Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
В воскресенье 9 сентября в столичном ледовом дворце «Мегаспорт» состоялись открытые прокаты сборной комaнды России......
25 06 2026 22:32:27
Многие артисты, прожившие яркую и запоминающуюся жизнь в искусстве, с наступлением старости оказываются выброшенными на......
23 06 2026 7:43:36
В своем микроблоге Андрей Разин сделал предположение по поводу разрастающегося по миру вируса под названием......
22 06 2026 17:40:20
Незадолго до начала нового года прессу облетели тревожные известия — Алиса Фрейндлих попала в больницу.......
20 06 2026 18:19:37
Елена Ханга появилась на свет в мае 1962 года в Москве. Однако, вопрос ее национальности......
19 06 2026 5:24:23
С середины февраля миллионы зрителей прикованы к экранам телевизоров. Они смотрят многосерийную драму «Кровавая барыня»......
17 06 2026 20:34:54
Состояние здоровья 80-летнего Иосифа Кобзона вызывает опасение у поклонников. В последнее время мэтр российской эстрады......
15 06 2026 12:57:38
Максим Галкин обычно приглашает на свое новое YouTube-шоу «Музыкалити» представителей двух поколений. В этот раз......
13 06 2026 0:26:37
Больше двух недель тому назад общественность потрясло известие о скоропостижной кончине 35-летнего рэп-исполнителя Кирилла Толмацкого,......
11 06 2026 0:30:25
Глафира Тарханова и Алексей Фаддеев вместе очень давно. С 2005 года. Они счастливы в бpaке......
01 06 2026 0:59:37
В этом году Алла Пугачева дала грандиозный концерт в честь своего 70-летия. Сначала она выступила......
29 05 2026 2:24:23
Пятый сезон шоу «Голос» вновь радует яркими выступлениями зрителей Первого канала. Пока конкурсанты проходят этап......
28 05 2026 5:59:54
16 октября, маленькому Ратмиру, сыну Анастасии Решетовой и Тимати, исполнился год. Ради этой знаменательной даты......
27 05 2026 10:57:12
Больше года вдова Дмитрия Марьянова Ксения Бик не рассказывала об ужасе, которое постигло ее семью.......
26 05 2026 16:25:39
На программе «Судьба человека» звезды смело говорят о своей личной жизни. Они чувствуют себя комфортно,......
24 05 2026 0:14:38
Не прошло достаточно времени, как ушел из жизни Николай Караченцов, а его вдова уже сняла......
22 05 2026 8:36:26
Огромный интерес вызвали недавние снимки Аллы Пугачевой, снятые случайными прохожими в обычном супермаркете «Пятерочка». Пользователи......
21 05 2026 0:11:38
Виктория Толстоганова показала поклонникам свою подросшую дочь Варвару. Еще совсем недавно Варя была милым ребенком,......
20 05 2026 0:39:22
Недавно стало известно, что дочь Анастасии Волочковой 14-летняя Ариадна была зачислена по внеконкурсной программе в......
17 05 2026 10:46:17
Шоумен Александр Цекало женился на Виктории Галушке в 2008 году. Сестра Веры Брежневой младше его......
16 05 2026 18:24:31
Сергeй Безруков широко известен российским зрителям, как одаренный и многоплановый артист. Он сыграл немало ярких......
14 05 2026 19:57:31
Растить детей без синяков, ссадин и ушибов не возможно, особенно это касается мальчиков. 34-летняя Глафира......
11 05 2026 19:22:32
Популярный рэпер Алишер Моргенштерн любить прихвастнуть своим богатством. Ранее он демонстрировал в социальной сети чеки......
09 05 2026 22:45:20
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Ольга и Максим Нечаевы шикуют на Мальдивских островах, Виктория Боня хвастается новым домом в Монако
Жена Стаса Старовойтова — Марина Маматова: история отношений и последовавший за ней развод
Статусы бывшему мужу который бросил своих детей
Личная жизнь Марии Пироговой: муж, дети, семья
Олег Гаас: личная жизнь, фото
Дана Борисова и Прохор Шаляпин считают, что старым представителям эстрады стоит уйти со сцены и дать дорогу молодым