Молодая сияющая кожа после 30 – это реально
Как только организм человека прекращает рост, включается механизм старения. Самые первые, едва заметные признаки этого процесса женщина замечает после 30, когда рассматривает в зеркале свое лицо. Изменения почти незаметны, но придирчивый взгляд видит, что кожа слегка потускнела, стала не такой упругой. В этой статье мы разберемся, как сохранить молодость кожи лица после 30.
Содержание- Почему и как изменяется кожа с возрастом
- Как предупредить старение
- Принципы ухода за кожей
- Этапы ухода
- Омолаживающие средства
- Маски
- Витамины
- Средства из аптеки
- Антивозрастные сыворотки
- Косметологические омолаживающие процедуры в салонах
- Правила ухода за кожей (видео):
- Опрос
Почему и как изменяется кожа с возрастом
После тридцати лет появляются едва заметные признаки увядания. Причины их появления связаны с общим старением организма и его генетическими особенностями, а также с воздействием внешней среды. Процесс старения начинается с нарушений кровообращения и обмена веществ в клетках эпителия. Недостаток питания приводит к уменьшению секреции кожного сала, из-за чего покровы становятся сухими. А к тридцати пяти годам появляются первые морщины.
Сухость кожных покровов увеличивается также за счет сокращения содержания гиалуроновой кислоты в межклеточном прострaнcтве. Она притягивает к себе воду и делает кожу свежей, упругой. Расстройство питания клеток эпителия приводит также к снижению синтеза белков эластина и коллагена, придающих кожным покровам упругость.
Как предупредить старение
Первые симптомы старения легко устраняются с помощью правильного ухода и здорового образа жизни.
Невозможно предупредить старение лица, если стареет весь организм. Чтобы продлить молодость, женщине следует начинать с общего омоложения, которое включает в себя:
- Правильное питание. Принимать пищу следует 4 раза в день. В суточном рационе должно быть:
- много овощей (термически обработанных и сырых), фруктов, злаков – все это источник энергии;
- организму необходимы белки – кирпичики, из которых восстанавливаются клетки: нужно есть нежирное мясо, рыбу (лучше морскую, жирную), нежирные молочные продукты (особенно полезны кисломолочные продукты, способствующие восстановлению микрофлоры кишечника) ;
- жиры также необходимы организму: сливочное и растительные масла, рыбий жир;
- больше пить: воды, свежевыжатого сока, несладких компотов, зеленого чая;
- ради красоты стоит забыть о сладостях, сдобе, жареных и жирных блюдах.
- Подвижный образ жизни: пешие прогулки, доступные виды спорта.
- Правильный отдых, в том числе 8-часовой сон ночью.
- Укрепление иммунитета:закаливание, подвижные игры, плавание.
- Отказ от курения, оно вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, кожные покровы становятся сухими, шелушатся, приобретают землистый цвет.
Принципы ухода за кожей
О том, как продлить молодость кожи лица после 30, существует масса рекомендаций. Но придерживаться стоит важных принципов, заключающихся в регулярном уходе за кожей и защите ее от вредных воздействий:
- очищайте ее перед сном; если оставить слой декоративной косметики, клетки не будут дышать, а дефицит кислорода отрицательно скажется на обмене веществ; наутро появятся отеки под глазами;
- очищайте также поверхность шеи, зоны декольте и верхней части спины;
- проводите глубокое очищение с применением скрабов или очищающих масок;
- используйте для умывания очищенную или минеральную воду; еще лучше термальная вода – она отлично удаляет декоративную косметику даже без геля или пенки;
- проводите тонизацию после очищения специальными тониками или настоями трав;
- проводите увлажнение, нанося дважды в день увлажняющий дневной и ночной крем;
- не забывайте о том, что организм привыкает к одному и тому же крему, и он перестает действовать, поэтому крем нужно менять каждые 12 недель;
- если у вас появились гнойнички, то лечиться лучше по назначению врача, так как большинство средств от акне обладает подсушивающим действием, а это опасно, так как отрицательно сказывается на обмене веществ и секреции кожного сала.
Этапы ухода
Правильно проведенные очищение и тонизирование поможет надолго сохранить молодость лица. Процедуры проводятся по-разному, в зависимости от типа кожи.
Если кожа жирная:
- очищение: умываться дважды в день термальной или очищенной водой со специальными косметическими очищающими средствами;
- раз в три-четыре дня перед сном проводить очищение кожи скрабом;
- после очищения протирать лицо тоником на спиртовой основе; тоник стягивает поры, они становятся незаметными; тонизирующими свойствами обладают настои трав, подойдет настой цветков календулы лекарственной (столовая ложка травы на 200 мл воды) ; хорошо приготовить кубики льда из настоя и протирать ими лицо.
Если кожа сухая:
- по утрам и вечерам умываться талой водой или протирать лицо очищающим молочком;
- еженедельно проводить глубокое очищение: паровую ванночку с последующим нанесением очищающей маски вместо скpaба;
- тоник не должен содержать спирта; можно использовать прохладные настои тонизирующих трав (листьев шалфея, цветков ромашки аптечной) ; льдом лучше не пользоваться.
Правила дневного и ночного ухода:
- Ежедневное аккуратное очищение лица от макияжа может продлить женщине молодость. Макияж снимается перед сном при помощи очищающего лосьона. Для удаления декоративной косметики вокруг глазниц можно воспользоваться гидрофильным маслом.
- Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому следует подобрать такой гель или крем, который будет устранять имеющиеся дефекты: отечность, темные круги и т.д.
- Дневной крем. Он должен обладать легкими увлажняющими и защитными свойствами. Крем наносится тонким слоем и быстро впитывается. В его составе должны быть: гиалуроновая кислота, средства, стимулирующие синтез коллагена, антиоксиданты (токоферол, аскорбинка) и фильтры, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей.
- Ночной крем. Основная функция – питание и глубокое увлажнение. Крем наносится после очищения и тонизации с одновременным проведением массажа. В молодом возрасте не стоит пользоваться гормональными кремами, достаточно качественного крема на растительной основе.
Омолаживающие средства
Косметологи рекомендуют проводить омолаживающие процедуры, когда старение только начинается. Для того чтобы омолодить кожу лица, можно применять самые разные средства, подходящие для данного возраста:
Маски
Лучший способ омоложения в домашних условиях. В основе масок – продукты питания. Они отлично подойдут для того, чтобы сохранить молодость.
Маски для жирной кожи:
- масляно-яичная: желток + 15 капель лимонного сока + 10 мл оливкового масла; размешать, намазать на лицо на 20 минут, затем смыть;
- кефирно-дрожжевая: столовая ложка дрожжей + столько же овсяной муки; развести молоком до консистенции кашицы, нанести на 20 минут, затем смыть;
- бананово-молочная: 1 банан + 60 мл молока; банан растолочь, соединить с молоком, и наложить кашицу на полчаса, затем смыть.
Маски для сухой кожи:
- бананово-крахмальная: 1 банан + 5 мл жирных сливок + 2,5 г крахмала; все смешать, нанести на 20 минут и смыть прохладной водой;
- масляно-цветочная аппликация: оливковое масло 100 мл + перетертые в порошок высушенные цветки ромашки аптечной 10 г + мед 20 мл; все смешать, слегка подогреть, нанести на несколько слоев салфетки и приложить к лицу на 30 минут; смыть сначала теплой, а затем прохладной водой.
Витамины
Продлить женщине молодость могут витамины. Витаминно-минеральные комплексы принимают внутрь курсами. Витамины входят также в состав различных косметических средств с местным действием. Вот как действуют различные витамины:
- А (ретинол) – тормозит процесс старения клеток эпителия; способствует появлению молодых клеток;
- Е (токоферол) – лучший антиоксидант, защищает клетки эпителия от повреждения свободными радикалами; замедляет процессы старения;
- В2 (рибофлавин) – антиоксидант, поддерживает нормальное состояние кожных покровов;
- В6 (пиридоксин) – источник энергии; участвует в белковом обмене и обновлении клеток;
- С (аскорбиновая кислота) – антиоксидант; способствует образованию коллагена в соединительной ткани.
Средства из аптеки
Омолодить кожу лица в домашних условиях можно при помощи недорогих средств из аптеки:
- БАДов (биологически активных добавок к пище), в состав которых входит гиалуроновая кислота; так, БАД Солгар Гиалуроновая кислота поддерживает нормальный баланс влаги в организме и предупреждает развитие возрастных изменений, делает кожу молодой и упругой; содержит также гидролизованный коллаген типа II; выпускается в таблетках;
- крема-геля Блефарогель 1 – применяется для лечения воспалений краев век – блефаритов; содержит гиалуроновую кислоту и экстpaкт алоэ; увлажняет поверхность вокруг глаз, очищает от мертвых клеток, улучшает тургор, снимает раздражение;
- глазных капель Тауфон — содержат аминокислоту таурин; он активизирует обмен веществ в клетках эпителия за счет улучшения энергетических процессов; раствором можно протирать лицо дважды в день; курс лечения — 10 дней;
- крема Бепантен для наружного применения; подойдет для сухой, склонной к раздражению коже; активизирует обмен веществ в клетках и синтез коллагеновых волокон, препятствует быстрому старению; можно применять на ночь через день, чередуя с другими косметическими средствами.
Антивозрастные сыворотки
Сыворотка – это современное высокоэффективное косметическое средство, которое содержит биологически активные вещества в высокой концентрации. Лучшие сыворотки способны омолодить лицо в домашних условиях. Они проникают глубоко в эпителий, оказывая значительное активизирующее воздействие на кровообращение и обмен веществ, что приводит к стойкому омолаживающему эффекту.
После 30 лет кожным покровам требуются витамины, минералы и гиалуроновая кислота, которая будет притягивать к себе воду; в состав сыворотки могут входить также пептиды, способствующие синтезу клеток соединительной ткани, содержащих коллаген.
Особенностью сывороток является возможность их применения для омолаживания кожи любого типа. Достаточно наносить сыворотку после очищения дважды в день. Идеально подойдет сыворотка SeaCare с минералами Мертвого моря.
Косметологические омолаживающие процедуры в салонах
Эти процедуры стоит начинать делать после 35. Но иногда состояние кожи и в 30 лет таково, что помочь сможет только профессионал. Косметологические салоны предлагают следующие процедуры:
- мезотерапию – введение при помощи множественных микроинъекций в глубокие слои эпителия биологически активных веществ и коктейлей, активизирующих обмен веществ и подавляющих процессы старения;
- реобиовитализацию – вид мезотерапии, когда вводят только гиалуроновую кислоту;
- косметический массаж – ручной и аппаратный;
- миостимуляцию – стимуляцию лицевых мышц импульсными токами; это активизирует кровообращение и обмен веществ, предупреждает увядание.
Чтобы вы были во всеоружии и точно знали, как сохранить молодость кожи лица после 35 лет, к описанным процедypaм можно добавить следующее:
- введение Ботокса – содержащийся в нем ботулинический токсин парализует мимические мышцы лица, что приводит к разглаживанию морщин;
- контурная пластика филлерами – дефекты лица исправляются путем введения специальных наполнителей – филлеров (в основном это гиалуроновая кислота) ;
- глубокий пилинг – снимается поверхностный слой эпителия, что способствует разглаживанию морщин;
- аппаратные процедуры – радиочастотный лифтинг и др.
Правила ухода за кожей (видео):
Сохранить молодую сияющую кожу после 30 поможет общее оздоровление организма, отсутствие высоких нагрузок и затяжных стрессов, правильный уход за кожей. В этом возрасте коже необходимо регулярное очищение, питание и увлажнение. Все процедуры можно делать в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом.
После 35 к домашним процедypaм стоит добавить регулярное посещение косметического салона и курс лечения, который способен надолго затормозить процесс старения.
Опрос
Загрузка ...5.6 Имя: Шейлин Вудли (Shailene Woodley) День рождения: 15 ноября 1991 (28 лет) Место рожден......
28 03 2024 18:44:12
Алсу – известная российская певица. Полное имя звезды - Алсу Ралифовна Сафина. Её хрупкой образ с сильным мелодичным голосом быстро завоевал сердца миллионов фанатов.Раньше певица любила посещать гламурные тусовки и всевозможные презентации, но с......
27 03 2024 18:42:39
Каран Годдвани — молодой, перспективный и уже очень популярный актёр индийского телевидения. Он родился 26 марта 1989 г. и жил в Испании. Каран с детства занимался танцами и вокалом. Затем в возрасте 17 лет Каран с родителями вернулся в Индию. Учи......
26 03 2024 14:58:51
Андрей Миронов — биография Андрей Миронов – знаменитый советский актер, известный по ролям в культовых фильмах «Бриллиантовая рука», «Соломенная шляпка». Андрей Миронов – коренной москвич. Он родился 7 марта 1941 года. Родители мальчика немного схит......
25 03 2024 18:27:30
4.8 Имя: Анна Казючиц (Anna Kazyuchits) Отчество: Юрьевна День рождения: 10 июня 1983 (37 лет) Место рождения: Н......
24 03 2024 18:12:22
В бpaке часто бывает, как в камине. Огонь быстро может потухнуть, если его не разжигать. Страсть и отношения нужно развивать. Чтобы они продолжались, необходимо согласие между супругами, дружба и взаимная забота. Как зажечь огонь в ......
23 03 2024 18:11:29
Сергeй Кушнарев известен всем как основатель программы "Жди меня" и "Последний герой". Этот журналист руководил телекомпанией "Вид" на протяжении 19 лет. Он был автором телевизионных передач, которые трaнcлировались много лет на "Перв......
22 03 2024 15:45:16
Биография Тимура Бабъяка: личная жизнь, последние новости, «КВН», «Однажды в России», Инстаграм...
21 03 2024 15:35:50
4.7 Имя: Петр Федоров (Petr Fedorov) Отчество: Петрович День рождения: 21 апре......
20 03 2024 15:35:36
Биография Андрей Чуев – один из самых ярких участников реалити-шоу «Дом-2». Молодой человек вызывает разные эмоции у поклонников телепроекта – от симпатий до огромного раздражения. Но, кажется, как раз этого Андрей и добивается.Андрей......
19 03 2024 1:32:23
Александр Гудков: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото Гудков Александр Владимирович — яркий, харизматичный, эпатажный и неординарный шоумен, телеведущий, актёр, сценарист,...
18 03 2024 15:14:30
фотоколлаж фото из общего доступа + https://commons.wikimedia.org..........................................................................................АКТЕРЫ, КОТОРЫХ ПУТАЮТ................ .................
17 03 2024 17:38:23
Актриса считает, что погибшие дети – это наказание за грехи прошлого // Фото: кадр из программы Елена Проклова рассказала, что три раза она теряла сыновей сразу после их рождения. По роковому стечен......
16 03 2024 12:19:18
Он был старше своей избранницы на целую жизнь, но при этом именно ей приходилось доказывать своё право быть рядом со знаменитым режиссёром. Инесса Перелыгина стала третьей женой Игоря Владимирова, его поздним счастьем и лебединой песней. Но р......
15 03 2024 23:15:18
г. Ульяновск • Вопросов: 1 При этом настаивает на дальнейших таких встречах, мотивируя тем, что он отец. Я против встреч дочери с его новой семьёй как можно этого недопустить. Он грозится обратиться в суд.вопрос №17851168 прочитан 11 раз Оцените вопрос ......
14 03 2024 8:46:53
Куценко и Порошина были женаты пять лет. Фото: Татьяна ПОДЪЯБЛОНСКАЯ и Инстаграм.Гоша Куценко в программе «Судьба человека» рассказал, почему не сложился его бpaк с первой женой Марией Порошиной. На днях 45-летняя актриса стала мам......
13 03 2024 13:48:15
Всё про американскую актрису Виолу Дэвис (Viola Davis)...
12 03 2024 11:43:18
Нынешнюю супругу известного футболиста — Дмитрия Тарасова зовут Анастасия Костенко. Она родилась в 1994 году в небольшом городке Сальск Ростовской области. Вскоре после рождения Насти мама рассталась с отцом......
11 03 2024 11:55:16
Биография Усамы бен Ладена, личная жизнь, жена, дети, рост, возраст, документальный фильм, cмepть, место уничтожения, фото и последние новости о политике на 24smi.org...
10 03 2024 2:45:16
Как складывалась творческая карьера и личная жизнь актрисы театра и кино Евгении Добровольской. Романтические отношения с мужчинами. Сколько раз была замужем....
09 03 2024 3:50:39
Биография Двигубская Екатерина — российская актриса, кинорежиссер, сценарист и писательница. Тяга к искусству возникла у нее еще в раннем детстве, поспособствовала тому творческая ......
08 03 2024 17:17:30
Биография Алины Алексеевой Алина Александровна Алексеева (Сталина) – актриса театра и кино, русская фетиш-модель. Известна участием в сериалах «Кухня», «Дружба народов», «Вечный отпуск». ......
07 03 2024 16:38:53
Биография Пола Радда: личная жизнь актера, последние новости 2018, фильмография, «Человек-муравей и Оса», «Любовь по-взрослому», «Я никогда не буду твоей», «Первый мститель: Противостояние»...
06 03 2024 0:12:18
Биография Александр Воеводин, российский актер, сыгравший колоритные роли в нескольких культовых драмах советского времени, считает, что самое важное в жизни – здоровая самооценка и близкие люди. Мужчи......
05 03 2024 4:55:35
Эминем — один из наиболее популярных рэп-исполнителей XXI века. Он начинал карьеру в период, когда рэп считался музыкой черных и на исполнителей других рас смотрели свысока. Ему удалось привлечь внимание Доктора Дре, который стал продюсером альбома Эминем...
04 03 2024 14:33:14
Актера Александра Константинова можно считать образцом целеустремленности и упорства по пути к намеченной цели. Парень родился в Крыму в семье военного. Его семью ничего не связывало с творчеством. После окончания юноша собирался стать военным, но от экзаменов был отс......
02 03 2024 9:17:54
Всем привет!Надеюсь, поймёте, почему я пишу не со своего профиля. Пусть эта история будет как бы не от меня.Написать попросила родственница. Ситуация реально из ряда вон. Нужны советы. Может быть, кто-то был в п......
01 03 2024 23:26:24
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступить любви настоящей место в ва......
29 02 2024 6:39:23
Хочется выговориться, в реале не хочу рассказывать о своих проблемах. Может я зря беспокоюсь? мне кажется, тучи так и сгущаются( у нас с мужем дочь 2, 5 г. У него сын от прошлого бpaка, 6 л. Я конечно зн......
28 02 2024 22:14:37
В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Барановская. Юлия БарановскаяЮлия Геннадьевна Барановская Имя при рождении Юлия Геннадьевна Барановская Дата рождения 3 июня 1985[1](35 лет) или 3 июня 1980 (40 ......
27 02 2024 22:18:17
Биография Евгения Вагановича Петросяна. Новая жена известного юмориста. Сколько лет сейчас Петросяну и его молодой супруге? Как Петросян выглядит сейчас на фото? У Петросяна есть дети? Какие монологи Евгения Петросяна - самые известн......
26 02 2024 11:41:53
Вопрос психологам Здравствуйте. мне 29 лет,лингвист,замужем.моя проблема в том,что я боюсь бывшего мужа.мы развелись около 4х лет назад - проблема домашнего насилия,увы,коснулась меня(я т......
25 02 2024 23:40:47
Биография Михаил Толстых – одна из ключевых фигур в конфликте на востоке Украины. Но СМИ враждующих сторон позиционируют его по-разному: жестокий убийца и в противовес – ополчен......
24 02 2024 17:39:32
Биография Красива, умна, талантлива — о таких, как Евгения Крюкова, говорят, что они рождены для сцены. Однако способностей актрисы хватает не только на театр и кино. Модный дом, носящий ee имя, выпускает дизайнерскую одежду, посуду, предметы интерь......
23 02 2024 13:12:54
Биография Гонсало Игуаина: фото, новости, личная жизнь, «Инстаграм», футболист, лучший бомбардир, голы, комaнды, нападающий «Интер Майами», сборная Аргентины, Чемпионат мира, 2021...
22 02 2024 9:11:37
Михай Волонтир – биография, фото, личная жизнь, фильмы, cмepть на 24smi.org...
21 02 2024 3:55:45
Ненависть к бывшей жене цветет и пахнет в моей душе. Сколько перечитала постов, новые жены нисколько не стесняются негативных чувств по отношению к бывшим женам, а меня мучает эта ненависть, и хотелось бы избавиться от нее, да не знаю как. А у кого ни......
20 02 2024 18:20:10
4.4 Имя: Елена Маликова (Elena Malikova) День рождения: 14 февраля 1963 (57 лет) Место рождения: Казань Р......
19 02 2024 18:56:20
Хотя может казаться, что жизнь известных людей наполнена только положительными эмоциями, это не так. Они также встречаются, влюбляются, страдают от разрыва отношений и развода. Последний не обошел стороной и известного певца Сергея......
18 02 2024 17:32:33
Кто не помнит милую и светлую очаровательную девчонку, веселую спортсменку, добрую наставницу, строящую в спортзале пожилых и упрямых мужчин в фильме «Семь стариков и одна дeвyшка»! Это актриса Савелова Светл......
17 02 2024 23:23:28
Известная на всю Россию певица в возрасте 23-х лет, т.е. на самом пике своей карьеры, вышла замуж и пpaктически исчезла с экранов телевизоров и перестала ездить в гастроли. Несмотря на то, что в данном случае она поступила, как......
16 02 2024 2:35:48
1Сегодня ровно год, как мы расстались,Точнее, по бумагам – развелись.Остались в прошлом солнечные далиИ брошенные нами корабли.Причин так много, на обеих чашах......
15 02 2024 3:54:30
С мужем находимся в процессе развода. Он живет с другой женщиной, т.*****. фактически он теперь бывший муж. Были бы деньги, задала бы вопрос психологу. Надеюсь, что из ответов выкристаллизуется истина. Вопрос такой: БМ......
14 02 2024 19:41:56
Не пропустите самое важное, что происходит в ИнтернетеПодписатьсяНе сейчасг. Ставрополь • Вопросов: 135мужчин и над их общим ребенком происходят постоянные ceкcуальные насильственные действия. Пишет, что ему это стало известно со слов его знакомой. Назвать знак......
13 02 2024 1:14:31
Вопрос «нужно ли согласие супруга на продажу недвижимости даже в том случае, если развод уже случился?» очень часто возникает у бывших супругов при отчуждении принадлежащего им имущества. Ответ на д......
12 02 2024 6:21:44
После развода актриса недолго оставалась одинокой. Новым возлюбленным Татьяны Арнтгольц становится партнер по спектаклю «Двое на качелях» — популярный актер театра, кино Григорий Антипенко. Постановка произвела фуро......
11 02 2024 5:50:18
Как отомстить бывшему мужу? Существует много разных способов о которых я расскажу ниже. Но сначала подумайте, а стоит ли это делать? Кому от этого станет легче? Если вы еще сомневаетесь мстить или нет, то лучше нет. Месть это отрицательная черта хаpaктера. А если ва......
10 02 2024 1:55:19
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступить любви настоящей место......
09 02 2024 7:59:56
БиографияЕкатерина Гусева - знаменитая актриса российского театра и кино. Также является действующей артисткой в мюзиклах, где играет ведущие роли. Одним из самых известных мюзиклов с участием Екатерины - “Норд-Осте”. Свою популярн......
08 02 2024 12:45:15
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::