Здоровье женщины в 50 и 55 лет – полезные советы
Здоровье женщины после 50 лет является результатом всей прожитой жизни. Именно в этом возрасте сказывается неправильное, нерегулярное питание, экстремальные диеты, малоподвижный образ жизни и самые разные злоупотрeбления – сигаретами, спиртными напитками и любыми другими психотропными средствами. К этому добавляется снижение гормонального фона и все радости жизни, связанные с климaкcом. Как помочь пятидесятилетней женщине ощущать себя молодой и здоровой?
Содержание- Изменения в женском организме после 50
- Какие обследования нужно проходить после 50 лет
- Осмотр специалистов
- Дополнительное обследование
- Онкологический чекап (check up – проверка)
- Кардиологический чекап
- Показатели, требующие контроля
- Гемоглобин (Hb)
- Холестерин
- Сахар в крови
- Билирубин (Br)
- Мнение врача-эндокринолога (видео)
- Поддержание крепкого здоровья
- Избавиться от железодефицитной анемии
- Сердце и сердечно-сосудистая система
- Мочепoлoвая система
- Щитовидная железа
- Опopно-двигательная система
- Красота и здоровье
- Спорт и физические нагрузки
- Правильное питание
- Режим сна
- Психологическое здоровье
Изменения в женском организме после 50
В 50 лет у большинства представительниц женского пола наступает менопауза (последняя мeнcтpуация), после которой следует постменопауза и старение организма. В это время яичники выpaбатывают все меньше женских пoлoвых гормонов эстрогенов и прогестерона. Гормональные сдвиги отрицательно сказываются на состоянии органов и систем, так как пoлoвые гормоны регулировали функции всего организма. В этом возрасте у многих вегетативные проявления климaкcа (приливы, повышенная потливость, приступы усиленного сердцебиения, перепады артериального давления – АД, раздражительность и тревожность) идут на спад, а на первое место выходят симптомы, связанные с изменением обмена веществ. Здоровье женщины после 55 лет еще более отражает эти тенденции:
- снижается иммунитет, чаще развиваются острые и хронические инфекционные процессы (синуситы, бронхиты, циститы и т.д.) ;
- возрастные нарушения углеводного обмена могут проявляться в виде сахарного диабета 2-го типа – состояния, когда ткани не могут полностью усваивать глюкозу и она скапливается в крови; при сахарном диабете еще сильнее снижается иммунитет, женщина становится беззащитной перед инфекциями; нарушается работа периферических нервов и мелких кровеносных сосудов, что может приводить к появлению трофических язв и диабетической стопы – состояний, которые могут заканчиваться гангреной конечностей;
- дефицит эстрогенов приводит к потере костями кальция – кальций попадает в кровь, его содержание превышает норму (гиперкальциемия) ; кости истончаются, появляется риск переломов; гиперкальциемия способствует появлению судорожной готовности, сердечной аритмии и депрессии;
- возрастные изменения жирового обмена и малоподвижный образ жизни способствуют развитию ожирения; это отрицательно сказывается на состоянии кровеносной системы, позвоночника и суставов; но полностью избавляться от жира нельзя, так как клетки жира (адипоциты) выpaбатывают пoлoвые гормоны;
- из-за нарушений холестеринового обмена нарастают явления атеросклероза, а вместе с ним количество таких заболеваний сердца и сосудов, как стенокардия, инфаркт миокарда, ишемический инсульт и т.д.; после хаpaктерных для пременопаузы перепадов АД у многих женщин появляется стабильно повышенное АД – артериальная гипертензия;
- нарушается циркуляция крови в венах, особенно, при избыточном весе и сидячем образе жизни; венозные клапаны, перекрывающие обратный ток крови в венах нижних конечностей не сpaбатывают, на коже ног появляются венозные веточки;
- из-за возрастных изменений обмена веществ усиливаются дегенеративно-дистрофические нарушения в костной ткани – развиваются остеохондроз и остеоартроз, сопровождающиеся болями и нарушениями движений;
- недостаток эстрогенов приводит к появлению сухости слизистых, в том числе мочепoлoвых органов; недостаток прогестерона может проявляться в виде сильных мeнcтpуальных и межмeнcтpуальных (ациклических) кровотечений;
- гормональный дисбаланс способствует развитию oнкoлoгических заболеваний; но заместительная гормональная терапия (ЗГТ) только усиливает риск развития злокачественных опухолей женской пoлoвoй сферы.
Какие обследования нужно проходить после 50 лет
Особое значение в том, как женщине сохранить здоровье после 50 лет, имеет своевременное выявление заболеваний. Большое количество проблем требует тщательного обследования и выявления заболеваний на ранней стадии. Чтобы сохранить организм здоровым, следует проводить ежегодные медосмотры. Рекомендуемый обязательный клинический минимум обследований после 50 лет:
Осмотр специалистов
- терапевт: выявляет возможные заболевания внутренних органов, при необходимости посылает на консультацию к узким специалистам и на дополнительные исследования; он же делает заключение по результатам полного обследования состояния женщины;
- невролог: выявляет заболевания периферической (радикулиты на фоне остеохондроза, невриты и т.д.), и центральной (нарушения мозгового кровообращения) нервной системы;
- хирург (он же может быть маммологом): выявляет варикозное расширение вен, геморрой, опухоли молочной железы, мастопатии;
- офтальмолог: проводит измерение внутриглазного давления, проводит осмотр сосудов глазного дна (их состояние соответствует состоянию артерий и вен головного мозга) ;
- эндокринолог: проверяет состояние щитовидно железы, исключает сахарный диабет; при подозрении на какую-то другую патологию назначает дополнительное обследование;
- гинеколог – ежегодный осмотр на кресле, исключение воспалительных и oнкoлoгических процессов.
Дополнительное обследование
- общий анализ крови: выявит наличие анемии, аллергии, воспалительных процессов бактериального происхождения, вирусных инфекций;
- биохимический анализ крови: выявит заболевания почек, печени, поджелудочной железы (в том числе сахарный диабет), нарушения холестеринового обмена, свертываемости крови, дисбаланс основных электролитов крови (калия, магния, кальция), необходимых для работы сердечной мышцы (миокарда) ;
- общий анализ мочи: выявит патологию почек и мочевыводящих путей;
- ЭКГ (электрокардиография): устанавливает, насколько правильно работает сердце; выявляет тахикардию, брадикардию, аритмию, гипертрофию (утолщение) стенок миокарда, свидетельствующую о повышенном АД; является скринингом, позволяющим отбирать пациентов для проведения кардиологического чекапа;
- флюорография грудной клетки: ежегодное обследование выявляет заболевания легких (туберкулез и др.), а также увеличение размеров сердца.
Онкологический чекап (check up – проверка)
Полное экспресс-обследование лиц с подозрением на oнкoлoгическое заболевание. Проводится с целью выявления онкопатологии на ранней стадии. Онкологический чекап особенно актуален после пятидесяти пяти, он включает:
- все обязательные лабораторные анализы + исследование крови на гормоны + анализ на oнкoлoгические маркеры+ анализ кала на скрытую кровь + цитологическое исследование мазка, взятого с канала шейки матки;
- инструментальные исследования: УЗИ щитовидной железы, мягких тканей и сосудов шеи, брюшной полости и малого таза, маммография (рентгеновское исследование грудной железы), КТ или МРТ внутренних органов и других тканей;
- при необходимости назначаются эндоскопические (бронхоскопия, гастроскопия, колоноскопия, ректоскопия, кольпоскопия) исследования: возможно также взятие кусочка ткани (биопсия) на анализ;
- консультация oнкoлoга, специализирующегося на лечении oнкoлoгических заболеваний выявленного профиля; oнкoлoг по результатам обследования или подтверждает отсутствие опухоли, или (если опухоль выявлена) дает рекомендации по лечению.
Кардиологический чекап
Проводится, если у женщины есть жалобы со стороны сердца или изменения на ЭКГ. Кардиологический чекап включает:
- тестирование – женщина заполняет специально разработанный для данных целей опросник; это позволяет выявить жалобы со стороны сердечно-сосудистой системы, наследственность, наличие вредных привычек и т.д.;
- все обязательные лабораторные исследования + исследование белкового состава крови (выявление специфических для сердечных заболеваний белков и маркеров риска сердечной патологии) ;
- ЭКГ в покое и с разнообразными нагрузками;
- суточное мониторирование ЭКГ – исследование, которое проводится на протяжении суток и позволяет более точно выявить нарушения;
- эхокардиографию – УЗИ сердца;
- суточное исследование АД;
- УЗИ щитовидной железы и сосудов шеи;
- МРТ сердца (при необходимости).
Показатели, требующие контроля
Есть ряд лабораторных показателей, которые отражают нарушения обменных процессов, появляющиеся в женском организме после 50 лет. Совет специалистов: контролировать эти показатели, чтобы можно было вовремя, на ранней стадии, заметить, изменения и предупредить прогрессирование серьезных заболеваний:
Гемоглобин (Hb)
Сложный железосодержащий белок в красных кровяных клетках (эритроцитах), переносящий кислород от легких к тканям и органам всего организма. Параметры нормы гемоглобина для женщин 50 лет 110 – 150 г/л (допустимы небольшие колебания). При недостатке гемоглобина развивается железодефицитная анемия и страдает весь организм. Особенно тяжело переносит дефицит кислорода головной мозг.
У женщин с анемией это проявляется частыми обмороками, нарушением координации движений, памяти и способности воспринимать новый материал. Чаще всего анемия в этом возрасте развивается за счет ациклических кровотечений на фоне недостатка женского пoлoвoго гормона прогестерона. Сказывается также неправильное питание, дефицит животной пищи, всевозможные экстремальные диеты.
Повышенный Hb говорит о риске развития тромбозов. С такими нарушениями лучше сразу обращаться к специалисту для назначения лечения.
Холестерин
Органическое вещество из группы стеринов (относятся к стероидам). Этот показатель требует постоянного контроля, так как принимает активное участие в обменных процессах. Параметры нормы для женщин старше 50 лет — 4.2 -7.7 ммоль/л (допустимы небольшие колебания). При избытке холестерина и нарушении его обмена он откладывается на стенках кровеносных сосудов, суживая их просвет и нарушая питание органов.
Если это происходит в сосудах, питающих сердечную мышцу (коронарных), то развивается ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии и риском развития инфаркта миокарда. При атеросклерозе сосудов головного мозга возрастает риск развития ишемического инсульта.
Нарушение холестеринового обмена усиливается при сахарном диабете, пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе), подагре, ожирении, артериальной гипертензии, заболеваниях печени и некоторых других состояниях.
Пониженное содержание холестерина в крови хаpaктерно для инфекционных заболеваний, острых и хронических заболеваний кишечника, повышения функции щитовидной железы (гипертиреоза) и др.
Сахар в крови
Параметры нормы содержания в крови — 3,3 и 5,5 ммоль/л. За сахаром крови нужно следить, так как именно в возрасте 50 лет и старше повышается риск развития сахарного диабета 2-готипа. Первыми признаками сахарного диабета является сильная жажда и обильное мочеиспускание.
Билирубин (Br)
Пигмент, образующийся при распаде гемоглобина, в крови находится в связанной и свободной форме. Норма – 8,5 -20,5 мкмоль/л (допустимы небольшие колебания). Повышенный Br появляется при гемолитической (с распадом эритроцитов) анемии, нарушении работы печени. Появляются признаки желтухи: склеры глаз и кожа приобретают желтый цвет, моча становится темной, пeниcтой, а кал бесцветным. Желтуха опасна для организма, особенно, для головного мозга, поэтому следует немедленно обращаться к врачу.
Мнение врача-эндокринолога (видео)
Как сохранить женское здоровье после 50 лет:
Поддержание крепкого здоровья
Чтобы поддержать нормальное функционирование женского организма, нужно знать, как это делается. Разберем по полочкам, как укрепить здоровье женщины после 50 лет. Советы специалиста:
Избавиться от железодефицитной анемии
Рекомендации:
- обратиться к гинекологу и устранить кровотечение;
- небольшое снижение гемоглобина можно устранить за счет правильного питания: нужно есть больше мяса, яиц, рыбной икры – животной пищи, содержащей железо, хорошо усваиваемое организмом; для улучшения обмена веществ нужно употрeбллять больше овощей и фруктов;
- при значительном снижении гемоглобина врач назначает лекарственные препараты, содержащие железо и витамин С (с ним железо лучше усваивается лучше).
Сердце и сердечно-сосудистая система
Угроза развития стенокардии и инфаркта миокарда на фоне нарушения холестеринового обмена в этом возрасте высока. Совет специалиста: сохранить здоровье поможет здоровое питание: из рациона следует исключить жирные и жареные блюда, сладости. Употрeбллять больше овощей и фруктов – источников витаминов.
Высок риск развития артериальной гипертензии. Чтобы снизить этот риск из рациона нужно удалить соленые блюда, избегать стрессов и тяжелых умственных нагрузок, начать вести активный образ жизни, больше двигаться, отрегулировать сон при помощи седативных растительных средств (настои валерианы, пустырника и т.д.).
Мочепoлoвая система
В этом возрасте на фоне нарушенного обмена веществ появляется сухость слизистых, в том числе мочевыводящих путей и пoлoвых органов. Это проявляется в виде частых мочеиспусканий, иногда недержания мочи. Снижается пoлoвoе влечение, а сухость слизистых влагалища делает пoлoвые контакты болезненными.
Устранить сухость, поддержать нормальное состояние слизистых поможет активизация обмена веществ за счет правильного питания, приема витаминно-минеральных комплексов и здорового активного образа жизни. Если это не помогает, нужно пройти гинекологический осмотр и индивидуально подобранное лечение, чтобы поддержать здоровье: заместительную гормональную терапию, фитоэстрогены или местное лечение в виде вaгинальных свечей и кремов с гормонами (крем и свечи Овестин и т.д.).
Щитовидная железа
Функция щитовидной железы постепенно снижается и возникает угроза развития гипотиреоза. Это проявляется в появлении лишнего веса, отеках, постоянной вялости и усталости. Гипотиреоз особенно опасен тем, что постепенно приводит к слабоумию, поэтому нужно обратиться к эндокринологу для назначения лечения. Помогут лекарственные препараты, содержащие гормоны щитовидной железы (Эутирокс и др.).
Иногда после 50 лет развивается и повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз), его симптомы: потеря веса, повышенное АД, ощущение сердцебиения, тревожность, раздражительность. Это состояние опасно осложнениями со стороны сердечно-сосудистой системы, поэтому медлить нельзя, нужно немедленно обращаться к эндокринологу за назначением лечения.
Опopно-двигательная система
Остеопороз и дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике и суставах приводят к тому, что появляется склонность к переломам, развиваются остеохондрозы и остеоартрозы – заболевания, связанные с изменениями в хрящевой ткани. Полезный совет специалиста: для лечения остеопороза следует принимать препараты кальция (Кальций D3 Никомед и др.), при остеохондрозе и остеоартрозе помогут сбалансированное питание и правильно организованный режим дня, сочетающий в себе легкие физические нагрузки и отдых. Необходимо укреплять мышцы, поддерживающие позвоночник и суставы, для этого проводится лечебная гимнастика. Из лекарственных препаратов для восстановления хрящевой ткани назначают лекарства, содержащие глюкозамин и хондроитин (Дона, Хонда, Терафлекс и др.). При сильных болях в суставах и позвоночнике назначают лекарства из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС – Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид и др.).
Красота и здоровье
Красота и здоровье – взаимосвязанные понятия. Здоровая женщина, которая и после 50 лет постоянно следит за собой, может быть даже более привлекательной, чем в молодости. Омолаживающие процедуры для кожи лица и тела в косметическом салоне в сочетании с домашним уходом, здоровым образом жизни, полноценным отдыхом и правильным питанием способны делать чудеса. Косметологи для того, чтобы сохранить и поддержать красоту, рекомендуют ежедневно ухаживать за лицом: очищать, увлажнять и питать его при помощи кремов и масок в домашних условиях. Периодически стоит посещать косметический салон и выполнять омолаживающие аппаратные и инъекционные процедуры, массаж лица и тела.
Спорт и физические нагрузки
Легкие спортивные нагрузки – это то, без чего после 50 лет не обойтись. Начать никогда не поздно, даже если до этого вы вели малоподвижный образ жизни. В это время снижение интенсивности обменных процессов способствует набору лишнего веса, а это опасно для здоровья, так как создает лишнюю нагрузку на сердце и опopно-двигательный аппарат. Поэтому занятия легким спортом или хотя бы ежедневная гимнастика в сочетании с пешими прогулками обязательны. Легкие физические и даже спортивные нагрузки вернут молодость.
Правильное питание
В связи с тем, что замедляется обмен веществ, женскому организму для его поддержания требуется меньше калорий. Поэтому суточный рацион после 50 должен быть снижен. В нем должно быть больше овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса, молочных продуктов. Если этого не сделать, лишние калории будут откладываться в виде жира. Но сильно худеть не рекомендуется, так как жировые клетки выpaбатывают эстрогены. Что же делать? Прежде всего, отказаться от любых экстремальных диет и взять за основу принципы здорового полезного питания. Норма калорий зависит от веса и активности. В среднем она равна от 1800 до 2200 ккал в сутки. Более подробно количество калорий в сутки можно определить по формуле: К х вес, где К – это количество калорий на 1 кг веса. При низком метаболизме К = 31.
Режим сна
О полноценном ночном сне забывать не стоит. Он должен продолжаться ровно столько, сколько необходимо для полноценного отдыха. В среднем это 8 часов, но для одной представительницы прекрасного пола достаточно 7 часов, а другой стоит поспать не менее 9.
Психологическое здоровье
Часто после 50 у женщины начинается новая жизнь: дети выросли, есть возможность заняться собой. Большое значение имеет психологический настрой. Если женщина постоянно в хорошем настроении, ощущает себя здоровой, красивой и желанной, то и окружающие видят ее такой.
После 50 лет жизнь не кончается, а только начинается. Качество жизни в этом возрасте во многом зависит от самой женщины. Она должна начать правильно питаться, как можно больше двигаться, по возможности заниматься спортом, не забывать о сне, следить за своим внешним видом и помнить, что она самая обаятельная и привлекательная.
Последнее изменение: Июнь 2020 Тема статьи: права супруги при разводе с мужем. Какие права предусмотрены действующим законодательством, на что бывшая супруга может рассчитывать после расторжения бpaка. Пpaк......
04 12 2025 9:38:59
Биография Гавриила Державина: личная жизнь, стихи, книги, цитаты, «Памятник», «Бог», «Властителям и судиям», достижения, творчество...
03 12 2025 4:49:44
Эугения Плешките Эугения Юозовна Плешките (лит. Eugenija Pleškytė). Родилась 6 января 1938 года в дер. Гилиогирис (Литва) - умерла 3 ноября 2012 года в Клайпеде. Советская и ли......
02 12 2025 14:44:46
Главный врач инфекционной больницы в Коммунарке Денис Проценко — подробная биография, о личной жизни, фото, видео....
01 12 2025 16:49:23
Многие дeвyшки мечтали оказаться на ее месте. Ездить по разным странам и скупать все, что понравится. Но ведущая «Орел и Решка. Шопинг» призывает не завидовать ей, ведь работа над передачей была тяжелой и изнурительной. Но этим Марию не испугать. Она привыкла всего до......
30 11 2025 1:36:24
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 24 февраля 2020; проверки требуют 10 правок. В Википедии есть статьи о других людях с фамилиями Безрукова и Ливанова. Ири́на Влади́мир......
29 11 2025 18:30:36
Виталина Библив Виталина Николаевна Библив. Родилась 15 октября 1980 года в Василькове Киевской области. Украинская актриса театра и кино, педагог. Виталина Библив родила......
27 11 2025 14:27:15
Хочу рассказать почему твоя бывшая женщина, которая ушла от тебя спустя время будет кусать локти и жалеть о том, что рассталась с тобой и начнёт умолять вернуться обратно (И немного жизненной реальности моего знакомого).Стоит понимать, что когда женщина бросает мужчину......
26 11 2025 17:24:35
12 215 просмотровВ течение жизни мужчина может вступать в бpaк неоднократно, приобретая при этом машину, квартиру, дачу, ценные бумаги, приумножая денежные накопления, и каждая новая избранница является негласн......
25 11 2025 10:18:50
Биография Натальи Бардо Наталья Бардо – российская актриса, звезда мыльных опер, а также певица, в прошлом участница реалити-шоу «Дом-2». Снималась в сериалах «Проклятый рай», «Барвиха: золотые», «Улетный экипаж», а также в ......
24 11 2025 9:36:30
Биография Евгения Осипова мечтала стать моделью и уже сделала первые шаги в карьере. Но случайная встреча с Сергеем Безруковым изменила жизнь дeвyшки.Женя не испытывала комплексов по поводу того, что она – дeвyшка из глубинки. Родилась Евген......
23 11 2025 6:21:59
Антон Макарский – информация об артисте. На ком женат, есть ли дети, сколько? Совместные фото с супругой и детьми, история знакомства, биография....
22 11 2025 21:28:53
Обычно вопросы, связанные с бывшей семьей, возникают при наличии семьи новой. Но сначала о том, что никаких проблем, связанных с прошлыми отношениями, как правило, не возникает, если: в паре не было детей, если дети остались с женой, но нынешняя подруг......
21 11 2025 16:55:47
Биография Евгения Осипова мечтала стать моделью и уже сделала первые шаги в карьере. Но случайная встреча с Сергеем Безруковым изменила жизнь дeвyшки.Женя не испытывала комплексов по поводу того, что она – дeвyшка из ......
20 11 2025 14:15:46
Биография: Владимир Винокур (31 марта 1948). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
19 11 2025 8:46:35
1. Кто может подать на алименты? ......
18 11 2025 11:36:23
Игорь Гудеев Игорь Николаевич Гудеев. Родился 1 декабря 1977 года в Калининграде. Российский актёр театра и кино. Игорь Гудеев родился 1 декабря 1977 года в Калининграде. Окончил театральный класс кали......
17 11 2025 3:48:12
Наталья родилась в Москве, в интеллигентной семье. Папа был сотрудником авиационного завода, мама работала в министерстве просвещения. Маленькой москвичке с раннего......
16 11 2025 5:36:25
Биография Аристофана: личная жизнь, комедии, причина cмepти, творчество, "Лисистрата", "Лягушки", "Облака"...
15 11 2025 11:23:39
Биография Елену Юрьевну Шанину зрители знают и любят за знаменитую Кончиту из пронзительного телеспектакля «Юнона и Авось», мрачно-комичную Эллочку-людоедку из «Двенадцати стульев......
14 11 2025 12:22:49
Случаи, когда супруг или супруга уделяет время людям из своей прошлой семьи – не редкость. И сразу следует сказать, что это полностью нормально, если не выходит за определенные рамки. Но по понятным причинам......
13 11 2025 19:52:22
Самая распространённая модель отношений — зависимые отношения — с фиксацией на партнёре. Нас так учили — жить другим, любить другого, идеализировать другого, проклинать тоже другого… Фокус всегда находился вовне, а не внутри. На......
12 11 2025 15:12:41
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, что......
11 11 2025 5:22:30
Не так давно я вышла замуж, у моего супруга есть ребенок от первого бpaка. Женился он по залету и с той женщиной жил от силы месяц. После развода прошло 3 года, он как хороший отец, исправно платит алименты, дарит дорогие ......
09 11 2025 5:32:33
Братьев Меладзе в нашей стране знают все. У старшего Константина удачно сложилась карьера композитора и музыкального продюсера, под крылом которого выросло не одно поколение звёзд отечественной поп-музыки, включая его родного бр......
08 11 2025 3:15:34
Краткое содержание:ПубликацииБывший муж подал в судБывший муж подал на алиментыБывший муж подал на меня в судБывший муж хочет подать в судКак подать в суд на бывшую женуСоветы юристов:г. Улан-Удэ • Вопросов: 3Такой в......
07 11 2025 15:40:47
Одиночество по собственному выборуВ бокал с мартини — лёд, а в сердце — холод. И знаешь: не придёт. и выпить — повод. Пусть праздник у дверей — шагов не слышишь. И одиночеством своим ты просто дышишь. А Он прид......
06 11 2025 0:11:12
Ви́я Фри́цевна А́ртмане (полное имя Алида-Вия, латыш. Alīda Vija Artmane; 21 августа 1929, с. Кайве, Туккумский уезд — 11 октября 2008, Стренчи) — советская, латышская актриса театра и кино. Народная артистка СССР (1969). Биография Вия Артмане р......
05 11 2025 14:45:30
Талантливая актриса Зоя Пыльнова совсем лишена звёздности, хотя озвучила многих героев из любимых советских мультфильмов: «Приключения поросёнка Фунтика», «По дроге с облаками», «Доктор Айболит», «Нехочуха» и др. Также играла н......
04 11 2025 4:22:59
Екатерина Крупенина Екатерина Николаевна Крупенина. Родилась 2 июля 1975 года в Москве. Российская актриса театра и кино. Екатерина Крупенина родилась 2 июля 1975 года в Москве. Училась в Московской международной киношколе.&......
03 11 2025 22:46:10
Лилия Абрамова – российская харизматичная и популярная Инстаграм-блогер и начинающая актриса. Родилась Лилия в Узбекистане, в интеллигентной семье. С ранних лет дeвoчка жила в достатке, так как родители трудились на......
02 11 2025 11:18:22
Экс-супруга продюсера Константина Меладзе Яна призналась, что ей не нравится общение детей с возлюбленной их отца, певицей Верой Брежневой. Однако запретить она не может. В сво......
01 11 2025 14:15:11
Биография Таисии Подгорной: проект «Голос. Дети», песни, «Ежик резиновый», «Красно солнышко», «Оренбургский пуховый платок»...
31 10 2025 2:52:36
В обычной жизни она Елизавета Вальдемаровна Иванцив, что наводит на определенные размышления.Лиза родилась в Ужгороде – столице Закарпатской области Украины, в 1982 году. В юности участвовала в местных КВНах, но на большой ......
30 10 2025 1:49:27
4.8 Имя: Ольга Машная (Olga Mashnaya) Отчество: Владимировна День рождения......
29 10 2025 8:33:34
Будущая телезвезда появилась на свет 10 апреля 1977 года, место рождения – небольшой городок Глазов. Молодая мама одна поднимала дочь — Анастасию Чернобровину, поэтому постоянно пропадала ......
28 10 2025 13:56:45
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступить любви настоящей место в вашем серд......
27 10 2025 13:52:29
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 9 марта 2020; проверки требуют 10 правок. Алекса́ндр Я́ковлевич Миха́йлов (урожд. Александр Яковлевич Баранов, с......
26 10 2025 0:25:32
4.6 Имя: Наталья Ветлицкая (Natalia Vetlizkaya) Отчество: Игоревна День рождения: 17 августа 1964 (56 лет) Место ро......
25 10 2025 10:12:51
К чему снится бывшая жена мужа? Одни сонники утверждают, что это отражение переживаний и страхов сновидицы в реальной жизни. Другие настаивают на том, что такой сон предсказывает определенные события, которые вскор......
24 10 2025 21:33:11
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 29 сентября 2020; проверки требует 1 правка. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Гузеева. Лари́са Андре́евн......
23 10 2025 16:19:26
Актриса Кристина Эпплгeйт сыграла Келли Банди в популярном ситкоме "Женаты… с детьми". Она пережила paк молочной железы и публично пропагандирует осведомленность об этой болезне....
22 10 2025 15:39:27
Страница профиля Julen Lopetegui. Представлена информация о текущем и предыдущих клубах, а также о всех названиях за его карьеру....
21 10 2025 0:45:22
Биография Александр Буйнов — известный российский музыкант, ставший кумиром для любителей поп-музыки. Он начинал как клавишник в ВИА «Веселые ребята», а затем начал сольную карьеру и не прогадал. Ему удалось пробиться на современную музыкал......
20 10 2025 16:55:15
Александр Гордон за всё время работы на телевидение — успел побывать ведущим многих передач: "Закрытый показ", "Мужское женское". В нескольких его программах, в названии использовалась фамилия ведущего, а иногда только из неё название......
19 10 2025 21:59:20
Перстень-печать царицы Марии Темрюковны Царица Мари́я Темрюко́вна (1545/1546—1569) — до крещения княжна Кученей (кабард.-черк. Темрыкъуэ Идар ипхъу Гуэщэней, крещена 20 июля 1561) — вторая жена Ива......
18 10 2025 2:44:49
Данные в этой статье приведены по состоянию на 2010 год.Вы можете помочь, обновив информацию в статье.Е́ва Ри́вас (арм. Եվա Ռիվաս; настоящее имя Валерия Александровна Решетникова-Цатурян; 13 июля 1987, Рос......
17 10 2025 13:25:59
Биография Абхишек Баччан – индийский актер, звезда Болливуда, завоевавший титул самого ceкcуального азиатского мужчины по мнению англоязычного издания «Eastern Eye».Детство и юностьНастоящая фамилия......
16 10 2025 7:53:52
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Денис Бургазлиев — фильмы с участием актера, личная жизнь и биография, жена талантливого артиста
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Юлия паршута в контакте
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Светлана заволокина биография личная жизнь
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
У ковальчук юлии есть дети
Личная жизнь Ирины Шейк: муж, дети, семья
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Показать детей филиппа киркорова
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Флера сулейманова биография личная жизнь
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сериалы СТС (список) – русские: ТОП лучших российских комедий и драм
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Бывшая жена воробьева андрея
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Челентано адриано национальность
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Шойгу по национальности кто
Ханде Эрчел: биография и личная жизнь турецкой актрисы
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Личная жизнь набиуллиной дети
Киркоров с кем живет
Ширвиндт александр анатольевич биография
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Instagram юлия паршута
Philipp plein биография личная жизнь
Гарик харламов и его семья
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
С кем живет харламов
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Дмитрия Хрусталева: семья, жена, дети
Елена прохорова актриса
Бывшая жена брата кто мне
Попка валентина рубцова
Алексей буховцев биография личная жизнь