Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
Дмитрий Певцов и Ольга Дроздова настоящий предмет для подражания. Супруги вместе уже 20 лет, с......
12 05 2026 9:28:20
Анастасия Волочкова разместила в своем микроблоге новую фотографию, где ее просто не узнать. Как всегда,......
09 05 2026 8:44:24
Известный шоумен Максим Галкин решил поддеть свою коллегу по работе на Первом канале, телеведущую и......
07 05 2026 8:49:23
В прошлом году о Кате Семеновой вновь вспомнила вся страна, правда с неприятной стороны. После......
06 05 2026 8:14:24
Актриса Людмила Мызникова известна по роли Оксаны из фильма «Вечера на хуторе близ Диканьки». Она......
05 05 2026 1:47:16
27 февраля в столичном кинотеатре «Иллюзион» состоялась премьера художественного фильма «Ван Гоги», которую снял известный......
04 05 2026 19:43:49
Информация о том, что сын Наташи Королевой и Тарзана встречается с дeвyшкой, появилась в некоторых......
02 05 2026 3:47:59
Каждый год проходит традиционный концерт «Легенды «Ретро FM» в «Олимпийском». Собираются все звезды 80-90-х, которые......
29 04 2026 13:43:24
Максим Галкин и Алла Пугачева глубоко потрясены трагедией, которая произошла в кемеровском ТЦ «Зимняя вишня».......
28 04 2026 23:58:41
В микроблоге Марии Кожевниковой появилась интригующая фотография. На ней актриса позирует в белоснежном наряде, очень......
27 04 2026 5:29:26
Герцог и герцогиня Сасceкcкие принц Гарри и Меган Маркл поселились в роскошном особняке в Беверли-Ридж.......
23 04 2026 12:18:34
Лето прекрасное время года, хочется отдыхать, лежать на пляже и загорать. Кто-то уже традиционно каждый......
22 04 2026 16:19:29
После расставания с любимым человеком, как правило, женщина меняет имидж, начинает заниматься спортом, ведёт активный......
20 04 2026 12:46:17
Лера Кудрявцева прекрасная телеведущая, актриса, жена и мама. Чем популярнее становится она, тем больше всплывает......
18 04 2026 0:58:48
Самый именитый тренер по фигурному катанию в СССР и России Татьяна Тарасова призвала публику не......
17 04 2026 7:25:32
Говорят, что актерские семьи непрочны, творческим людям сложно бывает ужиться друг с другом. Однако Михаил......
14 04 2026 19:39:39
Павла Прилучного многие называют одним из самых талантливых и перспективных артистов нового поколения. Звезда сериала......
13 04 2026 19:23:27
Рождественские каникулы Евгений Петросян со своей молодой супругой Татьяной Брухуновой частно проводит в немецком Кёльне.......
11 04 2026 14:11:55
В последнее время беды буквально преследуют музыкального продюсера Бари Алибасова. Две недели тому назад он......
10 04 2026 12:25:57
Дмитрий Дюжев только на экране предстает брутальным бандитом, как его герой Космос из сериала «Бригада».......
08 04 2026 1:26:21
Певица Любовь Успенская на здоровье не жалуется. Более того, несмотря на жизненные перипетии и семейные......
06 04 2026 20:47:19
Издание «Экспресс газета», со ссылкой на Telegram-канал «НеМалахов» заявило, что у старшего сына певца Олега......
05 04 2026 20:16:59
28 февраля исполняется 100 лет со дня рождения великого советского актера Алексея Смирнова. Зрители знают......
04 04 2026 1:25:54
Многие звезды имеют недвижимость за рубежом. Они приобретают яхты, виллы и дома, в которых проводят......
03 04 2026 10:55:23
Юлия Барановская обладает поистине стойким хаpaктером. Бывший гражданский муж, футболист Андрей Аршавин, бросил ее в......
02 04 2026 7:59:14
Татьяна Кравченко росла без отца. Ее воспитывал отчим. Когда селебрити узнала, что родитель не родной,......
31 03 2026 22:26:34
В прошлом году Фатима Ходуева решилась на косметическую операцию, чтобы поправить носовую перегородку. Но после......
28 03 2026 6:12:38
Звездной гостьей недавнего выпуска телевизионного ток-шоу «Честное слово» на Первом канале стала Кристина Орбакайте. Она......
27 03 2026 0:52:11
21 марта в столичном Доме культуры имени Зуева состоялась премьера музыкального спектакля Максима Виторгана «В......
26 03 2026 13:21:46
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Можно ли Синекод во время беременности в 1, 2, 3 триместре. Синекод при беременности: инструкция по применению 
Владимир тулаев бывшая жена
Дидар каден биография и личная жизнь
Пьяный Прилучный избил Агату Муцениеце, выкинул ее телефон и выгоняет с двумя детьми из дома в разгар пандемии