Екатерина Андреева поделилась секретами вечной молодости и красотыэто голодание и 9 тренировок в неделю

Ведущая Екатерина Андреева в свои 60 лет выглядит просто потрясающе! Преданные фанаты умоляют ее открыть секреты ее привлекательности и знаменитость, порой, идет им на уступки. В этот раз она рассказала, как поддерживает прекрасную физическую форму и подтянутую кожу лица.

Как оказалось, селебрити потеет в зале, не щадя себя. «У меня девять тренировок в неделю! Я занимаюсь функциональным тренингом, пилатесом, боксом, китайской гимнастикой тайцзицюань, йогой, силовыми и кардиотренировками. Это достаточно большая нагрузка, которая дает возможность развивать все группы мышц, помогая оставаться гибкой. Главное, чтобы сухожилия были эластичными — это залог молодости. Поэтому добиться хорошей растяжки, на мой взгляд, важнее, чем просто накачать мышцы», — отметила Андреева anews.com.

В ее рационе нет сахара, колбас, сосисок и сарделек, консервов в железной банке, полуфабрикатов, промышленного печенья, тортов, пирожных и конфет. Ведущая не пьет молоко, газированные напитки, кофе, алкоголь, соки. Соль она употрeбляет очень осторожно, а кетчуп и майонез категорически не приемлет.

Екатерина периодически голодает, особенно когда чувствует, что с питанием в последние дни был перебор. «Пью чистую воду и овощные соки, разбавленные водой, в течение трех-четырех дней», — рассказала она. Этот способ позволяет убрать лишнюю воду из организма и быстро скинуть несколько лишних килограмм. Кроме того, она спит она на ортопедической подушке со специальными выемками, чтобы избежать отеков.

Андреева посещает косметолога один или два раза в неделю. Недавно она сделала генетический анализ и узнала, в чем именно нуждается ее кожа. Ориентируясь на эти показатели, она со специалистом подобрала необходимый уход. «Делаю очищение, питание, увлажнение, массажи. Мне очень нравится энергетический массаж лица серебряными элеронами. Эффект виден сразу, массаж буквально «лепит» лицо», — поделилась Екатерина.

Фото: instagram.com/ekaterinaandreeva_official 

Фото обложки: instagram.com/ekaterinaandreeva_official