Молитва отпустить и простить бывшего мужа

В нашей земной жизни нет ничего вечного. И пpaктически каждый человек рано или поздно переживает боль из-за утраты любимого человека. Неважно, произошла ли эта утрата в результате разлуки, cмepти или иных непреодолимых обстоятельств, отпустить того, кто дорог тебе, бывает очень трудно. И православным людям в этом помогут усиленные молитвы.

Разрыв отношений — как быть

При расставании человека одолевают навязчивые мысли. Он то вспоминает романтичные моменты, то начинает обвинять в разлуке самого себя или своего бывшего партнера. Часто человек даже начинает упрекать Бога в своем расставании, забывая, что каждый из людей обладает свободной волей и не является нашей собственностью.

Важно избавиться от всех негативных мыслей и со смирением относится к сложившийся ситуации:

• Вы можете молиться о даровании вам сил достойно принять текущее положение вещей.
• Можно просить о человеке, с которым вы расстались, а также и о том, чтобы вы снова соединились.

Но в последнем случае не забывайте о том, что все события нашей жизни происходят по воле Божией. И если вы просите о воссоединении, то не забывайте добавлять: если на то будет Твоя воля.

Ведь мы не знаем, какие события нам уготованы в жизни, может быть в скором времени вы встретите другого человека, с которыми будете более счастливы. Пусть Высшие силы решат, нужно ли вам снова быть вместе с тем, с кем вы расстались, или для вашей души спасительно одиночество, а может, вас ждет иная судьбоносная встреча.

Почему так трудно отпустить человека

Когда мы расстаемся с близкими людьми, особенно если разлука происходит по их инициативе, мы чувствуем себя незаслуженно обиженными. Нас пугает будущее, мы испытываем ревность и отчаяние.

Эти чувства возникают потому, что мы воспринимаем другого как свою неотъемлемую собственность.

Важно отпустить любимого, молиться и за него, и за себя. Помните: с вами Бог, и он не оставит вас без Своего заступничества.

Как правильно расставаться с любимыми

Расставаясь с любимыми, старайтесь отпускать их без злобы и обид. Помните, что они не являются вашей собственностью. Испытывайте благодарность за то, что они дарили вам счастливые моменты и помогали, чем могли, пока вы были вместе.

Правильно расстаться вам поможет понимание того, что каждый человек свободен и волен в своих поступках. Молитесь искренне и усердно, и Господь дарует вам успокоение и смирение.

Молитвы после расставания

Покровители православной семьи и бpaка — благоверные святые Петр и Феврония

Чтобы прошла боль от расставания, чтобы отпустить человека и простить его, существуют короткие молитвы-благословения. Они помогут избавиться от навязчивых мыслей, победить уныние, жалость к себе и нежелание жить.

»зменить шрифт
Господи, благослови (имя человека)!

»зменить шрифт
Слава Богу за всё!

»зменить шрифт
Слава тебе, Господи, достойное по делам моим приемлю!

Молясь о том, с кем мы расстались, вы приносите душевную пользу и тому человеку, и себе самому.

Вот что говорит протоиерей Максим Хижий на вопрос о том, кому и как молиться, чтобы забыть и отпустить человека:

«В таких случаях необходима исповедь или хотя бы личный разговор со священником. Надо все расставить на свои места: почему не суждено, почему расстались, где нагрешили. Словом, нужна «работа над ошибками». Поэтому уместно читать 50-й псалом, Покаянный канон Спасителю.»

»зменить шрифт

Псалом 50, покаянный

Помилуй мя, Боже, по велицей милости Твоей, и по множеству щедрот Твоих очисти беззаконие мое. Наипаче омый мя от беззакония моего, и от греха моего очисти мя; яко беззаконие мое аз знаю, и грех мой предо мною есть выну. Тебе единому согреших и лукавое пред Тобою сотворих; яко да оправдишися во словесех Твоих, и победиши внегда судити Ти. Се бо, в беззакониих зачат есмь, и во гресех роди мя мати моя. Се бо, истину возлюбил еси; безвестная и тайная премудрости Твоея явил ми еси. Окропиши мя иссопом, и очищуся; омыеши мя, и паче снега убелюся. Слуху моему даси радость и веселие; возрадуются кости смиренныя. Отврати лице Твое от грех моих и вся беззакония моя очисти. Сердце чисто созижди во мне, Боже, и дух прав обнови во утробе моей. Не отвержи мене от лица Твоего и Духа Твоего Святаго не отыми от мене. Воздаждь ми радость спасения Твоего и Духом Владычним утверди мя. Научу беззаконныя путем Твоим, и нечестивии к Тебе обратятся. Избави мя от кровей, Боже, Боже спасения моего возрадуется язык мой правде Твоей. Господи, устне мои отверзеши, и уста моя возвестят хвалу Твою. Яко аще бы восхотел еси жертвы, дал бых убо: всесожжения не благоволиши. Жертва Богу дух сокрушен; сердце сокрушенно и смиренно Бог не уничижит. Ублажи, Господи, благоволением Твоим Сиона, и да созиждутся стены Иерусалимския. Тогда благоволиши жертву правды, возношение и всесожегаемая; тогда возложат на олтарь Твой тельцы.

Молитва, чтобы забывать бывшего мужа

Тяжело расставаться людям, которые считали себя женихом и невестой. Но еще сложнее, когда расстаются супружеские пары. Нет такой молитвы, чтобы забыть бывшего мужа. Этот человек оставил значительный след в вашей судьбе, и он навсегда останется в вашей памяти.

Но вы можете молиться о том, чтобы прошла ваша боль от утраты, чтобы вы снова обрели душевное спокойствие.

Молитва, чтобы забыть бывшую жену

Также как жена не сможет забыть бывшего мужа, так и муж не сможет вычеркнуть из памяти покинувшую его супругу. Молитесь о ней и о себе молитвой-благословением, и ваша боль со временем уйдет.

Для уменьшения же душевной боли необходимо читать утешительный Кондак с Икосами к Пресвятой Богородице:

»зменить шрифт

Кондак, глас 2-й:

В нуждах душеспасительная Управительнице, и в опасностях непостыдная Предстательнице, Ты, едина Богомати и непорочная, вонми молитве моей, – мне, вопиющему к Тебе скорбно: «Разгони печаль души моея».

Икосы:

1. Что мне будет дано, и что будет прибавлено, когда я с сердечным воплем должен просить оставления грехов? Ибо душу свою я осуетил прегрешениями, а плоть осквернил грехопадениями, приумножив лукавые деяния, жестокосердый я, как никто из земнородных, почему со стенанием вопию: «Богородице Пречистая, не презри мене, но скоро спаси мя, и освобождая от многих грехов, разгони печаль души моея».

2. Ты, гора Божия, усыренная5 в пресветлой чистоте Своей, как проповедует Давид (Пс. LХVII, 16), и Мати Господа моего, умилосердись, пощади, исцели меня, и от всякия нужды избави мя; ибо я, окаянный, зная теплое Твое предстательство, умоляю Тебя, да обрящу чрез Тебя умилостивление. Вонми, Чистая, молению моему, и, исполнив меня Своею благодатию, разгони печаль души моея.

3. Вознеси меня уничиженнаго, Ты, воздвигшая падшее древле прельщением древа естество человеческое, ибо я лишился райскаго делания, и обнажился от богатства добродетелей, бедностию души своей уподобившись блyдному сыну. Посему Ты мне даруй благодать, просвещение, милость, радость; призри на худость paба Твоего, и всегда избавляя мя от искушений, разгони печаль души моея.

4. Возстави меня падшаго, Ты, поистине оживотворившая Еву, падшую клятвою снеди. Ибо объемлет меня пучина греховная, и потопляет море безумных страстей, меня, превзошедшаго беззаконием древний народ Содомский. Ибо Тебя единую я знаю, как сильное заступление пред Богом. Приими, Чистая, моление мое, и всегда разгоняй печаль души моея.

5. Просвети меня помраченнаго, Ты, прогнавшая древле тьму заблуждения Божественным рождением Твоим; ибо погасил я сияние света, не исткав себе хитона благих дел, весь покрытый срамотою, нeблагодарный, мрачный и безобразный, я, оказавшийся таковым от безумнаго своего порыва и, подлинно, от негоднаго безстыдства своего. Виждь скорбь мою, Владычице, и очищая мои плотския страсти, разгони печаль души моея.

6. Простри мне руку помощи, Ты, спасшая до конца народы от бури коварнаго врага; ибо я утопаю в треволнениях страстей, и возмущаюсь порывом греховных прельщений. Но подай мне силу избегнуть скверных сетей врага, от тенет его всегда меня избавляя молитвами Твоими. Виждь срамоту мою, Владычице, и, скоро утишив бурю искушений, разгони печаль души моея.

7. Возвесели меня угнетеннаго скорбию, Ты, подающая Божественную радость миру; ибо враги меня притесняют; избави мя от языка льстива (Пс. CXIX, 2), и от злокозненнаго навета исхити мя. Не попусти умереть мне среди вихря лукавнующих; молитвами Своими избави мя от рова лжи и злословия; приими моление paба Твоего, – разгони печаль души моея.

8. Управи ум мой и нрав, Ты, рождшая Слово – Христа для обожения человеков; направи стопы моя (Пс. CXVIII, 133), и руководи впредь жизнию моею. Скоро избави мя от оскорблений, от угрозы и гнева, да похвалюся о Тебе, моей Предстательнице: укроти возмущение сердца, и исполнив меня Своей радости, разгони печаль души моея.

9. Умертви плотския мои страсти, Ты, убившая змия, непрестанно на нас враждующего; услыши меня в час моей молитвы, и в день нужды помози мне, всегда избавляя мя от мужа лукава, неправедна (Пс. CXVIII, 133) ; буди всегда мне Стеною, защищая во время искушения: ибо я прибегнул под покров Твой, и, дерзая (в уповании) на силу Твою, вопию: «Разгони печаль души моея».

10. Одожди мне росу здравия, Ты, исполняющая все нестерпимым светом и лучшею небесною славою; ибо сила моя ослабела, и согнили раны (Пс. XXXVII, 6) души моей; не презри воздыханий меня немощнаго и всегда прискорбнаго; прииди, поспешая с высоты; облегчи великую скорбь мою; источи на меня елей исцеления, и даруя мне от Себя жизнь, разгони печаль души моея.

11. Соделай здравым меня болящаго, дланию Своею изливая ныне на мя токи исцелений; воздвигни мя от одра скорби и, укрепляя мои ступни и колена (Деян. III, 7), сподоби укрепиться мне душею навсегда. Ибо Ты едина целительница болезней душевных и телесных; приими моление paба Твоего, усердно взывающаго с плачем: «Разгони печаль души моея».

Молитва, чтобы отпустить умершего

Тяжело, когда расставание происходит по вине одного из супругов, но еще тяжелее, когда любящих людей разлучает cмepть, и уже нет надежды воссоединиться в этом мире.

Читайте также:  К чему снится бывший муж целует в щеку

Смерть близкого – это большое горе, но нельзя забывать, что в этом мире мы все находимся лишь временно. Нужно молиться о том, чтобы Господь простил новопреставленному все грехи, и взял человека в Царствие Свое, где вы встретитесь с ним после того, как завершите собственный земной путь.

»зменить шрифт

Молитва об усопшем до 40 дней

Помяни, Господи Боже наш, в вере и надежди живота вечнаго  новопреставленного paба Твоего (или paбы Твоей), имярек, и яко благ и человеколюбец, отпущаяй грехи и потрeбляяй неправды, ослаби, остави и прости вся вольная его согрешения и невольная, возставляя его во святое второе пришествие Твое в причастие вечных Твоих благ, ихже ради в Тя Единаго верова, истиннаго Бога и Человеколюбца. Яко Ты еси воскресение и живот, и покой paбу Твоему, имярек, Христе Боже наш. И Тебе славу возсылаем, со безначальным Твоим Отцем и с Пресвятым Духом, ныне и присно и во веки веков, аминь.

»зменить шрифт

Молитва об усопшем после 40 дней

Помяни, Господи Боже наш, в вере и надежди живота вечнаго преставльшагося paба Твоего, брата нашего (имя), и яко Благ и Человеколюбец, отпущаяй грехи, и потрeбляяй неправды, ослаби, остави и прости вся вольная его согрешения и невольная, избави его вечныя муки и огня геенскаго, и даруй ему причастие и наслаждение вечных Твоих благих, уготованных любящым Тя: аще бо и согреши, но не отступи от Тебе, и несумненно во Отца и Сына и Святаго Духа, Бога Тя в Троице славимаго, верова, и Единицу в Троице и Троицу во Единстве, православно даже до последняго своего издыхания исповеда.

»зменить шрифт

Молитва об усопшем через год после cмepти. Тропать глас 8

Глубиною мудрости человеколюбно вся строяй и полезная всем подаваяй, Едине Содетелю, упокой, Господи, душу paба Твоего (или: душу paбы Твоея; о многих же: души раб Твоих), на Тя бо упование возложи (или о многих: возложиша), Творца и Зиждителя и Бога нашего. Слава, и ныне: Тебе и Стену и Пристанище имамы, и Молитвенницу благоприятну к Богу, Егоже родила еси, Богородице безневестная, верных спасение

Молитва, чтобы забыть предательство

Бог велел нам прощать наших обидчиков. И тех, кто предал нас, мы также должны простить ради спасения собственной души. Снова почувствовать радость жизни и забыть обиды поможет вам следующая молитва:

»зменить шрифт

Молитва пред иконой Божией Матери «Споручница грешных» в скорби о неверности супруга (супруги)

О Влады́чице Прeблагослове́нная, защи́тнице ро́да христиа́нскаго, прибе́жище и спасе́ние притека́ющих к Тебе́! Ве́м, вои́стину ве́м, я́ко зело́ согреши́х и прогне́вах, Преми́лостивая Госпоже́, рожде́ннаго пло́тию от Тебе́ Сы́на Бо́жия. Но и́мам мно́гая о́бразы пре́жде мене́ прогне́вавших Его́ милосе́рдие: мытари́, блyдни́цы и про́чия гре́шники, и́мже даде́ся проще́ние грехо́в и́х, покая́ния ра́ди и испове́дания. Ты́я у́бо о́бразы поми́лованных очесе́м гре́шныя души́ моея́ представля́я и на толи́кое Бо́жие милосе́рдие, о́ныя прии́мшее, взира́я, дерзну́х и а́з гре́шный прибе́гнути с покая́нием ко Твоему́ благосе́рдию. О Всеми́лостивая Влады́чице! Пода́ждь ми́ ру́ку по́мощи и испроси́ у Сы́на Твоего́ и Бо́га, Ма́терними и святе́йшими Твои́ми моли́твами, тя́жким мои́м грехо́м проще́ние. Ве́рую и испове́дую, я́ко То́й, Его́же родила́ еси́, Сы́н Тво́й е́сть вои́стину Христо́с, Сы́н Бо́га Жива́го, Судия́ живы́х и ме́ртвых, воздая́й коему́ждо по де́лом Его́. Ве́рую же па́ки и испове́дую Тебе́ бы́ти и́стинную Богоро́дицу, милосе́рдия исто́чник, утеше́ние пла́чущих, взыска́ние поги́бших, си́льную и непрестаю́щую к Бо́гу хода́таицу, зело́ лю́бящую ро́д христиа́нский и спору́чницу покая́ния. Вои́стину бо не́сть на́м ины́я по́мощи и покро́ва, ра́зве Тебе́, Госпоже́ Преми́лостивая, и никто́же, упова́я на Тя́, постыде́ся когда́, и Тобо́ю умоля́я Бо́га, никто́же оста́влен бы́сть. Того́ ра́ди и а́з Твою́ неисче́тную бла́гость молю́: отве́рзи две́ри милосе́рдия Твоего́ мне́ заблу́ждшему и па́дшему в тиме́ние глубины́, не возгнуша́йся мене́ скве́рнаго, не пре́зри гре́шнаго моле́ния моего́, не оста́ви мене́ окая́ннаго, я́ко в поги́бель зло́бный вра́г похи́тити мя́ и́щет, но умоли́ о мне́ рожде́ннаго от Тебе́ милосе́рдаго Сы́на Твоего́ и Бо́га, да прости́т вели́кия моя́ грехи́ и изба́вит мя́ от па́губы моея́, я́ко да и а́з, со все́ми получи́вшими проще́ние, воспою́ и просла́влю безме́рное милосе́рдие Бо́жие и Твое́ непосты́дное о мне́ заступле́ние в жи́зни се́й и несконча́емем ве́це.

Заговор, чтобы разлюбить

Истинно верующие православные христиане не применяют заговоры. Ведь используя магию, к помощи привлекаются потусторонние силы, не имеющие отношения к Господу. Если вы не можете справиться со своими чувствами, молитесь Богу, Он не оставит вас и дарует душевный покой.

Читайте также:  Бывший муж убил себя

Заговор, чтобы не думать о человеке

Не стоит прибегать к заговору и в том случае, если вы не можете избавиться от мыслей о человеке, который бросил вас или не отвечает на ваши чувства. Только искренняя молитва способна творить чудеса и идет на пользу нашей душе. Просите Господа за себя и за того, кого вы хотите забыть. В скором времени вы обязательно найдете успокоение и избавитесь от всех обид и разрушительных навязчивых мыслей.

Видео «Что делать, когда болит душа»

Предлагаем вашему вниманию видео-повествование что же делать, когда болит душа, от Архимaндрита Амвросия Юрасова, духовника Свято-Введенского женского монастыря г. Иваново:

Что делать, когда болит душа

Если отношения исчерпали себя и не приносят удовлетворения, если любовь перестала быть взаимной, в таком случае рекомендуется использовать молитву, чтобы забыть человека быстрее.

Как правильно расставаться с любимым человеком

Облегчить душевные страдания после расставания с любимым человеком поможет молитва.

При расставании важно сохранить с любимыми хорошие отношения. Даже если это расставание навсегда, не стоит копить в своем сердце обиду и злость. Каждый человек имеет право на собственный выбор.

Рекомендуется избегать ссор и скандалов, т. к. они не решат проблему, а только усугубят ситуацию. Будет лишним выяснять отношения и доказывать свою правоту любым способом.

Хотя это и нелегко сделать, следует мысленно отпустить человека. Для этой цели используют специальные молитвы. Однако добиться результата с первого раза вряд ли получится. Читают такие молитвы как минимум на протяжении недели, не пропуская ни одного дня, но в большинстве случаев — в течение 30-40 дней подряд.

Подготовка к чтению молитвы

Расставание чаще всего проходит достаточно болезненно, а такой стресс может навредить здоровью и негативно отразиться на всех сферах жизни. Поэтому необходимо успокоиться, достичь внутренней гармонии, устранить негативные мысли.

Читать слова молитвы нужно ранним утром, желательно на рассвете.

Не следует прибегать к чтению молитвы, находясь в плохом расположении духа или же во время недомогания, болезни.

Не нужно думать о своем возлюбленном, вспоминать его, следует отвлечься на какие-либо интересные и полезные занятия (почитать книгу, посетить культурное мероприятие, заняться спортом, съездить в путешествие и т. п.).

Приступайте к чтению молитвенного текста на рассвете. Утром, после пробуждения, вы очищаетесь от накопившейся негативной энергии. Молясь, старайтесь не думать о плохом.

Если же все попытки оказались неудачными, то следует обратиться к Библии. Священники советуют изучить церковную литературу, а также ежедневно молиться об успокоении сердца и души. Важно доверять Богу, и тогда мысли очистятся, придет душевное спокойствие.

Чтение Библии помогает избавиться от навязчивых и беспокойных мыслей. Кроме того, оно позволит расширить свои знания и укрепить веру в Господа.

Как правильно читать

Молитвы обязательно выучивают наизусть, а не зачитывают с бумажного или электронного носителя. В таком случае эффект будет сильнее. Главное — верить в их силу, в то, что желаемое сбудется в скором времени.

Кроме того, важно иметь твердое намерение забыть человека, иначе не удастся добиться положительного результата при помощи молитвы.

Перед произнесением молитвенного текста следует:

1. Стать напротив иконы.
2. Очистить сознание от негативных мыслей и чувств.
3. Вспомнить о человеке и принять твердое решение отречься от него.
4. Перекреститься и приступить непосредственно к чтению.

Читайте также:  К друзьям на свадьбу идет бывшая мужа

Чтобы правильно прочитать молитву, нужно верить в ее силу.

Сильные молитвы

Чтобы боль расставания утихла, необходимо мысленно простить мужчину и отпустить его. Для этой цели предназначены молитвы-благословения. Они достаточно эффективны и помогают изгнать из головы назойливые мысли, уныние, апатию, жалость к себе и т. п.

Забыть бывшего мужа

«Я, paба Божья (имя), больше никогда не стану скучать по своему бывшему возлюбленному, paбу Божьему (имя). Утоплю я свою тоску в глубоком море, свяжу ей ноги да привяжу к ним тяжелый камень, чтобы пошла печаль-кручина ко дну да не всплыла больше никогда. Пусть Ангел-хранитель спасет душу, сохранит сердце от боли и страдания. Аминь».

Можно воспользоваться и другой сильной молитвой, чтобы забыть бывшего супруга. Ее произносят утром, стоя перед зеркалом.

Слова в тексте можно заменять другими (в зависимости от ситуации):

«Отпускаю я себя, пусть вырвется душа на волю и, обретя душевный покой, вернется обратно. Доверяю Божественной силе, пускай Господь решит нашу судьбу, обращаюсь к нему с надеждой и верой. Отпускаю я тебя вместе с той любовью, что ты дарил, со всеми теми драгоценными моментами, что храню в своей памяти и в сердце. Отпускаю и наши ссоры, раздоры и непонимание, обиды и гнев. Отпускаю с верой в лучшее. Отпускаю тебя с Богом. Пускай он распорядится твоей судьбой, как ему будет угодно. Аминь».

Молитву на разлуку двух людей рекомендуется читать перед зеркалом.

Разлюбить мужчину

«Прошу я Отца Небесного, пусть сердце остынет, пусть не будет в нем места страсти жгучей, ненависти испепеляющей, обиде съедающей. Дай силы разлюбить человека, с которым теперь нам не по пути, простить и отпустить его душу, не держать на сердце зла, не таить гнева. Пусть испарится его образ из памяти, уйдет из сердца, а привязанность исчезнет. Ныне, присно и во веки веков. Аминь».

Выбросить из памяти

«О Вседержитель, Владыка небес и земли! Смилуйся над рабой Своей (имя). Пошли ей забвение на долгие годы, чтобы образ возлюбленного не всплывал в мыслях снова и снова, чтобы радости и горести, прожитые вместе, больше не являлись по ночам во снах, а днем тяжкими думами не ложились на плечи. Прошу, разреши отпустить с легкостью, как перышко птицы, воспоминания былые. Пусть унесет их ветер в далекие дали, не будет им возврата оттуда во веки веков. Аминь».

На избавление от тоски по любимому

«Раскаиваюсь в содеянных своих грехах и прошу покаяния. Господи, не презри paбу Свою (имя), и яко блага преподносил ей ранее, так и сейчас не оставь ее просьбу без ответа. Тяжко жить с такими думами, которые не дают покоя ни днем, ни ночью, которые не позволяют душе обрести покой и жить дальше, наслаждаясь каждым днем, как ты завещал нам, о Великий Отец!

Дай вырвать печаль из сердца и утопить ее в болоте вязком, чтобы не было пути-возврата ей. Дай сил и награди терпением, чтобы сумела я превозмочь всю эту боль, чтобы возродилась из пепла и прожила яркую жизнь без печали и тоски.

Не хочу отчаиваться и сдаваться, не хочу жить под гнетом воспоминаний и несбывшихся надежд. Прошу Тебя только об одном — помоги избавиться от них навсегда, обрести радость бытия, общаться с людьми и помогать им, любить и верить в силу Твою, Иисусе! Не дай пропасть во мpaке страстей греховных, мыслей небогоугодных, поступков неправильных.

Освободи, очисти душу навеки от тяжелого камня, который лежит на ней со дня расставания. Не дай стать рабой собственных чувств и эмоций, погрязнуть в пучине мpaка и греха. Убереги от ненастья, душевных болей, отчаяния. Пусть сознание всегда будет чистым, пусть не заглушают его голоса бесовские, да не поддамся я искушению и не пойду тропой узкой. Освети путь-дорогу, спаси и сохрани! Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Чего делать не рекомендуется

Когда любишь человека, возникает ощущение, что никто, кроме него, уже никогда не будет нужен. От этой мысли следует избавляться, т. к. она мешает забыть мужчину (парня).

Избавиться от тоски по любимому поможет смена привычного образа жизни.

Пережить расставание всегда тяжело: в голове возникают различные навязчивые мысли, появляется обида, а воспоминания не дают уснуть по ночам. Обретение душевного равновесия — долгий процесс. Не стоит отчаиваться, если не получается моментально забыть человека. Легче сразу настроить себя на то, что для этого потребуется время.

Ни в коем случае нельзя подпитывать в своей душе печальные эмоции — слушать грустную музыку, смотреть мелодрамы и т. п. Нужно делать все для того, чтобы отвлечься, хотя это будет достаточно непросто и придется некоторое время прилагать для этого немалые усилия.

Не рекомендуется долго бездействовать: лежать в кровати, смотреть телевизор и т. п. Это только усугубит сложившуюся ситуацию и ухудшит эмоциональное состояние.

Психологи рекомендуют занятия экстремальными видами спорта (но без излишеств). Такой прием поможет полностью отключиться от своих переживаний, возникших после того, как произошло расставание.

Если человек давно мечтал отправиться в путешествие, то это как раз подходящий момент для осуществления мечты. Дальние поездки всегда перезагружают мозг, позволяют уйти негативным эмоциям. Если же нет возможности съездить за рубеж, то можно отправиться по интересным местам, посетить различные экскурсии в пределах своей страны.