После развода Ирина Пегова обратилась за помощью к диетологам, результат впечатляет
Сейчас современный мир диктует свои правила на параметры человека. Красивыми принято считать людей, которые обладают стройной фигурой. Согласитесь, не всем идёт худоба. Прекрасная актриса Ирина Пегова была идеалом некрасовского образа русской женщины.
Актриса отличалась от своих коллег пышными формами, которые делали её уникальной. Однако, сейчас она решила сбросить несколько килограммов веса, чтобы быть стройной.
Актриса после развода решила изменить свою жизнь и в первую очередь занялась своим внешним видом. Сначала она стала участницей проекта журнала Starhit «Худеют вместе». Позже она обратилась за помощью к высокоспециализированным диетологам, которые составляли ей программу питания. Стоит отметить, что Ирина и с пышными формами всегда была обворожительной красоткой.
«Каждое утро дома начинается с активной ходьбы на беговой дорожке, – поделилась Пегова. – В еде продолжаю себя сдерживать: с утра ем отруби с киви, затем перекусываю яблоком, обедаю вареной брокколи».
Актриса за неделю похудела на килограмм. Однако, её диетолога не устроили результаты диеты.
«Сейчас я назначил ей новую диету: овощной суп в середине дня и кусок мяса вечером».
Ирина очень медленно худела, а вес возвращался молниеносно. Спустя несколько месяцев Пегова всё-таки нашла идеальные рекомендации, которые подходили для её организма. Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами.
Порция еды должна быть не больше размера вашего кулака. Ирина выкладывала еду на большую тарелку, чтобы видеть размер пищи.
Ешьте медленно. Как правило, обед должен составлять час. Когда человек ест медленно, его организм быстрее насыщается пищей.
Больше пейте воды. Ирина выпивает в день до 4-х литров. Ложное чувство голода можно устранить с помощью стакана чистой воды.
instagram.com/pegovairina
Не пейте чай и кофе. Так как во время чаепития мы съедаем множество различных сладостей.
instagram.com/pegovairina
На завтpaк Пегова всегда отдаёт предпочтение фруктам. В обед актриса ест салаты из овощей. Идеальный ужин из мяса, так как в нём очень много белков.
На самом деле, ничего сложного нет в соблюдении простых правил. А если заниматься физическими упражнениями, то результат не заставит долго ждать.
Вы когда-нибудь сидели на диетах?
20 августа футболист Дмитрий Тарасов и его жена, модель Анастасия Костенко крестили дочь Милану, которая......
10 11 2026 23:21:50
6 февраля, в возрасте 103 года, ушел из жизни легендарный голливудский актер Кирк Дуглас. Об......
06 11 2026 15:34:19
Как только 45-летняя Яна Рудковская отвела своего сына Александра в первый класс, то сразу улетела......
04 11 2026 12:43:14
В 2002 году впервые на российском телевидении появился уникальный проект, который специально был создан для......
03 11 2026 3:44:30
Известный телеведущий Дмитрий Шепелев решил устроить себе отпуск после трудов праведных. Он отправился в итальянскую......
01 11 2026 3:23:23
Леру Кудрявцеву называют женщиной без возраста. В шоу-бизнесе она уже давно, но все так же......
30 10 2026 11:17:39
Пожар в кемеровском ТЦ «Зимняя вишня», унесший жизни 64 человек, среди которых по большей части......
26 10 2026 2:15:26
Поклонники сильно переживали за пару Ксении Собчак и Максима Виторгана. Они надеялись, что супруги смогут......
24 10 2026 20:42:40
1 апреля Кристина Орбакайте не на шутку испугала преданных поклонников. На личной страничке в Instagram......
19 10 2026 22:38:43
Один из дней на Сочинском фестивале «Новая волна» был посвящен творчеству «императрицы российской эстрады», певицы......
18 10 2026 12:54:51
Вечером 18 ноября в московском Доме Пашкова состоялся ежегодный бал дебютанток, который патронирует глянцевый журнал......
14 10 2026 14:25:54
В последнее время актриса Татьяна Догилева не часто появляется в телевизионных эфирах. Поэтому зрители обрадовались......
13 10 2026 17:38:23
Виталине Цымбалюк-Романовской предъявлено несколько обвинений и сейчас она находится под подпиской о невыезде. Адвокат ее......
12 10 2026 15:44:54
18-летний приемный сын Анджелины Джоли и Брэда Питта покинул отчий дом. Мэддокс поступил в южнокорейский......
11 10 2026 19:10:11
На днях ушел из жизни создатель легендарного мультфильма про кота Леопольда Анатолий Резников. Мультипликатор скончался......
10 10 2026 4:39:48
Второй этап Кубка России по фигурному катанию пройдет в столице с 10 по 13 октября,......
07 10 2026 19:24:29
Война между Кариной Мишулиной и Тимуром Еремеевым никак не утихает. Актриса зашла настолько далеко, что......
01 10 2026 20:48:25
Актриса Мария Порошина недавно стала матерью в пятый раз. Она до сих пор отказывается назвать......
27 09 2026 0:25:38
Экс-солистка ВИА «Гра» Альбина Джанабаева стала гостьей передачи «Вечернее шоу с Аллой Довлатовой» на «Русском......
26 09 2026 18:38:45
Максим Галкин опубликовал у себя на странице обновление: показал сына Гарри и любимую жену Аллу......
24 09 2026 10:30:22
Вездесущая Элина Мазур продолжает активно комментировать звездные скандалы. Она получила широкую известность, будучи доверенным лицом......
22 09 2026 1:23:25
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Врачи и близкие борются за жизнь Евгения Осина, который не приходит в себя уже пять суток