Лилия шелег личная жизнь муж и дети

Каждая из нас хочет быть счастливой и ищет свой путь, чтобы это желание непременно исполнилось.

На вебинаре мы поговорим о барьерах на пути к счастью, а также Лилия поделится своими личными и профессиональными открытиями в этой сфере.

“Последнее время меня часто спрашивают о том, что делает меня счастливой? Для всех ли в основе счастья лежат одинаковые составляющие или мы все разные и каждый должен найти именно свой путь?

Мне очень нравятся такие вопросы. Они глубинные, философские и заставляют задуматься.

Давай поговорим об этом на вебинаре «5 секретов счастья от Лилии Шелег”. Я поделюсь своим личным пониманием на сегодня (я думаю в разные периоды жизни оно меняется), осознаниями и профессиональными наработками в этом вопросе, а ты сможешь задать вопросы и поделиться своими секретами.

Жду нашей встречи.”

Регистрируйтесь заранее, количество мест ограничено возможностями вебинарной комнаты!

Отзывы о предыдущих вебинарах:

Мила Никулина

Очень понравился вебинар! Всё только по существу, ничего лишнего.

А главное, проработав все пункты признаков личностных границ и здоровых границ, я сделала выводы, что у меня уже ситуация выравнивается, нежели раньше. И я зря бью тревогу!!! Остался пост-эффект… До вашего вебинара, я думала что моя ситуация хуже некуда и меня это очень угнетало. Сейчас, я осознаю и потихоньку успокаиваюсь, понимая, что веду со своей мамой себя верно и, что на меня уже такого разрушительного влияния ни мамино мнение, ни её критика не оказывают. Но зато, теперь я чётко знаю, как вести себя с остальными людьми. От всего сердца благодарна вам за вашу помощь.

Алла

Я очень благодарна Лилии, за то что она дает нам — женщинам, то образование, которое мы не получили.

Учит нас быть женщинами и дает шанс передать это умение нашим детям. Это не только возможность преобразить свою жизнь, это еще возможность преобразить общество. А я так хочу жить в здоровом обществе, и хочу, чтобы мои дети занимались экологией или музыкой или созданием лекарств или лечили или учили или что угодно… Но только не наступали на мои грабли и не тратили массу времени и денег на освоение базовых вещей, которые мы должны бы впитать с детства.
Все тренинги и вебинары Лилии я считаю очень грамотными. Они основаны на знаниях, которые можно понять и применить, а не на абстpaктных понятиях, которые каждый понимает по своему, типа «жить в гармонии с миром, излучать любовь…”
С позиции жизненного пути, Лилия идеальный тренер и психолог, она прошла все этапы сама и, видимо, это дает ей уверенность и понимание того, что она дает своим слушателям и клиентам.
Я получаю колоссальное удовольствие от ее работ, от присутствия на вебинарах с другими женщинами. Это оттдушина. Общение с теми, кто понимает и принимает мою жизненную позицию. И это дает надежду.
Результаты, конечно, есть. Их не может не быть. Ведь информация просто переворачивает сознание и льется, как бальзам на душу, как музыка в ясный солнечный день. И даже в 3-х минутных видео, просто, тонна информации для осмысления и усвоения.
Желаю удачи Лилии. И желаю, чтобы она сохранила свое искреннее альтруистичное желание помочь людям. Желаю, чтобы ее бизнес оставался экологичным и полезным.
Она и сама по себе учит своим поведением. Она и мягкая, и жесткая, где надо. Баланс.

Организатор:

Лилия Шелег

– Психолог, психотерапевт, члeн Всемирной Ассоциации позитивной психотерапии и Украинского Союза психотерапевтов.
– Эксперт в области построения гармоничных семейных отношений.
– Автор книги «Мужчина и Женщина: гармония взаимоотношений» и сборника терапевтических стихов «Любовь. Счастье. Красота».
– И та Женщина, которая благодаря работе над собой смогла привлечь в свою жизнь истинное женское счастье.

Лилия Шелег

– Психолог, психотерапевт, члeн Всемирной Ассоциации позитивной психотерапии и Украинского Союза психотерапевтов.
– Эксперт в области построения гармоничных семейных отношений.
– Автор книги «Мужчина и Женщина: гармония взаимоотношений» и сборника терапевтических стихов «Любовь. Счастье. Красота».
– И та Женщина, которая благодаря работе над собой смогла привлечь в свою жизнь истинное женское счастье.

Cтатей: 22 | Репутация: 14 | Просмотров профиля: 9559

Статьи (22)
| Товары (1)
| Комментарии (0)
| Темы форума (1)
| Посты форума (0)

Авторские статьи

Как я влюбилась в себя и мир ответил мне тем же

Техника самораскрытия один из профессиональных инструментов работы психотерапевта. Это та ситуация, когда профессионал делится своим личным опытом во благо клиента. Да-да, ключевое здесь во благо клиента. Если, даже отвечая на вопрос клиента, начать пересказывать все свои жизненные открытия и сложности, то становится непонятно кто, кому и за что платит.

Любовь к себе

Мы продолжаем учится любить себя. На самом деле, это путь длиною в жизнь. Мы каждый раз открываем какие-то новые моменты и аспекты на этой дороге и сегодня я приготовила для тебя очень простое, но очень глубинное упражнение.

Самые главные отношения в твоей жизни

Раньше любить себя было как-то неудобно, а публично говорить об этом и вовсе не допустимо. Сейчас же тема открыта, количество литературы заставляет глаза разбегаться, а мозг задается вопросом – что же это за новое зелье “любовь к себе” и стоит ли его вообще приобретать.

Как наладить отношения с мамой

​Это одно из тех видео, где я приоткрываю дверь в свой кабинет и предлагаю тебе посмотреть, как проходит консультация психолога онлайн.

30 Сентябрь 2015

5
2934
7

Возлюби себя ответственно!

Всё начинается с любви. Для меня это одно из тех убеждений, которое смело можно отнести к истине в последней инстанции. В обществе мы много говорим о желании изменить свою жизнь к лучшему и необходимости начинать с себя. А именно с любви к себе, вот взять, проснуться утром и полюбить себя.

21 Сентябрь 2015

4
2738
4

4 секрета поднятия настроения

Бывают ли у тебя состояния, когда утром ты проснулась и все как будто пошло не так. И настроение не то и день уже не задался. Я думаю, что это состояние знакомо каждой из нас. Я сегодня поделюсь с тобой 4 секретами, которые помогают мне в подобных ситуациях.Читайте также:  Сергeй астахов личная жизнь дети

15 Сентябрь 2015

6
3196
5

Когда Королева счастлива

Сегодня я хочу поговорить о Женщине Королеве. Нет-нет, не о ныне живущих монархах эта статья, а скорее о внутренней Королеве, которая существует в каждой из нас.

Прощание с болью из прошлого

Сегодня мы поговорим об одном из барьеров на пути к счастью в паре. Это боль прошлых обид, которая поселилась и всё ещё живёт в душе. Знакомо вам состояние, когда отношения завершены, возможно, это было даже вашим решением, а душа болит?

Любить себя – это реально!

Я много размышляю о любви к себе по роду своей деятельности. Уже доказано, что все изменения в нашей жизни происходят тогда, когда мы меняемся внутри. И если мы хотим, чтобы нас любили другие, то мы просто обязаны научиться любить себя.

• «
• 1
• 2
• 3
• »

Когда начинался роман удивительной красавицы Лилии Журкиной и гениального актера Евгения Евстигнеева оба они были несвободны. Евстигнеев был женат на талантливой актрисе Галине Волчек, а Лилия являлась женой знаменитого скульптора Иконникова. Влюбленные расстались со своими первыми супругами и создали собственную семью. Но совместная жизнь не принесла счастья актерам, особенно Лилии, которая из-за этого бpaка потеряла работу, здоровье, красоту, а потом и жизнь.

Свадьба Лилии и Евгения

Лилия Дмитриевна Журкина появилась на свет 12 октября 1937 года в Москве. Девочкой она росла удивительно красивой и артистичной. Когда пришла пора выбирать профессию Лилия решила стать, как мама, учителем. Некоторое время она даже проработала по специальности, но быстро стало понятно, что в школе красавице не место, слишком уж яркой и необычной она была для этой профессии. Стройная, необычайно красивая дeвyшка постоянно привлекала к себе внимание мужчин, и ей это нравилось, Журкина решила стать актрисой. Окончив Школу-студию МХАТ в 1963 году Лилия получает работу в театре “Современник”.

У Лилии был муж известный скульптор Олег Иконников, который был на десять лет старше её. Для мужа Лилия была музой, которую он оберегал и баловал. Несмотря на наличие законного супруга, начинающая актриса всегда была окружена поклонниками, в неё был даже влюблен известный французский певец. А в “Современнике” на красавицу обратил внимание женатый актер Евгений Евстигнеев, который Журкиной поначалу не понравился, но перед обаянием талантливого актера никто не мог устоять.

К тому времени Евгений Евстигнеев был уже почти десять лет женат на Галине Волчек, они воспитывали трехлетнего сына Дениса. Евгению и Галине пришлось многое пережить вместе, родители Волчек были категорически против её выбора, влюбленным приходилось скитаться по съемным квартирам. Полной неожиданностью для Галины стали рассказы “доброжелателей” о том, что у её мужа роман с молодой красавицей Журкиной. Когда Евстигнеев во всем сознался, гордая Галина просто выставила мужа из дома, не смогла простить предательства.

Так Лилия получила Евгения Евстигнеева, но потеряла работу. Потому что Евстигнеев и Волчек были одними из основателей “Современника”, и не собирались покидать свое детище. Лилия и Евгений поженились, в 1968 году у них родилась дочь Мария. Дочка росла, актриса планировала продолжить свою актерскую карьеру, но никак не складывалось. В кино её приглашали лишь в эпизоды, а в театры и вовсе брать отказывались. Такая невостребованность очень беспокоила Лилию, она мечтала об яркой карьере.

В 1975 году Евстигнеев перешел во МХАТ, с условием, что туда примут и его жену. Её приняли, но больших ролей по-прежнему не давали. Лилия была очень впечатлительным человеком, тяжело переживала любые неудачи, на нервной почве у неё начался псориаз. Болезнь изматывала её, она начала замечать, что стареет и уже не так красива, как раньше. Лилии казалось, что муж больше не обращает на неё внимание, а ухаживает за молодыми и красивыми актрисами. В профессии Евгений Александрович добился многого, считался одним из самых талантливых и востребованных актеров. Это ещё больше беспокоило жену, свое недовольство она вымещала на муже.

Мария Селянская, дочь Лилии и Евгения

Последние годы жизни выдались особенно тяжелыми для Лилии, болезнь не оставляла её, с мужем они постоянно ссорились, женщина начала пить. Она понимала, что больше не та красавица, которой все мужчины оборачиваются вслед, и больше никогда ей не будет, знаменитой актрисой стать тоже не получится. 17 августа 1986 года 48-летней Лилии Евстигнеевой не стало. Вскоре после этого её знаменитый 60-летний муж женился на 24-х летней начинающей актрисе Ирине Цывиной.

Было интересно? Ставьте лайк (палец вверх) и подписывайтесь на канал

Лилия гумерова, ее дочь Дина и муж Рахимьян

Когда интервью только началось, вошла Дина (Д.) – дочь Лилии Гумеровой (Л.Г.). Девушка – выпускница, она закончила 11 классов и только-только сдала очередной ЕГЭ.

– Дина, а тебе мама часто помогала уроки делать?

(Д.) – Да, было такое класса до девятого.

– А потом – сама?

(Д.) – Сама… (вздыхает)

– Лилия Салаватовна, хоть к экзаменам дочке помогали готовиться?

– Я помогала только тем, что репетитора наняла. ЕГЭ вроде нормально пережили.

– Вы – нормально. А республика? Скандал за скандалом. Дети остаются без аттестатов из-за того, что выкладывают задания в Интернет. Хотят даже глушилки для мобильников поставить в классах.

(Л.Г.) – Почему мы все время ищем, как ужесточить контроль? Я не сторонник этого. Может, лучше подумать, как заинтересовать ребят, культуру поднять, чтобы не списывали. Это ведь дети, они могут и ошибиться. Мы анализировали ситуацию: почти все, кто выложил кимы, учащиеся из района. Кто медалист, кто олимпиадник. Кстати, в Уфе ни одного случая не было – значит, хорошо поработали, правильно разъяснили.

– Почти все родители сталкиваются с поборами в школах: тысячу на ремонт, пятьсот – на подарок… Вы сами через это проходили?

(Л.Г.) – Мой ребенок учится в обычной школе, через дорогу от дома. Но на ремонт школы мы тоже сдаем.

(Д.) – Я бы не сказала, что большие суммы просят, ну никак не сравнится с теми, что в некоторых гимназиях. Я лично общаюсь с учениками некоторых элитных школ: тысяч пять на ремонт, тысячи три – на праздник, и так до бесконечности.

Читайте также:  Сергeй никоненко личная жизнь дети

(Л.Г.) – Да, сбор средств с родителей – актуальная и злободневная тема. В этом году, когда на коллегии Министерства образования я задала вопрос: почему мы, начиная с детского сада, собираем по 3-10 тысяч на выпускные балы, почему школьный выпускной превратился в ресторанное застолье, ничем не напоминающий праздник юности, в зале воцарилась мертвая тишина. А ведь многие наши проблемы от того, что мы все это знаем, но молчим, боимся поднять вопрос.

– Лилия Салаватовна, деньги на ремонт все в итоге сдают, а школы все равно закрываются. В районах так часто бывает: стоит хорошее новое здание, но дети вынуждены ездить за тридевять земель.

(Л.Г.) – Каждый случай нужно разбирать отдельно. Нет задачи просто закрыть школу. Главная проблема – не хватает детей. И если здание на пятьсот человек рассчитано, а там пять детей. Мы же не можем на пять ребят пятнадцать учителей нанимать. Вот будет хорошая демография, будут дети – будут и новые школы. А что касается начальных школ, мы их, по поручению президента, повсеместно сохраняем. За этим следят строго.

– Но перегибы все равно случаются.

(Л.Г.) – Я не думаю, что есть система перегибов. Мы в некоторых случаях разбирались и реально меняли решение. Вот, в одном из районов, например, было принято решение закрыть школу. И деток не хватало, и столовая не соответствовала требованиям. Вся деревня собралась, нашли спонсора, все в порядок привели, деток еще в детском доме на патронат взяли . И все – осталась школа. Не нужно думать, что все решается сверху. Сегодня родители сами должны стать активными участниками процесса обучения. Проще отдать деньги, выйти на забастовку, сложнее – принимать участие в решении вопросов.

– Первое ваше место работы – школа в Учалах. Вы трудились там психологом. Не скучаете по первой работе? Она-то поспокойней была.

(Л.Г.) – Я не скажу, что она спокойней. Тогда вообще не было понимания, что такое психолог. Когда я пришла, психологические службы в школах еще только-только зарождались. Все воспринимали нас как волшебников – поговорил с ребеночком три минуты и пожалуйста – он не совершает преступления, хорошо учится, и так далее. Или наоборот: «Мой ребенок пошел к психологу, он что – псих?».

У нас было 1500 учащихся и один психолог на всех. Надо было с чего-то начинать. Первое родительское собрание, которое я разработала, называлось «Любите своих детей». Я всего и вся начиталась и поняла, что главное упущение советской педагогики в том, что нельзя было любить своих детей. Нельзя было говорить: «ты хороший, у тебя все получится». Поэтому выросла масса детей недолюбленных, и они стали такими же родителями. И я рассказывала, что значит три минуты погладить ребенка по голове, поговорить по душам. И знаете – помогало!

– Часто выпадает возможность приехать в родные Учалы с неофициальным визитом?

(Л.Г.) – Просто в гости, увы, редко. Но я стараюсь раз в год подняться на Иремель с семьей и друзьями.

С мужем познакомились в поезде

– Как вы в семье вообще обязанности распределяете? Есть ли у вас, как говорят чиновники, положение о распределении полномочий?

(Л.Г.) – У меня сестренка есть, у нее трое детей и она живет недалеко. Как-то она пришла к нам с малышами и сказала: «Знаешь Дин, когда наши родители уезжали, твоя мама начинала уборку в квартире, четко распределяя обязанности». А Дина отвечает ей: «Тетя Зуля, так она ведь неправильно выбрала профессию, ей надо было возглавить клининговую компанию».

Сейчас-то у меня только в воскресенье выходной, и я стараюсь посвятить его творческому единению. А вот когда у меня было два выходных, утро субботы всегда начиналось с генеральной уборки.

(Д.) – Я ненавидела этот день. Я думала «Почему суббота, почему не вечер пятницы?»

– Хорошо, а ужин у вас кто чаще готовит?

(Л.Г.) – Ну, наверное, наш папа. Я по выходным только.

(Д) – А я по праздникам. Пасты всякие.

(Л.Г.) – Диночка вообще специалист по пастам. Она даже умеет сливочный соус делать. А я специалист по супам. Они не очень экзотические: рассольник, борщ, лапша, гречневый суп. Это моя стихия, я считаю, что это очень полезно. Мы, не договариваясь, пришли к выводу, что дома будем есть простую пищу: слоеные салаты, например, вообще не делаем. Суп так суп: вот мясо, вот овощи. А из выпечки я всегда делала манники.

(Д) – Шарлотку!

(Л.Г.) – Да, и шарлотку. А муж очень хорошо печет блины. Мне нравится, что он не делит обязанности на мужские и женские. У нас все стихийно происходит: кто раньше пришел, тот и готовит, кто меньше устал – тот посуду моет.

– И где вы познакомились с таким хорошим мужем?

(Л.Г.) – (застенчиво) В поезде. Я очень строгая дeвyшка была, мне одногруппники рассказывают, что даже подходить ко мне боялись. Хотя не могу сказать, что я все время за учебниками сидела: я выросла в спорте, на разные мероприятия постоянно ходила. И вот была осень, 14 сентября. Почему запомнили: несчастливого 13-го числа будущий мой муж Рахимьян не смог уехать домой в Учалы, пришлось ждать следующего поезда. Подходит ко мне молодой человек и говорит: «Здравствуй, Лиля! Разве ты меня не узнаешь?» И руку мне протягивает. Так бы, может, и резко ответила, а тут – имя мое знает…

Оказалось, что это хитрость. Он у нашей общей знакомой узнал мое имя и разыграл этот спектакль.

Но я же очень строгих правил – ни телефон, ни адрес свой не дала. Сказала только, что в педуниверситете учусь. Так он обошел все общежития, разыскивая всех Лиль. Правда, почему-то не нашел. Но мы с ним второй раз в поезде встретились месяца через два. Сейчас он работает в службе судебных приставов.

– Как он относится к тому, что вы – вице-премьер, и зарплата у вас, судя по декларациям, больше.

(Л.Г.) – Да нет у нас в семье таких заморочек. Меня наоборот больше жалеют. Помогают психологически.

Читайте также:  Олег меньшиков личная жизнь дети жена фото

(Д.)- А еще папа немного возмущается, что он у мамы в телефоне записан просто Рахимьян.

– А она у него как?

(Д.) – «Любимая».

Семья Гумеровых на вершине Иремеля

– Дина, а ты маминого начальника видела?

– Президента? Да! Пошла я кататься на сноуборде, стою в очереди на подъемник и чуть не падаю – неудобно было. Впереди меня мужчина стоял в очках. Он мои мучения увидел и вперед пропустил. Я пригляделась – так это ж президент! Я-то думала, для него перекрывают все, а он вместе со всеми катается и даже в очереди стоит.

– Должность ваша по сути расстрельная. Можно по 12, можно по 20 часов в сутки работать, все равно будет много недовольных. Как со стрессами справляетесь?

(Л.Г.) – У меня муж родился и вырос в деревне, он любит концерты, спектакли национальные. А я раз в неделю в баню хожу обязательно, это святое. Когда у меня будет возможность построить дом, я обязательно это сделаю, и там непременно будет баня.

– Сплавы, походы за грибами?

(Д.) (немного расстроенно) – Не предоставляется такой возможности.

(Л.Г.) – Ну почему, мы раньше как-то выезжали, помнишь? Ни одного гриба не нашли, но зато фотографии, как будто мы такие грибники. Ну еще нас выручают малыши моей сестренки: двойняшки по семь лет и мальчик четырнадцатилетний. Они нас то на речку вытаскивают, то просто к нам приходят.

– Сад? Дача?

(Л.Г.) – Мы в Уфе только пять лет живем, пока нет ни сада, ни дачи. Возможно, в перспективе…

– Какой у вас распорядок дня?

– Я не очень рано встаю, где-то в 6.30, зарядку сразу делаю.

(Д.) – Зарядку? Ни разу не видела!

(Л.Г.) – Так ты спишь еще в это время. Мы ее с мужем вдвоем будим, очень плохо встает. Раньше, когда я в Учалах работала, я вставала в пять, максимум – в шесть. Полвосьмого у нас уже оперативка начиналась. А сейчас в восемь – полдевятого я стараюсь уже быть на работе. Только утром есть время увидеть мужа и ребенка. Потому что когда я приезжаю в половине двенадцатого ночи, она уже спит.

Ушел из врачей – верни деньги

– Давайте о медицине. Куда у нас деваются врачи? Медуниверситет каждый год сотни специалистов выпускает, а работать в поликлиниках некому.

(Л.Г.) – Сейчас в республике не хватает 2300 врачей. Мы анализировали ситуацию: через пять лет после окончания университета только 30% врачей, получивших образование по целевому направлению, остаются в профессии. До боли обидно, когда вижу, что, имея диплом врача, человек работает совершенно по другой специальности. Для чего мы тратили государственные деньги? Почему он столько лет занимал чье-то бюджетное место? Решать проблему нужно комплексно: неформальная профориентация, связь учеников медицинских классов с медуниверситетом и, конечно же, нужно вернуть систему распределения и отработки. А если человек ушел из профессии – возвращать затраченные на его обучение деньги.

– Вас на улице узнают? Соседи, в магазине?

(Л.Г.) – Ну соседи, думаю, и так знают, хотя у меня ни одного соседа-чиновника нет. А в магазине или на концерте бывает, да. Подходят с просьбами. Просто встать и уйти я не могу, поэтому стараюсь координаты взять, подсказать, куда обратиться.

Сложнее всего моей маме. Она в поселке живет, сорок лет проработала воспитателем в детском саду. К ней постоянно с просьбами приходят: и по медицинской части, и по другим сложным вопросам. Я стараюсь по возможности помочь, но, к сожалению, не всегда получается.

– История знает не так много женщин-политиков, кто из них для вас – образец для подражания?

(Л.Г.) – Масса успешных женщин в политике: Матвиенко, Набиуллина – наша землячка, если в мировом масштабе – Ангела Меркель и масса других. Но у меня нет такого, что «я хочу быть как…». Думаю, это больше собирательный образ, для меня важно остаться женщиной и чтобы не сказали «а, женщина – поэтому и не справилась». А быть мамой, женой – это сложнее. Все равно больше бытовых вопросов на женщине.

Мне кажется, что в политике и в бизнесе женщина всегда должна оставаться женщиной. По настоящему умная женщина никогда не будет доказывать свое превосходство, она просто умело использует свой ум, интеллект, эмоциональность и будет помогать мужчине. А если начнешь доказывать, что ты умнее – это все. Я считаю, что мужчин нужно любить, видеть в них достойных партнеров, и тогда все у нас получится.

БЛИЦ-ОПРОС

– Любимая книга?

– У меня такая книжка, я даже не знаю кто автор, эта страница выдрана была. Называется «Мы все из Бюллербю». Я прочитала ее и как будто в детство снова впала. А из близких мне авторов хотела бы отметить своего земляка Талху Гиниятуллина. Читаешь и буквально узнаешь яркие образы обычных деревенских жителей Учалинского района, их проблемы, сплетение судеб. Все очень родное и близкое… А вообще сейчас больше приходится читать отчеты, на их анализ уходит много времени.

– Любимый исполнитель?

– Высоцкий. С седьмого класса влюблена в его творчество.

– Есть что-то, что о вас мало кто знает?

– Я боюсь высоты, голова даже кружится. Если дома на стремянку встаю, прошу, чтобы меня муж поддерживал. А еще я каждый год ныряю в прорубь.

– Любимый предмет в школе?

– История нравилась, и учительница была очень хорошая.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Гречневый суп от Лилии Гумеровой

Берете мясо, какое нравится. Можно курицу, можно барашка. Мне говядина по душе. А если нет времени – просто фрикаделек возьмите. Если бульон, то отварили мясо, процедили, поставили. Если фрикадельки – посолили, фрикадельки кипят.

Дальше возьмите немного гречки – сколько бы риса, к примеру, в суп положили. Потом картошечку кубиками. Немного лука, несколько соленых огурчиков и две помидорки в сковородке потушите. Все это положите в кастрюлю. Добавьте зелень.

Когда подаю на стол, кладу в каждую тарелку кусочек лимона и сметану.

Если очень постараться – за 30 минут приготовить можно!