроена решительно. «Еще работать и работать», — призналась селебрити.

Фото: instagram.com/friske_natalia



Экс-супруга Валерия Меладзе пояснила, почему Альбину Джанабаеву ждет расплата за все грехи

Валерий Меладзе жил счастливо в бpaке с Ириной, пока не закрутил роман с бэк-вокалисткой группы......

18 05 2022 21:35:16

Косметологу Волочковой вынесли суровый вердикт: звездного эксперта приговорили к тюремному заключению

Косметолог Юлия Качан обслуживала некоторых селебрити российского шоубиза. Среди них также значилась Анастасия Волочкова, знаменитая......

18 05 2022 5:30:41

В семье известного шоумена снова пополнение: у сына Андрея Малахова появился маленький братик

В прошлом году Андрей Малахов впервые стал отцом, а в этом году в его семье......

18 05 2022 17:43:47

Слушать только подшофе: участник "Евровидения" с треском провалился на отборочном испытании шоу "Голос"

Руслан Алехно стал известен во многих странах, благодаря участию в конкурсе «Евровидение» в 2008 году.......

18 05 2022 18:49:32

«Это полный краш! Мама будет гордиться»: сын Заворотнюк и дочь Зудиной покорили сердца фанаток

С самого детства сын Анастасии Заворотнюк был симпатичным пареньком. Теперь же он вырос и стал......

18 05 2022 14:49:11

"Надменность, истеричность и алкоголь": обнародованы причины серьезной ссоры Ольги Бузовой с сестрой

Анна и Ольга Бузовы были не только сестрами, но и прекрасными подругами на протяжении всей......

18 05 2022 4:28:48

Яна Рудковская впервые показала лицо младшего сына, а звезда "Дома-2" новорожденных двойняшек

В сентябре этого года в семье Яны Рудковской и Евгения Плющенко случилось долгожданное прибавление. С......

18 05 2022 13:31:41

"Видео с места с признанием вины было смонтировано": Михаил Ефремов дал показания в ходе процесса

31 августа в Пресненском суде столицы выслушали показания Михаила Ефремова. Заслуженный артист продолжает настаивать на......

18 05 2022 17:44:35

Серьезный скандал: Козловский травмировал зрительницу, а после отправился на отдых с Оксаной Акиньшиной

Похоже, что в скором времени россияне станут свидетелями еще одного громкого процесса с участием знаменитости.......

18 05 2022 17:59:58

Юрий Стоянов перенес операцию: опубликовано видео с артистом на больничной койке, снятое папарацци

В понедельник 15 октября многие средства массовой информации сообщили о том, что известный артист Юрий......

18 05 2022 9:14:22

Россияне поздравляют Хабиба Нурмагомедова с рождением наследника и недоумевают, где прячется его супруга

Хабиб Нурмагомедов чемпион UFC в легком весе буквально на днях стал папой, передает издание Sobytiya.news.......

18 05 2022 9:10:48

Почему Александр Робак скрывает от общественности свою супругу, с которой счастлив уже более 20 лет

Зрители просто умирают от любопытства, желая увидеть жён замечательных актёров. Александр Робак никогда не говорил......

18 05 2022 12:22:19

Собчак вынудила Яну Рудковскую заговорить о будущем ее младшего сына с нетрадиционной ориентацией

Новый выпуск авторского шоу «Осторожно, Собчак» был посвящен обсуждению проблем феминизма. Компанию скандальной телеведущей составили......

18 05 2022 3:58:53

«Сами молчали или заставили?»: принц Гарри и Меган Маркл боялись повторить судьбу принцессы Дианы

В грядущее воскресенье на канале CBS выйдет большое интервью принца Гарри и Меган Маркл, которое......

18 05 2022 21:47:42

Знакомые рассказали о блогерше Анне Амбарцумян: "На скандалах мечтала стать звездой, было много врагов"

27-летняя блогерша Анна Абмарцумян отличалась крайне неординарным хаpaктером. В социальных сетях она позиционировала себя в......

18 05 2022 8:27:32

Орбакайте в золотом платье: на свадьбе близкого друга певица выглядела роскошнее самой невесты

Поклонники всегда ценили Кристину Орбакайте за великолепное чувство стиля и элегантность. Недавно 47-летняя певица вновь......

18 05 2022 9:36:50

Мы целый час рыдали вместе": актриса Анна Казючиц проводила в последний путь ушедшую из жизни соперницу

В кино актрисе Анне Казючиц чаще достаются роли холодных, своенравных красавиц. Да и личная жизнь......

18 05 2022 3:15:22

Федор Бондарчук не смог сдержать слез, впервые рассказав о тяжелой болезни своей 18-летней дочери

Недавно известный российский кинорежиссер и продюсер Федор Бондарчук побывал в гостях у авторской программы Владимира......

18 05 2022 18:52:56

Сосо Павлиашвили о тяге к несовершеннолетней и своей «тысяче женщин»: «Я просто наслаждался жизнью!»

Первый бpaк Сосо Павлиашвили нельзя назвать удачным. Вместе с бывшей супругой Нино Сосо прожил три-четыре......

18 05 2022 6:38:56

Молодая мать так и не увидела своего малыша: из-за осложнения при родах ушла 30-летняя чемпионка мира

Шесть лет тому назад сербская спортсменка Бобана Момчилович-Величкович стала чемпионкой мира в комaндной стрельбе из......

18 05 2022 6:58:11

Николай Дроздов рассказал о преемнике и раскрыл секрет прочного бpaка: "Хочется, чтобы была и духовная связь"

Российский ученый и популяризатор науки Николай Дроздов вел на телевидении программу «В мире животных» более......

18 05 2022 12:28:11

Вдова Дмитрия Хворостовского обнародовала последние счастливые кадры артиста в кругу семьи

Великого оперного певца Дмитрия Хворостовского не стало в ноябре прошлого года. Это был настолько сильный......

18 05 2022 6:54:24

За рулем был именно Ефремов: адвокат Добровинский обнародовал видеокадры, доказывающие вину артиста

В ходе судебного процесса по делу о ДТП с участием заслуженного артиста Михаила Ефремова появились......

18 05 2022 11:12:22

"Делал все очень продуманно": Маргарита Грачева рассказала о муже, Божена Рынска опять пожаловалась на Малашенко

История жительницы подмосковного Серпухова Маргариты Грачевой в свое время потрясла миллионы россиян. Молодая женщина жила......

18 05 2022 8:58:10

Несчастье в жизни Марии Шараповой: звезда корта находит мужчин, которым далеко до принца на белом коне

Очаровательная блондинка, выдающаяся спортсменка, настоящий боец – для Марии Шараповой годятся только эпитеты самой превосходной......

18 05 2022 23:26:27

Дочь Валерия Меладзе обратилась за медицинской помощью в Рождество: стали известны подробности

Ирина Малухина, первая жена Валерия Меладзе, подарила популярному исполнителю трех дочерей. В прошлом году самая......

18 05 2022 10:45:54

Доктор Мясников назвал самый опасный симптом коронавируса, ушла из жизни главврач столичной поликлиники

Уже очевидно, что большая часть симптомов заражения коронавирусом совпадает с обычным сезонным ОРВИ. По большей......

18 05 2022 5:52:59

Бесцеремонный Лазарев выдал главный секрет Валерии, поздравив ее с рождением долгожданного ребенка

Любят наши артисты заинтриговывать общественность странными фотографиями без каких-либо комментариев. Недавно Валерия опубликовала снимок, на......

18 05 2022 11:41:51

Озвучено имя молодого фаворита Степаненко, которому она оказывала знаки внимания на глазах у всех

Вот уже несколько недель вся страна обсуждает скандальный развод Евгения Петросяна и Елены Степаненко. Оказывается,......

18 05 2022 10:55:30

Любовь к животным и эскорт: названы причины ухода из жизни подруги блогера Reeflay, их было целых три

Последний стрим блогера Reeflay (Стаса Решетникова) закончился фатально: его лучшая подруга Валентина начала буянить, и......

18 05 2022 8:18:28

Тело музыканта Криса Кельми кремировали, а его друзей не пустили проводить артиста в последний путь

Культового музыканта и композитора Криса Кельми кремировали в Москве. На церемонии присутствовало около 20 человек,......

18 05 2022 9:44:47

«Едва сдерживал эмоции»: в Сеть попала реакция Александра Цекало на откровенный подарок молодой жены Дарины Эрвин

Недавно продюсеру Александру Цекало исполнилось 59 лет. В честь этого знаменательного события его супруга Дарина......

18 05 2022 9:58:41

«Синий» хит Киркорова с нецензурной бранью и пьющими подростками имеет бешеный успех в сети

Новый клип Филиппа Киркорова на песню «Цвет настроения синий» взорвал интернет. Ролик собрал уже более......

18 05 2022 16:32:44

Александра Черно и Иосиф Оганесян решили вернуться на шоу "Дом-2" ради квартиры в Москве: "Это наш выбор"

Три недели тому назад скандально известное шоу «Дом-2» покинули супруги Александра Черно и Иосиф Оганесян,......

18 05 2022 22:49:42

Евгений Петросян на мели, но его молодая жена продолжает сорить деньгами обнищавшего юмориста

Сейчас все счета Евгения Петросяна и его бывшей жены Елены Степаненко арестованы до официального судебного......

18 05 2022 23:48:59

На вдову Баталова подают в суд: Цивин и Дрожжина вернут имущество только в принудительном порядке

Скандальная история, связанная с наследством народного артиста Алексея Баталова, приняла неожиданный оборот. Напомним, что Гитана......

18 05 2022 7:20:44

"Сильно! Интересно!": Проскурякову на удивление всем научили петь в ГИТИСе драматические композиции

Начать обучаться новому ремеслу никогда не поздно, было бы желание. В 2018 году супруга Игоря......

18 05 2022 4:32:36

"Защищался как мог, но все-таки заболел": продюсера Виктора Дробыша госпитализировали с коронавирусом

Продюсер Виктор Дробыш приобрел широкую известность, благодаря сотрудничеству с самыми яркими звездами российского шоу-бизнеса. Он......

18 05 2022 4:56:18

Лолита высказалась в адрес возмущенных зрителей, назвавших Ирину Алегрову зазнавшейся певицей

Скоро в столице состоится большой концерт Лолиты. Певица активно готовится к выступлению и заявляет, что......

18 05 2022 0:27:14

Любовь – это свобода: тайные подробности личной жизни звезды российского кино Александра Петрова

Несмотря на свою очевидную молодость Александр Петров уже достиг многого в профессии. Он амбициозен, талантлив......

18 05 2022 10:45:23

"Он теперьангел": Дмитрий Певцов со слезами на глазах почтил память сына, ушедшего от несчастного случая

5 июня Даниилу Дмитриевичу Певцову, сыну замечательного российского актера, могло бы исполниться 30 лет. Его......

18 05 2022 19:14:57

"Мой малыш. Я так люблю, когда ты улыбаешься": молодая жена Александра Цекало показала фотографию ребенка

Американская художница и модель Дарина Эрвин, которая не так давно вышла замуж за российского продюсера......

18 05 2022 13:35:56

Маленького сына Дмитрия Шепелева и покойной певицы Жанны Фриске готовят к скорому переезду за границу

Дмитрий Шепелев делает все для своего сына. Он хочет, чтобы Платон вырос достойным человеком и......

18 05 2022 4:20:29

«Берегите душу от глухоты и черствости!»: Лолита Милявская молит о помощи всех неравнодушных людей

Звезды российского шоу-бизнеса с отзывчивым сердцем часто принимают участие в благотворительных акциях или привлекают внимание......

18 05 2022 21:17:19

Близкие предчувствовали, что Тамара Золотухина не сможет справиться с paком: «Помолитесь по возможности»

Рак никого не щадит, каким бы замечательным ни был человек. Недавно ушла в мир иной......

18 05 2022 13:15:57

"Была работа, а теперь она пропала": звезда "Уральских пельменей" пожаловался на бедственное положение артистов

Комик Роман Постовалов начал появляться в юмористических шоу еще со студенческих лет. А с недавнего......

18 05 2022 12:31:18

Принцесса Беатрис вышла замуж в бабушкином платье: появились первые фотографии со свадебной церемонии

Несколько дней тому назад внучка британской королевы Елизаветы II, принцесса Беатрис вышла замуж за своего......

18 05 2022 5:40:40

Сестра Фриске поделилась трогательными снимками Платона, а Пугачева показала, чем занимаются ее дети на карантине

На днях у сына покойной певицы Жанны Фриске и телеведущего Дмитрия Шепелева случился день рождения.......

18 05 2022 18:50:37

Друга Василия Ланового возмутил инцидент на церемонии прощания, Валентине Легкоступовой отдали последние почести

Василий Лановой жил неподалеку от Театра имени Вахтангова, в котором прослужил более 60 лет. Как......

18 05 2022 22:51:55

"Надеюсь, не ковид": Роза Сябитова попала в больницудиагноз "всенародной свахи" держат в тайне

Недавно 29-летний Никита Пресняков, внук Аллы Пугачевой, рассказал в социальной сети, что переболел коронавирусом. Музыкант......

18 05 2022 0:23:40

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 :: Личности -4 :: Личности -5 :: Личности -6 :: Личности -7 :: Личности -8 :: Личности -9 :: Личности -10 :: Личности -11 :: Личности -12 :: Личности -13 :: Личности -14 :: Личности -15 :: Личности -16 :: Личности -17 :: Личности -18 :: Личности -19 :: Личности -20 :: Личности -21 :: Личности -22 :: Личности -23 :: Личности -24 :: Личности -25 :: Личности -26 :: Личности -27 :: Личности -28 :: Личности -29 :: Личности -30 :: Личности -31 :: Личности -32 :: Личности -33 :: Личности -34 :: Личности -35 :: Личности -36 :: Личности -37 :: Личности -38 :: Личности -39 :: Личности -40 :: Личности -41 :: Личности -42 :: Личности -43 :: Личности -44 :: Личности -45 :: Личности -46 :: Личности -47 :: Личности -48 :: Личности -49 :: Личности -50 :: Личности -51 :: Личности -52 ::