растения +7(977)9328978 Биографии    


Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30

Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30

Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!

Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.

«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.

Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.

«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.

Фото: instagram.com/avarum



Конфликт не исчерпан: Тутберидзе демонстративно вышла во время выступления Евгении Медведевой

Конфликт не исчерпан: Тутберидзе демонстративно вышла во время выступления Евгении Медведевой В воскресенье 9 сентября в столичном ледовом дворце «Мегаспорт» состоялись открытые прокаты сборной комaнды России......

25 06 2026 22:32:27

Кравец хочет упокоиться рядом с Началовой: подана идея нового кладбища для звезд, Соседов возмутился

Кравец хочет упокоиться рядом с Началовой: подана идея нового кладбища для звезд, Соседов возмутился Многие  артисты, прожившие яркую и запоминающуюся жизнь в искусстве, с наступлением старости оказываются выброшенными на......

23 06 2026 7:43:36

Продюсер «Ласкового мая» рассказал про источник коронавируса, который находится в секретной лаборатории США

В своем микроблоге Андрей Разин сделал предположение по поводу разрастающегося по миру вируса под названием......

22 06 2026 17:40:20

Вслед за Алисой Фрейндлих: 86-летнего Олега Басилашвили экстренно госпитализировали с COVID-19

Вслед за Алисой Фрейндлих: 86-летнего Олега Басилашвили экстренно госпитализировали с COVID-19 Незадолго до начала нового года прессу облетели тревожные известия — Алиса Фрейндлих попала в больницу.......

20 06 2026 18:19:37

Лишенная многомиллионного наследства телеведущая Елена Ханга озвучила точный размер получаемой ею в России пенсии

Лишенная многомиллионного наследства телеведущая Елена Ханга озвучила точный размер получаемой ею в России пенсии Елена Ханга появилась на свет в мае 1962 года в Москве. Однако, вопрос ее национальности......

19 06 2026 5:24:23

Юлию Снигирь раскритиковали из-за неудавшейся роли в историческом сериале «Кровавая барыня»

Юлию Снигирь раскритиковали из-за неудавшейся роли в историческом сериале «Кровавая барыня» С середины февраля миллионы зрителей прикованы к экранам телевизоров. Они смотрят многосерийную драму «Кровавая барыня»......

17 06 2026 20:34:54

«Похож на мумию»: видео с едва живым Иосифом Кобзоном заставило содрогнуться его поклонников

«Похож на мумию»: видео с едва живым Иосифом Кобзоном заставило содрогнуться его поклонников Состояние здоровья 80-летнего Иосифа Кобзона вызывает опасение у поклонников. В последнее время мэтр российской эстрады......

15 06 2026 12:57:38

Стас Михайлов смутился, когда Максим Галкин предложил озвучить стоимость его одежды: цена оказалась баснословной

Стас Михайлов смутился, когда Максим Галкин предложил озвучить стоимость его одежды: цена оказалась баснословной Максим Галкин обычно приглашает на свое новое YouTube-шоу «Музыкалити» представителей двух поколений. В этот раз......

13 06 2026 0:26:37

В стакане Децла обнаружен белый осадок: судмедэксперты обнародовали неожиданные итоги исследований

В стакане Децла обнаружен белый осадок: судмедэксперты обнародовали неожиданные итоги исследований Больше двух недель тому назад общественность потрясло известие о скоропостижной кончине 35-летнего рэп-исполнителя Кирилла Толмацкого,......

11 06 2026 0:30:25

«Я не брезгливый, многое повидал, в армии служил»: муж Глафиры Тархановой рассказал про ее роды

«Я не брезгливый, многое повидал, в армии служил»: муж Глафиры Тархановой рассказал про ее роды Глафира Тарханова и Алексей Фаддеев вместе очень давно. С 2005 года. Они счастливы в бpaке......

01 06 2026 0:59:37

"Провал и ничтожно маленький гонорар": стало известно, сколько Пугачева получила за фильм-концерт

"Провал и ничтожно маленький гонорар": стало известно, сколько Пугачева получила за фильм-концерт В этом году Алла Пугачева дала грандиозный концерт в честь своего 70-летия. Сначала она выступила......

29 05 2026 2:24:23

Зрители обвинили Сергея Шнурова в неподобающем поведении по отношению к Ани Лоpaк на «Голосе»

Зрители обвинили Сергея Шнурова в неподобающем поведении по отношению к Ани Лоpaк на «Голосе» Пятый сезон шоу «Голос» вновь радует яркими выступлениями зрителей Первого канала. Пока конкурсанты проходят этап......

28 05 2026 5:59:54

Тимати и Анастасия Решетова вместе отметили день рождения сына и поделились кадрами гламурной фотосессии

Тимати и Анастасия Решетова вместе отметили день рождения сына и поделились кадрами гламурной фотосессии 16 октября, маленькому Ратмиру, сыну Анастасии Решетовой и Тимати, исполнился год. Ради этой знаменательной даты......

27 05 2026 10:57:12

Вдова Марьянова впервые честно о последнем звонке мужа из клиники и о том, как хочет поделить наследство

Вдова Марьянова впервые честно о последнем звонке мужа из клиники и о том, как хочет поделить наследство Больше года вдова Дмитрия Марьянова Ксения Бик не рассказывала об ужасе, которое постигло ее семью.......

26 05 2026 16:25:39

Елена Бирюкова увела мужа у лучшей подруги Екатерины Климовой и совершенно этого не стыдится

Елена Бирюкова увела мужа у лучшей подруги Екатерины Климовой и совершенно этого не стыдится На программе «Судьба человека» звезды смело говорят о своей личной жизни. Они чувствуют себя комфортно,......

24 05 2026 0:14:38

Отставной моряк или охотник на знаменитостей: стало известно, кого Людмила П opгина выберет в мужья

Не прошло достаточно времени, как ушел из жизни Николай Караченцов, а его вдова уже сняла......

22 05 2026 8:36:26

«Товары для бедных» не подошли Примадонне: Алла Борисовна ушла из «Пятерочки» с пустыми руками

«Товары для бедных» не подошли Примадонне: Алла Борисовна ушла из «Пятерочки» с пустыми руками Огромный интерес вызвали недавние снимки Аллы Пугачевой, снятые случайными прохожими в обычном супермаркете «Пятерочка». Пользователи......

21 05 2026 0:11:38

Актриса Виктория Толстоганова похвасталась изысканной фотосессией с повзрослевшей красавицей дочерью

Актриса Виктория Толстоганова похвасталась изысканной фотосессией с повзрослевшей красавицей дочерью Виктория Толстоганова показала поклонникам свою подросшую дочь Варвару. Еще совсем недавно Варя была милым ребенком,......

20 05 2026 0:39:22

Дочь Волочковой Анастасии поступила в престижное учебное заведение, но не торопится общаться с мамой из-за новой шумихи

Дочь Волочковой Анастасии поступила в престижное учебное заведение, но не торопится общаться с мамой из-за новой шумихи Недавно стало известно, что дочь Анастасии Волочковой 14-летняя Ариадна была зачислена по внеконкурсной программе в......

17 05 2026 10:46:17

Сестра Веры Брежневой заметно преобразилась и похорошела после развода с продюсером Александром Цекало

Сестра Веры Брежневой заметно преобразилась и похорошела после развода с продюсером Александром Цекало Шоумен Александр Цекало женился на Виктории Галушке в 2008 году. Сестра Веры Брежневой младше его......

16 05 2026 18:24:31

Сергея Безрукова лишили детей: бывшая избранница артиста вышла замуж за британца и уехала из страны

Сергея Безрукова лишили детей: бывшая избранница артиста вышла замуж за британца и уехала из страны Сергeй Безруков широко известен российским зрителям, как одаренный и многоплановый артист. Он сыграл немало ярких......

14 05 2026 19:57:31

«Боль и ты никак не можешь помочь»: маленький сын Глафиры Тархановой получил серьезную травму

«Боль и ты никак не можешь помочь»: маленький сын Глафиры Тархановой получил серьезную травму Растить детей без синяков, ссадин и ушибов не возможно, особенно это касается мальчиков. 34-летняя Глафира......

11 05 2026 19:22:32

«Как вы думаете, сколько счет?»: Моргенштерн потратил уйму денег на ужин и назвал "нищими" своих поклонников

«Как вы думаете, сколько счет?»: Моргенштерн потратил уйму денег на ужин и назвал "нищими" своих поклонников Популярный рэпер Алишер Моргенштерн любить прихвастнуть своим богатством. Ранее он демонстрировал в социальной сети чеки......

09 05 2026 22:45:20

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::