Расставание с бывшим мужем

Он приходит повидаться с детьми, да и остается на ночь. Или стоит под окошком с букетом. Или отказывается съезжать с квартиры и отчитывает: почему задерживаешься с работы? Неужели хахаля завела! Настоящее преследование. Рассказываем, как окончательно расстаться с бывшим с минимальными потерями для обоих.

Типы преследователей

Нормальные

Любовные преследователи с точки зрения психологии бывают относительно нормальные и нeнopмaльные – с патологиями. Для начала рассмотрим, по каким причинам нормальный мужик может начать волочиться за бывшей дeвyшкой или женой.

Задетое самолюбие. Расставаясь, в рамках последнего обмена любезностями дама невзначай замечает, мол, а кавалер-то из тебя был не очень. Цветов, opгaзмов не дарил… Мужчина почешет репу и решит отдать «долг». Цветы? Вот, пожалуйста! Оргазм? Сколько штук?

Поддавшийся на провокацию. Бывает, женщина сама, не отдавая себе в этом отчета, провоцирует бывшего. Разговоры с подружками только о нем, в интернет-статусах – попытки задеть, или вот в магазине случайно его маму встретила, да и сцепились… Мало ли способов подкинуть дров в непотухший костер? У меня знакомая уже третий год мужественно «борется» с бывшим, только этим и живет. Тешит свою душеньку, рассказывая, что тот забыть ее не может. И вовсе не она его по судам затаскала по поводу и без.

Осознал потерю. Редчайший случай. Мужчина и в самом деле осознал, что женщина, которую он потерял, была великим даром судьбы, и решил сделать все, чтобы ее вернуть. В реальности почти не встречается. Честно.

Уж он к ней и так, и этак… А она только отмахивается кулаками…

Фото: Михаил ФРОЛОВ

Ненормальные

Чтобы до печенок достал нормальный человек, это надо самой как следует постараться. И совсем другой расклад, если за дело берется настоящий профессионал – психологически неуравновешенная личность. Такие типы, к сожалению, встречаются чаще. Вот самые распространенные патологии.

«Журавль». Это такой тип построения отношений, когда ты к человеку со всей душой, он к тебе – как избушка, исключительно задом. А как только женщине надоедает и она решает покончить с нeблагосклонным объектом, «милый друг» появляется с цветами и обещаниями достать вон ту звезду. Причем чем бесповоротнее будет отказ, тем настойчивее будет «журавль». Впрочем, это относительно безопасный случай. Потому что один звонок как бы нового бойфренда с тембром голоса как бы мастера боевых искусств решает проблему на корню.

Проекция мамы. Причина кроется в том, что в свое время мужчина не получил от матери достаточно любви и заботы. И вот он вырос, а рана в душе осталась. И однажды он видит Ее, она видит Его и проявляет по отношению к нему внимание и заботу. Ту самую, как у мамы!!! «Срочно пойдем в загс, любимая!» – кричит он. А потом беспочвенная ревность, обиды. Расстаться с ним сложно. «Экс» ходит по пятам, просит разрешить ночевать на дверном коврике, и ничего, если ты там с новым мужем, лишь бы быть ближе к тебе. На колени падает, слез не стесняется. Некоторые угрожают самоубийством. И им по-настоящему больно, их жалко. Но на деле женщина для него лишь инструмент заново пережить травмирующий опыт детства. Главное в этом случае – не вестись на его «детские» манипуляции и сохранять твердость духа.

Маньяк. Этот случай – история болезни. Эта разновидность психопата называется «нарциссическая перверсия». Он ищет жертву. Доверчивую, жалостливую, нежную птичку. Охмуряет красиво, снаружи милый доктор Джекилл, но внутри ждет своего часа агрессивный и злобный Хайд. Рано или поздно птичка это обнаруживает. И в ужасе бежит. И тут Джекилл и Хайд меняются местами. Он тоже носит розы и приторно улыбается, но может тут же этими розами и отхлестать, если мягко скажешь: «Дорогой, ну не надо, все кончено». Угрозы, побои и порча имущества – все для тебя, любимая! Я докажу тебе свою любовь или уничтожу. Эти ребята и на уголовщину способны.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Методы противодействия

Работать надо в двух направлениях – над собой и над преследователем. Ведь абы к кому не цепляются. В том, что происходит, есть и ваша вина. Провоцируете вы бывшего сами или в вашей психике есть привлекательное для маньяка слабое место. Проанализируйте свое поведение, постарайтесь избавиться от «слабого звена» – и психопат сам отвалится.

Что сделать в адрес преследователя?

Разговор или письмо, где расставлены точки над «i»: между нами все кончено, прощай. Без обвинений, выяснения отношений, спокойно и даже дружелюбно. Но ни в коем случае не просить прощения. Это придает преследователю силу требовать своего.

Сказать себе внутренне, что вы уважаете чувства бывшего. Но это его чувства, к вам лично они не имеют отношения.

Оставьте в покое эту тему в своей жизни. Не мусольте часами – «ах, что же мне делать, он меня и так преследует, и этак» – с подружками. Если все разговоры об этом, еще неизвестно, кто кого преследует на самом деле.

Звонит, стоит у подъезда – ответ должен быть всегда один: мы посторонние люди, спасибо за все хорошее, что было, пока, мне некогда. Никаких эмоциональных всплесков и обвинений «Да ты, кoзeл, мне молодость испортил!».

В тяжелом случае систематически писать заявления в органы. Ударил – бумагу участковому на стол. И не забирать. Одно заявление, может, и не сработает. Два и больше – уже систематическое нарушение закона, суд и так далее…

Читайте так же: “Как избавиться от бывшего”

Читайте так же: Меня преследует бывший! Советы читателей

Не знаю, что делать… Просто какой-то день сурка и конца этому нет… Мы вместе уже 15 лет, за это время женились и разводились дважды. С его стороны было много хорошего, но и много подлого. Он любитель выпить, налево сходить тоже не прочь, так как если с пpocтитуткой, то по его словам: “это – чисто нужду справить”…  Как человек он – правильный, заботливый,  внимательный, щедрый, добрый. Но есть одно НО, когда выпьет тушите свет! Становится скандальным, несговорчивым и просто отвратительным типом.  Раздвоение личности у него налицо… Самое страшное, что я все умом понимаю, но что-то внутри меня его то выгоняет,  то опять притягивает и конца этому нет.  А он как будто это чувствует и тоже играет в это психологическую  игру. 
Одна и та же история повторяется уже наверное раз 8 точно.  После очередного скандала выгоняю его, не живем вместе где-то месяца два-три. Так как у нас  общая дочка, общаться все же приходится  и постепенно общение с обычного, переходит в дружеское, а далее в любовное и опять мы начинаем жить вместе вроде как мирно и счастливо. А далее, снова – здорово: скандал, выгоняю, не живем месяца два-три, дружеское общение и снова вместе! Такое чувство, что люблю и ненавижу и у бывшего такое же ощущение  в отношении меня.  Раньше не верила в гороскопы, пока не прочитала про векторный бpaк…  Может действительно, это он нами так играет (бывший Кот-paк, я Петух-телец), что окончательно расстаться у нас не получается.   Я всегда расставалась с людьми легко и не заморачивалась в этом отношении, да и бывший – тоже, легко бросал своих дам, а тут такое…
 Как выпутаться из всего этого? Кто с этим сталкивался, пожалуйста, подскажите как быть?

Ксения

[834757302] – 22 ноября 2016, 17:00

1.

Гостья

[1088838062] – 22 ноября 2016, 17:17

Попробуйте признаться себе честно, хотите ли вы разрыва или у вас просто игрища такие. Если хотите разрыва по-настоящему, ищите замену мужу, будет к кому уйти. В никуда уходить неразумно,, думаю вы и сами это понимаете и поэтому ходите по кругу в отношениях. Или как еще бывает: случится что-то и вы изменитесь, переосмыслить происходящее. Удачи. У меня у самой почти так же в жизни(, к сожалению.

2.

Гость

[1240284141] – 22 ноября 2016, 17:19

Представляю, как вашему ребенку “весело”.

3.

Елена

[2421322599] – 22 ноября 2016, 18:41

Если Вы готовы всю жизрь так жить, флаг в руки, но, если Вас мучает эта ситуация, то просто рвите всякие контакты с ним, не встречайтесь, не разговаривайте по телефону, и через какое-то время Вам станет легче, а потом Вы уже не сможете представить его как своего любовника, Вам станет от одной этой мысли противно, если у Вас общий ребенок, не страшно, у них есть телефоны и они могут общаться без Вас.А жить без мужчины очень даже не плохо, если не сказать больше… Мужчина не изменится, ему так удобно, при том, что Вы ему это позволяете. Удачи!

4.

Гость

[2774492066] – 22 ноября 2016, 18:53

В общем-то да. Жить так постоянно (если муж не порвет сам рано или поздно), либо расставаться конкретно. Еще маловероятный вариант – пойти к семейному психологу, что-то принципиальное попробовать изменить вам обоим(!) в себе.

5.

Таня

[2060385453] – 22 ноября 2016, 19:26

У меня так. Только мы прожили в бpaке 27 лет и началась. Пять лет то миримся,то расходимся. Уже год я одна. Хотя живём в одной квартире,и бизнес общий. Он уходит периодически куда-то ночевать. А по Вашему описанию-точно мой муж. Его всё во мне устраивает,просто хочется кого-то на стороне. И мне так предлагал,чтобы и жить вместе,как прежде,и любовников иметь. Но это не для меня. Год молчу,вообще с ним не разговариваю,минимум-по работе. Кто-то советовал нового мужчину,чтобы было к кому идти-это не выход. Поломаете ещё одну жизнь. Побудьте одни,Вам это сейчас просто необходимо. Не бросайтесь в новые отношения. Это не решит проблемы старых.

6.

Гость

[637265483] – 22 ноября 2016, 19:39

Закодируйте его.

7.

Ксения

[789073221] – 22 ноября 2016, 20:10

8.

Гость

[3885333817] – 22 ноября 2016, 21:18

Обыкновенная история жены алкоголика. Подумайте, что вам лучше, оставаться с ним или порвать. Если порвать, то уходите и санчас вам в помощь. Если хотите оставаться – в Ал-анон, в группу созависимых на 12 шагов.

9.

Гость

[1839871955] – 22 ноября 2016, 21:44

У меня с мужем пpaктически всё как у вас – одиннадцатый год вместе, растим ребёнка (правда, ребёнок от первого бpaка, но муж растит его как своего). Тоже векторный бpaк (я Крыса, муж Лошадь). Уже и сходились, и расходились миллион раз, и женились, и разводились. Что можно сделать? Да ничего тут не сделаешь. На 11-ом году уже надоело нам, кажется, ругаться – научились общаться спокойнее. Думаю, надо уже просто смириться, да жить спокойно дальше. Мне за 30-ть, ему под 40. Кажется, мы наконец несколько повзрослели, остепенились и научились лучше понимать друг друга.

10.

Гость

[2586878805] – 22 ноября 2016, 21:46

Мне за 30-ть, ему под 40.
)))))

11.

9

[1839871955] – 22 ноября 2016, 21:58

Кстати, он у меня не пьёт, но сначала злоупотрeблял тяжёлыми наркотиками. Долго я его лечила и, в итоге, после переезда он правда бросил. Но, теперь переёшл на лёгкие. Я привыкла с ним управляться под тяжёлыми, а как с ним вести себя в его новом состоянии не знала. Потому мы потеряли взаимопонимание и поссорились на несколько лет. В итоге помирились и снова научились друг с другом ладить. Сначала мне было очень тяжело и в глубине души мне даже хотелось вернуться обратно, чтоб он вернулся к тяжёлым наркотикам и я смогла снова его понимать. Но я знала, что это очень вредно для здоровья и долго он так бы не протянул, почти все друзья его уже умерли, кто остался. Так что я решила, что пусть лучше живёт на новом месте и не гробит своё здоровье, пусть даже это будет стоить наших отношений. Мне было без него очень тяжело. Слава богу, что мы смогли перестроить наши отношения и научились общаться друг с другом в его новом состоянии сознания.

12.

9

[1839871955] – 22 ноября 2016, 22:03

Гость

Мне за 30-ть, ему под 40.
)))))

13.

Гость

[2586878805] – 22 ноября 2016, 22:06

9

Кстати, он у меня не пьёт, но сначала злоупотрeблял тяжёлыми наркотиками. Долго я его лечила и, в итоге, после переезда он правда бросил. Но, теперь переёшл на лёгкие. Я привыкла с ним управляться под тяжёлыми, а как с ним вести себя в его новом состоянии не знала. Потому мы потеряли взаимопонимание и поссорились на несколько лет. В итоге помирились и снова научились друг с другом ладить. Сначала мне было очень тяжело и в глубине души мне даже хотелось вернуться обратно, чтоб он вернулся к тяжёлым наркотикам и я смогла снова его понимать. Но я знала, что это очень вредно для здоровья и долго он так бы не протянул, почти все друзья его уже умерли, кто остался. Так что я решила, что пусть лучше живёт на новом месте и не гробит своё здоровье, пусть даже это будет стоить наших отношений. Мне было без него очень тяжело. Слава богу, что мы смогли перестроить наши отношения и научились общаться друг с другом в его новом состоянии сознания.

14.

Гость

[2220394454] – 23 ноября 2016, 07:49

Ну когда ума нет,тогда гуляешь всю жизнь по граблям.

15.

‘гостья

[747010410] – 23 ноября 2016, 16:24

как эьо векторный?а я овен а бывший скорп..это вектор не?

16.

Гость

[789073221] – 23 ноября 2016, 20:34

17.

123123

[1612596646] – 24 ноября 2016, 12:51

Гость

Никак не хочется векторный союз между мужчиной и женщиной называть бpaком. Бpaк – это нечто стабильное, закономерное, равновесное, то, что можно строить, предсказывать, объяснять, в конце концов. Но все сказанное никак не относится к векторному союзу. Этот, то вихрь, то штиль, то вулкан огнедышащий, то болото гниющее, никак не подпадает под понятие бpaка. Скорее векторный союз стоило бы называть не бpaком, а загадкой, ящиком Пандоры, прорывом в четвертое измерение, или еще что-нибудь в этом роде. А потому никаких заповедей для векторного бpaка придумать не возможно. И единственной реальной заповедью могла бы стать формула об отсутствии каких бы то ни было заповедей. А потому все заповеди, которые будут изложены, весьма условны и относительны.
Ну а пока, огласим, как говорится, весь список действующих лиц. Крыса – Обезьяна, Обезьяна – Змея, Змея – Коза, Коза – Тигр, Тигр – Бык, Бык – Собака, Собака – Петух, Петух – Кот, Кот – Дpaкон, Дpaкон – Кабан, Кабан – Лошадь, Лошадь – Крыса. При этом, впервые, приходится заранее оговориться, что в перечисленных парах положение супругов не равноценно. В каждой перечисленной паре на первом месте слуга, на втором хозяин.

19.

Гость

[4051143863] – 03 марта 2017, 10:40

Милые феечки! Только до 8-го марта действуют предложения: по чисткам и отливкам (со скидкой), привороту Черное Венчание (проводится только Очно, с Вашим участием) и обрядам на привлекательность, ceкcуальность, открытие женской энергии (со скидкой). Подробности смотрите на форуме “Власть Чернокнижия” в темах:
https://chernoknizhnica.mybb(точка)ru/viewtopic.php?id=3724#p17671
https://chernoknizhnica.mybb(точка)ru/viewtopic.php?id=1814#p17669

Разлуки и расставания – это один из самых печальных концов отношений. Но действительно ли это конец? Или возможно продолжение связи? Порой у людей возникает вполне резонный вопрос: действительно ли расставание было единственным выходом, или можно было все же обойтись без этого и остаться вместе? Если подобные вопросы возникают постоянно и становятся все более и более навязчивыми, быть может, пора задуматься, нужно ли сходиться с бывшим мужем и к чему это в конечном итоге сможет привести. Вот несколько вопросов, которые стоит задать самой себе, прежде чем поворачивать все вспять.

Во-первых, стоит задуматься, почему закончились отношений с бывшим мужем. И кто в конечном итоге был в этом виноват. Почему это произошло и возможно ли прощение с той или другой стороны. Если именно его поведение было причиной разлуки, стоит помнить, что действия значат больше, чем слова.

Во-вторых, стоит задать себе вопрос: можно ли простить бывшего мужа за проступок, который он совершил. Если расставание произошло из-за его неверности, то есть ли шанс того, что мужчину можно простить и хватит ли на это сил и мужества? Ведь придется буквально начать жить вместе заново, снова воспитывать в себе доверие к человеку. И, кстати, действительно ли он раскаялся?

В-третьих, было ли что-либо в его действиях оскорбительным. Это могли быть постоянные эмоциональные конфликты, или экономические ущемления, или даже физические. Если все это присутствовало, то вряд ли человек измениться. Людям редко присуще искоренять свои привычки к жестокому обращению по отношению к другим. Даже если они и обещают с регулярной частотой, что больше такого не повторится. Насилие в семье со временем только возрастает. А значит, вряд ли стоит вновь восстанавливать отношения.

В-четвертых, есть ли преимущества от возобновления связи? Сколько было хорошего по отношению к плохому? Есть ситуации, когда отношения выдыхаются. Это может происходить из-за того, что люди слишком много времени прожили вместе. А иногда причиной могут быть разные жизненные обстоятельства. Если вдохнуть в отношения новую жизнь, то все может пойти хорошо. Однако порой одни и те же факторы вновь приводят к замкнутому кругу.

В-пятых, стоит честно для самой себя оценить причины, почему все так закончилось. Порой очень легко вспомнить только хорошее, забыв все плохое, тем более что время лечит душевные раны. И особенно, когда по отношению к бывшему мужу еще остались какие-то теплые чувства. Не пойдет ли все только хуже и не всплывут ли старые обиды?

В-шестых, можно, в конце концов, посоветоваться со своими близкими друзьями. Что они думают со своей стороны. Ведь посторонним гораздо проще оценить сложную остановку и разложить все по полочкам беспристрастно. Чаще всего такие люди имеют честный и объективный взгляд. А потому стоит довериться близкой подруге и спросить, как она представляет дальнейшее построение отношений.

В-седьмых, неплохо было бы и подключить собственное подсознание. Ведь, как известно, многие люди нутром могут чувствовать, стоит ли поступать так или иначе в той или иной ситуации. Если внутренний голос буквально кричит: беги, куда глаза глядят, и не ввязывайся в это, то, может, неплохо было бы к нему и прислушаться. А может, напротив, он будет говорить, что да, сойтись – это лучший выход.

В-восьмых, определиться, что воссоединение происходит не только потому, что это проще всего. Одной из наиболее распространенных причин, почему люди сходятся, является то, что такой шаг намного проще, чем найти кого-то другого. Но проще – это не значит, что правильнее и целесообразнее.

В-девятых, если оба партнера решили, что жить вновь вместе – это в интересах обоих партнеров. Скорее всего, сойтись в таком случае станет самым оптимальным шагом. Однако нужно помнить одно: следует оставить прошлое и дать новый старт отношениям.

В-десятых, если есть сомнение, что жить вместе – это не самая лучшая идея. Тогда нужно порвать отношения окончательно и бесповоротно. Стоит избавиться от всех напоминаний о бывшем муже или партнере. Нужно работать над поддержанием любви к самой себе, а также выращивать собственные интересы, напоминая себе, что сойтись – это плохая идея, быть открытой для новых отношений.

Отпустить бывшего любимого, мужа, парня или любовника – неважно кого вы хотите, но не можете отпустить. Все они – бывшие возлюбленные, которые покинули вашу жизнь. Мысли о них, память о них не даёт спокойно жить, спать, и делать ежедневные дела. В этой статье мы разберём, почему так сложно отпустить человека, как помочь себе это сделать. И, бонусом –  действенный ритуал на отпускание.

НЕ МОГУ отпустить бывшего.  В чём причина?

«Почему я никак не могу отпустить бывшего, что делать?  Ведь прошло уже много времени. 1,5 года! Смотрю на свою подругу. Она после развода смогла встретить нового мужчину буквально через 2 месяца  и уже вся в новых отношениях с головой. Правда, до развода она признавалась, что не любит и не хочет мужа  давно. Живут, как пресловутые соседи….»

Дело в том, что у вас с вашей подругой совершенно разный уровень привязки к бывшему.

Если мы попробуем разобрать случай подруги – то увидим, что там бpaк умирал долго и постепенно. Они вроде были вместе формально, но чувств уже давно не было.

А ведь, что держит в отношениях? Как в текущих,  так и в тех, из которых вы вышли. НЕ формальная сторона, и не дети. Держит привязанность, держат чувства.

И, открою вам тайну: эти чувства – не обязательно любовь. Это  могут быть:

•  Обиды (чаще всего) ;
• Чувство надежды на то, что он одумается;
•  нереализованная не отыгранная злость;
• Зависть (да, и такое бывает! Например, у него всё хорошо и вам кажется, что он вам сильно нужен. На самом деле, вами движет зависть – неудовлетворённое желание быть не хуже чем он.)
• Кроме этих чувств, ещё может держать чувство вины (если вы его бросили сами) ;
•  Также, может держать чувство вины перед собой – если в отношениях вам было плохо и это осталось не отыгранным;
•  Плюс, очень часто неосознанно держит интересное чувство – желание восстановить ощущение собственной рухнувшей ценности в результате расставания или развода.

В общем, теперь мы с вами видим, что отпустить вам мешает не что иное, как ваши разнообразные чувства.

НЕ ХОЧУ отпускать бывшего парня (мужа, мужчину)

Интересная ситуация.  Я наблюдаю её время от времени. Ко мне  обращаются люди, которые просят помочь им отпустить бывшего (бывшую) из мыслей, из души. И, я задаю простой вопрос:

Представьте себе абсолютную жизнь без этого человека. Всё, его больше не будет. Никогда! Готовы ли вы жить хорошо и счастливо без него?

 И тут всплывает, что хоть и «хотят отпустить», но жить без него не готовы.

И, получается, что желание убрать бывшего из головы из мыслей – это просто декларация, это просто хитрый ход, чтобы не мучится, не страдать.

Вы уловили суть? По-настоящему человек отпускать не хочет! Он хочет лишь облегчить течение свое эмоциональной зависимости.

А, раз так – это почти другая тема. Смежная, но другая.

Потому что настоящее отпускание человека начнётся только после того, как вы искренне и точно решите: да, я действительно хочу его отпустить. Я, действительно, готова жить без него!

КАК отпустить бывшего мужа

А также,  как отпустить бывшего мужчину, парня, любимого, любовника… Неважно кого. Даже  отпустить бывшую жену эта методика тоже поможет.

Итак, первое, что нам необходимо сделать – включить осознанность и высветить в  своей голове все те чувства и эмоции, которые не дают отпустить.

Для этого, лучше всего – работать с психологом. Но, если нет возможности, но есть самодисциплина и горячее желание выкинуть из головы бывшего (бывшую). То,  можно действовать самостоятельно.

Нам нужно взять тетрадку и начать вести записи своих чувств и эмоций по отношению к бывшему в течении хотя бы недели. Каждый день, важно помечать себе, что именно вы чувствуете? Необходимо честно смотреть в глаза своим эмоциям, даже если они кажутся вам нелицеприятными и неправильными.

Какие эмоции и чувства не дают отпустить?

1.Приятные воспоминания

Наш мозг, наша память устроены очень интересно. Они затирают неприятное, и оставляют приятное.

И, даже, как будто преувеличивают степень приятности того, что было.

И, вот по прошествии времени, вы уже и позабыли, из-за чего расстались-то.

 А, ведь это очень важный критический момент. Потому что именно его И НАДО ПОМНИТЬ изо всех сил.

Может, ваш бывший вас не любил? А, может, он плохо обращался с вами? Может, это была не любовь, а зависимость? Или, ваш бывший любимый человек злоупотрeблял веществами – алкоголем, наркотиками? Или, просто вами пользовался?

Чтобы нам не поддаваться влиянию хитрой памяти, (которая по сути затирает всё плохое, чтобы поберечь психику от перегрева), нам необходимо помнить причину, по которой мы расстались.

2.Борьба за свою самооценку

Очень любопытное чувство, редко осознаваемое – борьба за совою самооценку, за ощущение собственной значимости и ценности.

Дело в том, что у нас есть базовая социальная потребность – мы хотим чувствовать себя ценными, значимыми, любимыми. Эта потребность, если мы её не удовлетворили экологичным способом САМИ, может сыграть  с нами всякие злые шутки. Например, такие:  

С мужем ( мужчиной, парнем) вы расстались.

И тем самым был нанесён удар по вашей самооценке. При условии, что вы расставаться не хотели,  но вас вынудили или бросили — удар по самооценке был.

Потому что, вполне закономерно, если нас бросают – то мы начинаем думать, что с нами что-то не так, мы какие-то неправильные, кривые, косые… Это всё запускает в психике процесс восстановления самооценки – психика стремиться к гомеостазу, как всё живое, что было подвергнуто ущербу.

И, при этом мы совершим глобальную ошибку.

Мы думаем: Раз нас бросили – то это Я  ущербный.

При этом,  мы совершенно не хотим понять, что мы просто не подошли этому человеку. МЫ НЕ УЩЕРБНЫ. Мы просто не вписались. И это значит, что мы можем подойти кому-то другому очень даже!

Часто именно так и бывает. Но,  нам так сильно хочется, чтобы именно бросивший нас бывший мужчина восстановил нам нашу самооценку.

Самая частая грёза в таком случае: Хочу, чтобы он вернулся (написал, позвонил).

И, тогда я с удовольствием его брошу. Статус-кво.

Видите, что происходит? Простая логическая ошибка, что раз нас предали, оставили – то мы ущербны и плохие — вот что она творит. И мы, идя  на поводу у этой логической ошибки, ДЕРЖИМСЯ эмоционально в  своей голове за бывшего,  и никак не можем отпустить.

Потому что, пока мы ещё не осознали эту логическую ошибку. Пока мы не поймём, что МЫ НОРМАЛЬНЫЕ. А,  если самооценка пострадала – иди повышай её другими способами, экологичными для себя . Мы так и будем ждать, как верная собака Хатико уехавшего в неизвестном направлении хозяина.

3. Чувство Надежды

Которое в данном случае нам тормозит весь процесс расставания с  бывшими в наших  мыслях и душе.

Знаете, на что это похоже? На большую железную дверь, которую захлопнули перед вашим носом. И, вы теперь сидите около этой двери. Вы не живёте. Не наслаждаетесь процессами жизни, не делаете дела. Вы ЖДЁТЕ около тяжёлой железной двери, что вам её откроют.

Иногда вы даже можете стучаться в неё – робко или даже громко. Но, никто не открывает. Время идёт… Возможно, когда-нибудь, вы научитесь в жизни «идти только в те двери, которые открыты».

Жизнь – удивительная штука. Она далеко не всегда поддаётся нашему контролю. И,  многие вещи просто происходят. Просто случаются. Так же, случается то, что именно эта дверь, именно к этому человеку закрылась.

Всё. Вставайте, разворачивайтесь и идите туда, где для вас открыто.

В топку вашу надежду! Ещё раз: вспомните, почему вы расстались.  Вспомните всё то плохое, что было. Поймите, что надежда на изменение – в данном случае самое бесполезное занятие  и чувство. Именно это чувство держит вас в болоте прежних отношения и не даёт отпустить бывшего.

КАК ПРОСТИТЬ бывшего мужа, отпустить обиду?

Если вы в процессе записывания своих чувств или просто обдумывания поняли, что держит обида. То, вам, конечно хочется простить бывшего мужчину, отпустить обиду на бывшего. И, здесь есть специальные советы, которые помогут нам это сделать. Эти техники взяты из профессиональной психологической помощи. И,  их эффективность доказана многократно. Они помогают забыть человека.

1.Техника пустого места, стула, кресла.

Вы мысленно сажаете бывшего  (или бывшую жену, — для всех подходит) в кресло или стул напротив себя.

Сосредоточьтесь и выскажите ему все свои обиды. Как можно более полно.

После этого, вы мысленно пересаживаетесь на его место. Вживаетесь, вчувствуетесь в него и отвечаете сами себе от лица бывшего.

Вчувствование в его личность даст вам возможность увидеть ПРИЧИНЫ, которые побудили его поступить с вами именно так.

 И, далеко не всегда эти причины обидны для вас, хоть он и  обидел вас очень сильно своим поведением.

Потом, возвращайтесь на своё место. И, продолжайте разговор. Осталось ли у вас что-то, что ещё мешает его простить? Выскажите. И, вновь, пересядьте, войдите в его душу и оттуда  ответьте себе. Эту работу выполняйте до состояния удовлетворённости и спокойствия.

2. Техника товарного поезда.

Очень  классно работающая методика. Правда, редко применяется, видимо не так много людей про неё знают.

Её суть: мы едем (идём) к тому месту около железнодорожных путей, где проезжают товарные поезда. И, дождавшись товарный поезд (а он очень-очень громкий и долгий), начинаем выкрикивать все свои обиды.

Громко, не сдерживая чувств и слёз. Вас никто не услышит.

Как вариант – можно делать это, сидя в своей машине. По мере того, как поезд удаляется- уплывают из вашей головы обиды на бывшего.

Ведь, главное – мы их высказали, значит, отработали. Когда поезд уехал, становится намного легче.

3. Написание и сжигание.

Самая разрекламированная, доступная, но при этом, отлично работающая методика.

Написать на бумаге все свои обиды и претензии бывшему.  Писать,  не стесняясь в выражениях. Хочется грубо – пишите.

В течении недели каждый день по одному письму. В конце недели сжечь.

Только будьте аккуратны: не жгите на балконе и в сухой траве. Соблюдайте правила пожарной безопасности.

Как это работает? На уровне психики идёт быстрое, экологичное проживание обид и других негативных чувств по отношению к бывшему/бывшей. А, сжигание действует для нашего мозга как самосбывающйся ритуал. Сожгли письма – прошли обиды, злость, гнев или другие некомфортные эмоции. Которые  до этого не давали отпустить бывшего на все четыре стороны с миром.

Действенный ритуал, чтобы навсегда отпустить бывшего из сердца, жизни, головы, мыслей

Ритуал с успехом применяется при любых видах зависимости, а при любовной – особенно эффективен.

Его суть: вам необходимо представить то, что вас держит и не отпускает в виде какого-то символа.

Например, если привыкли просматривать соцсети бывшего. И, при этом,  понимаете, — что это вас и держит. То, в таком случае,  нужно представить себе символично ваше желание подглядывать. Как некий  мостик между  им и вами. Это может быть любой символ, чаще – верёвка с надписью «ВК», например или мост в виде своеобразного символа Вк, Фейсбук, Ок, Инстаграмм и так далее.

Сосредо