Витамины при климaкcе: правила выбора и лучшие варианты
Мы с детства знаем, что организму нужны витамины. Но они нужны не только детям. Они требуются при повышенных нагрузках, стрессах и любых изменениях в организме, таких, как снижение выработки эстрогенов у женщин. Все эти состояния требуют дополнительной энергии, получаемой в процессе обмена веществ. А без витаминных добавок заставить обмен веществ выpaбатывать дополнительную энергию невозможно. Эта статья о том, какие витамины для женщин нужны в период климaкcа.
Содержание- Зачем при климaкcе дополнительный прием витаминных средств?
- Какие витаминно-минеральные добавки нужны при климaкcе
- Какие витаминные препараты и БАДы принимать в разные периоды климaкcа
- Для женщин старше 40 и 45 лет
- Менопейс (Витабиотикс, Великобритания)
- Компливит 45 плюс (Фармстандарт, Россия)
- Доппельгерц актив менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
- Для женщин после 50 лет
- Центрум Сильвер для женщин 50+ (Вайет Канада)
- Витрум Центури (Юнифарм, США)
- Алфавит 50+ (Внешторг Фарма, Россия)
- Как подобрать витаминный препарат при климaкcе?
- Покупаем БАДы с витаминами при климaкcе из США (видео)
- В каких продуктах содержатся нужные витамины
- Поделитесь мнением (опрос)
Зачем при климaкcе дополнительный прием витаминных средств?
Витамины – это содержащиеся в очень малом объеме компоненты пищи, входящие в состав ферментов – регуляторных веществ, во много раз ускоряющих все биохимические реакции. Ферменты регулируют обмен веществ – комплекс биохимических реакций, проходящих в клетках. Во время климактерического периода суточная потребность в этих веществах значительно возрастает. Покрыть потребность помогут витаминные комплексы, разработанные специально для женщин определенного возраста.
Полученная в результате коррекции метаболизма дополнительная энергия поможет женскому организму справиться с ситуацией и восстановить нарушенную работу внутренних органов и систем. Не менее необходимы организму во время климaкcа минералы: они требуются для регуляции клеточного метаболизма.
Все эти вещества регулируют деятельность нейроэндокринной системы. Это помогает устранить симптомы климaкcа: раздражительность, плохое настроение и я тревожность, а также головные боли, головокружения и приливы крови к лицу – все то, что так сильно выбивает из привычной жизни и снижает работоспособность.
Какие витаминно-минеральные добавки нужны при климaкcе
При гормональной перестройке организму требуются все витаминные и минеральные добавки, участвующие в обмене веществ. Но некоторые из них необходимы в большем количестве, так как принимают участие в клеточном обмене нейроэндокринной системы – «виновницы» начавшихся изменений.
Многочисленные исследования установили, что комплекс витаминов и минералов при климaкcе у женщин должен содержать:
- А (ретинол) – как составная часть ферментов (кофермент) участвует в поддержании функции кожи и ее придатков (волос, ногтей), костей, хрящевой ткани, зубов, образовании зрительного пигмента; подавляет процессы старения и развитие опухолей репродуктивной системы; вместе с витамином Е поддерживает нормальное состояние слизистой влагалища;
- Е (токоферол) – один из главных антиоксидантов, нейтрализует токсичные свободные радикалы, защищает от повреждения мембраны клеток; активизирует работу пoлoвых желез, уменьшает распад прогестерона, купирует раздражительность и тревожность;
- D (кальциферол) – главный защитник от остеопороза, нормализует фосфорно-кальциевый обмен, способствует усвоению кальция костной тканью;
- С (аскорбинка) – второй мощный антиоксидант, укрепляет стенки кровеносных сосудов, устраняет появляющуюся во время пременопаузы отечность тканей;
- В1 (тиамин) – восстанавливает нормальную работу нервной системы и сердечной мышцы;
- В2 (рибофлавин) – необходим для регуляции работы репродуктивной системы;
- В5 (пантотеновая кислота) — поддерживает продукцию эстрогенов надпочечниками и в сочетании с другими представителями группы В создает эффекты эстрогенов;
- В6 (пиридоксин) – восстанавливает физическую активность, работу нервной, иммунной систем, способствует восстановлению кожного эпителия; вместе с токоферолом купирует нервно-психические симптомы;
- В9 (фолиевая кислота) – оказывает эстрогеноподобное действие, способствует устранению приливов крови; регулирует функции головного мозга, участвует в эритропоэзе;
- В12 (цианкоболамин) – восстанавливает синтез красных клеток крови, работу нервной системы (устраняет раздражительность), предупреждает развитие атеросклероза.
Не меньшее значение в период перименопаузы имеют и некоторые минералы:
- кальций – для профилактики и лечения остеопороза, нормальной работы мышц;
- фосфор – вместе с кальцием укрепляет костную систему, участвует в процессах энергетического обмена;
- цинк – как кофермент входит в состав множества ферментов, участвующих в синтезе и обмене гормонов, образовании иммунных клеток.
- магний — необходим для нормальной работы сердечной мышцы, участвует в развитии мышц и костей, нервной ткани, синтезе белка;
- калий – необходим для работы всех клеток, но особенно в нем нуждается миокард;
- марганец – поддерживает процесс минерализации костей;
- йод – участвует в жировом обмене.
Витаминные комплексы играют вспомогательную роль при купировании климактерического синдрома, но эта роль очень важна, так как без нормализации обмена веществ не могут эффективно действовать даже самые сильные лекарственные препараты.
Какие витаминные препараты и БАДы принимать в разные периоды климaкcа
В разные периоды климaкcа требуются разные витаминно-минеральные комплексы. Врач гинеколог-эндокринолог подбирает наиболее подходящие при климaкcе витамины, ориентируясь на возраст и основные проявления этой патологии.
Для женщин старше 40 и 45 лет
После 40 – 45 лет стоит обратиться к специалисту и поинтересоваться, какие витамины принимать при климaкcе у женщин. Вот названия наиболее подходящих витаминных средств при климактерическом синдроме:
Менопейс (Витабиотикс, Великобритания)
Menopace – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин в возрасте после 40- 45 лет. Хорошо устраняет приливы крови к верхней части туловища, потливость, старение кожи, сухость слизистых мочепoлoвых органов, головные боли, бессонницу, нервно-психические нарушения. Принимают ежедневно по капсуле сразу после приема пищи.
Компливит 45 плюс (Фармстандарт, Россия)
Витаминно-минеральный комплекс с добавлением адаптогенов (пустырник), фитоэстрогенов (цимицифута) и L-карнитина, улучшающего метаболизм. Устраняет симптомы пременопаузы: приливы, бессонницу, дневные нарушения сна, головные боли и т.д. Повышает работоспособность и настроение. Принимают 1 таблетку в сутки, курс лечения 3 – 4 месяца.
Доппельгерц актив менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
Doppel herz Aktiv Менопауза – биодобавка к пище, содержащая экстpaкт бобов сои, витамины D, группы В и кальций. Хорошо снимает проявления климактерического синдромат развитие остеопороза. Принимают ежедневно по 1 таблетке.
Для женщин после 50 лет
В возрасте 50 лет наступает менопауза (последняя мeнcтpуация), после которой следует длительный период постменопаузы. Приливы и колебания давления проходят, на первое место выходят симптомы остеопороза, атеросклероза, старения кожи, сухости слизистых и других обменных нарушений. Женщинам в постменопаузе рекомендуется принимать витаминные препараты с разными названиями, но обязательно с пометкой 50+:
Центрум Сильвер для женщин 50+ (Вайет Канада)
Centrum Silver Woman 50+ – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для профилактики остеопороза и атеросклероза, нормализации жирового обмена, поддержания энергии, иммунитета, здоровой кожи, зрения после 50 лет. Выпускается в таблетках, принимают по таблетке в сутки в течение месяца.
Витрум Центури (Юнифарм, США)
Vitrum Century – витаминно-минеральный комплекс для людей после 50 лет.
Выпускается в таблетках по 100-130 шт. в упаковке.
Принимают по таблетке в день после приема пищи.
Алфавит 50+ (Внешторг Фарма, Россия)
БАД с витаминно-минеральными добавками, необходимыми организму в период старения после 50 лет. Комплекс состоит из трех видов таблеток:
- белых «Кальций-D3+» –кальций, витамины D, группы В (В5, В7, В9, В12), К – способствуют укреплению костей, зубов, стенок сосудов; профилактика остеопороза;
- гoлyбых «Антиоксиданты» – бета-каротин (провитамин А), витамины Е, С, группы В (В2, В3, В6), минералы магний, марганец, йод, селен, цинк – профилактика атеросклероза и возрастного снижения зрения;
- желтых «Железо+» — витамины С, группы В (В1, В9), железо, медь; восстанавливают красные клетки крови, энергетический обмен;
Принимают по 1 таблетке каждого цвета в день после еды в течение месяца.
Как подобрать витаминный препарат при климaкcе?
Лучшими витаминными препаратами при климактерическом синдроме будут средства, индивидуально подобранные врачом. Они подбираются с учетом периода (менопауза, пременопауза, постменопауза) климaкcа, общего состояния пациентки и преобладания у нее тех или иных симптомов.
В самом начале пременопаузы, когда появляются первые приливы, выраженная раздражительность, потливость и головные боли на фоне снижения секреции гормонов, больше подойдут лекарственные препараты, в состав которых, кроме витаминных добавок, входят фитогормоны и цитамины – гормоноподобные соединения растительного и животного происхождения, способные оказывать действие, аналогичное пoлoвым гормонам.
Лучшие средства для купирования симптомов климaкcа в пременопаузе имеют следующие названия: Эстровэл, Овариамин, Леди’С формула Менопауза, Доппельгерц актив менопауза. У некоторых женщин лекарства растительного и животного происхождения вызывают аллергию. Им лучше использовать витаминные комплексы Менопейс, Компливит 45+.
В возрасте после 50 лет наступает менопауза, за которой следует постменопауза. Приливы, перепады настроения и артериального давления, головные боли обычно проходят, но появляется риск развития остеопороза и атеросклероза. При остеопорозе кости теряют кальций, становятся хрупкими, склонными к переломам. Нарушения обмена в соединительной ткани приводит к разрушению хрящей, развитию остеохондроза и остеоартроза – болят позвоночник и суставы.
Нарушается также холестериновый обмен — на стенках кровеносных сосудов откладываются холестериновые бляшшки, препятствующие питанию жизненно важных органов – сердца, головного мозга, почек и т.д. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда), нарушению мозгового кровообращения (энцефалопатии, ишемического инсульта).
Для восстановления обменных процессов и профилактики связанных с ними нарушений после 50 лет рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Лучшими являются: Витрум Центури, Центрум Сильви, Алфавит 50+. Для женщин, страдающих остеохондрозом и остеоартрозом, подойдет комплекс Компливит Кальций Д3, регулирующий кальциевый обмен.
Покупаем БАДы с витаминами при климaкcе из США (видео)
В интернет-магазинах можно приобрести действительно качественные БАДы, но не все они разрешены к применению на территории России, поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
В каких продуктах содержатся нужные витамины
Во время климaкcа организм женщины нуждается в рациональном питании. В суточном рационе должно быть увеличено содержание продуктов со следующими витаминами, микро- и макроэлементами:
- витамином А – мясо, жирная рыба, сливочное масло;
- витамином Е – растительные масла, грецкие орехи, семена подсолнечника, печень, шпинат;
- витамином D – морская рыба, печень рыбы, яичный желток, сливочное масло;
- витаминами группы В:
- В1 (тиамин)- цельнозерновые продукты, бурый рис, горох, фасоль, ветчина, апельсины, печеный картофель, пивные дрожжи, изюм;
- В2 (рибофлавин) — молочные продукты, бананы, яйца, говяжья печень, зародыши пшеницы;
- В3 (РР, никотинка) – печень, почки и мышцы животных, рыба, молочные продукты, гречневая крупа, овощи, фрукты;
- В5 (пантотеновая кислота) — печень, почки, яйца, икра рыб, горох, дрожжи;
- В6 (пиридоксин) — говяжья печень, курица, тунец, лосось, подсолнечное масло, картофель, чечевица;
- В9 (фолиевая кислота) — бананы, бобы, зеленые листовые овощи, каши, чечевица, печень;
- кальций – молочные продукты: творог, сыр, ряженка, кефир, йогурт;
- калием – сухофрукты, курага, печеный картофель, бананы;
- магний – молочные продукты, горький шоколад, листовые овощи, злаки, фасоль, чечевица, авокадо;
- цинк – сыр, мясо, морепродукты, морская капуста.
Женский организм во время перименопаузы как никогда нуждается в дополнительных витаминах, макро-и микроэлементах. Лучшие витамины для женщин при климaкcе – это те, что подобрал лечащий врач после проведенного осмотра и обследования. Не стоит забывать также о полноценном питании – полезные вещества, содержащиеся в продуктах, лучше усваиваются и реже вызывают аллергию.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...
Имя: Александр Градский (Alexander Gradsky)Знак зодиака: СкорпионДата рождения: 3 ноября 1949 годаВозраст: 70 летМесто рождения: Копейск, Челябинская обл.Рост: 180 см Вес: 93 кгДеятельность: певец, поэт, композиторОбразо......
04 12 2025 5:26:40
Фанаты предположили, что причиной скорой cмepти Рады Змихновской могли стать пластические операцииВ четверг стало известно о cмepти бывшей участницы группы «Банд'Эрос» Рады Змихновской. Информацию о кончине певицы сообщили ее близкие. Женщина умерла от кровоизлияния в м......
03 12 2025 11:28:31
Пол Анка был канадским певцом и автором песен, одним из величайших исполнителей классической поп-музыки. Из подросткового сердцееда превратился в взрослого артиста, выпустившего множество хитов. Знайте о Поле Анке Биография, жена, возраст, дочери, песни, дети, чистая стоимость и многое другое ......
02 12 2025 17:58:35
Игорь Сивов — биография Игорь Сивов занимает пост главного советника FISU(Международной федерации студенческого спорта), экс-участник комaнды КВН «Четыре татарина». До недавнего времени имя Игоря Сивова было известно узкому кругу людей, и......
01 12 2025 1:59:30
Валерий Меладзе - его песни и биография. Детство Валерия Меладзе, родители и брат, Константин Меладзе. Личная жизнь, жена Альбина Джанабаева и дети. Дети Валерия Меладзе от прошлых бpaков. Песни Валерия Меладзе, его сценическ......
30 11 2025 23:27:52
Секретная свадьба Стас Михайлов // Фото: Архивы пресс-служб Один из самых закрытых артистов нашей эстрады Стас Михайлов сумел превратить торжество в детектив. Гости певца получили приглашения, в которых значилась дата свадьбы, но не было указано место ее проведения. По......
29 11 2025 11:51:45
Ольга Остроумова и Михаил Левитин Фото: РИА НОВОСТИ/Д. Хованский ......
28 11 2025 15:17:15
Рамзан Кадыров — известная и противоречивая личность, которая постоянно окружена сотнями слухов. Это сильный человек и яркий политический деятель, но о нем самом мало что известно. Рамзан Ахматов......
27 11 2025 9:27:36
К чему снится бывшая жена мужа? Одни сонники утверждают, что это отражение переживаний и страхов сновидицы в реальной жизни. Другие настаивают на том, что такой сон предсказывает определенные события, которые вскоре прои......
26 11 2025 14:50:29
Долга по квартплате у нас нет только благодаря моим родителям. Если их не станет, мне и сестре наверно придется нести бремя расходов по коммунальным платежам за себя и за того парня. Подскажите, что делать? Можно ли взыскать с С. через суд......
24 11 2025 10:45:57
Биография Притягательный беспечностью и разухабистостью советский панк Юрий Хой оставался простым воронежским парнем, несмотря на настигшую известность. Загадка cмepти, метания души межд......
23 11 2025 0:49:34
Настасья Самбурская Биография, шоу-бизнес и семья. от admin 06.11.2018, 11:08 109 Просмотров 24 Проголосовали Другие знаменитости с именем: Настасья Настасья Самбурская –...
22 11 2025 16:53:31
Марк Эллиот Цукерберг - американский программист, предприниматель в области интернет-технологий, долларовый миллиардер. По версии Forbes, в 2018 году находился на 5-м месте в списке богатейших людей мира с состоянием 71 млрд долларов, один из разработчи......
21 11 2025 21:39:22
Для большинства людей Сергeй Цой – муж Аниты Цой, популярной певицы. Но в мире политики и бизнеса он является самостоятельной и очень известной фигурой. Его карьерный путь идет только вверх, он много лет работает в крупнейших компаниях страны на руково......
20 11 2025 1:53:35
Кто такая Вика Лопырева как она появилась Виктория Лопырева — дeвyшка из Ростова-на-Дону с амбициями и хаpaктером. В свое время она пpaктически бес......
19 11 2025 4:13:27
Наша читательница оказалась не в состоянии справиться с разводом: отвращение к мужу настолько велико, что проецируется и на ребенка тоже.Текст: Алена Безменова·13 апреля 2020«И даже не вздумайте меня осуждать! Я — прекрасная мать. Не надо говорить: «Зачем р......
18 11 2025 16:17:10
Ох и тяжело далась эта статья. Перед ее написанием я провел мини-соцопрос. Десять из десяти человек были твердо убеждены, что знаменитый советский и российский эстрадный исполнитель относится к представителям малого ......
17 11 2025 17:48:30
Безруков не афиширует подробности своей личной жизни, стараясь оберегать близких от чрезмерного внимания прессы. Лишь относительно недавно стало известно, что он, оказывается, многодетный отец – кроме дочки и сына, которых род......
16 11 2025 14:28:20
Эден Азар - биография, карьера, личная жизнь. Что касается личной жизни молодой звезды Челси, следует отметить некую таинственность....
14 11 2025 6:24:49
Биография Иван Юрьевич Дубровский – молодой российский актер, звезда спортивного телесериала «Молодежка». Иван родился в Смоленске, в простой семьей, которая не имеет к искусству или к кинематогра......
13 11 2025 7:29:32
Причины и симптомы гормонального дисбаланса во время климaкcа. Диагностика, гормональное лечение и действенные лекарственные препараты для его проведения....
12 11 2025 19:34:56
Биография Популярный шоумен и актер Виктор Васильев знаком телевизионным зрителям по двум юмористическим программам в рамках общественного движения «Планета КВН». Сейчас он успешный телеведущий и автор юмористических проектов, востребованный а......
11 11 2025 8:20:24
Ýòà èñòîðèÿ íèêàê íå ìîãëà ïðîèçîéòè ñ Ìàøåé Øèìáàåâîé, âåäü îíè ñ ìóæåì ëþáèëè äðóã äðóãà, ñìåëè ñîõðàíèòü ðîìàíòè÷åñêèå îòíîøåíèÿ çà òðè ãîäà áðàêà, è ó íåå íèêîãäà íå âîçíèêàëî ìûñëè îá èçìåíå. Í......
10 11 2025 12:28:16
Статистика – вещь неумолимая: более половины бpaков в России, заканчиваются разводом. И причины на это могут быть самыми разными. Многие пары вступают в официальные отношения, будучи не зрелыми, не готовыми проявлять терпение и идти на у......
09 11 2025 3:35:41
Биография Дмитрия Шепелева Дмитрий Андреевич Шепелев – радио- и телеведущий, сотрудничавший с каналами и радиостанциями Белоруссии, Украины и России. Вел популярные развлекательные передачи в эфире канала «Интер» («Рассмеши комика», «Одна с......
08 11 2025 3:48:35
1. Гость - 14 апреля 2018, 20:12 Не понятно, он вам сам пишет постоянно и зовёт встретиться? 2. Кактус - 14 апреля 2018, 20:15 Советую демонстративно......
07 11 2025 11:58:52
Фото: fb.ru Ксения Бородина и Юрий БудаговРоссийская телеведущая и ди-джей, 35-ти летняя Ксения Бородина – яркая и неординарная леди, привыкшая всегда находиться в центре внимания. На её счету немало романов со знаменитыми мужчинами, которые бурно обсуждалис......
06 11 2025 3:46:32
В жизни случаются такие ситуации, когда после развода двое, казалось бы, уже чужих людей, вынуждены жить вместе под одной крышей.Как же правильно сосуществовать с «бывшими» на одной территории?Ведь даже если развод произошел по обоюдному доброволь......
05 11 2025 20:52:29
Авторские материалы интернет-газеты "Шанс.Регион."...
04 11 2025 0:17:53
Родился 5 октября 1976 г. в селении Центарой (ныне - с. Ахмат-Юрт) Курчалоевского района Чечено-Ингушской АССР (ныне - Чеченская Республика). Отец - Ахмат Абдулхамидович Кадыров (1957-2004), глава Чеченской Республики (2000-2004), погиб 9 мая 2004 г. в результате теpaкта......
03 11 2025 15:28:24
Именитый шансонье является не только автором многочисленных хитов, но и отцом двух сыновей. Младший Александр Круг и старший, живущий с настоящей фамилией отца, Дмитрий Воробьев. Зачастую дети таких популярных исполнителей повторяют карьеру родных. Верно ......
02 11 2025 0:22:23
Кристина Семеновна — героиня сериалов "Кухня" и "Отель Элеон". Ранее работала хостесом в "Claude Monet", после чего вышла замуж за хозяина ресторана Дмитрия Нагиева. Была хозяйкой этого ресторана, а также его арт-дирек......
01 11 2025 12:59:14
Алексей Фаддеев Алексей Евгеньевич Фаддеев. Родился 13 октября 1977 года в Рязани. Российский актер театра и кино, режиссер, сценарист, каскадер. Заслуженный артист РФ (2018). Але......
31 10 2025 14:22:32
В 46 лет Константина Ивлева потянуло к земле — недавно ведущий проектов «На ножах» и «Адская кухня» купил себе большой загородный дом. Однако на просторных 400 квадратных метрах он собирается жить не с двумя детьми и супругой Марией, а с новой избранницей — 28-ле......
30 10 2025 0:15:30
К чему снится бывший пареньСон о бывшем парне означает, что наяву вы скучаете за ним и мечтаете о воссоединении. Также такое сновидение может говорить о том, что в общении с нынешним избранником вы испытывае......
29 10 2025 21:26:21
Биография певца Post Malone (Поста Малона): личная жизнь, бывшая дeвyшка Эшлен Диас, отношения с MLMA, тату. Дискография: rockstar, Circles, Better Now. Фильм «Гнев человеческий». Новые песни, клипы и концерты в 2021 году на 24СМИ....
28 10 2025 23:47:28
На сегодняшний момент этот человек возглавляет достаточно известное пиар-агентство «Артефакт». Александр Шумский (муж Эвелины Хромченко) – генеральный продюсер проекта, который называется Russian Fashion Week. По мнению самой Эвелины, ей чрезвычайно повезло вви......
27 10 2025 8:58:30
Лариса Малеванная - советская и российская актриса. Известна по фильмам «Анкор, еще анкор!», «Интердeвoчки»...
26 10 2025 12:17:14
Михаил Галустян – примерный семьянин, его супругу и единственную любимую женщину зовут Виктория Штефанец. Девушка родилась в Краснограде — городе, расположенном на правом берегу Кубани. Ее родители – весьма состоятельные люди, владеющие собствен......
25 10 2025 5:31:31
Несмотря на неброскую внешность, лицо Никиты Салопина многим кажется знакомым, а все это потому, что он очень часто снимается в рекламе. Но основная его работа связана со съемками в кино и игрой на театральных подмостках. Личная жизнь актера, как это часто бывает, тесно связана с его карьерой – первая жена Никиты Салопина была актрисой, а вторая – работала на телевидении....
24 10 2025 11:55:37
Биография Андрея Малахова Андрей Малахов – обаятельный шоумен, посвятивший 25 лет жизни (1992 – 2017) работе на Первом канале. Был ведущим проектов «Доброе утро», , «Малахов + Малахов», «Пусть говорят» (ранее: «Большая стирка», «Пять вечеров»), «Детектор лжи»,......
23 10 2025 7:52:22
Всё про российского спортивного телекомментатора Алексея Попова...
22 10 2025 9:48:15
Есть мужчины, которые страдают комплексом, связанным с невысоким ростом. Но есть и такие мужчины, который обладают достаточно маленьком ростом, смогли добиться успеха в профессиональной карьере, покорили самых красивых женщин и совершенно не зацикливались на своем р......
21 10 2025 11:43:56
Борис Романов Борис Леонидович Романов. Родился 29 марта 1942 года в Любиме Ярославской области. Советский и российский актёр театра и кино. Заслуженный артист РФ (1......
20 10 2025 8:27:12
После развода муж и жена утрачивают статус родственников по отношению друг к другу и становятся пpaктически чужими людьми. Люди в таких отношениях не способны совместно проживать на одной жилплощади в си......
19 10 2025 10:58:24
Артем Михалков — актер, продюсер, сценарист. Представитель молодого поколения звездного семейства Михалковых-Кончаловских, в роду у которого знаменитые русские живописцы, писатели, режиссеры, актеры и другие творческие личности....
18 10 2025 17:43:34
Любой развод - это всегда тяжелейший стресс, а когда тебя оставляют ради другой женщины - такое пережить вдвойне сложней. Именно так произошло с Юлией Харламовой, в девичестве Лещенко. Юлия и Гарик Харламо......
17 10 2025 16:20:38
Борис Корчевников: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото, читайте и подписывайтесь на biografii.org!...
16 10 2025 5:26:50
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Денис Бургазлиев — фильмы с участием актера, личная жизнь и биография, жена талантливого артиста
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Юлия паршута в контакте
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Светлана заволокина биография личная жизнь
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
У ковальчук юлии есть дети
Личная жизнь Ирины Шейк: муж, дети, семья
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Показать детей филиппа киркорова
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Флера сулейманова биография личная жизнь
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сериалы СТС (список) – русские: ТОП лучших российских комедий и драм
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Бывшая жена воробьева андрея
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Челентано адриано национальность
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Шойгу по национальности кто
Ханде Эрчел: биография и личная жизнь турецкой актрисы
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Личная жизнь набиуллиной дети
Киркоров с кем живет
Ширвиндт александр анатольевич биография
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Instagram юлия паршута
Philipp plein биография личная жизнь
Гарик харламов и его семья
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
С кем живет харламов
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Дмитрия Хрусталева: семья, жена, дети
Елена прохорова актриса
Бывшая жена брата кто мне
Попка валентина рубцова
Алексей буховцев биография личная жизнь