12 лучших витаминов для кожи лица в пище, препаратах и косметике
Все мы знаем, что витамины очень полезны. Но насколько они нужны для кожи? Специалисты считают, что без витаминов с трудом обновляется эпителий, кожа становится сухой, шероховатой, лицо приобретает серый цвет. Лицо быстро стареет, дает о себе знать дефицит жидкости и белков, придающих покровам эластичность – коллагена и эластина. В этой статье представлены лучшие витамины для кожи лица.
Содержание- Какие витамины нужны для красоты
- Жирорастворимые витамины
- Водорастворимые витамины
- Самый эффективный способ пополнения – продукты питания
- Самый быстрый способ пополнения – таблетки
- Самый приятный способ пополнения — косметические средства
- Общие правила приема витаминов
- Каждому типу кожи – свой подход
- Для сухой кожи лица
- Для жирной кожи лица
- Для нормальной кожи лица
- Получение витаминов из пищи
- Препараты для приема внутрь
- Дуовит для женщин (КРКА, Словения)
- Витрум Бьюти Элит (Юнифарм, США)
- Доппельгерц Бьюти анти-акне (Квайссер Фарма, Германия)
- Мерц Бьюти (Мерц Фарма, Германия)
- Перфектил (Витабиотикс, Великобритания)
- Алфавит Косметик (Внешторг Фарма, Россия)
- Компливит Сияние (Фармстандарт, Россия)
- Косметика с витаминами для улучшения кожи лица
- Косметика с ретиноидами (Крем Ретин А)
- Косметика с аскорбиновой кислотой (Крем Редермик C10 интенсивный антивозрастной уход)
- Косметика с ницинамидом (крем Niacinamide В3 cream)
- Косметика с пантотеновой кислотой (Гель Hydrating B5)
- Витаминные маски
- Витаминная маска для жирной кожи
- Витаминная маска для сухой кожи
- Витаминная маска для нормальной кожи
- Витаминная маска для стареющей кожи
- Витаминная маска для кожи вокруг глаз
- Поделитесь мнением (опрос)
Какие витамины нужны для красоты
Каждый витамин принимает участи в биохимических реакциях обмене веществ в составе определенных коферментов. Поэтому и влияние каждого из них будет разным. Витамины для красоты кожи лица подбираются в соответствии с имеющейся проблемой. Как они действуют, видно из следующих таблиц.
Жирорастворимые витамины
| Название | Симптомы дефицита | Механизм действия |
| А (ретинол) | Кожные покровы становятся сухими, шелушатся, появляются морщины. Снижается кожный иммунитет, могут появляться гнойнички. | Участвует в обмене белков, способствует обновлению кожных и иммунных клеток. Лучшее средство для кожи, улучшает ее состояние и цвет. |
| Е (токоферол) | Кожные покровы сухие, утолщаются за счет увеличивающегося слоя отмерших клеток. | Подавляет действие токсичных свободных радикалов (антиоксидантное действие), регулирует состояние гормонального фона, поддерживает кожный иммунитет. |
| D (кальциферол) | Быстрое старение. | Регулирует размножение (пролиферацию) и специализацию (дифференцировку) клеток. Поддерживает упругость мышц лица. |
| К1 (филлохинон) | Покраснение и отечность, появление пигментных пятен. | Улучшает кровообращение. |
Водорастворимые витамины
| Название | Симптомы дефицита | Механизм действия |
| В1 (тиамин) | Быстрое старение, потеря упругости и эластичности. | Регулирует углеводный обмен, подавляет разрушение коллагена и эластина углеводами. |
| В2 (рибофлавин) | Сухость, трескаются губы, в их уголках появляются заеды. | Участвует в обмене веществ клеток кожи. |
| В3 (РР, ниацин, никотиновая кислота) | Пигментные пятна, сухость и шелушение кожи. | Регулирует синтез гормонов и ферментов. Витамин для улучшения цвета лица. |
| В5 (пантотеновая кислота) | Преждевременное старение. | Активизирует обмен веществ в клетках, улучшается цвет лица. |
| В6 (пиридоксин) | Угревая сыпь, себорейный дерматит. | Регулирует углеводный обмен и образование простагландинов, улучшающих кровообращение. |
| В7 (биотин) | Угревая сыпь, снижается упругость и эластичность кожи. | Нормализует действие сальных желез. Участвует в образовании коллагена |
| В9 (фолиевая кислота) | Преждевременное старение. | Активизирует процессы регенерации клеток кожи, устраняет раздражение. |
| Р (рутин) и С (аскорбиновая кислота) | Сухость, быстрое старение. | Улучшают кожное кровообращение, подавляют разрушение гиалуроновой кислоты, притягивающей к себе воду. Антиоксиданты. |
Организм должен постоянно получать витамины. Дефицит пpaктически любого из них может отразиться на состоянии всего организма в том числе на состоянии кожных покровов. О том, какие витамины для кожи лица требуются при различных нарушениях, необходимо посоветоваться с косметологом.
Самый эффективный способ пополнения – продукты питания
Больше всего организму нужны витамины, содержащиеся в пищевых продуктах. Они содержатся как в растительной, так и в животной пище, поэтому разнообразное питание поддерживать нетрудно.
Передозировать эти вещества, содержащиеся в продуктах питания, сложно. Но бывают и исключения. Так, людям, склонным к тромбозам, страдающим варикозным расширением вен не стоит употрeбллять большое количество продуктов, богатых витамином К – огородной зелени и всех видов капусты.
Следует также учитывать тот факт, что витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Если мы хотим, чтобы бета-каротин моркови поступил в организм и сразу же превратился в ретинол, морковь лучше употрeбллять с жирными добавками (растительным маслом, сметаной и т.д.).
Самый быстрый способ пополнения – таблетки
Синтетические витаминные препараты могут очень быстро устранить гиповитаминоз. Они выпускаются в иле лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище – БАДов в таблетках, капсулах, пакетиках с порошками, растворов для приема внутрь и для инъекций в ампулах под разными названиями.
Синтетические препараты можно передозировать. Поэтому длительно и бесконтрольно их принимать нельзя. Тем более опасно длительное применение в виде инъекций.
Самый приятный способ пополнения — косметические средства
Клетки постоянно нуждаются в питательных веществах и, прежде всего, в витаминах. Поэтому их всегда включаются в состав косметических средств – кремов, масок, сывороток. Сделать это можно и домашними средствами, если знать состав продуктов.
Домашние маски из овощей и фруктов, а также некоторых продуктов животного происхождения могут полностью устранить дефицит витаминов в клетках эпителия в молодом возрасте и сделать кожу здоровой. Но после 35-40 лет этого часто бывает недостаточно, поэтому косметические салоны предлагают такую услугу, как мезотерапия – введение витаминных коктейлей путем микроинъекций.
Общие правила приема витаминов
При приеме витаминных добавок стоит придерживаться определенных правил:
- Если их принимают для коррекции какого-то кожного дефекта, то комплексы лучше подбирать индивидуально. Поэтому перед покупкой препаратов стоит посоветоваться с косметологом. Для профилактического приема подойдут хорошо зарекомендовавшие себя витаминно-минеральные комплексы. Лучшие из них — Супрадин, Алфавит, Компливит.
- Нельзя принимать витаминные комплексы длительно и бесконтрольно, иногда это приводит к передозировкам и гипервитаминозу.
- Обязательно нужно придерживаться рекомендаций производителя по приему препарата. Неправильный прием (до еды или после нее) может свести на нет все лечение: нужные вещества просто не будут усваиваться. Общее правило: жирорастворимые витамины принимаются после или во время еды, водорастворимые – за полчаса до еды.
- Посоветовавшись с врачом, можно добавлять аптечные витамины (жидкое содержимое ампул или капсул) в кремы (жирорастворимые А, Е, D, К) или просто наносить их на лицо (водорастворимые).
Каждому типу кожи – свой подход
Каждый витамин участвует в определенных биохимических реакциях, которые приводят к тем или иным результатам. Поэтому для устранения определенных проблем потребуются разные витаминные средства.
Лучше всего перед приемом посоветоваться с дерматологом-косметологом. Для разных типов кожных покровов нужны разные витамины.
Для сухой кожи лица
Сухость может быть связана с наследственными особенностями, недостатком витаминов в питании или с дефектами ухода. Во всех этих случаях нужно принимать витамины А, Е, С и группы В:
- ретинол способствует увлажнению и восстановлению кожных клеток, улучшает цвет лица;
- токоферол восстанавливает гормональный фон, вместе с аскорбинкой защищает клетки от разрушения свободными радикалами,
- витамины группы В – энергетики, поставляют энергию для обмена веществ.
Что нужно сделать для того, чтобы кожа стала молодой и здоровой, перестала шелушиться:
- ретинол и токоферол можно добавить в дневной и ночной крем;
- употрeбллять в пищу больше сливочного масла, печени, яичных желтков, салатов из моркови, заправленных маслом;
- из синтетических витаминных препаратов можно принимать Аевит и комплексы с витаминами группы В.
Для жирной кожи лица
Повышенная жирность является следствием нарушения обменных процессов и секреции большого количества кожного сала измененного химического состава. Часто это происходит на фоне гормональных нарушений. Нормализуют эти процессы витамины А, Е, С, В2, В6.
Устранить нарушения помогут:
- прием внутрь препарата Аевит;
- употрeбление в пищу яиц, творога, салатов из моркови и свеклы, ягод (особенно клубники, смородины), орехов, семечек подсолнечника;
- на лицо нужно наносить аппликации с раствором витамина В2 в ампулах и лимонным соком, разведенным водой из расчета 1 : 3 (чередовать, используя каждый раствор через день) ; раствор наносят на очищенное лицо на 15 -20 минут, после чего смывают водой.
Для нормальной кожи лица
В таких случаях стоит лишь периодически поддерживать состояние кожи. Для этого можно принимать витаминно-минеральные комплексы внутрь курсами 1 — 2 раза в год.
Получение витаминов из пищи
Если нет выраженного гиповитаминоза, то восполнить дефицит витаминов вполне можно при помощи здорового питания. Зная, какие витамины полезны для кожи лица, можно предупредить преждевременное старение, появление акне и шелушения. Чтобы коррекция была эффективной, стоит посетить дерматолога-косметолога и уточнить, какие витамины нужны для кожи именно вашего лица, какого вещества не хватает. После этого составить меню и постоянно придерживаться его. Это несложно, так как полезные вещества содержатся в самых разных продуктах:
- А – в печени животных, сливочном масле, яичных желтках; бета-каротин (провитамин А, превращается в ретинол в кишечнике) содержится в растительной пище: моркови, тыкве, томатах, сливах, красном сладком перце, грейпфрутах, черной смородине, персиках, абрикосах, дыне, хурме;
- Е – в растительных маслах, семечках, орехах;
- В1 – в хлебе грубого помола, пивных дрожжах, необработанном рисе и овсе, бобовых, орехах, семечках;
- В2 – в нежирном мясе, рыбе, яйцах, твороге, гречке, овсянке;
- В3 – в орехах, семечках подсолнечника, белых грибах, бобовых, злаках (овсяной, кукурузной крупе), картофеле, капусте, говядине, курице, печени, яйцах, красной рыбе;
- В5 – в яичных желтках, молочных продуктах, рыбе, морепродуктах, крупах, бобовых;
- В6 – в печени, отрубях, яичных желтках, неочищенных злаках, орехах, молоке, капусте, картофеле, помидорах;
- В7 – в яичных желтках, печени, бобовых, орехах, черном хлебе;
- В9 – в печени, бобовых, огородной зелени, муке грубого помола;
- С – в цитрусовых, черной смородине, всех видах ягод, квашенной капусте, шиповнике;
- Р – в зеленом чае, черноплодной рябине, вишне, малине, чесноке, помидорах, болгарском перце.
Препараты для приема внутрь
Различные фармацевтические компании выпускают аптечные витаминные комплексы и биодобавки к пище (БАДы) специально для улучшения состояния кожного эпителия. Чтобы узнать, какие витамины принимать для кожи лица, женщине лучше посоветоваться с косметологом. Устранение какие-то конкретных проблем требует индивидуального подбора комплекса. Лучшие аптечные витамины для кожи лица, названия:
Дуовит для женщин (КРКА, Словения)
В данном аптечном комплексе содержится 12 витаминов и 5 минералов, в том числе витамины группы В – энергетики. Комплекс предназначен для поддержания здоровой кожи в нормальном состоянии. Это витамины для здоровой кожи лица .
В соответствии с рекомендациями производителя Дуовит принимают каждый день по таблетке на протяжении 4-х недель.
Витрум Бьюти Элит (Юнифарм, США)
Комплекс содержит витаминно-минеральные добавки и биологически активные вещества растительного происхождения, оказывающие стимулирующее и регенерирующее действие. Это витамины для молодости кожи лица. Комплекс подойдет тем, кто имеет высокие физические нагрузки, а также женщинам после 40 лет, у которых отмечается быстрое старение на фоне гормональных сдвигов.
Принимать комплекс следует по две таблетки в день после еды в течение двух месяцев, это возвращает коже молодость.
Доппельгерц Бьюти анти-акне (Квайссер Фарма, Германия)
Аптечный комплекс предназначен для лиц молодого возраста и подростков с 14 лет с жирной кожей, склонной к развитию юношеских угрей. В состав комплекса входят:
- биотин – способствует росту и регенерации кожных клето, улучшает жировой обмен, нормализует химический состав кожного сала;
- дрожжи – богаты аминокислотами и витамином В1, восстанавливают клеточный обмен веществ и местный иммунитет, защищают, способствует восстановлению кожных клеток;
- цинк – оказывает противовоспалительное действие;
- кремний – способствует сохранению кожного тонуса.
Принимать по таблетке в день на протяжении 4-х недель, после чего состояние кожных покровов значительно улучшится.
Мерц Бьюти (Мерц Фарма, Германия)
Биодобавка содержит витаминно-минеральный комплекс и натуральные вещества, способствующие восстановлению нормального состояния кожных клеток, а также волос и ногтей. Для омоложения нужно пить 2 драже в сутки курсом до месяца.
Перфектил (Витабиотикс, Великобритания)
Лекарственный витаминный препарат для устранения кожных заболеваний. Питает кожу, возвращает ей молодость, активизирует выработку коллагена и обменные процессы. Покровы становятся чистыми, сияющими. Принимать комплекс следует при кожных болезнях, сухости, ломкости волос и ногтей по капсуле в сутки во время или после еды, запивая водой. Курс лечения – месяц.
Алфавит Косметик (Внешторг Фарма, Россия)
В состав комплекса витаминов для омоложения кожи входят также макро- и микроэлементы, поддерживающие активность обмена веществ в кожных клетках. В упаковке 3 вида таблеток: Кальций-D3+, Антиоксиданты+биофлавоноиды и Железо +. Все они принимаются через определенные интервалы времени, так как содержат только совместимые компоненты.
Пить нужно по таблетке каждого вида в сутки во время еды на протяжении четырех недель.
Компливит Сияние (Фармстандарт, Россия)
Витаминный комплекс для поддержания кожи и ее придатков (волос и ногтей) в отличном состоянии.
В упаковке — 30 таблеток. Пить следует по 1 таблетке в день в течение месяца.
Косметика с витаминами для улучшения кожи лица
Витамины входят пpaктически во все кремы, гели, сыворотки и т.д. После нанесения кремов и масок они доставляются в кожные клетки, активизируя обменные процессы. Но иногда витамины оказывают и лечебное действие, значительно улучшая состояние кожи. Так, лечебной называют косметику, в состав которой входят ретиноиды – производные ретинола. Выпускается также косметика с витаминами С, В3, В5 и др. Вот некоторые названия:
Косметика с ретиноидами (Крем Ретин А)
Крем с ретиноидами, обладающий подавляющим развитие акне действием и возвращающий коже молодость. Устраняет пигментные пятна, делает кожу чистой, восстанавливает молодость за счет активизации обмена веществ, обновления клеток и стимуляции синтеза коллагена и эластина.
Крем обладает побочным эффектом: может вызывать раздражение. Поэтому применять его нужно строго в соответствии с инструкцией:
- на очищенное лицо наносят крем объемом с горошину (больший объем может вызвать раздражение) ;
- в первые дни крем наносят раз в три дня перед сном, чтобы эпителий привык, а затем применяют ежедневно;
- при применении крема для омоложения первые признаки улучшения можно заметить не ранее, чем через месяц, а отчетливое улучшение – через 2 – 3 месяца.
Косметика с аскорбиновой кислотой (Крем Редермик C10 интенсивный антивозрастной уход)
Крем с аскорбинкой в активной форме, обладающий выраженным омолаживающим действием. Содержит также токоферол и гиалуроновую кислоту. Активно увлажняет и омолаживает. Наносят на очищенную кожу один раз в день.
Косметика с ницинамидом (крем Niacinamide В3 cream)
Косметика с витамином В3 (ницинамидом) удаляет пигментные пятна, розацеа (сеточку поверхностных кровеносных сосудов), акне и оставшиеся после него рубцы, уменьшает секрецию кожного сала, увлажняет и омолаживает. Наносят на очищенную кожу один раз в день.
Косметика с пантотеновой кислотой (Гель Hydrating B5)
Витамин В5 (пантотеноая кислота) способствует регенерации кожи, восстанавливает ее цвет, эластичность, упругость, устраняет небольшие морщинки. Гель слегка подтягивает кожу, устраняя ощущение стянутости, освежает цвет лица. Перед нанесением гель нужно слегка согреть на пальцах.
Видео, как выбирать витаминную косметику:
Витаминные маски
Маски с витаминами для молодости и красоты кожи можно делать дома, используя продукты. Особенно полезны такие продукты, как творог, сливки, кисломолочные продукты, яйца и т.д. Перед нанесением на лицо маски кожу нужно очистить. Состояние кожи после курса домашних процедур значительно улучшится.
Витаминная маска для жирной кожи
Ингредиенты: 20 г протертого творога, белок одного яйца (взбить), 10 капель сока лимона и 1 мл раствора витамина В6 из ампулы. Кашицу нанести на лицо (свободными остаются только участку вокруг глаз) на четверть часа, затем умыться. Процедуры проводят 2 – 3 раза в неделю в течение месяца. Улучшение будет заметно после первых же сеансов: лицо постепенно становится чистым и красивым.
Витаминная маска для сухой кожи
Ингредиенты: Взять 20 г сваренной на молоке овсянки, добавить яичный желток, чайную ложку меда и содержимое двух капсул Аевита. Нанести смесь на 20 минут на лицо, оставляя свободными участки вокруг глаз, после чего умыться. Делают по 2 сеанса в неделю на протяжении 1,5 месяцев. После Аевита кожа становится нежной, красивой, молодой.
Витаминная маска для нормальной кожи
Ингредиенты: несколько ягод клубники (размять вилкой), 5 г меда, 5 мл огуречного сока. Смесь наложить на салфетку и накрыть ей лицо на 15 минут, после чего смыть водой. Процедуры проводить дважды в неделю в течение месяца.
Витаминная маска для стареющей кожи
Ингредиенты: 20 мл сливок, 1 желток, 5 г меда и немного ржаной муки. Довести смесь до консистенции густой сметаны, добавить 1 мл токоферола из ампулы, 5 мл оливкового масла. Нанести на лицо, не затрагивая участки вокруг глаз на 20 минут, а затем смыть. Процедуры проводить раз в три дня на протяжении 1,5 – 2 месяцев. Улучшение будет заметно не ранее, чем через три недели: лицо разгладится, исчезнут мелкие морщинки.
Витаминная маска для кожи вокруг глаз
Ингредиенты: к 5 мл глицерина добавить содержимое 2-х капсул витамина Е, размешать и нанести на участки вокруг глаз на 20 минут. Снять остатки маски салфеткой. После такой маски, исчезают темные круги.
Кожа лица нуждается в витаминных добавках, особенно если возникают такие проблемы, как сухость, преждевременное старение, морщины или чрезмерная жирность и угревая сыпь. Правильно подобранные после консультации дерматолога-косметолога полезные витамины в виде продуктов питания, витаминно-минеральных комплексов и косметических средств решает эти проблемы.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...
Прошло уже 16 лет, но Валерия до сих пор вспоминает о физическом насилии со стороны бывшего мужа. Это в свою очередь, вызывает встречные вопросы. Например, почему она так долго от него не уходила? Давайте попробуем в этом разобраться.Певица ВалерияИзвестно,......
02 02 2026 23:49:54
Биография Данилы Дунаева Данила Леонидович Дунаев – российский музыкант и актер, известный благодаря ролям в сериалах «Тест на беременность», «Сладкая жизнь», «Доктор Анна», «Свидетельство о рождении», «Ледников», «Мама-детектив» и «......
01 02 2026 23:55:57
Обида на бывшего мужа – такой душевный груз, который не только портит настроение, но и мешает проживать полноценную жизнь. И какой бы ни была причина негативных эмоций, способ решения проблемы один – от этих обид нужно избавляться.Love-коуч №1 в мире по версии международно......
31 01 2026 19:21:25
Хрупкая, смешная и романтичная на экране, а в жизни Лия Ахеджакова абсолютная противоположность своих героинь. Ее сильный хаpaктер и воля помогли преодолеть множество проблем и неприятностей. Актриса всегда с надеждой смотрит в будущее. Она ......
30 01 2026 9:24:10
Коротко о главномЖена бывшего снится к большому количеству неоконченных дел. Угрожать ей убийством может присниться к совершению подлого или легкомысленного поступка, а также к осуждению со стороны окружающих.Толков......
29 01 2026 8:42:34
Биография Сергeй Иванович Варчук знаком зрителям по замечательной мелодраме «Не могу сказать «Прощай». Примечательно, что этот фильм, ставший «визиткой» актёра, оказался студенческой работой молодого актера. П......
28 01 2026 17:52:23
Биография Петр Фадеев – российский теле- и радиоведущий. Известность журналист получил после выхода на экраны проекта «Холостяк». Биография Петра Фадеева началась 23 ноября 1972 года. Профессиональный теле- и радиоведущий родился в Мо......
27 01 2026 3:34:36
Минутка ретро: две главные женщины в жизни Стивена Хокинга Хроника 14 марта скончался Стивен Хокинг — один из величайших ученых и гениев современности. Впрочем, говорить о его научных...
26 01 2026 13:58:22
Ирина Меладзе (в девичестве Малухина). Валерий Меладзе и Альбина Джанабаева.Ирина почти 25 лет была женой Валерия Меладзе, хотя последние 8 лет бpaка были формальными. Супруг уже жил со второй семьей. Развод освободил И......
25 01 2026 7:16:15
Бесплатная консультация юриста по телефону: При возникновении у гражданина обязанности по материальному содержанию ребенка или другого члeна семьи, у алиментоплательщика появляется необходимость в ежемес......
24 01 2026 9:49:51
Календарь "Сплетника": день рождения Джонни Ли Миллера Календарь 15 ноября 1972 года в Кингстоне, Великобритания, родился Джонни Ли Миллер - будущий актер и первый муж Анджелины Джоли...
23 01 2026 18:37:46
Биография Начало февраля 2019-го омрачилось печальной новостью о cмepти Кирилла Толмацкого, больше известного под псевдонимом Децл. Без зажигательных синглов молодого рэпера «Вечеринка у Децла», «Слезы» и «Письмо» в нулевых не обхо......
22 01 2026 12:17:53
Супруг певицы родом из глухого таймырского поселка Дудинки Ненецкого автономного округа. Дата рождения Петра Кучеренко — мужа Дианы Гурцкой 3 мая 1977 года. Мама с педагогическим образованием с детства прививала Петру любовь к знаниям. Юноша окончил ......
21 01 2026 6:16:47
Знаменитый советский ученый Николай Иванович Вавилов работал в различных отраслях биологии, но наибольших успехов достиг в изучении генетики....
20 01 2026 10:20:39
снова вышла замуж бывшая жена вот ведь не уймется эта сатана© linguist РАЗВОДНу, так случилось. Бывает. Не сошлись хаpaктерами. Не смогли уступить друг д......
19 01 2026 6:21:34
«Клуб» помогал женщинам пережить тяжелый развод с мужем. На программе женщины получали шанс перевоплотиться, похорошеть и сменить имидж. Интересно, а как сложилась судьба самих ведущих шоу?Лера Кудрявц......
18 01 2026 2:18:37
Сонник - Бывшая дeвyшка, жена Сон, в котором фигурировала ваша бывшая возлюбленная, говорит о том, что прошлое еще живет в вашем сердце, хотя вы, возможно, старательно избегаете воспоминаний о нем. Вы ждете, пока что-то изменится к лучшему в ......
17 01 2026 19:53:36
Биография Аллы Бергер, фильмы, личная жизнь, рост, возраст, фото и последние новости об участнице шоу "Холостяк-4" на 24smi.org...
16 01 2026 11:13:37
Данные в этой статье приведены по состоянию на 2010 год.Вы можете помочь, обновив информацию в статье.Е́ва Ри́вас (арм. Եվա Ռիվաս; настоящее имя Валерия Александровна Решетникова-Цатурян; 13 июля 1987, Рос......
15 01 2026 10:41:50
Лучшие производители рыбьего жира. Рейтинг препаратов в капсулах с ценами и отзывами. Как выбрать и купить добавку, сколько стоит в аптеках и на iHerb....
14 01 2026 14:59:48
Биография Игорь Костолевский – талантливый советский и российский актер театра и кино. Его фильмография насчитывает свыше 70 работ, среди которых «А зори здесь тихие…», «Звезда пленительного сча......
13 01 2026 20:48:29
Когда в большой шоу-бизнес после долгого перерыва возвращается звезда, публику интересуют не только ее творческие планы. Вопрос, как изменилась внешность знаменитости с момента взрыва ......
12 01 2026 8:24:42
У меня такая ситуация, бывший муж собственник квартиры я с детьми там прописана, хотели переоформитьЗдравствуйте ! У меня такая ситуация , бывший муж собственник кварти......
11 01 2026 20:23:47
https://www.znak.com/2020-09-02/kakie_dolzhnosti_rodstvenniki_ramzana_kadyrova_zanimayut_vo_vlasti_chechni_shpargalka2020.09.02Сегодня старшая дочь Рамзана Кадырова Айшат стала первым заместителем министра культуры Чеченской Республики. В свой 21 год......
10 01 2026 4:11:31
Она была замужем только один раз, но при этом долгие годы скиталась в поисках настоящей и взаимной любви. Именно поэтому слухи об интрижках и бурных романах преследовали принцессу Диану всю её жизнь. Таблоиды то и дело безуста......
09 01 2026 17:18:53
Биография Единственная дочь легенды советского кинематографа Людмилы Гурченко и писателя Бориса Андроникашвили всей своей жизнью доказала, что природа отдыхает на детях талантливых людей. Но близкие к семье Марии Королевой люди утверждают, что ......
08 01 2026 10:13:22
Александр Коршунов - актёр - биография - советские актёры - Кино-Театр.Ру...
07 01 2026 3:25:34
Мария Куликова покорила сердца зрителей в 2002 году, появившись на экране в образе Нади из сериала «Две судьбы». С тех пор она активно снимается в кино, каждый год участвуя минимум в 3-4 проектах. Ее личная жизнь столь же пе......
06 01 2026 21:58:22
Наверное, у каждого, кто вырос на советских фильмах, песня «Я в весеннем лесу пил березовый сок…» ассоциируется с замечательным актёром Михаилом Ножкиным. А вернее с его героем Павлом Синициным (Бекасом) из шпионского фильма «Ошибка резидента»......
05 01 2026 7:47:56
Бурная личная жизнь или не родись красивой…Личная жизнь одной из первых красавиц страны была бурной, но несчастливой. Только официальных бpaков в ее биографии насчитывалось 4. Первый раз Наталья вышла замуж будучи еще студенткой Харьковск......
04 01 2026 17:14:29
Статья написана Ольгой Снегиревой. Российский эстрадный певец Стас Михайлов, покоритель женских сердец возрастной категории «кому за...» Может, и среди молодёжи есть любители Стаса Михайлова, поёт-то......
03 01 2026 0:12:39
Ее звезда взошла неожиданно и засветила очень ярко на музыкальном небосклоне. К Ирине Круг относятся по-разному. Кто-то называет ее королевой шансона, а кто-то считает, что она абсолютно не умеет петь и пользуется славой св......
02 01 2026 5:55:22
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 31 мая 2020; проверки требует 41 правка. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Малкин. Евге́ний Влади́мирович Ма́......
01 01 2026 10:57:30
Биография Прославленная ролью близнецов в фильме «Зита и Гита» индийская актриса Хема Малини снялась в сотне картин, выступила как продюсер и режиссер нескольких проектов. Одиннадцать раз номинировалась на премию Filmfare Award за лучшую женск......
31 12 2025 23:30:13
Сонник Мать бывшего мужа приснилось, к чему снится во сне Мать бывшего мужа? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толков......
30 12 2025 8:51:48
Биография: Анна Каменкова (27 апреля 1953). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
29 12 2025 18:21:55
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не......
28 12 2025 21:18:11
Гирт Яковлев (Гиртс Яковлевс) Гирт Александрович Яковлев (латыш. Ģirts Jakovļevs). Родился 10 июля 1940 года в Риге. Советский и латвийский актер театра и кино. Заслуженный артист Латвийской ССР (1973). На......
27 12 2025 14:10:49
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, ......
26 12 2025 23:18:11
Биография Эми Уайнхаус, личная жизнь, фото, рост, мужчины, альбомы, песни, наркотики, алкоголь и причина cмepти певицы...
25 12 2025 5:34:52
В 2004 г. мы на двоих с мамой в долях приватизировали 2-х комнатную. В 2010 г. я женился, а в 2012 г. у меня родилась дочь, которую я прописал. В 2015 году мы разошлись, Дочь живет в новой семье. Мать боится, что после её cмepти бывшая супруга будет претендовать на ч......
24 12 2025 20:11:39
Биография Лесли Истербрук: личная жизнь актрисы, последние новости 2018, комедии, фильмография, роли, «Полицейская академия», «Спасатели Малибу», «Резня женщин», «Частный курорт»...
23 12 2025 20:34:58
Биография Зинедина Зидана: футбольная карьера и тренерская деятельность, работа в ФК «Реал Мадрид» в качестве главного наставника. Личная жизнь тренера, жена Вероника Лентиско-Фернандес и дети, уход из «Реала» в 2021 году на 24СМИ....
22 12 2025 14:22:51
Владимир Этуш – прославленный актер театра и кино, получивший невероятную популярность благодаря ролям в «Кавказской пленнице», «Иван Васильевич меняет профессию», «12 стульев».Этот гениальный актер, так тонко чувствующий своих героев, мало......
21 12 2025 2:34:21
Бывшему мужу...прости... (исполнитель: шер) Мужчины всегда возвращаются.Такая у них натура:добиться любви, потерять интерес,бросить,а потом вернуться.Причем, вернуться они хотят тогда,когда тебе не интересны,когда в жизни полный порядок и встретилась новая любовь.И......
20 12 2025 13:32:44
Знакомство В далеком 2010-м году молодые люди познакомились на съемках сериала «Закрытая школа». Это был мистический триллер, драма с достаточно острым сюжетом, выполнен......
19 12 2025 12:36:10
Сонник Ссора с бывшей женой приснилось, к чему снится во сне Ссора с бывшей женой? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн то......
18 12 2025 13:40:37
Узнав, что жена переписывается в интернете с другим мужчиной, легко растеряться и наделать глупостей. Но если поступать грамотно, можно с достоинством выйти из этой ситуации. Как понять, что жена переписывается с другим мужчиной Сомнения и подозрения могут......
17 12 2025 8:44:17
Биография Инны Выходцевой: фото, личная жизнь, последние новости, актриса, фильмы, сериалы, в молодости, Лев Поляков, Людмила Гурченко, театр, муж, сын, 2021...
16 12 2025 16:46:45
Олег Ефремов – известный российский актер. Он говорил, что если бы не стал актером, то его жизнь могла бы пойти по наклонной. Став артистом, он никогда не позволял себе допустить фальшь в игре, тем самым гипнотизировал публику. Как реж......
15 12 2025 2:57:10
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Сериалы СТС (список) – русские: ТОП лучших российских комедий и драм
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Показать детей филиппа киркорова
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Philipp plein биография личная жизнь
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
С кем живет харламов
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Личная жизнь набиуллиной дети
Личная жизнь Дмитрия Хрусталева: семья, жена, дети
Личная жизнь Ирины Шейк: муж, дети, семья
Денис Бургазлиев — фильмы с участием актера, личная жизнь и биография, жена талантливого артиста
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Юлия паршута в контакте
Флера сулейманова биография личная жизнь
Челентано адриано национальность
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Гарик харламов и его семья
У ковальчук юлии есть дети
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Шойгу по национальности кто
Киркоров с кем живет
Ширвиндт александр анатольевич биография
Бывшая жена воробьева андрея
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывшая жена брата кто мне
Ханде Эрчел: биография и личная жизнь турецкой актрисы
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Татьяна студенец биография
Instagram юлия паршута
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Алексей буховцев биография личная жизнь
Национальность кирилла шубского
Личная жизнь Игоря Ботвина: жена, дети, семья