Подтяжка лица без операции — не сказка, а реальность!
С возрастом синтез коллагена в коже замедляется, тонус уменьшается, здравствуйте, первые признаки возрастных изменений. Состояние эпидермиса напрямую зависит от генетических особенностей, у одних женщин овал лица остается четким до последнего, у некоторых уже в 35 лет начинается постепенное «уплывание» зоны подбородка и шеи. Обращаться к хирургам не у всех есть желание или возможность, поэтому подтяжка лица безоперационная − настоящее спасение для увядающей кожи, популярное по причине своей доступности и безвредности.
Содержание- Способы подтяжки
- Народные средства
- Контрастные процедуры
- Массаж
- Лицевая гимнастика
- Аппаратные способы подтяжки
Способы подтяжки
В поисках идеального средства женщины готовы пробовать что угодно, дабы вернуть былую четкость овала. Существует несколько эффективных методов безоперационной подтяжки лица, результат которых трудно переоценить. К ним относятся:
- народные средства;
- контрастные процедуры;
- массаж;
- специальная лицевая гимнастика;
- аппаратные методы.
Эти способы выгодны тем, что ими можно пользоваться в домашних условиях и не нужно отдавать большие суммы за посещение косметолога. Но важно помнить, что они сработают только на начальных стадиях старения, когда проблема едва заметна и не бросается в глаза.
Другой важный нюанс заключается в том, что методы подтяжки лица дома помогут при определенном типе старения, при котором лицевой овал оплывает и теряет форму. Если лицо в результате возрастных изменений покрывается мелкой сеткой морщин, такую ситуацию может исправить только операция. В случае сильной потери тонуса кожными покровами и образования глубоких морщин, которые трудно разгладить, безоперационные методы, маски и гимнастика будут как мертвому припарка. Начинайте как можно раньше, чтобы не провоцировать потерю четкого контура лица.
Народные средства
Женщины во все времена хотели оставаться вечно молодыми и красивыми, за многие века накопились сотни рецептов, позволяющих насытить эпидермис полезными элементами, подтянуть кожу лица и омолодиться. Приводим самые эффективные:
- Хорошенько взбейте белок яйца, добавьте туда мелко перемолотые отруби (1 ч. л.), выдавите сок половинки лимона и натрите небольшое количество цедры.
- Перетрите помидор до состояния пюре, добавьте оливковое масло (1 ч. л.), капните пару капелек лимона.
- Выжмите сок из винограда (берите белые сорта), полученную жидкость (1 ст. л) смешайте с гoлyбой глиной до состояния густой кашицы, дополните маску маслом из пшеничных зародышей (1 ч. л.).
- Измельчите небольшой огурчик, добавьте 1,5 ч. л. оливкового или другого растительного масла, туда же добавьте желток и хорошо разотрите до однородного состояния.
- Сварите картофелину и разомните в пюре, добавьте туда немного растительного масла.
Несколько продуктов, которые можно найти в любом холодильнике, способны оказывать великолепный лифтинговый эффект, если правильно их комбинировать в самодельном косметическом средстве. Основу народных лифтинг-масок составляют:
- яичные белки;
- мед;
- желатин;
- глина.
Делая маску для нехирургического подтягивания и омоложения кожи, нужно учитывать важные нюансы, без которых эффект не будет максимальным:
- Как только нанесли маску на лицо, ложитесь на спину и 20 минут не шевелите лицевыми мышцами. Нельзя разговаривать, хмуриться или улыбаться, иначе полезное воздействие пойдет насмарку.
- Не стоит делать их каждый день, максимум 2 раза в неделю, в противном случае косметологи предупреждают об эффекте привыкания. Чем чаще делаете лифтинг-маску, тем больше вероятность, что она перестанет подтягивать.
- Если подтяжка лица в домашних условиях делается при помощи желатиновой маски, не пытайтесь ее сорвать, как пленку. Только аккуратное размачивание при помощи влажной салфетки и мягкое смывание, чтобы не повредить кожу и не снизить подтягивающий эффект.
- Когда косметическое средство смыто, дополнительно нанесите на высушенное лицо лифтинг-крем, двигаясь по массажным линиям.
Чтобы сохранить кожу лица подтянутой и свежей, нужно умываться не водопроводной водой, а отварами трав. Приучите себя делать это хотя бы один раз в день и положительные изменения не заставят себя ждать. Растениями-лидерами для естественного лифтинга и омоложения являются:
- ромашка;
- лаванда;
- цветки липы;
- тысячелистник и т. д.
Если делать все правильно, подтяжка лица народными средствами в домашних условиях будет максимально результативной. Морщинки исчезнут, уплывающие части лица «встанут на место», подбородок станет четко очерченным.
Контрастные процедуры
Польза кратковременных резких перемен температуры для общего здоровья организма известна, но женщины пренебрегают использованием этого метода для сохранения красоты и тонуса эпидермиса и дермы. Подтянуть овал лица при помощи контрастных процедур реально, они оказывают весьма благоприятное воздействие:
- поры сужаются, усиливается кровообращение и питание клеток эпителия, в результате чего они быстрее обновляются, внутриклеточный обмен веществ активизируется;
- мышцы от резкой перемены горячей и холодной воды хаотично сокращаются, что позволяет держать их в тонусе;
- иммунитет благоприятно реагирует на смену температуры и лучше борется с атакой болезнетворных бактерий.
Как это делается:
- Умываться сначала холодной, потом горячей водой. Начинайте с небольшого контраста и по мере привыкания делайте воду холоднее. Но будьте осторожны, от умываний ледяной водой можно заболеть.
- Смочить полотенце в холодной и горячей воде. Попеременно прикладывайте мокрую ткань к лицу на несколько секунд, чередуя температуру.
- Проводить по лицу кубиком льда. Для лучшего воздействия желательно приготовить отвар из лекарственных трав и заморозить, тогда кожа насытится питательными веществами и витаминами, становясь более податливой к другим косметологическим процедypaм. Начинать рекомендуется с области вокруг глаз, затем пройтись по всему лицу, двигаясь по массажным линиям.
Если уже перепробовали разные способы, как подтянуть лицо дома, добавьте к привычным процедypaм контрастные умывания и быстро заметите положительный результат.
Массаж
Массажные процедуры весьма эффективны в вопросе подтяжки лица без операции. Правильно выполненный массаж гарантирует:
- усиленный приток крови к тканям лица;
- стимуляцию лимфодренажа, благодаря чему отеки быстро спадают и не возвращаются долгое время;
- нормализацию внутриклеточного обмена и питания кожных слоев;
- уплотнение эпидермиса за счет стимуляции естественной выработки коллагена и эластина;
- улучшение тонуса мышц.
Если вы не знаете, как подтянуть лицо в домашних условиях, обратитесь к массажу. Если комбинировать их с масками для лифтинга и лицевой гимнастикой, кожа быстро вернет былой тонус, щеки не будут опускаться и формировать брыли, нижняя часть лица и шея подтянутся.
Массаж делается при помощи движений нескольких типов:
- легкие постукивания по коже;
- пощипывания;
- разминание;
- точечное надавливание.
Первые три типа массажных движений используются для классического массажа зоны лица. Начинать нужно с поглаживаний, чтобы расслабить мышцы, затем нужно легко простучать кончиками пальцев все лицо. После этого можно приступать к более чувствительным щипкам, но важно не перестараться, чтобы на нежном эпителии не образовались синяки. От щипков переходим к кругообразному разминанию мышц, завершаем сеанс поглаживаниями. Сначала двигаться нужно снизу вверх по массажным линиям, каждая массажная линия заканчивается у ушей. От нижней части лица двигаемся по линии подбородка к мочкам, затем от уголков рта по щекам к ушам, поднимаемся выше и от крыльев ушей направляемся в стороны. На лбу двигаемся сначала по линии бровей, потом посередине лба, затем тщательно прощипываем линию роста волос, направляясь к вискам.
Для максимального эффекта массажная подтяжка лица без операции должна выполняться по следующим принципам:
- Нельзя сильно растягивать кожу, иначе лифтинг-эффекта не добиться.
- Перед процедурой нужно очистить лицо от косметики и нанести жирный питательный крем или косметическое масло, которые облегчат движение пальцев.
- Если на лице есть очаги воспаления, обойдите их и не травмируйте, в противном случае занесете заразу.
Не менее хорошо воздействует японский массаж, при котором требуется воздействие на определенные активные точки на лице, но качественно его может сделать специалист, в домашних условиях не всегда получится хорошо проработать нужные зоны.
Лицевая гимнастика
Специальные упражнения − еще один действенный метод, как сделать подтяжку лица в домашних условиях без операции и помощи достижений современной косметологии. Лицевая гимнастика позволяет полноценно проработать все проблемные зоны и снизить риск потери упругости и образования возрастных морщин.
Перед началом выполнения упражнений хорошо вымойте лицо и руки, нанесите крем. Лучше тренироваться перед зеркалом, это позволит понять, правильно ли вы напрягаете мышцы лица. После этого можно приступать к упражнениям, тщательно проpaбатывая каждую область:
- Лоб. Располагаем пальцы горизонтально и ставим на лоб, они должны соприкасаться кончиками, а мизинцы − лежать на бровях. Надавливая на лоб, пытаемся поднять брови, несмотря на сопротивление.
- Область глаз. Широко открываем и закрываем глаза, брови должны находиться в покое. При закрывании глаз кожа должна быть гладкой, щуриться и жмуриться нельзя.
- Щеки. Задерживаем дыхание и надуваем щечки, как шарик. Давление воздуха должно быть максимальным. Держим пять секунд и резко выдыхаем через рот.
- Область губ. Произносим буквы «У» и «И», сильно напрягая мышцы.
- Нижняя часть лица. Пытаемся языком достать до подбородка.
Это самый простой комплекс на проработку зон, которые значительно деформируются при старении, либо уплывая, либо покрываясь морщинами. Упражнения позволят держать мышцы в тонусе, а кожу сделать более плотной. Регулярная лицевая гимнастика стимулирует кровоток и естественный синтез коллагена в глубоких слоях кожи, лицо выглядит намного моложе.
Дополнительные упражнения для лифтинга лица от профессионала:
Аппаратные способы подтяжки
Обычно такой лифтинг делается в салонах, но можно приобрести некоторые аппараты и регулярно делать косметологические процедуры в домашних условиях самостоятельно. Лучшим из таких приборов является мезароллер, в конструкции которого предусмотрены маленькие иголочки, покалывающие кожу и стимулирующие тем самым естественные обменные процессы. Воздействие на нервные окончания заставляет мышцы сокращаться, поэтому происходит что-то наподобие пассивной гимнастики. Для лучшего эффекта можно вместе с мезароллером использовать специальные лифтинг-крема и маски.
Если вы все же решили обратиться в салон для омоложения, вам могут предложить следующие процедуры:
- ультразвуковой лифтинг: волна ультразвука воздействует на волокна коллагена, заставляя их сокращаться и укреплять кожу;
- омоложение при помощи лазера, в ходе процедуры лазерный луч разогревает кожу, стимулируя обновление на всех слоях и улучшая внутриклеточный метаболизм;
- радиочастотный (RF) лифтинг, при котором кожа тоже разогревается, но при помощи волн высокой частоты;
- плазмолифтинг: в кожу вводится плазма, полученная из собственной крови пациента;
- фотоомоложение, основанное на воздействии вспышек специального импульсного света;
- дарсонвализация, при которой на кожу лица и тела воздействует переменный ток;
- миостимуляция, суть которой заключается в воздействии разрядов тока на мышцы, что вызывает их сокращение;
- инъекции филлеров для разглаживания морщин;
- биоармирование, при котором под кожу особым образом вводится гиалуроновая кислота;
- инъекции ботокса;
- подтяжка при помощи нитей.
Все процедуры пpaктически безболезненны, если возникают неприятные ощущения, доктор предложит обезболивающее. Перед процедypaми обязательно нужно проконсультироваться с дерматологом и убедиться в отсутствии серьезных противопоказаний.
К профессионалам необходимо обращаться, когда проблема уже есть и невозможно решить ее самостоятельно. Если лицо сильно оплыло или покрылось сеткой морщин, маски и массаж уже не спасут. Придется подключать тяжелую артиллерию, возможно, нужно будет прибегнуть к пластической хирургии.
Самостоятельная подтяжка дома − не миф, но и не волшебное средство. Она будет успешной, только если вовремя начать использовать лифтинг-методы. Они не подействуют, если овал уже уныл, шея стала дряблой, а лицо покрылось сеткой морщин. Проблему еще может быть не видно, но уже пора делать регулярные маски, обеспечивающие кожу полезными веществами и коллагеном, часто разминать мышцы и эпителий при помощи массажа, тренировать лицевые мышцы. Только в таком случае контур лица останется красивым до самой глубокой старости.
Почему на лице и руках появляются старческие пигментные пятна. Как избавиться от пигментации в домашних условиях, удаление и лечение народными средствами....
27 03 2024 18:57:18
Биография Зинаида Максимовна Шарко – узнаваемая советская и российская актриса театра и кино, исполнившая за свою жизнь более сотни ролей. Родившись близ Ростова-на-Дону, дочь казачки и п......
26 03 2024 8:29:44
Биография Константин Юшкевич — российский актер театра и кино, сценарист, который способен перевоплощаться в самых разных персонажей как на экране, так и на сцене. Его называют артистом ленкомовской закалки, сам он не мыслит себя без коллектива ед......
25 03 2024 3:13:22
Сонник Ласкать бывшего мужа приснилось, к чему снится во сне Ласкать бывшего мужа? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaк......
24 03 2024 18:48:27
Анастас Микоян - легенда советской политики. Немногим удалось пережить столь разные периоды государственной власти. В честь него народ даже составил поговорку: "От Ильича до Ильича без инфаркта и паралича". Действительно, один из влиятельнейших политиков СССР занял место у руля во времена правления Владимира Ильича Ленина и покинул государственную службу только при Леониде Ильиче Брежневе....
23 03 2024 6:48:27
Биография Оксану Арбузову знают как жену Ивана Охлобыстина, а в 90-х актриса была известна как «Авария – дочь мента».Оксана родилась 24 апреля 1973 года, дeвoчка стала младшей дочерью в семье. Сестры Арб......
22 03 2024 18:59:34
Долговое бремя кредитных обязательств ложится не только на самого заемщика, но и на поручителей, если таковые имеются. Без видимых причин кредиторы не вправе обязать иное лицо отвечать ......
21 03 2024 19:30:34
Александр Гордон за всё время работы на телевидение — успел побывать ведущим многих передач: "Закрытый показ", "Мужское женское". В нескольких его программах, в названии использовалась фамилия ведущего, а иногда только из неё название и состояло, например: "Гордо......
20 03 2024 8:43:46
Биография Дона Джонсона: личная жизнь, дети, дочь, Мелани Гриффит, фильмография актера, сериал «Полиция Майами», Инстаграм...
19 03 2024 21:28:59
Биография Исполнитель и автор своих песен Игорёк в «нулевых» гремел на постсоветском прострaнcтве. Его знали все, кто хоть немного интересовался музыкой. Игорёк кардинально изменил представление людей того времени о музыке ......
18 03 2024 15:58:56
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности......
17 03 2024 7:57:50
Татьяна Черниговская — биография Татьяна Черниговская – ученая, изучает психолингвистику и нейронауку, занимается вопросами теории сознания. Имеет звание заслуженного деятеля науки России, профессор. Считается, что ученые знают......
16 03 2024 3:48:50
Вот и случилось то, чего боялись и чего так ждали, что оттягивали и торопили каждую минуту. Итак, закончены поход в ЗАГС, процедypa расторжения бpaка, подписание документов, разрешение всех споров......
15 03 2024 13:38:15
Муж умер у него были акции Гермес как узнать про них.вопрос №17561378 прочитан 2 разa отзывов: 11 153•ответов: 22 972•г. Москва Акции не представляют собой никакой ценности, иными словами это б......
14 03 2024 15:50:30
Биография Большинство запросов в Интернете по поводу личности Валентины Петренко связаны с ее странной прической. Несмотря на то, что женщина обладает многолетним политическим опытом, свободно говорит......
13 03 2024 17:29:15
Роман Курцын - красивый и фактурный молодой российский актер, завоевавший множество женских сердец. Не удивительно, что множество поклонниц женского пола хотели бы знать о его личной жизни. Но к большому их нему сожалению, его сердце занято любимой жен......
12 03 2024 9:25:33
В статье рассказывается об актрисе - звезде "Трансформеров" - Меган Фокс, её личной жизни и своеобразном воспитании детей....
11 03 2024 17:42:11
Недавно у вас была дельная статья о том, как не допустить снижения алиментов и сохранить уровень жизни ребенка после развода. А у меня ситуация противоположная.После развода сын живет с бывшей женой, я аккуратно плачу алименты, но бывшая жена категорически против т......
10 03 2024 15:32:49
Биография Историю доктора Сергея Бубновского можно описать как «движение вопреки». После страшной аварии он должен был пересесть в инвалидное кресло, но переломил судьбу, сам себя поставил на ноги и ......
09 03 2024 2:35:19
Автор - 14 июня 2010, 23:41 41 ответ Последний — 12 января 2019, 20:31 Перейти ......
08 03 2024 0:11:14
У каждого из нас есть история личных отношений, которая со временем закончилась, поэтому нет ничего удивительного в том, что иногда «бывшие» всплывают в нашей жизни. Что делать, если бывшая жена вашего мужчины пытается лезть в вашу новоиспечённую семью? Давайте разбираться.Для......
07 03 2024 22:54:14
С нашим радостным венчаньем!Муж любименький, родной,Поздравляю все душойС нашим радостным венчаньем, С днем любви, очарованья!Будь со мной всегда счастливым, Приложу свои все силы, Чтобы радость век н......
06 03 2024 3:25:24
Сонник Измена с бывшим парнем приснилось, к чему снится во сне Измена с бывшим парнем? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы х......
05 03 2024 8:26:49
Приступы жара при климaкcе не дают женщинам покоя. Разбираемся, в каких случаях требуется лечение, и рассматриваем различные группы лекарств для купирования приливов....
04 03 2024 17:28:42
Людмила Александровна Соловьёва Людмила Александровна Соловьёва (урожденная Радченко). Родилась 12 июля 1953 года на Украине. Советская и российская актриса театра и кино. Лауреат Государственной премиии СССР. Первая жена а......
03 03 2024 20:35:32
Биография Александра Рудина Будущие супруги Александр Рудин и певица Натали познакомились в школьные годы. Мужчина родился в 1970 году. Молодые люди стали семейной парой в сложный 1991 год. Так как дeвyшка была к тому времени не......
02 03 2024 12:55:28
Они пошли под венец после 15 лет знакомства. Армену Джигарханяну было 80, а Виталине Цымбалюк-Романовской — 36. Конечно, злые языки пророчили этому союзу недолгую жизнь, однако в первые месяцы после......
01 03 2024 5:33:48
Биография Анвара Нургалиева называют одним из самых популярных певцов татарской эстрады. Хотя мужчина имеет богатый профессиональный опыт, с сольными концертами в Татарстане начал выступать только в 2017 году. Однако это не помешало ему до......
29 02 2024 7:44:20
Избранником российской артистки стал спортсмен, родившийся в 1969 г. в республике Хакасия. Эдуард Субоч — супруг Алены бабенко окончил Красноярский техникум физической культуры и Российс......
28 02 2024 22:44:56
Биография Вадим Верник – телеведущий, шоумен, журналист, долгое время находившийся в тени звездного родственника Игоря Верника. Выходец из интеллигентной семьи, он не сразу вошел в......
27 02 2024 3:50:15
Биография Михаила Шаца: фото, юморист, личная жизнь, последние новости 2019, Татьяна Лазарева, «Инстаграм», развод...
26 02 2024 2:25:18
Считается, что женщины более привязаны к своей семье, нежели мужчины, что именно женщины склонны прощать многое во имя сохранения семьи и отношений. Но на деле бывает так, что жена хочет уйти, несмотря на вместе прожитые годы, на детей, на совместный быт.Она об......
25 02 2024 1:51:30
4.9 Имя: Леля Баранова (Lyolya Baranova) День рождения: 5 июля 2000 (20 л......
24 02 2024 12:10:20
Сонник Объятия бывшего мужа приснилось, к чему снится во сне Объятия бывшего мужа? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (......
23 02 2024 17:44:28
Cтас Пьеха Стас Пьеха уверен, что бывших наркоманов не бывает: последние шесть лет он «чист», но в период с 12 до 34 не раз возвращался к употрeблению запрещенных веществ. Почему же представитель звез......
22 02 2024 16:24:50
УНИАН собрал самые резонансные факты о жизни и творчестве Примадонны.Пугачевой сегодня - 71 год / instagram.com/alla_orfey15 апреля 2020 года Примадонне российской и советской эстрады Алле Пугачевой "стукнул" 71 год. Несмотря на такой......
21 02 2024 5:37:17
Родился Магомед Анкалаев 2 июня 1992 года в Дагестане в небольшом селе. С раннего детства мальчик начал активно заниматься спортом и записался на различные секции, к тому же с ним на тренировки ходили его друзья, что делало процесс более веселым. Больше всего мальчику пришлась по душе вольная борьба, которой он занимался все школьные годы....
20 02 2024 6:49:20
Актриса готова на все ради семьи, как и Алексей. Муж Юлии Куварзиной души не чает в своей дочери и супруге и ничуть не ревнует к ее успехам в кино и на сцене театра....
19 02 2024 16:39:31
Детали знакомства, развитие отношений и женитьба резидента Камеди Клаб - Александра Незлобина с супругой Алиной Кругловой. Дети и семья актера....
17 02 2024 15:41:22
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступить любв......
16 02 2024 13:25:42
Грустно, конечно, но любая страсть со временем утихает, и семейная жизнь потихоньку превращается во что-то привычное и рутинное. За прожитые в бpaке годы супруги изучают друг друга наизусть и постепенно привыкают к близкому человеку.Однако подобная привычка способна сыгр......
15 02 2024 20:17:11
Повторное венчание вызывает много вопросов – как такое действие возможно, если таинство скрепляет две судьбы навечно, а процедуры развенчания не предусмотрено? Но современный мир и человеческая природа диктуют свои условия, и православная церк......
14 02 2024 20:22:29
4.8 Имя: Константин Соловьев (Konstantin Solovyov) Отчество: Юрьевич День рожд......
13 02 2024 0:12:55
Биография Надежда Сысоева – российская артистка комедийного жанра, участница шоу Comedy Woman, киноактриса, телеведущая, певица, автор проекта «Надюля». Стройная, эффектная и полная любви к жизни, она завоевала признан......
12 02 2024 8:37:10
В окружении Алены Водонаевой нам рассказали, что она спит и видит себя в политикеФото: Евгения ГУСЕВАО существовании телеведущей Алены Водонаевой большинство телезрителей узнали после того, как на прошлой недел......
11 02 2024 12:59:15
4.4 Имя: Анастасия Костенко (Anastasia Kostenko) Отчество: Ярославо......
10 02 2024 21:12:52
Мой гражданский муж постоянно ходит к бывшей жене объясняя это тем, что там он видится с сыном. Теперь он уже скрывает это, но с самого утра он уходит туда и проводит там время ( даже если там нет ребёнка). Знаю, что когда мы начали встречаться он ещё жил с женой, а меня обм......
09 02 2024 10:56:15
Недавно у вас была дельная статья о том, как не допустить снижения алиментов и сохранить уровень жизни ребенка после развода. А у меня ситуация противоположная.После развода сын живет с бывшей женой, я аккуратно плачу ......
08 02 2024 22:18:21
Джесси Айзенберг Жена - роман, подруга, зарплата, собственный капитал, карьера, фильмы, сестра, Кто жена Джесси Айзенберга? Актер женат на своей жене Анне Строут с 2017 года, и у них обоих родился один ребенок. Сколько сестер у Джесси Айзенберга? У него есть две сестры, и обе они актрисы. Какой рост у Джесси Айзенберга? Его рост 5 футов 7 футов (1,71 м). Его роль Лекса Лютора в супер-пупер-хите «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости» принесла ему сильные отзывы....
07 02 2024 17:30:42
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::