Здоровье женщины в 50 и 55 лет – полезные советы
Здоровье женщины после 50 лет является результатом всей прожитой жизни. Именно в этом возрасте сказывается неправильное, нерегулярное питание, экстремальные диеты, малоподвижный образ жизни и самые разные злоупотрeбления – сигаретами, спиртными напитками и любыми другими психотропными средствами. К этому добавляется снижение гормонального фона и все радости жизни, связанные с климaкcом. Как помочь пятидесятилетней женщине ощущать себя молодой и здоровой?
Содержание- Изменения в женском организме после 50
- Какие обследования нужно проходить после 50 лет
- Осмотр специалистов
- Дополнительное обследование
- Онкологический чекап (check up – проверка)
- Кардиологический чекап
- Показатели, требующие контроля
- Гемоглобин (Hb)
- Холестерин
- Сахар в крови
- Билирубин (Br)
- Мнение врача-эндокринолога (видео)
- Поддержание крепкого здоровья
- Избавиться от железодефицитной анемии
- Сердце и сердечно-сосудистая система
- Мочепoлoвая система
- Щитовидная железа
- Опopно-двигательная система
- Красота и здоровье
- Спорт и физические нагрузки
- Правильное питание
- Режим сна
- Психологическое здоровье
Изменения в женском организме после 50
В 50 лет у большинства представительниц женского пола наступает менопауза (последняя мeнcтpуация), после которой следует постменопауза и старение организма. В это время яичники выpaбатывают все меньше женских пoлoвых гормонов эстрогенов и прогестерона. Гормональные сдвиги отрицательно сказываются на состоянии органов и систем, так как пoлoвые гормоны регулировали функции всего организма. В этом возрасте у многих вегетативные проявления климaкcа (приливы, повышенная потливость, приступы усиленного сердцебиения, перепады артериального давления – АД, раздражительность и тревожность) идут на спад, а на первое место выходят симптомы, связанные с изменением обмена веществ. Здоровье женщины после 55 лет еще более отражает эти тенденции:
- снижается иммунитет, чаще развиваются острые и хронические инфекционные процессы (синуситы, бронхиты, циститы и т.д.) ;
- возрастные нарушения углеводного обмена могут проявляться в виде сахарного диабета 2-го типа – состояния, когда ткани не могут полностью усваивать глюкозу и она скапливается в крови; при сахарном диабете еще сильнее снижается иммунитет, женщина становится беззащитной перед инфекциями; нарушается работа периферических нервов и мелких кровеносных сосудов, что может приводить к появлению трофических язв и диабетической стопы – состояний, которые могут заканчиваться гангреной конечностей;
- дефицит эстрогенов приводит к потере костями кальция – кальций попадает в кровь, его содержание превышает норму (гиперкальциемия) ; кости истончаются, появляется риск переломов; гиперкальциемия способствует появлению судорожной готовности, сердечной аритмии и депрессии;
- возрастные изменения жирового обмена и малоподвижный образ жизни способствуют развитию ожирения; это отрицательно сказывается на состоянии кровеносной системы, позвоночника и суставов; но полностью избавляться от жира нельзя, так как клетки жира (адипоциты) выpaбатывают пoлoвые гормоны;
- из-за нарушений холестеринового обмена нарастают явления атеросклероза, а вместе с ним количество таких заболеваний сердца и сосудов, как стенокардия, инфаркт миокарда, ишемический инсульт и т.д.; после хаpaктерных для пременопаузы перепадов АД у многих женщин появляется стабильно повышенное АД – артериальная гипертензия;
- нарушается циркуляция крови в венах, особенно, при избыточном весе и сидячем образе жизни; венозные клапаны, перекрывающие обратный ток крови в венах нижних конечностей не сpaбатывают, на коже ног появляются венозные веточки;
- из-за возрастных изменений обмена веществ усиливаются дегенеративно-дистрофические нарушения в костной ткани – развиваются остеохондроз и остеоартроз, сопровождающиеся болями и нарушениями движений;
- недостаток эстрогенов приводит к появлению сухости слизистых, в том числе мочепoлoвых органов; недостаток прогестерона может проявляться в виде сильных мeнcтpуальных и межмeнcтpуальных (ациклических) кровотечений;
- гормональный дисбаланс способствует развитию oнкoлoгических заболеваний; но заместительная гормональная терапия (ЗГТ) только усиливает риск развития злокачественных опухолей женской пoлoвoй сферы.
Какие обследования нужно проходить после 50 лет
Особое значение в том, как женщине сохранить здоровье после 50 лет, имеет своевременное выявление заболеваний. Большое количество проблем требует тщательного обследования и выявления заболеваний на ранней стадии. Чтобы сохранить организм здоровым, следует проводить ежегодные медосмотры. Рекомендуемый обязательный клинический минимум обследований после 50 лет:
Осмотр специалистов
- терапевт: выявляет возможные заболевания внутренних органов, при необходимости посылает на консультацию к узким специалистам и на дополнительные исследования; он же делает заключение по результатам полного обследования состояния женщины;
- невролог: выявляет заболевания периферической (радикулиты на фоне остеохондроза, невриты и т.д.), и центральной (нарушения мозгового кровообращения) нервной системы;
- хирург (он же может быть маммологом): выявляет варикозное расширение вен, геморрой, опухоли молочной железы, мастопатии;
- офтальмолог: проводит измерение внутриглазного давления, проводит осмотр сосудов глазного дна (их состояние соответствует состоянию артерий и вен головного мозга) ;
- эндокринолог: проверяет состояние щитовидно железы, исключает сахарный диабет; при подозрении на какую-то другую патологию назначает дополнительное обследование;
- гинеколог – ежегодный осмотр на кресле, исключение воспалительных и oнкoлoгических процессов.
Дополнительное обследование
- общий анализ крови: выявит наличие анемии, аллергии, воспалительных процессов бактериального происхождения, вирусных инфекций;
- биохимический анализ крови: выявит заболевания почек, печени, поджелудочной железы (в том числе сахарный диабет), нарушения холестеринового обмена, свертываемости крови, дисбаланс основных электролитов крови (калия, магния, кальция), необходимых для работы сердечной мышцы (миокарда) ;
- общий анализ мочи: выявит патологию почек и мочевыводящих путей;
- ЭКГ (электрокардиография): устанавливает, насколько правильно работает сердце; выявляет тахикардию, брадикардию, аритмию, гипертрофию (утолщение) стенок миокарда, свидетельствующую о повышенном АД; является скринингом, позволяющим отбирать пациентов для проведения кардиологического чекапа;
- флюорография грудной клетки: ежегодное обследование выявляет заболевания легких (туберкулез и др.), а также увеличение размеров сердца.
Онкологический чекап (check up – проверка)
Полное экспресс-обследование лиц с подозрением на oнкoлoгическое заболевание. Проводится с целью выявления онкопатологии на ранней стадии. Онкологический чекап особенно актуален после пятидесяти пяти, он включает:
- все обязательные лабораторные анализы + исследование крови на гормоны + анализ на oнкoлoгические маркеры+ анализ кала на скрытую кровь + цитологическое исследование мазка, взятого с канала шейки матки;
- инструментальные исследования: УЗИ щитовидной железы, мягких тканей и сосудов шеи, брюшной полости и малого таза, маммография (рентгеновское исследование грудной железы), КТ или МРТ внутренних органов и других тканей;
- при необходимости назначаются эндоскопические (бронхоскопия, гастроскопия, колоноскопия, ректоскопия, кольпоскопия) исследования: возможно также взятие кусочка ткани (биопсия) на анализ;
- консультация oнкoлoга, специализирующегося на лечении oнкoлoгических заболеваний выявленного профиля; oнкoлoг по результатам обследования или подтверждает отсутствие опухоли, или (если опухоль выявлена) дает рекомендации по лечению.
Кардиологический чекап
Проводится, если у женщины есть жалобы со стороны сердца или изменения на ЭКГ. Кардиологический чекап включает:
- тестирование – женщина заполняет специально разработанный для данных целей опросник; это позволяет выявить жалобы со стороны сердечно-сосудистой системы, наследственность, наличие вредных привычек и т.д.;
- все обязательные лабораторные исследования + исследование белкового состава крови (выявление специфических для сердечных заболеваний белков и маркеров риска сердечной патологии) ;
- ЭКГ в покое и с разнообразными нагрузками;
- суточное мониторирование ЭКГ – исследование, которое проводится на протяжении суток и позволяет более точно выявить нарушения;
- эхокардиографию – УЗИ сердца;
- суточное исследование АД;
- УЗИ щитовидной железы и сосудов шеи;
- МРТ сердца (при необходимости).
Показатели, требующие контроля
Есть ряд лабораторных показателей, которые отражают нарушения обменных процессов, появляющиеся в женском организме после 50 лет. Совет специалистов: контролировать эти показатели, чтобы можно было вовремя, на ранней стадии, заметить, изменения и предупредить прогрессирование серьезных заболеваний:
Гемоглобин (Hb)
Сложный железосодержащий белок в красных кровяных клетках (эритроцитах), переносящий кислород от легких к тканям и органам всего организма. Параметры нормы гемоглобина для женщин 50 лет 110 – 150 г/л (допустимы небольшие колебания). При недостатке гемоглобина развивается железодефицитная анемия и страдает весь организм. Особенно тяжело переносит дефицит кислорода головной мозг.
У женщин с анемией это проявляется частыми обмороками, нарушением координации движений, памяти и способности воспринимать новый материал. Чаще всего анемия в этом возрасте развивается за счет ациклических кровотечений на фоне недостатка женского пoлoвoго гормона прогестерона. Сказывается также неправильное питание, дефицит животной пищи, всевозможные экстремальные диеты.
Повышенный Hb говорит о риске развития тромбозов. С такими нарушениями лучше сразу обращаться к специалисту для назначения лечения.
Холестерин
Органическое вещество из группы стеринов (относятся к стероидам). Этот показатель требует постоянного контроля, так как принимает активное участие в обменных процессах. Параметры нормы для женщин старше 50 лет — 4.2 -7.7 ммоль/л (допустимы небольшие колебания). При избытке холестерина и нарушении его обмена он откладывается на стенках кровеносных сосудов, суживая их просвет и нарушая питание органов.
Если это происходит в сосудах, питающих сердечную мышцу (коронарных), то развивается ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии и риском развития инфаркта миокарда. При атеросклерозе сосудов головного мозга возрастает риск развития ишемического инсульта.
Нарушение холестеринового обмена усиливается при сахарном диабете, пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе), подагре, ожирении, артериальной гипертензии, заболеваниях печени и некоторых других состояниях.
Пониженное содержание холестерина в крови хаpaктерно для инфекционных заболеваний, острых и хронических заболеваний кишечника, повышения функции щитовидной железы (гипертиреоза) и др.
Сахар в крови
Параметры нормы содержания в крови — 3,3 и 5,5 ммоль/л. За сахаром крови нужно следить, так как именно в возрасте 50 лет и старше повышается риск развития сахарного диабета 2-готипа. Первыми признаками сахарного диабета является сильная жажда и обильное мочеиспускание.
Билирубин (Br)
Пигмент, образующийся при распаде гемоглобина, в крови находится в связанной и свободной форме. Норма – 8,5 -20,5 мкмоль/л (допустимы небольшие колебания). Повышенный Br появляется при гемолитической (с распадом эритроцитов) анемии, нарушении работы печени. Появляются признаки желтухи: склеры глаз и кожа приобретают желтый цвет, моча становится темной, пeниcтой, а кал бесцветным. Желтуха опасна для организма, особенно, для головного мозга, поэтому следует немедленно обращаться к врачу.
Мнение врача-эндокринолога (видео)
Как сохранить женское здоровье после 50 лет:
Поддержание крепкого здоровья
Чтобы поддержать нормальное функционирование женского организма, нужно знать, как это делается. Разберем по полочкам, как укрепить здоровье женщины после 50 лет. Советы специалиста:
Избавиться от железодефицитной анемии
Рекомендации:
- обратиться к гинекологу и устранить кровотечение;
- небольшое снижение гемоглобина можно устранить за счет правильного питания: нужно есть больше мяса, яиц, рыбной икры – животной пищи, содержащей железо, хорошо усваиваемое организмом; для улучшения обмена веществ нужно употрeбллять больше овощей и фруктов;
- при значительном снижении гемоглобина врач назначает лекарственные препараты, содержащие железо и витамин С (с ним железо лучше усваивается лучше).
Сердце и сердечно-сосудистая система
Угроза развития стенокардии и инфаркта миокарда на фоне нарушения холестеринового обмена в этом возрасте высока. Совет специалиста: сохранить здоровье поможет здоровое питание: из рациона следует исключить жирные и жареные блюда, сладости. Употрeбллять больше овощей и фруктов – источников витаминов.
Высок риск развития артериальной гипертензии. Чтобы снизить этот риск из рациона нужно удалить соленые блюда, избегать стрессов и тяжелых умственных нагрузок, начать вести активный образ жизни, больше двигаться, отрегулировать сон при помощи седативных растительных средств (настои валерианы, пустырника и т.д.).
Мочепoлoвая система
В этом возрасте на фоне нарушенного обмена веществ появляется сухость слизистых, в том числе мочевыводящих путей и пoлoвых органов. Это проявляется в виде частых мочеиспусканий, иногда недержания мочи. Снижается пoлoвoе влечение, а сухость слизистых влагалища делает пoлoвые контакты болезненными.
Устранить сухость, поддержать нормальное состояние слизистых поможет активизация обмена веществ за счет правильного питания, приема витаминно-минеральных комплексов и здорового активного образа жизни. Если это не помогает, нужно пройти гинекологический осмотр и индивидуально подобранное лечение, чтобы поддержать здоровье: заместительную гормональную терапию, фитоэстрогены или местное лечение в виде вaгинальных свечей и кремов с гормонами (крем и свечи Овестин и т.д.).
Щитовидная железа
Функция щитовидной железы постепенно снижается и возникает угроза развития гипотиреоза. Это проявляется в появлении лишнего веса, отеках, постоянной вялости и усталости. Гипотиреоз особенно опасен тем, что постепенно приводит к слабоумию, поэтому нужно обратиться к эндокринологу для назначения лечения. Помогут лекарственные препараты, содержащие гормоны щитовидной железы (Эутирокс и др.).
Иногда после 50 лет развивается и повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз), его симптомы: потеря веса, повышенное АД, ощущение сердцебиения, тревожность, раздражительность. Это состояние опасно осложнениями со стороны сердечно-сосудистой системы, поэтому медлить нельзя, нужно немедленно обращаться к эндокринологу за назначением лечения.
Опopно-двигательная система
Остеопороз и дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике и суставах приводят к тому, что появляется склонность к переломам, развиваются остеохондрозы и остеоартрозы – заболевания, связанные с изменениями в хрящевой ткани. Полезный совет специалиста: для лечения остеопороза следует принимать препараты кальция (Кальций D3 Никомед и др.), при остеохондрозе и остеоартрозе помогут сбалансированное питание и правильно организованный режим дня, сочетающий в себе легкие физические нагрузки и отдых. Необходимо укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник и суставы, для этого проводится лечебная гимнастика. Из лекарственных препаратов для восстановления хрящевой ткани назначают лекарства, содержащие глюкозамин и хондроитин (Дона, Хонда, Терафлекс и др.). При сильных болях в суставах и позвоночнике назначают лекарства из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС – Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид и др.).
Красота и здоровье
Красота и здоровье – взаимосвязанные понятия. Здоровая женщина, которая и после 50 лет постоянно следит за собой, может быть даже более привлекательной, чем в молодости. Омолаживающие процедуры для кожи лица и тела в косметическом салоне в сочетании с домашним уходом, здоровым образом жизни, полноценным отдыхом и правильным питанием способны делать чудеса. Косметологи для того, чтобы сохранить и поддержать красоту, рекомендуют ежедневно ухаживать за лицом: очищать, увлажнять и питать его при помощи кремов и масок в домашних условиях. Периодически стоит посещать косметический салон и выполнять омолаживающие аппаратные и инъекционные процедуры, массаж лица и тела.
Спорт и физические нагрузки
Легкие спортивные нагрузки – это то, без чего после 50 лет не обойтись. Начать никогда не поздно, даже если до этого вы вели малоподвижный образ жизни. В это время снижение интенсивности обменных процессов способствует набору лишнего веса, а это опасно для здоровья, так как создает лишнюю нагрузку на сердце и опopно-двигательный аппарат. Поэтому занятия легким спортом или хотя бы ежедневная гимнастика в сочетании с пешими прогулками обязательны. Легкие физические и даже спортивные нагрузки вернут молодость.
Правильное питание
В связи с тем, что замедляется обмен веществ, женскому организму для его поддержания требуется меньше калорий. Поэтому суточный рацион после 50 должен быть снижен. В нем должно быть больше овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса, молочных продуктов. Если этого не сделать, лишние калории будут откладываться в виде жира. Но сильно худеть не рекомендуется, так как жировые клетки выpaбатывают эстрогены. Что же делать? Прежде всего, отказаться от любых экстремальных диет и взять за основу принципы здорового полезного питания. Норма калорий зависит от веса и активности. В среднем она равна от 1800 до 2200 ккал в сутки. Более подробно количество калорий в сутки можно определить по формуле: К х вес, где К – это количество калорий на 1 кг веса. При низком метаболизме К = 31.
Режим сна
О полноценном ночном сне забывать не стоит. Он должен продолжаться ровно столько, сколько необходимо для полноценного отдыха. В среднем это 8 часов, но для одной представительницы прекрасного пола достаточно 7 часов, а другой стоит поспать не менее 9.
Психологическое здоровье
Часто после 50 у женщины начинается новая жизнь: дети выросли, есть возможность заняться собой. Большое значение имеет психологический настрой. Если женщина постоянно в хорошем настроении, ощущает себя здоровой, красивой и желанной, то и окружающие видят ее такой.
После 50 лет жизнь не кончается, а только начинается. Качество жизни в этом возрасте во многом зависит от самой женщины. Она должна начать правильно питаться, как можно больше двигаться, по возможности заниматься спортом, не забывать о сне, следить за своим внешним видом и помнить, что она самая обаятельная и привлекательная.
Как ответить бывшей своего парня и стоит ли вообще что-то отвечать? Встречаюсь с мужчиной уже 3 года и вот на днях появилась его бывшая. Я с ней никогда не была знакома и никаких контактов до этого не имела. Она как......
09 04 2025 8:23:21
Краткое содержание:Не знаю где работает бывший муж как узнать размер его зарплаты.Мне нужен образец заявления приставу, чтобы узнать зарплату бывшего мужа.Как узнать зарплату у бывшего мужа что бы подать на элементы.Как узнать зарплату бывше......
08 04 2025 17:12:40
Несостоявшийся супруг знаменитой российской актрисы был младшее ее на три года, но это не помешало их отношениям. Светлана Ходченкова и бизнесмен Ге opгий Петришин встретились в одном из кафе, где собирались любители игры «Мафия». После знакомства они уехали......
07 04 2025 2:53:13
Сергeй Безруков и Анна Матисон Фото: Филипп Гончаров В жизни популярного актера Сергея Б......
06 04 2025 16:56:45
Во сне мы можем видеть себя влюблёнными, радостными, или же огорчёнными и разочарованными. Мы можем увидеть себя рядом со многими людьми. Но к чему снится бывшая жена? Что означает такой сон?К чему снится бывшая жена – основное толкованиеЕсли мужчине ......
05 04 2025 13:11:59
г. Осинники • Вопросов: 3 а не своей дочери, дом был куплен под материнский капитал?вопрос №9175583 прочитан 9 раз Оцените вопрос отзывов: 20 086•ответов: 59 539•г. ИжевскМог подарить, доля была его личная.отзывов: 3 612•ответов: 10 176•г. УльяновскМог подарить......
04 04 2025 11:35:44
6 июня 2013 года, Владимир Путин и его жена Людмила объявили о расставании. С тех пор вся информация о личной жизни лидера государства распространяется лишь на уровне слухов. Пока Владимир Владимирович пребыв......
03 04 2025 15:22:24
Неважно, каков Ваш социальный статус, образование, достаток, жизненный опыт, супружеский стаж. От предательства любимого мужчины не застра......
02 04 2025 13:16:23
Всё про исполнителя шансона Михаила Шуфутинского...
01 04 2025 9:33:17
При взгляде на этого обаятельного и энергичного мужчину кажется, что он готов спасти весь мир, защитить от любого врага, предотвратить конец света. А ведь когда-то актер заикался, не мог найти работу...
31 03 2025 8:43:48
Девочке 10 лет. Все 10 лет живет официально у матери, но по сути - большую часть у отца и его родителей. Отец платит большие алименты. Мы женаты 3 года уже, есть новорожденный ребенок. У БЖ есть вторая дочка, ей около 5 лет. Она рассталась уже ......
30 03 2025 9:32:35
Вчера муж оставил переписку "в контакте" открытой, сам принимал душ. Вообще он всегда закрывает свои странички, но в тот момент меня не было дома и вернулась я раньше, чем он предполагал... Я села за комп, хотела проверить свою почту, а у него была открыта......
29 03 2025 5:22:35
Популярный певец Валерий Леонтьев выступил в Витебске на «Славянском базаре» с последним концертом, передает сайт kp.ru. Сообщения о том, что Валерий Леонтьев, который в марте отметил 70-летие, собирается покинуть сцену, появились в ко......
28 03 2025 15:39:40
Биография Сергея Безрукова Сергeй Витальевич Безруков – российский актер театра и кино, прославившийся в начале 2000-х после выхода сериала «Бригада», где он сыграл принципиального криминального авторитета Сашу Б......
27 03 2025 6:14:17
Биография и карьера футболиста Эрика Кантона: выступления за различные футбольные клубы и сборную Франции, финты, голы, фото и видео...
26 03 2025 3:43:17
Отечественный шоу-бизнес нередко радует нас новыми звездами, которые обретают известность благодаря деятельности продюсеров. Они вкладывают в молодые таланты деньги, позволяя тем обрести невиданную славу ......
25 03 2025 10:26:12
Ольга Остроумова и Михаил Левитин Фото: РИА НОВОСТИ/Д. Хованский ......
24 03 2025 13:42:57
Владимир ДовганьДата рождения 30 июля 1964 (56 лет) Место рождения пос. Ерофей Павлович, Сковородинский район, Амурская область, РСФСР, СССР Страна СССР Россия Род деятельности инженер, предприниматель, писатель, ......
23 03 2025 8:15:50
Биография Алена Ивченко — российская актриса белорусского происхождения, которой удалось за время кинокарьеры реализовать себя во многих амплуа. Это и положительные героини, и интри......
22 03 2025 6:11:31
Тина Канделаки - ее биография, детство и карьера. Какие телепередачи она вела? Тина Канделаки в политике и бизнесе. Личная жизнь. Тина Канделаки и Василий Бровко. Есть ли у нее дети? Изменяла ли она мужу? Сканд......
21 03 2025 5:27:47
По новым поправкам к ст. 86 СК РФ, начиная с 17.02.2020 г, родитель, который после расторжения бpaка остается один, обязан обеспечивать жильем после развода детей. Это означает, что к действующим алиментным обязательствам прибавиться еще одна статья рас......
20 03 2025 18:12:36
В момент знакомства с Вячеславом Мясниковым его будущая жена вряд ли могла бы поверить в то, что этот неуклюжий парень далеко не презентабельного вида станет ее супругом. Пара вместе уже без малого 20 лет, у них трое де......
19 03 2025 5:43:33
Всё про актрису Анастасию Сиваеву...
18 03 2025 7:22:11
Сонник Бывший муж и свекор приснилось, к чему снится во сне Бывший муж и свекор? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктериз......
17 03 2025 0:11:36
Елена Ландер – одна из запоминающихся звезд телеэкрана. Популярность к женщине пришла благодаря утреней передаче «Утро России» и сериалу для молодежи «Ранетки». У Елены было несколько неудачных попыток обрести личное счастье и нако......
16 03 2025 7:55:43
Биография Андрея Усачева: личная жизнь, последние новости 2018, книги писателя, стихи, "Великий и могучий русский язык", "Школа снеговиков", "Божья коровка"...
15 03 2025 0:58:51
Хочу тебя поздравить, бывший муж,Я с днем рожденья, пожелать удачи!Пусть будет жизнь твоя без лютых стуж,Дождем холодным небо пусть не плачет,В судьбе пусть будет солнце и любовьИ тысячи веселых дней прекрасных,Удача посещает вновь и вновь,И в жизни будет......
14 03 2025 19:38:37
В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Умарова. Лиза Сулимовна Умарова (чеч. Iумарийн ЙоI Лиза, род. 12 марта 1965, Алма-Ата) — чеченская певица и автор популярных в Чечне песен гражданского и патриот......
13 03 2025 6:15:29
С мужем знакомы 6,5 лет, женаты 5,5 лет, ребенку 3,5. До меня он был женат 2 года, детей не было. На момент нашего с ним знакомства 1,5 года был в разводе.О бывшей жене особо не рассказывал.С ней больше не общ......
12 03 2025 20:22:57
1. Гость - 06 мая 2016, 19:53 И что? 2. Инна - 06 мая 2016, 19:55 - 06 мая 2016, 19:57 Да 4. Гость......
11 03 2025 22:40:40
Биография Симона Шемппа, личная жизнь, фото, рост, возраст, семья, Олимпиада, Франциска Пройсс, Антон Шипулин и последние новости о биатлонисте...
10 03 2025 9:13:42
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Светличная. Светла́на Афана́сьевна Светли́чная (род. 15 мая 1940, Ленинакан, Армянская ССР) — советская и российская актриса. Заслуженная артистка РСФСР (1974). ......
09 03 2025 17:54:36
Биография Надежда Грановская — певица, актриса и телеведущая, экс-солистка женской поп-группы «ВИА Гра». Сегодня Надежда выступает с сольной программой, а также пишет тексты и......
08 03 2025 5:29:14
На сцене Дмитрий Соколов из «Уральских пельменей» любит шутить и веселиться, а вот к жизни у него совершенно иной подход: два бpaка и пятеро детей. Многодетный отец старается помогать всем своим наследникам и поддерживать хороши......
07 03 2025 3:59:58
Хрупкая блондинка, экс-солистка группы «Блестящие», популярная ведущая различных шоу Юлия Ковальчук давно и не так давно вышла замуж за коллегу по сцене Алексея Чумакова. Отношения двух ярких звезд р......
06 03 2025 10:49:50
Биография Игоря Нефедова, личная жизнь, фото, рост, возраст, фильмография, роли, семья,жена и дети, причина cмepти и последние новости об актере на 24smi.org...
05 03 2025 13:59:30
Муж Нелли Ермолаевой, экс-участницы шоу «Дом-2» и ведущей Ру-Тв — Кирилл Андреев — известный столичный миллионер и модный ресторатор. Читайте полную биографию знаменитости: как Кирилл о......
04 03 2025 0:11:32
Семья распалась, и некогда родные друг другу люди в одночасье становятся чужими. Нередко они вынуждены существовать на одной жилплощади. Остается решить это недоразумение и выписать из квартиры бывшую супругу. К сожалению, в ряде случ......
03 03 2025 1:13:55
Людмила Путина, Людмила Очеретная или Людмила Шкребнева? Биография. Людмила и Владимир Путины: свадьба, совместная жизнь, дети и развод. Кто такой Артур Очеретный? Скандал с домом Болконского. Людмила Путина сейчас: чем она занимается? Помогает ли президент России бывше......
02 03 2025 15:48:13
4.9 Имя: Наталья Рудова (Natalya Rudova) Отчество: Александровна День рождения: 2 июля 1983 (37 лет) Место рождения......
01 03 2025 20:35:11
Лена Ленина, вернее Сувернева Елена Алексеевна, родилась в г. Новосибирске 25 октября 1971 г. (по другим сведениям - 1977, 1979 гг). Биография Лены Лениной Семья Лены Лениной жила в академгородке, родител......
28 02 2025 11:29:19
Биография Анита Цой – российская певица, которой на пути к мечте удалось преодолеть множество препятствий: самостоятельно заработать на запись первого альбома, кардинально похудеть и удерживать идеальную фо......
27 02 2025 2:47:58
Биография Ге opгия Буркова: фото, личная жизнь, причина cмepти, фильмы, "Ирония судьбы, или С легким паром!", "Служебный роман"...
26 02 2025 23:39:11
У этих двоих все случается если не как в кино, то точно благодаря ему. Нино и Кирилл познакомились во Владивостоке, где оказались во время путешествия на "Кинопоезде ВГИК 95": актеры и студенты колесили в специальном составе по стране с мастер-классами ......
25 02 2025 15:58:41
Имя: Евгений Евтушенко (Evgeniy Evtushenko)Дата рождения: 18 июля 1932 годаДата cмepти: 1 апреля 2017 годаВозраст: 84 годаМесто рождения: Зима, Восточно-Сибирский крайМесто cмepти: Талса, штат Оклах......
24 02 2025 20:57:16
6 235 просмотровЧаще всего развод сопровождается разделом имущества, при этом бывшие супруги делят все — от бытовой техники и мебели до жилья и трaнcпортных средств. И если при разделе менее дорогих вещей они как-то договар......
23 02 2025 5:28:57
Биография певца Стаса Михайлова: личная жизнь, гибель брата, жена Инна Михайлова, дети. Хиты «Я буду тебя беречь», «Возьми мою руку» с Artik & Asti, «Девочка-лето», «Без тебя». Песни, альбомы, клипы и концерты в 2021 году на 24СМИ....
22 02 2025 17:57:52
Размер и вид алиментных удержаний в большинстве случаев устанавливается законодательными актами и судебными органами, издающими исполнительный документ. А вот способ передачи-получения алиментных денежных средств стороны вправе ......
21 02 2025 20:49:33
Сонник - Бывшая дeвyшка, жена Сон, в котором фигурировала ваша бывшая возлюбленная, говорит о том, что прошлое еще живет в вашем сердце, хотя вы, возможно, старательно избегаете воспоминаний о нем. Вы ждете......
20 02 2025 17:41:40
«Клуб» помогал женщинам пережить тяжелый развод с мужем. На программе женщины получали шанс перевоплотиться, похорошеть и сменить имидж. Интересно, а как сложилась судьба самих ведущих шоу?Лера КудрявцеваС с......
19 02 2025 6:14:26
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Бывшая жена овечкина мария кириленко
Национальность кирилла шубского
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
У ковальчук юлии есть дети
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Шойгу по национальности кто
Светлана Хоркина и Кирилл Шубский: фото сына и роман
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Шубский кирилл юльевич родители
Личная жизнь Игоря Ботвина: жена, дети, семья
Фильмы Дженнифер Лопес в главной роли – список лучшего кино с участием актрисы
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
Показать детей филиппа киркорова
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Бывшая жена брата кто мне
Елена супонина биография личная жизнь
С кем живет харламов
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Алла сивакова биография личная жизнь
Philipp plein биография личная жизнь