Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
На днях сразу несколько новостных изданий сообщили о скорой свадьбе популярного телеведущего Дмитрия Шепелева со......
11 08 2026 16:59:44
Дочь Александра Малинина и Ольги Зарубиной постоянно проживает в Америке. 34-летняя Кира несколько раз пыталась......
08 08 2026 16:36:35
Буквально на днях в сети появился загадочный снимок Николая Баскова. Певец на руках держал младенца......
07 08 2026 8:57:22
Максим Виторган и Ксения Собчак узаконили свои отношения в феврале 2013 года. Многие не верили......
05 08 2026 4:21:15
В начале декабря 67-летний певец Александр Розенбаум оказал первую помощь пассажирке авиалайнера, которая внезапно потеряла......
04 08 2026 20:52:24
Единственный ребенок популярной юмористки Елены Воробей, ее 15-летняя дочь София, в настоящее время находится на......
03 08 2026 13:19:28
Актрису Оливию Де Хэвилленд называли последней представительницей прекрасной голливудской эпохи. Одной из ее самых запоминающихся......
30 07 2026 19:37:56
В ближайшее время молодым супругам принцу Гарри и Меган Маркл предстоит пережить расставание. Герцог Сасceкcкий......
29 07 2026 5:36:52
Еще 2 месяца назад фанаты Алены Водонаевой обеспокоились негативными переменами в ее личной жизни. Они......
28 07 2026 0:42:38
Российская спортсменка Анна Тураева в блоге пожаловалась на работников сразу двух аэропортов. Они отказывались ее......
26 07 2026 15:40:38
Существует устойчивое мнение, что перед детьми состоятельных родителей открыты все пути. Как считают обыватели, благодаря......
23 07 2026 5:23:10
Сын певицы Жанны Фриске и телеведущего Дмитрия Шепелева готовится стать «вторым Месси». Отец отвел пятилетнего......
21 07 2026 0:33:53
21 апреля сестра певицы Жанны Фриске отметила свой 33-й день рождения. В честь этой знаменательной......
20 07 2026 2:29:27
Несколько лет тому назад история блогерши Марины Балмашевой из Краснодарского края привлекла к себе всеобщее......
19 07 2026 1:42:29
Светлана Ходченкова загадочная актриса, которая пытается скрывать свою личную жизнь. Она не отвечает на вопросы......
18 07 2026 1:54:51
43-летняя балерина Анастасия Волочкова в очередной раз привлекла внимание к своей персоне. И снова причиной......
17 07 2026 10:33:33
Популярный астролог Василиса Володина установила причину развода певца Эмина Агаларова и модели Алены Гавриловой. Ведущая......
13 07 2026 15:27:42
Когда-то Ксения Собчак и Тина Канделаки были закадычными подругами. Однако по какой-то причине между звездными......
11 07 2026 9:17:21
Неподражаемый Савелий Крамаров снялся не только в советских фильмах, но и зарубежных. Все зрители его......
10 07 2026 15:46:46
Об отношениях между Аленой Шишковой и Павлом Дуровым говорят уже не первый год. Но до......
09 07 2026 19:59:52
Телеведущий Иван Ургант высмеял тайную инаугурацию президента Белоруссии Александра Лукашенко. Политик как будто бы не......
08 07 2026 23:50:36
Поклонники продолжают судачить о звездных расставаниях, которые произошли почти одновременно. В мае прошлого года Эмин......
07 07 2026 8:32:21
Дочка Кристины Орбакайте Клавдия Земцова завела свой личный блог, в котором показывает свою жизнь. Недавно......
06 07 2026 12:36:57
Едва беременная модель Анастасия Решетова вернулась в Москву после нескольких месяцев, проведенных на берегу теплого......
04 07 2026 4:10:19
Актриса Екатерина Климова успевает не только с блеском исполнять роли на съемочных площадках и следить......
03 07 2026 11:34:10
Александр Домогаров давно стал олицетворением мужественности, брутальности и шарма. Совсем скоро, 12 июля ему исполнится......
02 07 2026 0:15:56
В одном из интервью фронтмен группы «Машина времени» Андрей Макаревич рассказал, что поучаствовал в заседании......
28 06 2026 0:58:43
Виктория Толстоганова показала поклонникам свою подросшую дочь Варвару. Еще совсем недавно Варя была милым ребенком,......
26 06 2026 15:33:17
В последнее время на Анастасию Волочкову напала осенняя депрессия. Она уверяет, что виной всему дождливые......
23 06 2026 23:51:31
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Через сколько выветривается два литра пива 
Разница налицо: интернет-пользователи высмеяли "вид сзади" Мелании Трамп и Брижит Макрон