Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
Максим Галкин и Алла Пугачева счастливы в бpaке целых десять лет. Их семья абсолютно самодостаточна.......
09 11 2026 5:41:11
Очаровательная актриса Анастасия Макеева часто балует поклонников coблaзнительными снимками. Недавно она разместила пикантный кадр, который......
08 11 2026 15:18:18
Часто знаменитости скрывают свои романы, не хотят, чтобы кто-то лез в их личную жизнь. Пара......
07 11 2026 10:29:14
Недавно в интернете появилась новость о том, что Андрей Малахов разбился в ДТП. В сообщении......
03 11 2026 11:35:49
Русский парень, попавший в страшное ДТП в Турции, скончался после 10 лет тяжелой реабилитации. Несколько......
01 11 2026 17:34:28
Известному дрессировщику кошек Юрию Куклачеву пошел 72 год. Уже сейчас он задумывается над тем, что......
31 10 2026 10:29:43
Сегодня Игоря Крутого знает вся страна, он знаменитый композитор, под чью музыку поют многие знаменитости.......
30 10 2026 19:48:32
15 мая актрисе Светлане Светличной исполнилось 80 лет. В молодости ее называли самой красивой звездой......
28 10 2026 14:28:20
На днях в Минске с большим успехом прошел юбилейный концерт Игоря Крутого «В жизни раз......
24 10 2026 5:50:48
Людмила П opгина, вдова Николая Караченцова уже предвкушает окончание пандемии. Знаменитость мечтает о заграничных поездках и......
23 10 2026 19:54:51
Ровно неделю тому назад 72-летний продюсер Бари Алибасов был экстренно госпитализирован в институт имени Склифосовского.......
20 10 2026 10:48:21
На днях состоялся гала-ужин российского музыкального конкурса исполнителей популярной и классической музыки «BraVo». Среди гостей......
19 10 2026 4:23:13
Филипп Киркоров и Николай Басков — добрые друзья. Их объединяет работа и любовь к музыке.......
18 10 2026 0:42:13
Месяц назад красавица и модель Виктория Лопырева официально подтвердила, что ждет ребенка. Однако имя своего......
17 10 2026 12:42:39
В июле 2017 года стало известно, что ведущий прогноза погоды на НТВ Александр Беляев серьезно......
16 10 2026 12:31:24
В свое время поклонников до глубины души поразил скоропостижный уход из жизни певицы Жанны Фриске.......
15 10 2026 5:45:32
За состоянием здоровья Юлии Началовой с волнением и сочувствием следили миллионы поклонников. Она ушла из......
13 10 2026 19:21:21
Режиссеры часто предлагают ему роли обаятельных подонков и харизматичных негодяев. А зрительницы не могут отвести......
12 10 2026 5:26:44
В то время, как 48-летняя Анастасия Заворотнюк борется со страшной болезнью, друзья и коллеги актрисы......
09 10 2026 10:59:58
Замечательного шансонье, востребованного музыкального продюсера, композитора и аранжировщика Михаила Шуфутинского знают буквально все. Обрести славу......
06 10 2026 4:42:21
Юлия Барановская на своей страничке Instagram требует Галкина определиться с ее местом в его жизни.......
05 10 2026 9:24:56
Не так давно Эмин был на шоу «Алена, блин», где коснулся темы ссоры с Игорем......
03 10 2026 5:10:56
Дочь Спартака Мишулина до сих пор не может смириться с тем, что у нее появился......
02 10 2026 15:18:38
В прошлые выходные мир облетело известие о популярном блогере Насте Тропицель. Девушке было всего 18......
01 10 2026 5:22:52
Марат Башаров уже несколько лет счастлив с женой Елизаветой, которая родила ему наследника. Вместе с......
30 09 2026 6:38:55
Случается, что отечественные и голливудские звезды в погоне за молодостью и красотой слишком усердствуют с......
29 09 2026 1:11:41
Свершилось! Ксения Собчак и Константин Богомолов связали себя узами бpaка, хотя в самом начале мало......
28 09 2026 17:22:42
Не так давно у Лолиты обнаружили большие проблемы с почками. Теперь Милявской предстоит сесть на......
27 09 2026 22:38:45
Татьяна Навка очень редко делится совместными снимками со своим мужем Дмитрием Песковым. Фигуристка сделала исключение......
25 09 2026 17:35:53
27-летняя актриса Мария Козакова, дочь звезды театра и кино Алены Яковлевой, вышла замуж. Ее избранником......
23 09 2026 17:46:22
23 сентября дочь Анастасии Волочковой отметила свой тринадцатый день рождения. По этому поводу бывшая балерина......
22 09 2026 18:54:54
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Врачи и близкие борются за жизнь Евгения Осина, который не приходит в себя уже пять суток