Сергeй Нетиевский и Ида Галич сбросили по 25 кг: звезды рассказали, как добились такого результата
Экс-участник «Уральских пельменей», шоумен Сергeй Нетиевский твердо решил избавиться от лишнего веса в тот момент, когда ему сделали операцию на мениск в 2017 году: «Тогда врачи предупредили, что суставы все равно будут изнашиваться из-за повышенного веса. И тут как будто «щелкнул тумблер» — в 47 лет я начал «апгрейд» себя» — поделился артист с изданием 7days.ru. Он весил 109 кг и смог сбросить 25 из них.
instagram.com/netievskiy_official
Он прошел медосмотр, выполнил тест на питание и усвоение продуктов по генам. «На основании анализов мне дали три списка — красный, желтый, зеленый, прописали, какие белки нужны организму, что способствует регенерации клеток, рассказали, какие продукты для меня нейтральны, а какие отнимают энергию и старят», — делится артист. После этого в клинике Сергею предписали диету, он сдал все необходимые анализы.
instagram.com/netievskiy_official
Как инструмент похудения Сергeй использовал голодание: однодневное, потом трехдневное и недельное. В это время он пил много теплой воды, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Так он, под чутким присмотром врачей, очистил организм от шлаков. Каждый день он выпивает не менее полутора литров воды, отказался «быстрых углеводов» и красного мяса. Всего пару раз в неделю селебрити позволяет себе яйца, индейку, рыбу или морепродукты, сыр и творог.
instagram.com/netievskiy_official
Типичный завтpaк шоумена — микс злаков, на обед — что-то из круп (гречка, чечевица, киноа). Он много двигается и занимается спортом. «Бегаю по 7-8 км на лыжах и лыжероллерах, играю в хоккей, езжу на велосипеде, хожу в фитнес, просто хожу! Мне вообще стало нравиться поднимать, тянуть, толкать, отталкиваться, бросать, грести — двигаться! В общем, разгоняю метаболизм разными способами, чтобы в лимфе не было застоя, а в «руслах» сосудов ничего не застаивалось и не откладывалось, как в вялых реках», — говорил Сергeй.
instagram.com/galichida
Блогер Ида Галич тоже в какой-то момент сильно поправилась, из-за беременности, гормонального всплеска и неуемного аппетита, но смогла сбросить 25 кг жира и вновь полюбить себя. К началу беременности Галич весила 63 килограмма при росте 170 см, а рожать шла уже под 90. Теперь ее вес колeблется в районе 65 кг. Сразу после родов, по словам Иды, она испытывала ненависть к своему телу и называла себя «толстым бегемотом».
instagram.com/galichida
Из-за кесарева первое время Ида не могла заниматься спортом, поэтому перешла на питание готовыми блюдами с ограниченным суточным калоражем из сервисов доставки. Спустя три месяца ушли первые 15 кило, и тогда блогерша вернулась к тренировкам. Теперь же она, гордая за результат, показала в блоге фото до и после своего преображения. «Если у меня (той, которая ненавидит спорт и обожает есть) получилось скинуть более 25 кг, то у тебя, моя красотка, все случится и подавно!» — заверила Галич подписчиц ее блога, которые могли столкнуться с такой же проблемой. Она посоветовала роженицам не заниматься самобичеванием и быть к себе добрее.
«Сядь и еще раз вспомни, что ты сотворила чудо — ты родила! Але! Ты стала не такой, как раньше. На это есть миллиард причин. Некоторые я уже перечислила выше. Я прошу тебя аккумулировать сейчас все свои силы на понимание того, что произошло. Ты выносила — теперь надо выкормить. Мой посыл такой: дай себе немного времени! Все потом скинется, все потом наладится! Перестань заниматься самобичеванием! Отпусти! Дай разобраться себе в происходящем. Перестроиться своему телу на новый этап. А потом, как будешь готова, как отдохнешь, как отдышишься, ты сможешь взяться за свои лишние килограммчики», — призывает Ида.
Фото обложки: instagram.com/netievskiy_official/, instagram.com/galichida
Сейчас Маша Распутина живет как на войне: она сражается за душевное спокойствие своей дочери Лиды......
18 04 2024 19:33:43
Стало известно по какой причине Александр Буйнов отметил свое участие в фестивале «Славянский базар». Исполнителю......
17 04 2024 21:31:16
Мало кто даст Алле Борисовне Пугачевой 70 лет. Она выглядит невероятно молодо, пpaктически не имеет......
16 04 2024 14:15:44
9 марта Сергeй Лазарев презентовал на Youtube новый музыкальный клип, снятый на композицию Scream. Именно......
15 04 2024 7:44:37
В прошлом году экс-участница «Дома 2» Алена Водонаева во второй раз вышла замуж за музыканта......
14 04 2024 18:24:30
Часто из-за болезней многие звезды оставляют свою карьеру и направляют все силы на лечение. Однако......
13 04 2024 15:26:55
В этом году Косте Цзю исполнилось 50 лет. На него сыпятся поздравления с самого утра.......
12 04 2024 14:16:13
В прошлом году в российское законодательство были внесены изменения, серьезно ужесточившие наказания за ДТП с......
11 04 2024 1:30:18
В прошлую пятницу 47-летняя певица Кристина Орбакайте присутствовала в Государственном Кремлевском дворце на церемонии награждения......
10 04 2024 18:25:31
После cмepти Жанны Фриске родственники так и не отчитались перед «РусФондом» за деньги, которые были......
09 04 2024 2:23:13
В начале декабря 67-летний певец Александр Розенбаум оказал первую помощь пассажирке авиалайнера, которая внезапно потеряла......
08 04 2024 12:13:20
Ёлка (певица) Ёлка. Настоящее имя - Елизавета Вальдемаровна Иванцив. Родилась 2 июля 1982 года в Ужгороде Закарпатской области (Украинская ССР). Украинская и российская поп-певица, музыкальный......
07 04 2024 8:12:44
Карина Мишулина после увольнения из Театра Сатиры, в котором она проработала большую часть своей жизни,......
06 04 2024 3:37:20
Два года подряд Ксения Собчак возглавляет список владельцев самых доходных аккаунтов в Instagram. Только с......
05 04 2024 1:32:55
Дизайнер Аника Керимова много лет обшивает Наташу Королеву. Они сдружились, потому модельер в курсе всех......
04 04 2024 12:27:37
23-летняя дочь тяжелобольной Анастасии Заворотнюк не смогла достичь больших успехов в дизайнерском бизнесе. Еще до......
03 04 2024 3:20:45
Эпидемиологическая обстановка в Соединенных Штатах, вызванная опасным коронавирусом, обостряется с каждым днем. Поэтому российские граждане,......
02 04 2024 7:48:29
Поклонники Анджелины Джоли и Брэда Питта до последнего надеялись, что они рано или поздно воссоединятся,......
01 04 2024 20:15:21
Вчера стало известно, что музыкальный продюсер Иосиф Пригожин и его жена, певица Валерия, переболели коронавирусом.......
31 03 2024 18:56:12
Этой зимой стало известно, что Дмитрий Шепелев покидает насиженное место ведущего передачи «На самом деле»,......
30 03 2024 3:49:15
48-летняя Лера Кудрявцева сегодня является одной из самых востребованных телеведущих. Она ведет сразу несколько рейтинговых......
29 03 2024 22:20:21
В одной из недавних выпусков программы «На самом деле» приемный сын гламурного стилиста Сергея Зверева......
28 03 2024 0:47:51
Почти всю неделю с экранов телевидения не сходит тема Дианы Шурыгиной и ее насильников. Главный......
27 03 2024 20:43:25
С недавнего времени доктор Александр Мясников, получивший широкую известность благодаря программе «О самом главном» на......
26 03 2024 1:17:35
На днях Прохор Шаляпин решил показать публике как он проводит свои выходные. В полном одиночестве......
25 03 2024 1:31:51
Алла Пугачева несмотря на свой преклонный возраст не стесняется демонстрировать себя без макияжа. Она часто......
24 03 2024 7:50:55
Телеведущая, фотомодель и актриса Оксана Федорова порадовала поклонников, опубликовав на своей станице в Instagram пикантный......
23 03 2024 20:22:22
Поклонники Аллы Пугачевой не устают удивляться тому, что с каждым годом звезда российского шоу-бизнеса становится......
22 03 2024 21:54:33
Пандемия изменила жизнь многих звезд отечественного шоу-бизнеса. Но не всегда в худшую сторону. К примеру,......
21 03 2024 14:50:34
96-летняя актриса и режиссер, художественный руководитель театра «Современник» Галина Волчек экстренно госпитализирована. По данным новостных......
20 03 2024 16:46:22
Многие государства ввели карантинные меры, чтобы защитить своих граждан от заражения опасным коронавирусом. Закрыты границы,......
19 03 2024 1:28:42
Божена Рынска прославилась благодаря своему взрывному хаpaктеру. Журналистка не стесняясь в выражениях всегда высказывает свое......
18 03 2024 15:27:53
28 декабря в Санкт-Петербурге простились с Натальей Новиковой, женщиной удивительной судьбы. В последние месяцы она......
17 03 2024 9:17:28
В конце ноября стало известно, что восьмилетний Арсений, младший сын именитого футболиста Андрея Аршавина и......
16 03 2024 23:42:10
Максим Галкин с каждым годом становится только популярнее. Артист много работает, и такая жизнь ему......
15 03 2024 4:49:37
Прославленная российская теннисистка Анна Курникова вот уже девятнадцать лет счастлива вместе со своим избранником, знаменитым......
14 03 2024 6:35:44
Николай Цискаридзе всю свою жизнь посвятил танцевальному творчеству. Потому у него до сих пор нет......
13 03 2024 3:29:42
4 октября популярный российский телеведущий, юморист и шоумен Павел Воля был экстренно госпитализирован с подозрением......
12 03 2024 19:39:58
После скандальных обвинений в адрес Любови Успенской, 30-летняя дочь знаменитости улетела в Америку. В настоящее......
11 03 2024 16:48:16
Владимир Фриске недавно стал героем программы «Звезды сошлись», в которой рассказал о проблемах в своей......
10 03 2024 7:41:10
Два года тому назад россиян потрясла трагедия 25-летней жительницы подмосковного Серпухова Риты Грачевой. Ревнивый муж......
09 03 2024 15:57:31
В прошлом году дочка Ларисы Гузеевой рассказала подписчикам, что перенесла операцию. Девушка отметила, что ее......
08 03 2024 16:31:41
В жизни каждого человека наступают трудные времена, когда помощь близких и родных просто необходима. Старшая......
07 03 2024 1:48:13
Имя Виталины Цымбалюк-Романовской давно не сходит с заголовков бумажных изданий. О красивой женщине слагают стихи......
06 03 2024 1:56:22
В настоящее время продолжаются разбирательства по поводу трагического ухода из жизни артиста Дмитрия Марьянова. Главной......
05 03 2024 5:26:38
Анжелика Варум и Леонид Агутин вместе уже более 20 лет. Многие считают их идеальной семьей,......
04 03 2024 14:24:39
Ксения Собчак лишилась части доходов из-за участия в президентских выборах. Многие рекламодатели отказались с ней......
03 03 2024 8:13:55
Недавно многие медиа-ресурсы опубликовали фотографии Виталины Цымбалюк-Романовской и Прохора Шаляпина, которые выходили из дверей столичного......
02 03 2024 12:48:52
Более десяти дней тому назад популярного писателя-сатирика Анатолия Трушкина поместили в отделение реанимации одной из......
01 03 2024 17:12:26
Биография Народный артист России Владимир Симонов хорош в эпизодах и главных ролях, в комедиях и драмах. Разноплановый, яркий, талантливый — его лицо знакомо миллионам телезрителей. Количество сыгранных ролей в кинематографе и ......
29 02 2024 20:28:42
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::