Сергeй Нетиевский и Ида Галич сбросили по 25 кг: звезды рассказали, как добились такого результата

Экс-участник «Уральских пельменей», шоумен Сергeй Нетиевский твердо решил избавиться от лишнего веса в тот момент, когда ему сделали операцию на мениск в 2017 году: «Тогда врачи предупредили, что суставы все равно будут изнашиваться из-за повышенного веса. И тут как будто «щелкнул тумблер» — в 47 лет я начал «апгрейд» себя» — поделился артист с изданием 7days.ru. Он весил 109 кг и смог сбросить 25 из них.
instagram.com/netievskiy_official
Он прошел медосмотр, выполнил тест на питание и усвоение продуктов по генам. «На основании анализов мне дали три списка — красный, желтый, зеленый, прописали, какие белки нужны организму, что способствует регенерации клеток, рассказали, какие продукты для меня нейтральны, а какие отнимают энергию и старят», — делится артист. После этого в клинике Сергею предписали диету, он сдал все необходимые анализы.
instagram.com/netievskiy_official
Как инструмент похудения Сергeй использовал голодание: однодневное, потом трехдневное и недельное. В это время он пил много теплой воды, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Так он, под чутким присмотром врачей, очистил организм от шлаков. Каждый день он выпивает не менее полутора литров воды, отказался «быстрых углеводов» и красного мяса. Всего пару раз в неделю селебрити позволяет себе яйца, индейку, рыбу или морепродукты, сыр и творог.
instagram.com/netievskiy_official
Типичный завтpaк шоумена — микс злаков, на обед — что-то из круп (гречка, чечевица, киноа). Он много двигается и занимается спортом. «Бегаю по 7-8 км на лыжах и лыжероллерах, играю в хоккей, езжу на велосипеде, хожу в фитнес, просто хожу! Мне вообще стало нравиться поднимать, тянуть, толкать, отталкиваться, бросать, грести — двигаться! В общем, разгоняю метаболизм разными способами, чтобы в лимфе не было застоя, а в «руслах» сосудов ничего не застаивалось и не откладывалось, как в вялых реках», — говорил Сергeй.
instagram.com/galichida
Блогер Ида Галич тоже в какой-то момент сильно поправилась, из-за беременности, гормонального всплеска и неуемного аппетита, но смогла сбросить 25 кг жира и вновь полюбить себя. К началу беременности Галич весила 63 килограмма при росте 170 см, а рожать шла уже под 90. Теперь ее вес колeблется в районе 65 кг. Сразу после родов, по словам Иды, она испытывала ненависть к своему телу и называла себя «толстым бегемотом».
instagram.com/galichida
Из-за кесарева первое время Ида не могла заниматься спортом, поэтому перешла на питание готовыми блюдами с ограниченным суточным калоражем из сервисов доставки. Спустя три месяца ушли первые 15 кило, и тогда блогерша вернулась к тренировкам. Теперь же она, гордая за результат, показала в блоге фото до и после своего преображения. «Если у меня (той, которая ненавидит спорт и обожает есть) получилось скинуть более 25 кг, то у тебя, моя красотка, все случится и подавно!» — заверила Галич подписчиц ее блога, которые могли столкнуться с такой же проблемой. Она посоветовала роженицам не заниматься самобичеванием и быть к себе добрее.
«Сядь и еще раз вспомни, что ты сотворила чудо — ты родила! Але! Ты стала не такой, как раньше. На это есть миллиард причин. Некоторые я уже перечислила выше. Я прошу тебя аккумулировать сейчас все свои силы на понимание того, что произошло. Ты выносила — теперь надо выкормить. Мой посыл такой: дай себе немного времени! Все потом скинется, все потом наладится! Перестань заниматься самобичеванием! Отпусти! Дай разобраться себе в происходящем. Перестроиться своему телу на новый этап. А потом, как будешь готова, как отдохнешь, как отдышишься, ты сможешь взяться за свои лишние килограммчики», — призывает Ида.
Фото обложки: instagram.com/netievskiy_official/, instagram.com/galichida
Песни для детей, написанные замечательным советским композитором Владимир Шаинским, вошли в золотой фонд отечественной культуры.......
20 12 2025 7:58:25
Певец Прохор Шаляпин решил попробовать себя на незнакомом поприще и стать ведущим прогноза погоды на......
19 12 2025 16:53:21
О личной жизни 29-летнего актера Александра Головина известно не так уж много. Звезде сериала «Кадетство»......
18 12 2025 3:23:44
Молодая жена Евгения Петросяна вполне может выступать дуэтом со своим знаменитым супругом. По мнению поклонников,......
17 12 2025 0:28:43
55-летний Григорий Лепс активно гастролирует по Германии. Недавно певец опубликовал необычный снимок из Мюнхена. Поклонники......
16 12 2025 0:14:38
Легендарная актриса Наталья Фатеева могла любого заворожить одним лишь только взглядом. Мужчины были без ума......
15 12 2025 13:54:28
Телеведущая Лера Кудрявцева в скором времени готовится стать мамой. Однако, несмотря на беременность, она ведет......
14 12 2025 9:47:51
Почти 13 лет назад случилась авария, которая унесла жизнь целой семьи. Не стало актера Александра......
13 12 2025 21:31:36
Сказка «Морозко» многим актерам принесла славу. Не исключением была и Наталья Седых. Правда актриса не......
12 12 2025 0:24:45
Актер, сценарист и продюсер Семен Слепаков не стремится афишировать подробности личной жизни. Известно лишь, что......
11 12 2025 19:10:45
О скандальном разводе Лолиты Милявской и Дмитрия Иванова слышала вся страна. Однако, с каждым днем......
10 12 2025 21:11:21
Во время одного из интервью, шоумен Гарик Харламов прямолинейно намекнул, что инициатором расставания с Кристиной......
09 12 2025 16:16:30
30 мая внучка Софии Ротару отметила свой день рождения. Девушке исполнилось восемнадцать лет. В настоящее......
08 12 2025 7:12:16
Всеми любимая Наталья Королева готовится отпраздновать свое 45-летие. За круглым столом она мечтает собрать самых......
07 12 2025 7:58:10
Состоялся второй день слушаний по делу о ДТП с участием заслуженного артиста Михаила Ефремова. В......
06 12 2025 18:11:23
Станислав Садальский в резкой форме отреагировал на призыв телеведущей Елены Малышевой увеличить пенсионный возраст. На......
05 12 2025 15:45:27
Вера Брежнева справедливая женщина. Она всегда заступается за людей, которых оскорбляют завистливые люди. Совсем недавно......
04 12 2025 5:43:53




