Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30

Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
Кристина Орбакайте, как и ее знаменитая мать Алла Пугачева, в последнее время хорошеет прямо на......
05 12 2025 19:48:49
В прессу поступили сведения о тяжелом состоянии здоровья Иосифа Кобзона. Жена певца Нелли отказывается давать......
04 12 2025 7:34:21
Еще вчера СМИ трубили о том, что не стало Станислава Говорухина, но тогда это сообщение......
03 12 2025 0:21:32
За наследство всегда ведутся ожесточенные споры. Каждый мечтает урвать кусок пирога побольше. Борьба за состояние......
02 12 2025 23:50:48
Новый видеоролик с участием Филиппа Киркорова вызвал негативную реакцию у бойцов Воздушно-десантных войск. По сюжету......
01 12 2025 14:29:28
Последние годы жизни Армена Джигарханяна были ознаменованы громкими скандалами. Имя артиста упоминали в различных ток-шоу,......
30 11 2025 8:28:21
Люди должны помогать друг другу во всём, а особенно тогда, когда нужна помощь беззащитным детям.......
29 11 2025 9:43:44
Часто знаменитости скрывают свои романы, не хотят, чтобы кто-то лез в их личную жизнь. Пара......
28 11 2025 6:28:12
На днях в столице состоялась громкая премьера нового фильма Валерия Тодоровского «Одесса». Светское мероприятие посетили......
27 11 2025 17:20:51
Яркий и неординарный Никита Джигурада всегда привлекал к себе внимание. Его имидж, поведение, манера общения......
26 11 2025 2:33:14
17 сентября на YouTube-канале группы Aura появился музыкальный клип в поддержку действующего президента Беларуси Александра......
25 11 2025 5:30:58
В Instagram появились снимки неизвестной правнучки сестры Михаила Булгакова. Девушку зовут Анна, ей 17 лет......
24 11 2025 18:41:21
79-летний Эммануил Виторган впервые публично высказал свое мнение о Ксении Собчак. Как известно, сын артиста......
23 11 2025 8:49:25
Дети Галкина и Пугачевой — настоящие звезды Сети. И хотя фанаты ловят каждое их слово,......
22 11 2025 15:47:27
Актер Алексей Панин выложил в Instagram совместное фото с актрисой Катериной Шпицей. Снимок старый, архивный.......
21 11 2025 5:13:33
Солиста группы «Фабрика» Саша Савельева замужем за актером Кириллом Сафоновым вот уже девять лет. За......
20 11 2025 3:59:28
Сегодня Ивану Телегину, хоккеисту, принесшего золото российской сборной исполняется 26 лет. Вот только вместо своей......
19 11 2025 11:30:28
Недавно состоялся благотворительный вечер Натальи Водяновой. Поддержать маму пришел подросший сын модели 16-летний сын Лукас.......
18 11 2025 22:36:53
Станислав Садальский частенько находится в эпицентре скандалов. У него есть своя точка зрения на все......
17 11 2025 8:40:44
Нелли Кобзон, вдова знаменитого артиста, устроила гулянку в своем шикарном особняке по случаю юбилея. У......
16 11 2025 23:24:48
Громкий скандал вокруг звезды шоу «Орел и решка» Регины Тодоренко получил свое продолжение. Огромное негодование......
15 11 2025 0:53:46
Про непредсказуемый нрав Меган Маркл британские СМИ трубили уже давно. И вот селебрити еще раз......
14 11 2025 5:12:14
Наташа Королева и Сергeй Глушко отправили своего сына Архипа на учебу в Америку еще три......
13 11 2025 9:13:27
У каждой семьи есть свои меленькие секреты. Семья Пресняковых не стала исключением. Жена Владимира Наталья......
12 11 2025 16:40:42
Звезды российского шоу-бизнеса завершают подготовку к новогодним праздникам. При этом некоторые знаменитости радуют себя роскошными......
11 11 2025 5:13:22
Недавно стало известно, что нынешняя избранница Федора Бондарчука Паулина Андреева всегда проявляла интерес к женатым......
10 11 2025 2:49:40
Актер Евгений Цыганов, что сыграл в фильмах «Человек, который всех удивил», «Неадекватные люди», «Страна ОЗ»......
09 11 2025 10:57:31
Астролог и ведущая популярной телепередачи «Давай поженимся» Василиса Володина оказалась в больничной палате. Она сама......
08 11 2025 13:16:25
Геннадий Куркин, сценарист и близкий друг Жанны Фриске, представил на суд читателей отрывок из книги......
07 11 2025 0:35:58
Модель Виктория Боня недоумевает почему ее оболгали. Злые языки сообщили что ранее она чуть ли......
06 11 2025 6:21:55
Сергeй Лазарев находится в прекрасной творческой и физической форме, привлекая тем самым многомиллионную армию поклонников.......
05 11 2025 4:22:42
Часто причиной расставания служат пагубные привычки любимых. Супруги Наталья Штурм и Игорь Павлов прожили вместе......
04 11 2025 7:33:57
В последнее время выходки Филипп Киркоров выходят за грани разумного. Он снимает провокационный клип на......
03 11 2025 13:49:39
Тимур Еремеев лишился машины. Актер опубликовал фотографию с места аварии, но заверил поклонников, что с......
02 11 2025 13:32:56
О последних минутах жизни Александры Назаровой стало известно со слов ее ближайшей подруги — Энахат......
01 11 2025 12:17:21
Певец Прохор Шаляпин славится не своими вокальными данными, а участием на всевозможных ток-шоу и, конечно......
31 10 2025 11:58:16
Андрей Губин пpaктически не дает интервью, сторонится папарацци, да и в целом ведет затворнический образ......
30 10 2025 5:26:42
На протяжении полутора лет известный исполнитель Вадим Казаченко ведет сложный бpaкоразводный процесс. Непростые перипетии его......
29 10 2025 20:34:54
Народная артистка РФ Мария Миронова вместе с сыном уже почти две недели отдыхает на Мальдивских......
28 10 2025 17:36:22
Не все знаменитые артисты активно пользуются интернетом для общения со своими поклонниками. Так Елена Корикова......
27 10 2025 18:22:57
В этом году Илье Резнику исполняется 80 лет, а он до сих пор со слезами......
26 10 2025 1:58:37
Любопытные пользователи сети с большим интересом наблюдают за публикациями в микроблоге 30-летней Татьяны Брухуновой, личной......
25 10 2025 11:34:26
42-летняя певица Елена Ваенга обладает не только сильным уникальным голосом, но и яркой харизмой, неуемным......
24 10 2025 1:10:42
Ани Лоpaк прекрасная певица, которая имеет огромную армию поклонников. Только в личной жизни звезде не......
23 10 2025 15:38:19
14 ноября неподражаемой и эксцентричной певице исполняется 57 лет. Неожиданно для поклонников всегда полная оптимизма......
22 10 2025 16:12:31
Часто звезды не хотят афишировать свою личную жизнь, не отвечают на вопросы о ней и......
21 10 2025 2:57:13
Недавно вышел в эфир первый выпуск шоу «Суперстар! Возвращение», на котором звезды прошлого будут показывать,......
20 10 2025 14:33:24
Каждая дeвyшка, женщина мечтает провести свадьбу на берегу бескрайнего океана. Закат, птицы, пальмы, морской ветер......
19 10 2025 16:54:53
Николай Басков известен на всю страну, но его личную жизнь нельзя назвать состоявшейся. 27 января......
18 10 2025 17:43:52
Информация о том, что Анастасия Заворотнюк сражается с тяжелым oнкoлoгическим заболеванием, впервые появилась в конце......
17 10 2025 6:27:27
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::





Денис Бургазлиев — фильмы с участием актера, личная жизнь и биография, жена талантливого артиста
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Юлия паршута в контакте
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Личная жизнь Ирины Шейк: муж, дети, семья
Сериалы СТС (список) – русские: ТОП лучших российских комедий и драм
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
У ковальчук юлии есть дети
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Флера сулейманова биография личная жизнь
Челентано адриано национальность
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Гарик харламов и его семья
Бывшая жена воробьева андрея
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Шойгу по национальности кто
Instagram юлия паршута
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Показать детей филиппа киркорова
С кем живет харламов
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Philipp plein биография личная жизнь
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь набиуллиной дети
Ханде Эрчел: биография и личная жизнь турецкой актрисы
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Киркоров с кем живет
Ширвиндт александр анатольевич биография
Личная жизнь Дмитрия Хрусталева: семья, жена, дети
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Елена прохорова актриса
Бывшая жена брата кто мне
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
Алексей буховцев биография личная жизнь
Юлия латынина личная жизнь дети