Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30 > Человек и здоровье
растения +7(977)9328978 Биографии    


Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30

Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30

Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!

Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.

«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.

Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.

«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.

Фото: instagram.com/avarum



Полные люди настолько неприятны Водонаевой, что она не желает ездить с ними в общественном трaнcпорте

Полные люди настолько неприятны Водонаевой, что она не желает ездить с ними в общественном трaнcпорте Бывшая участница скандальной телестройки «Дом-2» Алена Водонаева дала большое интервью Youtube-каналу «Нежный редактор», в котором......

05 12 2025 14:57:24

Британцы возмущены: Меган Маркл и принц Гарри публично проявили неуважение к принцессе Шарлотте

Британцы возмущены: Меган Маркл и принц Гарри публично проявили неуважение к принцессе Шарлотте 2 мая принц Уильям и Кейт Миддлтон отметили четвертый день рождения своей дочери принцессы Шарлотты.......

04 12 2025 13:26:19

Дмитрий Шепелев поделился с подписчиками радостной новостью: «Самое интересное только начинается, спасибо!»

Дмитрий Шепелев поделился с подписчиками радостной новостью: «Самое интересное только начинается, спасибо!» Дмитрий Шепелев стал более открыто вести себя с поклонниками. Часто телеведущий Первого канала рассказывает о......

03 12 2025 17:45:20

Подросший сын Газманова показал подкаченное тело, поразив фанатов слишком идеальными формами

Подросший сын Газманова показал подкаченное тело, поразив фанатов слишком идеальными формами Есаул отечественной эстрады Олег Газманов за свою жизнь был женат дважды. Первая жена Ирина родила......

02 12 2025 5:46:28

Фальшивый сын Николая Цискаридзе признался в обмане: парень заявил, что его подставила подруга Гогена Солнцева

Фальшивый сын Николая Цискаридзе признался в обмане: парень заявил, что его подставила подруга Гогена Солнцева Имя Тимура Аскерова страна узнала в прошлом году, когда студент актерского факультета Московского гуманитарного университета......

01 12 2025 18:46:53

Громкая перепалка Шепелева с Кудрявцевой продолжается: Леру обвинили в фальшивом романе с Сергеем Лазаревым

Громкая перепалка Шепелева с Кудрявцевой продолжается: Леру обвинили в фальшивом романе с Сергеем Лазаревым Дмитрий Шепелев и Лера Кудрявцева продолжают обмениваться язвительными репликами в социальной сети Инстаграм. Конфликт двух......

30 11 2025 0:23:29

"Натер его до мозолей": Егор Холявин рассказал о трудностях, с которыми столкнулся после иHTиMной пластики

"Натер его до мозолей": Егор Холявин рассказал о трудностях, с которыми столкнулся после иHTиMной пластики Бывший участник телепроекта «Дом-2» Егор Халявин решил полностью перекроить себя, чтобы превратиться в русского Кена.......

29 11 2025 5:17:42

Воспитывающая 10 сыновей мать ежедневно встает в 5:30 утра и пылесосит квартиру 7 раз в день

Воспитывающая 10 сыновей мать ежедневно встает в 5:30 утра и пылесосит квартиру 7 раз в день Самая сложная профессия в мире это — мама. На их плечи, как правило, возлагаются все......

28 11 2025 22:14:14

Новый статус не для него: принц Гарри все чаще сбегает от жены и новорожденного сына ради неотложных дел

Новый статус не для него: принц Гарри все чаще сбегает от жены и новорожденного сына ради неотложных дел Появления малыша принца Гарри и Меган Маркл ждал весь свет. Многим было интересно, на кого......

27 11 2025 0:19:49

Пока Ягудина и Тотьмяниной не было дома, их дорогие дизайнерские вещи безжалостно изуpoдовал вандал

Пока Ягудина и Тотьмяниной не было дома, их дорогие дизайнерские вещи безжалостно изуpoдовал вандал Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина уже больше 10-ти лет вместе. У супругов двое дочерей, а......

26 11 2025 19:20:20

Грандиозный скандал: Тимур Батрутдинов не спешит защищать Ольгу Бузову, названную пyтaной

Грандиозный скандал: Тимур Батрутдинов не спешит защищать Ольгу Бузову, названную пyтaной На днях, поругавшись с Гариком Харламовым, Тимур Батрутдинов публично заявил, что уходит из Comedy Club......

25 11 2025 20:29:56

Без фильтров и фотошопа: Ирина Шейк и Кончита Вурст показались в естественном виде без грамма косметики

Без фильтров и фотошопа: Ирина Шейк и Кончита Вурст показались в естественном виде без грамма косметики Победитель Евровидения-2014, австрийский певец Томас Нойвирт, прославившийся под псевдонимом Кончита Вурст, показал в социальной сети,......

24 11 2025 16:33:20

"От этих фото попахивает отчаянием": слова Собчак оскорбили Нику Белоцерковскую и мужа Лавентьевой

"От этих фото попахивает отчаянием": слова Собчак оскорбили Нику Белоцерковскую и мужа Лавентьевой Ксения Собчак умеет вполне безобидными, на первый взгляд, словами, разжечь бурную дискуссию, плавно переходящую во......

23 11 2025 17:29:40

Ани Лоpaк резко располнела из-за беременности от Лазарева, считают внимательные фанаты артистки

Недавнее фото Ани Лоpaк на странице Instagram заставило подписчиков предположить, что певица беременна. Об этом......

22 11 2025 11:20:35

Радостная новость: Вика Дайнеко вернулась в Россию, звезда 4 месяца не могла покинуть США из-за коронавируса

Радостная новость: Вика Дайнеко вернулась в Россию, звезда 4 месяца не могла покинуть США из-за коронавируса Неделю назад 33-летняя артистка Виктория Дайнеко опубликовала в Инстаграме «пост отчаяния», в котором рассказала, как......

21 11 2025 22:23:55

«Прощай, бывший классный мужик»: поклонники отвернулись от Гоши Куценко из-за съемок с Ольгой Бузовой

«Прощай, бывший классный мужик»: поклонники отвернулись от Гоши Куценко из-за съемок с Ольгой Бузовой В настоящее время карьера талантливого и востребованного Гоши Куценко идет на спад. 51-летнего артиста стали......

20 11 2025 1:10:55

Митя Фомин призвал Дмитрия Шепелева к ответу: «Это чудовищно, странно. Я призываю примириться во имя Жанны!»

Митя Фомин призвал Дмитрия Шепелева к ответу: «Это чудовищно, странно. Я призываю примириться во имя Жанны!» Давний друг Жанны Фриске певец Митя Фомин решил принять участие в обсуждении судьбы ее сына......

19 11 2025 13:13:20

На 72 году жизни не стало популярного ведущего прогноза погоды Александра Беляева, коллеги называли его «человек-праздник»

На 72 году жизни не стало популярного ведущего прогноза погоды Александра Беляева, коллеги называли его «человек-праздник» После длительной борьбы с paком прямой кишки, 71-летний Александр Беляев, любимый всеми ведущий, ушел на......

18 11 2025 1:43:28

Сергeй Пенкин впервые честно о ссоре с Ларисой Долиной: «Мне на нее все равно. Она показала свою сущность»

Сергeй Пенкин впервые честно о ссоре с Ларисой Долиной: «Мне на нее все равно. Она показала свою сущность» Любитель ярких нарядов Сергeй Пенкин рассказал «Собеседнику», почему он в шоу «Один в один» назвал......

17 11 2025 22:53:26

«Брутальный настоящий мужчина со стержнем»: Карина Мишулина рассказала о влюбленности в Дмитрия Нагиева во время съемок

«Брутальный настоящий мужчина со стержнем»: Карина Мишулина рассказала о влюбленности в Дмитрия Нагиева во время съемок В сериале «Физрук» Карина Мишулина сыграла ceкcуальную учительницу биологии Светлану Ермакову — легкомысленную дeвyшку, которая......

16 11 2025 10:55:17

В сети появились фотографии Саши Савельевой с огромным животом, которая совсем скоро станет мамой

В сети появились фотографии Саши Савельевой с огромным животом, которая совсем скоро станет мамой Солиста группы «Фабрика» Саша Савельева замужем за актером Кириллом Сафоновым вот уже девять лет. За......

15 11 2025 17:27:12

Плющенко и Рудковская подают в суд на журналиста за видео из больничной палаты, снятое без разрешения

Плющенко и Рудковская подают в суд на журналиста за видео из больничной палаты, снятое без разрешения Несколько дней назад в прессе появились тревожные сообщения о госпитализации Евгения Плющенко. Как известно, старая......

14 11 2025 3:48:23

Иван Ургант показал эксклюзивное фото своей похорошевшей и постройневшей жены Натальи Кикнадзе

Иван Ургант показал эксклюзивное фото своей похорошевшей и постройневшей жены Натальи Кикнадзе Наталья Кикнадзе в последнее время поражает резкой сменой имиджа. Вначале она обрезала волосы и осветлила......

13 11 2025 5:23:25

Муж Валентины Легкоступовой отказался от наследства, во время прощания он упал на колени и разрыдался

Муж Валентины Легкоступовой отказался от наследства, во время прощания он упал на колени и разрыдался Вчера в столице простились с певицей Валентиной Легкоступовой. На траурной церемонии, которая состоялась на Троекуровском......

12 11 2025 18:46:58

"Болезньэто судьба": Лайма Вайкуле призналась, почему у нее нет детей, и рассказала о борьбе с oнкoлoгией

"Болезньэто судьба": Лайма Вайкуле призналась, почему у нее нет детей, и рассказала о борьбе с oнкoлoгией Более 40 лет Лайма Вайкуле счастлива со своим избранником Андреем Латковским, но матерью так и......

11 11 2025 22:59:38

28-летняя Маргарита Грачева впервые показала фотографии своей необычной свадьбы: "У нас все не по классике"

28-летняя Маргарита Грачева впервые показала фотографии своей необычной свадьбы: "У нас все не по классике" Неравнодушные россияне продолжают следить за судьбой серпуховчанки Маргариты Грачевой. В сентябре она порадовала подписчиков своего......

10 11 2025 1:41:42

«Нужно всех облить грязью!»: супруга Овечкина винит в проигрыше сборной РФ нeблагодарных болельщиков

«Нужно всех облить грязью!»: супруга Овечкина винит в проигрыше сборной РФ нeблагодарных болельщиков Участников сборной РФ по хоккею осуждают поклонники за проигрыш. Вот уже четыре года спортсмены не......

09 11 2025 20:50:13

Дождалась предложения руки и сердца: 34-летняя Настя Задорожная объявила, что наконец-то выходит замуж

Дождалась предложения руки и сердца: 34-летняя Настя Задорожная объявила, что наконец-то выходит замуж Звезда трилогии «Любовь в большом городе» Настя Задорожная порадовала поклонников радостным известием. На личной странице......

08 11 2025 10:18:40

Семейное счастье Никиты Михалкова: еще одна внучка известного режиссера выросла невероятной красавицей

Семейное счастье Никиты Михалкова: еще одна внучка известного режиссера выросла невероятной красавицей Никита Михалков может похвастаться не только огромным количеством киноработ, но и большой и дружной семьей.......

07 11 2025 14:22:24

"Униженная и оскорбленная": Елена Степаненко мстит бывшему мужу за его многолетние романы на стороне

"Униженная и оскорбленная": Елена Степаненко мстит бывшему мужу за его многолетние романы на стороне Психология полезная наука, которая позволяет объяснить ту или иную ситуацию. Если бы люди обращались за......

06 11 2025 15:14:38

Звезда Comedy Club Марина Кравец рассказала, как рожала дочку во время пика пандемии коронавируса

Звезда Comedy Club Марина Кравец рассказала, как рожала дочку во время пика пандемии коронавируса В прошлом году звезда Comedy Club Марина Кравец впервые стала мамой. Актриса родила в одном......

05 11 2025 21:46:18

Семья Баталова борется за ценное имущество, квартиры и доход 1200000 в год, которое забрали Дрожжина и Цивин

Семья Баталова борется за ценное имущество, квартиры и доход 1200000 в год, которое забрали Дрожжина и Цивин Против Натальи Дрожжиной и Михаила Цивина возбуждено уголовное дело. Дело в том, что Мария Баталова......

04 11 2025 16:11:31

Светлана Зейналова вместе с возлюбленным репетирует свадебный танец перед новорожденной дочкой

Светлана Зейналова вместе с возлюбленным репетирует свадебный танец перед новорожденной дочкой Для большинства людей дети являются настоящим смыслом жизни. Родители готовы горы свернуть, лишь бы их......

03 11 2025 10:53:45

Лолита находится на грани нервного срыва: певица заявила, что они с мужем совершили большую ошибку

Лолита находится на грани нервного срыва: певица заявила, что они с мужем совершили большую ошибку Лолита Милявская в счастливом бpaке со спортсменом Дмитрием Ивановым прожила 9 лет. Певица была уверена,......

02 11 2025 12:39:29

Стас Пьеха впервые рассказал подробности о своей госпитализации: «Надеюсь, этого урока мне хватит!»

Стас Пьеха впервые рассказал подробности о своей госпитализации: «Надеюсь, этого урока мне хватит!» 38-летний певец Стас Пьеха поступил в одну из московских клиник с приступом острого панкреатита. Напряженный......

01 11 2025 22:52:41

После слухов о разводе муж больной paком «Прекрасной няни» Заворотнюк нашел партнершу моложе на 31 год

Пользователи Сети активно обсуждают сплетню о том, что Петр Чернышев, законный супруг Анастасии Заворотнюк, якобы......

31 10 2025 15:43:10

"Коронавирус никуда не делся": Тимошенко госпитализирована в тяжелом состоянии, переболел Никита Пресняков

"Коронавирус никуда не делся": Тимошенко госпитализирована в тяжелом состоянии, переболел Никита Пресняков Коронавирусная инфекция не щадит ни эстрадных звезд, ни политиков. Страдают от опасного заболевания даже первые......

30 10 2025 6:18:27

Забыв про 65-летнюю супругу, Эммануэль Макрон целовался у всех на глазах с президентом Хорватии

Забыв про 65-летнюю супругу, Эммануэль Макрон целовался у всех на глазах с президентом Хорватии На днях в Москве состоялся финал чемпионата мира по футболу, где победу над сборной Хорватии......

29 10 2025 14:41:15

«Не травите мою жену, она вам ничего не должна»: Влад Топалов заступился за недавно родившую Тодоренко

«Не травите мою жену, она вам ничего не должна»: Влад Топалов заступился за недавно родившую Тодоренко 5 декабря у телеведущей Регины Тодоренко и певца Влада Топалова появился на свет первенец. Звездные......

28 10 2025 8:25:13

Пошла на риск ради любимого: Алла Пугачева едва не ушла из жизни из-за неудачной пластической операции

Пошла на риск ради любимого: Алла Пугачева едва не ушла из жизни из-за неудачной пластической операции Подруга Аллы Пугачевой, Мила Андреева рассказала, как стремление угодить мужчине чуть не свело Примадонну на......

27 10 2025 18:57:44

«Я сейчас развернусь и уеду отсюда»: кричащий Андрей Малахов пошутил над оскандалившимся Киркоровым

«Я сейчас развернусь и уеду отсюда»: кричащий Андрей Малахов пошутил над оскандалившимся Киркоровым На личной странице в социальной сети Instagram ведущий Андрей Малахов спародировал поп-короля Филиппа Киркорова, который......

26 10 2025 16:41:54

Нужно придерживаться королевских традиций: семья требует от Кейт Миддлтон родить четвертого ребенка

Нужно придерживаться королевских традиций: семья требует от Кейт Миддлтон родить четвертого ребенка Кейт Миддлтон только успела оправиться от родов третьего ребенка, а многочисленная армия почитателей королевской семьи......

25 10 2025 0:44:37

Страдающий ожирением сын Никаса Сафронова снова попал в беду: парень серьезно травмировался в экзотической стране

Страдающий ожирением сын Никаса Сафронова снова попал в беду: парень серьезно травмировался в экзотической стране Несчастья продолжают преследовать внебрачного сына художника Никаса Сафронова даже в тропическом раю. Последние недели 29-летний......

24 10 2025 9:57:42

"Матрешки-жены Борю просто растащили": близкая подруга Грачевского назвала истинную причину его ухода

"Матрешки-жены Борю просто растащили": близкая подруга Грачевского назвала истинную причину его ухода Создатель и художественный руководитель детского юмористического киножурнала «Ералаш» Борис Грачевский ушел из жизни 14 января......

23 10 2025 13:37:57

Сын Дмитрия Нагиева «забил» на огромные долги, впал в глубочайшую депрессию и скрывается от судебных приставов

Сын Дмитрия Нагиева «забил» на огромные долги, впал в глубочайшую депрессию и скрывается от судебных приставов Согласно сведениям Федеральной службы судебных приставов России, задолженность Кирилла Нагиева по платежам за жилую площадь,......

22 10 2025 16:19:25

Стали известны причины, по которым Женя Белоусов развелся с Натальей Ветлицкой спустя 10 дней после бpaка

Стали известны причины, по которым Женя Белоусов развелся с Натальей Ветлицкой спустя 10 дней после бpaка 10 сентября поп-идолу конца восьмидесятых – начала девяностых Жене Белоусову исполнилось бы 55 лет. Его......

21 10 2025 21:35:30

Драгоценности тоже придется вернуть: Меган Маркл несет ощутимые материальные потери из-за своего "отречения"

Драгоценности тоже придется вернуть: Меган Маркл несет ощутимые материальные потери из-за своего "отречения" Начало текущего года ознаменовалось громким скандалом в британском королевском семействе. Принц Гарри и Меган Маркл......

20 10 2025 21:48:24

Волочкова обвинила россиян в лени, праздности и бедности, а Пригожин посоветовал ей «не открывать рот»

Едва успела улечься шумиха вокруг интервью, которое Анастасия Волочкова дала Ксении Собчак, как эпатажная балерина......

19 10 2025 14:28:17

Из гадкого утенка в прекрасного лебедя: дочь Апексимовой и Николаева нещадно дразнили в школе

Из гадкого утенка в прекрасного лебедя: дочь Апексимовой и Николаева нещадно дразнили в школе Дарья Авратинская прекрасная актриса,  которая очаровывает с первого взгляда. Не все знают, что у дeвyшки......

18 10 2025 18:29:15

Прибавление в звездном семействе: Муцениеце рассказала о третьей беременности и показала милого малыша

Прибавление в звездном семействе: Муцениеце рассказала о третьей беременности и показала милого малыша 30-летняя актриса Агата Муцениеце, жена звезды сериала «Мажор» Павла Прилучного, поделилась с поклонниками радостным событием.......

17 10 2025 17:43:40

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::