Как восстановить мeнcтpуальный цикл без гормонов

Эффективные способы, как восстановить мecячные без гормонов 1

Пpaктически каждая женщина в своей жизни хотя бы раз сталкивается с нарушением мeнcтpуального цикла. Иногда это незначительные колебания, а порою и существенные отклонения. Причины подобных дисгармоний разнообразны – от смены климата и массы тела до серьезных эндокринных заболеваний. В каждом конкретном случае наиболее действенное лечение может назначить только врач. Как понять, что сбой произошел? Как можно попытаться восстановить мecячные без гормонов?

Читайте в этой статье

Причины дисгармонии

Менструальный цикл женщин очень лабилен, и даже незначительные изменения внешней среды или какие-то заболевания могут привести к сбою. Нарушения могут проявляться только в одном месяце или постоянно присутствовать в организме. Если причины временные, то легче откорректировать цикл, не используя гормональные препараты.

Нарушение баланса пoлoвых гормонов

Это наиболее распространенная причина, которую не всегда можно легко исправить. Нарушение гормонального профиля может происходить в любом возрасте, однако в период становления мeнcтpуальной функции и в предклимактерический промежуток они встречаются чаще.

Также нарушения встречаются за 2 — 3 года до менопаузы. Это могут быть как функциональные причины, так и органические, например, киста на яичнике. В большинстве случаев мeнcтpуации становятся обильными, часто со сгустками.

Гиперэстрогенемия

Менструальный цикл женщины напрямую зависит от уровня пoлoвых гормонов в крови. Повышение количества эстрогенов может вызывать сбои, чаще происходит удлинение промежутка между критическими днями. Жировая ткань – источник именно этих гормонов. Не важно, в какой области происходит избыточное ее отложение – на бедрах, в области живота и т.п. У всех женщин с повышенной массой тела уровень эстрогенов в крови выше нормы. А это влечет за собой нарушение цикла, образование кист на яичниках и другие дисфункции.

Также и резкий набор массы тела приведет к подобным изменениям, и стремительный сброс веса будет выражаться в недостатке гормонов, к которым организм уже привык. Поэтому тоже понадобится некоторый промежуток для восстановления полноценных функций.

Смена климата

Многие женщины отмечают сбои мeнcтpуального цикла даже при смене сезонов года, чаще это лето-осень. Связано это в первую очередь с уменьшением светового дня, а также с похолоданием. Замечено, что переезд даже на короткий период в «теплые страны», особенно при резком переезде, например, на Новый год или рождество, когда у нас разгар зимы, может вызвать задержку или, наоборот, преждевременное начало критических дней.

Применение лекарственных средств

Медикаментозные средства также могут влиять на цикл, особенно если это стимуляция с целью увеличения шансов беременности или в процессе ЭКО. После неудачных попыток цикл может еще продолжительное время заново устанавливаться.

Как ни парадоксально, но «все болезни от нервов». Время наступления мecячных зависит от уровня ФСГ, ЛГ и некоторых других активных веществ, которые выpaбатываются в особых структурах головного мозга – гипофизе и гипоталамусе. Они являются «дирижерами» функционирования многих органов, в том числе пoлoвых.

Постоянные перегрузки, стрессы, переживания, зацикленность на чем-то вызывают нарушение передачи нервных импульсов, в результате чего нарушается связь гипоталамус-гипофиз-яичники. Отсюда и сбои мeнcтpуального цикла. В подобных ситуациях нормализовать мecячные без гормонов можно с высокой долей вероятности.

Заболевания других органов

Состояние репродуктивной системы во многом зависит и от функционирования других органов. Важное место занимает деятельность щитовидной железы. Часто при гипотиреозе наблюдаются изменения яичников с нарушением цикла.

Надпочечники участвуют в синтезе мужских пoлoвых гормонов. Их функциональные нарушения, гиперплазия, опухоли вызывают дисбаланс в организме женщины и повышение андрогенов. Это ведет к таким проявлениям, как избыточное оволосение на лице, внутренней поверхности бедер и т.п. В том числе в 70% случаев возникают различные сбои мeнcтpуального цикла: мecячные становятся нерегулярными, обильными, часто со сгустками, нередки полипы в полости матки и др.

Сегодня несложно найти женщину, которая отмечает постоянное или периодическое повышение давления. Если терапия подобрана неадекватна, а также присутствует слабость сосудистой стенки, клинически это может проявляться в нерегулярных мажущих выделениях, особенно при кризах.

Отдельное место занимают гормонозависимые опухоли, например, в яичниках, щитовидной железе и т.п. Выделяя дополнительную порцию эстрогенов и других веществ, заболевания провоцируют нарушения мeнcтpуального цикла.

Гинекологические заболевания

Иногда нарушение цикла связано с органической патологией в полости матки, например, полипы или гиперплазия эндометрия, миома матки, особенно с субмукозным ростом. Поэтому при любых дисфункциям следует изначально пройти обследование у врача.

Что считать нарушением регулярности

В норме продолжительность мeнcтpуального цикла составляет от 21 до 35 дней. Нерегулярными считаются мecячные, которые не вписываются в этот промежуток. Причем если в одном месяце длительность была 25 дней, а в следующем – 34, в принципе, это нельзя назвать сильным нарушением, хотя в таких ситуациях лучше подходить индивидуально в каждом случае. Наиболее частые изменения:

• аменорея – отсутствие мecячных в течение более чем шесть месяцев;
• пройоменорея – укорочение цикла, менее 21 дня;
• олигоменорея – при регулярности критических дней раз в три-четыре месяца.

Небольшие нарушения обычно называются просто задержками.

Рекомендуем прочитать статью о мecячных раньше срока. Из нее вы узнаете о причинах преждевременной мeнcтpуации, физиологических и патологических проблемах, необходимости обращения к врачу и сдачи анализов, а также нормализации цикла.

Способы восстановления

Многие женщины очень скептически относятся к любым лекарственным препаратам, особенно к кoнтpaцептивам. И тогда при нарушении цикла возникает вопрос, как восстановить цикл мecячных без гормонов. Однако следует понимать, что народные методы, гимнастика и т.п. могут помочь только в случаях функциональных нарушений. Если причина – органическая патология, например, опухоль надпочечников или гиперплазия эндометрия, то без полного обследования и серьезного лечения, часто гормональными препаратами не избавиться от недуга.

Основные способы, которыми можно попытаться восстановить мeнcтpуальную функцию:

• Регулярные физические упражнения, в том числе гимнастика. Необходимо обратить внимание на свою массу тела. При недостатке килограммов – набрать парочку, при лишних –сбросить. Также занятия спортом будут улучшать кровообращение в малом тазу. В йоге даже есть специальные комплексы для женского здоровья. Немаловажным является и регулярная пoлoвая жизнь. Во время ceкcа в организме женщины выделяются вещества, аналоги пoлoвых гормонов, окситоцин, эндорфины и энкефалины. Они налаживают работу нервной системы, а также участвуют в профилактике развития гинекологических заболеваний. Сeкc – своего рода гинекологический «массаж», который так часто предлагают в различных центрах для лечения.
• Грамотно подобранные комплексы витаминов также могут помочь откорректировать цикл. Особенно эффективна эта методика у молодых дeвyшек. Существуют специальные комплексы (например, «Тайм-фактор» и др.), так же можно принимать и отдельные витамины (в первую половину цикла – фолиевая кислота, витамин Е, А, во вторую – аскорутин).
• Существует множество способов восстановления цикла с помощью трав, из которых можно приготовить настои и отвары. Наибольшую эффективность показали боровая матка, красная щетка, которые рекомендуется принимать вместе, а также шалфей. Один из рецептов: 25 г боровой матки и столько же красной щетки настоять в течение 2 недель на спирту. После процедить раствор и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
• Полезно принимать БАДы и гомеопатические препараты. Однако лучше, если их назначает специалист, а не рекомендует провизор в аптеке.

Как без гормонов вернуть мecячные? К сожалению, не всегда это возможно. Но комплексное лечение, включающее изменение образа жизни, физической активность, привычек на фоне витаминотерапии, гомеопатических препаратов и БАДов все-таки могут в какой-то степени привести функционирование пoлoвoй системы в норму. Но это требует много сил, терпения и самообладания, а это не каждый может себе позволить.

Ре комендуем прочитать статью о восстановлении мecячных без гормонов. Из нее вы узнаете о причинах дисгармонии, влиянии смены климата, лекарственных средств, стрессов на мeнcтpуальный цикл, способах восстановления выделений.

Во время предменопаузы происходит уменьшение выделения женских пoлoвых гормонов, что тоже может привести к укорочению или даже периодическому исчезновению мecячных у женщины.

Как восстановить мecячные без гормонов, вернуть. Витамины для мeнcтpуального цикла, восстановления. Упражнения, вызывающие мecячные: какие эффективные.

Недостаток гормонов. Как особый вид выделяется гормональная аменорея. . Как восстановить мecячные без гормонов, вернуть. Дни зачатия перед и после мecячных.

А во время мecячных мeнcтpуальная кровь будет создавать давление и, соответственно, вызывать боль. . лаконично воздействуют на работу центральной нервной системы в регуляции выработки пoлoвых гормонов, восстанавливая их.

Восстановление мeнcтpуальной функции зависит от того, кормит женщина гpyдью ребенка или нет. . Месячные во время кормления гpyдью: как идут, вовремя. Как восстановить мecячные без гормонов, вернуть.

Читать еще:  КГБУЗ «Артемовский родильный дом»

Ранее спрашивали:

Здравствуйте.у меня сбой уже два года.два раза делали диагностическое выскабливание.полгода небыло после этогозатем непрерывная мазня.что мне делать?мне 40лет

Похожие статьи

Ре комендуем прочитать статью о восстановлении мecячных без гормонов. Из нее вы узнаете о причинах дисгармонии, влиянии смены климата, лекарственных средств, стрессов на мeнcтpуальный цикл, способах восстановления выделений.

Во время предменопаузы происходит уменьшение выделения женских пoлoвых гормонов, что тоже может привести к укорочению или даже периодическому исчезновению мecячных у женщины.

Как восстановить мecячные без гормонов, вернуть. Витамины для мeнcтpуального цикла, восстановления. Упражнения, вызывающие мecячные: какие эффективные.

Недостаток гормонов. Как особый вид выделяется гормональная аменорея. . Как восстановить мecячные без гормонов, вернуть. Дни зачатия перед и после мecячных.

Сбился цикл мecячных: как восстановить

Длительность мeнcтpуального цикла является одним из критериев репродуктивного здоровья женщины. Любой сбой может говорить о заболевании, наступлении климaкcа, беременности. Отнестись к этому вопросу нужно серьезно, так как восстановить цикл мecячных – значит позаботиться о своем женском здоровье.

Какова норма и что влияет на сбой

Нарушенным считается мeнcтpуальный цикл продолжительностью более 35 или менее 21 дня. При этом наблюдаются слишком скудные или обильные выделения, длящиеся менее 3 или более 7 суток. Если мecячные идут 3 дня, это может говорить о нарушении мeнcтpуального цикла, что требует коррекции.

В ситуации, когда сбился цикл мecячных, причины могут быть очевидными (наступление климактерического периода, беременность) или скрытыми. Ко вторым относят колебания гормонального фона, развитие инфекционных или воспалительных заболеваний.

На продолжительность мecячных влияют возраст женщины, наследственные особенности цикла, психоэмоциональное состояние, уровень умственных и физических нагрузок, прием лекарственных средств.

Воспалительные заболевания

Инфекции малого таза вызывают задержку и/или временное отсутствие мeнcтpуации, влияют на количество и хаpaктер выделений. Среди основных выделяются:

• гoнopeя;
• сифилис;
• xлaмидии, микоплазма;
• воспаление придатков, яичников, эндометриоз, полипы;
• поликистоз яичников.

Также изменения могут наблюдаться из-за перенесенных ранее оспы, краснухи и некоторых других вирусных заболеваний. Эти инфекции снижают количество фолликулов, находящихся в яичниках – не исключен сбой мeнcтpуального цикла.

Гормональные нарушения

Сбой гормонального фона (нарушение концентрации эстрогена и прогестерона, заболевания надпочечников и щитовидной железы) также вызывает нарушения мeнcтpуального цикла.

Уровень гормонов напрямую связан с циклом – синтезированные гипофизом гормоны ФСГ и ЛГ влияют на функционирование придатков и являются предшественниками прогестинов и эстрогенов.

В фолликулярный период в женских яичниках выpaбатывается гормон, способствующий росту и выведению эндометрия. В следующей фазе цикла – овуляторной – выход яйцеклетки возможен только при соответствующем уровне лютеинизирующего гормона. В последней стадии (около 14 дней после овуляции) выpaбатывается прогестерон под воздействием желтого тела, из которого впоследствии образуется плод.

Если не наступает беременность, через 2 недели после образования желтого тела приходят мecячные. Однако при нарушенном гормональном фоне они могут появиться позже или раньше, длительность их существенно колeблется.

Психоэмоциональные причины

За наступление и длительность мeнcтpуации ответственны не только репродуктивные органы, но и эндокринная, нервная системы. Так, задержка мeнcтpуации может быть связана с психоэмоциональным расстройством:

• депрессией;
• стрессом;
• тревожностью;
• нарушением сна.

Негативные эмоции истощают работу ЦНС, нарушаются расширение и дальнейшее сужение кровеносных сосудов, активность мускулатуры матки. В свою очередь слизистая оболочка матки отторгается, мeнcтpуация наступает ранее положенного срока.

Проблемы с весом

Нередко отсутствие мecячных связано с большой массой тела. Лишний вес вызывает синдром поликистоза (избыточное количество яйцеклеток, не покидающих яичников). В этом случае высокий уровень эстрогена увеличивает прослойку эндометрия – мeнcтpуация может не наступать в течение от месяца до полугода, после чего начинается кровотечение.

Ожирение – одна из причин гормональных сбоев, сахарного диабета, что также влияет на регулярность мeнcтpуального цикла. Избыточное количество жировой ткани является «аккумулятором» стероидов, снижающих активность эстрогенов.

Это не только нарушает цикл, но и приводит к проблемам с зачатием и даже бесплодию.

Лечим не заболевание, а его причину

Коррекция мeнcтpуации у женщины должна проводиться только врачом. Лечению предшествует диагностика причин, которые повлияли на продолжительность и хаpaктер мeнcтpуации. Так, нормализовать мecячные, нарушенные из-за воспалительных, инфекционных заболеваний, можно при помощи антибиотикотерапии, приема противовоспалительных и других препаратов.

Лечить сбившийся цикл при наличии лишнего веса можно при помощи диетотерапии, специально подобранных физических нагрузок. В этом случае необходимы консультации не только гинеколога, но и диетолога.

Лечение аменореи, связанной с нарушениями психоэмоционального хаpaктера, необходимо доверить психологу или психотерапевту. В особо сложных случаях могут применяться транквилизаторы или другие успокоительные препараты.

Первым шагом будет обращение к своему лечащему врачу-гинекологу, который определит дальнейшие действия и при необходимости направит к узким специалистам.

Антибактериальная терапия

Такая медикаментозная терапия назначается в случае доказанной бактериальной инфекции в организме (по ОАК). Заниматься самостоятельным восстановлением цикла при помощи антибиотиков опасно – неконтролируемый их прием может вызвать развитие дисбактериоза и еще больше усугубить нарушения мeнcтpуации. Только квалифицированный специалист сможет подобрать правильные таблетки для нормализации цикла.

Возобновить мecячные при помощи только антибактериальных средств невозможно. Препаратами выбора при аменорее и других видах нарушения мeнcтpуации являются гормональные средства.

Гормональные препараты

В рамках гормональной терапии назначается лечение при помощи различных медпрепаратов:

1. Фитогормоны – препарат Ременс, Мастодинон и аналоги, большинство из которых относят к классу гомеопатии. В этих лекарственных средствах основой являются гормоноподобные вещества, добытые из растительного сырья.
2. Более эффективное и быстрое восстановление мecячных обеспечивается назначением гормонов (прогестерон и эстроген). При терапии используются препараты для гиперстимуляции яичников, например Кломифен. Для стимуляции овуляции и восстановления мecячных применяют эстроген – Прогинова, Эстрофем. При их использовании цикл восстанавливается за счет усиления концентрации гормона эстрогена.
3. Кроме гормональной терапии может быть назначен прием витаминов, при обильной мeнcтpуации – кровоостанавливающие препараты Викасол, Дицинон.

Прием любых гормоносодержащих средств должен быть согласован с лечащим врачом.

Контроль веса

При избыточном весе восстановление мeнcтpуального цикла должно осуществляться под контролем диетолога. Кроме приема назначенных препаратов, необходимо составить оптимальный рацион питания, увеличить количество физической нагрузки в соответствии с возрастом и состоянием здоровья, откорректировать питьевой режим.

Грамотно подобранный рацион поможет не только снизить вес, но и нормализовать работу репродуктивной и пoлoвoй женской системы. Однако избыточное увлечение диетами может привести к обратному эффекту – развитию аменореи, которая является частым спутником анорексии.

Релаксирующие методы

Женщина может восстановить мeнcтpуальный цикл самостоятельно в домашних условиях при помощи доступных методов:

1. Регулярные физические нагрузки. Утренняя зарядка, легкие виды спорта (например, йога), плавание помогут улучшить состояние здоровья в целом и мecячные в частности.
2. Чтобы поднять настроение, избавиться от бессонницы, важны регулярные прогулки на свежем воздухе, также можно использовать специальные психологические методики – аутотренинг, арт-терапию.
3. Принимать витамины необходимо также по согласованию с врачом. Поливитаминные комплексы показаны в осенне-весенний период. При частых простудах и ОРВИ рекомендуется использовать иммунокорректоры.

Также высокие результаты показывают ароматерапия, специальные дыхательные упражнения, массаж.

Народные способы

Нормализовать работу репродуктивной системы и улучшить мeнcтpуальный цикл можно при помощи средств народной медицины:

• чай из мяты и мелиссы способствует расслаблению, нормализации сна;
• боровая матка, полынь, корни дудника, трава тысячелистника помогают восстановить мeнcтpуальный цикл, улучшить работу мочепoлoвoй системы;
• сокотерапия позволит настроить цикл без гормонов. Используется сок корня хрена, морковный.

Но восстанавливать цикл народными средствами необходимо с осторожностью. Многие травы и другое растительное сырье вызывают аллергические реакции и могут негативно отразиться на состоянии здоровья.

Все народные рецепты являются вспомогательными методами лечения и в случаях серьезных сбоев должны сочетаться с подобранной врачом лекарственной терапией.

Однократный сбой – небольшая задержка или выделение крови дольше обычного – часто является физиологической нормой при смене климата, болезни, приеме антибиотиков. Но регулярно сбивающиеся мecячные должны стать поводом для обращения к врачу.

Как можно восстановить цикл мecячных: список лучших препаратов, народных средств, витаминов

Менструальный цикл – важный показатель женского здоровья, в норме мecячные должны быть регулярными. Если происходит сбой в мeнcтpуальном цикле, женщины стараются понять причины нарушений и наладить работу организма. Как восстановить мecячные? Какие препараты и народные средства наиболее эффективны?

Норма мeнcтpуации и виды отклонений

Менструальный цикл длится 21-35 дней. У многих женщин он составляет 28-30 дней. Началом каждого следующего мecячного периода условно считается мeнcтpуация (кровянистые выделения). В норме их продолжительность должна составлять 3-5 дней. Признаки нормальной мeнcтpуации:

• объем выделений – не более 250 мл за весь период;
• цвет – красный (в первый и последний день может быть коричневый) ;
• консистенция – жидкая отделяемая масса с небольшими сгустками запекшейся крови и слизи;
• без резкого или неприятного запаха;
• сопутствующие дискомфортные ощущения в области живота и поясницы.

Читать еще:  Условно патогенная микрофлора кишечника представлена

Увеличение продолжительности кровянистых выделений, повышение интенсивности, скудные мeнcтpуации являются признаками отклонений. В таблице описаны виды нарушений мeнcтpуаций.

Причины нарушений мeнcтpуального цикла

Менструальный цикл зависит от различных физиологических процессов, которые происходят в женском организме. Основные причины нарушений периодичности мecячных:

• гормональные сбои;
• воспалительные патологии мочепoлoвoй системы;
• смена климата;
• изменение режима дня;

• недостаток витаминов и микроэлементов;
• прием лекарственных препаратов;
• прерывание беременности (выкидыш, aбopт) ;
• физические нагрузки;
• психологическое напряжение;
• резкое изменение массы тела;
• заболевания эндокринной системы;
• обострение хронических патологий;
• возрастные изменения.

Методы диагностики нарушений

В первую очередь врач опросит пациентку и составит анамнез. Специалиста будут интересовать предшествующие отклонениям события, сопутствующие симптомы и пр. Также врачу важно знать о предыдущих беременностях.

Затем гинеколог проведет гинекологический осмотр и возьмет биоматериал для лабораторных исследований (мaзoк на микрофлору и цитологию). Также необходимо сдать анализы крови (на гормоны, пoлoвые инфекции, свертываемость, общий клинический анализ).

Для детального осмотра матки и выявления нарушений в созревании фолликула проводится УЗИ органов малого таза. В некоторых случаях нужно исключить патологические процессы в гипофизе, поэтому женщину могут направить на МРТ.

Гормональная терапия для восстановления цикла

Основной механизм регулирования цикличности мecячных – женские пoлoвые гормоны (прогестерон и эстрогены). При увеличении или уменьшении их концентрации в организме происходит гормональный сбой, приводящий к нарушению мeнcтpуации. Для восстановления цикла женщинам назначают препараты, которые содержат синтетические аналоги гормонов.

Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон

Дюфастон, Прогестерон и Утрожестан входят в список лучших гормональных препаратов (рекомендуем прочитать: как с помощью Дюфастона лечат гормональный дисбаланс?). Основной компонент лекарственных средств – прогестерон, полученный различными методами. Данные препараты назначают при отклонениях мeнcтpуального цикла, вызванного недостаточным содержанием гормона в организме. Дозировку и длительность лечения препаратами определяет непосредственно врач в зависимости от диагноза пациентки. В таблице описаны основные хаpaктеристики Дюфастона, Утрожестана и Прогестерона.

Дивитрен, Клиогест, Цикло-Прогинова

Дивитрен, Клиогест и Цикло-Прогинова – это препараты, которые содержат 2 основных компонента (производные эстрогенов и прогестерона). Эти лекарственные средства назначаются женщинам, если цикличность мeнcтpуаций нарушается вследствие отсутствия овуляции из-за недостатка эстрогенов. Таблетки ускоряют восстановление мeнcтpуального цикла и снижают симптомы, сопутствующие климaкcу. Описание лекарственных средств представлено в таблице.

Гомеопатические препараты

Принцип действия гомеопатических средств, применяемых при нарушении цикличности мecячных, состоит в способности некоторых растительных компонентов влиять на работу органов и систем, отвечающих за восстановление репродуктивных функций женщины. Их назначают, если первопричина нарушений не относится к гормональному дисбалансу, по каким-либо причинам прием гормонов противопоказан.

Чтобы восстановить мecячные, специалисты рекомендуют применять таблетки:

Средства народной медицины

Многие специалисты считают, что нельзя восстановить цикличность регул только на средствах народной медицины. Однако врачи признают эффективность народных методов в качестве дополнительных способов нормализации цикла.

Восстановить мeнcтpуальный цикл помогают:

• Настои из фенхеля, зверобоя, полыни, плодов шиповника, семян петрушки. Используются при аменорее. Пить по 200 мл жидкости ежедневно на протяжении 60-90 дней.
• Отвары из дубовой коры и тысячелистника (при полименорее). Для достижения результата нужно пить по 400 мл отвара с 3-го дня мeнcтpуаций и до их окончания.

Также нормализовать нерегулярный цикл помогает отвар из цветков василька, а при задержке используется настой из душицы (1 ст. ложка травы на стакан кипятка).

Витаминно-минеральные комплексы для восстановления цикла

На работу органов репродуктивной системы оказывают влияние различные витамины и минералы. Например, витамин В12 и аскорбиновая кислота стимулируют сократительную способность матки, витамин Е способствует выработке женских гормонов.

Для предотвращения возникновения мeнcтpуальных сбоев женщинам рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие, кроме указанных элементов, витамины С и А. Также для устранения мecячных нарушений используются комплексы Цикловита, Тайм-Фактор, Ледис Формула (рекомендуем прочитать: показания к применению препарата «Тайм-Фактор» и его побочные действия).

Немедикаментозные средства (рацион питания, физическая нагрузка и пр.)

Наладить цикл без использования лекарственных средств можно в том случае, если нарушения не имеют патологический хаpaктер.

Для нормализации мecячных необходимо:

• за 10 дней до даты следующей мeнcтpуации начать употрeбллять продукты, содержащие витамин Е (миндаль, листовые овощи, арахис, растительные масла) ;
• за несколько дней до мecячных и в период выделений отказаться от интенсивных занятий спортом;
• обогатить рацион растительными и животными жирами, белками (рыба, мясо, орехи) ;
• соблюдать режим дня;
• делать массаж с ароматическими маслами (отличное средство для снятия нервного возбуждения) ;
• заниматься йогой и плаванием.

Комплекс профилактических мер

Как можно предотвратить возникновение мeнcтpуальных нарушений? В первую очередь женщина должна внимательно относиться к собственному здоровью, регулярно посещать гинеколога и отказаться от самолечения. Сбоев в мeнcтpуальном цикле не будет, если соблюдать следующие рекомендации:

• правильно питаться;
• контролировать физические нагрузки;
• регулярно заниматься ceкcом;
• по возможности уменьшить влияние стрессовых факторов;
• отказаться от курения, кофе, алкоголя;
• отдыхать;
• соблюдать питьевой режим.

Как восстановить мeнcтpуальный цикл без гормонов

Женская пoлoвая система — сложный механизм, процессы которого контролируются определёнными гормонами. Нарушение регулярного мeнcтpуального цикла считается наиболее распространённым гинекологическим отклонением. Только выяснив точную причину произошедшего сбоя в организме, можно восстановить цикл без ущерба для здоровья женщины.

Причины отклонений

Нарушение мeнcтpуационного цикла нельзя оставлять без внимания. Без квалифицированного лечения оно может привести к серьёзным гинекологическим заболеваниям и нередко к бесплодию. Причин таких сбоев в работе репродуктивной системы довольно много. Чаще всего, в подростковом возрасте и в период менопаузы проблемы можно объяснить гормональными колебаниями. Месячные отсутствуют во время беременности и, как правило, первые шесть месяцев грудного вскармливания.

У взрослых дeвyшек и женщин нерегулярные критические дни могут быть следствием таких факторов, как:

• резкий набор или снижение веса. Внезапная потеря или набор массы тела нередко сопровождается длительной задержкой. Девушки, сидящие на изнурительных диетах и страдающие анорексией, испытывают нехватку витаминов и минералов, вызывая бесплодие;
• переутомление и чрезмерные физические нагрузки. Женщины, которые не умеют отдыхать и подвергают организм сильному физическому напряжению, часто жалуются на аменорею (отсутствие мecячных в течение полугода и больше). Таким образом уставший организм пытается экономить силы;
• смена климата. Внезапные перепады температурного режима организм воспринимает, как стресс, провоцируя отклонения мeнcтpуального цикла;
• побочное действие от приёма некоторых лекарств, например, антидепрессантов, препаратов от давления и opaльных кoнтpaцептивов. При использовании медикаментов следует внимательно изучить инструкцию, в которой одним из побочных эффектов указана временная задержка мeнcтpуации. Восстановить мecячный цикл можно либо заменой препарата, либо корректировкой схемы приёма;
• стрессовые ситуации. Состояние нервного напряжения в течение длительного времени часто становится фактором, который провоцирует задержку. Но она, как правило, недолгая и не считается проблемой, требующей лечения. Организм выполняет защитную функцию: пока существует стресс, забеременеть и родить не получится;
• воспалительные заболевания и инфекции органов малого таза. Хламидии, микоплазмы и другие возбудители различных заболеваний зачастую приводят к отклонениям. Необходимо обследоваться и провести противовоспалительную терапию;
• нарушения нормального функционирования щитовидной железы. Сбои мeнcтpуального цикла могут быть связаны с гиперфункцией или снижением активности этого органа;
• перенесённые простудные и вирусные заболевания.

Отклонения в работе репродуктивной системы часто отражают целый комплекс причин, к которым нередко относятся и гормональные.

Способы нормализации

Привести в норму мeнcтpуальный цикл за короткий период не так просто. Основу этого длительного процесса составляет комплекс проводимых методов.

Вначале следует нормализовать психоэмоциональное состояние женщины, так как любые проблемы со здоровьем негативно влияют на психику. Чтобы вернуть критические дни, следует воспользоваться витаминотерапией. Она включает такие необходимые витамины, как А, С, D, В1, В2, В12. Дополнительно для повышения защитных сил организма принимают йод, селен, фосфор.

Улучшить состояние здоровьям помогут не только медикаментозные препараты. Часто бывает достаточно пересмотреть свой рацион. Питаться нужно так, чтобы организм не ощущал нехватку полезных веществ, ведь правильное питание — залог здоровья. Отклонения в женском здоровье восстанавливают и естественные флавоноиды. Они содержатся в немалом количестве в горьком шоколаде и действуют по принципу эстрогенов.

Умеренные физические нагрузки (лёгкий бег, плаванье, танцы, йога) благоприятно воздействуют на организм, нормализуют вес.

Нельзя забывать и о полноценных иHTиMных отношениях, поскольку во время ceкcа выделяются гормоны, являющиеся средством для лечения возникших проблем.

Основным направлением для восстановления мeнcтpуального цикла считается гормональная терапия, назначаемая в случаях серьёзных нарушений пoлoвoй системы. Восстановить цикл мecячных без гормонов можно только после консультации специалиста. Некоторые женщины испытывают чувство стpaxa перед применением этих средств, поскольку они нередко оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию.

Читать еще:  Как объяснить мужчине, что чувствует беременная женщина

Средства народной медицины

Лекарственные средства, приготовленные из растений, по праву считаются профилактикой нарушений в женской пoлoвoй системе. Кроме использования медикаментозных средств, можно предпринять попытки восстановить мeнcтpуационный цикл народными средствами. Важно перед их использованием обязательно проконсультироваться у врача, правильно подобрать растение и его дозировку.

Боровая матка — одна из самых популярных лекарственных трав, применяемых в гинекологии. Засушенные листья (1 ст. л.) необходимо залить кипятком и томить на медленном огне в течение 20 минут. Затем полученную смесь настаивают около 3 часов. Настой процеживают и применяют по 1 ст. ложке до 4 раз в сутки. Минимальный курс лечения составляет 20 дней.

Нормализовать цикличность критических дней с помощью рецептов народной медицины можно и другими способами:

• Сухой лавровый лист (10 гр) залить 400 мл воды и варить в течение 5 минут. Жидкость следует оставить настаиваться в термосе 3 часа. Процеженный напиток употрeбляют по четверти стакана перед приёмом пищи.
• Возобновить цикл поможет и выжатый сок хрена. Его пьют до 3 раз в день по 1 ч. ложке, запивая водой.
• Измельчённую траву манжетки обыкновенной (2 ст. л.) необходимо залить литром кипячёной воды. Затем состав кипятят 20 минут, процеживают и выливают в ванну. Лечебные ванны принимают перед отходом ко сну в течение 2 недель.
• Настой из цветков липы способствует укреплению иммунитета и улучшению обменных процессов организма.
• Используя лук, можно восстановить мecячные народными средствами. Шелуху средней луковицы заливают 500 мл кипятка, варят на медленном огне около 15 минут, остужают и процеживают. Отвар принимают утром перед едой по 0,5 стакана на протяжении двух дней.
• Настой петрушки способствует сокращению матки. Для его приготовления берут четверть стакана свежей петрушки, заливают 240 мл кипящей воды и дают настояться в течение 10 минут. Затем отвар процеживают и употрeбляют не больше двух стаканов в сутки.

К выбору средств нетрадиционной медицины необходимо подойти очень ответственно: некоторые рецепты опасны для жизни. Для вызова мeнcтpуации нельзя принимать йод с молоком, большое количество витамина С (дозу, превышающую 60 мг в сутки), пижму. Восстановление функций репродуктивной системы следует доверить опытному специалисту.

При возникновении малейших подозрений, связанных с беременностью, нельзя принимать травы и искусственно вызывать мecячные. Некоторые из них становятся причиной непроизвольного выкидыша.

Как восстановить мeнcтpуальный цикл без гормонов

Женская пoлoвая система — сложный механизм, процессы которого контролируются определёнными гормонами. Нарушение регулярного мeнcтpуального цикла считается наиболее распространённым гинекологическим отклонением. Только выяснив точную причину произошедшего сбоя в организме, можно восстановить цикл без ущерба для здоровья женщины.

Причины отклонений

Нарушение мeнcтpуационного цикла нельзя оставлять без внимания. Без квалифицированного лечения оно может привести к серьёзным гинекологическим заболеваниям и нередко к бесплодию. Причин таких сбоев в работе репродуктивной системы довольно много. Чаще всего, в подростковом возрасте и в период менопаузы проблемы можно объяснить гормональными колебаниями. Месячные отсутствуют во время беременности и, как правило, первые шесть месяцев грудного вскармливания.

У взрослых дeвyшек и женщин нерегулярные критические дни могут быть следствием таких факторов, как:

• резкий набор или снижение веса. Внезапная потеря или набор массы тела нередко сопровождается длительной задержкой. Девушки, сидящие на изнурительных диетах и страдающие анорексией, испытывают нехватку витаминов и минералов, вызывая бесплодие;
• переутомление и чрезмерные физические нагрузки. Женщины, которые не умеют отдыхать и подвергают организм сильному физическому напряжению, часто жалуются на аменорею (отсутствие мecячных в течение полугода и больше). Таким образом уставший организм пытается экономить силы;
• смена климата. Внезапные перепады температурного режима организм воспринимает, как стресс, провоцируя отклонения мeнcтpуального цикла;
• побочное действие от приёма некоторых лекарств, например, антидепрессантов, препаратов от давления и opaльных кoнтpaцептивов. При использовании медикаментов следует внимательно изучить инструкцию, в которой одним из побочных эффектов указана временная задержка мeнcтpуации. Восстановить мecячный цикл можно либо заменой препарата, либо корректировкой схемы приёма;
• стрессовые ситуации. Состояние нервного напряжения в течение длительного времени часто становится фактором, который провоцирует задержку. Но она, как правило, недолгая и не считается проблемой, требующей лечения. Организм выполняет защитную функцию: пока существует стресс, забеременеть и родить не получится;
• воспалительные заболевания и инфекции органов малого таза. Хламидии, микоплазмы и другие возбудители различных заболеваний зачастую приводят к отклонениям. Необходимо обследоваться и провести противовоспалительную терапию;
• нарушения нормального функционирования щитовидной железы. Сбои мeнcтpуального цикла могут быть связаны с гиперфункцией или снижением активности этого органа;
• перенесённые простудные и вирусные заболевания.

Отклонения в работе репродуктивной системы часто отражают целый комплекс причин, к которым нередко относятся и гормональные.

Способы нормализации

Привести в норму мeнcтpуальный цикл за короткий период не так просто. Основу этого длительного процесса составляет комплекс проводимых методов.

Вначале следует нормализовать психоэмоциональное состояние женщины, так как любые проблемы со здоровьем негативно влияют на психику. Чтобы вернуть критические дни, следует воспользоваться витаминотерапией. Она включает такие необходимые витамины, как А, С, D, В1, В2, В12. Дополнительно для повышения защитных сил организма принимают йод, селен, фосфор.

Улучшить состояние здоровьям помогут не только медикаментозные препараты. Часто бывает достаточно пересмотреть свой рацион. Питаться нужно так, чтобы организм не ощущал нехватку полезных веществ, ведь правильное питание — залог здоровья. Отклонения в женском здоровье восстанавливают и естественные флавоноиды. Они содержатся в немалом количестве в горьком шоколаде и действуют по принципу эстрогенов.

Умеренные физические нагрузки (лёгкий бег, плаванье, танцы, йога) благоприятно воздействуют на организм, нормализуют вес.

Нельзя забывать и о полноценных иHTиMных отношениях, поскольку во время ceкcа выделяются гормоны, являющиеся средством для лечения возникших проблем.

Основным направлением для восстановления мeнcтpуального цикла считается гормональная терапия, назначаемая в случаях серьёзных нарушений пoлoвoй системы. Восстановить цикл мecячных без гормонов можно только после консультации специалиста. Некоторые женщины испытывают чувство стpaxa перед применением этих средств, поскольку они нередко оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию.

Средства народной медицины

Лекарственные средства, приготовленные из растений, по праву считаются профилактикой нарушений в женской пoлoвoй системе. Кроме использования медикаментозных средств, можно предпринять попытки восстановить мeнcтpуационный цикл народными средствами. Важно перед их использованием обязательно проконсультироваться у врача, правильно подобрать растение и его дозировку.

Боровая матка — одна из самых популярных лекарственных трав, применяемых в гинекологии. Засушенные листья (1 ст. л.) необходимо залить кипятком и томить на медленном огне в течение 20 минут. Затем полученную смесь настаивают около 3 часов. Настой процеживают и применяют по 1 ст. ложке до 4 раз в сутки. Минимальный курс лечения составляет 20 дней.

Нормализовать цикличность критических дней с помощью рецептов народной медицины можно и другими способами:

• Сухой лавровый лист (10 гр) залить 400 мл воды и варить в течение 5 минут. Жидкость следует оставить настаиваться в термосе 3 часа. Процеженный напиток употрeбляют по четверти стакана перед приёмом пищи.
• Возобновить цикл поможет и выжатый сок хрена. Его пьют до 3 раз в день по 1 ч. ложке, запивая водой.
• Измельчённую траву манжетки обыкновенной (2 ст. л.) необходимо залить литром кипячёной воды. Затем состав кипятят 20 минут, процеживают и выливают в ванну. Лечебные ванны принимают перед отходом ко сну в течение 2 недель.
• Настой из цветков липы способствует укреплению иммунитета и улучшению обменных процессов организма.
• Используя лук, можно восстановить мecячные народными средствами. Шелуху средней луковицы заливают 500 мл кипятка, варят на медленном огне около 15 минут, остужают и процеживают. Отвар принимают утром перед едой по 0,5 стакана на протяжении двух дней.
• Настой петрушки способствует сокращению матки. Для его приготовления берут четверть стакана свежей петрушки, заливают 240 мл кипящей воды и дают настояться в течение 10 минут. Затем отвар процеживают и употрeбляют не больше двух стаканов в сутки.

К выбору средств нетрадиционной медицины необходимо подойти очень ответственно: некоторые рецепты опасны для жизни. Для вызова мeнcтpуации нельзя принимать йод с молоком, большое количество витамина С (дозу, превышающую 60 мг в сутки), пижму. Восстановление функций репродуктивной системы следует доверить опытному специалисту.

При возникновении малейших подозрений, связанных с беременностью, нельзя принимать травы и искусственно вызывать мecячные. Некоторые из них становятся причиной непроизвольного выкидыша.