Сергeй Нетиевский и Ида Галич сбросили по 25 кг: звезды рассказали, как добились такого результата
Экс-участник «Уральских пельменей», шоумен Сергeй Нетиевский твердо решил избавиться от лишнего веса в тот момент, когда ему сделали операцию на мениск в 2017 году: «Тогда врачи предупредили, что суставы все равно будут изнашиваться из-за повышенного веса. И тут как будто «щелкнул тумблер» — в 47 лет я начал «апгрейд» себя» — поделился артист с изданием 7days.ru. Он весил 109 кг и смог сбросить 25 из них.
instagram.com/netievskiy_official
Он прошел медосмотр, выполнил тест на питание и усвоение продуктов по генам. «На основании анализов мне дали три списка — красный, желтый, зеленый, прописали, какие белки нужны организму, что способствует регенерации клеток, рассказали, какие продукты для меня нейтральны, а какие отнимают энергию и старят», — делится артист. После этого в клинике Сергею предписали диету, он сдал все необходимые анализы.
instagram.com/netievskiy_official
Как инструмент похудения Сергeй использовал голодание: однодневное, потом трехдневное и недельное. В это время он пил много теплой воды, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Так он, под чутким присмотром врачей, очистил организм от шлаков. Каждый день он выпивает не менее полутора литров воды, отказался «быстрых углеводов» и красного мяса. Всего пару раз в неделю селебрити позволяет себе яйца, индейку, рыбу или морепродукты, сыр и творог.
instagram.com/netievskiy_official
Типичный завтpaк шоумена — микс злаков, на обед — что-то из круп (гречка, чечевица, киноа). Он много двигается и занимается спортом. «Бегаю по 7-8 км на лыжах и лыжероллерах, играю в хоккей, езжу на велосипеде, хожу в фитнес, просто хожу! Мне вообще стало нравиться поднимать, тянуть, толкать, отталкиваться, бросать, грести — двигаться! В общем, разгоняю метаболизм разными способами, чтобы в лимфе не было застоя, а в «руслах» сосудов ничего не застаивалось и не откладывалось, как в вялых реках», — говорил Сергeй.
instagram.com/galichida
Блогер Ида Галич тоже в какой-то момент сильно поправилась, из-за беременности, гормонального всплеска и неуемного аппетита, но смогла сбросить 25 кг жира и вновь полюбить себя. К началу беременности Галич весила 63 килограмма при росте 170 см, а рожать шла уже под 90. Теперь ее вес колeблется в районе 65 кг. Сразу после родов, по словам Иды, она испытывала ненависть к своему телу и называла себя «толстым бегемотом».
instagram.com/galichida
Из-за кесарева первое время Ида не могла заниматься спортом, поэтому перешла на питание готовыми блюдами с ограниченным суточным калоражем из сервисов доставки. Спустя три месяца ушли первые 15 кило, и тогда блогерша вернулась к тренировкам. Теперь же она, гордая за результат, показала в блоге фото до и после своего преображения. «Если у меня (той, которая ненавидит спорт и обожает есть) получилось скинуть более 25 кг, то у тебя, моя красотка, все случится и подавно!» — заверила Галич подписчиц ее блога, которые могли столкнуться с такой же проблемой. Она посоветовала роженицам не заниматься самобичеванием и быть к себе добрее.
«Сядь и еще раз вспомни, что ты сотворила чудо — ты родила! Але! Ты стала не такой, как раньше. На это есть миллиард причин. Некоторые я уже перечислила выше. Я прошу тебя аккумулировать сейчас все свои силы на понимание того, что произошло. Ты выносила — теперь надо выкормить. Мой посыл такой: дай себе немного времени! Все потом скинется, все потом наладится! Перестань заниматься самобичеванием! Отпусти! Дай разобраться себе в происходящем. Перестроиться своему телу на новый этап. А потом, как будешь готова, как отдохнешь, как отдышишься, ты сможешь взяться за свои лишние килограммчики», — призывает Ида.
Фото обложки: instagram.com/netievskiy_official/, instagram.com/galichida
Кристина Орбакайте любит порадовать своих поклонников новыми фотографиями. Как правило, на снимках она позирует во......
20 11 2024 22:10:59
Ровно восемь лет тому назад на телеэкраны вышла первая серия «Закрытой школы». Роль очаровательной крохи......
19 11 2024 19:41:55
Недавно в сети появилась информация о том, что в программе «Пусть говорят» поменяется ведущий. Эта......
18 11 2024 4:13:29
Телеведущий Владимир Соловьев умеет тонко и метко припечатать словом. Недавно он жестко раскритиковал певицу Ольгу......
17 11 2024 20:40:49
На днях отгремел день рождения дочери Филиппа Киркорова Аллы-Виктории. Вечером воскресенья дом российского короля поп-сцены......
16 11 2024 13:27:32
После летального ДТП, которое в центре Москвы устроил актер Михаил Ефремов, родственники пoгибшeго водителя Сергея......
15 11 2024 12:53:34
Недавно 30-летний Лука Затравкин, сын известного художника Никаса Сафронова, оказался в неприятной ситуации. Во время......
14 11 2024 6:51:12
Ни одной из отечественных звезд еще не удалось увернуться от язвительных стрел популярной блогерши Лены......
13 11 2024 15:51:59
Актриса Елена Яковлева более 30 лет счастлива в бpaке с Валерием Шальных. У супругов имеется......
12 11 2024 4:31:45
Пару лет назад актриса Любовь Толкалина рассталась со своим гражданским мужем, режиссером Егором Кончаловским, с......
11 11 2024 16:57:58
Обворожительная и неповторимая Екатерина Варнава недавно общалась с журналистами и ответила на ряд вопросов, которые......
10 11 2024 17:25:49
В начале тяжелого для всего мира 2020 года Олег Тиньков объявил, что страдает от острой......
09 11 2024 18:35:16
Многим нашим телезрителям полюбился турецкий исторический сериал «Золотой век». Такое количество красивых и талантливых актрис......
08 11 2024 20:59:16
Эпидемиологическая обстановка в Соединенных Штатах, вызванная опасным коронавирусом, обостряется с каждым днем. Поэтому российские граждане,......
07 11 2024 16:48:54
Стало известно, что актриса Агата Муцениеце была вынуждена пока отойти от работы. Ее любимый сын......
06 11 2024 1:43:19
Елена и Владимир Пресняковы вместе вот уже почти 55 лет. «В наших с Петровичем семьях......
05 11 2024 0:14:19
Несмотря на постоянные разъяснения властей и медицинских работников, далеко не все россияне осознали опасность коронавирусной......
04 11 2024 0:12:45
Игорь Николаев и Юлия Проскурякова женаты почти восемь лет, у них подрастает 2-летняя дочь Вероника.......
03 11 2024 7:40:37
Паломничество Анастасии Волочковой по святым местам закончилось плачевно. Российская балерина и светская львица предстала перед......
02 11 2024 17:46:59
Бpaк не спасла даже общая 5-летняя дочь Илиана. Супруги решили развестись несколько месяцев назад, но......
01 11 2024 8:10:24
5 октября ушла из жизни молодая украинская актриса Марина Куклина. Зрители запомнили улыбчивую дeвyшку благодаря......
31 10 2024 8:56:56
Месяц назад весь мир с замиранием сердца следил за тем, как Принц Гарри ведет под......
30 10 2024 0:57:13
Марте всего 9 лет, но на ее счету уже 47 фильмов и сериалов. СМИ давно......
29 10 2024 16:18:24
47-летняя Мария Миронова принадлежит к той категории звезд, кто не любит афишировать подробности личной жизни.......
28 10 2024 0:32:49
Популярного артиста Сергея Фролова, сыгравшего немало звездных ролей в театре, кино и сериалах, выставили на......
27 10 2024 20:15:51
37-летний Максим Матвеев, супруг Елизаветы Боярской и отец двух маленьких детей, находится в прекрасной физической......
26 10 2024 23:33:45
Жанна Фриске ушла из жизни четыре года тому назад, и с тех пор не утихает......
25 10 2024 14:28:30
На днях в Международном центре торговли в Москве состоялось знаковое мероприятие – вручение премии Ассоциации......
24 10 2024 5:13:57
Сестра умершей участницы телепроекта «Дом-2» Полины Лобановой шокировала пользователей сети неожиданной публикацией. Василиса разместила на......
23 10 2024 3:32:17
На последней церемонии «Песня года» Лера Кудрявцева пришла в платье, которое демонстрировало все ее прелести.......
22 10 2024 7:42:21
Звезды российского шоу-бизнеса, достигшие пенсионного возраста, как и обычные граждане, получают от государства положенные им......
21 10 2024 16:18:31
Звезды нередко публикуют в социальных сетях фотографии своих детей. Поклонники знаменитостей любят наблюдать, как подрастают......
20 10 2024 12:47:46
Телеведущая Екатерина Андреева продолжает сражать своей красотой всех наповал. Ей удается выглядеть на несколько десятков......
19 10 2024 13:26:34
Мурата Налчаджиоглу, бывшего супруга певицы Ани Лоpaк подозревают в очередном романе. На днях он неплохо......
18 10 2024 22:44:44
Новосибирского блогера и маму троих детей Марину Трубицыну резко осудили в Сети за то, что......
17 10 2024 0:42:33
Россиянка Юлия Самойлова готовится исполнить свой хит перед зрителями «Евровидения». Ее выступление в полуфинале песенного......
16 10 2024 6:27:35
Музыкальный продюсер Бари Алибасов вновь оказался в центре громкого скандала. Его сын выдвинул серьезные обвинения......
15 10 2024 12:23:24
Утром 8 января «Боинг 737», принадлежащий украинской авиакомпании МАУ вылетел из тегеранского аэропорта и взял......
14 10 2024 13:34:38
Российский актер Алексей Панин продолжает удивлять поклонников своими неординарными высказываниями. На этот раз он отреагировал......
13 10 2024 13:15:35
На днях появилась сенсационное сообщение о cмepти Сильвестра Сталлоне. Трагическая новость появилась в сообществе любителей......
12 10 2024 1:51:11
Жанны Фриске не стало шесть лет тому назад, однако певицу до сих пор вспоминают, как......
11 10 2024 18:37:31
На конкурсе «Новая волна» прошел вечер, посвященный юбилею Анжелики Варум. В этом году певице исполнилось......
10 10 2024 8:21:11
Честь королевской семьи в Британии стоит на первом месте. Когда в СМИ попали снимки из......
09 10 2024 16:16:44
Миллионы поклонников читают 37-летнюю певицу Веру Брежневу иконой стиля и очень привлекательной женщиной с безупречной......
08 10 2024 7:38:26
Не так давно Дмитрий Маликов снова стал отцом. Певец прибегнул к услугам суррогатной матери и......
07 10 2024 12:44:51
Часто дети звездных родителей идут уже по проторенной дорожки к успеху. Дочка голливудских звезд Джона......
06 10 2024 9:23:52
В московском кинотеатре «Россия» отгремела церемония ТЭФИ-2019. На ней присутствовало множество российских звезд первой величины.......
05 10 2024 17:28:47
Сергeй Лазарев не часто делится с поклонниками подробностями своей личной жизни. Фанаты популярного исполнителя не......
04 10 2024 23:17:50
В марте 2018-го года у хирурга-oнкoлoга Андрея Павленко обнаружили paк желудка. Врач решил превратить свою......
03 10 2024 4:34:53
В новом выпуске программы «Звезды сошлись» представители российского шоу-бизнеса поделились со зрителями своими необычными талантами.......
02 10 2024 22:18:49
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Александр дьяченко личная жизнь его жена дети фото
Сын светличной олег причина cмepти
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Алла крутая биография личная жизнь
Жизни крылова биография личная жизнь
Олег ивашов сын светланы светличной причина cмepти
Жена и бывшие ебари
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Алина яровикова биография личная жизнь
Юлия латынина личная жизнь дети
Роман курцын личная жизнь
Личная жизнь Бурджу Озберк: муж, дети, семья
Антон эльдаров личная жизнь дети
Вероника хильчевская личная жизнь сейчас дети
Алексей бегак личная жизнь жена дети фото
Андрей фурсов биография личная жизнь
Мария константиновна симонова биография личная жизнь
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Личная жизнь Мехмета Гюнсюра: жена, дети, семья
Олег кочнов генерал фсб бывшая жена
Сергeй мaндрик биография личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Муж елки сергeй астахов фото
Александр карманов жена алиса карманова
Сергeй жилин личная жизнь жена и дети фото
Девушка руслана белого
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Лазарев сергeй николаевич биография личная жизнь жена дети
Юлия паршута в контакте
Баранчеев биография личная жизнь семья жена фото
Анатолий данилицкий с женой людмилой фото
Биография Лермонтова: интересные факты из жизни, семья
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Образец искового заявления о выписки бывшего мужа из приватизированной квартиры
Ирина мигуля биография личная жизнь
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Группа «Чай вдвоем» — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Биография пушкина краткая для детей
Ирина ламбер бывшая жена ротенберга фото
От кого дети у хоркиной
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Бывшая жена павла те
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Первый муж анны нетребко эрвин шротт фото