Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
Актрису Светлану Ходченкову природа щедро наделила невероятной красотой, она не теряет свежести и очарования даже......
18 04 2024 4:48:47
Телеведущий Дмитрий Шепелев регулярно рассказывает подписчикам своего Инстаграм-аккаунта о том, как растет и развивается его......
17 04 2024 12:43:16
Буквально через пару месяцев Максиму Аверину исполнится 46 лет. Но возраст не заставляет актера переосмыслить......
16 04 2024 22:19:25
С октября прошлого года главной обсуждаемой темой стал развод Армена Джигарханяна и Цымбалюк-Романовской. Если Виталина......
15 04 2024 18:26:43
С 2002 года Борис Грачевский занимал пост художественного руководителя детского юмористического киножурнала «Ералаш». Коллеги вспоминают......
13 04 2024 19:25:54
28 июля ушла из жизни актриса театра имени Ермоловой Наталья Кузнецова. Ей было всего 55......
12 04 2024 2:58:48
Сколько бы ни говорили о «цивилизованных» разводах, очень редко это событие проходит гладко, без эмоций и обвинений. Мало кому удается спокойно пережить столь резкие перемены в жизни. Многие женщины задают вопрос: почему бывший муж не хочет общаться. Иног......
11 04 2024 14:14:11
Сын Дмитрия Нагиева Кирилл завоевал своим обаянием и харизмой целую армию поклонников. За мужчиной ежедневно......
10 04 2024 15:55:27
Всегда было интересно увидеть дома, где живут и творят звёзды. Однако, не все готовы продемонстрировать......
09 04 2024 21:15:32
Будет несправедливо считать, что петь шансон могут только мужчины. Да, среди представителей сильного пола много завораживающих и красивых голосов, но женское исполнение душевных песен никого не может оставить равнодушн......
08 04 2024 3:19:13
Старейший мэтр театра имени Вахтангова был вынужден прервать отдых из-за плохого самочувствия. Вернувшегося в Москву......
07 04 2024 0:31:55
Анастасия Волочкова обладает многими талантами. Она не только покорила своими виртуозными фуэте требовательную публику Большого......
06 04 2024 16:46:18
Звезда сериала «Великолепный век» Аднан Коч задержан полицией за хранение наркотиков. При обыске у него......
05 04 2024 12:53:52
Несмотря на свою очевидную молодость Александр Петров уже достиг многого в профессии. Он амбициозен, талантлив......
04 04 2024 16:28:29
Свой первый рассказ «День без вранья» Виктория Токарева написала, когда ей исполнилось всего 26 лет.......
03 04 2024 15:28:38
Имя фигуристки Юлии Липницкой прогремело в 2014 году, когда ей удалось завоевать чемпионский титул в......
02 04 2024 18:16:14
Есаул отечественной эстрады Олег Газманов за свою жизнь был женат дважды. Первая жена Ирина родила......
01 04 2024 15:21:57
Никто не знает, что тебя ждет за углом. Порой неприятные ситуации происходят с самыми близкими......
31 03 2024 8:47:36
Сейчас бывшая «Мисс Вселенная» Оксана Федорова отдыхает в Сочи, продолжая радовать пользователей разнообразными образами на......
30 03 2024 22:46:35
Совсем недавно в сети гуляли снимки 51-летней Памелы Андерсон и его 33-летнего бойфренда Адиля Рами.......
29 03 2024 10:48:11
Два года назад не стало певца из ансамбля «Верасы» Александра Тихановича. Он скончался в возрасте......
28 03 2024 0:45:49
Лера Кудрявцева прекрасная телеведущая, актриса, жена и мама. Чем популярнее становится она, тем больше всплывает......
27 03 2024 10:57:20
Телеведущий Леонид Парфенов обрел новый для себя статус, в свои 58 лет он впервые стал......
26 03 2024 22:36:14
Народная артистка России и двукратный лауреат Государственной премии России Чулпан Хаматова выложила в социальные сети......
25 03 2024 17:31:49
Скандальный развод Армена Джигарханяна и Виталины Цымбалюк-Романовской по-прежнему привлекает к себе внимание общественности. Недавно к......
24 03 2024 18:17:46
Имя: Елена Соловей (Yelena Solovey)Дата рождения: 24 февраля 1947 годаВозраст: 72 годаМесто рождения: Нойштрелиц, ГерманияРост: 165 смВес: 62 кгДеятельность: актриса театра и киноСемейное положение: замужемЕлена Соловей - биографияРади великих......
23 03 2024 7:42:28
23 января принц Уильям прибыл в швейцарский город Давос, чтобы принять участие во Всемирном экономическом......
22 03 2024 9:20:12
Из жизни ушел частый эксперт передачи «Пусть говорят» художник Сергeй Заграевский. Его, бездыханного, обнаружила жена.......
21 03 2024 15:27:35
Иногда пикантные подробности из жизни знаменитостей всплывают спустя много лет. Поклонникам сложно принять некоторые моменты,......
20 03 2024 2:22:51
Бывшая участница телепроекта «Дом-2» Алена Водонаева выступила со скандальным заявлением. Она призвала российских женщин с......
19 03 2024 12:42:31
Супруга режиссера Андрея Кончаловского Юлия Высоцкая востребованная актриса и телеведущая. Многие фанаты завидуют ее внешности,......
18 03 2024 2:14:57
Ольга Патрина заpaбатывает на жизнь тем, что рожает детей для других людей. Она является профессиональной......
17 03 2024 3:48:51
Леонид Агутин успешный музыкант, гастролирующий по всей стране. Певец отчаянно держит себя в руках, чтобы......
16 03 2024 23:44:40
С середины сентября Лера Кудрявцева отдала на воспитание свою дочь Машу известному звездному педагогу Елене......
15 03 2024 21:37:40
Актриса театра и кино Екатерина Вилкова призналась, что у нее есть одна страсть, из-за которой......
14 03 2024 13:47:13
Наташа Королева дала несколько интервью после развлечений мужа Сергея Глушко с начинающей актрисой. Также певица......
13 03 2024 19:49:55
Во время онлайн-беседы с президентом России Владимиром Путиным двукратная олимпийская чемпионка по прыжкам с шестом......
12 03 2024 7:32:56
Дети звезд с рождения участвуют в различных значимых событиях. Счастливые родители стараются запечатлеть первые шаги......
11 03 2024 3:12:14
Марина Банкова, жена «рыжего» из «Иванушек» действительно подала на развод. Более того, первое заседание суда......
10 03 2024 16:58:15
Недавно в эфире программы «Судьба человека» побывал известный автор песен и исполнитель Сергeй Трофимов. Певец,......
09 03 2024 11:16:51
Многие звезды еще отдыхают после новогодних выступлений в теплых странах и делятся лучиками тепла с......
08 03 2024 13:33:13
Вышел из комы?Михаэль Шумахер ударился головой о камень, когда катался на лыжах в Альпах. Это случилось 29 декабря 2013 года. Его сразу же прооперировали, и уже спустя полгода (то есть в июне 2014 года) вывели из состояния комы. По сообщениям изданий Autosprint и D......
07 03 2024 15:12:39
Дочь популярной певицы Любови Успенской вернулась из США в Россию. Целый год Татьяна Плаксина и......
06 03 2024 20:11:32
Зрители знают артиста Василия Мищенко по его ролям в картинах «Вечный зов», «Спасатель», «Огуречная любовь»,......
05 03 2024 13:59:19
Не прошло и месяца с того момента, как Хамовнический суд города Москвы расторг бpaк Евгения......
04 03 2024 10:29:10
Светлана Зейналова впервые рассказала о человеке, который полюбил ее и прекрасно относится к особенному ребенку......
03 03 2024 15:46:23
Иногда пользователи поисковых систем могут получить в ответ на свой запрос неожиданные результаты. На днях......
02 03 2024 22:32:47
Переживший инсульт Николай Носков впервые появился на публичном мероприятии. Бывший солист группы «Парк Горького» пришел......
01 03 2024 11:30:53
С октября прошлого года главной темой многих телевизионных программ был скандальный развод Джигарханяна и его......
29 02 2024 8:59:45
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::