Фейсбилдинг для век: подтягиваем проблемную зону
Тонкая кожа на веках страдает от возрастных изменений в первую очередь. Когда более толстый эпидермис на других зонах лица еще молод и упруг, в уголках глаз начинают наклевываться предательские морщинки. Они могут появиться даже у молодых дeвyшек, которые много улыбаются и обладают активной мимикой. Предотвратить появление ранних морщинок поможет фейсбилдинг для век. Что это такое и заниматься этими упражнениями?
Содержание- Польза гимнастики
- Суть методики и основные рекомендации
- Комплексы упражнений
- Массаж
- Что еще поможет?
- Лучшие кремы для век
- Маски и компрессы
- Поделитесь мнением (опрос)
Польза гимнастики
Тренировать нужно не только руки и ноги, но и мышцы лица. С возрастом веко опускается, появляется некрасивый «капюшончик», который невозможно скрыть при помощи макияжа. Глаза кажутся меньше и некрасивее. Толщина кожи в этой зоне не превышает миллиметра, поэтому ее легко растянуть, а вот вернуть в исходное положение намного сложнее.
Многих женщин в возрасте сопровождают мешки под глазами, которые появляются из-за того, что эпидермис теряет тонус и обвисает под собственным весом, но один его край остается прочно прикрепленным к черепу. В отвисших частях скапливаются жировые клетки, мешочки становятся ярко выраженными.
Причинами катастрофической ситуации могут стать:
- плохая наследственность;
- некоторые заболевания;
- слишком частое нахождение под открытым солнцем (ультрафиолет высушивает кожу и делает ее еще тоньше) ;
- злоупотрeбление алкогольными напитками и кофеином;
- недостаточное количество выпиваемой в день воды;
- проблемы с кровоснабжением глаза и областей вокруг него;
- частое использование косметических средств с матирующим эффектом, которые высушивают нежный эпителий;
- недосыпы;
- курение.
В первую очередь нужно избавиться от большей части факторов, вызывающих расслабление тонуса кожи вокруг глаз. Но если нет возможности, регулярное выполнение гимнастики для нижних и верхних век поможет избавиться от проблемы, либо сделать ее максимально незаметной. Форма глаза станет четче, уйдут некрасивые мешочки и складки. Взгляд снова станет открытым и привлекательным.
Суть методики и основные рекомендации
Существуют два типа упражнений, которые применяются для тренировки век:
- статичные, в которых нужно замирать на 10-15 секунд для достижения наилучшего эффекта;
- динамические, требующие 10-15 повторений.
Комбинация этих двух разновидностей поможет в кратчайшие сроки подтянуть эпителий и избавить от морщинок.
В ходе упражнения рекомендуется правильно дышать. Для насыщения тренируемой области кислородом перед тренировкой необходимо несколько раз быстро и глубоко вдохнуть носом, выдыхать нужно резко и шумно ртом. Все упражнения желательно делать на вдохе, дыхание задерживается.
Основные рекомендации от профессионалов по фейсбилдингу:
- На первых этапах за правильностью выполнения упражнений нужно следить при помощи зеркала, иначе можно не добиться желаемого результата, получив вместо этого новые морщины.
- Наилучшее время для выполнения комплекса гимнастики для век − утро и вечер.
- Перед началом тренировки нужно тщательно очистить лицо от косметики и загрязнений, нанести питательный крем. По окончании выполнения упражнений тоже рекомендуется умыться.
- Если упражнения подразумевают использование рук, нужно обязательно вымыть их с мылом, чтобы не переносить на кожу грязь и бактерии. Некоторые специалисты рекомендуют использовать перчатки, так пальцы не будут скользить.
- Наиболее удобное положение для упражнений − сидя за столом на краешке стула, спина прямая, локти не лежат на столе.
После выполнения всех вышеперечисленных требований можно приступать к тренировке для подтяжки и омоложения.
Комплексы упражнений
Фейсбилдинг хорош тем, что не требует особой одежды или инвентаря. Его можно делать в любое время и в любом месте. Известные тренеры разpaбатывают целые комплексы, направленные на улучшение ситуации с кожей вокруг глаз. Для выполнения наиболее эффективных упражнений нужно:
- Широко открыть глаза и моргать то быстро, то медленно. Это упражнение прекрасно подходит для разминки и подготовки зоны верхних и нижних век к тренировке. После моргания начинаем круговые вращения глазами сначала в одну, затем в другую сторону. После этого ненадолго закрываем глаза и полностью расслабляем лицо.
- Сядьте поудобнее и закройте глаза. Потихоньку переводим взгляд максимально вверх, глаза не открываем, смотрим в одну точку несколько секунд. Могут появиться немного неприятные ощущения во время выполнения упражнения, это нормально. Задержав взгляд, быстро опускаем его вниз. Снова медленно поднимаем и резко опускаем. Повторить несколько раз, затем расслабить мышцы и положить на закрытые глаза разогретые теплые ладони.
- Снова закройте глаза и представьте циферблат. Медленно передвигайтесь по часовой стрелке, останавливаясь через каждые «5 минут». Посмотрели на воображаемую 12, подождали пару секунд, передвинулись к цифре 1, остановились, затем к 2 и так далее. Как только прошли по часовой стрелке, можно открыть глаза, немного передохнуть и затем продолжить упражнение, двигаясь против часовой.
- Закидываем голову назад, широко раскрываем рот и начинаем быстро-быстро моргать в течение половины минуты.
- Плотно закрываем глаза, ждем несколько секунд и максимально широко их раскрываем. Затем снова зажмуриваемся и повторяем упражнение несколько раз подряд. Бровями и мышцами лба шевелить нельзя.
- Указательные пальцы разместите на бровях так, чтобы пальчик закрывал всю поверхность брови. Давите на эту область и одновременно пытайтесь свести брови, несмотря на мышечное сопротивление.
- Оставьте пальцы в таком же положении, но немного сместите их вниз, чтобы бровь находилась чуть выше. Медленно переведите взгляд вверх, посмотрите на потолок, затем так же постепенно опустите глаза вниз. Должно чувствоваться небольшое натяжение в верхнем веке.
- Максимально широко откройте глаза, брови должны сдвинуться вверх, лоб − наморщиться. Пальцы обеих рук располагаем горизонтально и прижимаем ко лбу, мизинцы фиксируют брови. Очень медленно моргайте, словно есть препятствие для движения века. Движение верхнего века вниз должно занять 4 счета.
- Разместите подушечки пальцев на внешних уголках глаза, хорошо их прижмите. Начните щуриться, поднимая только нижние веки, верхние остаются недвижимыми.
- Прижмите пальчики к вискам, мизинцы упираются во внешний уголок. Представьте, что хотите рассмотреть объект вдали и начните немного прищуриваться. В отличие от предыдущего упражнения, здесь работают оба века. По ходу выполнения упражнения потихоньку натягивайте кожу, а мышцы напрягайте сильнее. Как только почувствуете, что сильнее напрячься не сможете, зафиксируйтесь на 5 и расслабьтесь на 3 секунды. И приступайте к новому повтору.
- Плотно закройте глаза и постепенно увеличивайте давление верхнего века на нижнее. Важно, чтобы кожа во время упражнения оставалась гладкой, наша цель − не покрепче зажмуриться, а максимально напрячь мышцы.
Существует множество других вариантов гимнастики для подтяжки и омоложения, их можно посмотреть на видео:
Массаж
Массирование проблемной зоны − не менее эффективный способ бороться с возрастными изменениями. Если выполнять их в комплексе с массажем, можно добиться потрясающих результатов за короткий промежуток времени.
Перед началом массажа рекомендуется расслабить эпителий и мышцы, можно сделать маску для области вокруг глаз. Неплохой эффект дают компрессы из натуральных средств, нанесенных на ватный диск. Хорошо расслабит и подготовит кожу к массажу отвар ромашки.
Нужно хорошо умыться, на глазах не должно быть остатков косметики. Желательно нанести на область вокруг глаз специальную сыворотку, замечательно, если она будет в тюбике с роликом. Косметические средства в упаковке с массажным роликом отлично налаживают кровоток и играют роль подготовительной процедуры перед массажем. Чтобы волосы не мешали, заплетите косу или соберите хвост.
Никакой массаж не выполняется на сухую, поэтому нанесите еще один слой нежирного крема на веки. После этого можно приступать к массированию. Проpaбатывая область под бровями и под нижним веком, можно смело надавливать, но не до дискомфортных ощущений. На глазное яблоко сильно давить ни в коем случае нельзя.
Легкими круговыми движениями направляйтесь от переносицы к внешнему уголку глаза по верхнему веку, а затем возвращайтесь обратно по нижнему, описывая полный круг. Повторите 20 раз. После круговых движений переходите к похлопываниям, двигайтесь так же: по верхнему веку, затем по нижнему. Количество повторений такое же, как и при круговых. Легонько пощипайте кожу под бровями, двигаясь от района переносицы к вискам. Повторите 10 раз.
Чтобы мышцы хорошенько расслабились после гимнастики и массажа, разотрите ладошки и расположите их над глазными яблоками.
Наглядно выполнение массажа — на видео:
Что еще поможет?
Чтобы подтяжка и омоложение век были максимальными, необходимо дополнять гимнастику и массаж использованием косметических средств. Они могут быть как магазинными, так и домашнего приготовления.
Лучшие кремы для век
Идеальный крем для столь деликатной зоны должен быть нежирным, но питательным. Лучшими средствами по полному праву считаются:
- «KORA» (около 400 р за 30 мл) − один из лучших российских кремов на натуральной основе. Помогает устранить синяки и мешки, разглаживает и питает кожу. В состав входит масло Ши, витамин Е и экстpaкты лекарственных трав.
- «Чистая линия» (около 130 р) содержит экстpaкты вербены и первоцвета. Основные действующие компоненты − витаин и фитоколлаген. Крем поможет убрать раздражение, окажет эффект, как от хирургической подтяжки. Кожа смягчается и хорошо питается, не сохнет.
- «Черный жемчуг» (около 200 р) обладает очень легкой текстурой, быстро впитывается и не жирнит. Благодаря входящим в состав фильтрам защищает от вредного воздействия солнечных лучей. Благодаря воздействию био-пептидов, гиалуроновой кислоты и жидкого коллагена кожа разглаживается и сияет.
- «Vichy Liftactiv Yeux» (около 2000 р) полностью гипоаллергенный и содержит знаменитую термальную воду Виши. Содержит рамнозу, сульфат декстрана и эсцин, которые стимулируют естественное обновление клеток и устраняют отеки.
- «Mary Kay Time Wise» (около 1300 р) − эффективный крем от американского производителя, содержащий матриксил 3000, сафлоровое масло и витамин Е. Экстpaкт ромашки успокаивает и смягчает эпидермис, остальные компоненты питают и устраняют отеки. Крем был одобрен дерматологами и офтальмологами.
Не стоит пренебрегать кремами для век, поскольку кожа там иссушается и истончается от малейших нeблагоприятных воздействий. Важно, чтобы средство обладало легкой текстурой, иначе уходовая косметика окажется слишком тяжелой для тонкого эпидермиса и не принесет пользу, а даже навредит.
Маски и компрессы
Народная мудрость поможет улучшить состояние эпидермиса в области, требующей особо деликатного подхода. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:
- Для устранения мешков под глазами нужно наложить на веки два огуречных кружочка, а сверху поместить по ватному диску, хорошенько смоченному в молоке. С компрессом нужно полежать 10-15 минут, а затем тщательно смыть теплой водой.
- Берем столовую ложку высушенных и измельченных цветков ромашки, сухое сырье заливаем стаканом кипятка. Емкость накрываем сверху, чтобы жидкость не испарялась, и оставляем на 15 минут. Затем даем отвару немного остыть, в теплую жидкость обмакиваем ватные диски и несколько раз протираем область вокруг глаз.
- Сырой картофель режем на тонкие кружочки, два из них накладываем на глаза. Лежим так 20 минут. Если есть вареный картофель, измельчаем его до состояния пюре, добавляем немного молока и мажем полученную кашицу на зону под глазами. Держать тоже 20 минут.
- Петрушку мелко рубим и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем 20 минут, остужаем, смачиваем ватные диски и прикладываем к проблемной области.
- Кусочек качественного сливочного масла нагреваем до жидкого состояния, окунаем в него кусочек белого хлеба и прикладываем на зону образования мешков и синячков.
- Отвар петрушки, ромашки или крапивы остужаем и заливаем в форму для льда. Каждое утро водим немного подтаявшим кубиком по проблемным зонам. Когда обработка глаз будет закончена, пройдитесь по всему лицу.
Веки − самая опасная зона, которая при малейшем негативном воздействии начинает предательски показывать настоящий возраст хозяйки. Регулярное выполнение упражнений утром и вечером позволит уже через месяц убедиться, что фейсбилдинг действительно работает. В сочетании с правильно подобранной косметикой, народными масками из натуральных и проверенных компонентов, а также аккуратного массажа гимнастика станет настоящей панацеей даже для тех, у кого мимические морщинки напомнили о себе уже в 25.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...
В самой популярной женской группе снова произошли кадровые перестановки. — www.wday.ru...
20 11 2024 11:17:55
3 522 просмотров Супруг имеет законное право на наследство с момента бpaкосочетания и до развода. В период бpaка он наделяется большими наследственными правами, чем другие получатели. Однако даже после расторжения бpaка ......
19 11 2024 11:46:33
Родной брат Пугачевой Евгений всего на год моложе своей знаменитой сестры, он полковник запаса. О детстве Примадонны он впервые решил поведать «Комсомолке».- Звездой Алла стала только благодаря упopному труду. А первоначальный толчок ей дала ма......
18 11 2024 6:18:30
В наше время вопрос любви к бывшей жене привлекает к себе все больше и больше внимания. Современные люди подчас с горяча разрывают отношения, разводятся, спустя какое-то время понимают: "я люблю бы......
17 11 2024 8:10:35
Вадим Медведев (Владимир Медведев) - актёр - биография - советские актёры - Кино-Театр.Ру...
16 11 2024 7:14:38
Поводом для написания этой статьи послужил пост в городской «Подслушке». Мужчина возмущался тем, что бывшая супруга препятствует его общению с дочерью.Действительно, мне, как психологу, довольно часто приходится встречаться с ситуациями, когда женщины стремятся минимизироват......
15 11 2024 3:56:48
Телеведущий Павел Воля и прославленная гимнастка Ляйсан Утяшева являются пожалуй одной из самых крепких пар отечественного шоу-бизнеса.Брутальный артист и очаровательная спортсменка вместе уже восемь лет. Они работают и воспитывают двух очарователь......
14 11 2024 18:54:37
В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Нетребко. А́нна Ю́рьевна Нетре́бко (родилась 18 сентября 1971, Краснодар, РСФСР, СССР) — российская и австрийская оперная певица (сопрано). Народная артистка РФ (2008). Лауреат Государственной преми......
13 11 2024 12:38:33
Большинство людей во многих странах мира знают, кто такая Айшвария Рай , но остаются еще и такие, кто понятия не имеет, чем занимается первая красавица мирового кинематографа. Красивая и яркая дeвyшка с оригинальным именем Айшвария известна, как знаменита......
12 11 2024 9:13:14
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспользоваться ими ......
11 11 2024 22:52:38
Ничто не вечно в этом мире. В том числе, испытание временем может не выдержать и казалось созданный на века бpaк.В принципе, если решение о расставании было взаимным, вы подошли к нему осознанно, поняв, что порознь вам будет лучше, — в ......
10 11 2024 20:38:32
Сергeй Шакуров. Дата рождения. Вехи биографии. Творческая деятельность. Знаковые фильмы и постановки в театре. Семья, дети, жёны. Интервью....
09 11 2024 6:52:47
4.7 Имя: Стас Михайлов (Stas Mihailov) Отчество: Владимирович День рождения: 27 апреля 1969 (51 год) Место ро......
08 11 2024 10:13:55
16:57, 23 августа, 2017Автор: Саодат Рахими, Asia-Plus16 сентября в столице Казахстана, Астане, стартует международный музыкальный телевизионный конкурс «Silk Way Star», в котором примет участие и представитель......
07 11 2024 18:37:32
Есть несколько ответов на вопрос, почему у дeвyшек возникает желание писать бывшим. В первую очередь, это могут быть остатки психологической привязанности, привычки или же осознание женщины, что “такого больше не будет”. Перед тем, как начинать о......
06 11 2024 18:59:24
Биография Елена Соловей — актриса отечественного кино, муза Никиты Михалкова, которая снялась в большинстве его культовых фильмов. Женственная, немного жеманная и ни на кого не похожая, артистка могла нравиться ......
05 11 2024 0:28:52
Прекрасная актриса и певица Людмила Марковна Гурченко ушла из жизни в 2011 году в возрасте 75 лет. Она прожила блестящую, полную творчества и любви, жизнь. Дебютировала в кино в роли Леночки Крыловой (фильм Эльдара Рязанова "Карнавальная но......
04 11 2024 4:41:23
Биография Сегодня этого высокого элегантного красавца, денди российского кинематографа знают все. Мало кому из поклонников Андрея Викторовича Руденского известно, что он мог стать металлургом или архитектором и никогда не появиться на э......
03 11 2024 5:59:20
Мой муж перечисляет алименты бывшей жене, но не на её карту, и не на счёт ребёнка, а на чью то чужую, тк у неё на счетах арест. Он сможет как то доказать, что он ей платил, если она вдруг решит подать в суд? У него алименты по договорённости, ......
02 11 2024 13:48:24
Куда обращаться, если угрожает и преследует бывший муж. К сожалению, большая часть супружеских пар распадается по вине обоих партнеров. Действительно, в последние годы регистрируется огромное количество разводов. В этой статье мы расскажем......
01 11 2024 9:58:24
О детях Гузеевой Ларисы неоднократно появлялись слухи в прессе, их фото можно найти в сети. Известно, что у женщины двое детей – сын и дочь. Женщина известна как советская и российская актриса, работает телеведущей. Имеет звание заслуженной артистки Российской Федераци......
31 10 2024 10:28:52
Биография Марина Голуб – актриса театра и кино, чьи фильмы участвовали в международных фестивалях и даже побывали в Каннах, телеведущая. Она запомнилась поклонникам своими многочисленными образами шумных, прос......
30 10 2024 11:47:50
5.2 Имя: Кирилл Плетнев (Kirill Pletnev) Отчество: Владимирович День рождения: 30 декабря......
29 10 2024 12:19:43
Автор Vadim На чтение 5 мин. Просмотров 2.3k. Опубликовано 04.01.202011 лет назад я встретил женщину своей мечты. Она соответствовала идеалу по всем параметрам – хорошая внешность, отличная фигура, есть а......
28 10 2024 4:16:28
Амaнда Сейфрид — актриса и певица, в прошлом модель. Известная зрителям по ролям в фильмах «Дрянные девчонки», «Мамма миа!», «Тело Дженнифер». На ее счету множество как главных, так и второстепенных ролей в популярных фильмах и сериалах....
27 10 2024 5:24:28
Биография Конфуция Конфуций (Кун-Цзы, Кун Фу-Цзы ок. 551 до н.э.─479 до н.э.) — выдающийся древнекитайский философ и мыслитель, чьи воззрения стали парадигмой философской системы...
26 10 2024 13:25:54
Биография Семён Фурман — советский и российский актер театра и кино со сложной творческой судьбой. Артист в основном играет второстепенные роли, но при этом стал мастером коротких эпизодов, способным за считанные минуты полностью раскрыть обр......
25 10 2024 13:30:41
Биография Имя Криса Вуда на слуху у всех поклонников и особенно поклонниц молодежных американских сериалов. Его популярность началась после появления на экране в образе обаятельного Адама Уивера в телепроекте «Дневники Кэрри» (2013)......
24 10 2024 15:38:41
: Время прочтения: О проблемах вторых бpaков говорим с семейным психологом Еленой Ильиной. С какими проблемами сталкиваются пары, если у одного из супругов это второй бpaк? Одна из основных проблем — ожидание, что все будет лучше, чем в предыдущем бpaке. ......
23 10 2024 17:11:39
Биография Алексея Кортнева: фото, личная жизнь, последние новости 2019, фильмы, песни, "Генералы песчаных карьеров", Амина Зарипова...
22 10 2024 20:55:42
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 апреля 2020; проверки требуют 22 правки. В Википедии есть статьи о других людях с фа......
21 10 2024 1:49:28
Биография принцессы Евгении Йоркской: личная жизнь, фото, последние новости 2018, свадьба...
20 10 2024 22:26:58
Сегодня день рождения моего нек......
19 10 2024 15:31:24
2 445 просмотров Развод в наше время стал делом привычным, однако зачастую после него возникает новая проблема – выписка уже бывшего супруга из квартиры. Ведь фактически все отношения межд......
18 10 2024 11:32:39
Новости о романе популярной актрисы с молодым бойфрендом взорвали интернет. Всем интересно узнать, кто он, откуда появился Александр Синюшин в жизни Алены Хмельницкой. Детальные подробности его биографии скрыты от общественности. Достоверно изве......
17 10 2024 1:54:51
Биография Бориса Немцова, личная жизнь, фото, рост, политическая карьера, оппозиция, отношение к Путину, жена и дети, Анна Дурицкая, убийство, cмepть, сын, дочь, кто убил...
16 10 2024 3:57:47
Биография Лаймы Вайкуле Лайма Вайкуле – прима прибалтийской и российской эстрады, исполнительница композиций «Вернисаж», «Чарли» и «Я вышла на Пикадилли», которые стали хитами на долгие годы. Также Лайма Снялась в нескольких художественных фильмах, в том числе и в ......
15 10 2024 10:36:23
Прошу вправить мне мозг. Предыстория такова: был муж, с которым были тяжелые отношения. Скандалы, измены с его стороны, расставания, потом примирения, и все по новой. В результате меня все достало, я ушла к его другу, и мы разве......
14 10 2024 8:33:50
15. Гость - 05 июля 2015, 00:26 Я такая стою красивая В вас говорит обида на его поступок. Сосредоточьтесь на сыне и на себе. У вас забот полно, кроме как об этом переживать.Расскажу историю, может она вас вдохновит. Во время одно......
13 10 2024 0:12:39
В сентябре Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков заключили бpaк в Москве, а затем отправились на Сейшелы, чтобы сыграть свадьбу - такую, о которой оба мечтали. Здесь Дмитрий вновь сделал Полине предложение, и она - уже в рос......
12 10 2024 16:48:55
О Борисе Моисееве сегодня слышно мало. После перенесенного артистом инсульта в 2010 году ему не удалось полностью восстановиться. Он редко появлялся на публике, и его музыкальная карьера постепенно сошла на нет.У......
11 10 2024 5:56:42
Делает это не прямо, скажем, при очень не частых встречах или телефонных звонках говорит: это мама так решила(сказала)? - говорится это в укор, с определённым подтекстом. Все время говорит ей, что не хочет общаться с ней при мне......
10 10 2024 9:43:46
Сейчас очень редко снимают хорошие фильмы для детей, не то, что в советское время. А как замечательно в них играли актеры, и не было сомнения, что перед нами Король, Фея, Баба-Яга или Принцесса. Вспомните хотя бы чудесную сказку «Принцесса на горошине», которая соверше......
09 10 2024 15:15:25
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 3 января 2020; проверки требует 1 правка. В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Шурочкин. Владимир ......
08 10 2024 11:26:33
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 2 июля 2020; проверки требуют 2 правки. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Фатеев. Алексе́й Ви́к......
07 10 2024 10:15:30
Вероятность измены или ухода мужа из семьи зачастую воспринимается, как неизбежность, поэтому вынуждает удерживать его в атмосфере тотального контроля. Ситуация усугубляется, если мужчина не первый раз же......
06 10 2024 23:29:39
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хоч......
05 10 2024 4:41:37
Измена сама по себе больно ранит. Если женщина пошла на такой шаг, как сохранение семьи, то она будет ожидать, что ее муж тоже совершит решительные действия в ее пользу. Вот об измене вы договорились не говорить и не вспо......
04 10 2024 16:10:41
Российская телеведущая Тина Канделаки в воскресенье, 10 ноября, отмечает свой день рождения.Так, ей исполняется 44 года. В связи с этим OBOZREVATEL решил вспомнить самые громкие романы звезды с известными мужчинами.Личная жизнь Тины Канделаки всегда бурлила. Возможно, ви......
03 10 2024 16:11:44
Биография Влад Соколовский — популярный российский певец, ведущий, автор, который успел покорить публику своим проникновенным голосом и яркой пластикой. Сегодня карьера, успешно начавшаяся в составе дуэта «БиС», продолжается сольно. Кроме то......
02 10 2024 22:48:20
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Александр дьяченко личная жизнь его жена дети фото
Сын светличной олег причина cмepти
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Алла крутая биография личная жизнь
Жизни крылова биография личная жизнь
Олег ивашов сын светланы светличной причина cмepти
Жена и бывшие ебари
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Алина яровикова биография личная жизнь
Юлия латынина личная жизнь дети
Роман курцын личная жизнь
Личная жизнь Бурджу Озберк: муж, дети, семья
Антон эльдаров личная жизнь дети
Вероника хильчевская личная жизнь сейчас дети
Алексей бегак личная жизнь жена дети фото
Андрей фурсов биография личная жизнь
Мария константиновна симонова биография личная жизнь
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Личная жизнь Мехмета Гюнсюра: жена, дети, семья
Олег кочнов генерал фсб бывшая жена
Сергeй мaндрик биография личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Муж елки сергeй астахов фото
Александр карманов жена алиса карманова
Сергeй жилин личная жизнь жена и дети фото
Девушка руслана белого
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Лазарев сергeй николаевич биография личная жизнь жена дети
Юлия паршута в контакте
Баранчеев биография личная жизнь семья жена фото
Анатолий данилицкий с женой людмилой фото
Биография Лермонтова: интересные факты из жизни, семья
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Образец искового заявления о выписки бывшего мужа из приватизированной квартиры
Ирина мигуля биография личная жизнь
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Группа «Чай вдвоем» — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Биография пушкина краткая для детей
Ирина ламбер бывшая жена ротенберга фото
От кого дети у хоркиной
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Бывшая жена павла те
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Первый муж анны нетребко эрвин шротт фото