Фейсбилдинг для век: подтягиваем проблемную зону
Тонкая кожа на веках страдает от возрастных изменений в первую очередь. Когда более толстый эпидермис на других зонах лица еще молод и упруг, в уголках глаз начинают наклевываться предательские морщинки. Они могут появиться даже у молодых дeвyшек, которые много улыбаются и обладают активной мимикой. Предотвратить появление ранних морщинок поможет фейсбилдинг для век. Что это такое и заниматься этими упражнениями?
Содержание- Польза гимнастики
- Суть методики и основные рекомендации
- Комплексы упражнений
- Массаж
- Что еще поможет?
- Лучшие кремы для век
- Маски и компрессы
- Поделитесь мнением (опрос)
Польза гимнастики
Тренировать нужно не только руки и ноги, но и мышцы лица. С возрастом веко опускается, появляется некрасивый «капюшончик», который невозможно скрыть при помощи макияжа. Глаза кажутся меньше и некрасивее. Толщина кожи в этой зоне не превышает миллиметра, поэтому ее легко растянуть, а вот вернуть в исходное положение намного сложнее.
Многих женщин в возрасте сопровождают мешки под глазами, которые появляются из-за того, что эпидермис теряет тонус и обвисает под собственным весом, но один его край остается прочно прикрепленным к черепу. В отвисших частях скапливаются жировые клетки, мешочки становятся ярко выраженными.
Причинами катастрофической ситуации могут стать:
- плохая наследственность;
- некоторые заболевания;
- слишком частое нахождение под открытым солнцем (ультрафиолет высушивает кожу и делает ее еще тоньше) ;
- злоупотрeбление алкогольными напитками и кофеином;
- недостаточное количество выпиваемой в день воды;
- проблемы с кровоснабжением глаза и областей вокруг него;
- частое использование косметических средств с матирующим эффектом, которые высушивают нежный эпителий;
- недосыпы;
- курение.
В первую очередь нужно избавиться от большей части факторов, вызывающих расслабление тонуса кожи вокруг глаз. Но если нет возможности, регулярное выполнение гимнастики для нижних и верхних век поможет избавиться от проблемы, либо сделать ее максимально незаметной. Форма глаза станет четче, уйдут некрасивые мешочки и складки. Взгляд снова станет открытым и привлекательным.
Суть методики и основные рекомендации
Существуют два типа упражнений, которые применяются для тренировки век:
- статичные, в которых нужно замирать на 10-15 секунд для достижения наилучшего эффекта;
- динамические, требующие 10-15 повторений.
Комбинация этих двух разновидностей поможет в кратчайшие сроки подтянуть эпителий и избавить от морщинок.
В ходе упражнения рекомендуется правильно дышать. Для насыщения тренируемой области кислородом перед тренировкой необходимо несколько раз быстро и глубоко вдохнуть носом, выдыхать нужно резко и шумно ртом. Все упражнения желательно делать на вдохе, дыхание задерживается.
Основные рекомендации от профессионалов по фейсбилдингу:
- На первых этапах за правильностью выполнения упражнений нужно следить при помощи зеркала, иначе можно не добиться желаемого результата, получив вместо этого новые морщины.
- Наилучшее время для выполнения комплекса гимнастики для век − утро и вечер.
- Перед началом тренировки нужно тщательно очистить лицо от косметики и загрязнений, нанести питательный крем. По окончании выполнения упражнений тоже рекомендуется умыться.
- Если упражнения подразумевают использование рук, нужно обязательно вымыть их с мылом, чтобы не переносить на кожу грязь и бактерии. Некоторые специалисты рекомендуют использовать перчатки, так пальцы не будут скользить.
- Наиболее удобное положение для упражнений − сидя за столом на краешке стула, спина прямая, локти не лежат на столе.
После выполнения всех вышеперечисленных требований можно приступать к тренировке для подтяжки и омоложения.
Комплексы упражнений
Фейсбилдинг хорош тем, что не требует особой одежды или инвентаря. Его можно делать в любое время и в любом месте. Известные тренеры разpaбатывают целые комплексы, направленные на улучшение ситуации с кожей вокруг глаз. Для выполнения наиболее эффективных упражнений нужно:
- Широко открыть глаза и моргать то быстро, то медленно. Это упражнение прекрасно подходит для разминки и подготовки зоны верхних и нижних век к тренировке. После моргания начинаем круговые вращения глазами сначала в одну, затем в другую сторону. После этого ненадолго закрываем глаза и полностью расслабляем лицо.
- Сядьте поудобнее и закройте глаза. Потихоньку переводим взгляд максимально вверх, глаза не открываем, смотрим в одну точку несколько секунд. Могут появиться немного неприятные ощущения во время выполнения упражнения, это нормально. Задержав взгляд, быстро опускаем его вниз. Снова медленно поднимаем и резко опускаем. Повторить несколько раз, затем расслабить мышцы и положить на закрытые глаза разогретые теплые ладони.
- Снова закройте глаза и представьте циферблат. Медленно передвигайтесь по часовой стрелке, останавливаясь через каждые «5 минут». Посмотрели на воображаемую 12, подождали пару секунд, передвинулись к цифре 1, остановились, затем к 2 и так далее. Как только прошли по часовой стрелке, можно открыть глаза, немного передохнуть и затем продолжить упражнение, двигаясь против часовой.
- Закидываем голову назад, широко раскрываем рот и начинаем быстро-быстро моргать в течение половины минуты.
- Плотно закрываем глаза, ждем несколько секунд и максимально широко их раскрываем. Затем снова зажмуриваемся и повторяем упражнение несколько раз подряд. Бровями и мышцами лба шевелить нельзя.
- Указательные пальцы разместите на бровях так, чтобы пальчик закрывал всю поверхность брови. Давите на эту область и одновременно пытайтесь свести брови, несмотря на мышечное сопротивление.
- Оставьте пальцы в таком же положении, но немного сместите их вниз, чтобы бровь находилась чуть выше. Медленно переведите взгляд вверх, посмотрите на потолок, затем так же постепенно опустите глаза вниз. Должно чувствоваться небольшое натяжение в верхнем веке.
- Максимально широко откройте глаза, брови должны сдвинуться вверх, лоб − наморщиться. Пальцы обеих рук располагаем горизонтально и прижимаем ко лбу, мизинцы фиксируют брови. Очень медленно моргайте, словно есть препятствие для движения века. Движение верхнего века вниз должно занять 4 счета.
- Разместите подушечки пальцев на внешних уголках глаза, хорошо их прижмите. Начните щуриться, поднимая только нижние веки, верхние остаются недвижимыми.
- Прижмите пальчики к вискам, мизинцы упираются во внешний уголок. Представьте, что хотите рассмотреть объект вдали и начните немного прищуриваться. В отличие от предыдущего упражнения, здесь работают оба века. По ходу выполнения упражнения потихоньку натягивайте кожу, а мышцы напрягайте сильнее. Как только почувствуете, что сильнее напрячься не сможете, зафиксируйтесь на 5 и расслабьтесь на 3 секунды. И приступайте к новому повтору.
- Плотно закройте глаза и постепенно увеличивайте давление верхнего века на нижнее. Важно, чтобы кожа во время упражнения оставалась гладкой, наша цель − не покрепче зажмуриться, а максимально напрячь мышцы.
Существует множество других вариантов гимнастики для подтяжки и омоложения, их можно посмотреть на видео:
Массаж
Массирование проблемной зоны − не менее эффективный способ бороться с возрастными изменениями. Если выполнять их в комплексе с массажем, можно добиться потрясающих результатов за короткий промежуток времени.
Перед началом массажа рекомендуется расслабить эпителий и мышцы, можно сделать маску для области вокруг глаз. Неплохой эффект дают компрессы из натуральных средств, нанесенных на ватный диск. Хорошо расслабит и подготовит кожу к массажу отвар ромашки.
Нужно хорошо умыться, на глазах не должно быть остатков косметики. Желательно нанести на область вокруг глаз специальную сыворотку, замечательно, если она будет в тюбике с роликом. Косметические средства в упаковке с массажным роликом отлично налаживают кровоток и играют роль подготовительной процедуры перед массажем. Чтобы волосы не мешали, заплетите косу или соберите хвост.
Никакой массаж не выполняется на сухую, поэтому нанесите еще один слой нежирного крема на веки. После этого можно приступать к массированию. Проpaбатывая область под бровями и под нижним веком, можно смело надавливать, но не до дискомфортных ощущений. На глазное яблоко сильно давить ни в коем случае нельзя.
Легкими круговыми движениями направляйтесь от переносицы к внешнему уголку глаза по верхнему веку, а затем возвращайтесь обратно по нижнему, описывая полный круг. Повторите 20 раз. После круговых движений переходите к похлопываниям, двигайтесь так же: по верхнему веку, затем по нижнему. Количество повторений такое же, как и при круговых. Легонько пощипайте кожу под бровями, двигаясь от района переносицы к вискам. Повторите 10 раз.
Чтобы мышцы хорошенько расслабились после гимнастики и массажа, разотрите ладошки и расположите их над глазными яблоками.
Наглядно выполнение массажа — на видео:
Что еще поможет?
Чтобы подтяжка и омоложение век были максимальными, необходимо дополнять гимнастику и массаж использованием косметических средств. Они могут быть как магазинными, так и домашнего приготовления.
Лучшие кремы для век
Идеальный крем для столь деликатной зоны должен быть нежирным, но питательным. Лучшими средствами по полному праву считаются:
- «KORA» (около 400 р за 30 мл) − один из лучших российских кремов на натуральной основе. Помогает устранить синяки и мешки, разглаживает и питает кожу. В состав входит масло Ши, витамин Е и экстpaкты лекарственных трав.
- «Чистая линия» (около 130 р) содержит экстpaкты вербены и первоцвета. Основные действующие компоненты − витаин и фитоколлаген. Крем поможет убрать раздражение, окажет эффект, как от хирургической подтяжки. Кожа смягчается и хорошо питается, не сохнет.
- «Черный жемчуг» (около 200 р) обладает очень легкой текстурой, быстро впитывается и не жирнит. Благодаря входящим в состав фильтрам защищает от вредного воздействия солнечных лучей. Благодаря воздействию био-пептидов, гиалуроновой кислоты и жидкого коллагена кожа разглаживается и сияет.
- «Vichy Liftactiv Yeux» (около 2000 р) полностью гипоаллергенный и содержит знаменитую термальную воду Виши. Содержит рамнозу, сульфат декстрана и эсцин, которые стимулируют естественное обновление клеток и устраняют отеки.
- «Mary Kay Time Wise» (около 1300 р) − эффективный крем от американского производителя, содержащий матриксил 3000, сафлоровое масло и витамин Е. Экстpaкт ромашки успокаивает и смягчает эпидермис, остальные компоненты питают и устраняют отеки. Крем был одобрен дерматологами и офтальмологами.
Не стоит пренебрегать кремами для век, поскольку кожа там иссушается и истончается от малейших нeблагоприятных воздействий. Важно, чтобы средство обладало легкой текстурой, иначе уходовая косметика окажется слишком тяжелой для тонкого эпидермиса и не принесет пользу, а даже навредит.
Маски и компрессы
Народная мудрость поможет улучшить состояние эпидермиса в области, требующей особо деликатного подхода. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:
- Для устранения мешков под глазами нужно наложить на веки два огуречных кружочка, а сверху поместить по ватному диску, хорошенько смоченному в молоке. С компрессом нужно полежать 10-15 минут, а затем тщательно смыть теплой водой.
- Берем столовую ложку высушенных и измельченных цветков ромашки, сухое сырье заливаем стаканом кипятка. Емкость накрываем сверху, чтобы жидкость не испарялась, и оставляем на 15 минут. Затем даем отвару немного остыть, в теплую жидкость обмакиваем ватные диски и несколько раз протираем область вокруг глаз.
- Сырой картофель режем на тонкие кружочки, два из них накладываем на глаза. Лежим так 20 минут. Если есть вареный картофель, измельчаем его до состояния пюре, добавляем немного молока и мажем полученную кашицу на зону под глазами. Держать тоже 20 минут.
- Петрушку мелко рубим и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем 20 минут, остужаем, смачиваем ватные диски и прикладываем к проблемной области.
- Кусочек качественного сливочного масла нагреваем до жидкого состояния, окунаем в него кусочек белого хлеба и прикладываем на зону образования мешков и синячков.
- Отвар петрушки, ромашки или крапивы остужаем и заливаем в форму для льда. Каждое утро водим немного подтаявшим кубиком по проблемным зонам. Когда обработка глаз будет закончена, пройдитесь по всему лицу.
Веки − самая опасная зона, которая при малейшем негативном воздействии начинает предательски показывать настоящий возраст хозяйки. Регулярное выполнение упражнений утром и вечером позволит уже через месяц убедиться, что фейсбилдинг действительно работает. В сочетании с правильно подобранной косметикой, народными масками из натуральных и проверенных компонентов, а также аккуратного массажа гимнастика станет настоящей панацеей даже для тех, у кого мимические морщинки напомнили о себе уже в 25.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...
Сергeй Лазарев не раз шокировал публику подробностями своей личной жизни. Певцу приписывали романы с разными звездами, но официально он признал лишь один роман. Недавно стало известно о том, ......
10 04 2025 8:26:59
Родители Елены Подкаминской, сами артистами никогда не были, но всю жизнь посвятили искусству. Её отец основатель муз.студии "Радуга", руководитель колледжа искусств и за свой вклад в сферу искусства — имеет много награ......
09 04 2025 18:35:42
Эффектная блондинка Елена Летучая очень долго и упopно работала, чтобы наконец-то добиться вожделенного статуса телезвезды. Хоть и родилась Елена в Ярославле, ее школьные годы прошли в отдаленном северном городе Т......
08 04 2025 6:20:53
Лариса Гузеева Фото: Instagram 60-летнюю Ларису Гузееву не зря называ......
07 04 2025 15:13:36
Одна из самых востребованных актрис Голливуда благодарна судьбе за то, что известность к ней пришла только сейчас. В этом 37-летняя огненноволосая красотка призналась в эксклюзивном интервью журналу «Телепрограмма»...
06 04 2025 5:20:36
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 11 сентября 2020; проверки требуют 4 правки. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Стриженова. Екатери́на Влади́мировна Стриже́нова (в деви......
05 04 2025 2:29:41
Самый быстрый и эффективный обряд на возврат мужа...читайте на нашем сайте Мистик-Инфо Как приворожить мужа к себе и навсегда влюбить его при помощи магии я сейчас вас научу. Этот сильный заговор – приворот ......
04 04 2025 19:20:50
Еще каких-то пять – десять (любые варианты) лет назад тебе хотелось кричать его имя с окрестных крыш. Потом все было как в мечтах, которыми не принято делиться даже с самыми близкими подругами. Потом вы «оперил......
03 04 2025 20:23:46
Коко Шанель – биография и личная жизнь Коко Шанель (англ. Coco Chanel) – пожалуй, одна из самых ярких личностей прошлого века, которая смогла изменить моду в сторону удобства и элегантности....
02 04 2025 13:44:29
Имя: Эльдар Рязанов ( Eldar Ryazanov )Дата рождения: 18 ноября 1927 годаДата cмepти: 30 ноября 2015 годаВозраст: 88 летМесто рождения: СамараМесто cмepти: МоскваДеятельность: кинорежиссер, актер, драматург, писательСе......
01 04 2025 21:16:38
Биография Надежды Чепраги: личная жизнь, последние новости 2018, песни, альбомы, «Мне приснился шум дождя», «Водовороты», «А он мне нравится»...
31 03 2025 10:47:45
Александр Сокуров — биография Александр Сокуров — мастер авторского кино, снявший более 50 документальных и художественных лент. Известность режиссеру принесли картины «Одинокий голос человека», «Фауст», «Русский ковчег». Удостоен звания «На......
29 03 2025 18:59:48
С тех пор, как я тебя встретила, мне все время кажется, что это уже было в моей жизни, только много миллионов лет назад. Ты покорил мое сердце своей серьезностью, сдержанностью и настоящей мужественностью. Ты с......
28 03 2025 14:10:55
Биография Российский режиссер, драматург, писатель и телеведущий Михаил Левитин в 2015 году отметил 70-летний юбилей. Глядя на кипучую энергию Левитина, в это сложно поверить. Михаил Захарович, как и 20, 30 лет назад, пол......
27 03 2025 10:36:55
Недавно у вас была дельная статья о том, как не допустить снижения алиментов и сохранить уровень жизни ребенка после развода. А у меня ситуация противоположная.После развода сын живет с бывшей женой, я аккуратно плачу ......
26 03 2025 6:44:32
Марианне Шульц было всего 15, когда она устроилась работать в театр гардеробщицей. Вскоре дeвyшке начали доверять небольшие роли в спектаклях, с чего и началась ее актерская карьера. Узнаваемость актриса приобрела благодаря роли Цил......
25 03 2025 5:43:13
Привет, читатели блога bursin.ru, меня спросил недавно знакомый, что частенько ему приходиться во сне видеть бывшую жену. Здесь сразу возникает вопрос, почему такое может происходить и в чём смысл. Приступаем к рассмотрению данной ......
24 03 2025 19:51:51
Всем фигурам фигура, «эта дамочка», человек-проблема, «королева-мать», змея подколодная – какие только эпитеты не звучали в адрес бывших жен/дeвyшек. Их то демонизируют, приписывая злую сверхсилу, то низводят ......
23 03 2025 8:18:54
О бывшем спонсоре знаменитого “Дома-2” Александре Карманове известно крайне мало. Он предпочитает держаться в тени, не пользуется соцсетями, как и многие богатые люди. Starandstar.ru расскажет об Александре Карманове, бизнесмене, его биографии......
22 03 2025 5:19:46
Биография Елена Соловей — актриса отечественного кино, муза Никиты Михалкова, которая снялась в большинстве его культовых фильмов. Женственная, немного жеманная и ни на кого не похожая, артистка могла нравиться или не нравиться, но без......
21 03 2025 9:39:14
Биография Фомин Андрей Владимирович – известный российский актёр кино и театра, популярный продюсер, ведущий и промоутер. Родился Андрей в семье военного, семья часто меняла место жительства из-за службы отца. Мать мальчика р......
20 03 2025 16:57:30
Благодаря удивительному сочетанию актерского таланта и неподдельной красоты Юлия Снигирь стала одной из самых любимых актрис у отечественных киноманов. Каждая из ее ролей ― яркая и запоминающаяся. Известность и узнав......
19 03 2025 16:58:13
Почему после развода и расставания бывшие супруги продолжают общаться? Почему жены общаются с бывшими мужьями,и, наоборот? Что дает им это общение? Фраза «давай останемся друзьями» звучит из уст многих после разрыв......
18 03 2025 18:18:55
Биография: Арсений Яценюк (22 мая 1974) - глава партии «Народный фронт». Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
17 03 2025 7:35:39
режиссурасюжетзрелищностьактёрыАлександр Стриженов решил напугать публику, и кажется, у него это получилось. Он снял хоррор, который действительно заставил содрогнуться от ужаса и зрителей, и критиков. Предлагаем вашему вниманию триллер «Юленьк......
16 03 2025 3:19:40
Здравствуйте. Ищу совета. Мы с моим мужчиной вместе 3 года. У нас общий ребенок. Жить вместе начали только пару месяцев назад по причине того, что возможности снимать квартиру не было и я год жила с родителями. Сейчас мы наконец съехались. Несколько дней назад он уведоми......
15 03 2025 16:46:11
Имя этого популярного актера редко можно найти в светской хронике, он не очень часто дает интервью, а если это и случается, старается избегать вопросов на личные темы. Подобная загадочность еще больше разжигает интерес к личной жизни Евген......
14 03 2025 16:27:21
Готовим новые концерты, подпишись на новости и узнавай о самых горячих скидках первым! ......
13 03 2025 12:21:14
В новых отношениях порой общение с первой женой мужа и матерью его детей могут складываться непросто. Лора Лившиц задумалась об этом еще до начала поиска нового друга и написала открытое письмо бывшей жене своего будущего избранника. Мы с мужем развелись, он начал встречатьс......
12 03 2025 23:54:10
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Варлей. Ната́лья Влади́мировна Варле́й (род. 22 июня 1947 года, Констанца, Румыния) — советская и российская артистка цирка, киноактриса. Заслуженная артистка РСФСР (......
11 03 2025 23:21:28
Случаи, когда супруг или супруга уделяет время людям из своей прошлой семьи – не редкость. И сразу следует сказать, что это полностью нормально, если не выходит за определенные рамки. Но по понятным причинам текущая жен......
10 03 2025 15:43:51
Сонник - Бывшая дeвyшка, жена Сон, в котором фигурировала ваша бывшая возлюбленная, говорит о том, что прошлое еще живет в вашем сердце, хотя вы, возможно, старательно избегаете воспоминаний о нем. Вы ждете, пока что-то......
09 03 2025 16:18:23
Дмитрий Комаров - ведущий программы "Мир наизнанку" абсолютно заслуженно завоевал любовь миллионов телезрителей. В последние годы, он стал настоящей народной звездой. Прежде всего, Дмитрий подкупает своей искренностью и тем, что ......
08 03 2025 18:52:32
источник фото: https://www.instagram.com/vladimir__zherebtsovАктер Владимир Жеребцов свою судьбу встретил еще в студенческие времена, и с тех пор наслаждается семейным счастьем. С Анастасией Паниной они учились вместе, поэтому романтически......
07 03 2025 9:19:53
Анна Леванова Анна Николаевна Леванова (урожденная Булатова). Родилась 19 декабря 1988 года в Москве. Российская актриса. Анна Леванова (в девичестве Булатова) родил......
06 03 2025 14:21:52
К чему снится бывшая жена мужа? Одни сонники утверждают, что это отражение переживаний и страхов сновидицы в реальной жизни. Другие настаивают на том, что такой сон предсказывает определенные события, которые вскоре произойдут. Разобраться в этой загадке п......
05 03 2025 4:38:57
Никита Крылов — профессиональный боец родом из Украины. Никита первым из всех своих соотечественников стал сотрудничать с известной на весь мир бойцовской лигой UFC. Кроме этого боец выступал в организации «Fight Nights» и стал ее чемпионом в категории по...
04 03 2025 21:16:58
4.3 Имя: Дарья Урсуляк (Daria Ursulyak) День рождения: 2 апреля 1989 (31 год) Место рождения: Москва Рост: 163 см ......
03 03 2025 11:43:32
Сниматься Ярослав начал еще до того, как стал студентом, но настоящая популярность к нему пришла позже – всероссийскую известность он приобрел после того, как снялся в роли Юрия Гагарина в одноименном фильме. После этого проекта режиссеры раз......
02 03 2025 4:22:18
Злата Ковальчук (Злата Ильченко) Злата Анатольевна Ковальчук (урожденная Ильченко). Родилась 26 октября 2000 года в Санкт-Петербурге. Российская актриса театра и кино. ......
01 03 2025 14:55:35
Вероятность измены или ухода мужа из семьи зачастую воспринимается, как неизбежность, поэтому вынуждает удерживать его в атмосфере тотального контроля. Ситуация усугубляется, если мужчина не первый раз женат, расстался с бывшей, превратив отношения в дружбу, или вовсе......
28 02 2025 20:14:25
Наше поколение, несмотря на то что «совок» в душе все презирали, ассоциировало себя с великой державой. И когда её в одночасье не стало, захотелось себя с чем-нибудь отождествить. Я пошёл в церковь. По моему глубокому убеждению, а я неплохо знаю ......
27 02 2025 1:27:38
Наше поколение, несмотря на то что «совок» в душе все презирали, ассоциировало себя с великой державой. И когда её в одночасье не стало, захотелось себя с чем-нибудь отождествить. Я пошёл в церковь. По мое......
26 02 2025 13:20:38
Александр очень похож на своего отца и ни разу не был в родном городке матери. Фото: ИнстаграмСын известного актера Тимоти Далтона и уроженки Саранска Оксаны Григорьевой считается в США одним из самых завидных женихов......
25 02 2025 9:34:42
Михаил Галустян – примерный семьянин, его супругу и единственную любимую женщину зовут Виктория Штефанец. Девушка родилась в Краснограде — городе, расположенном на правом берегу Кубани. Ее родители – весьма состоятельные ......
24 02 2025 18:35:59
Говорят, что волосы – это ее стихия. Она гений цвета, мастер колорита и обладательница главного приза конкурса «Золотые ножницы». Особенностям парикмахерского искусства она училась в Швейцарии, проходила пpaктику в Европе и вернулась в Ро......
23 02 2025 13:11:15
НатальяМы познакомились на работе. Первый раз я столкнулась с ним, когда он позвонил мне по рабочим вопросам, хотя он был моим начальником, но не непосредственным, а руководителем подразделения, поэтому я и не видела его никогда. Я как сейчас помню, как у меня п......
22 02 2025 5:17:20
Биография Елена Соловей — актриса отечественного кино, муза Никиты Михалкова, которая снялась в большинстве его культовых фильмов. Женственная, немного жеманная и ни на кого не похожая, артистка могла нравиться ......
21 02 2025 11:59:41
Супруг коллеги развелся с ней, ушел к молодой любовнице. Мотивируя тем, что любовь прошла, быт заел, жена стала чужим человеком- не понимает его, а с любимой у него полная идиллия, взрыв эмоций и тк. Коллега на разводе выдвинула встречное требование-определит......
20 02 2025 19:30:20
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Бывшая жена овечкина мария кириленко
Национальность кирилла шубского
Светлана Хоркина и Кирилл Шубский: фото сына и роман
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
У ковальчук юлии есть дети
Шубский кирилл юльевич родители
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Личная жизнь Игоря Ботвина: жена, дети, семья
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Шойгу по национальности кто
Бывшая жена брата кто мне
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
Показать детей филиппа киркорова
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Елена супонина биография личная жизнь
С кем живет харламов
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Фильмы Дженнифер Лопес в главной роли – список лучшего кино с участием актрисы
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Алла сивакова биография личная жизнь
Киркоров с кем живет
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета