Елена Малышева призвала всех россиян не заниматься самолечением и поделилась способом быстрого похудения
Хотя бы раз в жизни каждая женщина пыталась избавиться от парочки лишних килограммов. А многие на протяжении всей жизни ведут борьбу с жиром. Многие подрывают свое здоровье, изнуряя тело голодовками и диетами. Теледоктор Елена Малышева раскрыла секрет похудения. Недавно на мероприятии «Здоровая Москва» женщина провела семинар, на котором присутствовало 250 человек. Тема касалась ожирения женщин среднего возраста.
Малышева поделилась основными принципами, которым нужно следовать всю жизнь. По словам теледоктора, успех в борьбе с лишними килограммами начинается с дисциплины и дробного питания. Если строго придерживаться двух основных правил, то сбросить вес можно уже через две недели.
instagram.com/alsudenikaeva
«Питание – правильное, дробное, три-четыре раза в день с калорийностью примерно 1,2 тысячи килокалорий, и как можно больше двигательной активности», – поделился эксперт. Малышева отметила, что с возрастом из-за спада физической активности следует потрeбллять меньше калорий. Гормон аппетита и гормон стресса повышается, когда снижается расход энергии, передает РИА ФАН.
«Есть очень известный в научном мире график неизбежной прибавки в весе, которая идет у всех женщин без исключения», – подытожила Елена. По словам Малышевой, женщины больше всего набирают вес во время беременности и климaкcа. Но не стоит ничего бояться, так как при правильном подходе былую форму можно вернуть очень быстро.
Теледоктор призывает не слушать рекомендации интернет-врачей, которые только ухудшают самочувствие людей. Недавно участницей программы «Жить здорово» стала женщина, которая своими силами боролась с серьезным недугом. Чтобы снизить давление ей посоветовали пить сок свеклы и лимона. Малышева пояснила, что подобные методы не принесут никакого эффекта. Часто в сети рекомендуют пить яблочный уксус и отвар мать-и-мачехи, который может привести к циррозу печени.
В России люди обращаются к специалистам слишком поздно. По данным опроса от портала «Здоровье Mail.ru» 60% граждан выбирают лекарства без помощи медика, а 31% опрошенных обращались к нетрадиционной медицине. Берегите себя и вовремя приходите за помощью в больницу, чтобы в будущем не было печальных последствий.
Фото обложки: instagram.com/malysheva.live/
Александр Юшко, андерграундный рэпер украинского происхождения, приобрел известность под сценическим псевдонимом Энди Картрайт. Он отличался......
12 04 2025 1:13:22
Оказывается, Борис Корчевников не такой белый и пушистый, каким его считают большинство поклонников. Недавно выяснилось,......
11 04 2025 12:13:22
30-летняя Татьяна Брухунова приобрела широкую популярность после того, как общественности стало известно о ее романе......
10 04 2025 13:10:25
Накануне сразу в нескольких новостных изданиях и Телеграм-каналах появилась информация о срочной госпитализации юмориста, участника......
09 04 2025 16:28:49
Карантинные ограничения, введенные разными странами из-за пандемии коронавирусной инфекции, заставили многих российских знаменитостей изменить свои......
08 04 2025 13:47:22
Романтические отношения певицы Ольги Бузовой и блогера Давида Манукяна с самого начала находятся под пристальным......
07 04 2025 21:29:12
Скандальный блогер Лена Миро в своем ЖЖ написала пост, в котором критикует Веру Брежневу. Миро......
06 04 2025 8:36:28
Дмитрий Харатьян стал известен, благодаря картинам «Розыгрыш», «Гардемарины, вперед!», «На Дерибасовской хорошая погода, или На......
05 04 2025 16:13:32
Год назад после семи лет супружеской жизни развелись Эвелина Бледанс и Александр Семин. Актриса тяжело......
04 04 2025 3:51:28
73-летний Арнольд Шварценеггер все еще может позволить себе появиться на экране с обнаженным торсом. Хотя......
03 04 2025 13:27:42
Любовь Прохора Шаляпина к женщинам преклонного возраста широко известна. Бывшая супруга популярного исполнителя, бизнесвумен Лариса......
02 04 2025 15:17:15
Армен Джигарханян официально распрощался со своей молодой супругой Виталиной Цымбалюк-Романовской почти два года тому назад,......
01 04 2025 12:18:36
Недавно Кристина Орбакайте опубликовала stories, которое заставило поклонников артистки в прямом смысле слова ужаснуться. Певица......
31 03 2025 14:20:12
Телезрители программы «Время», живущие за пределами Московской области, обрадовались возвращению любимого диктора Екатерины Андреевой. Меньше......
30 03 2025 11:28:50
Анна Семенович всегда славилась как заядлая холостячка, которая не спешит обременять себя узами бpaка. Да......
29 03 2025 13:23:10
В свои годы Эммануил Виторган будто помолодел. По собственному признанию артиста, молодость и энергию ему......
28 03 2025 3:34:56
В семье у Аллы Пугачевой существует давняя традиция: первое воскресенье весны Примадонна вместе с друзьями......
27 03 2025 14:24:53
В начале августа стало известно, что мать певицы Валерии, 81-летняя Галина Николаевна Перфилова, перенесла хирургическое......
26 03 2025 6:46:17
Незадолго до Нового года в прессе появились сообщения о том, что популярный артист и ведущий......
25 03 2025 12:34:40
Филипп Киркоров часто публикует фото и видео своих детей, хвастаясь их успехами и достижениями. Недавно......
24 03 2025 5:42:33
Нездоровая худоба бывшей возлюбленной Тимати сильно беспокоит ее подписчиков. Они считают, что знаменитость страдает подагрой,......
23 03 2025 18:17:20
Длительное время Борис Корчевников идет на поправку. Раньше он страдал от paка главного мозга. О......
22 03 2025 1:57:26
В этом году незаменимой Примадонне исполнилось 70 лет. Она уже готовится к следующему радостному событию:......
21 03 2025 6:29:38
Недавно в СМИ попала информация о доходах деятелей культуры. Большой резонанс вызвала сумма, которую задекларировал......
20 03 2025 19:19:37
Украинский продюсер Потап и певица Настя Каменских остаются одной из самых обсуждаемых пар в шоу-бизнесе.......
19 03 2025 8:56:15
Пожалуй, появление Любови Успенской в новом выпуске шоу «Привет Андрей!» стало самым неординарным за всю......
18 03 2025 6:37:23
Несмотря на та то, что вокруг Виталины Цымбалюк-Романовской бушуют страсти, она прекрасно проводит время. В......
17 03 2025 10:36:58
Месяц назад Агата Муцениеце и Павел Прилучный к огромному огорчению многомиллионной армии поклонников объявили о......
16 03 2025 23:12:49
На вчерашнем заседании в Пресненском суде Михаил Ефремов явно чувствовал себя неуютно. Пока участники процесса......
15 03 2025 0:22:18
Почти два года Анастасия Волочкова неустанно рассказывала окружающим о ее необыкновенном романе с достойным во......
14 03 2025 18:36:25
Недавно старшая дочь Веры Глаголевой, балерина Анна Нахапетова, опубликовала в микроблоге фотографию, на которой она......
13 03 2025 18:22:52
После страшной трагедии в Кемерово было возбуждено уголовное дело по факту возгорания в торговом центре......
12 03 2025 4:51:14
Каких только выступлений не повидало жюри за 13 сезонов телешоу America’s Got Talent. Но то,......
11 03 2025 10:10:55
Наталья Веденина из Вологодской области встретила свое женское счастье в 50 лет. Ее избранником стал......
10 03 2025 5:49:33
Прекрасный писатель Эдуард Успенский ушел из жизни совсем недавно. Он много лет боролся с oнкoлoгией,......
09 03 2025 7:26:48