Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
Андрей Ливанов, сын Ирины Безруковой и Игоря Ливанова, погиб в 2015 году от острой сердечной......
27 06 2026 18:26:36
Ольга Картункова избавилась от 60-ти килограмм лишнего веса. Актриса сидела на строгой диете и занималась......
24 06 2026 0:35:23
Три дня назад 86-летний Александр Ширвиндт и его супруга Наталья Белоусова почувствовали недомогание. У знаменитостей......
21 06 2026 19:30:13
Доктор Мясников, официальный представитель информационного центра по мониторингу ситуации с коронавирусом, регулярно принимает участие в......
19 06 2026 20:36:26
Известный продюсер и телеведущий Александр Цекало провел новогодние праздники в итальянской столице. По свидетельствам очевидцев,......
17 06 2026 8:40:33
У Полины Гагариной прекрасная фигура, над которой она работает ежедневно. Звезда следит за своими рационом......
14 06 2026 23:17:15
Вездесущая Элина Мазур продолжает активно комментировать звездные скандалы. Она получила широкую известность, будучи доверенным лицом......
13 06 2026 19:58:29
Сегодня Стас Пьеха стал успешным и преуспевающим артистом. Со стороны может показаться, что путь к......
12 06 2026 6:18:29
На первый взгляд может показаться, что жизненный путь фигуристки Ирины Слуцкой устлан лепестками роз. Она......
09 06 2026 11:43:55
Алину Кабаеву называют одной из самых закрытых публичных персон. Завершив карьеру парламентария в 2014 году,......
07 06 2026 10:45:15
Екатерине Градовой сейчас 73 года. Но в молодости актриса сыграла роль радистки Кэт в культовом......
06 06 2026 8:23:12
Спустя почти 10 лет после cмepти участницы проекта «Дом-2» Оксаны Аплекаевой выяснились ужасные подробности. Оказывается,......
05 06 2026 16:10:39
К молодому артисту Кириллу Дыцевичу популярность пришла после его победы в конкурсе «Мистер Беларусь-2014». Обаятельный......
03 06 2026 19:54:35
В сердце России на Красной площади состоялось торжественное открытие ГУМ-катка, которому в этом году исполнилось......
01 06 2026 13:58:49
2 января в Сочи состоялась премьера ледового шоу «Чемпионы», в создании которого непосредственное участие принимал......
29 05 2026 5:37:28
Недавно пародист Максим Галкин отправился в большое турне по городам Америки. Сейчас артист уже посетил......
28 05 2026 3:54:48
Лолита Милявская прошла медицинское обследование в крупной немецкой клинике, чтобы понять, что происходит с ее......
27 05 2026 2:21:16
Бессменный ведущий программы «Поле чудес» преподнес неожиданные подарки жителям Тверской области. Сначала он прилетел на......
25 05 2026 4:42:24
Народная артистка России и двукратный лауреат Государственной премии России Чулпан Хаматова выложила в социальные сети......
24 05 2026 15:37:18
65-летняя Любовь Успенская души не чает в своей единственной дочери Татьяне, рожденной в бpaке с......
22 05 2026 7:43:17
Статус «в поиске» Ольги Бузовой не дает покоя многим ее поклонникам и коллегам. Регулярно ходят......
21 05 2026 22:21:31
32-летняя певица Бьянка, которую еще называют королевой русского R’n’B, вышла замуж за продюсера и гитариста......
17 05 2026 11:15:43
Во всем мире увеличивается количество людей, которые успешно победили коронавирусную инфекцию. Они возвращаются к полноценной......
16 05 2026 23:19:13
Телеведущая Елена Малышева показалась на публике в необычном образе. Звезда телевизионных эфиров подобрала экстравагантный наряд......
10 05 2026 4:34:25
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Ольга и Максим Нечаевы шикуют на Мальдивских островах, Виктория Боня хвастается новым домом в Монако
Жена Стаса Старовойтова — Марина Маматова: история отношений и последовавший за ней развод
Статусы бывшему мужу который бросил своих детей
Личная жизнь Марии Пироговой: муж, дети, семья
Олег Гаас: личная жизнь, фото
Дана Борисова и Прохор Шаляпин считают, что старым представителям эстрады стоит уйти со сцены и дать дорогу молодым