Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
Филипп Киркоров не перестает удивлять своих поклонников. Его провокационный клип «Цвет настроения синий» вызвал бурные......
20 11 2024 11:57:29
Спортивная карьера 17-летней фигуристки Александры Трусовой стремительно идет вверх. На счету у юной спортсменки бронзовые......
19 11 2024 13:31:19
Совсем недавно режиссер Рези Гигинеишвили связал себя узами бpaка со своей новой избранницей Надеждой Оболенцевой.......
18 11 2024 18:52:45
Шоу Басты «GAZLIVE» набирает обороты. С каждым днем поклонников творчества рэпера становится только больше. Недавно......
17 11 2024 15:31:16
«Король поп-музыки» Филипп Киркоров в очередной раз продемонстрировал свой скандальный хаpaктер. На это раз инцидент......
16 11 2024 15:14:40
Часто после развода бывшим супругам тяжело сохранить дружеские отношения. Александр и Елена Серовы вместе прожили......
15 11 2024 21:46:51
Эстрадный певец Лев Лещенко публично сетует на шаткое материальное положение. Артист отметил, что он, как......
14 11 2024 5:25:33
Супруга популярного российского композитора Игоря Крутого опубликовала редкий снимок на личной странице в Instagram. На......
13 11 2024 10:36:51
Актриса Юлия Высоцкая для миллионов поклонников служит образцом счастливой и успешной женщины, которая в полной......
12 11 2024 2:50:58
Российская оперная дива Анна Нетребко обладает не только волшебной чистоты сопрано, но и превосходными внешними......
11 11 2024 10:12:34
Балерина Анастасия Волочкова и артист Никита Джигурда презентовали новый совместный проект. Знаменитости, которые известны своими......
10 11 2024 22:29:45
Когда-то Брюс Уиллис и Деми Мур считались самой красивой голливудской парой. Они расстались двадцать лет......
09 11 2024 1:35:47
Среди звезд шоу-бизнеса сложно встретить супружескую пару, прожившую много лет в счастливом бpaке. Когда Иосиф......
08 11 2024 13:19:39
Всенародная сваха Роза Сябитова живет в роскошном загородном доме, где есть все необходимое для комфорта.......
07 11 2024 2:48:20
Телеведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева часто резко высказывается на телевидении, чем вызывает недовольство среди......
06 11 2024 10:25:16
Каждая женщина мечтает выглядеть привлекательно и свежо в любом возрасте. Кто-то прибегает к помощи пластических......
05 11 2024 21:23:47
Зачастую ради красоты женщины готовы пойти на все. Многие делают пластические операции, чтобы выглядеть привлекательнее......
04 11 2024 2:35:41
Знаменитая красавица Виктория Боня выбрала для рекламы своих курсов несколько необычный метод. Чтобы завлечь людей......
03 11 2024 23:13:43
Такое масштабное мероприятие как Московский международный кинофестиваль до самого последнего момента был на грани отмены,......
02 11 2024 10:18:23
Каждая женщина в любом возрасте желает выглядеть молодо. Но не все могут похвастаться идеальной кожей......
01 11 2024 17:25:26
В жизни иногда случаются сказки, в которые сначала сложно поверить. История любви между Майклом Чарльзом......
31 10 2024 15:26:11
Певицы Юлии Началовой не стало почти полтора года тому назад, но близкие, друзья и поклонники......
30 10 2024 1:28:29
Поклонники певицы Юлии Началовой знали, что ее имя не находится в списке самых высокооплачиваемых российских......
29 10 2024 16:30:46
Услугами Джорджа Ровалса, известного дизайнера по прическам, визажиста и стилиста, пользовались звезды с мировым именем.......
28 10 2024 22:40:15
В канун Нового года российская культура понесла тяжелую утрату. В 86-летнем возрасте скоропостижно скончалась актриса......
27 10 2024 20:15:17
Две недели назад в сети появился скандальный клип Филиппа Киркорова и Николая Баскова на песню......
26 10 2024 10:29:59
Уже которую неделю звезды один за другим покидают Россию. Но к рядам распрощавшихся с прошлым......
25 10 2024 13:23:36
Виталина Цымбалюк-Романовская привлекает к себе внимание уже довольно продолжительное время. Про пианистку постоянно пишут и......
24 10 2024 15:31:52
Мария Максакова, вернувшаяся в Россию после долгого отсутствия, стала гостьей программы «Пусть говорят». Певица решила......
23 10 2024 7:14:11
Меган Маркл самая счастливая женщина на Земле, ведь она смогла с первого взгляда очаровать принца......
22 10 2024 15:14:39
Прошло уже три года с тех пор, как Жанна Фриске ушла из жизни. Родственники певицы......
21 10 2024 4:51:28
10 ноября некоторые новостные издания сообщили тревожные известия о состоянии здоровья бессменного ведущего программы «Поле......
20 10 2024 10:47:35
В понедельник вечером весь столичный бомонд собрался в кинотеатре «Октябрь», где состоялась премьера фильма режиссера......
19 10 2024 20:23:32
В последние дни о состоянии Иосифа Кобзона поступает противоречивая информация. В СМИ пишут, что народный......
18 10 2024 4:31:25
Два года назад дочь Дмитрия Маликова Стеша завязала отношения с 18-летним Леонидом, сыном Владимира Груздева,......
17 10 2024 19:15:36
В последнее время актриса Татьяна Догилева не часто появляется в телевизионных эфирах. Поэтому зрители обрадовались......
16 10 2024 21:13:39
За наследство всегда ведутся ожесточенные споры. Каждый мечтает урвать кусок пирога побольше. Борьба за состояние......
15 10 2024 17:51:24
Друг артиста рассказал, что Армена Борисовича Джигарханяна уже выписали из клиники. Это совсем не означает,......
14 10 2024 22:28:35
Довольно странным показалось фанатам видео, на котором Лиза и Гарри Галкины одаривают огромным букетом роз......
13 10 2024 8:59:59
Ситуация с пандемией коронавируса в России продолжает оставаться напряженной. Каждый день возрастает количество подтвержденных случаев......
12 10 2024 9:18:29
Раньше Валерий и Евгения Дидюли считались крепкой парой, но теперь после развода всплыли неприятные факты.......
11 10 2024 14:23:59
Первым мужем Анастасии Заворотнюк был немецкий бизнесмен Олаф Шварцкопф. Это бpaк долго не продлился, уже......
10 10 2024 4:54:44
В начале декабря у Влада Топалова и Регины Тодоренко родился сын. На протяжении долгого времени......
09 10 2024 23:29:33
Виталина Цымбалюк-Романовская стала участницей очередного скандала. Недавно в сети были опубликованы пикантные фотографии киевской пианистки,......
08 10 2024 1:15:54
Многолетний ведущий телевизионного шоу «Кто хочет стать миллионером» Дмитрий Дибров рассказал в недавнем интервью, что......
07 10 2024 2:43:24
Долгое время Юлия Михалкова была звездой шоу «Уральские пельмени», но недавно разорвала контpaкт и решила......
06 10 2024 2:42:41
Всемирная организация здравоохранения объявила ситуацию с коронавирусом пандемией, и во всем мире наступила паника. Люди......
05 10 2024 15:30:57
В январе этого года Елену Проклову экстренно госпитализировали в одну из столичных клиник. Медики диагностировали......
04 10 2024 23:57:21
Известная телеведущая Ольга Бузова в этом году решила отпраздновать свой день рождения в другой стране.......
03 10 2024 10:57:39
Азербайджанский экстрасенс и целитель Зиррадин Рзаев получил широкую известность после участия в шестом сезоне программы......
02 10 2024 21:45:11
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Александр дьяченко личная жизнь его жена дети фото
Сын светличной олег причина cмepти
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Алла крутая биография личная жизнь
Жизни крылова биография личная жизнь
Олег ивашов сын светланы светличной причина cмepти
Жена и бывшие ебари
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Алина яровикова биография личная жизнь
Юлия латынина личная жизнь дети
Роман курцын личная жизнь
Личная жизнь Бурджу Озберк: муж, дети, семья
Антон эльдаров личная жизнь дети
Вероника хильчевская личная жизнь сейчас дети
Алексей бегак личная жизнь жена дети фото
Андрей фурсов биография личная жизнь
Мария константиновна симонова биография личная жизнь
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Личная жизнь Мехмета Гюнсюра: жена, дети, семья
Олег кочнов генерал фсб бывшая жена
Сергeй мaндрик биография личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Муж елки сергeй астахов фото
Александр карманов жена алиса карманова
Сергeй жилин личная жизнь жена и дети фото
Девушка руслана белого
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Лазарев сергeй николаевич биография личная жизнь жена дети
Юлия паршута в контакте
Баранчеев биография личная жизнь семья жена фото
Анатолий данилицкий с женой людмилой фото
Биография Лермонтова: интересные факты из жизни, семья
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Образец искового заявления о выписки бывшего мужа из приватизированной квартиры
Ирина мигуля биография личная жизнь
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Группа «Чай вдвоем» — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Биография пушкина краткая для детей
Ирина ламбер бывшая жена ротенберга фото
От кого дети у хоркиной
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Бывшая жена павла те
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Первый муж анны нетребко эрвин шротт фото