После развода Ирина Пегова обратилась за помощью к диетологам, результат впечатляет
Сейчас современный мир диктует свои правила на параметры человека. Красивыми принято считать людей, которые обладают стройной фигурой. Согласитесь, не всем идёт худоба. Прекрасная актриса Ирина Пегова была идеалом некрасовского образа русской женщины.
Актриса отличалась от своих коллег пышными формами, которые делали её уникальной. Однако, сейчас она решила сбросить несколько килограммов веса, чтобы быть стройной.
Актриса после развода решила изменить свою жизнь и в первую очередь занялась своим внешним видом. Сначала она стала участницей проекта журнала Starhit «Худеют вместе». Позже она обратилась за помощью к высокоспециализированным диетологам, которые составляли ей программу питания. Стоит отметить, что Ирина и с пышными формами всегда была обворожительной красоткой.
«Каждое утро дома начинается с активной ходьбы на беговой дорожке, – поделилась Пегова. – В еде продолжаю себя сдерживать: с утра ем отруби с киви, затем перекусываю яблоком, обедаю вареной брокколи».
Актриса за неделю похудела на килограмм. Однако, её диетолога не устроили результаты диеты.
«Сейчас я назначил ей новую диету: овощной суп в середине дня и кусок мяса вечером».
Ирина очень медленно худела, а вес возвращался молниеносно. Спустя несколько месяцев Пегова всё-таки нашла идеальные рекомендации, которые подходили для её организма. Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами.
Порция еды должна быть не больше размера вашего кулака. Ирина выкладывала еду на большую тарелку, чтобы видеть размер пищи.
Ешьте медленно. Как правило, обед должен составлять час. Когда человек ест медленно, его организм быстрее насыщается пищей.
Больше пейте воды. Ирина выпивает в день до 4-х литров. Ложное чувство голода можно устранить с помощью стакана чистой воды.
instagram.com/pegovairina
Не пейте чай и кофе. Так как во время чаепития мы съедаем множество различных сладостей.
instagram.com/pegovairina
На завтpaк Пегова всегда отдаёт предпочтение фруктам. В обед актриса ест салаты из овощей. Идеальный ужин из мяса, так как в нём очень много белков.
На самом деле, ничего сложного нет в соблюдении простых правил. А если заниматься физическими упражнениями, то результат не заставит долго ждать.
Вы когда-нибудь сидели на диетах?
Помощница Евгения Петросяна 29-летняя Татьяна Брухунова в конце прошлого года призналась, что между ней и......
13 05 2026 20:12:41
Имя блогерши Екатерины Диденко стало известно всей стране после того, как она потеряла мужа на......
11 05 2026 6:54:29
После разрыва с Виталиной Цымбалюк-Романовской певец Прохор Шаляпин не долго скучал в одиночестве. Недавно стало......
10 05 2026 19:43:22
В разгар пандемии король отечественной поп-музыки Филипп Киркоров решил проверить всю семью на коронавирус. Для......
09 05 2026 22:43:37
Алексей Макаров, сын легендарной актрисы Любови Полищук пpaктически все свое детство провел в интернате. Его......
08 05 2026 19:13:52
Недавно Кети Топурия показала подписчикам своего Инстаграм-аккаунта фотографию, сделанную на отдыхе. Пользователи сети обратили внимание......
06 05 2026 7:31:21
Филипп Киркоров решил отменить свои концерты в 2021 году. На данный момент ближайшее выступление запланировано......
05 05 2026 10:21:21
Исполнителю Валерию Леонтьеву 72 года, но он снова в центре всеобщего внимания. За прошедшую пандемию......
04 05 2026 23:47:37
На днях подтвердились слухи о том, что Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов скоро станут родителями.......
03 05 2026 7:40:17
Всем известно, что Филипп Киркоров — главный модник страны. От его гардеробной в загородном доме,......
01 05 2026 7:19:50
Популярная в прошлом певица Лада Дэнс недавно перешагнула 50-летний рубеж. Однако стоит признать, что она......
30 04 2026 6:34:54
Поклонники считают их самой красивой актерской парой. К тому же семейный союз двух красивых людей,......
29 04 2026 17:45:57
24 февраля «королева русского шансона» Любовь Успенская с размахом отметила свой день рождения. Артистке исполнилось......
28 04 2026 3:58:45
39-летняя телеведущая и светская львица Виктория Боня устроила себе роскошный отдых в Таиланде. На экзотические......
24 04 2026 23:33:37
Звездная пара Максима Галкина и Аллы Пугачевой является самой обсуждаемой в стране. Поклонникам интересно знать......
23 04 2026 19:46:16
Известный артист Николай Караченцов ушел из жизни 26 октября 2018 года после долгой и мучительной......
22 04 2026 23:54:34
Абдулманап Нурмагомедов был поистине выдающимся тренером, воспитавшим целую плеяду чемпионов мира по боевому самбо. Просто......
20 04 2026 19:23:37
В фанатском паблике, посвященному жизни Примадонны российской эстрады, появилось странное видео. Ролик, датированный 2017 годом......
19 04 2026 11:21:24
Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Светлана Хоркина стала дважды мамой. Радостной новостью она поделилась......
17 04 2026 13:27:35
Весь мир всполошился из-за новости, что Меган Маркл и принц Гарри складывают королевские полномочия и......
16 04 2026 14:39:57
Скандальное шоу «Дом-2» впервые вышло в эфир телеканала ТНТ в мае 2004 года. Вот уже......
12 04 2026 17:57:33
Марат Башаров долго мечтал о наследнике и в итоге его желание сбылось. Вторая супруга Елизавета......
11 04 2026 19:39:58
Алена Водонаева стала известной благодаря популярному реалити-шоу «Дом-2». Здесь она строила свою любовь, а построила......
10 04 2026 4:45:52
Чуть больше месяца назад Елена Исинбаева во второй раз стала мамой. У спортсменки родился сын,......
09 04 2026 14:11:31
Известного артиста Александра Панкратова-Черного сняли с рейса компании «Аэрофлот» Барнаул-Москва после неприятного инцидента. Как сообщил......
08 04 2026 6:12:43
В канун Нового года российская культура понесла тяжелую утрату. В 86-летнем возрасте скоропостижно скончалась актриса......
07 04 2026 7:17:32
Дарья и Сергeй Пынзари познакомились на телепроекте «Дом-2», их пара была одной из самых популярных......
06 04 2026 10:24:25
На днях в Букингемском дворце состоялся ежегодный Предрождественский прием, который Елизавета II традиционно устраивает для......
05 04 2026 2:19:47
Родом Ярмольник из дальневосточного села Гродеково. Здесь маленький Леонид провел первые семь лет своей жизни.......
04 04 2026 21:31:49
В начале июля российскую общественность всколыхнула новость о романе 46-летнего фигуриста и продюсера Ильи Авербуха......
03 04 2026 16:48:35
Артист Михаил Казаков приобрел широкую известность после того, как сыграл обаятельного увальня Полежайкина в сериале......
01 04 2026 18:33:27
Бывший спутник Анны Седоковой 27-летний Артем Комаров после расставания со звездой быстро обзавелся женой и......
31 03 2026 23:43:19
Недавно СМИ облетели сообщения о заработках Цымбалюк-Романовской на телевидении. За каждый эфир телеканалы готовы платить......
25 03 2026 9:12:27
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Можно ли Синекод во время беременности в 1, 2, 3 триместре. Синекод при беременности: инструкция по применению 
Владимир тулаев бывшая жена
Дидар каден биография и личная жизнь
Пьяный Прилучный избил Агату Муцениеце, выкинул ее телефон и выгоняет с двумя детьми из дома в разгар пандемии