Стеша Маликова ест все, и при этом стремительно худеет: дeвyшка раскрыла все секреты безукоризненной фигуры
В новый год Стефания Маликова вступила в обновленном облике. Дочь известного исполнителя Дмитрия Маликова, которая уже совсем скоро отметит свое 20-летие, заметно похудела. В какой-то момент поклонники даже стали волноваться о состоянии здоровья очаровательной Стеши, настолько болезненной выглядела ее худоба. Однако, как выяснилось, всему виной строгая диета, основанная на интервальном голодании.
В личном микроблоге Стефания рассказала подписчикам, что ей удалось избавиться от 8 килограммов всего за четыре месяца. Главный принцип этого эффективного метода похудения заключается в том, что можно есть любые блюда, но только в течение восьми часов. А затем необходимо устроить 16-часовой перерыв и полностью отказаться от приема пищи.
«Вся прелесть диеты в том, что тебе не приходится отказываться от каких-либо продуктов. Конечно, если ты хочешь ускорить процесс, ты не ешь сладкое и мучное. Но так как я начала это пробовать в Италии, отказаться от ежедневной пасты на обед и на ужин было сложно, поэтому я просто пропускала завтpaк», — объяснила Стеша подписчикам своего Инстаграм-аккаунта.
Девушка также добавила, что в какой-то момент стала бесконтрольно терять вес. Ей пришлось увеличить количество потрeбляемых калорий, чтобы вернуться к своим комфортным 49-50 килограммам. При этом от принципа интервального голодания она отказываться не стала. Помимо контроля над питанием Маликова продолжила активно заниматься физическими упражнениями.
«Без спорта не представляю свою жизнь. Стараюсь посещать спортзал два раза в неделю на TRX. Эти 55-минутные тренировки являются идеальными для меня. Дома два раза в неделю стою в планке и качаю пресс по 10 минут», — поделилась Стефания со «СтарХитом» своими секретами красоты. Кстати, во время новогодних каникул наследница Маликова впервые попробовала себя в новом виде спорта. Девушка показала в социальной сети фотографию, запечатлевшую ее на горнолыжном склоне. По собственному признанию Стеши, начать она решила с детской горки, а уже потом перейти к более сложным трассам.
Фото: instagram.com/steshamalikova
Фото обложки: instagram.com/steshamalikova
На днях стало известно, что Ирина Безрукова в этом году откажется от участия в сочинском......
27 03 2024 12:13:13
Недавно Ксения Собчак и Константин Богомолов официально стали семьей. В это время Максим Виторган нисколечко......
26 03 2024 19:55:34
Конфликт между телеведущей Даной Борисовой и светской львицей Аленой Кравец длится уже не первый месяц.......
25 03 2024 23:29:46
Широкая известность пришла к артисту Игорю Арташонову после его запоминающихся ролей в сериалах «Ликвидация», «Бумер-2»,......
24 03 2024 23:28:49
12 ноября в российский прокат вышла новая картина режиссера Андрея Кончаловского «Дорогие товарищи!». Черно-белая драматическая......
23 03 2024 16:31:14
В последнее время Елена Степаненко обрела вторую молодость. Актриса избавилась от лишних килограммов, заметно посвежела......
22 03 2024 19:20:38
Российская и австрийская оперная певица Анна Нетребко не перестает удивлять публику. На каждом светском мероприятии......
21 03 2024 10:16:16
Песня «День Победы» давно стала визитной карточкой Льва Валерьяновича Лещенко. В сердцах миллионов россиян она......
20 03 2024 9:17:27
Совсем недавно известный кутюрье Валентин Юдашкин и его супруга Марина отпраздновали 32-ю годовщину свадьбы. У......
19 03 2024 3:42:57
Никогда не знаешь, при каких обстоятельствах не станет близкого человека. Недавно на проекте «Дома-2» произошла......
18 03 2024 18:23:16
На днях популярные телеведущий Дмитрий Шепелев презентовал зрителям первый выпуск собственного Youtube-шоу. Гостьей спецпроекта, который......
17 03 2024 15:37:23
Любимицы публики Алла Пугачева и София Ротару уже перешагнули 70-летний рубеж, но все еще остаются......
16 03 2024 10:27:17
По данным СМИ Евгений Миронов, который тщательно ограждает публику от своего личного, давно является счастливым......
15 03 2024 10:34:51
Вера Сотникова часто передвигается из одного города в другой на самолете. Она уже привыкла к......
14 03 2024 0:38:42
Прошло почти два года с момента расставания победителя «Битвы экстрасенсов» медиума Александр Шепса и эстонской......
13 03 2024 14:57:19
27-летняя российская модель была беременна вторым ребенком. На позднем сроке беременности Яцковская отправилась на Мальдивы......
12 03 2024 9:51:47
Народная артистка России Ирина Алферова длительное время избегала внимания прессы и ТВ. И вот, наконец-то......
11 03 2024 6:35:48
Певица Ольга Бузова выпустила новый клип «Не виновата», который взволновал фанатов. В этот раз исполнительница......
10 03 2024 5:51:55
19 марта в эфир вышел восьмой, финальный эпизод второго сезона сериала «Содержанки». Вопреки зрительским ожиданиям,......
09 03 2024 2:51:37
Уже больше года зрители с неизменным интересом следят за лихо закрученным сюжетом семейной драмы народного......
08 03 2024 12:33:28
Несколько дней назад в Сочи завершился очередной кинофестиваль «Кинотавр». Сенсацией церемонии закрытия стали Федор Бондарчук......
07 03 2024 10:37:23
Десятый сезон популярного шоу «Ледниковый период» близится к своему завершению. Закончились состязания на выбывание, по......
06 03 2024 11:34:52
В прошлом году в российское законодательство были внесены изменения, серьезно ужесточившие наказания за ДТП с......
05 03 2024 1:32:32
В день светлого праздника Пасхи многие знаменитости опубликовали на личных страницах в Инстаграме фотографии из......
04 03 2024 1:39:42
59-летняя певица и неизменная солистка группы «Золотое кольцо» Надежда Кадышева, несмотря на почтенный возраст, до......
03 03 2024 19:21:42
На днях королю шансона, певцу, продюсеру и композитору Михаилу Шуфутинскому исполнилось 70 лет. Он отметил......
02 03 2024 7:26:45
15 сентября на экраны телевизоров выйдет очередной выпуск провокационной программы Леры Кудрявцевой «Секрет на миллион».......
01 03 2024 13:48:36
8 июня ушел из жизни артист Игорь Лях, сыгравший роль обаятельного и колючего Леньки в......
29 02 2024 8:55:39
Олег Газманов в 68 лет даст фору любому молодому парню. Певцу удается поддерживать прекрасную физическую......
28 02 2024 15:16:51
Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина замечательная пара, глядя на которую радуются глаза. Вместе супруги живут......
27 02 2024 9:29:22
Избитая фраза «любви все возрасты покорны» будет актуальна во все времена. Даже разницей в возрасте......
26 02 2024 7:41:11
Балерина Анастасия Волочкова не является поклонницей кардинальных перемен во внешности. На многочисленных фотографиях, которые звезда......
25 02 2024 0:22:21
20 января Ольге Бузовой исполнилось 35 лет. С самого утра певица и телеведущая принимала поздравления......
24 02 2024 6:56:53
24 мая в эфир Первого канала вышел специальный выпуск вокального шоу «Голос. Дети», который поставил......
23 02 2024 19:30:59
Недавно ведущая программы «Секрет на миллион» Лера Кудрявцева обратилась за помощью к подписчикам в социальной......
22 02 2024 8:33:39
Наверняка каждому человеку хочется выглядеть на фотографиях как можно лучше. Конечно, сегодня существуют методы, позволяющие......
21 02 2024 18:38:46
В канун новогодних праздников в эфир телеканала ТНТ выйдет последний выпуск самого «долгоиграющего» российского реалити-шоу......
20 02 2024 22:37:22
Композитор и певец Максим Фадеев, глава музыкального лейбла MALFA, на своей странице высказался по поводу......
19 02 2024 20:16:20
До недавних пор 47-летний телеведущий Андрей Малахов мог похвастаться идеальной фигурой без грамма жира. Он......
18 02 2024 12:47:59
Звезда фильмов «Американская дочь», «Мама» и «Вор» Владимир Машков вызывает у поклонниц восторженные вздохи. Он......
17 02 2024 3:39:41
В прошлом году дочка Ларисы Гузеевой рассказала подписчикам, что перенесла операцию. Девушка отметила, что ее......
16 02 2024 6:27:22
На прошлой неделе завершился показ многосерийного байопика «Магомаев». В этом проекте эпизодическую роль парня по......
15 02 2024 15:24:38
Как правило, звезды часто делятся со своими подписчиками фотографиями из своей личной жизни. Исключением является......
14 02 2024 19:27:45
Евгения Добровольская является одной и самых востребованных актрис современности. Зрителю нравится утонченная женщина, которая способна......
13 02 2024 0:59:11
Марина Бик, теща покойного актера Дмитрия Марьянова, написала гневное обращение полное боли и ненависти в......
12 02 2024 0:14:51
Новость о том, что Евгений Петросян разводится с Еленой Степаненко удивила не только поклонников, но......
11 02 2024 4:10:39
Поклонники Лизы Галкиной, пятилетней дочери юмориста и Примадонны, выложили в сеть роскошную фотографию, на которой......
10 02 2024 13:52:22
Недавно Наташе Королевой исполнилось 45 лет, 30 из которых она провела на сцене. Благодаря Игорю......
09 02 2024 17:45:23
1 февраля поклонники певицы МакSим были огорчены и встревожены ее неожиданным заявлением. Звезда российского шоу-бизнеса......
08 02 2024 2:51:32
Довольно скоро актриса Мария Порошина станет мамой в пятый раз. Судя по всему, звезда решила......
07 02 2024 16:50:36
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::